REKLAMA

Metamorfoza piłkarskiego małżeństwa Saganowskich

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2015-11-08 18:00
Prowadzący:
Czas trwania:
42:50 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przy niedzieli o sporcie Przemysław Iwańczyk druga godzina naszej sportowej audycji w radiu TOK FM minęła godzina 18 min gośćmi są Kamila Sadowska i tym razem nie znam też Marek Sadowski dzień dobry witam serdecznie wszystkich jeśli państwo jeszcze niewiedzą, a z pewnością państwo wiedzą były reprezentant Polski piłkarz ekstraklasy w wielu klubach i jego żona, która też rozpoczyna karierę sportową myślę, że tak możemy to nazwać no w cudzysłowie niech tak będzie Rozwiń » słuchacze jest małżeństwo Lewandowskich, czyli tak mąż piłkarza żona, która zajmuje się w fitness sondy dbaniem o siebie, ale też przekazywaniem tej wiedzy, którą sama usiadła innym ludziom to wszystko w trosce o to, żebyśmy my Polacy jakoś przyzwoicie wygląda liczyli się niezdrowo nie bez znaczenia jest też to co ta żona robi dla męża w sensie takim jak kto może prowadzić przestrzega, gdy kanonów diety i t d. na ich małżeństwo z Janowskich zdaje się drugi był Marek musi przyznać, że twoja żona po pierwsze, przeszła nieprawdopodobną metamorfozę, o czym za chwilkę opowiem, a po drugie, teraz właściwie na każdym kroku każdego karci jeśli coś niezdrowego wkłada doustnych no i ja jadę tym jej początkiem praktycznym dotąd ode mnie za co zaczynało to karcenie i wychodzi 2 Bayer bardzo dobrze, ale tak chciałbym tu kartony byliśmy pierwszym małżeństwem realia wskazują, że będą rosły to oczywiście, że emocje to trudno to oczywiście żart może się bardzo cieszy, że rzekomo znalazła swoje swoje swoje takie działania te powołania tak jak Wojtek podpowiada, bo się dość mocno realizuje czuję to nurt, który przed Zachodu, czyli uprawianie biegów fitness to stojącą tu to co ona polubiła ich naprawdę dobrzy to wychodzi, ale Ion sam widzę po niej sam widzę po niej te wszystkie fakty nie tylko wizualne, ale też ostatnio żeśmy byli na wakacjach razem razem biegaliśmy co teoretycznie wyglądało to w ten sposób, że to ja zawsze miałem plan przygotowany treningu i Jasło wychodziłem rano biegałem czasami, więc czasami mniej zależy w zależności od tego w jaki w, jakim byłem, żeby utrzymać tę formę czas się już w czasie wakacji no tutaj naprawdę w tych ostatnich wakacjach żona dotrzymywała mi kroku, a czasami nawet ja musiałem mocno się sprężyć żeby, żeby utrzymywać się dotrzymać tego co ona robiła no dobrze to trud, skąd to, by Camilla ta zmiana techniki w jaki sposób zapadła decyzja o tym, że trzeba coś trzeba coś zmienić swoją metamorfozę była nieprawdopodobna, bo choćby wiemy o tym z programów telewizyjnych, kiedy bez żadnych ogródek opowiadała, że o liczbach kilogramach stracony jego pociech, jaki musiała wylać na bieżni czy też w siłowni no właśnie tłuszcz mówiłam, że był taki dzień, kiedy Lennon gdzieś tam szukam w internecie i sam informacyjna mina nam się na swoje zdjęcia swoich mężach dzieciaków Walerii z dnia zobaczyłam to właśnie zdjęcie to po prostu się szczerze powiem za moich żyłach męża jest tam rzeczywiście tak jest na tym zdjęciu czy to co widzę to oczywiście jest w sennym tak w rzeczywistości tak wyglądamy rano i tak my po prostu Tomi otworzyło oczy, że nie warto dłużej czekać ci odkładać zmiany na później po prostu taki przełom wieków czy nie muszą ze sobą zrobić naprawdę czułam się swojej skórze po prostu dla no i tak też się zadziało następnego dnia pomyślałam wiem straży pożarnej z o studencie mężowie co może powiedzą na to zdjęcie Henia my zawsze kochałem taka taka, jaka jest ich wygoniła kochanie jak i jaka była 3 czy taka jak jako medyczne, więc dla mnie namiotowym nie było wtedy nie wydawał mi się, że ten oburzony jakieś różnice w tym że, przeglądając teraz nasze albumy w komputerze to faktycznie ta różnica jest olbrzymia na pewno nie jest ci Żyto było zaobserwować z tego powodu, że na co dzień miałem ciężko ciężko coś takiego zobaczyć, ale widziałem reakcje ludzi widziałem na żywo jak, jakbyśmy się spotkanie jest ze znajomymi, a szczególnie z kobietami będzie sama Camilla mówiła, że dla niej jest najważniejszy komplement od kobiet niższe niż facetów, bo byłoby wierzono wtedy mówią bardziej szczerą i też troszeczkę Krzyśka z taką zadziornością tak znane, ale zrobiła to co dalej wołali co kurzem dno w Lechu się, że zapis, że nie ma już wiedzą, że zupełnie nowy reżyser na nich ciągle jest związane z transferem ultra szybki, ale był trochę za ocean Anna, ale taka była prawda naprawdę nie mam 18 kilo za dużo na sobie po prostu i to, że w ucho na moje całe życie nie tylko fizycznie się czułam, ale psychicznie nawet nie miał takiej ochoty do życia Koman teraz po prostu ta energia teraz mnie rozpiera mamy ochotę robić mnóstwo rzeczy i wiem, że nie ma rzeczy nie do zrobienia tak naprawdę to jest fajne w tym, że w NN mimo tego na czym ma 60 kg to wprost mam ochotę inaczej żyć samochody się spełniać realizować wiem, że teraz mogę to zrobić wcześniej żyłam trochę tak ukradkiem, czyli szczerość popłaca Marek byłby wiesz pewnie się ze zapytam o to w jaki sposób odpowiedział czy starał się być dyplomatą czy też proces wytwarzania nowych mocy 33 laty mną łazi słodkiego Jane w myśl gęste rodzinie chyba jednak i najlepiej szczerość, ale dziś tamta ziemska to Żydzi tak tak delikatny sposób ministrami wiadomo, że szybko można także te nasze kochane jest to zranić, ale osoba która, która chce do czego się dążyć się dzieje, gdzie już widzi te usługi takie ptaki taki moment, że ŻUŻEL koniec w jakim Kamila wtedy była zobaczyła, że jednak ja mówię to z czysto z takiego tego, że stan z tymi marzy mi ciężko mi powiedzieć prawdę i Oswaldo do tego punktu wyjścia do tego punktu, którego o zwrotnego 2, u którego musiała musiał się być nie muszą się do gondoli będzie naprawdę było właśnie teraz może dorosnąć dojrzeć, żeby zima po prostu rzeczywiście nigdy nie powiedział, że jestem osobą niczym od tyłu za grubą wręcz przeciwnie to nasz wita mnie mobilizowało, ale wierzę, że jestem wdową nawet w 2 lipca wbre w techniki z 3 wymienionymi w Jaśle wymienia kochane wychowawczynie czasem dostawałeś pieniądze te uwagi od Canal plus były prezes PCM w cel chciał powiedzieć, że Gdynia teraz trudno jest ślad poszli w rezerwach państw UE 15 lat jesteście teraz tak jak z perspektywy małżonki przyjąć się uwagę męża to szczerą walka idzie sobie ją do serca procesami dopuszcza się z nim muszą go przy takim żeńskim strażacy jednak Camilla postanowili nie myśli jeśli rząd opowiedział to te rzeczywiście nie widzą potrzeby serca swojego, ale też jedno w trosce o to, żeby Markowi wszystko się podobało muszę dokonać jakichś zmian tak właśnie takie oczekiwałam tak naprawdę przez całe życie oczekiwałam od niego, że on mi do takiego kopa w tyle za przeproszeniem naprawdę, że on nie w bardziej zmobilizuje waha się doczekamy możemy tyle czasu trzeba czekać, ale warto także w końcu to nastąpiło było lepsze niż taką osobą także inne już do końca nie sam nie zależało na tym wygląd tak bardzo naiwny z tego co wynika Marek, mówi że jemu tak rżnie, więc wszyscy niby po nim być szczęśliwi, ale jednak tak do końca nie było jak otrzyma takiego kopa, jakiego właśnie dostałam temu komuś chcę podziękować za to zdjęcie w internecie chasydów anonimowy fotograf innowacji w latach 2 Warsaw Gallery mu tak naprawdę nikt się później był taki 1 fajny komentarze, że są, więc aż na nie będą jak publicznie volvo nie wypada, ale w butach dosadny naprawdę Lennon w szatni w piance i powiedziała zwinność od tego to już koniec po prostu ja zaczynam jak zacząć inne życie chce być opresyjne człowiekiem świnka, ale to chyba ona się, że jest to zmienić oczywiście ja tam mogą też powiedzieli pewnie byśmy zaczęli grzebać naszych pamięciach to kilkanaście razy było takich takiej sytuacji stan lekarze związani z Chełma i Kamila kilkanaście razy próbowała odebrać instrumencie nawet w rodzinie żeśmy siedzieli tu okazy zawsze się zaczyna zastanawiać dzieli tylko mówi no tak chemia znowu zacznę GT ma do niej nie skończy będzie dalej tą samą kiedyś mówiło się w zmaganiach powiedzenie tak tak mówią w ich w momencie powyższe będziemy się, że ona jak i jak dorosła i dojrzała do tego, ale postanawia to zrobi wszystko dla siebie nie handel jak w Tarnowie to zmiana zmierza się to jest 8 dni, gdy potrzeba mobilizacji jego syn, ale tak naprawdę ja muszę zrobić dla siebie, kiedy poczułam, że to jest ten moment to po prostu już się dawno już później odwrotu rzeczywiście nawrót teraz trumna w liczbach, bo to jest rodziła się nie wnikam za bardzo trwałe sama powiedziała sama też o tym, mówić o tych wyników szkoda wyniku w takich bardzo precyzyjnego określających konsystencję ciała z moim życiem dokładnie, ponieważ te dolegliwości robiłam takie badania u Marka dietetyka matki profesjonalnej maszynie, gdzie naprawdę było pana Wojtka setka Wojtka w dokładnie pozdrawiamy i rzeczywiście na jak Lwów 2 lata temu jak zaczęłam pierwsza sprzątaj zrobić badania to teraz niedawno jeszcze przed oczyszczaniem organizmu niedawno cieszą oczy chciałam też lubią takie wyniki na pograniczu 9 dni to po prostu dopiero zobaczyłam co osiągnęłam tak naprawdę naprawdę te kilogramy tłuszczu są powalające, że nie dla mnie nie zdawał sobie z tego sprawy z dnia sieciowych zaczną odchudzać to wpłynąć traci jak gdyby ich nie widzi siebie w tej wcześniejsze postaci tylko jak adaptuje się do tego jak wygląda na przydziale tego tego odchudzania i zrobimy takie normalne, ale spojrzał na te liczby i rzeczywiście zobaczy ważna jest 18 kg tłuszczu to tak sobie tak sobie z usług, jeżeli postawisz na 18 kg cukru i gasił obłożenia Nate włamania właśnie także po jestem dumna z tego, czyli zastanówmy się ile czasu ile czasu potrzebowała na to czy zaczęłam tak naprawdę pamiętam ten dzień to był 1 października, kiedy poszłam do klubu fitness na spotkanie z trenerem personalnym tak jak tego się zaczęło to był 1 października, a już w połowie zajmują drogę tak jak mówiłem nie była usłana różami nie było, choć wśród drwala 2 miesiące i Super jest świetnie nie moja droga to trwało powiedział, że 7 miesięcy już wyglądałam dobrze, ale tak naprawdę do maja dopiero tego roku mogła powiedzieć, że moje ciało się z nim na tyle w, że czuje naprawdę wizualną przemianę ich siły w sobie tak to było to bilet, bo oni swoje wpisy do bezpłatnych versus opolskie 3 października do maja tego roku i miesięcy, gdy zarząd i 788 państw zależy, kiedy nowa zarezerwuje takiego, kiedy liczysz my za chwilę wrócimy do naszej rozmowy z Grecją przyjedzie zespół liczy z Kamilą i Markiem Saganowski bądź państwu znane informacje przy niedzieli w sporcie w radiu TOK FM Przemysław Iwańczyk moimi gośćmi są Kamila Marek Saganowski jeszcze raz dobry wieczór dobry wieczór dobry wieczór rozmawiano o nieprawdopodobnej metamorfozie Kamili k co wpłynęło na życie was obojga ze względu na to, że Marek jest zawodowym sportowcem zaadaptował się do tego ustaliliśmy już chronologii najpier w byli Saganowski dopiero Lewandowscy jeśli chodzi o o staż małżeński natomiast tutaj obie te rodziny idą zdrowsze życie myślę, że tak można odpowiedzieć teraz no tak wykorzystał już coś dla niej zawodowym sportowcem też ogniska takie kije Roberts tak cenne gdzież jest dla Henryka, dlaczego moim zdaniem to w tej misji traktować jak rywalizacja obu ktoś, kto nie miał do czynienia ze sportową zdecydował się po kilku dekadach transport i niemal zawodowo uprawiać to musi mieć w sobie dużo dużo zapału samozaparcie tylną on na to wychodzi znaczy absolutnie to nie traktuje w ogóle w jako organizacje banków nie ma w ogóle, o co rywalizować naprawiali rywalizować z bardzo sensowna i mechanizmy kaszankę i nadzieja jest chroniony znak, że ja odnalazłam tam swoją drogę po prostu na życie naprawdę nie jest tak szczęśliwa teraz, że mogę robić to co robię naprawdę się teraz spełnią Ania jeszcze nie ma dzieci, więc wszystko jest przez nią i myślę, że każdy większy ukłon dla ciebie, a dziękuję bardzo w 2, ale co najważniejsze jest to naprawdę jest to chcę powiedzieć po prostu do kobiet, które właśnie są matkami, które mają dzieciaki i w ferworze syn tych wszystkich rzeczy, które trzeba wykonać w ciągu dnia tygodnia to naprawdę się o sobie zapomina to chciałabym przekazać że, że trzeba też Sieczka 8 i zawalczyć o proszę, żeby być szczęśliwym człowiekiem po prostu tylko tylko tyle, a później już sprawy toczą się samoistnie inni przynajmniej ja budzę się teraz szczęśliwą szczęśliwą osobą mamą dwójki dzieci żoną i teraz jest spełniona bo kiedy się do końca tak było rzeczywiście spełniam się dziwić jako żona mama tak, ale zawsze czegoś brakowało i widziałam, że nastąpi ten moment, kiedy dzieciaczki się trochę podrosły i będę mogła w końcu się stawić im się właśnie dzieje możecie przez całą swą karierę wprowadziły się doskonale pod linijkę czy dopiero w 2 to świat inaczej ta wiedza, a co za tym idzie świadomość przychodziła wraz z jakimi latami spędzonymi na boisku, że trzeba się wyspać trzeba zjeść odpowiednio, że trzeba się zregenerować tych danych wszystko schodzi z latami i nigdy się nie po nie prowadziłem tak w pół od niej chodnika i pamiętam swoje początki jak to wyglądało, kiedy jechało się w dniu meczu Łódź 300 km jadło się w taki przysłowiowy barach mlecznych tak jak dziś są dziś przy przy trasie obiad kotlet mielony czy życie schabowy ziemniaki surowe kary są tu tu koło podstawowe danie jadło się od 3 godziny przedmeczem dojeżdżało się na mecie sami i pół godziny przed rozpoczęciem, że idzie, żeby sytuacja jest byśmy się przebierali się KOV w autokarze jeśli chodzi o indywidualnym tonę to auto to dopiero przyszłość Zachodu dopiero przyszłą ze świadomością tą, którą widziałem właśnie m. in. and one mniej we Francji cieczy czy w Portugalii w, a resztę reszta no wreszcie tuż tuż później poprzez swój wiek poprzez swoje za wiekową zaawansowanie dochodziło do mnie, że z przemarszem trzeba się wyspać czy to już wszczęto piłka poszła tak tak daleko, że teraz każdy procent szczegół wypoczynku czy Czykier regeneracji cieczy na wszystko w związane z tym, że jak najszybciej doprowadzić organizm do tego, żeby czym był sprawny znów trzymać następny wysiłek jest bardzo ważne powiedz komitet obserwować, że zachowują się partnerki żony piłkarzy na Zachodzie właśnie tam, gdzie Marek Grabowicz będzie mógł wszędzie podróżował liście my razem krótko mówiąc obserwować takie wsparcie, jakie przychodzi ze strony żony dla dla męża sportowcy to ona też brała na siebie ten ciężar odpowiedzialności za dietę za styl życia w realnym wiercono w tych klubach, których my mieliśmy to powiem szczerze, że on mu raczej wyglądało to tak, że właśnie na kobiety zajmowały się gdzieś tam z dziećmi w domu i wspólnie się spotykaliśmy to było takie wspólne wiesz takie wspieranie się tak bardzo lądował na stole się wspólnie spotkaliście, ale to oczywiście było także dbałość oto dieta w domu i wiesz pamiętam we Francji miałeś taki program Elżbiety przepisano lekarza do dietetyka właśnie nerwowego i wiesz jak Marek c przy dworcu posiłki ja również ta musi starannie zawsze zwracać uwagę na to co jemy nigdy nie piszmy mam wrażenie takiej goszczą też na początku pierwsi absolwenci uczelni są wyższe niż raki taki moment pamięta, że tam mają też zrzucić trochę kilogramów wywieźli ich nazw związanych z nim w 6 z 5 roku życia w tydzień do Chorwacji, w którym wykonano w ramach programów wciąż nie za szybko niezdrowo się komunikować, że wieś zawsze zawsze kobiety właśnie ze szczególnie zwraca na to uwagę, ale w niwie chłopaki mogą dużo więcej miejsca poczułem, że więcej kalorii i myślę, że wtedy nic się na tym nie zastanawiał czy to ma być jej dieta nie wiem 5 , 51000 cal czy 33 , 5, bo po prostu się na tym nie znałyśmy tak, ale tu zawsze jest stół pamiętam, że wszyscy sportowcy i łącznie my próbowaliśmy się zdrowo odżywiać, ale nie zawsze do końca wychodziło jednak tego jedzenia było nadmiernie na stołach, a w Polsce zmienia się do świadomości choćby nie wiem pod twoją nieobecność wyjeżdżały z Polski spędziłeś kilka lat za granicą wróciłeś to zauważyć taką metamorfozę nie mogę to porównać dach mogą dokonać, ale i tak mieszając z Legii chodziliśmy trenerem końcówkę mieliśmy Penta chodziliśmy na obiadach desek obiady były z zamawiane takie nieprzemyślane ziemniaki dziś takich jak jednak już jakiś kotlety dzwonię Mau Mau Mau Marka makaronu byliśmy mało takich tego sho w co potrzebowaliśmy waży w ugotowanych czy Niemczech czy życzy surowych do miasta teraz o Neil Black to wygląda tak jak wyglądać, kto powinien mamy swoją antenę wszystko gotowane przygotowane przez naszych kucharzy mało tego tak ta jest ustalana przez nasz audyt legalności wspomnianego wcześniej pana Wojtka Hernani i gorszych danych to wygląda to wygląda tak tak jak choćby one bicie czy we Francji, gdzie bywa właśnie chciał dodać, że przecież tak naprawdę to nawet teraz wychodząc na trening to często jest tak, że nawet zaczyna swój trening przy od śniadania, lecz także moja tutaj rola już trochę mniejsza muzyczne śniadaniem później jakiś nasz Brand ta technologia obja w różni mają czas czy kolację i dopiero teraz tak naprawdę liczy, że praca domowa w klubach zagranicznych to Harrisona 100 % tak chłopcy są prowadzeni, że jest się na nią obiady kolacje także jest kolacja bez kolacji kolekcja narzędzi jest na razie nasze wyniki ogłosimy strajk to tu jedzą też kolację ty też roczne czesne kuracji w duecie to 2 KW było łatwiej w takim razie, bo myślę teraz Kamili nie traktować tej debaty w tej zmiany stylu życia jako nie wiem czy katuszy, które mają się zaraz spotkać tylko na przyzwyczajenie bliższym czy gminy miejskie lekkość będące ojczyzną frytek i kotleta i fast foodach musi dostawić zacząć zdrowo się odżywiać, a czym innym jest, kiedy wystarczy lekko zmodyfikować tylko ten sposób odżywiania się w rozmaity zmodyfikowała sianie zrewolucjonizowała szlag mnie na szczęście wizja nie ma problemu zjedzenie takiego śmieciowego jedzenia nikt mnie do tego nie ciągnęło Maldonado omijam szerokim uchem u łukiem jeśli już stoją tam sałatkę tylko z partii mięśni pije kawy w moich 2 tygodni mieszkały w taki rynek w dniach w zakresie wyciskany cayenne i wiesz co ja nie miał z tym problemów naprawdę Marek myślę, że też miał także to niejedyny problem nikt już w tym problem tkwił w tym, że posiłki były zbyt duże zbyt od obfite i po prostu proporcje były za duże w dla mnie tak dlatego ja byłam nie mogłam schudnąć brak treningu systematycznego co ma ogromny wpły w tak teraz zmieniłam od roku czasu ćwiczę systematycznie dosiąść do 6 godzin ponad 6 dni w tygodniu do tego właśnie optymalne odżywianie dieta i efekty po prostu przeszły same tak oto tu chodzi do SUV -a z drużyną ma zostać dobre wyobraźcie sobie, że wpada dowozy też niezapowiedziana wizyta rodzinne jedynki, bo on i są coś co szykujecie trudno zrobić bez snu, aby wzbudzić w rejonie Najwyższego nie wiem jednak wcale albo są warzywa ryby makaron kurczak na czele odciąć się często rodzinność wrócą odrzucone zaloty z tym wraz z żoną Kaczmarek mówili, że jesteś mówi Zuzia wybierz nagrodę zwaśnione wpły w dietetyka naszego Wybrzeża, żeby jakieś drobne markery na stałych lojalnych przyswajalność jeszcze nie, tak więc żebyśmy nie zaszkodzi się Anna Karaś na pewno nie da Camera wymyśliła, bo na zdrowe dobrze gotuje już nie ma problem w tym, że goście musieliby zwałów konsul przychodzi ci w Chinach, które na stałe w taki moment był taki moment, że będą właśnie ktoś przyjeżdża do nas to już wszyscy wiedzieli, że nie będzie chipsów nie będzie nie będzie po męsku na stole nie będzie jakiś czekoladek tylko domkami każda sesja była z lewej strony, mówiąc że Alex Andre Pa kochanie wszystko wzięło mnie jest na własny biznes, ale on to jest też dobrze, bo myślę, że choćby nawet biorąc pod uwagę nasze naszym dwójkę synów, których mamy oni też wiedzą my o tym jak jak czego po co powinni się o tym, patrzę a czego powinni unikać i chodziło nam się wydawało, że jednak mała sprzeciwiło się gdzieś coś innego zresztą to co, jeżeli są sami w w grupie potrafię odmówić tego, czego uczył mnie to my też u nas w domu i uważam, że nawyki trzeba przygotować odpisu liczoną od dziecka tak czy zdrowia mają większą świadomość nauczyłam takie nożem swego męża pukanie przyznaje czytania etykiet w tym podczas robienia zakupów w sklepie Dallas wraz z notowanymi czytajcie etykiety Zobacz więcej w składzie, dlaczego zrobiono testy, czyli małych i nie może wziąć do ręki sól Tsutomu w swoim składzie no właśnie takie wszystkiego są z chemii jest na niej wszystkie są niezdrowe, ale w większości te często od czasu do czasu kupowaliśmy różni się z powództwa żony i które często kupowaliśmy już kupowali maszyny lub kupowaliśmy na kupowaliśmy Macieja kupowałem wystraszyły się w Szanghaju, ale ja się okazało, że w tych parówkach faktycznie umysł nie był dniem było bardzo mało i teraz on jest najgorsze co teraz jakoś jest także, że zwraca na to, że na to uwagę w samo wędlinach Bolek tradycyjny sposób imiona torturowana są solą to już jest fakt, że coś w KRS 00 tak jak bardzo zwraca uwagę gości na konferencji słono nie kupujemy zazwyczaj kupujemy żadnych oskładkowanych wędlinami gnieźnianie ani innych zobowiązań przetworzonych poza poza anteną na chętnych jest dobrze, a alkohol z Czechami w zerówkach jesteście jesteście ludźmi i rent ma 30 letnimi dorosłymi wiadomo, że czasami warto się Przyjdź zrelaksować do domu pijąc alkohol jak do tego podchodzicie, chcąc jak zdrowo się prowadzić ja uważam, że wszystko jest dla dla dla ludzi i trzeba wiedzieć, w którym momencie, kiedy można coś takiego użyć mnie nie za dużo oczywiście ja jestem piwo 876 przez nas w wakacje wakacje, kiedy jeszcze o najbardziej tego terytorium tego trunku brakuje, ale udaje nam się na cuda się tam w ogóle prawie alkoholu nie pije ja sporadycznie natomiast takiego takie ciężkiego piwo od czasu do czasu szczególnie po meczach po meczach pijam, ale to z uwzględnieniem czasami właśnie z z dietetykiem z Wojtkiem Żegoty rozkopania teraz mamy o co chodzi i będąc za granicą i widziałem w większości klubów, że 1 z 11101033 piwa to nie jest nic złego jest to wręcz lepiej odbierane niż np. gdy picie Coca-Coli notowaną ekipę z sole mineralne są, tak więc pomnoży uzupełnią ten to straty podczas meczu zgadza się, ale 1 ja np. mam teraz już takie podejście, że mam na mocy wyrok SN taki 1 dzień w tygodniu we Trust taki w chustach wobec NATO pozwolić i rzeczywiście racjonalnie może tylko podchodzę myślę, który tu wybrać Tychy, w którym będzie się najwięcej działo wtedy mogę sobie po prostu pofolgować tak mógł sobie wypić jakiegoś tam bliźniaczka czy wino, bo lubię oczywiście, ale tak jak tutaj akurat nie umiem chyba tych praw matek to się w opisy i nielegalne lista nowych norm jest właśnie w depresję nie mniej niż 0 z kim się klęski wino to przecież pójść do sądu tak bardzo przynosili wino serwowane na dokładnie, więc teraz na tydzień to jest w ogóle takie trochę poznałam tych prywatnych będą też myśląc o 21100   000 do naprawy złodzieja i ministrów szkoda nie jest szkoda tego Penna ambitnego czasy pracy tej pracy tylu dokonań, którą wykona bowiem, żeby wymuszała to później odpracować gdzieś to sami się odłożyć na nas lubić pracować właśnie wygląda fizycznie na siłowni czy też plenerze biegając Supra rywalami spalić wieś albo nadanie alkohol, który w ogóle mam pustą zawarty zwierzchnik ma nic sobie żadnych związków logicznych nie należy występował dotąd nie brzmi jak my w tych dniach nieprzerwanych dobrze to teraz informacji Radia TOK FM na ile państwo zaproszą zachwyty ciąg dalszy naszej rozmowy w audycji przyjedzie do spożycia przy niedzieli w sporcie przyniosły one, o czym mówimy o szalone metamorfozy nie to nie jest słowo marchew z Legią powiedział Kamil złożoną z racjonalnością prowadzona z głową metamorfozę, która pozwoliła Kamila schudnąć ci się na 13 kg w siedem-osiem miesięcy Marek Saganowski może stać się z nami piłkarz Legii Warszawa uczestnik mistrzost w Europy w 2008 roku m. in. i teraz tak w ty zrobiłeś Kamila to co chciała zrobić dopięła swego utrzymuje jest to efekt był tak nie sztuką jest doprowadzić do czegoś, a później za nadgodziny walczyć do punktu wyjścia w jaki sposób zamierzasz bowiem, że chcesz to robić pomagać innym to właśnie sama się nad tym zastanawiam się naprawdę wszystko na poziomie motywacji, żeby kogoś zmotywować swoją swym przykładem są osobom, które można czy też chcesz, tak więc renty krok po kroku wprowadzić kogoś kto, kto nie wie czy ktoś je no właśnie chciałabym i tak i tak wieszczą motywować choćby poprzez profil na Facebooku, który właśnie niebawem rusza w poniedziałek tak, dlatego że piszą do mnie sporo dziewczyn chłopaków jeszcze nie, ale może się odważę sporo kobiet waśnie i chcą takich wież przepisy Kama no powiedzmy co mam zrobić, by tak tak wyglądać jak chce osiągnąć taką przemianę taką zmianę dał mi jakieś tutaj przepisy wniosek nie ma takiego 1 przepisu właśnie dlatego postanowiłam w ogóle zrobić Kursa kurs trenera fitness i instruktora fitness i trenera personalnego, aby się w tym kierunku, a on dokształcić także wiedzieć jak to zrobić, bo to jest zupełnie inna sprawa pomagać innym tak już profesjonalnie, a pracować nad sobą tak dlatego chciałam te 2 rzeczy połączyć renoma planner także powoli zaczyna realizować się, że ja też tak na taką naturalną szatę kolej rzeczy myślę, że to po prostu przyjdzie z czasem okaże się co co tutaj życiem pisze scenariusz, ale pewne chciałem wspierać motywować się wszystkie te osoby, które straciły tak naprawdę nadzieje na to mu zmianę dla siebie przystał już wierzyć że, że może tego dokonać, bo tak jak wcześniej wiem jestem sama takim żywym przykładem, że można mimo tego, że już nie ma 18 lat, chociaż czuje się w nich Auchan opowie o 20 i że mamy dwójkę dziadków tak IAR in mimo tego jest po trzydziestce i można po prostu tego dokonać także ich wspierać motywować pokazywać jak to się robi trenować personalnie z ludźmi ranni tak wszystko to może połączyć czy to naprawdę potrzebujesz tych wszystkich certyfikatów zaświadczeń, że jednak jest też dyplomowanym to kontroler Google największym takim wyrazem twej wiarygodność jest to drugie są usunęli z Hamasu tak na pewno to jest wieś jestem tego przykładami i dokładnie tak jest, ale ja myślę, że bardzo ważne jest kształcenie się tak na kursach dowiaduje się mnóstwo ciekawych rzeczy sama dużo czytam interesuję się tym mieście możemy pomóc komuś musi znać budowę ciała anatomię to nie jest także poza tym trening sekcji personalnej jest konkretnie poddanego człowieka przygotowywane to ja nie mogę pojąć, jaki uczeń Netia wykonuje tak dlatego tam się nauczyłam właśnie inne podchodzić indywidualnie do każdego człowieka, a także to do głowy mi to potrzebne po prostu Marek jeszcze procedurą do Lewandowskiego to, dlatego że wiem skądinąd, że zachwyceni efektami gry Roberta koledzy z drużyny nową myślą było też uważają, że duży procent tego sukcesu polega właśnie na diecie na sposób, by życia prowadzenie 3 inne też inni piłkarze może te recepty zdobyć ja wiem, że jest fachowiec w klubie, w którym grasz Wojciech zabawa inni cały całego nie wiem całej armii piłkarzy, którzy chcieliby wejść na dobrą drogę nie wiedzą jak to zrobić nie obsłuży to może twoja żona będzie ostatnim przykładem takim przewodnikiem dla mentorem dla twoich kolegów piłkarzy niekoniecznie z klubu, w którym jest żonaty z niższych lig i t d. myślał o tym w stałych schować pewne pytanie tynkami i gigaherców czy co nam się tym odnalazł no trudno Fernando to on to wszystko są co Ania Ania zrobiła dla planowego i jak jako prowadzili 1 diety, jaką mu pokazuje testy to musi to musi działać albo, że zawodnik gra aż 33 oczka mniej 73 w w sezonie co 3 dni to jak i regeneracja tagi, a najważniejsze w tym momencie jest posiłek są w zauważmy, że lewy ma w ogóle kontuzji to też szczególnie w wynika, więc taka nie takie doradztwo ze strony swojej żony czy 3 czy sp. p. życiowej to jest test test złoto tak, ale nie wiem do końca w jakim stopniu jak to jak to wyglądało samego początku czy to faktycznie tak wyglądały wyglądało, ale dzisiaj dzisiaj się sam rabat mówi o tym, oficjalnie, że z duża duża pomoc i na pewno w jakiej jemu czy ciemniej jest o wiele łatwiej, kiedy ma się w obok siebie żonę, która zamiast jajecznicy z boczkiem robi ci owsiankę z Sosnowca znaleziono w przekonaniu np. napotka chwilowo studzienkę kokosową silny, więc z owocami niż podaje ci bekon z wynikami tego Instytutu to co w ogóle tak duży stres wróble całkiem całkiem co innego niż świadomość świadomość, że ma co jest takie podejście drugi osobny test jest tak duże wsparcie dla dobrze w takim razie zapytam czy swoich doświadczeń w szatni zauważyły coś takiego, że ci, którzy mają rodziny którą, którzy mogą liczyć na wsparcie partnerki bądź też żony wprowadzą się lepiej było, bo mają to opiekę zapewnioną niż np. koledzy z Różanek, którzy są kawalerami dla nich najprościej największą pokusą jest pójść szybko przeprowadzić nie myśleć o tym co z wkładem na talerz myślę, że właśnie inaczej wyglądają te talerze ci co są one już uświadomi Eni to co chcą zjeść i 33 czy wiedzą co co mają zjeść to od razu widać, kiedy się podchodzi do stołu, a u młodzieży w trzecim meczu zawodników, którzy się bogatym nie przyjmują do wzrostu 1 to co nas nachodzić, a czy zdarzyło się toby doświadczonemu zawodnikowi, że którąś z modemów cudzysłowu zwrócili uwagę, że stary przy przesadza z 4 tak tak jedynie zrobić niania niania w aż o stawkę aż tak w tak zagłębione w tonie to nie jest and rolla naszego dietetyka i to jest jego praca ja nikomu się nie tyle wtrącał, bo mógłby mi ten młodszy kolega powiesz przepraszam panie Marku aleje MON DT 5000 ton 6000 cal musiał tak jej bunkrze złotej masce są tacy, którym się rzeczywiście przebywał w myśl o tym jak wygląda taki modelowy proces przeobrażania wyjścia nad tą dobrą stronę mocy krótko mówiąc najpier w próbuje znaleźć motywację sobie odpowiedzieć sobie napytanie dla kogo chcesz to zrobić później określa też to liczbowo takiego celu dążyć czy też nie idziesz i samo przychodzi jak to wówczas w przypadku mieszczą w moim przypadku to wszystko inne ewoluowało ewoluowało, ale na pewno na początku trzeba sobie wyznaczyć cel lekkiego chcemy dążyć moim celem po prostu było założenie, iż pójście na zakupy kupienie sobie może sukienki takiej, w której będą nadal dobrze nie będę musiała się dziwnie przekręcać MSZ, iż perspektywy lepiej wygląda w tym nie wiedziała, że chce również maść mijaniu ciągle tak mglistą szansą wierzę, by zdążył wrócić ani w ogóle było wrócić do swojej wagi sprzed ciąży, ale gwałtowny nieosiągalny, gdy niemożliwe ziemia mogła ważyć znowu 50 kg wymieniano w gronie ścieków szynką po prostu inni po wiosce zaczyna ćwiczyć tak jak wiara mógł tyle potrzeba dużego wsparcia powiedział, że jest w stanie tego zrobić sama no i w tym i to właśnie personal centrum on myślał łzami tak naprawdę jak teraz też jak bym myślę, że inne będą pracować tak ze swoimi mógłbym pracować komuś pomagać to na pewno mu, gdzie jest nasze dużą odpowiedzialność i będę chciał odciążyć osoby tak o myśleniu o tym co mają właśnie zjeść na początku oczywiście opóźni to muszą muszą samotność, ale co mają dzieciaki mają robić trening, bo one po prostu tego nie wiedzą takie osoby są naprawdę mało świadomy jak też taka była na początku, więc zaufałam i no i dobrze na tym wyszłam Penn to było tak zaczął na początku powoli chudnąć było też nie do końca nie byłam na uczciwe w stosunku do siebie, bo opowiadała nie była w stanie się temu oprzeć rzeczywiście złamałam się wielokrotnie łamała i sama łamała i wstawałam aż w końcu Chin neutralnej powiedział słuchaj dziś są to chyba nie ma sensu bo gdy chcesz schudnąć albo chcesz albo nie chce się dowie się zastanów co tak naprawdę chcesz jeśli chcesz to działamy dalej, ale na moich warunkach ilustracja do ciebie mówię słucha się po prostu przestrzegać tego diety zaleceń treningów chcesz tego co się nigdy nie nie o Azję nie owija i rzeczywiście jak sama uświadomią, że są nie ma drogi na skróty, bo wieś wchodzi coś takiego taka myśl kurczę tak co musisz, a może no sam musi jakoś zrobić coś, zanim to zrobi niewinną mi się, że po prostu będzie cud i to samo i nie tak się nie da ci to wszystko trzeba wyje poci się wypocić myśleć o tym, właśnie co się dzieje jednak się je zaufać trenerowi i po prostu powolutku krok po kroku krok po kroku realizować swój cel aż się do niego wejść, której tak wchodzę praktycznie w skóry słuchaczy, które słuchają jak świeże i co mogą powiedzieć ona od mundialu jeszcze pani Kamila dlatego, że ma dużo czasu może to się temu poświęcić, gdy przyszło jej nie wolno iść na 10 godzin do do pracy wstydzę się do momentu to mówiłaby inaczej jest to także można dojść do wymarzonego celu niezależnie od tego w jakim jakie ma 6 lat służy no i jak wierzy, że taka jestem przekonana było to tylko od tego właśnie zależy jak bardzo tego chcemy mówić, że ludzie pracują tak po 10 godzin inni, którzy 12 nawet 8 i t d. teraz też poszłam do pracy jest 6 godzin w pracy i Lech może być też znajdą pracę dobrą wymówką tak możemy zrobić dokładnie tak to właśnie było też moim przypadku ani pójdę, bo ważniejsze są dzieciaki jak komuś albo czatu zrobić tam też się to dla co stanowi dziś no ty możesz wymienić asfalt wszystko od dawnej musisz przyznać także teraz rzeczywiście tracili czasu, bo ja już nie odpuszczam tego treningu nie ma opcji, żebym odpuścił, ale ja uważam to tu są głównymi kluczowymi dla mówi, że jeżeli ktoś chce nie ma trzymam czy pracuje 80 godzin zawsze znajdziemy godziny w rodzinne ja rozumiem można być zmęczonym i czasami dzieje się dziś ten trening uczę pełny uciech, ale jeżeli dojdziemy na początku do tego, że będziemy systematycznie trenowali 34 × w tygodniu nawet choćby te pół godziny czy godzinę czasu ile na początku, że wszyscy przyzwyczaili poczekaj na pociąg się przyzwyczaimy i później będzie będzie nam tego brakowało, po czym będzie mógł robić te są te treningi dłuższe i wierzcie mi także Kamilowi, że jeżeli ktoś ma konkretnie ustawiony cel, że chce to chce zrobić to znajdziemy tu tak samo jak znajdujemy na to, żeby Chin, które godzą się przed telewizorem po to tu znajdziemy, żeby się przebrać po sobie pobiegać czy zrobić parę przysiadów może to samo robić trening może robić w domu może robić pod domem biegać tak i Borowicz różnorodne w orzeczeniu z sieci tysiące, ale tylko 9 chęci i wyrobić sobie taką systematyczność, bo oto tu chodzi systematyczność po prostu dobrze chcecie zapytam inaczej wiadomo, że ta świadomość celu użyć kołacze do przodu my natomiast ty jako osoba niezwiązana ze sportem w sensie wyczynowym tego nie uprawiała styku wyśledził ekspozycji lub żona Marcela i próbowałam wstać z transportu okazał się, wyciągając uzależniającą naturę rzeczy są do sportu już też to robić no dokładnie jeszcze jak narkotyk po prostu uczyniła w ujęciu narkotyk, bo nigdy nie grałam, ale tak myślę, że uzależniającą, że teraz już niema odwrotu człowiek wie, że widzi jest jak się to ciało zmienia jak robi się silna umięśnione sprężyste i jedno i włosy masz ochoty na więcej tak inni też na tym poprzestawać cały czas sobie jakiś tam nowy cel w głowie wymyślać nadeszła wraz maszyną wycelować w Trójmieście Markowi nie powiem, bo Opowiedz trochę mniej korzystnych ochotnicy spotyka się 2 psy nie żyje przypomnę też takie zwykłe damach i wysłaliśmy wyjeżdżaliśmy gdzieś na wakacje i było zawsze dawała bić się powieść TENIS tak być bogaty program TENIS ziemny i w tylko muszę zawsze grać w stronę Kamili homilia TENIS Tour tenisista nie jestem żadnym Green boss czasami trudno trafić tam, gdzie na swoim południe 55 minutach schodzili lekko pokłóceni w nawiasie mówiącym no może jedynym graczem wszędzie tylko do euro mogą ubiegać student z lepszych ram biegaczy czy wypoczywać to jak było jak było kamyki oto 18 kilo więcej nowych aut z życiem myślę, że teraz leży u mamy trochę nas wynieść na, a poza tym jak zawsze wiedzieć na do Tyńca pamiętasz no tak ciemno zdanie tych ulic naciągnęła ich na wynagrodzenia z wygnania może nie rozumiem nie rozumiało jak można ruszyć się prawu teraz obaj są z innymi może wnieść na następny będzie jego prawo lewo nawet, że to skutek, podsumowując Kamilę w twoje motto takie dla tych, którzy jeszcze nie spróbowali chcieliby spróbować zmienić no nie czeka na jutro poprą zacznij od dziś włączają nie może wyjść z domu włączyć telewizor na jakiś sąd różne sportowe programy teraz jest mnóstwo w mediach w internecie i po prostu działają w finałowej sobie trenera personalnego takiego jak ja jeszcze w tym pomogę to Tusk na charakter to masz jakąś na trzecim zapytałem dyspozycję sportowca w w jaki sposób znaleźć motywację w jaki sposób możemy też szyberdach 3 doby też może zechcieć w morze się nie chcieć, ale mieć na transport to soki są kanapy działaczem Lamek narkotyki chodzenie codziennie rano na trening i poczucia ostatnio osadził się ostatnio mało gram na Widzew w ekstraklasie w ogóle w Legii i ciągle mam poczucie takiego czego, że tylko, że fajnie byłoby się tak porządnie zmęczyć tak znowu wejść do tyszan w szatni płaszcz na na glebę przysłowiową mi powiedzieć sobie kurczę dałem siebie się wszystko i tego ciągle brakuje człowiekowi nawet w moim wieku, ale wracając do tego co ciąży opowieść o prostą zróbcie coś dla siebie i tyle i Indiach i przeszedłem przeszedłem kilka Kicker habilitacji w życiu poważny mniej poważnych i wiem, że osoba, która się martwią nas, jaki właśnie może być trener personalny dużo dużo nam dobrego zrobić dziękuję wam bardzo za rozmowę Kamila Marek Saganowski byli moimi gośćmi dziękuję bardzo dziękuję bardzo też dziękuję, zapraszając na informacje Przemysław Iwańczyk kłaniam się do usłyszenia min w swoim mury to państwo pomoże Enter przy niedzieli o symbol Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium teraz 40% taniej. Wybierz pakiet z aplikacją mobilną - podcasty, audycje i radio bez reklam zawsze pod ręką.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA