REKLAMA

Psychologia i sport. Rozmowa z Karoliną Chlebosz, Zuzanną Wałach-Biśtą i Wojciech Herra

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2016-03-20 17:00
Prowadzący:
Czas trwania:
46:14 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
o sporcie Przemysław Iwańczyk kłania się w niedzielę zaproszą na naszą dwugodzinną audycję o pierwszą część poświęcimy psychologii sportu to w związku z kongresem psychologii sportu, które odbyło się w piątek w sobotę w Warszawie chciałbym przywitać moich gości jest z USA są nimi pani Karolina Chlebosz psycholog zajmująca się psychologią sportu pracująca także zawodnikami, o czym pewnie pani powie autorka bloga dzień dobry Team napra w jest z nami pani Zuza Rozwiń » Babiš ta także psycholog sportu pracownik naukowy Uniwersytetu Śląskiego to wieczór w elitach serdeczne nie jest z nami mężczyzna, żeby nie było rzadko w kobiecym gronie o ludziach Herra dyrektor naczelny lub psychologii psychologii sportu i tak jest magazyn psychologia sportu magazyn dedykowany rodzicom trenerom zawodnikom no dobrze to zaczną od fundamentalnego pytania, które pewnie pada przy okazji wielu rozmów na temat psychologii sportu mianowicie ile procent sukcesu to ciężki trening ile procent sukcesu to talent, a ile procent sukcesu to głowa, czyli psychologa to ciągle możecie państwo realną pani Karolina różnych rdzenia wpły w na to pytanie, ponieważ wg realnie niewiele Artego w rejs miał okazję przerobić mówi się, że głowami poeta jest 90 % naszego sukcesu, a tak naprawdę jest to inny kwestia wielu różnych czynników, jeżeli nasze założenia co powiedziała 90, ale oczywiście nasze cała ich najbardziej musi być wytrenowany załogowa misja działamy w tak naprawdę trening mentalny psychologia jest warunkiem nie jest warunkiem koniecznym, ale warunkiem niezbędnym, jeżeli chcemy osiągnąć sukces wsparcia UE, więc tutaj skłaniałbym się ku temu, że głowa jednak jest de bardzo bardzo ważne i o imprezie miał tak będzie prezentował tak jak powiedziałem 9 % co państwo pozostali są innego zdania czy też przychylają się do tych proporcji szczególnie na tym poziomie na nich zarobić to raczej przejawem igrzyskach olimpijskich w żagle wczesne badania z lat osiemdziesiątych pokazują, że tak naprawdę to co różni tych, którzy zdobywają medale na igrzyskach olimpijskich od tych, którzy tych medali niestety nie osiągając jest właśnie taka siła psychiczna ten poziom koncentracji umiejętność opanowania swoich emocji i to pokazuje, że na najwyższym poziomie to właśnie wytrenowani mentalne decyduje o tym kto w danym dniu rzeczywiście zostanie mistrzem czytania mówi rozpoczyna poziom mistrzowski tak miasto, gdyby sięgać do tych, którzy po sposób do sportu próbują dopiero dzieci młodzież poczty nawet dorośli, którzy z amatorów próbują stać choćby na poły zawodowcami to ta sama reguła obowiązuje przy czym wygląda nieco inaczej no tak wyglądał inaczej wynik ten poziom wytrenowania też się nam będzie różnił, aczkolwiek to czasem bardzo fajni widać sami sportowcy o tym, mówią że, ale i ja jestem mistrzem treningu w UE, a na zawodach jest totalna klapa i stanicy nie wychodzi właśnie ten stres to zbyt duża presja Alej powoduje to rzeczywiście zawodnik nie jest w stanie w ogóle zaprezentować aż z pełni swojego potencjału swoich możliwości tego co rzeczywiście potrafi, tak więc ale to już różnie bywa też różnie, bywa że rzeczywiście nasz każdy taki do pewnego momentu świetnie sobie radzą zaczyna się pojawiać presja rzeczywiście te aspekty mentalne te braki w trenowaniu taki mentalny etyki siły psychicznej będą powodowały dosyć mocny spadek w wykonaniu, ale my pracujemy też wraz z dzieciakami np. przed wszystkim oto, żeby zwiększyć ich frajdę, ale sport ze, żeby one w trwały w sporcie, żeby nie było takiego rzucania tak naprawdę tego sportu UR w taki, jakim jest awans, ale w rolę w krótkim okresie czasu tak, żeby dochodziło do momentu, kiedy prosto na, rezygnując ze sportu już nigdy więcej do tego sportu nie wracają też zdobywać umiejętności, że cała trójka bardzo to empirycznie gdzieś mam związek i zbadałam to wszystko, o czym państwo mówić, bo przez swoje dzieci o tym, że na tym co będę z tego czerpał swoje pytania o włos nie wiedział o sporcie, który ma sprawiać frajdę sobie bez trenerów piłkarskich, który był na warsztatach Portugalii przyleciał stamtąd z informacją nie może to żadne odkrycie natomiast nie to zupełnie zaskoczyło pozycji rodzica, który obserwuje zmagania dzieci czy to w siatkówce w piłce nożnej, bo to wzrost mówimy, że dziecko niezależnie od wieku i młodsi zaś właściwie nie ma znaczenia przeżywa swój występ, czyli mecz, który my dorośli odbieramy jako zabawę bocznymi tak powinniśmy je do Łask jako dobrą zabawę w takim samym stopniu jak dorosły, który wychodzi na boisko musi zaprezentować swoje umiejętności, czyli krótko mówiąc wiąże się to z olbrzymim stresem czy go w ogóle nie podejrzewał państwo mają one po co prawda remis też, że w ogóle, jakby stres dziecka jest czymś co jest bardzo często, a niedoceniane przez rodziców i tacy jak mnie zachęcacie, aby było takich drobnych rzeczach, które pokazujemy mówimy o zawodach jak od treningu Janis mam obsesję to dlatego też mam dwójkę małych synów, którzy są bardzo mocno zaangażowani w sport, więc mam okazję obserwować ich alokować pozostałych rodziców ale, którzy z nami chodzą na zajęcia sportowe to ja będę przypominał ta rola rodzica związana z tym, żeby jednak, że optymalizować pobudzenie, czyli albo minimalizować albo podnosić stres jest kluczowa, ale taka akcja ta, którą realizujemy chociażby na nasz fanpage na psychologii sportu hasztag najlepsi robią zwykłe rzeczy lepiej, czyli ładne akcje edukacyjne dla rodziców to powiedzenie co może zrobić post, który z jazdy chyba zebrał największą ilość lajków taka drobna zawsze związana z tym bądź punktualnie na treningu tak można aktualnie na zawodach punktualnie oznacza przyjedź w środku treningu minęło 15 minut wcześniej rzadko zawodów pół godziny po co jak przyjeżdżasz później to się denerwujesz czy sam zdążyć na czas nie dość zgodne były tylko jako rodzi się denerwujesz jedziesz nerwową krzyczy na innych kierowców dookoła na drodze i ten twój stres bardzo mocno przenosi się na dziecko czytać o tym, zapominamy dzieci nie tylko czerpią swój stres, ale są gigantyczne empatyczna ma znacznie wyższy poziom rabat niż rodzice w związku z 10 dorośli w związku z tym przejmując otoczenia chłoną jak gąbka wszystkie emocje, które są woda, bo dookoła w związku z tym niestety stres dziecka na zawodach jest po kumulacji on jego własnego stresu startowego plus oczekiwań i napięcia wszystkich ze otoczenia na sam pan pije do mnie, ale wyznam, że na spotkanie z państwem liderzy mostu osób przeniesie na państwa jesteście zdenerwowani 4 lat na szczęście okres dziecięcy mamy za sobą aha rozumiem no właśnie z nim rozmawiamy w ogóle o tym, kongresie chciałbym, żeby też oprócz takich obszarach wiedzy teoretycznej ci, którzy nas słuchają wynieśli wiedzę praktyczną, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci dorośli sportowcy Lotto niż sobie też radzą poza tym ci na najwyższym poziomie oni mają w swoich sztabach rolą psychologów obok coachów, a właśnie czym różni się coach motywatorem do psychologa sportu, bo w głosie taką teorię, że psycholog sportu w klasie, kiedy jest źle czy nie działa prewencyjnie, ale próbuje zapobiegać i jak się coś wydarzy Kołcz z kolei w te sprzyjało 7 i ja też była jestem bliżej tej definicji to ktoś, kto może budować, by wydobywać jak najwięcej jest prawda każdy może jasny, by powiązać z tegoż też za RO bić ostatnio pisałam artykuł na temat różnicy między coachem sportowym, a psychologiem sportu i edytora zaznaczyć, że my psychologowie sportu i nie jesteśmy psychoterapeuta ami jest tak naprawdę nie pracujemy w sytuacji zaburzenia czy problemu podczas swojego jeszcze stereotypowo trochę pokutuje łącznie przeszło mam jakiś problem nie mam depresję chociażby nawet stronę to tylko wtedy zwracam się do psychologa i choć nie wyimaginowane sobie sytuację sportową wojskową poczynił zawodnik ma strój stres w związku ze swoimi występami nie wiem z lokował się dokonał czegoś co zostało z postulowane przez publiczność przez rodziców przez kolegów koleżanki nie zdrożeją ma z tym problem i wtedy działa psycholog, ale Psychology działa tak naprawdę w morze, gdzie może pracować z każdym, a jeszcze nikt, kto jest nastawione na rozwój na rozwój swoich umiejętności, ale ja mam nauczkę teraz rozpoczął współpracę z koszykarzami, który jest tak niesamowicie dojrzałe turysta niesamowite świadomy siebie i ale chce popracować chce wydobyć z siebie jeszcze więcej tak czyni rozwinąć maksymalnie swój potencjał, który we mnie w nim tkwi ale jaka jest różnica między psychologiem sportu, a coachem musielibyśmy sobie zdefiniować doc. Edward, z czym jest naprawdę zawód coacha im się wydaje, że tutaj najlepiej i jak najbardziej prawidłowa jest odwołać się do rad, a z Yahoo dołek ten tylko człowiek, jakie są standardy coacha zgodnie właśnie z akredytacją azjatycką tak jest proszę powiedzieć oraz wojny nie toczyć będą utrudnienia to otrzymałem, ale czasem Doda niestety wygląda takie wrażenie, aczkolwiek nie dotrzyma tej wojny, ale myślę, że ważne jest tutaj, żeby ludzie byli świadomi, jaka jest różnica czegoś rzeczywiście mają spodziewać, kiedy zaczynają pracę z coachem generalnie coach jest nastawione ta ta relacja jest o wiele bardziej partnerska, a bank jesteśmy na równym poziomie kot nigdy nie stawia się w roli eksperta koło trzeba jego celem jest tak, by wydobyć jak rzeczywiście tych wszystkich zasobów wcielono bazuje na tym co pan gdzieś tam pan, jakie zasoby rzeczywiście posiada to nasz pieniądz, który zaczyna pracować tak i po wolnymi krokami rzeczywiście zaczyna, jakby z nim pracować taki sposób, żeby sam zawodnik powiedz mu w tym momencie sam trener znalazł rozwiązanie NATO jak tutaj polepszyć swój rozwój w swoje wykonanie psycholog sportu poza tym z tego, że z psychologiem matką wiedzy psychologicznej wiedzy na temat człowieka po prostu większą trochę szerszą, ale i my, a on, a w pierwszym kroku tak naprawdę którą, którą dziś tak robimy raz diagnoza to tak strasznie brzmi tak naprawdę, ale bez staramy się rzeczywiste zobaczyć w te obszary, które możemy się rzeczywiście rozwijać i poniekąd może nie narzucamy tak, żeby ustalamy taki konkretny trening mentalny co rzeczywiście możemy scen, ale z tym klientem zrobić, więc tam MMA memy trochę bardziej, a on mamy taką rolę jak jesteśmy w stanie to bardziej narzucić tak, a także Okaj może te techniki są rzeczywiście dobra wypróbuje tak uczymy ich nie wydobywamy czasami udajemy, że tak powiem gotowe RM możliwość sprawdzenia czy nad czym konkretnie działają tak na tacę, żeby zawodnik, ale spróbował coach będzie raczej staram się wszystko z tego zawodnika wydobyć tak, żeby zawodnik sam do tego do tego doszedł Carl von Fritsch odsyłam rodziców wydają co zrobić czy korzystać z niej korzystać już cząstkowe mówi nasz problem do psychologa sportu nie ma problemu to ich do kontaktu z uproszczeń to chyba szalone tda czytaj obok Doda pewnie najważniejszą rzeczą bracia pamiętacie ja uważam, że w ogóle nie ma takiej definicji jak bycie coachem tak patrzy to jest ktoś, kto pracuje w metodologii coachingowe i koniec tak gorzej jest zestawem narzędzi pracy na psychologii sportu, a którzy są również oczami nad okolicą akredytowani przez garaż naukowym podejściem albo inną organizację drugą po 1 itd pracują bardzo często we z wykorzystaniem tych technik narzędzi i emocji wraz z tym, by dzielenie nas między psychologów sportu, a nerkowych kompletnie bez sensu, ale znam coachów, którzy są psychologami mają doświadczenie sportowe dla psychologów sportu, który również są akredytowani w federacjach coachingowych w związku z tym chodzi o to, żeby świadomie dobierać narzędzia czasami korzystamy z narzędzi bardziej coachingowych, czyli wydobywania z ludzi to co najlepsze w nich, a czasami wchodzimy w taką rolę trochę mentoringu owa ekspercką, kiedy też podpowiadamy i dopiero później w ogóle pozwala sprawdzić musimy krok postawimy informacji Radia TOK FM przed nami technika wracamy przy niedzieli w sporcie Przemysław Iwańczyk oraz pani Karolina Chlebosz z rodziną rywalizowała bić na dzień dobry Wojciech Herra dzień dobry, ale generalnie psychologia sportu to jest coś im państwo się zajmujecie jesteście państwo prelegentami organizatorami Kongresu psychologii sportu, który odbył się w Warszawie w centrum Expo w piątek w sobotę tak jest od osoby pomówił natomiast cały czas będziemy to gdzieś operować, a ja Wandy wyciągnąłem dobry coach z państwa wiedzę, która mogłaby posłużyć także także inne jest teoria i będziemy rozmawiać z tymi te wszystkie, które aktorek, które biorą się z mojej wiedzy nabytej ona została ukuta przez fizjologów, ale ja sądzę, że ona też znakomitym stopniu pasuje do tej strony psychologiczny sportu rozwoju krótko mówiąc stosowanie narzędzi we wczesnym etapie rozmaitych narzędzi powoduje żonę, a później przestają działać, kiedy są naprawdę potrzebne nie wie w przypadku dzieci nie ma sensu robić specjalistycznego treningu, bo należy go zrobić dopiero później bodziec goście rozwija się poprzez bodźce te najprostsze to po co jeszcze ładować mu zajęcia z zakresu psychologii skoro teraz jego żydowskiego później o tak jak z lekarstwami daje suplementami organizm się na niego uodporni prawda fałsz jak dodaje się nie zgodziła się już po, ponieważ psychologią za internowania naszego umysłu, a wydobywanie potencjały tych samych stringach fizycznym seans między trenujemy bardzo się rozwijamy w tym jesteśmy lepsi jesteśmy tak naprawdę ludźmi cały czas pracujemy cały czas się rozwijamy to nie jest tak, że staję na ich poziomie jazda poziom nadał im się dzieje w UE generalnie auto wygląda tak, że cały czas UE jest coś do zrobienia są obszary, na które radnych Platformy może pracować też w toku rozwoju, a człowiek się zmienia są obszary nad którymi można popracować bardziej od chwili można popracować, ale mniej, a jej, jeżeli chodzi o tematach, które nazwał ją, że są techniki, które są zapracowane i generalnie to nic z tego nie mam nic nigdy coś tam już jest, a na to nie do końca tak tak jest, ponieważ GM Cionek regiony będą rosły przykładowo można dodać, że można składać w wyraziłem nie wiem mój dziewięcioletni syn miał duży dylemat czy doprowadzi do kogoś, kto będzie starał się nie tyle pomocą wydobyć z niego w stronę psychologii, żeby to przełożyło się na jego umiejętności nic też rozwój fizyczny, ale wiele osób nie ostrzegało teraz pójdzie też do kogoś takiego to później, kiedy będzie potrzeba jedności z bloku nikt nie będzie tego robić go zaprowadzić cóż to nie zadziała, bo to będzie znał Otóż nie będzie dla niego nowość no właśnie tutaj bym powiedziała, że bardzo dobrze pan pomyślał, że Vesna przygotować taką ewentualność z Jeżyc coś się żartować wyjść na zajęcia zaczną takie zajęcia, żeby przygotować na sytuacje, a w, których miały problem będzie wiedział co zrobić, że taka sytuacja się pojawi, ale też, ale jeżeli okaże się, że coś fajnego coś nie zadziałało jest taka świadomość oka jedzenie zadziałało co ja mogę zrobić, żeby w przyszłości zadziałało, żeby sobie pomoc także tutaj o to chodzi, żeby cały czas się rozwija, żeby cały czas chce uczyć się na swoich błędach, bo porażki to są lekcja, a Ania tak naprawdę realny lekarza jak katastrofa dno, zwłaszcza wśród Grecji kraj, ale też, żeby jednak kwestia, że pracujemy inaczej z 8 latka z 9 lat i Kamiński nastolatkami z osobami dorosłymi jest trening mentalny różni się na każdym etapie rozwojowym pracę z dzieciakami przyjmuje to, więc bardziej formę zabawy tak, a dopiero, od którego stan moment gdzieś tam ich życia rzeczywiście zaczynamy pracować już bardziej świadomie z dzieciakami, aczkolwiek nawet w formie zabawy nawet wykorzystywanie jakiś element analogii do takich zwierzątek jesteśmy w stanie już tutaj budować naszą pewność siebie dzieciaków zwracać im uwagę na to, żeby były bardziej świadome siebie, a dzieciaki są niesamowicie inteligentna pod tym względem one bardzo duże było wyłapują, a i chociażby nań nie jest ulubioną jest nasza mekka dla Phelpsa i przykładów tego, że on od małego uczą się tych technik relaksacji wizualizacji, o czym on pisze, że jego mama czytała już wszystkie techniki relaksacyjne i oni do tej pory wykorzystuje fakt, że to nie jest tak, że on się ich nauczył go w jak beza za czas dziecka teraz ona na niego nie skutkują one wręcz przez to, że nauczył się i Soja taki jest tak długo to są ich o wiele bardziej efektywna dla niego teraz tym wieku, ale dorosłem spotkaliście się państwo w grupy eksperckiej podczas zajęć piątek w sobotę podczas tego Kongresu w ogóle uczepiła się tych dzieci, bo nie ten temat, ale nie interesuje mam wrażenie, że jako rodzic wyrządzono tym dzieciom dużo krzywda państwowy dług w jak szeroki zakres tematyczny poświęcili się dzieciom a w jakim stopniu sportowcom w tym zawodowym światowego topu tak pewni w proporcjach, jakbyśmy powiedzieli to jeśli chodzi o dedykowane zajęcia dla rodziców tak to od drugiego bloku drugiego dnia, czyli w sobotę wczoraj była cała ścieżka cały dzień baszcie poświęcony po kolei wszystkim aspektom świadomego rodzicielstwa w sporcie czyli w jaki sposób pracować na ostrym takim świętem magicznym trójkącie, czyli rodzice dziecko jako zawodnik trener ale w jaki sposób rodzic ma faktycznie pracować bezpośrednio z dzieckiem, ale w dużej mierze też jak ma pracować z trenerem jak ma słuchać trenera jak ma wspierać trenera jak ma rozumieć to co trener chce zrobić jak ma zaufać, że w ogóle uważam, że 1 z największych wyzwań dzisiaj dzisiejszego sportu to jest też zaufanie trenerów nasze zawody rodziców do trenerów tak ta współpraca badaczy to jest trochę tak, że jak pan mówił o tym, przy czym warto wezwać małe dziecko na spotkanie z psychologiem albo jakiś tam narzędzie się pojawią czy nie lub też czy warto budować we okresie dziecięce dawne umiejętności, ale i to dokładnie przypomina mi rozmowę z wczorajszego dnia 2 podszedł do mnie trener drużyny piłkarskiej dziecięcej, który zadał pytanie czy jednak moim zdaniem on powinien uczyć dzieci współpracy w zespole jak przyznał w piłce nożnej jak można polega na współpracę w zespole no ale zamykają wjazd, bo wiele szkół mówi o tym, że w biegu dziecięcym nie ma sensu tłumaczyć dzieciom przy czym jest współpraca w zespole nie ma sensu wystawiać wspólnych celów, że i t d. tak dalej w sporze Berent Okaj to prawda Dybek pracujesz z drużyną siedmio ośmiolatków o tyle nie tłumaczyć im coś czym jest współpraca w zespole tego typu organizujesz tak zadania organizujesz taki trening, żeby on wymuszał na współpracę w zespole on dalej z obaw o zabawę dalej jest oparte o to, żeby dzieci miały one z tego treningu, ale uczysz ich współodpowiedzialności bat, czyli np. dokładnie zachęcać tak, żeby dzielili się między sobą tyle co każdy z nich ma najlepsze, żeby pomagali sobie nawzajem, żeby rozumieli pewne aspekty tej zespołowości mało tego nie ma kompletnie znaczenia to dziecko później będzie w sporcie indywidualnym przy sporcie dalej zespołowym gospody indywidualne, o czym ja też przypominam to dalej na poziomie treningu są sporty zespołowe w sportach indywidualnych tańce zawodnik startuje sam, ale trenuje w grupie, jeżeli ma dobre nawyki, które wywodzą się faktycznie we współpracy w zespole to na poziomie treningu też potrafi wspierać swoich kolegów zawodników, a nie tylko koncentrować na własnym wyniku zakładając, że każdy bodziec działa albo budująca, bo degradują są sportowca młodego popyt są uciążliwi czeku bądź proszę powiedzieć jak ważyć te proporcje między zaletami jak inni, jakie niesie trening z osobą naprawdę kompetentna aż do granic uderzył prosto po za bardzo, w którą próbuje to tłumaczyć n p . n p . jak wybrać jak wybrać co jest lepsze o dla rozwoju dziecka znakomity trener, który uchodzi za fachowca i wszyscy po prostu marzą tylko o to by dostać się pod jego skrzydła, ale być może jego grupy ze względu na to, że zbiorą się dzieci w tym wypadku z olbrzymim potencjałem atmosfera nie będzie do końca tak być powinna gdzieś tam stworzyć niezdrowa rywalizacja także wśród rodziców czy lepiej nawet za cenę być może mniejsze umiejętności, które dziecko dowolny może posiąść wybrać środowisko, w którym dziecko będzie się dobrze dobrze czuł, bo to jest moim zdaniem dylemat wielu wielu rodziców te przenosiny z klubu do klubu trenera do trenera ciasto w obrębie pół roku moim zdaniem raczej rujnują niech budują je bardzo nie odpowie na te pytania, bo Karolina Chlebosz, bo miałam takie przypadki w swojej karierze rodziców dzieci i jakie wnioski z Realem to co się, mówi że z najlepiej bCa lepiej być dla najlepszej klasy najsłabszym zakładał, że za tych lepszych, ale tak naprawdę chyba tutaj chodzi o złoty środek, jakbym pytała dziecka czy zajmujesz obu, bo druga strona medalu to od razu powiedzmy to Prymus na tle średniaków tutaj średniaków z tendencją w dół po co ja radzę rodzicom, że pytała dziecka co lubisz się w twojej dyscyplinie wracać teraz co dziś najbardziej podoba, a co najmniej pytania otwarte przede wszystkim takie życie dziecka powiedziała tak albo nie i patrzymy czy dziecko chodzi o kolegów koleżanki po co lubi w swojej dyscyplinie tak naprawdę konkretnie czyta, choć może rywalizacja współzawodnictwo, ale czy o radość zabawa od trenera i do tego dobierała to osoba właśnie pod dziarsko po co mu tutaj chodzi i patrzeć czy jakie trener ma wartość, jakie ma cele i dopasowała właśnie trenera pod potrzeby LG litewska przede wszystkim tutaj bym się na tym opierała, żeby pytać dziecko, żeby dawać otwarte pytania tak, ale to może skończyć się tym, że obudzimy się po 4 latach okaże się, że nasze dziecko tak odstają od rówieśników pod względem styk ze sportowym, że nie ma szans, żeby żona i jedno i wydaje znamy się czy po naszym marzeniem od naszego dziecka w RMF FM porywaczy obiektem zarządza mówi, ale a, gdyby nie jest najbardziej popularne zdanie wśród psychologów jest w wierze w coś takiego co się nazywa wychowanie mistrza za wszelką cenę tak w czasie bardzo czy są rodzice, którzy ich znam ich, którzy stawiają po prostu kolejną kartę tak mamy wśród przyjaciół ludzi, którzy się wyprowadzić z Polski się mieszka w Hiszpanii tylko dlatego, żeby postanowili, że dziecko będzie grał w tenisa i w Polsce nie miało już możliwości grać na takim poziomie tak mówi Moś siedmiolatków ale, żeby móc myśleć o karierze na poziomie faktycznie to grania w pierwszej dziesiątce tenisistów oni faktycznie postawili wszystko mają bogate, ale przeprowadziliście zamknęli biznes w Polsce tak wszystkie, jakby rzeczy stawiają na ten 1 element jest to ich świadoma decyzja i teraz pewnie coś co wiemy, ale jak tak można tak dalej to ja będę przypominał coś co najczęściej przypomina Otylia Jędrzejczak na zawsze mówi 1 rzecz ona dziękuje rodzicom za to, że w momencie, w którym pojawiało się jej wątpliwość jej nie pozwalali sobie ze sportu bardzo brutalnie mówi koniec za ucho prowadzi na terenie, gdzie masz zrobić trening wszyscy sportowcy na poziomie czołowej tak powiedzieć mistrza świata mówiąc zawsze to samo dziękuję rodzicom za to, że nie pozwolili mi odpuścić trening bolało, gdy płakałem osiągnę sukces tyle tylko, że to jest strasznie trudne, żeby zabawy i ja osobiście dlatego, że ma pewnie marzenia sportowe w domach dzieci nigdy w życiu bym tego nie zrobił, ale też bez mojej to jest mój pomysł na rodzicielstwo tak ja niestety akceptuje również to, że są rodzice, którzy mówią tak moje dziecko ma jakiś tam zdiagnozowany talent mówimy o tym, że jesteśmy gotowi wspólnie ponieść koszty tego nie, że dziecko ponosi koszt tylko wspólnie ponosimy koszty, ale wtedy rolom również psychologa również, że fizjoterapeutów również dietetyków również trenerów jest zadbać, żeby optymalizować koszty tego badaczy, że wtedy, gdy mówimy to nie pracujemy nad tym trochę, że od 3 czy tak czy nie tylko pracujemy bardzo mocno z rodzicami dziećmi z trenerami ze wszystkimi, aby koszt tego ponoszone przez dziecko, bo maksymalnie mało odczuwalne przez Jazz rock and in dane było warto radość dalej dawał wiele rzeczy niestety jest w stare prawo, że niestety rośnie tak mocne 2 i środowisko tak to jest coś doznało teraz byśmy spojrzeli o na zawodników już na poziomie mistrzowskim kieliszek przygotowuje kilku zawodników do Rio, którzy z jakiegoś powodu nie trenują w Polsce tak i oni sami mówią jak wyjeżdżają na zgrupowanie do Portugalii, gdzie spotykają się czołówka najlepszych ludzi na świecie w naszej dyscyplinie ten trend jest 1000 × bardziej efektywne niż go robimy w podobnych warunkach lub technicznych w Polsce, gdzie my jesteśmy tymi gwiazdami z najlepszymi tam dookoła mam najlepszych ludzi ciągnę równa do nich, że promuje w Polsce niestety nie ma tej mobilizacji wewnętrznej nie ma konieczności wykazania się, więc oczywiście ja bardzo popieram wszystkie idee dotyczące aktywności sportowej ukierunkowane na to, żeby w sport rozwijało, żeby przygotowywał nas do życia w przyszłości, gdy jest bardzo ważny wymiar sportu dziecięcego tak jakby nie pokazuje często dużo badań raz, kiedy się z zbadaliśmy 500 firm Rzeczpospolitej i trenerów ich prezesów ile osób jako dziecko uprawiał sport 70 % tak ten sport kształtuje, ale bez sportu ma dawać one, w których czas to rodzice mają świadomość Okaj w wieku 16 lat, czyli przy przy wejściu seniora w siedzibie rady seniora często rezygnujemy i nie mamy ambicji takich bardzo profesjonalnych, ale jak ktoś podejmuje decyzję koniec to jest moja inwestycja w przyszłość mamy przykład również tylko z zawodników tak Robert Kubica tak dziś o nim mówi Malle, a ludzie z jego postawy przez kolejną kartę tak od to są działania, które też muszą być zaplanowane i wtedy niestety te przenosiny nie mówię, że non-stop klubu do klubu mają sens, ale czasami trzeba powiedzieć obaj to pytanie dziecka co na temat tego chce nie jest najlepszą strategią, ale liczmy się z tym, że któregoś dnia przyjdzie i powiat ojciec zmarnowaliśmy dzieciństwo albo za wykopanie się, że są pana Boga to ważne, że coś kręcą głową bardzo zniecierpliwione wiercą się na krzesełkach czy chciała wnieść do rezerwy jedno zaś rzeczywiście to są bójki stan skrajne sytuacje, ale element popatrzmy też ile RM procent dzieciaków, które zaczynają w ogóle przygodę ze sportem zostaje w sporcie profesjonalnym to jest niewielki procent 2 % tak to są naprawdę niewielki niewielki procent tak naprawdę mają gdzieś tam lat, skąd się to bierze dziecko rezygnuje ze sportu, a przy takiej art w czasach specjalizacji przy takim negatywnym środowisku tak naprawdę tego sportu i prędko się rozwija bardzo czas powoduje, że dziecko nie jest ale jakbym jedni z nich zostaje profesjonalnym sportowcem, ale w ogóle rezygnuje z jakiejkolwiek aktywności sportowej i czasem widzimy potem takie a takie osoby, które raz w życiu byśmy nie pomyśleli, że oni mieli kiedykolwiek coś wspólnego ze sportem w dzieciństwie właśnie ze względu na te negatywne doświadczenia musimy patrzeć na to rzeczywiście się my chcemy, żeby dziecko w tym sporcie wytrwało rzeczy, żeby go pozostało tak zależy może nie zależy nam na niego jakiś niesamowity karierze sportowej, ale zależy nam na tym, żeby on aktywność sportową sport traktował jako rzeczywiście ważną część jego życia i taką rzecz, która jednak takie aspekty, które będzie mu twarz będzie obecny w jego życiu przez cały czas to tutaj lepiej postawić na taką, a taką sytuację, w której rzeczywiście ten dzieciak po prostu będzie miał tak będzie będzie przychodził z radością na ten trening tak, czyli dla niego to nie będzie w Polsce o nie musieli znać trening, a największą nagrodą to, że mogę opuścić trening tylko rzeczywiste pozwu będziemy widzieć uśmiech na euro na twarz naszego dzieciaka z tym, że on może istne centra informacji Radia TOK FM za kilka wracam, mówi że godząc się rano robi się między nami, czyli o sporcie Przemysław Iwańczyk kłaniam się pani Karolina Chlebosz psycholog psychologii sportu blogerka odpowiedzialna też indywidualnie zabija planistów jak słyszałam tak tak również strefę, nic więc sama lista spróbowałam triathlonu jest też czasem jest mi łatwiej, a pewne rzeczy, ale powszechność złej gry świadczenia na moją pracę i dlatego ja bardzo sobie cenimy doświadczenie w UE wsparcia aktywności fizycznej mogą też mam takie jak spostrzeżeń za szukanie powiem pani zawoła robić tam też psycholog sportu pracownik naukowy na Uniwersytecie śląskim tak jest w nauczania skądinąd pan Wojciech Herra redaktor naczelny psychologii psychologii sportu PL tak jest współorganizator Kongresu psychologii sportu w Warszawie w niezwykle cenna rzecz jeśli chodzi o trenerów zawodników myślę, że regularnie będzie tam Kongres prowadzony przez państwo tak Kongres to już trzeci trzecia edycja Kongresu Kongres, że od bieg odbywa się zawsze 2 × w roku w marcu i w październiku, a kolejna edycja już w tym roku w październiku UB czternasty 15 października, więc warto sobie zapisać się w kalendarzu znowu piątek sobota, ale pewnie będzie trochę innej formule tej formule jest formą jeszcze nie zdradzamy na pewno będzie ciekawie, czyli ich jeszcze bardziej praktycznie jeszcze bardziej jeszcze więcej konkretnych narzędzi dla rodziców trenerów i zawodników nagrodzi są to bomba dlatego państwo tak wyciągał transport dzieciaków naprawdę jest ważna, ale ile ważne jest to co dotknęła pani Karolina, czego ta pani Karolina, by rodzic, chcąc pomóc dziecku w jego rozwoju sportowym DJ z ukierunkowaniem jednak, bo każdy rodzic wyobraża sobie, że będzie drugi Lewandowski czy drugi Messi nie za wszelką cenę być może jest do Hiszpanii od razu prowadzą działy, ale być może jednak sposób rodzic może pomóc dziecku rozumiejąc specyfikę tego sportu Andrzej piątek trener naszych kolarzy zdobywał jako szkoleniowiec Mai Włoszczowskiej srebrny medal Good Taste zdobywa igrzysk olimpijskich zawsze mówił będzie więcej wiedzy o sporcie jeśli go też pod wozem jak jechała z nimi ostro liczy inny temat to wyjdzie na rowerze poproszę mistrza świata rozważy jak ta trasa jest, żeby zobaczyć jak to boli, żeby przekonać się i rzeczywiście układ znacznie łatwiej co w sposób bardziej zrozumiała dla mnie było komunikować czytelnikom odbiorcom na czym ta dyscyplina polega tutaj rodzić jak bardzo ważny nie wiemy dziecko, które z piłką powinna mieć rodzica, który też od czasu do czasu pogodę, ale w chorej nadziei ja generalnie zachęcam do jej rodzice z rodzicami i rodzic nie jest w trzecim trenerem jest u nich powinien być dla jego rola jest wspieranie dziecka ani dawaniem mu konkretnych instrukcji jakichś technicznych taktycznych krzyczenie z trybuny co ma się wrażenie, że tak jak wy, ale jeśli rodzic ogląda innych medycznych i trener, który prowadzi zespół ma do ogarnięcia wywiadowców zespół w cudzysłów grupy 1214 zawodników ma to często nie dostrzeże tego co może dostrzec roli, a co z własnego doświadczenia, wynosząc wydają się słuszne czy typowe nie wiem prowadzisz go bliżej nogi, bo w ogóle utrzymać tendencję do tego, żeby ją puszczać co jedno 100 stron wydaje mi się tez dobre to jest dobre określenie 2 dni zawsze trener, że rodzic, który n p . nie trenował tej dyscypliny sportu nie jest ekspertem w tej dyscyplinie sportu, dlaczego ma dawać instrukcje techniczne swojemu dziecku, a druga sprawa, że same dzieci o tym, mówią, że one naprawdę one mają od trenera jest mają 23 jednostki treningowe wciągu dnia po to, dlaczego jak wracam do domu mają mieć kolejnego trenera rodzic jest od tego, żeby rzeczywiście wspierać, a ja np. zachęcamy rodziców do tego, żeby też jego forma docenienia swoich dzieci HOKEJ posta w swoje dziecko w roli eksperta to cesja ucieka od swojego dziecka czyni OKL mamy ten sport np. ale i teraz, ale na zasadzie MF Okaj, choć mój synu nauczce mnie, ale takich elementów nie, jakby to teraz ty jesteś ekspertem, ale ty jesteś ty najlepiej znasz na tej dyscyplinie sportu i tym nie możesz czegoś fajnego nauczyć tak spędzimy razem powiedzmy czas w tym sporcie w bardziej, jakiej formie zabawy, ale też mówię tak chcieli, żeby tutaj to będzie on na zasadzie docenienia dziecko się poczuje rzeczywiście docenione, że łamał mój rodzic rzeczywiście też z czegoś ode mnie nauczyć jak Bogusław to jest on, że ich rzeczywisty pozostawmy rola trenowania trenerom, a rodzic ma być przede wszystkim wsparcie ojca, ale zmywanie z czego to wynika, że od razu mówię, bo nie chce uderzać w środowisko trenerskie nie wiem na przykładzie piłki nożnej też powiem dzieci z różnych powodów podejrzewam, że także inspiracją były finanse i ewentualną możliwość zarobku powstało mnóstwo szkółek Akademię klubów klubików serwery do tych do tych ról trenerów dedykowane są osoby często teraz już nawet obiektywnie stwierdza, bo pewnie są gremia, które to co mówią głośno trafiają ludzie, którzy są do tego nieprzygotowani Lubsko z czego bierze się ten brak zaufania rodzica do trenera ma też potrafi rodzic dziś stwierdzić czy poza komunikacja odbywa się na linii szkoleniowiec dziecko, że te kompetencje jednak czasami nie są najwyższe w 2 kiedyś tego nie byłoby jednak ci trenerzy, którzy byli tym tych szkół było po pierwsze, mniej co za tym idzie tych trenerów było mniej, a co za tym idzie nie byli to mniej lub bardziej, ale chyba lepiej wyedukowani przez system jakikolwiek on był nie jest zgodzę w związku z tym, że mamy coraz więcej trenerów, a mówimy o tym z coraz większa konkurencja jeśli chodzi o kluby sportowe to dziś będą rodzice teraz weryfikuje tego trenera ani klub rodzic podejmuje decyzje w głąb centralnie przenoszą go do innego co jest uznaniem dlatego do tego drugiego, bo klub ciasto jest tylko nastawiona, żeby skasować jest to miesięczny tak tak, aczkolwiek to, jakby co myśmy też zauważyliśmy ja zauważam, że coraz więcej młodych trenerów np. tak chce się edukować też pod kątem takiej pracy mentalne rzadkiego BTE to dlaczego np. do wszystkiego w misji dotykamy piłki nożne, dlaczego wszystkie konferencje szkoleniowe są naprawdę z zapełniają się w Mig jeśli chodzi o w udoskonalaniu techniczna taktyczna czy nawet mentalna w piłce nożnej to widać tak, by wreszcie konferencja to te miejsca rozchodzą się gdzieś tam wprost i trenerzy są świadomi tego rzeczywiście jak Indianie zrobił dobrej roboty dojazd tracę rzeczywiście te dzieciaki jeśli dalej jeśli ja robię dobrą robotę i PR mamy do mamy rzeczywiście fajne fajną atmosferę w drużynie to widać, ale te dzieciaki są rzeczywiście dobra są rozwojowe to do mnie będą w tym przychodzili następni tak nic tu też zależy na tym, żeby robić dobrą i stąd coraz coraz lepszą robotę, a też gumy mamy takie prawo rodzic ma też takie prawo, że jeśli rzeczywiście, a nie odpowiada mu współpraca z trenerem, żeby rzeczywiście wprowadza w rundzie tam zmienić być może na takiego, a na takich grup, które po, którym będzie się rzeczywiście jego dziecko i on dobrze czuł i gdzie rodzice też będzie mógł znaleźć swoje miejsce, żeby zaangażować się, a w domu rzeczywiście nie pomoże bardziej organizacyjną reformę pracy tak z trenerem czy w ogóle w klubie ja dodam 2 rzeczy, a czy po pierwsze, powiedział dodał bardzo ważnej rzeczy, czyli o sporcie dziecięcym na poziomie szkoły mistrzostwa sportowego dna albo szkoły sportowej, czyli 3 jednostki treningowe dziennie a gdy jest bardzo ważny element sportu jak patrzymy na akademie sportowe, które powstają to oni coś co jak lot bardzo cieszy sięgają po coraz młodsze dzieci tak mamy dzisiaj nie mam szkołę koszykówki, w której dzieci zaczynają w wieku 3 lat mamy Akademii piłki nożnej opartą o dobrą hiszpańską brazylijską szkołę rozwoju, której się da znać się ma 6 miesięcy weszła do przedszkola Legii jednak wszystko przedszkola Legii, która dalej wyrastają do jak podbojem od 2 Babiarz ja uważam wtedy, że ojciec musi też rodzic faktycznie się, że musi być zaangażowany w rozwój sportowy, by spełnić 23 nie powinien przyjmować roli trenera, ale może przyjmować rolę sparingpartnera dla dziecka tak to też jest istotne, a ja mam 2 przykłady w pierś trzeba to oczywiście mi bardzo go osobiście bliski czy przykładnego syna, ale odkąd, jakby zaczął dobrze się poruszać mieliśmy potrzebę dużo jeździmy na takie nas obowiązywać na nartach, a ona przylatuje dziś na nartach tam jego 22 , 5 roku a, ale od pierwszego dnia jak miał iść na narty chciał jak na snowboard jak teraz to BOR der Sara snowboardowa, a faktycznie tam w wieku 4 lat ostatnio na wyjeździe powiedział dobra odpuszcza mu niech ostatni dzień weźmie deska nie chce sobie tyłek to nie wróci na narty będzie Okaj on w piątek narty znaczy to po wprost no bo sam wstał i pojechał go na dole spytałem Filip, skąd wiedział, że ma przyjechać wydział patrzyły na siebie aż ten moment inspiracji tak jest dzisiaj dzisiaj faktycznie to ja trenuję bardziej zawodowo jest tam, ale w zespole mi o Michała Ligockiego, czyli tam polskiego Olimpijczyka Michał faktycznie mówi Wojtek jest niebywałe on ma bardzo dużo naturalnych ruchów, które nie są jego tylko widać dokładnie są z obserwacji, a w IT jest 1 element, który ja zawsze będą mówi, jeżeli chcesz, żeby twoje dziecko uprawiał sport musisz uprawiać sport niekoniecznie ten sam to dziecko, ale pokazuje, że aktywność sportowa jest ona ma się budzić rano grób poranną gimnastykę po to, żeby dziecko widziało, że ty też potrafi się spocić, ale druga, że tak mówi Moś kółkach, ale to ja bardzo często przypominam szczególnie tych szkół interesom no nazwiemy ją weekendowe tak to dokładnie Akademia, ale liczba dzieci mają zajęcia raz w tygodniu to na koniec zajęć podejść do trenera i zadaj pytanie co trenować między PL między treningami nie o to, żeby jakoś bardzo mocno tak powiem wspierać dziecko tylko właśnie w rozwoju należy przypominać, że sport to nie jest aktywność ASA tydzień albo ma o tym, często zapominamy tak dzieci wychowuje się wychowałem faktycznie w sporcie też uprawiają sport gra w piłkę ręczną mój ojciec je na moich zawodach nie był nigdy na tej gotował na scenie w bardzo widzę, że przejść nie zmienia faktu, że myśmy na boisku faktycznie oprócz gry w piłkę nożną i 22 ligi pomiędzy Otręba w szkole sportowej również aktywności z treningów przenoszą się dowiedzieć był tak robią mało więc, tym bardziej będę zachęcał, żeby rodzic wiedział co ma trenować wchodził w rolę dokładnie na utrzymanie tak jakby w tej w tym, by być sparingpartnerem od dnia od trenera informacje co ma robić, ale również dziecko, by mogła bez oka jak mogą wykonać jego prawidłowy sposób, żeby wspierał doceniał i t d . i co bardzo ważne nie koncentrował się w momencie wy zawodów na wyniku tylko na program się, które zrobiły się tak, że ciągłe pytanie czegoś nowego nauczyłem się jak dziecko i postęp przed zadowolony, że to jest coś co prawda opowiadam jest zabawna historia pierwsza z Samary nawiedzają regularnie przypominam, że mój chrześniak przybył taki moment zagrał we wsi w szkółce Barcelony i kiedyś miał ważny turniej po tym turnieju brodzi AK byli moi rodzice w domu głaszczą mojego brata, bo to psy mojego brata oni wrócili z tych zawodów i dziadek przyjmować taki podekscytowany w jego Marcin ku jak wynik wybraliśmy Super ile strzeliłem bramek, żeby rozpłakał, bo strzelił żadnej nie, bo był bramkarzem w Bagdadzie i w ogóle pytanie ile strzelać bramek gra w piłkę nożną jest chore tak myślałem, że jest powiemy sobie o tym, że w piłce nożnej dziecięcej tak to tam wyniki są mniej więcej 56 goli Anders 5 do 64 doszło tam tam generalny pada więcej bramek to, nawet jeżeli mówimy, że drużyna dziecięca strzeliła 5 bramek, a mamy 11 zawodników z definicji wiemy, że 6 złapano strzelił, tak więc wolę generalne pytanie ile strzelać bramek bez sensu, bo 6 ze sfrustrowanym jak przyjąć jak przyjmiemy prawdziwy rozkład do 3 bramek z lutego 2 czy tak naprawdę jest sfrustrowanych pozostałych 9, a dokładnie świadomość tego, że nie możemy pytać oto elementy wynikowe tylko elementy rozwojowe tak czy ciągłe co nowego zrobiły PiS zadowolony zrealizowany swoich celów, które miały się także, bo to jest ciągłe podkreślanie tego modelu rozwojowego i w tej roli Zang, jakby to ta dyskusja schodzi rodzica pamiętaj drogi rodziców faktycznie nie jest też trzecim trenerem tak jesteś osobą, która jest przedłużeniem ewentualnie formalnego trenera czy może wspierać instrukcja trenerskie, ale nigdy po pierwsze nie podważać zdania trenera, jeżeli nie zgadza z trenerem to, aby dziecko z klubu, ale dopóki dziecko jest w danym klubie trener świat tak to jego zdaniem jest najważniejsze, że jeśli nie zgadzasz to nam pójdzie porozmawiać z trenerem, ale na pewno nie z dzieckiem z nim, bo PŻM itd albo dojdzie do porozumienia albo się dostaniecie, ale tak długo jak jest trener ty możesz tylko układem mało tego komunikować dziecku robimy pewne aktywności, które ja wierzę, ale które również zostało nagrodzone przez trenera, bo dziecko musi wiedzieć, że nasze zdrowie najważniejszym autorytetem jest trener, a później mamy takie historyjki dziecko przychodzi trening, by mówić nie będę tego robił Bogdanowicz dłubie w PAK do potrącenia dochodzi do teraz jeszcze innej kwestii dotknęło to dotyczy tak sportu dużego Legii tego małego, czyli dzieci i młodzieży jak wyćwiczyć w sobie ten element zadania włości, że nie jest ta Malinowa nad karierą Lewandowskiego jest celem samym w sobie tylko każdy kolejny trening tak, żeby z niego czerpać jak najwięcej często ludzie też frustrują się nie, widząc przestrzenie tygodnia miesiąca nawet pół roku roku takich bardzo efektownych powiedział nieefektywnych postępu, że dziecko potrafi zrobić flaki z piłką po brzuchu rządzę to jest jest też ważna właśnie nauczyć się tego każda najbliższa jednostka to jest protest ludzi z niej też można coś wyciągnąć EEC z bardzo dobre pytanie jest ta już poniekąd padła odpowiedź, ponieważ te ich z tymi bramkami, jaki jest cel nie celna wynik czytana proces i test realną Falangi realny bardzo zwracamy uwagę pracując z dziećmi gówniane na czym się koncentrują UE podczas treningu podczas meczu toczyła się na te bramki np. w piłce nożnej w UE czy np. ENA proc, czyli jak 100 % zaangażują, by nazwać trenera banda skoncentrowane będą zmotywowane i AAA to daje, a warto sobie stawiać cele, a cele długoterminowe krótkoterminowe cele na treningi cele na tydzień na 2 tygodnie ważne, żeby one byłe konkretne, żeby nie były takie bardzo ogólna to ja sobie, a dniem pobiegał będę się ruszać tylko konkret na czym się koncentruję danego dnia w jaki sposób sprawia, że ci się udało po bardzo fajne są dzienniczki treningowe też być prowadzone nasze tryby taki sposób, że życie sobie zapisują konkretne cele i określają na zakończeniu ma swoje samopoczucia i zrealizowały cel i wydają się, że to jest taka główna metoda pracy, jeżeli chodzi o bycie tu i teraz z tego zadania chcieli stawiamy sobie cele konkretna nastawiona na proces i określamy czy nam się udało go zrealizować czy nie, jeżeli nie to dlaczego co mogę zmienić to świetne pytanie jak w piątek podczas wykładu po pojednaniu o wały w Wiśle opowiadał o takim narzędziom bardzo prostej prawdy umiejętności, które właśnie możemy wykorzystywać do tego, żeby monitorować swój program z UE, a jeśli tego progresu niema tak i go rzeczywiście nie widać zastanowić się inni i można zastanowić nad tym, że być może jest potrzeba zmiany, ale strukturę treningu może ponieść się skupić na grę na innych elementach, ale też na dodajemy jest też rola trenerów moim zdaniem bardzo często kluczowe jest to, żeby oni podkreślali co my tak właściwie trenujemy musimy kończyć drodzy państwo nad tym ubolewam moglibyśmy także godzinę nie rozmawiać, ale w umówmy się gniewem zawiścią z wypowiadał niekoniecznie przy okazji Kongresu psychologii sportu, które przypomną odbył się w piątek w sobotę w Warszawie póki co muszę państwu podziękować pani Karolina Chlebosz dziękuję pani Iza Wołowicz to dziękuję bardzo Wojciech g dziękuję bardzo wąskiej ulicy do dzieła wyszliśmy tylko w informacji Radia TOK Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 20% rabatu, wybierz pakiet i słuchaj wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA