REKLAMA

Epigenetyka i dietetyka. Gośćmi programu byli dr Beata Sterlińska-Tulimowska i prof. Piotr Stępień

Człowiek 2.0
Data emisji:
2016-03-26 20:00
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
47:13 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
liczba zerówek klas mówi Ks Jan Stradowski przy mikrofonie witam państwa w człowieku 20 tematyce niezbyt typowej dla audycji, bo wciąż często jest nas technologia walczy jest nauka w VAT jest medycyna, ale to są dziedziny mi bliskie dzisiaj chciałbym poznać lepiej na etyce genetyka tak jest, choć trudne słowo, a zaraz wyjaśnimy wyjaśnimy to dlatego epi genetyką ma związek z jajkami mamy okres wielkanocny jajka są w tym momencie jakością istotna wyjaśnimy to wszystko za Rozwiń » moment, bo jeszcze, zanim dojdziemy do samego tematu głównego NASA adresy internetowe mogą się państwo wydać, by państwo chcieli pochować wiedzy na temat płatności omawiany adres magazynu Fokus Okuszko kapel nasz partner merytoryczny tam znajdą państwo materiały dodatkowe artykuły do przeczytania na do pogłębienia wiedzy właśnie o genetyce, gdy państwo chcieli z kolei ciemność archiwum internetowego Radia TOK FM zaprasza miasto TOK FM klatka PL tamte audycje można odsłuchać z archiwum, gdyby państwo chcieli do nas napisać jest taka możliwość oczywiście prosimy o maila na adres człowiek w 2 klatka 0 Mokka TOK TOK FM fakty są mile widziane mile oczytany, a także zapraszam na Facebooka adres prowadzące na profil audycji dla ułatwienia skrócony www Kapka człowiek kropkę nad tamten wafelek interakcja jest mile widziana, a wracając do tematu epi genetyką, a trudne słowo zaraz wyjaśnimy, o co chodzi w studiu dr Beata sta lińska Kalinowska specjalista ginekologii położnictwie w Chinach oraz prof. Piotr Stępień Instytut z Instytutu genetyki biotechnologii Uniwersytetu Warszawskiego Instytutu Biochemii i bio i muzyki Polskiej Akademii Nauk dobry wieczór państwu oczywiście genetyk oczywiście genetyki i pani ginekolog no właśnie genetyka i na powiem szczerze dla mnie epi genetyką jest też z pojęciem dosyć nowym koniu w czasie studiów medycznych, które oddychają równo kilkanaście lat temu jest oględnie nie mówiło się czymś takim mówiło się genetycy już o genach mówiło się o skłonnościach genetycznych do różnych rzeczy, ale nie mówiło się odczuć mądrość epi genetyką ekip genomem to słowo cały czas brzmi dosyć obco w toaletach nowa dziedzina wierzę też jest bardzo nowa dziedzina wiedzy tak naprawdę została ona zdefiniowana dopiero kilka lat temu w 2008 roku zgodzono się na konferencji międzynarodowej, że epi genetyką to jest taka nowa dziedzina genetyki, która zajmuje się tymi cechami, które mogą być dziedziczone, ale które nie są zapisane w sekwencji nukleotydów naszego dna to znaczy ja przypominam, że my mamy w każdej komórce naszego ciała około 3 miliardów par zasad i to jest właśnie ten informacja genetyczna zapisana przez 4 litery to znaczy o CIT i wydawało się jeszcze kilkanaście lat temu, że właściwie to jest wszystko, że dziedziczymy ten zapis genetyczny ten zapis genetyczny determinuje mnóstwo naszych cech i nagle nieoczekiwanie okazało się, że jest coś więcej mianowicie żaden, a może ulegać modyfikacjom głównie chodzi o dodawanie reszty metylowej to jest taka ważna cecha 3 i aresztami celowa jest nakładana jak gdyby nagle na i zmienia funkcjonowanie dna nałogów po prostu obniża ekspresja danego organu to znaczy dane geny mniej jest aktywny niż normalnie jak bracia chemiczna cenzura taka chemiczna cenzura Ilona działa w 2 wymiarach 1 takim, że my jako obecnie dorośli ludzie czy dzieci musimy pamiętać, że powstaliśmy kiedyś w 1 z zapłodnionej komórki i wobec tego nasze komórki w naszym organizmie w tej chwili ona też są genetycznie zmodyfikowane komórki wątroby funkcjonuje przecież zupełnie inaczej niż komórka serca 33 komórkach skóry i to się dzieje właśnie, dlatego że pewne geny są włączone na pewne geny są wyłączone, ale to zaskoczenie jest taki, że również okazuje się, że to może te włączanie wyłączanie może funkcjonować w jakiś dziwny sposób w następnych pokoleniach i ja tutaj były, o ile będę miał jeszcze chwilę czasu dopowiem takim fascynującym doświadczeniem na myszach, które było zrobione niedawno no właśnie doświadczenia mamy fachu zawsze fajna natomiast akcentować takiej definicji leki genetyki, która jest wydaje się to w bardzo taka humanistyczna w pewnym sensie 2 lata temu pisaliśmy o genetyce magazyn Fokus tak jak wykład genetyka betonu i dna i tam napisaliśmy w ten sposób nie jesteśmy skazani na to co odziedziczyliśmy po rodzicach poprzez wychowanie do życia i środowisko w jakim się znajdzie znajdujemy możemy wpływać na własne geny, czyli w pewnym sensie ta taka konotacje genetyki to jest wyrok, jaki mamy w genach toi toi tam nic się z tym nie da zrobić to nie jest prawda my mamy pewien stopień kontroli właśnie dzięki genetyce możemy na to mu taką ekspresję genów, a to na wygraną jednak trochę wpływać to nie jest tak, że wiemy jak to zrobić dokładnie zostajemy tymi genami już precyzyjnie, ale mamy jakieś szanse mamy jakąś jakieś pole manewru to nie jest tak zależało od zapisana została wydana linii w lokalach prekursorem genetyki tak naprawdę dziewiętnastym wieku Bulla Mark, który twierdził że, że ma nasze geny mogą być modyfikowane przez środowisko przez dietę dla jego jego teorie buzowały uwzględniała ona, że w wyborze kilera no tak, ale uważam, że jest również Zachariasza tak, by te nasze cechy, że mogą być modyfikowane wtedy zostało obalone przez Darwina i przez MEN dla i wreszcie świat poszedł za nimi i wiadomo teraz, że nie do końca oni mieli rację, że okazało się, że rzeczywiście możemy w jaki sposób wpływać na nas na te nasze geny Annę i nosku, skąd się wzięło, ponieważ zaczęto obserwować właśnie potomstwo np. dwoje otyłych ludzi nagle urodziło im się dziecko, które jest szczupła nie ma obciążenia chorobami co widać cywilizacyjnymi naj zaczęto poszukiwać skleja jak to jest możliwe i najeść okazało się, że nasze środowisko jest sposób odżywiania dieta szczególnie dieta w Kobe kobiety w okresie ciąży w okresie tuż po zapłodnieniu jeszcze przed okresem koncepcji przed zapłodnieniem oraz netto krytyczne okrągłe okna rozwoju czy ten czas od chwili zapłodnienia aż do końca drugiego roku życia jest taki moment, kiedy w największym stopniu możemy wpływać na nasz Figaro właśnie odnotują jak się wtedy to wróci na chwilę do tego co pani powiedziała dla matek mówi uważa Dziedzic emeryt cechy nabyte, czyli jest dziś ciągów to co się wydarzyło to po tym czasie przenosi się remontem odrzucił odrzuciliśmy jako dowód jak świat jako gość od nauki to to wyjaśnienie, bo wydawało się, a geny to są geny on, iż tak łatwo nie zmienia miast w każdym czasie podamy zasuw taką pułapkę uproszczonego spojrzenia wydaje się, że ktoś jest w genach no właśnie z gen otyłości natłuścić siedzicie Youth 1 wysokiego wzrostu w kongresie dziczy i wtedy się z wysokim, a z tego co pamiętam kiedyś znajoma wystąpieniu o 1 w naszych polskich genetyków klasycznie w pana nazwiska oczywiście, ale to była mowa o tym, że nawet sam wysoki wzrost o układach łącznie około 180 genów globalnych graczy te też metrowej się włączą do do łańcucha dna czy też nie, bo wtedy możemy uzyskiwać właśnie inne cechy u dziecka niż posiadają rodzice i tak właśnie było z myszami ogłoszeniem, że od tych męża pan panie generale na tych mszach w górach, które zostały nauczone unikać pewnego zapachu, a właśnie one oraz dla jak można się nauczyć tego bardzo prosty eksperyment bardzo pięknej wyjątkowo pięknie skontrolowane samce myszy były eksponowane na pewien związek chemiczny i piękna tego eksperymentu polega na tym, że wiadomo, które z, który gen odpowiada za receptor w nosie tych myszy, które rozpoznaje wobec obecnego jest jak bardzo bardzo celowa inny wariant w mieście bardzo szybko nauczyły się unikać, ponieważ dostawały Małyszek elektryczne łapki, kiedy ten, kiedy ten zapach się pojawiał to były samce i to samce zapłodnieniu in vitro Szarek komórek jajowych komórki jajowe zostały przekształcone w dorosłym szyja okazało się, że u dorosłych myślę też wystąpiła taka taki lęk przed tym zapachem teraz jest pytanie w jaki sposób poprzez sperma poza 1, czyli poprzez plemniki mogła się taka informacja przedostać to jest problem to może objawić swoją całkowitą niewiedzą w imieniu wszystkich genetyków nabycie jest wiele teorii jak to się dzieje, ale my tak naprawdę nie wiem co znaczy jednak teoria jest taka, mówi że właśnie testament relacja inna teoria mówi, że to jest, że to są zmiany w białkach np. historiach czy w relacjach stroną jest jest podnoszona jako taki możliwy mechanizm jeszcze inna teoria może być, ale za to są to priorytet, czyli takiej infekcji inne białka, które w, jaki sposób mogą dostać się to jest bardzo bardzo dziwne i jest prawdą np. a jeśli Natalia, mówi że małe cząsteczki RNA jest prawdą, że jeżeli się zbada plemniki palaczy to okazuje się, że plemniki Ala trzymają inny profil małych RM, a niż plemniki osób, które nie palą, czyli widać, że to co my robimy w życiu codziennym to co np. zarobi mężczyzna, który pragnie w tym począć z jakąś kobietę dziecka to jest bardzo istotne wobec tego byłoby bardzo ważna, żeby prowadzić taki zdrowy tryb życia, żeby zmaksymalizować szansę na zdrowie dla potomstwa teraz problem z takiej zimy tak naprawdę nie rozumiemy znać ani nie rozumiem jak to działa ani też do końca nie rozumiemy, jakie są efekty mysz nie jest człowiekiem wobec niego ten eksperyment wcale nie oznacza, że u człowieka byłoby tak samo jest taki przykład z małego miasteczka w Szwecji w dziewiętnastym wieku, kiedy był tam straszny głód i mężczyźni głodować inni, ale dzieci i wnuki tych mężczyzn okazuje się, że mają mniejszą skłonność do chorób serca i do cukrzycy i teraz to jest bardzo ładny przykład, ale on wcale nie jest taki dobry, dlatego że my nie znamy 1000 innych czynników, które to mogło spowodować powód nie jesteśmy w stanie skontrolować tej populacji może akurat przypadkiem coś mieli w diecie może przypadkiem ta populacja była w jaki sposób jednak i tak genetycznie 1 słowem tłukł po przyp pomiędzy przyczyna pomiędzy skutkiem i mamy no mamy problem i innymi słuchawkę nie do końca rozumiemy co się dzieje w podobne badania były prowadzone też na kobietach ciężarnych, które były w ciąży pod koniec wojny w Holandii i ten okres głodu czterdziesty czwarty czterdziesty piąty rok, kiedy one były narażone na duży niedobór składników odżywczych okazało się, iż badane są cały czas oferowane są dzieci tych kobiet one teraz ma tam 6970 lat i okazało się, że te, że ci ludzie mam, które były narażone w pierwszym trymestrze na niedobory żywieniowe na głód mają częściej nadciśnienie tętnicze i otyłość natomiast te, które w 0203. trymestrze były narażone na łut Anna mają częściej zaburzenia funkcji nerek oraz cukrzycy typu drugiego czy ten duch poprzednich pokoleń w jaki sposób nas żyje rzeczywiście nie jest dokładnie poznane jak jak przebiega ten proces i rzeczywiście wiele czynników działało, ale na pewno ten czynnik niedoborów żywieniowych nieprawidłowego odżywiania w czasie ciąży ma niebagatelne znaczenie jeśli chodzi o oto jak funkcjonuje kolejne pokolenie, jaka jest, jakie ryzyko narażenia na choroby cywilizacyjne na wczasy wcześniejsze zgony na choroby układu tak, ale nie musimy też pamiętać, że to, o czym mówimy to nie jest takie powiedzmy sobie zero-jedynkowy, czyli to nie jest z pewnością to wszystko w zależności statystyczne to znaczy, jeżeli mówimy, że ci mężczyźni mieli mniejszą częstość zapadania na choroby serca tak naprawdę należałoby spytać, o ile to było prawda i wobec tego możemy, bo poza statystyką to jest także, że można, by był bardzo łatwy sposób zaburzać wyniki mówiąc więcej mniej, ale dupy to jest pytanie tak naprawdę jak ty jak to jest istotne Otóż np. w tej chwili w stanach Zjednoczonych uważa się, że bardzo wiele kobiet się nieprawidłowo żyje w ciąży i to jest prawdopodobnie czysta prawda, ale teraz, jeżeli zapytamy o jak to się przekłada na zdrowie dzieci są to tu już mamy ogromną ilość czynników i wcale nie jest jasne czy to rzeczywiście się tak przekłada się nie wyślemy 2 populacje byśmy sobie Eskimosów Hindusów jedni żywią się prawie wyłącznie reżimu upraszczając oczywiście drodze, żeby się prawie wyłącznie miastem przynajmniej żywić się nie ma dobrych danych, które bez sugerowały, że dzieci Eskimosów w jaki sposób są bardziej upośledzone czy gorzej się rozwijają dzieci Hindusów lub vice versa lub dzieci europejskie które, które mają bardzo zróżnicowaną dietę i ich rodzice mają zróżnicowaną dietę łysego, jakbym tutaj oczywiście będąc absolutnie za zauważa, że za niesłychaną dbałością dla obojga rodziców jeśli chodzi o odżywianiu się przed przystąpieniem do do rozmnażania się to absolutny jest pewność, ale z drugiej strony to znowu jest także nie każda osoba, która źle odżywiona jest skazana na to, żeby dziecko miało jakiś problem, ale potencjalnie zakresie dobrze odżywia ma większe żadnych szans oczywiście to jest ważne i tak tego musimy się trzymać, bo tak samo jest mu spaleniem wciąż tak naród można palić ściął rodzicom dziecko do 20 w Łodzi dziecko, któremu ma problemy wiadomo, iż obowiązuje zasada minimalizowania ryzyka faktury albo maksymalizowanie tych szans, żeby dziecko było zdrowe natomiast to co tworzy się wyłania się państwo dyskusji testowym właśnie upraszcza nam się wydaje, że wiemy co się dzieje z dzieckiem w łonie matki natomiast jak się spojrzy na to nie tylko strony genów ławka do oceny poziomu hormonów podatek od północy to jest to i tak niesłychanie złożona układanka zamiennie nie ma nie wiemy tak do końca co się wtedy stanie wiem zaraz lepiej by było, żeby nie było stresu lepiej, żeby nie było matka nie chorowała lepiej, żeby było dobrze odżywiona, ale jak to napadów na wpły w na dziecko nie możemy tego zbadać nie mamy jak było to głęboko nieetyczne, gdybyśmy próbowali prawdopodobnie, więc właśnie, a niestety jest także, że nie mamy dobrego modelu doświadczalnego np. wracając za te kwestie genetyki i metylowy metylacji dna to okazuje się, że geny, które są wentylowane i wiadomo, że rzecz, że są nadzorowane myszy ona inna inne geny są wycelowane w człowieka z tego myszy jest oczywiście niesłychanie wygodnym modelem doświadczalnym, ale musimy pamiętać, że mysz nie jest człowiekiem i że to wnioski, które możemy wyciągać na tej podstawie wcale nie muszą nam mówić o tym jak to mogłoby być u ludzi taki zdrowy rozsądek i sądzę jest absolutnie konieczny znaczy to co pan powiedział, że rzeź, że mamy takie ogół ogólne zasady i że się, że należy odżywiać się prawidłowo unikać stresów nie palić ja sądzę, że te zasady były znane nawet przed powstaniem leki genetyki prawda nie musimy aż sięgać do mechanizmów, które jeszcze i tak do końca nie są poznane, żeby wysnuć taki wniosek, że mimo wszystko rozmnażania się z niebywale skomplikowany proces i powinniśmy zrobić wszystko wolą grać na szatach, ale wiedzą co o tym jakie mamy potencjalne czynniki działające genetycznie nowych wśród nich należy zmienić choinek kwas foliowy witaminy z grupy AB, które biorą udział w cyklu foliami jako koenzym my no warto warto jednak zainwestować w ten okres właśnie około około i implantacji inny okres zapłodnienia, bo wiadomo, że po zapłodnieniu, zanim jeszcze dojdzie do implantacji następuje Demeter racja tego całego kwasu tego dna naszego ów wszystkie te reszty metalowe są usuwane dopiero po mety po implantacji ściany macicy dołączane są te grupy metylowe, więc jest to taki ważny okres, żeby ilość tych grup metylowych, czyli podaż składników odżywczych, które mają sądzono renty grup metalowych był na tyle wysoki, żebyśmy uzupełnili tego w tego typu do tej grupy metro w takiej ilości, żeby być może wyciszyć te niewłaściwe geny i żeby uzyskać na to dziecko, które ma być jak Davida Ferrera znana jest znaczny wzrost to znaczy pro problem jest taki, że żal, że poza faktem, że możemy spożywać np. cholina w pożywieniu Michaliny są te zmiany w naszym organizmie zakładanych ziemiaństwa z Norwegii w latach, ale jakże ważny jest jej organy nadrzędne i że istnieje sympatyzują, bo tylko kobiety, które nie mają jeszcze estrogeny, czyli czekamy tylko do menopauzy i uważa się, że mężczyźni i kobiety po menopauzie powinny mieć z tą chocholi chociażby nowy tekst główny czynnik Than, a genetyczne oni powinni dostawać żołd dodatkowo sfermentowane, ponieważ mężczyzna nie ma estrogenów i nie ma możliwości syntezy i wątrobie także pamiętać, że stale, jakby mieszamy 2 rzeczy to znaczy z 1 strony jest o nasz osobisty stan zdrowia prawda i tu w zasadzie nie musi nawet genetycy tylko mówimy o naszym stanie zdrowia od graczy zamówiony wtedy, kiedy mówimy o tym w jaki sposób ten nasz stan zdrowia się przekładana potomstwa to znaczy oczywiście kobieta po menopauzie z natury rzeczy już potomstwa mieć nie będzie natomiast oczywiście dbamy o to, żeby ona była zdrowa na Chojnach chroni też przesuszenie wątroby czy nowych ramach na razie są tak w 2 zmiany dla wiernych jest konsument realizowanych w ramach prawa, a jeszcze dodatkowo w rafineriach razem w późniejszym okresie tylko na żaden nasz dom jest radnym może zainterweniować umów czas zakończyć pierwszą częścią życia wrócimy do tego sporu w części drugiej za moment człowiek w 20 w Brazylii do Brazylii w tamtych części audycji dzisiaj człowiek w 2 za poświęcony epigonem etc jak się okazało także suplementacji tak w ciążę tak jak kondukt jeszcze nie doszliśmy tak naprawdę ze mną studzi dr Beata Dobrzyńska Tulimowski specjalista ginekologii położnictwie i prof. Piotr Stępień na tych z Instytutu genetyki biotechnologii Uniwersytetu Warszawskiego Instytutu Biochemii Biofizyki pan no i doszliśmy do tych suplementów suplementów suplementów byłem na sam jako kolega z wykształcenia jako ojciec trójki dzieci mam do tych z domem to taki stosunek dosyć ambiwalentne z 1 strony wiem na pewno są to trzeba podawać choćby właśnie dzieciom z Afryki z nami mówią dzieci chorują inni chodzą do przedszkola trwały do tematu dzieci dostają kwasy omega w jakiej formie tak 30 jedzą ryby nie jest nowa nie lubią, dostając rano nie zostają mówi Noto to może tak powinny prawda, ale jak się patrzy zalecenia takie bardzo już w tył głowy dotyczące tego co my powinniśmy teraz zachowywać się okazuje, że okres witamina da, bo jest problem z tym zamieni chodzimy na słońcu jak nasi przodkowie, a poza tym to już są właściwie tylko 3 kropki nie ma jakichś takich zaleceń aby, żebyśmy musieli torować nie będą wciągnąć się panującą, jakie suplementy diety zaczynamy mówić dotyczą to też oczywiście wszyscy chcą ludzie z własnej strefy i t d. ale jak się spojrzy na półki w aptece jak się posłucha tego co się zaleca co sobie wzajemnie kobiety zalecają też wciąż dla tych co do tych grać jak jak w Rio jak w jakiś zestaw można się w tym pogubić zdaniem to Niewiem czy testów państwo odczucia mam wrażenie ZUW trochę jednak one nadal nie wiemy, o co chodzi brać nie brać można, by rzec można, więc dowody witamin pacjent może być zagubione, jeżeli wejdzie na dodaje, że nawet porozmawiać z farmaceutą ma prawo być zagubiony lekarze też nie zawsze udzielają rzetelnej informacji bardzo często w wieży, choć kobiety ciężarne bardzo często lekarz w nich pani sobie kupi jakieś witaminy oczywiście kobieta może do apteki wybrać witamina dobrze by sobie zajrzała do rekomendacji polskiego Towarzystwa ginekologicznego zobaczyła, jakie dawki poszczególnych preparatów poszczególnych składników tych witamin są zalecane i żeby sprawdziła na Słowiku przed czy zawierają oczy czy te substancje są zawarte w danym preparat, gdzie ty w nadmiarze czy dzieci za mało trzeba dodatkowo jeszcze coś wziąć inny uważa się, że jeżeli chodzi o ten okres ciąży to niezwykle ważna rzeczywiście cholina ona ma bardzo dużo działo działania rozmaitych nowy budowa błon komórkowych realizacja ośrodkowego układu nerwowego wpły w na rozwój hipokamp ma wpły w na opór później na funkcje poznawcze dnem bierze udział w tworzenia Tetro choliny, a Chinami, a do tego z laserową baszty pirotechnicy dawkować, bo tak samo mówi się o kwasach omega rzecz, że uważa się, że Vodafone dawka zalecana jest 450 mg dla kobiet wciąż, że i 550 dla kobiet karmiących oczywiście te dawkę można również wcale nikt nie musi pacjentka leży często dawkę choliny nie musi koniecznie kupować preparatów jakichkolwiek może zjeść 4 jajka, które są doskonałym źródłem choliny i to generalnie załatwili załatwili te podaż, choć nie to jest zdroworozsądkowe podejście muszę zdać się wtrącić że, że rzecz, że mamy tak de facto 2 medycynę to znaczy medycynę opartą na mitach medycynę opartą na dowodach i generalnie rzecz gwarancja jako jako jako eksperymentator i Maciołek związane z nauką czy przez całe życie jaw, że ów wyłącznie usiłuje opierać się wszelkie tego typu opinie na dowodach i teraz jest pytano gdzie, gdzie są te dowody oczywiście dowody są w publikacjach w publikacjach naukowych, które przechodzą przez bardzo skrupulatnej bardzo czasami mocnej złośliwe recenzje, żeby opublikować coś takiego co naprawdę trzeba się napracować ja oczywiście to jest problem, że rzecz, że człowiek nieprzygotowany człowiek nieznający angielskiego na uniewinnienie nie jest w stanie przejrzystych publikacji, które nie zawsze są dostępne np. zachęcam, więc jest takie miejsce, które się nazwa tablet pisze się półmetek można sobie wzgórze Googlea to co to utrata wyciągnąć i tam są przynajmniej skróty to znaczy streszczenia i teraz, jeżeli mamy jakąś sytuację, że ktoś coś poleca prawda to warto zobaczyć coś co tak naprawdę jest jest jasne nasza czasami okazuje się, że w sytuacjach jakich takich maści roślinnych czy jakiś wyciągów ekstraktu z kasztanowca np. wyłącznie sąd pracy na komórkach i na gryzoniach, ale nie ma żadnej pracy, która sugerowała, że to działało człowieka z tego ad, a drugi problem, który jest jest taki oczywiście, że jeżeli mamy wyobraźmy sobie kobieta, które są niedożywione, która ma niedobory Haliny i ten niedobór folie, a nawet może być diagnozowany i oczywiście to ona ma bardzo wysokie ryzyko, że jej dziecko może mieć jakieś problemy choćby właśnie z układem nerwowym, ale z, ale z drugiej strony, jeżeli byśmy całą populację to ten niedobór choliny być może okazuje się fikcyjny to jest ta sama witamina c prawda koncerny farmaceutyczne bardzo chętnie sprzedają ogromne ilości witaminy c, ale czy rzeczywiście ona co dodać czegokolwiek pomaga to jest bardzo wątpliwe, by chronić przed pod butem, ale tu od 3 lat ale, ale w dzisiejszych czasach szkorbut istnieje prawda i turystom problem ich i to wyważenie takiego rozsądnego zdroworozsądkowego podejścia, że rzeź w porządku oczywiście bardzo dbamy o nasze zdrowie bardzo dbamy o zdrowie naszych dzieci naszych przyszłych dzieci i wobec czego należy się odżywiać prawidłowa albo są takie ogólne powiedzmy sobie dodał dobre rady prawda wujaszka natomiast NATO miast natomiast pytanie jest co na ten temat mówią o konkretne dowody i my nie możemy zrobić eksperyment, bo przecież jest niemoralne nieetyczne, żeby zrobić eksperyment na ludzie ci byli także w ziemi lub też głosów prawda nie darzy filmy zobaczymy co się z nami widzimy, że umorzenie serwowane z ważnych spraw Daddy możemy wykonać, ale w przypadku, gdy nowy ostatnie 2 w znaczącej podaży choliny na tej Chojny wkraczamy tu wraca, ale kwas foliowy również to są 2 czynniki, które zmniejszają ryzyko wad cewy nerwowej wiadomo, że pacjentka, która zbierze odpowiednią ilość kwasu foliowego w ciąży stosuje go na 3 miesiące przed zajściem ciążę ma mniejsze ryzyko zajścia wczoraj z tego, żeby dziecko urodziło się, z jaką się wodą wadą ośrodkowego układu nerwowego ze z rozszczepem kręgosłupa opory, by przepukliny oponowo-rdzeniowej u podobnie działa, choć wina i mówimy o tych o tym, że ta pacjentka musi ten kwas foliowy stosować, ponieważ zmniejsza ryzyko 70 % i proszę państwa tak naprawdę 90 % kobiet będąc w ciąży zachodząc w ciążę nie bierze tego kwasu foliowego i nie wie o tym, że to trzeba stosować, ale myślę, że ta rzetelna informacja o tym co można zastosować po torze wydało dziecko jednak miało szansę urodzić się 0 zdrowe gnom jest niebagatelna dla nas na pewno w ciąży kwas foliowy zachodzi inna słynna witaminy z grupy BRE selen jod żelazo i kwasy dha są na pewno niezbędne one wpływają z tym kwasem dha to ja miałbym ten problem miasto rośnie w padoku tym pan poseł mówił wcześniej wzdycha to jest coś co chodzi zasadniczo w skład tranu prawda z tego co pamiętam też jednonienasycone kwasy nasycone kwasy tłuszczowe, które można, by przyjąć za pomocą właśnie takich produktów rybnych i euro były badane jest sporo badań pokazujących, że ten plan jako taki faktycznie daje dobre dobre efekty są dosyć poważne badania dosyć długo robione natomiast, że wzięto pod lupę sam kwas Sandersa przekazał to efekt zaczną zanikać naukowcy w tym momencie mają zgryz ma częsty w nauce niechętnie 7 lat do tej umowy przyznają, ale mówi Okaj nie wiemy, o co chodzi o coś w tym planie działa być może nie jest tym kwas być mowy wyciąganie 1 składnika dosyć głównego koktajlu nie jest dobrym pomysłem i w tym momencie można mieć tak tak tak i taki sceptycyzm okres zjadamy Jankowiak z Konina oraz mnóstwo innych czynników takich kieszonkowych cholesterolu we nie wypłacił mu zadań w tym jak teraz lepsza tak gorliwie walczył wesoła żyrafa Jarek został zrehabilitowany, ale nie są to zasuwamy zachowamy pełen nawiązań żelaza poza tym w koktajlu substancji, które działają na nas w każdym posiłku mamy mnóstwo równe raty im w tym momencie, ale są bardzo pojęcie o tym co działa co nie działa na nas jak to działa na nas razem trochę należą badania nad dH i ta dawka też jest określona między 8001000 mg na dobę i uważa się, że odpowiednia podaż dha wpływa na prawidłową implantacji prawidłowy wczesny rozwój ciąży i utrzymanie tej ciąży wy coraz częściej mówi się od wpływie na zmniejszenie ryzyka porodu przedwczesnego w przypadku pod wystarczającej podaży Dycha oraz na zmniejszone ryzyko stan przedrzucawkowy ego, ale także na pewno nas w sens Stansted ten składnik potraw czy Malina satelitarny chciałbym podkreślić, że my zostaliśmy znakomicie wykonań przez rewolucję jesteśmy arcydziełem do tych prawicowych wyborców chcemy jasno, że chociaż, bywa że rynek ale, ale wydaje się, że tak, bo po pierwsze, ten stan wydaje się, że te stany, w których następuje gwałtowny brak jakiegoś czynnika to znaczy taka właśnie ciężka witamina, a za ciężki brak Coleen są niesłychanie rzadkie z drugiej zaś inne choroby, o których mówiliśmy też są bardzo bardzo, że w finale da się, że 90 % pacjentek panie dobrani widzimy, jaki straszny przykładem, że dzieci nam zaczynają umierać wszystkie dzieci mają zniewagą bilans ceny wybranego profesorami właśnie dialogiem żony, ale właśnie dywany piece pytanie pytanie oto widzimy w jakim stopniu tego typu suplementacja rzeczywiście rzeczywiście jest nam potrzebna ja ja ja oczywiście Ania nie neguje dowodów, jeżeli on się pojawiają w prasie naukowej wtedy należy postępować zgodnie z nimi natomiast, jeżeli nasze niepowodzenia w prasie naukowej Żydzi mają charakter powiedzmy sobie takiej wiadomości, że dobrze, by było i t d. co ja bym radził ostrożność dobra zróżnicowana rezerwa Steven Weiser, który jednak w stanach ma ten duży swój zespół badawczy, który stale prowadzi hodowlę stare tworzy go modelek komórkowe napada tą samą ekipę czeka na taki wiodący organ można udowodnić mu tak banalne, ale są już ładnie mnie nie neguje konieczności maksymalnie do zróżnicowanej diety która, która da, bo dostarcza nam zresztą to jest bardzo ważne co pan powiedział mianowicie że, że pewne substancje po prostu nie działają, kiedy są chemicznie wykonane i podawana jako pigułka ja też podam raz Vera trolle z rozwala im Indyk jest irytują wydawało się, że to jest taki środek odmładzający przedłużając, że w razie nieobecności Szlendak i właśnie, że to można, by z nich, że żal, że być może w czerwonym winie są to polifenole, które są takie dobra, ale okazuje się, że jeżeli się, że jeżeli się z rozbrat jest łatwy do syntezy i ma można też podawać po prostu nie ma żadnego efektu znowu teraz jest pytanie czy, dlatego że gdybyśmy, że właśnie, że lepiej je stosować zróżnicowaną dietę Iniesta nie zanadto wierzyć w to, że będziemy mieli jakąś cudowną pigułkę, która nam tutaj po prostu po to, poprawi nasze działanie oczywiście, o ile nie mamy jakiejś konkretnej choroby, którą rzeczywiście musimy poprawić prawda, że mamy nadciśnienie to musimy brać leki na nadciśnienie, jeżeli mamy cukrzycę muszą brać insulinę i t d. tak dalej, ale to są stany patologiczne, do których mamy tzw. moc interwencji prawda interweniujemy, żeby przywrócić stan normalny natomiast, jeżeli istnieje stan normalny to ja bym tutaj zalecał ostrożność w tym sensie, że właśnie za zarzut za życie Lucii zjeść 2 jajka tak, ale widzę żeby, żeby uzupełnić skład zaciągnęły w zwykłych ciężarnych prawda natomiast, żeby zjeść odpowiednia ilość Haliny Manta 34 jajka odpowiednia ilość dha 4 puszki tuńczyka aż ech, ta właśnie do waszej to jest ten problem, a wystarczającą ilość kwasu foliowego, który naprawdę niezbędne i Deloitte jej jako 1 z tych czynników opisany niezwykle ważne w dół trzeba zjeść pół kilogramach szpinaku dziennie to co się robi dosyć trudne oczywiście można, o ile jeszcze poprzez wątrób nabrzeża, ale nasz los Kancelaria prawa oznacza to, że to jest, ale ten problem, żeby mecz w jakim stopniu jesteśmy dostosowań do bardzo zróżnicowanej diety to znaczy tak jest tak widać jak jak wygląda nasz układ trawienny jak wyglądają nasze zęby jesteśmy po prostu wszystko żadnymi zwierzętami ja sądzę, że tak powinno być zawsze powinniśmy zostać takimi konsumentami, którzy starają się o maksymalne zróżnicowanie wielcy, ale również oczywiście w sytuacji, kiedy mamy właśnie dziewczyna, która zachodzi w ciąży na koniach jeszcze zjadła porcję łososia do dat oczywiście w 2 i i nie stroni od jajek i tu wydaje mi się, że szczególne jakiś taki stres mnie zięć pani jak to się zgodzi, ale to jest takie ostrzeżenie dla osób, które stosują jakieś dziwne egzotyczne dietetyków typu wegańska wegetariańska to niekoniecznie musi być bezpiecznie, gdy rowerową oraz, że małżeństwo jest niekorzystna także jak ja oczywiście, że po poprą uważam bardzo wegetarian, ale jeżeli już wegetarian gaf pragnie zajść w ciąży to co ja sądzę, żeby się zgodzimy sugerować na nich na te kilka miesięcy odłoży ten swój koncept sprawdzonej przynajmniej właśnie z kraju Gawron ja wiem, że w zrezygnować rozumiem, ale dla dobra dziecka należy dostarczyć do barw rozjaśnić daj się wegetarianie akurat z powinni mieć większą świadomość tego dokonać ich dieta nie jest taka jak nam ewolucja aut kiedyś ustawiła mogą przez zależną bądź śniada, ale tak to wygląda powinien starannie komponować z nich wszystko w Arce, a w, bo w tym momencie łatwiej można wpaść pewne niedobory odporności dzieci wegańskich jest środkowym witaminą k 12 do domów czy suplementacja jest winien prawie nieuniknione, bo jeżeli ktoś nie będzie robił no, a nie będzie to trwało to wszystkie propozycje tych składników tak jak powinien to mogą być kłopoty wszystko się z pierwszych folia nano już na zgłaszane od lat są osią są usługi są to wtedy jakieś możliwości zaburzeń hormonalnych tej roli, więc na to formułować natomiast to są takie wrażenie zamek od tamtych słowach gloryfikuje ewolucję w nowych bardziej sceptyczny Lucjana zrobiła tak byśmy jakoś działa to byśmy jakoś przeżyli jakoś dali następne pokolenie, bo tak naprawdę ewolucji na ideałach nie zagra wyjazdowe na tym co działa wystarczająco do mojej tutaj z innymi robotnikami w myśl, że chodzi o to, żebyśmy wszyscy byli w stanie doczekać się dzieci myśmy sprawnie właśnie to co pan powiedział, żebyśmy sprawnie byli w stanie doczekać się dzieci wnuków także tata to nie jest żadna inna próba 2 × obiła nią zadanie to znaczy to jest jeszcze wyżej że, zanim wrócimy do tej dyskusji chciałbym zwrócić państwu uwagę, że był taki koncepcją w dalszym ciągu jakoś tak penetruje środowisko naukowe znaczy czy przypadkiem wygra czeka nie jest właśnie z wejściem dla Marka wbrew teorii ewolucji czy nie jest tak, że jeżeli, jeżeli styl życia Czyż warunki środowiska w jaki sposób powodują zmiany relacji dna i te zmiany się dziedzicząc to wobec tego, iż wiadomo, że jeżeli dana zdecydowane to potem tam częściej występują mutacje czy to przypadkiem nie jest taki dodatkowy Motor ewolucji to było w rozważanej widziałem taki artykuł przeglądowy konkluzja jest, że żołnierze nie wiadomo, ale raczej nie, ale ja sądzę, że sprawa jest otwarta to znaczy to znaczy ta kwestia czy 3 w niektórych przypadkach jej prawda przyspieszenie ewolucji takie były świetne eksperyment z jaszczurkami z węgla na Wyspach w okolicy dzisiejszej Chorwacji, kiedy w zasadzie kilkadziesiąt pokoleń uzyskano zmiany prawne teraz pytanie czy przypadkiem te zmiany, które oczywiście są de la nie były również w jaki sposób animowane przez ową genetyka, ale to jest do dnia jest ogromne z ogromnym taki nowy dział do do zbadania przez przyszłe pokolenia genetyków uważa się, że jeżeli to jest nie polega na metę dla akcji tylko na czymś innym co może upłynąć 2230 lat, zanim się dowie właśnie nauka postępuje odmownie także sposób, jakbyśmy chcieli wracamy do tego moment straci ten człowiek dba zarówno dla zwierząt ze świtem w trzeciej części audycji dzisiaj rozmawiamy o genetyce TV wideo CCTV suplementacji o tym co jeść jak jeść jak dbać o siebie osoby w wodzie długo szczęśliwie dochować szczęśliwych dzieci 14 dr Beata sta lińska Dmowska specjalistę ginekologii położnictwie prof. Piotr Stępień genetyk z Instytutu genetyki biotechnologii Uniwersytetu Warszawskiego Instytutu Biochemii Biofizyki pan profesor powiedział właśnie coś takiego co mi coś się czasami też przypomina jak czytamy w najnowszych odkryciach naukowych nowych teoriach nowych kontraktach zasady jest tak w czasach Mendla, o których wspominaliśmy Zolla Marka sama Darwina to się wszystko wydawało w miarę prosta nawet kiedy w tym, kiedy mnie uczono genetyki medycznej na studiach to co się dawało w miarę prosto w sam były tam bardziej skomplikowana przykłady dziedziczenia zatem są choroby gazową pewnie od wielu genów, ale wydawało się, że docieramy im dalej docieramy tym lepiej rozumiemy tymczasem z tego dotąd co mówi każda umowa o odpowiedź pokazuje nam zadania stoją w nowe pytania w więcej tych czynników, które od gmin decydują o odziedziczeniu ewolucji tym większy zamęt i tym trudniej nam jest do dziś ogarnąć franczyzobiorców pokolenia genetyków, którzy będą mieli z tym pewnie w tym też problem, czyli to jednak w przybywa wyzwań nie stać, żeby 2 wyzwania, dlatego że my wiemy wiemy, więc ja sądzę, że to można zrobić analogię z fizykami kiedyś też za dawnych czasów, kiedy kiedy, kiedy studiowałem wydawało się, że stan po prostu kilka czy kilkanaście cząstek elementarnych, z których składa się wszechświat i koniec tymczasem stale nas z zaskakującym, że odkrywają nowe cząstki te modele w jaki sposób kwarki tworzą tworzą nowe większe struktury to stale ewoluuje jest dokładnie tak samo z genetyką wydawało się że, że po prostu geny i Kroka geny jakoś tam funkcjonują prawda są wzajemne zależności jak poznamy geny i poznamy te wzajemne zależności to wszystko będziemy wiedzieli okazało się, że wcale tak nie jest, dlatego że że np. to wielkie odkrycie ostatnich lat jest to, że my mamy klasy 2 % naszego genomu to są te geny takie, które kodują białka 98 % wydawało się, że z takich śmieci, które nie kodują nic okazało się, że jak najbardziej był to błędny pogląd, że mamy tam regulatorowi RM ma duże i ma jakiś taki anty sensowne RNA, które regulują jest cała siatka regulacji, która wcale nie polega na tym prostym modelu, że Żagań zostaje uruchomiony tworzy się Tamerlana, z którego się tworzy białko tylko, że na to nakłada się jeszcze 2 dodatkowe poziomy regulacji i oczywiście ta epidemia etyka, która powstała kilkanaście lat temu pokazuje, że jest jeszcze inne zupełnie się regulacji, że właśnie poziom regulacji przez wentylację dna, a niedawno dowiedziałem się z, że rzeź również RNA może też podlegać różnorodne modyfikacją, że np. te modyfikacje w komórkach nowotworowych są zupełnie inne niż w komórkach zdrowych widać, że im dalej my prawa rozbieramy tę komórkę na części badamy jak jak to działa to tym więcej takich poziomów regulacyjnych i skomplikowane aż się tworzy jest to z 1 strony fascynujące jest to zupełnie fenomenalne z takim odkrywaniu, a z drugiej strony jest z lekka przerażające, bo widać, że ziemia grę jesteśmy w takim gąszczu, że troszeczkę przestajemy rozumieć takie są obligacje o nim zupełnie nie wiemy w jaki sposób plemnik ojca, który palił papierosy czy ojca, który tak czy inaczej się się zachowywał trzeci był otyły w jaki sposób ten plemnik jest wstanie przenieść tego typu informacje, kiedy wiemy, że to wszystko dzieje się dziś uczciwie, że taka sama ilość plemników i Greg taka sama bez plemników i liczba to można bardzo łatwo zbadać sprawę, czyli na poziomie do tematu wydaje się, że to w ogóle wszystko dzieli się tak jak Mendel przekazał prawda mało ceny Craig pokazali, a tymczasem jest inaczej i co gorsza, bo nie wiemy, dlaczego jest inaczej i na czym to pole karne, więc znowu właśnie z 1 strony cieszymy się w genetyce będą mieli pełne ręce roboty z drugiej strony jest takie troszeczkę uczucie frustracji w zasadzie noc co się dzieje prawda wydawało nam się, że rzecz, że jesteśmy blisko rozwiązania wielu problemów tymczasem rozwiązanie 1 to powoduje to postawienie 10 następnych pętlami TWE zagadkowa zaborców to funt klasycznie za moich czasów uczyło się do nich zapadnia komórkę jajową znowu wracamy do jaja tak to po to, wtedy on pokazuje tylko wyłącznie materiał genetyczny to jest jądro nic innego tam cała reszta odpada po prostu nic innego nie wchodzi tam różnica między nie ma tylko dna potem okazało, że być może jednak jest to coś być może to być w tamtą wiedzą co się mówi, żeby człowiek w warunkach też częściowo mitochondrialne od ojca, odkąd SSD nasączone palone są niszczone raczej przypadki, kiedy jest Chimera, że można, że są to chandrę ojcowskie to to jest 1 na nasze marki kilkadziesiąt milionów, ale są z komuną, ale z tą odwagą na tę decyzję to co ta sprawa wielkich liczb prawda, że jeżeli weźmiemy ogromną populację zawsze znajdziemy coś co co umknęło to tak naprawdę o mocy, czyli komórka jajowa po prostu morduje mitochondriów plemnika i to to to po to ich rozpuszczenie zniszczeń nie jest bardzo bardzo efektywne i doskonałym, ale widać, że tam raz na kilkadziesiąt rocznie uda się i rzeczywiście ten genom mitochondrialny od ojca zostaje no dobrze, ale widzimy znowu Stansted są kwestią papierosów jak to się przenosi nas jak jak to jest genetyka od ojca i działa no i ligi w latach 2 nawet nie tylko do ojca pani profesor był deszczowy tydzień czekamy także walory nawet nie jest w stanie przeskoczyć 2 pokolenia mówi się planety co znaczy to znaczy jest rzeczywiście to ich ilość tych pokoleń jeszcze nie za bardzo wiadomo, jakie są człowieka tym, że w tej chwili są intensywnie badana i zdaje się, że Doda wyda doszło do 3 pokoleń, ale w którymś momencie jednak temat relacji jest oczywiście przez to cykle metylacji Demeter racji ona powinna być całkowicie, jakby wymazana tak, jakbyśmy gumką wymazy wali te dodatkowe napisy na dna, ale nie z niekoniecznie, dlatego że istnieją takie geny, które są odporne na do mety, a z regionu jednak w ZUS są w dalszym ciągu umeblowane, czyli znowu widzimy, że większość pokrywa się z tym naszym obrazem takiej motywacji do mety dla akcji, ale niektóre nie no i znowu to jest właśnie to zadanie dla przyszłych genetyków maszynką, jakie z tego bowiem w tym momencie wyciągać wnioski praktyczne, bo obniża to co prezentuje nauki podstawowe i bazowanie na zjazd pani doktor chciał przechodzić pacjentkom plaża na pewno pacjentka, która rozróżnia się problem tak tak, ale w NATO co to co ja mogę przekazać pacjentkom na pewno pacjenta, przygotowując się do ciąży powinna zmodyfikować swoją dietę zastanowić jak racjonalnie odżywiać myślę, że przekazaliśmy tutaj troszkę informacji można jeść jajka szpinak roślinne zwoje blachy foliowe żywe i jeżeli stwierdzimy we wczesnym okresie czy też go nawet w okresie przed przed Compton koncert Sejmem, zanim jeszcze zajść w ciąży jakieś problemy nie doborowe warto je rozsądnie uzupełniać tak, żeby ta ciąża przebiegała prawidłowo, żeby nie narażać dziecka na jakieś niedobory rzeczowych składników odżywczych i żeby to dziecko w przyszłości miejmy nadzieję, że genetyka rzeczywiście jest tą nauką, która się będzie rozwijała, która potwierdzi nasze takie przypuszczenia i i takie marzenia o tym, że możemy zaprogramować żywieniowa nasze dziecko, że to dziecko rzeczywiście urodzi się bardziej zdrowe mniej narażone na choroby cywilizacyjne, że nie będzie miało ADHD, bo takie są takie są badania i że będzie rzadziej występowała alergia astma u dzieci, że będą też ci zdolniejsi nie będą miały lepsze zdolności poznawcze wyższy iloraz inteligencji od razu szary dres takie nasze marzenie wielkie też Marzena Zając gra znany Agcy na prawo do pełna nadziei mówi pani tylko w meczu z nazwiska, które są tak bardzo uzależnione jest od wielu innych graczy pod wodzą występują z zewnątrz może mieć nadzieję natomiast nie zostawia na tym czy jak się bowiem właśnie przyszłej matce czy w moczu i choć jest takie badania za to co teraz robicie ja się, że prowadzicie tak jak nie dbać oswój organizm to się potem odbije na dziecku nawet na kolejnych Pokonaj go do życia nie wiem jeszcze do końca jak to jest nie znamy tych mechanizmów, ale widać to w latach jest piwo jest takie ryzyko to być może to ten autorytet nauki tego staramy się używać jakoś tam przychodzi zmotywuje osoby, żeby jednak na zastanowienie się na tym, że to nie jest tak oto moje zdrowie moje ciało moje zwierzyła się przygotować do wciąż trzeba być odpowiedzialnym rozsądnym trzeba dyskutować o tym, do rodzicielstwa, gdyby tej dziedzinie osierocił za wcześnie na wkład prawda, bo to też zawsze kwestia tego, żeby rodzice są co mógł już po tym etapie poczynania i wydawania na świat stoi mówi się z dzieckiem zająć miasto da się z Australią to znajdą to wszystko jest jeszcze do dopracowania, bo choćby miałem okazję czytać niedawno to ścieki wygasną, bo jak grzyby wykresu są to w końcu Bożeną magazyn Fokus medycyna, który ma firmę wprowadzić wywiad ze specjalistą dietetykiem, który mówi tak, że dał naukowcy stają się dzisiaj aktywnie działa na geny z umowy z 20 lat w aptekach kupimy suplementy, które będą bardzo precyzyjnie były włączone w naszym dna geny długowieczności to się wydaje 20 lat ktoś wydaje strasznie długo wydaje się, że to nauka się tak szybko postępują za to powinny być stada zaraz no ale być może to faktycznie coś w cierpliwość być może dopiero na następne pokolenie będzie w stanie trochę to ewolucja poprawić to ten organizm bardziej podkręcić trzeba będzie na niego wpłynąć także bon był bardziej zoptymalizowane, a my my tej szansy od stycznia będziemy mieli my jesteśmy nadal jest zagubieni plastelinowe mamy taką szansę sądzę, że chwilowo, ponieważ nie mamy wiedzy to mogę tylko państwu poradzić, żeby wziąć przykład z rybaków na Okinawie o oni po pierwsze nie przejadają się pod drugie jedzą głównie ryby morskie wodorosty, a po trzecie co zawsze dla siebie uprzejmi uśmiechnięci i nawet wystarczyć staruszki stuletnie właśnie zachowują ową pogodę ducha i teraz oczywiście jest pytanie trzeba tego zachowują pogodę ducha w ogóle są zdrowi to jest osobna populacja, która ma inne warianty genetyczne to jest prawda czy dlatego tak się dzieje, bo właśnie owa dieta i taki spokój wewnętrzny dodaje im kilka lat życia, czyli znowu mamy problem co jest przyczyną, a co skutkiem, ale na wszelki wypadek jak biedak mimo wszystko radzi zdrowo się odżywiać i nie ulegać stresu myślę to trwa tu wspomnieć o tym, mieszkańcy Okinawy to są ludzie, którzy w wodzie dosyć trudnych warunkach generalnie nie musieli pracować pracowali fizycznie przez całe życie gości dobił do późnej starości oni tam cały czas byli aktywni do dechy to, o czym zapominamy jest fajnie mieć on dobry jadłospis i dobrą do dobrze ułożony program żywieniowy fajnie by suplementy są potrzebne, ale zapominamy o tym, wal Trzebiatów to stać się ruszać niech nikt nie jeździć wszędzie samochód, ale nie śmieć śmieć więzi społeczne to nadal jest przykre, że w Polsce jest 1 z najniższych współczynników zaufania społecznego to znaczy Polacy sobie wzajemnie nie nie ufają prawda i generalnie rzecz biorąc są w drodze do osób, które mają inne poglądy to jest bardzo niedobre to jest niedobre zarówno dla ekonomii, ale to jest także niedobre dla nas samych znać nasz metabolizm tego nie lubić proszę państwa bądź dla siebie dobrzy aby, choć w pochodach ślizgali się do tej pory, bo być może Narodowy charakter gdzieś tam dwunastka filmowa noc w genach to dla nich niemal wcale nie wierzę w LM jesteśmy smutnym narodem, ale nawet, że to warzywo ma rację, dlatego że ja pamiętam taki niemiecki kronikarz Baltic smart 1000 lat temu napisał, że nas, że za Łabą siedzą plemienia Polan ani się wiecznie kłócą na tych swoich wiecach ludowych nigdy nie dochodzą do zgody i zawsze się mija piąty czas Herkulesów w badania genetyczne pokazują, że Polacy są dosyć jednorodny genetycznie jak my nie mamy takiej różnorodności jak jest w innych stacjach, więc być mowy, toteż gdzieś tam to nasze geny są, ale stylista tak jak mówisz na początku możemy na te geny wpłynąć możemy trochę się przełamać trochę się o bardziej otworzyć tu być bardziej życzliwi to była bardziej uspołecznienie być może to też jakiś sposób tego się nie znamy tak naprawdę na tę NASA geny czy NATO nas epi genom wpłynie może być dlatego, jeżeli w rodzinie nieszczęśliwi ogólnie w dążeniu do tego dość umowy najmu wynajmowane od nas dzieci jest taka szansa zawsze tak myślę, że mam nadzieję że, że także na jaw, że uda nam się zaprogramować w jaki sposób w takim razie taki komunikat, a świąteczny właściwym państwu przekazać jajko tak oczywiście bycie rodziną tak oczywiście, ale to w ruch na nowym dowodów na świeżym powietrzu jak najbardziej na jej pamiętajmy o tym, że tak naprawdę to o wszystko to co robimy gdzieś tam kiedyś może się odbić na na 1 pokoleniu, nawet jeżeli nam się dzisiaj wydaje wam tego pokolenia należy nie będzie mógł toby tam w Toronto teraz z tym Sejm przyjmował wówczas za 10 lat będziemy mieli dzieci o to trzeba dbać już dziś to osoba troszczyć się na tym etapie bardzo wczesnym, bo to potem wszystko procentuje miejmy nadzieję, że tak właśnie będzie dla w takim razie już państwu dziękuję za uwagę będziemy żyć i tak wesołych świąt oczywiście zdrowych spokojnych, a ja dziękuję moim gościom dr Beata ster liński ad Eli MOW ska specjalista ginekologii położnictwie dziękuję pięknie hologramów i prof. Piotr Stępień genetyk z Instytutu genetyki biotechnologii Uniwersytetu Warszawskiego Instytutu Biochemii Biofizyki Polskiej Akademii Nauk dziękuję dobranoc państwu dziękuję również ów Piastowskich dla nas człowiek w 20 w Brazylii do fazy drugiej imprezy mówi prezes Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: CZŁOWIEK 2.0

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu, wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA