REKLAMA

Dzieci, medycyna i sport. Rozmowa z prof. Jarosławem Czubakiem

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2016-04-24 18:00
Prowadzący:
Czas trwania:
39:52 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przy niedzieli o sporcie druga część naszej audycji kłania się Przemysław Iwańczyk chciałbym przywitać mego goście z nim panem profesor dr habilitowany Jarosław Czubak ekspert jeśli chodzi o ortopedię dziecięcą kierownik kliniki ortopedii ortopedii Traumatologii dziecięcej centrum medycznego kształcenia podyplomowego w Otwocku, a także szef nowo powstałej kliniki Enel-Sport, których właśnie dedykowana jest przede wszystkim dzieciom młodzieży to sobie mówić będziemy Rozwiń » przede wszystkim dzień dobry panie profesorze dzień dobry witam pana witam państwa miałby mu chciał, żeby tematem naszej rozmowy była szeroko pojęte świadomość rodziców, ale także tych sportowców amatorów, którzy mają gdzieś zacięcie ambicje stać się zawodowcami przecież to moda na ruch jest coraz bardziej powszechna przeciągnięcie zatem nie do końca naukę, jaka powinna płynąć ze świadomego uprawienia sportu to może od tego zaczniemy jak zmieniał się na przestrzeni lat jak pan to dostrzega ludzie lgną do sportu, bo chcą być coraz lepiej coraz wytrzymalsze czy czy taka profilaktyczne dbałość o swoje zdrowie inne testy na dłuższą opowieść myślę mamy już, że z wartą rozważenia warto warto chyba wspomnieć się taką epokę, który już nie ma, ale była nie chodził do szkoły w latach siedemdziesiątych i wtedy nie wczoraj mówiąc szczerze tego naszego spotkania z dziennikarzami o tym, że w głąb też były bardzo mocne buty myśmy chodzili w tych butach żołnierki tak chodzić w tych butach do szkoły w chodziliśmy również ze szkoły nie jest Wisły ani autobusami, ale i samochodami chodziliśmy po prostu był pierwszym na ja w w czasie tej szkoły to również było dużo dzieci to często mieliśmy zajęcia później zaczynały mieliśmy czas na to, żeby przyjść wcześniej Nolte 23 godziny grać w piłkę myśmy wtedy nawet butów chyba nie zmieniali grać w tych samych butach naprawdę musiały być mocne określenie wdzierały, ale mówię to, dlatego że rzeczywiście był to czas, kiedy myśmy dużo czasu spędzali na dworze byliśmy chyba bardzo sprawni i w nawiązaniu do tego chcę powiedzieć, że karą wtedy było zakaz wyjścia na podwórko na dzisiaj to z natury zmieniły, że karą jest właśnie wejście na podwórko, że jak tą nagrodą jest siedzenie w domu przed ekranem monitora komputera gry w zasadzie jest wolny bezruch tekst, więc dać coś co jest moim zdaniem przeciwko człowiekowi i to chyba warto teraz gdy, kontynuując z tą myślą też zwrócić uwagę na to, że to co minęło to wydaje się, że może nie było idealny, ale w aspekcie sportu chyba było lepiej niż w takim okresie przejściowym, w którym byliśmy my się do domu, jakby gwałtownie zmieni i ustrój naszego państwa zatem na pewno nie poszła od razu świadomość i jesteśmy chyba na etapie budowania tej świadomości, która to świadomość jest równolegle rozbudowywana z rozwojem cywilizacyjnym państwa państwa społeczeństwa w naszych rodzin naszych domów wszystkiego i tak się wydaje, że to jest właśnie taka droga rozwoju tego myślenia i czy ewolucji wytwarzania poczucia potrzeby ruszania się to związane z rozwojem cywilizacyjnym społeczeństwa moim zdaniem już nie jest związane z tymi ustrój państwa jest wytworzony, że ktoś umieścił ten rozwój fizyczny mieścił się jakiś ustawach albo jakiś tam rozporządzenia, bo on mnie nie pamięta przy tym starej konstytucji nawet nie był jakiś aspektów takich stylisty takiej z VAT 260 tys zloty nie wiem może było nawet coś takiego, ale to dotyczy to dość macie znaczenia, że to bardziej naturalny rozwój teraz też ten naturalny rozwój jest związane z rozwojem cywilizacyjnym to tu potrzeba ruchu jest związana z naszym, jakby życie bez jacy zawsze wierzy w ruch oznacza życie brak ruchu nie oznacza śmierci, ale życie marne i warto o tym, pamiętać ten dziewcząt, żebyśmy panie profesorze podzielił naszą rozmowę też na aspekty związane z dzieci miała też z dorosłymi teraz pan wspomniał dziś o tej koincydencji rozwoju cywilizacyjnego rozwoju sportowego, który przychodzi wraz ze świadomością to rynek z Polakami bywa panie profesorze jak oni idą na imprezy piją topiono całego nie delektują się tylko raczej w ile można niekiedy rozpoczyna się sezon grillowy to raczej nie konsumujemy nie delektuje się tym tylko ile ten udzielił nam wyda próbujemy tego wszystkiego aż w brzuch podchodzi pod gardło, kiedy są święta ma przecież podejrzewam, że w niewielkiej liczby krajów Europy jest tyle interwencji medycznych z powodu przejedzenia tak samo jest z ruchem jak idziemy biegać już na całego do upadłego raczej, robiąc sobie krzywdę wiem, że oprócz tras stereotypem, ale coś w tym musi być, bo tu zwiększyła się liczba też ludzi, którzy dziś poszukują pana pomoc traktorzysty ja mogę być także hymn to jest taki był taki chyba etapy rozwoju społeczeństwa, że w jesteśmy chyba na takich krzywej uczenia po prostu czyli zanim się nauczymy i uzyskamy poczucie równowagi między tym tą pracą w bezruchu albo pracą w średnim ruchu innym, a ruchem i sportem to kto jest taki etap nauczenia się tego jak to robić jak to robić maksymalnie profesjonalnie dla mnie takim dobrym przykładem jest taki mój asystent, który zaczął biegać maratony w po okresie pobytu w stanach Zjednoczonych i on bardzo steki profesjonalny znajomi opowiadał o tym, bieganiu bieganie wydaje się taką prostą jak Byczyna Romę prostsza forma ruchu jako 1 sieć Malewicz kolejek to przy realizować tak profesjonalnie to, żeby to było bardzo skuteczne to trzeba pamiętać o tym ile mamy wzrostowi ważymy jako liczba kroków na minutę na metry na wszystko to jest jakby do wyliczenia i myślę, że tu to jest tak to jest taki duży rozwój bardziej profesjonalny to strony powinniśmy chyba zmierza co by ta dowolność to ona jest mściwy okresy z rozwoju w dzieciństwie nie należy przesadzać, bo natomiast związek pójdziemy w kierunku takiej profesjonalizacji trochę tak nasze aktywności ruchowej to to będzie lepiej to będziemy to nawet ta profesjonalizacja tak jest może słowo jakieś trudne ale, ale wydają się do nas sprzyja zwiększonemu większemu zainteresowaniu tą powody do dnia tak przyznaję odczuwam duży jak np. można jeździć na rowerze, który jest każdym można jeździć tak byle miał kolejne wpompowane w tym, że można się ruszać, ale potem jak wzrasta zainteresowanie tym tym centrum Kolarstwo chce mieć lepszy rower Litex poznajemy działa, jakby działał lepiej idzie jeszcze można coś tam usprawnić oraz mamy rower Górski na inny teren mamy rower szosowy, a niektóre mniejszy teren rower na dużych kołach, ale my trekkingowe i nie za szerokie opony tek z 13 tak wciągać do zaczynamy potem szukać właściwego stroju na każdą pogodę nakrycia głowy wiadomo, że okulary, a może rękawiczki, a może jeszcze jakieś osłony, a potem właściwe buty bielizna i tu nagle się staje takim do aktywności sportowej ruchowa powoduje, że my zaczynamy się interesować również takimi rzeczami, których już wcześniej w ogóle nie myślę no właśnie pół biedy, kiedy jest tą drogą, o których pan profesor teraz powiedziała chyba znacznie gorzej, kiedy ktoś taki, kto nie umie nawet na 3 kółkach od razu się daną maszynę, która może do powieści 60 km / h, przekładając to ma na ruchy na bieganie znam takich, którzy przy pierwszym treningu od razu marzą o maratonie i to jest z kolei zdrowe, które niesie do dowodu do zguby, bo przy każdym ja w ogóle mam taką teorię, skąd w sosie zgodzi, że chyba największą rzeczą dobrą, którą możemy zrobić do własnego organizmu to jest ruch oczywiście, ale przede wszystkim nauczyć się go słuchać trafnych cóż nie umiemy go słuchać czy Niewiem Niewiem to chyba zależy, kto natomiast my popełniamy wszyty zamek był renty i to co pan powiedział bardzo trafnie jak jadę do dymisji chciał odnieść do tego, o czym pan zaczął mówić wcześniej, a mianowicie w zlotym w grillowaniu to tak z tym wygrywaniem z tym związane z nowy aspekt duchowy zawsze trudno jest, że tym przy tym wielu często mamy film może być ruchową typu trampolina w i myślę, że mówi pan o to, żeby sięgnąć po węgiel koalicyjnej, ale dziewiątej trampoliny mówi, dlatego że właśnie to co tam z kolei wspomniał o tym, jedzeniu i czasami też związane z apteki używania bankowozu rynkowy sukces dopuszczalne można go używać, gdyby nie przesadzać, ale chyba wszyscy rozbawią wsiadają do tych wchodzą datą trampoliny i im największy błąd polega na tym, że korzystają z tej trampoliny osoby w różnym wieku i różnej masie i ci część jego partner na tych mniejszych lżejszych to doprowadza to prowadzi często takich urazach, których nigdy się nie spodziewał, że może to być tym, kto występuje latem szczególnie jest trend taki trend sezonowej jest na jeśli chodzi z kolei urazy tych osób mozolnie przygotowane bardzo chcą mają ambicje no to jest właśnie takie zjawisko związane z tymi osobami, które pracują najczęściej na siedząco wiele godzin i gwałtownie chcą to zmienić i wychodzą albo na boisko albo na parkiet, bo zaczynają biegać i takim typowym osobniki jest taka osoba w białym kołnierzykiem w krawacie garniturze przebiera się zakładać szorty rusza do obiegu wkoło jest pełno takich osób, które rywalizują z osobami z mężczyzn danej części gry i zaczyna grać koszykówkę to jak wiele jego dane, ale w piątej minucie urywa sobie ścięgna Achillesa grafikę wracamy do naszej rozmowy pan prof. Jarosław Czuba jest moim państwa gościem jest audycja przy niedzieli w sporcie teraz informacje Radia TOK FM przy niedzieli o sporcie Przemysław Iwańczyk kolejna odsłona naszej audycji moimi państwa gościem jest pan prof. dr hab. Mirosław Czubak kierownik kliniki ortopedii ortopedii Traumatologii dziecięcej centrum medycznego kształcenia podyplomowego w Otwocku od niedawna także szef kliniki Enel-Sport, która dedykowana jest tym, którzy uprawiają sport właśnie tak zastanawiam się, kto do pana najczęściej przychodzi czy są to dzieci czy dorośli pan, dlaczego to pytam, bo to mam wątpliwości związane z wychowaniem dziecka w w kulturze tzw. kulturze fizycznej z 1 strony wpaja nam się do głów, żebyśmy sport uprawiali starali się zaszczepić ten sport w naszych dzieciach z drugiej strony, kiedy tak słucham znajomych, gdzie co rusz ktoś prosi mnie czy znasz jakiegoś ortopedę godnego polecenia to kto zastanawia się czy aby te prośby nie są spowodowane uprawianiem sportu właśnie i teraz tak, skąd się bierze ta to liczba tak często liczba osób, które mu, w którym coś dolegać testy wynik tego, że jesteśmy coraz słabsi nasze organizmy nie wiem nie mają dostarczany odpowiedniej ilości też jakości pożywienia chociażby czy też właśnie wywołane jest to ruchem, kiedy Force czujemy się aż nadto, kiedy tego ruchu nie uprawiamy regularnie, kiedy przychodzą nam do głowy różne szalone rzeczy tak myślę, że tutaj jest kilka różnych przypadków chyba tak można powiedzieć czy w sytuacji, w której rodzice zgłaszają się z dorastającym dzieckiem w różnym wieku i wiem, że kluczową sprawą to, jeżeli chodzi o to jak się zachować to jest na początku mianowicie na początku jest problem decyzji, jeżeli promujemy takie zachowania zdrowotne, jeżeli chcemy, żeby te dzieci się ruszały pogodzić się mają do dyspozycji w zasadzie wszystko natomiast nie każdy wszystkiego się nadaje i to często rodzice nie potrafią tego ocenić mają jakieś marzenia po oglądają w telewizji takich niesamowicie wysportowanych chłopców dziewczyny mężczyźni kobiety, którzy są niesamowicie sprawny i marzą o tym, żeby ich dziecko było tak samo, ale budowa każdego człowieka jest inna budowa jeśli chodzi o budowę ciała i o wpisie predyspozycje do psychicznej i psychofizyczne i każdy nadaje do wszystkiego i to jest niezwykle istotnym, żeby promują zachowania zdrowotne wyszukać starać się, analizując budowę tego człowieka może zapytać lekarza w budowę własnego dziecka z lekarza, który tam się znana narządzie ruchu czy np. po to, wtedy, a może jak lekarz rodzinny też takie pasjonuje ten, kto może też potrafi doradzić, aby wybrać właściwą dyscyplinę sportu po niej każdy każdy z dziennikarzy się nadaje oczywiście potem trzeba znowu zapytać tych tych ludzi, którzy się znają no właśnie zdążą z takim dniem ciało kolegialne, które wydał orzeczenie pani syn to tylko warcaby szachy dla pani syn to spokojnie możesz na piłkę nożną ba w wieku 89 lat może ją uprawiać w sposób niemal zawodowy, bo znam dzieci choćby własnych, które trenuję 7 dni w tygodniu po 1 , 5 godziny przynajmniej tak oto najczęściej to jest też ci, którzy tak wcześnie trafiają do tego z powodu jest całkowicie spontaniczny pointy lubią im, że to podoba uzyskują dobre wyniki w rywalizacji wypadają lepiej w związku z tym samo mobilizują się sami czasami rodzice mobilizują, ale to jest taka droga najbardziej naturalna prosta należy mamy zajmować promocją rynku wśród wszystkich na to jednak na to, że niektórym pomoc to jest coś jest grupa tych osób osób rodzice dzieci dorastających czy w okresie rozwojowym, która wbrew woli taki tryb życia kanapowe komputerowy, czyli raczej tak sobie leżą mało się ruszają głównie zajmują się oglądaniem telewizji albo w Londynie czy gra z grami komputerowymi cóż z tego ruchu nie ma i tutaj w należytym wysiłku włożyć w to, żeby jednak tym wzbudzić potrzebę ruchu ważne jest zachowanie rodziców rodzice prowadzą taki sam tryb życia jak dziecko to takim trybem nakazowym nic nie uzyskamy przeznaczymy na pewno nie uzyskamy tego, że go pomylić na podwórko albo tam na boisko i graj, kto będzie radny nie będzie go gdzie grało, ale zysk na komputerze i tu jest jakby ten problem z takim chyba podstawowy środek wychowawczy żylnego własnym przykładem to musimy jednak wywołać tę potrzebę ruchu tak, by panie profesorze wyważyć złoty środek, bo tak jak to jest zawsze problem, ponieważ to nie jest łatwa sprawa, ale myślę, że czasu rozmawiać w z własnymi dziećmi rozmawiać słuchać zlecone mówią, o co tu, gdzie jest, gdzie jest ten słaby punkt nie kierować wyłącznie osobistą ambicją, by wiedzieć, że kierowanie osobistą ambicją, bo to są takie sytuacje potem, że my wdychamy to dziecko na jakiś tam to i to dziecko uprawianą dyscyplinę, ale np. taki przykład pamiętam takiej decyzji o znajomego, który miał syna Lee Kwan fenomenalnie pływa i pan dużo czasu poświęcenia go wydawałoby się, że może kariery to zawodniczą z tym wiązać osobę niż niejeden ojciec mama już nie pamięta dokładnie niebyły to zbyt wysokie osoby w związku z tym nie chce poprzeć był prostszy dorastania fenomenalnymi wyniki, ale potem akcji jego rówieśnicy przepis ten w okresie przyspieszenia wzrostu uzyskali wzrost Nokii na kilka tysięcy zloty wyższy niż on ma to jego technika dotychczasowe elity jego zdolności siła nie starczało do tego, żeby z nimi rywalizować i to zaczęło się pojawiać frustracja, bo przez zaczął przegrywać z tymi, którzy wcześniej wcześniej z tym wszyscy wcześniej wygrywał w istotny wpływ na nie jest nie jest to jakaś odpowiedzialność żyć, żeby poszukiwać takich dziedzin, którzy potencjalnie może się tam ktoś wykazać nawet tak dziś sportem, który przynosi jakieś rezultaty bardzo konkretne, że zajmuje jakieś miejsce jest w wierze w udział współ zawodnicy w zawodach to jest też taki taki sposób dojścia do do do dań gotowych i sportu już takich badań wyczynowego na innej drogi nie ma wydaje się, że to, że to jest 1 z tych dróg natomiast wybór jest to niełatwa sprawa tego sama ambicja i te intuicyjne działanie no może nie wystarczyć warto warto zapytać osoby, które warto zapytać myślę, że specjaliści od poszczególnych dzieci nie zawsze lekarz lekarz może określić budowy ciała i powiedzieć, że ktoś nam się nadaje do do sprintu, kto się nadaje do uprawiania kolarstwa, by się do rzutu kulą n p . albo do takich sportów walki albo do sportowej głupotę, gdyż próby podbudowie człowieka widać życzy córeczka jest potencjał do uprawiania sportów takich wymagających więcej siły energii lub do sportu, które wymagają większej gibkości Orient orientacji sprawności fizycznej no dobrze, ale zostawmy tutaj kwestię wyboru, gdzie go dedykować swoje dziecko, ale hipotetycznie wyobraźmy sobie rodzice przykłady jestem taki, który w, którego dziecko bardzo chętnie uprawia sport piłka nożna przykłady to dziecko przychodzi po kolejnych treningach, które sprawiają satysfakcję, mówiąc że tak bolą mięśnie boli mnie łydka boli mnie Pięta Jasło myślę boli, bo ma boleć bo, bo treningi jest oddziaływanie na organizm czy często też przekraczaniem kolejnych granic tylko po to, żeby on jeszcze bardziej wytrenowane inny rodzic powie popełnia błąd świadomie szkodzi wyższy bądź nieświadomy swojemu dziecku, gdzie jest prawda no tak to znaczy ci mistrzowie najwięksi to są fenomeny psychofizyczne w naszym zawodzie i genialnie zbudowani i dobrze uformowanie psychicznie czyli, żeby być mistrzem rzeczywisty Cichy tylko niektórzy do tego mistrzostwo dochodzą bez w okresie rozwoju inni do sądów zjawiska przeciążenia narządu ruchu i to dotyczy połączeń stawowych przyczepów mięśniowych przyczepu więzadła owych innych, jeżeli pojawiają się dolegliwości to to jest informacja istotna jak już abstrahuję od tego, że jeżeli coś boli to wiadomo, że trzeba wykluczyć czy remont, którego boli nie jest chory to, że jeżeli wykluczymy choroby na to przechodzimy do innego etapu, czyli do oceny wpływu uprawiania sportu na narząd ruchu rosnący trzeba zwrócić uwagę i rosnący narządu ruchu rzeczywiście na ból niektórych osób intensywnie uprawiających sport niektórych dzieci szczególnie chłopców on może dawać pewne dolegliwości związane z pojawieniem się takich zmian najpierw to są zmiany adaptacyjne ci będący następstwem tego tej tej siły i często używane czy może nadużywany nawet do ruchu lub zakresu ruchu natomiast drugie to jest to, że te zmiany adaptacyjne muszą przechodzić, w jakich następstwach takie trwałe typu n p . to co występuje właśnie w okresie dorastania są takie martwicę jałową występuje brzmi strasznie nie jest takie straszne ale niemniej jednak powoduje ograniczenia możliwości treningowych, bo to nie da trenować i czas przerwy w ich do przerwy torowym są różnie długi są osoby, które są bardziej wrażliwe na ból, a wtedy te przerwy Zanussiego boli prawie za każdym razem i potem mniejszy ten okres się kończy, bo te przygotowujący się u nasady na końcu się przerosną i już w zasadzie tempo wzrostu zakończony nie musi być niem to może być całkowicie bez jakichkolwiek objawów, niemniej jednak pewne dziedziny sportu na powodują pewne następstwem tego ci, którzy grają w piłkę nożną mają zmienione stawy kolanowe on jest rozwojowa są inne mają trochę innego lenie w tej znamy z takich przysłowiowych piłkarzy, którzy mają charakterystyczne dla magii rozerwane nawet samo tak, że skrajnie tanie, ale mogą takie być sytuacje potem siatkarze mają bardzo przerośnięte np. guz piętowy dni nawet jakby nagle jako młodzieńcy to na pewno zaś z wywołane hamowaniem na 3 przyspieszanie Mitoraja zmarłym to jest trochę na to od skoków tutaj teza SKOK-ów natomiast jeśli chodzi o piłkę nożną, a to przyczep mięśnia czworogłowego mięsień czworogłowy piłce nożnej milimetrową lędźwiowy one biorą bardzo istotną wagę mają istotne znaczenie w uprawiających sporty wszystkie mięśnie kończyn dolnych i górnej również nowe kończyn dolnych w szczególności mięsień czworogłowy i mięso i Piotrowa lędźwiowy to są to są inne mięśnie, które bardzo istotnie wpływają na kształt kości i stany, by te są to pewne odchylenia od kształtu i w między taką formą lub rodzice często przychodzą z piłkarzami jest martwica jałowa guzowatości piszczeli olbrzymiej znów bardzo poważnie nie jest to choroba śmiertelna nie jest w rowach i straszno, ale samo słowo martwica budzi niepokój rodzice przychodzą to jest też coś przejściowego okresie rozwoju macicy występuje pod wpływem nieznanych czynników, ale często głosu bardzo intensywnie uprawiających sport to boli przerasta to tytuł powiększa się tak dużą wartość jest przy tym miejsca końcówki mit aparat wyprostny kolana i potem ktoś wygra ja po klubie, ale zostaje zdrowe kolano jest co do tego w niedzielę wie pan teraz znajdą się tacy, którzy powiedzą, że sport tak kierujecie swoje dzieci właśnie do tego, by się ruszały, ale nigdy formie zawodowej nawet w perspektywie jeśli to dziecko ma dziś zawodowo uprawianie sportu, bo musi zepchnąć talenty ma albo wspaniale się rozwija i wtedy mówią tak wyszkolić sam swojemu dziecku popatrz na to jak pokończyli kariery niektórzy piłkarze chociażby z kolei wzięliśmy na na warsztat przecież wielu z nich ma kłopoty ze stawami biodrowymi często wymagają protest tych zestawów ustawami kolano wymienić chrząstki kości są już powiedziane często więzadła powstrzymały nieraz niebywałą kotki, które są powycinane, który już nie chronią tego stawu jak należy sta w skokowy wreszcie może pan profesor podpisać się po tym, że sport zawodowy to jest szybsza na pewno, ale też destrukcyjne wpływanie na organizm no na pewno tak, ale myślę, że tutaj to tak trzeba wyważyć, żeby tak skrajnie nierozważne oraz wymyśli, bo co wiem o prawie pewne czy powierzonego ruch jako taki jest niesamowicie przyjemne uprawianie sportu do przynosiła ogromne pokłady satysfakcji i oczywiście ci, którzy do tego sportu na bardziej zaawansowanego się nie nadają ton tego nigdy nie odczują też w jego nie będą mieli potrzeby takiego czegoś, bo gonić nosze, czyli fantastycznie w tym co robią mi też uważam, że nie należy innego właśnie trudno zmuszać kogoś do, jeżeli nie chce i nie nie czuje się w tym dobry to są osoby, które do nawet bez tego ruchu też żyją w 2 to życie zmarł wg mnie, ale nie inną przemoc taka, żeby go już naciskać, żeby ten ruch, aby można stymulować, ale nie no i leciutko popchnąć, ale nie można mocno ciągnąć, bo to to nie przyniesie dobrych efektów ani w psychice tak tego co człowiek walczył będzie zmieniać co nie mówiąc o tym, że na pewno nie będzie doskonali w związku z tym sprawa nie będzie to nie są takie osoby wizji i teściowa to trzeba zaakceptować jej nie oczekiwać od nich nadmiernej takiej oznak nadmiernego zaangażowania czy nawet Dorota w naszym oczekiwaniu normalnego zaangażowania w sporcie w Widzewie nie chcą, bo jest wszystko może darowiznę ile i ryzyko możemy z całych sił, ale możemy nie przekonać panie profesorze za chwilkę wrócić do naszej rozmowy pana też zapytam rzecz, której dotknąłem empirycznie, więc za chwilkę wracamy do naszej rozmowy prof. Jarosław Czubaty zmieni państwo zrośnięte z informacji Radia TOK FM przy niedzieli w sporcie Przemysław Iwańczyk kończy państwo to jest ostatnia odsłona naszej cotygodniowej audycji pan prof. Jarosław Czubak z moim państwo gościem specjalista jeśli chodzi o ortopedię, zwłaszcza dziecięcą jeździć jak w sporcie rozmowę panie profesorze w podróż do dorosłych chciałbym, żebyśmy teraz inne przeszli też w ogóle temat niekończący się go bardzo często poruszamy w naszej audycji, czyli wzrostu dzieci w kulturze sportu ale gdy już tak zacięcie zawodowym ostatnio mówiliśmy też młodych piłkarzach na Narodowy model gry nie wiem czy pan słyszał o tym, piłkarskim przedsięwzięciu, które ma kształtować najwięcej przyszłych Lewandowskich, ale i o dorosłych teraz zahacza proszę sobie wyobrazić, że było to 2 temu wiele wieku 30 tylko policzy 6 nawet nie 33 lat postanowią wraz z kolegami wjechać na wietrzną górę rowerem momentu, w którym osławiony styl staje się momentami to po Tour de France tak trudny podjazd liczący 28 km z miejsca, w których z reguły startują kolarze amatorzy na nich liczyć się wpierw przez szczyty są żelaza później wjeżdża się na to usunięto już nieosłonięte przepraszam górę, która jeżdżenia bez cienia z wiatrem związane z gorącą panel doskonale zorientowany i teraz tak jak zegarek, który pokazywał, jaki jest moje tętno w wieku 33 wapnem tam 2072 uderzeń serca na minutę czułem rzekomo leczyłem też, że kiedy na nogi z pedałów to tu nie ma szans, żeby na tę górę zjechałem zajdę tu już nie wejdę do marszu starałem się przełamywać ten próg bólu własne granice tak od tej strony oddechowy Jagi jak od strony miejscowych, które paliły termicznie jak cholera wjechałem cierpiała przez kolejnych dni później już każde kolejne wyzwanie kolarskie było dla mnie niczym matka krótko mówiąc przesunąłem jeszcze tej granicy pytanie czy dobrze zrobiłem zrobiłem głupotę, bo skrócił swoje życie żołnierzy miesiąc 2 czy też pół roku na dobę trzeba się zbadać dokładnie myślę, że nie jest łatwo na to pytanie odpowiedź, ale zdaniem profesorem, a zupełnie inny absurd nie wiem, o co chodzi przeżyłem coś podobnego na mistrzostwach świata kiedyś uprawiałem Kolarstwo 3 nie mógł być zawodowo nie amatorska, ale są takie zawody wystartują amatorzy razem z takimi byłymi zawodowcami nosiły taki wyścig pod górę też nazwa Hill i te zmiany takie wysokie tętno rozwiązywanie spodziewam się, że w moim wieku wtedy miałem 40 parę innych mogę wejść na ten stan 200 i to był już przed metą oczywiście jest to już też nie widziałem, że bardzo dobrze na lata Piszczek przejechałem linię mety w tamtym wrzucono nas jakiś sposób chyba nie o taki wysiłek chodzi w ogóle to znaczy myślę, że nie chodzi o wprowadzenie się na maksymalne tętno można zrobić tekst ciekawości czy mogę to wytrzymać jakby, ale to chyba próba wysiłkowa dodano wymóg przykuta do czy jest to jest takie doraźne będą 1 z moich znajomych starszy pan tam rzeczywiście doprowadził się do stanu niedokrwienia mięśnia sercowego i trafił po tym, podjeździe do szpitala miał założone takie specjalne rozszerza się do tętnic wieńcowych także to rzeczywiście chyba nie wolno przesadzać inny i jak się systematycznie uprawia sport to jest łatwiej natomiast to jest trochę ten syndrom tego, o czym mówiłem wcześniej mianowicie biały kołnierzyk wsiadający na rowerach wyznaczających gracji i to chęć współzawodnictwa do gett pamiętamy doskonale byliśmy sprawni, kiedy sprawujemy to samo zrobić po 10 kilkunastu latach innego Bungie urywa to może dotyczyć serca to niebezpieczny jest może w zmniejszeniu co jest bardziej bezpieczna, ale też nieprzyjemnym można sobie urwać ścięgna Achillesa można mieć 3 uszkodzenie innych przyczyn przecieków mięśniowych nie jest korzystny obraz jest mu serce WTO uważa, że Tusk chce zachować rozsądny, więc chyba wprowadzenie się na taki wysoki poziom bez przygotowania nowych nieuzasadniony nie czuje się kompetentny, żeby o tym, sercu mówi, bo nie jestem kardiologiem nie mam doświadczeń doświadczeń takie empiryczne własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że w domowych pod każdą górę podjazdu, ale moim zdaniem też nie należy przesadzać uważam, że jeżeli jest, ale forsował ten biznes może to trzeba to sami staną dziś wyrównać oddech i doprowadzić to ten dotyczy najniższego poziomu no ale aparat ruchu forsowała w takim samym stopniu myślę, że z tym, że serce mamy jedno i mobilizuje nową wizję mięśnie więcej tym, że na tym serce w jedno i tu upierałem się bardzo przy tym, żeby jednak to robić pod kontrolą, jeżeli chcemy z takim dojrzałym wieku uprawiać seks sport bardzo intensywnie szczególnie taki spadek Kolarstwo dotąd ten wysiłek znak ogromny nieporównywalny z biegiem po biegu jednak zdobyć jedno obciążenie jednostajny i serce oczyszcza też narażone, bo to pewnie też nie jest natomiast w kolarstwie też trudniej, bo z uwagi na to, że się cieszę, że z IPO jest siła i wytrzymałość i ten czas z tego treningu uwolnić się gościom zadanie i temperatura w kraterze typu bardzo i to też ma znaczenie stąd myślę, że czas serce wybadać jak się chce takie dyscypliny sportu uprawiać trzeba zbadać serce w Warszawie mieliśmy takie przypadki nieszczęśliwe w czasie tych biegów do tej Maratońskiej czy półmaratonów czy nawet nie całych TFI w grząskie są chyba najbardziej niebezpieczne i w sumie doszło do takich zdarzeń, których nikt się nie spodziewał, że w sumie osoby młode mamy ogromne problemy nie jest to nawet dobrze zakończył w kilku przypadkach nieszczęśliwie naprawdę to wtorek to wymaga oczywiście sprawdzę tutaj odpowiedzialność lekarska nie pozwala mi na taki lekkie potraktowanie tej informacji i nie chciałbym i nie wymagam od pana panie profesorze takiej wiedzy kardiologicznej to zupełnie inaczej niż motywacja niż w pasie ziemi, ale generalnie to chyba zobrazuje podejście do sportu proszę powiedzieć pan się pod tym podpisał tuż nad nowym szynek i badania wskazują, że opracowany, z których wynikało, że osoba, która nie uprawia sportu w ogóle może inaczej poddano takiej próbie osoby, które nie uprawia sportu w ogóle prawie 23 × w tygodniu prawa w sposób bardzo intensywne chodziło biegaczy, którzy w silosie maratony dość regularnie pokonują co się okazało ten wytrawny maratończyk z małą serce nie do końca Okaj, a co za tym idzie na wszystko to co dotyczy jego organizmu na poziomie tego, który nie rusza się wcale natomiast my najlepiej wyglądał pod względem parametrów wszelakich ten, który duchowo osoby ten ruch i a i to jest odpowiedź na pytanie jak to robić czy i w jaki sposób robić to z głową i tak ginie, bo to każdy człowiek na to równowagę na innym poziomie, ale trzeba o tym, że są dziś jest na terytorium ta równowaga non ja myślę, że także, że rzecz, że uprawianie sportu to jest też inne cele nie jest również uzyskiwanie też poziom satysfakcji mam tylko jedno życie i w związku z tym tego chce nadal, więc decyzja akcje będą Chiny pojawiają się już wcześniej niekoniecznie przyznanie zasiłku w wyjściowym ładnie tak dokładnie tak zdarzy to to, że my mamy takie dobre samopoczucie się czujemy doskonale widać, że wydzielają przykry przyjemne hormony, które tam w ośrodkowym układzie nerwowym neuro mediatorzy są jony powodują taki dobry nastrój był brak nam się to udaje zdobywamy jakiś kolejny etap fizyczny, który poprzez poprawienie naszej ulubionej dyscypliny finansowej satysfakcji pokonujemy czasami mróz, acz czasami pokonujemy upał czasami pokonujemy hot lepiej pić wtedy więcej ten znany jest związany już takie na fizjologiczne rzeczy, ale myślę że, że poszukiwanie tej równowagi to jednak zajmuje więcej czasu tak się nie da krótko powiedzieć, że tamten człowiek to równowaga ma na tym poziomie, a ten na tym poczucie równowagi każdy ma swoje natomiast inny potem jakby transportu tak pochłania, że moim zdaniem często myć często przekraczamy przekraczamy nasze bariery i to przekraczanie tych barier może obecnie niekorzystne dla siebie każdy zdrowy dystans do przykładowo są biegacze, którzy biegają tak jakby tutaj na co dzień w parku Łazienkowskim czy park ekologiczny naturalny jest wiele osób uprawiających sport i przebieg, ale są tacy, którzy badają praw biegają na 10 km inni biegają na półmaraton jeszcze inni biegają maratony, ale do mnie trafiają pacjenci, którzy uprawiają ultramaraton i ci, którzy uprawiają ultramaraton no no ja powiem szczerze, że to naprawdę są zdeterminowane osoby do tego się nadaje tylko niektórzy ja nie mogę uwierzyć, że te zdrowe, ale co na pewno im sprawia dużo satysfakcji są osoby, które potrafią przebiec na odcinku 300 km co brzmi niewiarygodnie, ale tak po prostu jest, ale biegają również w różnym terenie nie byli tylko po płaskim biegają po górach to już jest wydajność takiej taki poziom, którego ja nie potrafi do końca ocenić inny jest jakiś rok wg mnie też jakiś rodzaj fanatyzmu już takiego, gdy biega chciano byłby wstyd, że każdy z nas wyjdzie panu słowo, które dystans jest najdogodniejszy dla ludzkiego organizmu, a chyba też zmienne są niczym bardzo jest, że ktoś jest wytrenowany to rzeczywiście nową potrafi przebiec kilka kilometrów dalej bez przygód nad naszym się przygotowane to po Dawidzie instrumentu swobodnie natomiast ci, którzy biegają maratony to oni twierdzą, że tych maratonów nie można biegać stanę to znaczy, że muszą być przerwy jednak bieg maratoński to jest tak ogromny wysiłek i ostatnie spotkania w Rzymie półmaraton w Rzymie spotka maratończyków z Polski lecieli samolotem i oni się mówi, że to jest teraz musi być przerażeniem stać nieskończonej liczby maratonów nie wiem nie jestem profesjonalistą w tej dziedzinie nie umiem powiedzieć, ale myślę, że każdy człowiek ma na innym poziomie ustawiono tu to wydajny swoją wydolność jeśli chodzi o z dystansu i liczby osób liczy, bo bardzo często taka korelacja się gdzieś pojawia w uzasadnieniu tych wszystkich badań sławnej badania amerykańskich uczonych amerykańskich naukowców czy to w jaki sposób my odpoczywamy jemy wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na to jak wygląda nasz organizm tak na poziomie nie wiem komórki ale, ale też odpoczynek musi być paraliżu ruchu ta jest związany z koniecznością regeneracji i uzupełnienia ty tego co zużyjemy w czasie wysiłku w komórkach mięśniowych to są te komórki mięśniowe wysoką przewidują, że ostre bardzo długie i one tam w środku mają blisko 1 wiekowe służy do tego, żeby spalany, ale ci spali tego nie ma nawet później bierze się organizm zapuszczonych wierzę, żeby zabijał koty z siebie jest zużywana jest teraz to białko, które tam jest inny i to nie jest korzystnym dla ich tutaj, ale co z kolei jest już problem tych dietetyków, którzy zajmują się sportowcami, którzy tak jeśli takiego wysiłku jak taki wysiłek wykonują pod, którzy potrzebują uzupełnienia wyznał łatwiejszego do szybszego albo, które to uzupełnienie kosztuje tyle też tych zwolnień też koszt energii potrzeba to medycyna to myślę, że nie, którego chciałbym powiedzieć że po odpoczynek jest potrzebne i jedni potrzebują tego odpoczynku trochę więcej inni potrzebują trochę mniej poziom wytrenowania jest z tym związany i myślę, że też szukamy szukać równowagi musimy znaleźć właściwy czas ile potrzebujemy czasu na odpoczynek i da się powiedzie uda się określić średnią dziś ile razy w tygodniu należy podejmować się wysiłku fizycznego w jakiej objętości czasowej uniwersalnie się zastosować taką z Wrocławia reguły, że wojsko 3 × 30 × 130 n p . ale na zasadzie powinno się wydaje się dać taki tekst są takie informacje, które z obcych takich debat pod popularne związek ruch informatorach, że każdy z nas powinien się przydaje poruszać przez pół godziny dołożyć pół godziny w jego lub pół godziny marszu, jeżeli ktoś da podzielić na pół godziny rano pół godziny wieczorem to mogę już Super natomiast 1 problem polega na tym, że my mamy mniej mamy tego czasem do tego czasu nie szukamy jak zawsze, mówi że żeby dbać o siebie to trzeba sobie plan dnia rozpisać i w tym planie dnia musi być miejsce zarówno wewnątrz jak miała ich miejsce na książkę jest miejsce na jedzenie picie na pracę, a nie ma miejsca na ruch to jest zwykła dziękuję panu bardzo panie profesorze to była kolejna taka godzina w radiu TOK FM ja przypomnę tylko państwo możecie państwo szukać sobie także tej audycji z panią prof. Ewą Sikorą z Polskiej Akademii Nauk na temat wpływu ruchu na proces starzenia się, bo tu też jest audycja, który państwo bardzo chętnie sięgać były także porady dietetyków do tego tematu zagadnień będziemy wracać dziś na ruch amatorów spojrzeliśmy z punktu widzenia ortopedia moim państwo gościem był pan prof. Jarosław Czubak kierownik kliniki ortopedii ortopedii Traumatologii dziecięcej centrum medycznego kształcenia podyplomowego w Otwocku także inne sporty dziękuję panu bardzo panie profesorze bardzo dziękuję do widzenia państwa jak też dziękuję w imieniu swoim Pawła Ziętary Przemysław Iwańczyk kłaniam się zaproszone informację do usłyszenia za tydzień przy niedzieli o symbol Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium teraz 40% taniej. Wybierz pakiet z aplikacją mobilną - podcasty, audycje i radio bez reklam zawsze pod ręką.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA