REKLAMA

O lidze biegowej z Katarzyną Gorlo, Tomaszem Smokowskim i Tomaszem Janem Oksiędzkim

Przy Niedzieli o Sporcie
Data emisji:
2016-05-01 18:00
Prowadzący:
Czas trwania:
43:49 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
o sporcie Przemysław Iwańczyk kłania się zaprasza na drugą godzinę naszej audycji teraz w rytmie biegowymi to niezdecydowanie nie wiem czy państwo przypominają sobie nieco ponad rok temu gościli u nas pomysłodawcy i współtwórcy ligi biegowej radosną kołyskę Tomek Smokowski, którzy opowiadali o tym projekcie dzisiaj po 12 lat miesiącach weryfikujemy ich tak obiecaliśmy, że powiemy sprawdzam mi dokładnie to robimy, ale nie po kolei podsłuch pozwolą państwu przedstawię Rozwiń » moich gości są nimi pani Katarzyna Gawor LO spocony dzień dobry dzień dobry witam wszystkich, a więc też z ramienia organizatora całego przedsięwzięcia z nami Tomasz Tomek Smokowski komentator piłkarski, którego z pewnością państwo kojarzą nie tylko z pasji biegowej alei futbolowe przede wszystkim jak biegam to skomentuje, ale nowy komentuje, że biegasz znaczy to co robisz w biegu 3 jest to jaki jestem zmęczony to sobie w głowie komentuje tak wtedy tak dowcip jest z nami także Tomasz Jan Osiński uczestnik ligi zwycięzca 1 z rankingów, czyli gibona jest podzielona na kilka kryteriów, wg których wyłaniani są właśnie wygrani widać tak część nowych od czego zacząć się ile ubiegali się w sumie kilometrów wasi uczestnicy wszyscy ci, którzy postanowili go i teraz zaczyna otwierania komputerów, a szukanie tego jest tyle pewnie, że nie nie nie liczycie uważaj Przemek pamiętam, że już w okolicach października przebiegli chyba 3 × okrążyli ziemię, a na jej stronę ma, ale znam tylko stanę na czwartek, by się mamy niedzielę w czwartek sprawdzałem ostatni raz 515  000 km jeszcze 571 i 716 m, a tak się zastanawiam się podaży zrozumiałem że, a właściwie nie wiem czy dotyczy to dobrze postawione pytanie czy nie powinienem był zapytać was ile dusza przeprowadziliście na nas swoją stronę nawet nie chodzi o sam projekt ligi biegowej tylko ile osób zachęci liście do biegania, bo przecież taka jest naczelna idea naszego przedsięwzięcia cieszymy, ale tak dokładnie zaś na zieloną naszą naczelną ideą jest przede wszystkim zachęcić jak najwięcej osób ciągle Gazel ściągnąć zmotywować i na dzień dzisiejszy mamy już ponad 5000 biegających wzdłuż przypomnijmy bardzo proszę nie oddamy głos 1 ze zwycięzców na czym w ogóle polega ta ta idea, a teraz już zupełnie serio, gdybyście chcieli powiedzieć czy, jaką jakich ludzi zbieracze czy chodzi tylko organizowanie społeczności w internecie czy też Niewiem przerodziło się to się nosów taką formę aktywności spotykać się np. na wspólnych treningach bowiem, że takie się odbywały nie wiem jak regularnie nie wiem czy nadal to praktykuje się to tutaj znaleźć 3 pytania 1 mandacie zdających ta zatrzymamy to największy problem jak w kilku słowach powiedzieć to, o czym jest liga biegowa no bo ale mamy już opracowaną taką taką formułkę umorzone nie jest bardzo po polsku, ale na dobrze oddaje sens tego czym jest liga biegowa Otóż biegając w Realu biegając w rzeczywistości w zawodach biegowych zawodach albo na 5 albo na 10 km albo w półmaratonach albo w maratonach pod hotel 4 dystanse są wliczane do ligi biegowej, więc biegając w Realu osiągać jakiś jakiś czas lepsze gorsze te czasy w wirtualnym, czyli właśnie na portalu liga biegowa PL są przeliczone na punkty w sposób bardzo obiektywny rzetelny de facto im szybciej pobiegł jeszcze więcej punktów zdobędziesz niezależnie od tego jak jakiś profil trasy n p . z zajęć trudności mamy związane były bardzo chcielibyśmy w jakiej się bardzo bardzo poważne rozterki p t . czy świeciło słońce czy wiatr wiał w twarz czy w plecy czy temperatura była 15 stopni c 20 no nie tak nie bierze pod uwagę bierze pod uwagę tylko dystans i czas algorytmy strony, której to, z którego Fregata algorytmu przecież nasi biegacze znacznie muszą walczyć rząd jest przeliczana czas tych biegaczy na na punkty mówi się zaczyna cała zabawa jest sklasyfikowany w momencie przejęcia swojego pierwszego biegu tego te biegi są zaciągane w sposób automatyczny na stronę jeśli tylko jesteś zarejestrowany darmowo dodaje, bo to jest cała zabawa zupełnie darmowa dla biegaczy jest klasyfikowany w rankingach i bawi się nimi nabawi się nimi tak jak Tomek trzeba postawić na dobrego konia wygrać jakiś jakiś ranking, a potem jedziesz na obóz, jeżeli wygrasz wygrasz 1 z w rankingu głównych linii już się nie jesteś zwycięzcą jesteśmy bardzo dumni z tego musieć powiedzieć że, ale i ja przynajmniej, bo to w bok, bo taka nam przyświecała idea, żeby zmobilizować do biegania nie tylko tych, a może przede wszystkim mieszczki grantów zawodników kwas zawodowców czy zawodowców tylko, żeby namówić do biegania ludzi, którzy z bieganiem być może nie mają zbyt dużo wspólnego ubiegają biegają systematycznie, ale słabo i dzięki temu, że nagród rozdaliśmy na zakończenie ligi biegowej ponad 140 w ubiegłym w ubiegłym sezonie to o zdarzyło się, że 1 z nagród w rankingu brązowym, czyli tym takim najmniej Mn nie będzie chciał pojeździć Kaśka najmniej prestiżowym, ale po takim najmniej punkt najbardziej amatorskim neonu pomysły takim dziełem inni, gdzie indziej już łatwiej o takowe nagrody zdobyła dziewczyna, która jak sama nam potem napisała w mailu do tego zacytuję łamało zdobyła nagrodę AJA we wszystkich biegach, którym startuje przybiega na samym końcu, ale z racji tego, że biegała rzetelnie sporo Ciuła punkty zdobywała zdobywała zdobywała na końcu okazała się 1 ze zwyciężczyń 1 z rankingów to jest myślę fantastyczny motywator i tonalnym inny i to nasze bardzo podobało, że ktoś taki taką nagrodę zdobył dla Lille Tomek zwracam się do Toma Tomasza Jana Osińskiego liga biegowa była dla ciebie takim czynnikiem mobilizującym było to coś co powodowało, że zdecydował się brać udział w 120304. biegu czy robiłby to niezależnie od ligi biegowej na czym biegać pewnie niezależnie od ligi biegowej wybiegał tak tylko tu też, że począwszy liniami motywowała w zasadzie takie już pod koniec, kiedy wiedziałem, że jest jakaś tam szansę na wygraną tak to sobie układam też kalendarz, żeby ewentualnie trafić, że tutaj jest w rankingu tutaj na tej na tej wysokości, że warto powalczyć pościgać się ewentualnie patrzyłem, kto ze znajomych, która każe mi się zmienia nazwiska oraz twarzy zbiegów i innych pozostałości z imprez biegowych, którzy patrzą w dzień biorą udział tektury zawodach ewentualnie staram się albo do podobnych jechać, żeby też sobie ciułać punkty albo gdzieś się mimo wszystko powalczyć o pościgach się z nimi, jeżeli chodzi o motywowanie również trwało to, że jest opcja nie tylko rankingów indywidualnych, ale jest też opcja ściganie się drużynowo jest tutaj zarówno nowo chcemy, żeby drużyna, której bierzemy udział to bierzesz niemal 6 osobowa, żebyśmy byli jak najwyżej tak, żebyśmy się ścigać z innymi można stworzyć taką drużyną nie znając się wzajemnie tylko wirtualnie niż dobierając sobie stosownie do obranej strategii, by drużynowo zwyciężyć jak to jest w praktyce można było bon na złą stronę na to pozwala to trochę jak nam na Facebooku może zaprosić takich fantazji menedżer trochę no właśnie o to chodzi też tak trochę fantazji menadżer dla dla biegaczy, a kaszę na pewno potem też opowie jak bardzo chcemy się zbliżyć do takiego piłkarskiego Fantazy menadżera, kiedy Kid opowie o ligach prywatnych, ale to jeszcze nie mamy trochę czasu to kto zdąży o tym, opowiedzieć po naszych czasów to co my mamy mamy na jeszcze jak na krótko mówiąc, żebym średnio nie no w wysoko zaawansowane osoba w czasie naszej audycji przebiegła młodych na pewno spaliła związkami jest jak mogę dodać, że to też motywowało w aspekcie może dość wcześnie nasze poznanie się wśród biegaczy tak, ponieważ patrzyliśmy na rankingi czy może ja patrzę patrzę na siebie tak patrzę na rankingi OFE na pierwszym miejscu jest tani to chłopakom dodaje dziewczyna też, bo zawsze tak czekał z ciekawości patrzę z takim zbiegu ciekawe, kto bierze udział takiego się pytał poznają 3 stan ten trend ten pan zobaczy to to jest ewentualnie przybić piątkę pogratulować, że prowadzi i rywalizować z tak dalej, więc pod kątem rywalizacji naprawdę liga motywuje przejmie zmotywowała tak no teraz powie rządzi radzi no może jednak nie tylko na rachunek, bo ja widziałem, bo boję, bo ja słyszałem rozmowę kilku jego biegowi czyhają na start 1 czy drugiej imprezy patrzyli na siebie z spod oka, żartując oczywiście ją przyjechał po punkty ligi biegowej już się wiadomo było, zwłaszcza kiedy przychodził koniec, zwłaszcza kiedy przychodził koniec sezonu w okolicach października listopada grudnia, bo liga toczy się w systemie styczeń grudzień walczymy wywalczył przez cały rok lotów to no tak jak mówić właśnie tam w październiku listopadzie grudniu już była rywalizacja na ostrości nie odpuszczał weekendu nawet żeby, żeby nie pobiegać aktu pomocowego jeszcze, że jeszcze dodam, że jak jechałem do Krakowa czy też potrzebami pytała w biurze zawodów czy kolega, który sprzedano jest na pewno na liście także, by ewentualnie wiedzieć muszą się sprężyć mogę delikatnie odpuścić wobec ataku zakładkę motyw rywalizacji i motywacji był, ale niepotrzebnie posuwać się do tego, że nie dosypuje mu czegoś do herbaty kawy go zobaczyć starcie matczyną postarają się załapać jako wolontariusz jakiś lekarz nie udało także w coś dosypać niezdrowa rywalizacja na żartach oczywiście połamania nóg życzymy coś takiego formatu standardowo żarty biegowe wszystko zdrowa konkurencja no dobrze, żeby nie pozostać, a właśnie muszą państwo wiedzieć gościmy w biurze ligi biegowej na warszawskiej Agrykoli do trudno o, choć znam też inne bardzo przyjazna biegaczom obiekty o o bardziej taki znaczący symboliczne obiekty w Warszawie, który skupia wokół siebie tylu biegaczy mamy nieopodal łazienki mamy podbiegł osławiony już na na Agrykoli, który pozwala tę siłę biegową trenować jak jak należy tutaj jest czterotorowa bieżnia, gdzie będzie też biegacze amatorzy zawodowcy patrzy próbują uskuteczniać my swoje treningi to teraz pytanie z tych co obserwujemy jest za oknem ilu z nich bierze udział w waszej zabawy Kaśka, niemniej nie, bo nazwiska, by nie zidentyfikuje się, ale średnio w szacunkowo powiedzieć wiele wiele z tych osób, które to dość regularnie się pokazują przystąpiło do zabawy spojrzałam przez okno nie ma możemy słyszeć ściśle matematycznego pan dres myślę, że na pewno duża część tak mamy bardzo sporo lig biegaczy z Warszawy pewnie jest też kwestia tego, że to jesteśmy na miejscu i znają też nas rzeczywistości nie tylko wirtualną oczywiście nie zamykamy się tak na listę biegaczy cała Polska jest w biegach z ligą biegową, ale tutaj na Agrykoli jest też sporo sporo nie chcę rzucać liczbą natomiast chociażby sam fakt, że w czwartki prowadzimy też tutaj swoje treningi, na które przychodzi bardzo dużo ludzi tak około 40 jest co każdy czwartek także w myśl godzina 18 godziny 18 darmowe treningi dla zaproszonych codziennie co czwarty rezerwa czwartek i takim dużym wyróżnikiem naszych treningów jest fakt, że są one prowadzone w 2 grupach zaawansowania jednak grupa jest dla osób absolutnie początkujących także, nawet jeżeli ktoś jeszcze nie ma na swoim koncie kilometra przebiegnie tego albo owcy dopiero zacząć wraca po kontuzji ciąży czy długie długoletniej przerwie co w naszej grupie na pewno się odnajdzie to zapraszam teraz państwo na informację Radia TOK FM za chwilkę wracamy ciąg dalszy opowieści o lidze biegowej generalnie biegania, bo Borowiec rozmawiać myślę, że nasi słuchacze też lubią słuchać punk mam w tego typu informacje zwrotne pozostać państwo z nami za chwilkę jesteśmy przy niedzieli o sporcie dziś się w świąteczną długo weekendową w niedzielę myślę, że tak należy powiedzieć o tym od tych kilku dniach wolnych rozmawiamy o bieganiu i to jak najbardziej słuszna idea, zwłaszcza że rusza się w Polsce coraz więcej osób mniej lub bardziej zorganizowany sposób tych zorganizowanych formach mówimy dziś moimi gośćmi są Katarzyna gorąco Tomasz Smokowski Tomasz Jan Obszański wszyscy jesteście związani z ligą biegową albo w roli organizatorów pomysłodawców bądź też uczestnikowi zwycięzców na myśli Tomka Beksińskiego natomiast przejdźmy do praktyki ja chciałbym tu od początku do końca zrozumieć, że lider ligi biegowej ja nie wyręczać władz zarejestrował Mal podejrzewam, że tak jesteśmy was bierze, więc pewnie tutaj jakiś sens teraz sprawdzimy jak dojechać nasz punkt zdolny menedżer to zrobi i słuchać jej nie byłem w ciąży, ale po dłuższej przerwie postanowiłem wreszcie wziąć udział osób 2 lata w Pekinie w jakiejś zorganizowanej formie biegowej, czyli wystartowałem w biegu w Cieszynie w minioną niedzielę w ściągała na 10 km czas 52 minuty 37 Seconds i co ja zostałem już odnotowanym was na stronie Czekaj sprawdzamy uwaga bieg Cieszyński i 2004 . i kwietnia pan Przemysław Iwańczyk 5237 zdobyłeś mój drogi 48 punktów Komar 93 co podejrzewa pracujecie w tym momencie gdzieś pod koniec Serie, a w zakresie z szóstej setki na ZUS RZA no dobrze idę do 3, czyli chodzi o intensywności regularność, a startów na arenie oraz de facto Szymek tak jak mówię to jest 1 w mediach bardzo byśmy chcieli bardzo byśmy sobie życzyli, by była to zabawa przede wszystkim dla dla dla majętnych amatorów, czyli tak jak ja takich jak ty takich jak ja takich jak stan szacunkiem dla Tomka to on pewnie też pewnie z elementów jesteśmy takich jak Kasia, która też, która też zbierane jesteśmy jesteśmy wszyscy bardzo mocną wkręceni bieganie, ale traktujemy to o mam nadzieje z takim zdrowym dystansem do do siebie ido wszystkiego to jest tak tak jak to efekt osobniki tak jak wracam pamięcią do dowodu do podejrzewam grudnia 2014, kiedy zaczęłam się robić ta idea ligi biegowej czasem jest brzydko czasem pada deszcz nie chce ci się po ile razy ci nie chciało na parę razy ci nie chciało w każdym tygodniu znalazłem 2 powody, żeby już wczoraj dziś stanowi dziś każdy z nas tak w środę też był taki dzień zwoła meczu LigiMistrzów oglądać mecze animacji no widzisz i każdy tak my i niektórzy mają w sobie dla wewnętrznej siły, żeby wyjść pobiegać i się spocić dzień dzień, a niektórzy potrzebują już dodatkowego impulsu motywator Tomek opowiadał kilka minut temu o tym jak to jak to go napędza myślę, że to jest właśnie taki taki motywator no oraz, że myślisz sobie dobra w dwójkę mam zawody, a przecież tych zawodów w tej chwili w każdym mieście w Polsce większym mieście czy mniejszym mieście jest naprawdę bardzo bardzo dużo, bo widzimy to pokłosie naszej stronie, gdzie mamy kalendarz biegowy, gdzie wszystko co można znaleźć, ale też dobrze pobiec zawody będąc jako tako przygotowane no, więc wejść na ten trening i poruszać się troszkę poza tym jak już mówimy, że liga biegowa jest nie tylko zabawą indywidualną tych rankingów naprawdę tych filtrów, które którymi można się bawić i ustawiać się np. tylko z bieguna na 5 km wśród mężczyzn i postawić mocno tego konika i tylko tam i tylko ich tylko biegać piątki i liczyć na to, że że, aby w swojej kategorii wiekowej uda się jakąś nagrodę zdobyć na, ale jest też obawa drużynowa no, a w drużynie notorycznie możesz odpuścić jak ty byś był ze mną w drużynie kolego to musiałbym biegać codziennie mógłbym nim stał nad sobą i bym zwolnił telefonował poszedł będzie się ubiegać o tak, ale rozumiem, że to forma treningu tylko po to, że mnie jak najgorsze zawody oczywiście 1 albo faktach, bo obok wieś, bo było w ogóle o taką bombę tato co jest ważne do podkreślania bierze pod uwagę wyłącznie zawody uważamy, że nudno no trudno rozliczać treningi bo, bo to jest łatwe duże pole do ewentualnych manipulacji każda wieś wystarczy, że wsiądę na rowery i udałoby mi, że pobiegłem nie bierzemy pod uwagę tylko zawody, które właśnie tak jak te swoje w Cieszynie można szybko wciągnąć na nowość ale gdy moje pytanie czy są dopingowali jeszcze bądź też, że jeszcze innych narzędzi w stosunku do organizatorów biegu żonie przystąpili do waszej ligi biegowej co za tym idzie wszyscy uczestnicy tych biegów, jakie było kryterium przyjmowania tych imprez sportowych do naszego kalendarza, który bierzecie pod uwagę przy przy rankingach chcemy, żeby ten czas żeby, żeby ten kalendarz pół jak najszersze znaczenie inaczej to my wciągamy biegi z automatu, a nie prosimy o organizatorów, żeby nam to wyniki podsuwali myślę, żeby to w bardzo długo bardzo wydłużyło proces ściągania wyników na stronę zależy nam na tym, żebyśmy mógł odczytać swój wynik analizy obiegowej najszybciej jak się da, ale ograliście już wszystkie wszystkie biegi w Polsce to Centertel takie w dno większe powiedziałby na 510 mniej ważne, bo większe mniejsze i inne Kaśka monety Jarosz podkreśla, że na razie wszystko my z automatu ściągamy wszystkie biegi, które się odbyły na terenie Polski, ale także za granicą na dystansach 510 km półmaratonu i maratonu i niezależnie czy te wigilie z nami współpracują czy jest znamy czasami tam byliśmy tak z automatu wzrostu, a nie znoszę na tych programistycznych sprawach, ale aplikacja, jakby pozwala nam wyniki naszych uczestników wstrzykiwać ze wszystkich tych dystansów znała się ze wszystkich imprez, w których brali udział także nieważne czy to będzie 5 km z atestem w Warszawie impreza na 10  000 osób czy będzie to wyjątkowo tak dokładnie w inny jedyne kryterium na pewno jest taki, że musi być to impreza zorganizowana oficjalna, w której weźmie udział przynajmniej kilkanaście faktur VAT z pomiarem czasu tak z pomiarem czasu także z oficjalną listę wyników ewentualnie szczurze marzą się z nową tak jakby sami też współtworzyć tak można zgłosić taki bieg, jeżeli coś tam zorganizujemy go nie ma na liście też mam taką możliwość zaangażowania się podania, że TUI tu będzie bieg na 5 km dana data obok niego sześciometrową konkretne kategorie takie, żebyśmy grali w jakimś małym, ale zorganizowane dobrze w jego trakcie tej, zapewniając im pomiar czasu wszystkie te warunki też możemy go zgłosić, żeby te punkty nie przepadły po wiecie co jest takiego w bieganiu to oczywiście w różnie ludzie traktują mnie to forma aktywności Polaków coraz bardziej popularną natomiast mam wrażenie, że wielu tak jak wy podchodzicie do tego bardzo ideowo co skłoniło do tego, żeby w ogóle zawiązać taką ligę wy jako ten cel nadrzędny wypisywać macie mnóstwo tablic osoby to, że zachęcimy jak najwięcej osób do biegania dzięki nam ruszyć z kanapy nie wiem w 10002000 Polaków wieś są tu jest taka Motyl przede wszystkim myśleliśmy na początku osobie, a jako, że uważam się za przeciętnego biegacza, któremu tak jak tobie też się czasami nie chce, a wywodzę się ze świata sportu w związku z tym mam poniekąd trochę we krwi rywalizację może nawet trochę za dużo jest w sobie mam jak ja wszystko co robię muszę się na poważnego mu się tak mu się na poważnie muszę się ścigać nawet jak mamy tak będę biegł do autobusu to musi wyprzedzić kąpania co tam biegnie przez gorzelnię dowożenia ucznia z VAT w, więc pomyśleliśmy sobie, że skoro skoro miasto będzie kręcić skoro jest Korona będzie kręcić taki element rywalizacji, że będę mógł on no porównać z Przemkiem Iwańczykiem i zobaczyć czy ty biegnąc w weekend w Cieszynie na 10 km, a ja tego samego dnia pobiegnę na piątkę w Gdańsku i jesteśmy w stanie porównać nasze wyniki w sposób obiektywny, bo to się przeliczy na punkty no to jest fajne no myślę, że w momencie, kiedy dodatkowo jeszcze cały czas myślimy o nowych nowych opcja kaszka z rosnących o nich mówić o woli o lidze prywatnej i liga prywatnych, gdzie powstaną już takie państwo zamknięte kręgi, niemniej nie będziesz musiał się ścigać wcale wielkim wielkim rankingu open ligi biegowej, gdzie powiedzmy jesteś w tej rzeczonej szóstej setce i możecie to nie specjalnie motywować, ale jak sobie stworzysz Groupe prywatną tylko redaktorów w TOK FM, gdzie was będzie 4 czy 5 i będziecie mogli tam sobie nawzajem siebie Struga wariata i troszkę troszkę szyderczy takiej zdrowej fajny no to przytoczenie nie mobilizuje do Bodo fajnego biegania, a tej naszej postawie sytuacji wyobraźcie sobie hipotetycznie, że jestem właścicielem jakiejś korporacji chcesz buduj w takiej strukturze funkcjonujący jakiś firm i chce zmobilizować swoich pracowników do ruchu, ponieważ nie wiemy wyobrażam sobie, że ich aktywność przekłada się na ich efektywność i bił i teraz mówię n p . że żebyście zaczęli biegać brać udział w różnego rodzaju zawodach oni startują zapisują się do ligi biegowej tworzymy profil firmy nie MX, które się nazywa jakoś tam ja sobie po jakimś czasie sprawdzam, które z moich pracowników jest najaktywniejszy przyznają nagrody spotkaliście się z czymś takim jakiś łebski menedżer i właściciel wyszedł i czy w ogóle jest to możliwe żeby, żeby coś takiego zrobić właśnie w obrębie tych lig prywatnych wcielić była też nie wystartowała dopiero wystartują, bo to jest, bo to jest projekt nazwana na nowy wierzyciel otrzyma firma ta ma firmy przemysłowe będzie zatrudnia 12 osób z czego 10 deklaruje, że jest są biegaczami muszą się zrywać wcześniej roboty, żeby ich po sezonie chce to wszystko trefny alkohol, a ta jest prawdziwsza niż Rosja nie rozumie w konia czy oni chcą oni biegali, a jeśli tak to najlepszego chce nagrodzić nie wiem 10  000 zł rocznie nagrodę panie Marku albo dziewczyna niech nie chcieć się jest coś takiego możliwe na pewno jest to możliwe, żeby zrobić w zakresie na naszych drużyn tak po prostu tworzy się jedno 23 drużyny w mojej kontroluje wyniki zawodników taki, że nie mogę tak odpowiedzieć, więc jak najbardziej jest to możliwe widzisz coś w Liege open Space drużyna open Space 1 zespół open Space 2 wymagania dobrze powiecie przyszedł kiedyś ktoś do was tak jak Tomek dodaje Buczyński mówił, że tego w jaki sposób mobilizowało do biegania do wybierania tych zawodów, w których warto wziąć udział w ich też śledzenia konkurencja przesiadkę do władzy wiedział tak słuchaczy dzięki lidze biegowej to te zacząłem biegać ten element rywalizacji tak pochłonął mnie do tego stopnia, że jednak to dzięki wam muszę powiedzieć, że tak mamy kontakt z naszymi biegaczami też się w rzeczywistości 1 z takich miejsc na pewno są Expo biegów, gdzie wystawiamy się ze swojej ze swoim stoiskiem ligą biegową i poznajemy się z biegaczami także przychodzą opowiadają nam swoje historie nawet na ostatnim Expo przed biegiem dni przed dawnym maratonu było sporo chociażby takich historyjek opowiadali, że potrafił z innego końca Polski jechać za drugi, żeby poznać osoby, która przeprowadzi w rankingach jak to osoba wygląda rzeczywistość wariaci nie bójcie się, więc sporo sporo osób jak skręconych to tak naprawdę mocno i bez której myślę, że dużo szczególnie kobiety zawsze mówią, że dzięki nam zaczęły regularnie biegać tak, bo tutaj Tomek podkreśla rywalizacje natomiast wiadomo nie każdy biega, żeby rywalizować, a liga biegowa to też jest takie miejsce, że poza rywalizacją jest to miejsce, gdzie ma swoje wszystkie wyniki, więc sam ze sobą się rozliczyć co ile na randkę z dziewczyną Mią wybiegają namówił udowodni mi odpalanych obiegową jej wszystkie moje starty są tak wiemy, że celowo była rzecz archiwum maślane oczy serduszka owocach i koniec nawet może się pochwalić się w wiszących wysoko w którymś z rankingu jego rzekome zwierzenia to co też nie ma wstydu to znaczy dobrze się dobraliśmy będzie nie mobilizować po tej samej co ty wygrałeś nasz krem obóz biegowy będą mi się nie sztuka powojenna 2 głównych nagród tak z tajną wielkie szczęście i wielkie podziękowania tak dla organizatorów, że będą mieć okazję wziąć udziału pierwszy raz w ogóle czymś takim on odliczać w ogóle chyba dobrze rozłożyć taktycznie, bo to w rankingu open to chyba znowu aż tak bardzo bardzo bardzo wysoko nie był nasz głos zrobiłyśmy takie na takie biegi, które dały się tę nagrodę główną są to widzisz taktyka też ma dokładnie za ręce wziął pan nie byłem dość wysoko tam byli oczywiście lepsi w znaczeniu szybciej biegający bądź regularnie biegający jastrzębiego leniem szczerze powiedziawszy nie wygląda dno w pozory mylą, ale właśnie lot tak jak Tomek wspomniał bardziej taktycznie w sensie akurat zaliczyłem 2 półmaratony i one wchodziły do 1 z klasyfikacji i jak się z dowiedziałem przyznają, że jestem PC wysoko w 1 z rankingów to znak, że warto tu postawić tak już później ustawią sobie kalendarz tylko o to, żeby idealnie zbierać punkty w tym w tym rankingu, żeby była szansa powalczyć kontrowali też tam kontrolowałem właśnie znajomego, który był wyżej przyjedzie przyjedzie na pewno podpatrywałem ewentualnie wiem, że są fajniejsze biegi 10 lat dla innych dystansach Runjaić zbrojne przeprosiły maszynistę, żeby pociągi szybciej oddychają, bo jak i jak stworzyć w maratonie skoro na tym dystansie 100 wież w półmaratonie 123 z hakiem sekundami czytamy w 32 ileż takich dotyka ten jest, że nie będę, ale nie biegam bardzo mało szczerze powiedziawszy naczelna 1 kolegę, który miał tronu jest strasznie mocno, że on nabija kilometrów treningowo treningową biegam trzy-cztery razy w tygodniu biegam raz 23 może się zdarzyć sporadycznie taka nie ma jakoś wychodzą te czasy ile masz lat 27 i od kiedy biegasz po nie dowodzą, że wymienienie szczerze pocieszny uwielbia biegania i to zawsze powtarzam, że jakoś to nie kręciło, ale w 2012700 po truchtać tak po truchtać pogadać i to było bardziej, że jogging może ponieść chodzenia, bo taki gala Why, czyli bieganie powiązane przemieszane z chodzeniem tak regularne bieganie to chyba od 2013 roku coś takiego Ależ nie dały się wpuścić w w ten stan, które osiągają mężczyźni w okolicy trzydziestki tak, bo patrzą raczej byli to nie musiały nie robiłeś tego po to, żeby czegoś się pozbyć tylko pod naszą ocenę ze społecznego, kiedy zaczynałem tak, ale to z czasem nogi kwestia regularności kwestia dużej aktywności tak to nie tylko biegano również inne aktywności sportowe narażeni będziemy się ruszali taki zadbamy o jedzenie na to nie ma tego problemu, że musimy zrzucać całej naprzód to wobec tego czas na informację, że taka sama my zjemy ciastko w tym czasie Owsiany zdrowe zapraszam państwa za chwilkę wracamy też audycja przy niedzieli o sporcie dziś z ligą biegową przy niedzieli o sporcie ostatnia odsłona naszej audycji Przemysław Iwańczyk kłania się państwo w naszym właściwie nie studium było to jesteśmy w gościnie w lidze Okręgowej są Katarzyna górna jeszcze raz kłaniam się widzom Tomaszem Krze ski 6 Tomasz Smokowski jestem wiecie tak sobie myślę o waszym pomyśle projekcie, który od roku funkcjonuje linii brzegowej, ale same starty niezależnie od dystansu na jakim one się odbywają to on to jedno, ale drugie, by zachęcić kogoś do tego, by biegał nie zniechęcił się po pierwszym starcie to też duża sztuka ja oczekiwałbym, że mimo tego aspektu rywalizacji, który proponujecie ktoś poprowadził nie za rękę poprzez teatr Kana biegania od od zera do bohatera mówiąc wprost czy Przewozy taka szansa wyobraźcie sobie też postawić się jako przykład, że nie wie nie stać mnie na trenera, którego mógł zasięgnąć porady takiej regularnej, którym wypisał mi wszystkie plany treningowe i t d . czemu do was przyjść zapukać napisać poprzez stronę powiedzieć mam 39 lat 85 kg kłopoty z nadwagą, ale lubię sport kiedyś lubiłem się ruszali chciałbym zacząć odnowa pomożecie mi czynie jak najbardziej na pewno pomożemy zresztą też chciałbym podkreślić, że liga biegowa mocno stawia na rozwój takim miejscem, gdzie staną się zatrzymać się tylko na tych startach w rankingach, ale chcemy też w swoim uczestnikom tak jak mu zapewnić ten i rozwój i jakiś ciągle bodziec, żeby mieli motywacje i wrzeszczeli dalej biegać czeka nas w najbliższym czasie sporo zmian przede wszystkim na stronie, gdzie strona będzie uzupełniona chociażby takie treści typowo prawnicze trenerskie tak jak wspomniałem, że gdzieś tam zawsze nieśli oni wszystko wiesz chciałbyś napisać, więc śmiało możesz do nas pisać my współpracujemy z trenerami niedługo ci trenerzy będą wypowiadali się u nas na stronie odpowiadali napytania uczestników ligi biegowej w, jeżeli mieszkasz w Warszawie też jak najbardziej aż przyjdą znad Renu, który jest darmowy i każdy czwartek osiemnasty zapraszamy serdecznie poza tym, że z nami pobiegł aż to też jest sporo się dowiedzieć na temat samego treningu biegowego po treningu możesz zadać pytania trenerom jak najbardziej przeżyć, bo jest taka naturalna bariera w obawie przed kompromitacją przed obciachem tak, zwłaszcza ci, którzy dopiero zaczynają się, że być może przemieszczają się mu z prędkością żółwia oni oni chcieliby zacząć, ale nie ma kogoś kto by ich do tego chcą oni też obawiają się, bo w takich miejscach zorganizowanych grup biegowych niosą z reguły ci, którzy wyboru są wysmukłe nie wyglądają tak jak zawodowcy i pytanie czy czy jest miejsce dla takich totalnych amatorów władz na treningu na brzegu gaśnie będzie Kasi będzie niezręcznie o tym, mówić, ponieważ ona prowadzi, a akurat 1 z grup podczas naszych treningów są treningi dla zaawansowanych i dla dla początkujących Kasia prowadzi tę grupę dla dla początkujących i tym taką grupę dla początkujących mniej więcej miesiąc co prawda czy już takie 4 czy 5 treningów się odbyło tak myślę i specjalne potrzeby byśmy potem do do dotychczas, czyli chłopaków którzy, którzy taki trening mieli za sobą 6 miast byli zachwyceni tym co o tym co spotkało, bo to było MON Tomasz to było takie właśnie fajne na start tam było sporo ściągania prawda dużo o tym, biegania nie była aż tak bardzo bardzo wiele trochę pobiegać troszkę marszobiegu na nic tak, żeby wystraszyć na początku i od razu spowodować jakiś masa krytyczna zakwasy, który czy nie puszczą przez najbliższy tydzień, bo nowo tak rzeczywiście można bardzo łatwo szybko zniechęcić do biegania, ale spokojnie, jeżeli masz ochotę pobiegać mocniej tak jak Tomek, który wpada do nas co tydzień na na treningi to też swoje swoje wybiegał i się zmagać się im naprawdę jest i jest trochę pracy z Bartkiem z Markiem Olszewskim dodajmy z Bartkiem, który jest bardzo się z bardzo znanym blogerem człowiekiem, który wygrywał ostatnimi w swoich wygrywał maratony jestem ciekaw był na Jamajce to wiem to wiem na pewno wygrał maraton to nowy rok ma zapobiegać ich samych nowych dotąd tylko biegać im chyba Piłata powiedz mi Tomek zapytał drugiego Tomka to to jest jedyna twoja forma zorganizowanego treningu tutaj w lidze Okręgowej czy leczenie czy też sam próbujesz jakoś, słuchając własnego organizmu własnego ciała dobierać te bodźce tak, by było odpowiednie do ciebie znaczy zorganizowanego treningu nazwijmy to grupowego tak, ponieważ kiedyś trzymam historię z innymi grupami natomiast teraz liga biegowa nocne postawiłem można przede wszystkim spotkać fajnych ludzi takie jak poznałem m. in. Tomka, na której się właśnie treningach, na których z pierwszym niech krzyczą motywowały komentowały kto, kiedy wspomniał na samym początku rozmowy także ciasta komentuje podczas biegu można spotkać fajnych trenerów tak jeszcze do tej czerpać wiedzę i radość uśmiech od Kasi 3 od Bartka poznać nowe tajniki treningowe, czyli różne metody chociażby dowiedział się czym jest trening Broken man jest nas też niezłe nie wiem, kto może też poznać ręczą za swych myśli jeśli zrobisz to pół minuty sądowe nestor rozbicie dystansu mieli na odcinki właśnie szybkie wolniejsze z krótkim odpoczynkiem, żeby podnieść wytrzymałość typową generalnie są drogie chodzi pewnie z tego, że macie złamać prawo jest to dość ciężki trening i jest to, że sam bym się do tego nie zmusił ale kiedy jesteśmy tutaj na treningach kuracjusz może tak mówiąc bardziej lidze biegowej kiedyś też na tym treningu i obok stoi właśnie Bartek czeka się tak, czyli 2 osoby zasłużone dla biegania nota aż głupio tak powiem, jeżeli mówią zjeżdżali się na to by coś trzeba pobiec tak to taka wewnętrzna motywacja, że ktoś ci sami się samemu ciężko się zmusić tak to jest szansa, żeby jednak to zrobić, a Przemek był mecz będzie robimy co czwartki treningi biegowe, ale Kasia i Bartek już lada moment razem z ligą biegową pod 1 sztandarem ruszamy, z czym się z czymś więcej jeśli ktoś ma np. czas drugiej połowy sierpnia Kasia tak dokładnie jest razem z Bartkiem i z Pawłem podstarzali ratowniczej w Ryanairze bratem Bartka bratem Bartka też zasłużonym w bieganiu w zapraszamy na sierpniową dobry obóz ligi biegowej tnt jest też takie wyjście poza Warszawę jak ktoś nie może biegać z nami w Warszawie miałby ochotę spróbować poznać dzikie na żywo i spędzić z nami 7 aktywnych dzielnice jak najbardziej zapraszamy na nasz dobry obóz na Suwalszczyźnie to jest zupełnie nowe miejsce Wola większości obozów odbywa się w Zakopanem na dziurach w obrazie Resko myjąc sami prywatnie bardzo dużo trenujemy na Suwalszczyźnie uważamy, że rejon jest świetny do treningu co widać po Bartku który, trenując Stal wygrywa wszystko zaprasza wszystkich chcę pokazać, że właśnie to jest pytanie kogo czy czy takich, którym bliżej do do Bartka przy takim, którym bliżej Jana Kowalskiego, który w, które być może od roku od 2 biegach bierze udział w dziesiątkach piątkach i półmaratonach przynoszą Boży założyliśmy podobnie jak przy treningach tak jest 3 trenerów, więc stawiamy na bardzo dużą rozpiętość zaawansowania biegaczy Diaza będę zajmowała się osobami początkującymi Bartek będzie zajmował się najbardziej zaawansowanymi natomiast Paweł Olszewski co jego rola będzie taka, żeby dziś zająć się tymi średnio zaawansowanymi osobami, które czują, że gdzieś stanęły za długo w 1 miejscu i Paweł jest świetny do boksowania takich osób, żeby pchnąć ich do przodu też na pewno każdy się odnajdzie kobiety mężczyźni początkujący zaawansowanie knajpach na 0377 dni wystarczy do tego, żeby wyszlifować formę albo inaczej poprawić ją o tyle znacząco, by później też mieć lepsze wyniki chociażby po to, żeby zdobywać punkty w waszej lidze biegowej też 7 pełnych dni treningowych u nas wychodzi nawet 7 ,5 dnia jest taki optymalny czas przede wszystkim jak na pierwszą osobą na intensywną z tak, bo zaawansowani będą w stanie pokonać bardzo dużo kilometrów zapowiada się bieganie 2 × w ciągu dnia i do tego jeszcze 1 trening funkcjonalny także jest dość spokojnie można ich zmęczyć pod szlifować formę, a przede wszystkim też czegoś dowiedzieć ci gdzieś później tę wiedzę wykorzystać już w treningach na co dzień, a jeszcze innych zwróćmy uwagę na to chciałbym mocno nacisnąć na duży obóz się nazywa dobry obóz, bo to jest nazwa nazwa własna potem, że rządowe w Nyonie podejrzewają, że jest on jest dobry, bo zorganizowany przez nas, ale jest też dobre dlatego, bo jest dobry dobry obóz to jest nazwa tego obozu, bo chcemy tam postawiony bardzo im na dobre bieganie, ale i na dobrej cenie, bo nie wiem czy zdążymy jeszcze powiedzieć o wszystkim można poczytać na stronie ligi biegowej PL tam są odnośniki na stronę obozu chcemy odżywiać się naprawdę zdrowo ekologicznie i t d. własne mleko własne masło własny chleb własny na własne produkty własną własnym własna zieleni i dobry odpoczynek na, toteż bardzo mocno stawiamy tam nasza liczyliśmy na drogi są one obóz w stylu piłkarz lat dziewięćdziesiątych, gdzie nie zwalają winę w ten, kto będzie Opus Dei o zupełnie, ale to zupełnie inne jest niższy niż ten niż te, o których składzie nie różnić generalnie szczyt w korku, a kończąc temat obozu przed amatorami także jest sporo oporów, które związane są z tym, że obóz koszykarzy z górami choćby poprzez lokalizację, o których wcześniej wspomina liście kojarzy się z bardzo ciężką pracą, która rano, po który raczej trudno dojść do siebie, zwłaszcza tym amatorom niższy niż czerpać z tego absolutną frajdę dajecie gwarancje, że KUL przystępując do tego projektu nie wyjdziemy z niego zniechęcenie, którą po kilku dniach dajemy gwarancję, że wszyscy dadzą radę na pewno zakończą projekt zmotywowani plany treningowe są odbierane bardzo indywidualne to nie jest tak, że jeśli ktoś dopiero zaczął biegać stromego zmusimy, żeby przebieg 30 km od razu na drugim treningu mini niechby ważne jest wyczucie tego zawodnika po zawodnikach, którzy mi traktujecie wszystkich z serią bar w amatorzy lubią być nazywani zawodnika ich dobrze też Tomka zapytam 1 drugiego jej idzie lekarz też co wiemy co co wam dało biegania co zrobić dla dla biegania nie wiem może tak jak nie chcę się odwoływać do rąk do rzeczy przed Najświętszy, ale chcecie kilka tych dusz przeciągnąć na własną stronę i zachęcić kogoś, kto jeszcze nie spróbowały być może ma inne rozrywki na gwoździu to się myślę, że to się stało, a kolejne takie osoby nadchodzą te 5000 osób czy 5100 osób, które już dzisiaj jest zarejestrowanych na lidze biegowej kolejne, a kolejny się zapisują teraz już bardzo też mocno korzystamy z marketingu szeptanego po prostu, bo ludzie sami sobie mówią w różnych miejscach w Polsce zapisz zapisz to może pobiegać może być bardzo na to też liczymy, że ludzie w ten sposób będą się motywować tak jak mówię no na mnie zawsze bardzo działa takie taki przykład, że właśnie w tym rzeczony biurze w tym open Space się będą 2 migające osoby, które poprzez pączkowanie namówią kolejne osoby, choć załóżmy drużynę po ścigamy się my Navas zobaczymy, kto jest lepszy zobaczymy, kto jest większym kozakiem nic bardziej rozmowny podziękowania myślę, że jedzeniu pączków i też nie myślą o jedzeniu o jedzeniu pączków, a nawet tak to się Polska tonie potem pójdzie z powiek z tatą nawet na te 5 km dostanie punkty będzie miał czym będzie mógł się czymś pochwalić a, a przy okazji zdobędzie punkty dla dla swojego zespołu to też istotne co chciałem zrobić zabiegania o ciężkie pytanie ale kto inny chłop co tobie bieganie dało w życiu w sumie dało na czym oprócz tego, że sylwetkę, jaką obserwujemy nową sztuką, jaka to jest pasja pasja i przyjaciół tak znajomych to jest 2 najważniejsze rzeczy przede wszystkim man co zrobić mogę rejsy po pracy mam czas dla siebie tak tak naprawdę, czyli wyjść pobiegać pomyśleć no mam wielu znajomych biegaczy tak czy znajomych przyjaciół, których poznałem poprzez wspólne wyjazdy poprzez jakieś tam biegi dziś spotykaliśmy cześć cześć swoboda słowa można się było zgadzać razem jeździmy razem się bawimy plus nowe granty się jeszcze w ramach 1 drużyny w podwarszawskiej tutaj też o mamy okazję poznać wspaniałych ludzi właśnie grupa 3040 osób, którym mogę regularnie, jakbym uczęszcza oczywiście pobiegać na różne wygania naj są mi dodało rozwinąłem się też na pewno tańczyli pod kątem dietetyki pod kątem treningowym tak czy bardziej fizjonomii swojego własnego ciała z netu tak wielka zasługa właśnie czy różnych blogerów chociażby Kasi tak czy Bartka 3 dniem niektóre teksty Łukasz Oskierko i tak można poczytać od biegaczy amatorów, którzy tak jak my muszą dziś łączyć pracę dom jednorodzinny właśnie z bieganiem no można poczytać można wyciągać wnioski uczyć się z tego co chciałbym zrobić chciałbym tą wiedzę, którą zdobywam się cały czas rozwijam przekazywać dalej tak przede wszystkim, żeby inni też złapali bakcyla biegania zobaczy, że to wiadomo pierwsze kilometry pierwsza 2 km 350 maraton się wydaje dla osoby niezwiązane ze sportem czymś magicznym nie do przekroczenia tak naprawdę daje to wielką radość i każdy może wystarczy ruszyć założyć słuchawki na początek wejść do lasu i przejść się po truchtać sobie można złapać fajnego bakcyla na całe życie czy pobiegać zobaczyć przyrodę osławione góry, które w Atenach brzmią groźnie, ale jeżeli wyjdziemy na trasy i przejrzeć przejrzał przejdziemy sobie szlakiem przebrniemy ciekawa pobiegniemy zmęczymy staniemy na samej Górze spojrzymy w domu piękny widok pół minuty mamy Kasię swoją rekomendację dla zbywanych tym, że bardzo krótko, bo o tym ile dał mi bieganie na pewno mogę mówić bez końca myślę, że przede wszystkim rentową dzięki bieganiu poznałem ligę zaś najpier w jako uczestnik, a teraz jako uczeń zespołu i my tutaj w łącznym ścieżkę kariery też klub się z radnych do ciebie w głosie środę mówią wyniki notować wzrost operę stać my wszyscy tutaj w lidze jesteśmy taką grupą biegających pasjonatów i takich idealistów tak my nie chcemy stworzyć świat dla biegaczy, w którym sami chcemy istnieć i w tym świecie naprawdę wy robimy wszystko, żeby było dobrze jak najlepiej takie byśmy my się sami widzieli i liczymy, że jak inni biegacze też dostrzega, że to jest tak naprawdę świat, który oni są ci chcą się znaleźć chcą uczestniczyć w ich, że 99 % biegaczy do nas przyłączyć tak często swoją wrażliwą buzię pełną wjeżdżają kwiaty na studia w paszach dziękuję wam bardzo musimy się kończyć naszą audycję była z nami Katarzyna Golonka dziękuje był z nami Tomaszem Kuczyńskim dziękuję oraz Tomasz Smokowski miło mi w ja też państwu dziękuję Przemysław Iwańczyk życzę wszystkiego dobrego biegowego było chociażby bieg konstytucji przed państwem jeszcze w najbliższym tygodniu bierzcie udział zapisuje się do ligi biegowej tam konfrontuje swoje czasy zbieracze punkty, bo o tym, była ta audycja kłaniam się dziękuję w imieniu swoim powodzian dary do usłyszenia Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZY NIEDZIELI O SPORCIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 40% taniej w zimowej promocji!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA