REKLAMA

Tai Chi i inne - sport i gimnastyka czy coś więcej? Mówi Jan Gliński

Weekend Radia TOK FM
Data emisji:
2016-05-28 15:00
Prowadzący:
W studio:
Czas trwania:
41:02 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dzień dobry państwo Ewa Podolska w państwa program na żywo program na żywo do godziny w siedemnastej później zapraszam państwa na 18 na program w UE z cyklu zielono mi nasz program z cyklu poszerzanie świata mam będzie poświęcony moim gościem także będzie osoba, która już była, więc temat poniekąd było je osoba była jak zajrzałam do archiwum Radia w i to nawet w naszym radiu pan spędził w 2 godzinnej rozmowie pan Marian Biliński dzień dobry dzień dobry panie Rozwiń » urodziwa nieważne rozmawiał pan z Wiktorem Osiatyńskim i ze mną i spojrzałam na naszą audycję w UE, która była jesienią i tytuły jej jest taki brak tai-chi kung babce PiS na piękny umysł i działo i techno traciła odwagę Hart tej dziczy one przepis na piękny umysł i działo coś Doda górna lat nie zabrzmiała na nie był to mój ty to w tamtych lat to nie USA pomyślałam INE pan miał właśnie równoważnik zdania utworzyć w UE, lecz raczej tai-chi czułam po prostu przy nas należycie przepis na szczęśliwe życie, ale co wie pan doc. Duda nazwał go z dala od 214 szczęśliwe życie infantylna lotna to jest prawdziwe, a w BOŚ oddział powiedziała do ZUS za zachęcali cóż za dostarczenie wizji zacznie ćwiczyć, a będziesz miał szczęśliwe życie zacznie się prawidłowo ruszać po prostu mamy takie motto energia świadomego ruchu i właśnie tai-chi czułam się dziedziny pokrewne nie jest to jedyna zwykle są to dalekowschodnie, ale nie tylko techniki zdrowotnego zdrowo i zdrowego ruchu po prostu, czego coraz bardziej nam brakuje na pewno o tym co jeszcze 10, ale szansy rozmawiać z dobrze pan zapowiedzi, że ktoś, kto ćwiczy dogodnego idzie ulicą to on idzie inaczej niż jak bronić właśnie od szefowej rządu chodzi, żeby nie pozostawiać ćwiczeń tylko do tych tam godziny 2 nowych salach tylko po prostu ruchy, które się trenuje potem są korzystne dla całego organizmu w codziennym życiu w także nawet współczesna nauka właśnie co jest bardzo ciekawe to są w niedzielę ostatnich 3 proc z ostatnich paru dziesięcioleci odkryć naukowych w dotyczące również biomechaniki ruchu, ale pokazują, że ruch ogólnie jest konieczne nawet na poziomie molekularnym nawet na poziomie komórkowym także jest to temat, który możemy troszkę bliżej omówić natomiast bardzo ciekawe, dlatego że on jak 1 z tematów naukowych wiąże się ściśle z tym, o czym już praktycznie tysiącleci niektóre cywilizacje kultywował w i mam nadzieję, że o tym, porozmawiamy, ale jeszcze wrócę do tego mojego prostego pytania, choć rzecz nie jest prosta rozumiem jednak, bo pan mówi chodzi o to by tego co, w czym jesteśmy to jak się ruszamy, ale to co nic się zajmujemy przez np. godzinę gęstej mgle sali ćwiczeń, by potem to przeniosło się na nasze własne niezależne Zrzeszenie po prostu chodzenie prawda taśmy idziemy sobie ulicą i na dobrą sprawę nawet były takie to jedno kiedyś, że chodzenie z kontrolowanym upadania się u Homo czy po prostu zadłużamy pewną równowagę i stawiamy następny krok, żeby nie opuści natomiast sposób chodzenia, które my kształcimy właśnie czy w sztukach walki czy się w tego typu ćwiczeniach jest, że my najpier w tak, jakbyśmy szli po polu minowym ostrożnie stawiamy nogę do zarządu np. dopiero przenosimy na nią ciężar tylko rozluźniają się także sposób chodzenia z zewnątrz może to wyglądać trochę podobnie, chociaż ogólnie nie powinno po prostu jest to ruch, który jest bardziej kontrolowany np. w dziale badań pokazały, zwłaszcza jeśli chodzi o osoby starsze, że częstość upadku w ogóle bardzo maleje upadki w wieku starszym często kończy się tragicznie, ale nie chcę myśleć optymistycznie, że osoba, która ćwiczy w nie muszę potem tego dokonywać w jaki sposób taki świadomy to ja teraz będę tańczyła jak jak tam jakby czegoś nauczyła tylko to wchodzi wiedziało i ten po prostu będzie tak słabo grali już kontrolowała cały plan dnia udziela się nadziwić, że ich znaczenie takie powiedzenie sztukach walki, które w dodatku jest teraz potwierdzone przez ówczesną neurologię, żeby jakikolwiek gest, który umiejętność tchu zintegrować w całości to trzeba powtórzyć około 10  000 gwiazd da także tutaj i czy to będzie tam czasem w 10035000 w każdym razie pewna czynność nadaje się uczymy nie mieści samochodu uważają, że lekarze pływała i pomyślałam, że płynę dobrze, mimo że całe lata nie wpływała dlatego duże, ponieważ ileś lat temu pływałam bardzo dużo, ale widzę te ruchy wykonała podejrzewam dziś tyle razy co pan mówi Bożena wasi to już weszło w moje ciało tak z tym, że jeśli chodziło czy np. na chodzenie to panuje ogólny pogląd, że już noc oraz nauczyliśmy się chodzić zaczęliśmy chodzić i chodzimy prawidłowo oddanym jasno z czasem zmienia nam się prawda geometria ciała zmieniają nam się ma nasze możliwości ruchowe także w sumie ten proces nauki na razie tylko mówimy o chodzeniu, a jednak jest procesem, który musi być ciągły tak, że nie można powiedzieć cieszmy się tak prawda nauczyli raz na dobrze i zawsze będziemy chodzić, bo zawsze możemy poprawić sposób w jaki się w ogóle poruszamy się np. bierzemy coś tu stoi przede mną taki kubek z wodą, jeżeli go podnoszę siłą 10 kg odda on waży pół kilo no to nie do końca jest to energetycznie efektywnych prawda i t d. tak dalej także te techniki, których nie tylko my zresztą uczymy są to techniki, które pozwalają właśnie w codziennym życiu być dużo bardziej efektywnym, a ponieważ one dotyczą również umysłu są to techniki psychofizyczne to nie jest tylko sposób na ruch, ale jest również sposób dlatego powiedziałam troszkę sposób na lepsze życie jak tutaj od razu zaczęłam wypytywać o c kwestie bardzo takie praktyczne, ale nie przedstawiono tak naprawdę pana myślałem jak pana przedstawić na różne były możliwości różne wersje dłuższe wersje krótsze odpowiedzialnych za obejrzenie chwile to i tak z pewnością RPA chce być przedstawiony, gdy wchodzisz na stronę fundacji dancing, którą założył, a mianowicie jak Gliński doktor nauk fizycznych już powiedział założyciel fundacji doc. Jan popularyzator chińskich ćwiczeń o wielowiekowej tradycji, a następnie zawodowo od ponad 30 lat międzynarodowym biznesie hi-tech hobbystycznie adept sztuk walki praktykujący sztuk walki praktykujący od ponad 40 lat różne dyscypliny sportowe tak jak jiu-jitsu karate łuk japoński tai-chi czułam od 17 doskonali swoje umiejętności pod kierunkiem i to już nie przeczytam tak umieszczali powiedzmy sobie z dostawą w ten sposób dobrze, że stawiam dobrze tak jak pan węgiel jest napisane, kiedy zostało to napisane zapomniane ale, ale więcej no jakoś to będzie bardzo pani dzisiaj w Łazienkach absolutnie dziś przez 2 godziny żeśmy ćwiczyli przed starą Kordegarda jak to zwykle praktycznie codziennie także, gdy rano trzeba było przejdą one normalnie ćwiczymy koło ósmej w weekendy czasami w parku Skaryszewskim natomiast codziennie ćwiczy na siódmej wpajał osób natomiast oprócz tego mamy regularne zajęcia dzisiaj poranek do bramki są absolutnie wspaniałe muszę powiedzieć, że szkoda, że tak mało ludzi właśnie u nas ogólnie korzystna jest właśnie z tej przepięknej przyrody, którą mamy na tę chwilę, ale może niektórzy słyszeli no niestety tylko w Warszawie ci, którzy chcą dołączyć do pana deszcze to powtórzę, więc bardzo wiele dobrych szkół Pach krów i 3 można ćwiczyć aż do państwa za chwilę wróci na naszej rozmowy jesteśmy na antenie pieniędzy lińskim i popularyzator w dużych chińskich ćwiczeń do wielowiekowej tradycji jest naszym gościem założyciel fundacji tendencje pan jak to się akcentuje delicja Cygan Jan USA jedno Dan Fiat panda wariacje jest to po prostu chińskie określenie na nasze centrum życiowe, które tak anatomicznie znajduje się poniżej naszego pępka wewnątrz jest krucho, zanim zadam pytania drogą niż w teście przyznany wrócę do tego ćwiczyli zawsze w Łazienkach i nic co tam państwo ćwiczyć to dzieje się tak na początku jest jak wygląda, bo boi, bo panowie szkoda, że tak mało osób to religia nie mówię mówię rzeź jest, że mało osób ogólnie w twarz realizowane w Wilanowie chwała wielkość owych władzach i chce dołączyć jak najbardziej Natalia znała chodzi o to, że mamy przepiękne nośnikiem warszawianie tylko ma przepiękną przyrodę, ale przepiękny Pasieki teraz jest takie auta jak się spojrzy na trochę owoców Diega tak bym powiedział połowa z nich biega w taki sposób, że tak jak mawia mój przyjaciel ortopeda to są jego najlepsi pacjenci prawda ci co źle bieganiu na ziemię ja po prostu nie na tworzą go kontuzje są kontuzje Gene po prostu wzrosła liczba w wywiadzie dla ortopedii rozmawiać o tym jak zbiega się zagrać tak go i dotyczy w ogóle da jak się należy ruszać, ale z kolei na dysk myć zawsze wszystkie nasze treningi zaczynamy od czegoś co nazywamy ćwiczeniami przygotowawczymi, które są taką mieszanką ci gongu, czyli ci kąt, czyli praca z energią własną pewne ćwiczenia rozciągające, które mobilizują i ułatwiają przepły w energii wewnętrznej, a jednocześnie pozwalają na rozluźnienie wszystkich stawów, bo to jest bardzo ważne nowe organizmy prawda mamy chyba około 300 stawów różnych sama stopa ma chyba 331 w związku z tym jest bardzo ważne, żeby się właśnie przygotować do ćwiczeń gadanie no właśnie tak jak wspomniałam pewnych biegaczy, że prawda wyjdzie praktycznie zza biurka i zaraz biegnie maraton także tutaj, a te mniej więcej 1520 minut są ćwiczeniami, które nawet jak tylko to się robi codziennie, bo właśnie to jest istotne, że to robić praktycznie codziennie ustawiają organizm można powiedzieć tak troszkę na cały dzień potem z kolei przystępujemy do dalszych ćwiczeń może być jak u nas to tzw. długa forma jest to około 25 minut z około 100 sekwencji ruchów prawda mamy też szable mamy mieć mamy kij także są w różnego typu ja też nazwał go nasz rząd do ćwiczeń wolnych z nim walczyć jedynie wynagrodzenie nie mamy sparingów natomiast to też są n p . w naszym przypadku jest to na wykonywanie formy szabli lewą ręką, a z kolei miecza np. prawo i wtedy prowadzi się również do lepszej koordynacji ruchowej plandeki z kolei tez przerzucanie skruchy z ręki do ręki, czyli ma to duży wpły w też na re na półkuli mózgowej na równowagę pomiędzy półkulami pomiędzy nad całym ciałem, żeby rozwijały się dość symetrycznie tak jak ćwiczymy formy 1 stronę to potem ćwiczymy długo także ćwiczenia mogą zająć taki cały cykl około godziny, a ja się zna natomiast oczywiście jak się tego uczy no to zajmuje parę lat powinno tak i pamiętam, gdy tu przychodziły osoby, które opowiadały ćwiczą tai-chi, bo dotąd w coś innego niż tai-chi człon nie tańczyłam to jest to samo tyle co ludzie mówią, że tai-chi w Hydrozagadce, a już narastają wraz z New era także w aktach bazowych, a więc nawet za lat powiedział, by nauczyć się pewnej sekwencji tak dalej wymaga to dość dużo czasu, więc jeżeli jutro przyjedzie ktoś, kto pierwszy raz w London tam będzie zrozumieć świat we mgle wśród was, który wszyscy wiecie wszystko jak wielu i tak nawet nazwać za każdym razem na przygląda się pojawia ktoś nowy, bo od czasu do czasu się pojawia to tłumaczymy jak przynajmniej te pierwsze części właśnie coś co nazywamy rozgrzewką czy przygotowawczej potem ta osoba, bo mieliśmy takie przypadki czasami po prostu nauczyć się na naszej stronie zresztą internetowej jest to dość dobrze opisane jako sekwencja natomiast zwykle w zawsze należy się nauczyć od kogoś, dlatego że nad wodą pewne rzeczy przedstawić na wideo czy przypomnij my rozmawiamy tylko o tym co się dzieje w parku prawda czy w skarżyskim czy w Łazienkach natomiast mówimy o tych zajęciach regularnie z regulaminem preselekcja, ale prym w Musze zapytać pana taką rzecz Otóż, gdy ktoś w grupie znajomych jadł zauważyłam mówi i co teraz losy Małgosi, że na rzecz palaczy mówi, a ja tutaj chodzę ćwiczyć tai-chi relaks mówi ona joga ktoś inny mówi, ale jakieś inne właśnie wymienia takie formy brzmiącą wschodnie mówią nazwy to ludzie tak były nieraz takie pytanie wisi w powietrzu, ale to jakaś ideologia twoja zatem z tym, że buddystą jest też i i ich często ci, którzy ćwiczą to, iż tak, jakby tak odżegnują i mówiąc tak nie jest to co mnie tu żadnej filozofii tam specjalnie nie ma ja po prostu o to chodzi o odbyć ćwiczenia, a ona mi dają toi toi to, ale o tym, filozof i tak odsyłają do no ja się za zastanawiał bez tego czy to jest po prostu w wersji tej polskiej, a więc spostrzega po prostu rodzaj gimnastyki tak jest to z 1 strony na pewno jest to co 3 elementy najważniejsze w tego typu ćwiczeniach jest to prawidłowy ruch fizyczny sposób jak ruszamy na oszustów, którą chciała druga sprawa jest oddychanie w jaki sposób oddychamy oddychanie przeponowe, ale trzecia bardzo ważna jest to sposób w jaki sposób się koncentrujemy w jaki sposób nasz umysł funkcjonuje w trakcie tych ćwiczeń i teraz, jeżeli chodzi o efekty tych ćwiczeń, zwłaszcza efekty zdrowotne, ale również efekty w walce z to składnik umysłu i właśnie koncentracji i oddechu tobym powiedział, że są 80 % korzyści, a sam ruch jest ważny, ale patrzmy tylko kot w 100 % także tutaj mówimy o ćwiczeniach właśnie dlatego wspomniałam poprzednio ćwiczenia typu psychofizycznego natomiast, przechodząc do właśnie tej sprawy należy rozróżnić chyba 2 rzeczy między religijnością, a filozofia ta prawda, jeżeli chodzi o te nasze ćwiczenia np. zlecić one mają swoje korzenie w filozoficznym to jest śmiech często były odmiany też baśnie bajki buddyjskie one potem czasami były w jaki sposób akceptowany przez Bundesrat tak samo jak niektóre z ćwiczeń stylów walki na świat parę lat spędziłem pracując w Indonezji czy teraz prawda mam taką no swój dom częściowo w Singapurze i tam z kolei ćwiczy się innego typu PS często sztuki walki tak jak silna pęczek silna tę partię półki także to co innego typu systemy, które czasami również zostały za, jakby wciągnięte filozofię islam prawda tylko mury częściowo może takiego medytacyjne go niż wieści z sensu stricte religijnego na pewno już nie fundamentalizmu i teraz to jest często pytanie śmiech czasami pytanie takie ca no jakaś starsza pani zresztą przychodzi mówi no ja się muszę spytać księdza prawda w Czechach i socjalnej jest okradli związali tak sekta i właśnie z tego powodu bardzo często można powiedzieć, że ludzie, którzy wolą, żeby nie być z tym skażenie plasują się powiedzieć, że n p . w naszym przypadku nie tylko oczywiście to jest dodatkowa zaleta tego typu ćwiczeń żony są osadzone w pewnym kontekście kulturowym i poprzez ćwiczenia my poznajemy inny sposób podejścia n p . do medycyny, która właśnie w tym wydaniu wschodnim jest taka holistyczne mniej mechanicy etyczna mniej ta prawda medycyna zachodnia można powiedzieć przed całym szacunku dla tych medycyny również poznaje się różne nurty filozoficzne, które były, dlatego że korzenie sięgają 57000 lat, zanim jeszcze pojawiło się takie główne filozofię, więc ja muszę powiedzieć, że w przeciwieństwie do takich typowo sportowych aktywności ćwiczenie właśnie na takiej jak tai-chi tłamsić Kongu ono pozwala jednocześnie odkryć trochę inne cywilizacje inne sposoby myślenia jest zupełnie, pozostając religijnym tak jak prawda urządzane są medytacji poprzez benedyktynów prawda także tutaj sprawa religii bym powiedział jest akurat z tym w naszym przypadku jest sprawą absolutnie prywatną i każdy może być dowolnego wyznania, żeby poćwiczyć to jest w pewnym sensie na pewno gimnastyka, ale właśnie jest to jest to taki do psychoz fizyczna gimnastyka dobrze ojciec Święty Antoni w Brzeźnie zagłębiając się nie jest w Ghanie, którzy się pogłębiają, a właśnie zakłada, że dlatego, że tego przegrać, jeżeli weźmiemy to na czym stoimy na sam początków tej chorobie, ale mamy coś co się nazywało Gucci co jest konceptem, który mówi, że jest to ten pierwotny chaos, z którego powstała powstaje potem całe szczęście tak jak przed wielkim przed tym BIK banki dają wyraz uznania rządowi mówi Dorota bowiem właśnie tłumaczymy też, dlaczego pewne nie jest tak, żeby po prostu to naśladuj moje ruchy i koniec, ale jest tłumaczone są o tyle jak powiedział także, jakie się uczyłem, bo ja spędziłem trochę lat pracując w Japonii np. ucząc się od mojego tam na nauczyciela, kiedy jest to takie japońskie japońskie łucznictwo bardzo ciekawy, który też jest silnie osadzony właśnie w pewnej filozofii Zan i tam było po prostu naśladuje rób to Serbów i to jest takie raczej chiński sposób czy dalekowschodnie sposób uczenia natomiast oczywiście jak się już jest na naszym gruncie trzeba pewne rzeczy wytłumaczyć, ale to uważam, że jest bardzo dobrze, dlatego że my chcemy zrozumieć, dlaczego się robi pewne rzeczy jak się robi, dlaczego rękę podnosi się w ten na niej inny sposób, dlaczego trzeba oddychać przeponowo, dlaczego prawda trzeba się skoncentrować na tym czy innej części ciała także po prostu z drugiej strony nauczyciele też muszą o tym, wiedzieć czasami właśnie problem no w wielu dyscyplinach tego typu jest, że często no nie wiem ktoś pojedzie tam prawda do Indii, a nawet nie schematami 2 tygodnie pobytu i potem zakłada szkołę jogi prawda także na rowerze nauczyć oczywiście jakieś takiej gimnastyki natomiast właśnie to trzeba niestety tych lat i dlatego osoby, które ćwiczono powinny przede wszystkim tak jak wszędzie się wybiera dobry dobry Uniwersytet wybiera się stać się wygrać jak najlepszą szkołę to również wybrać jak najlepszy klub jak najlepszego nauczyciela, a tych nie brakuje SPS 224444044 listonosz numer telefonu jeśli państwo nas słyszą, a sądzę, że wielu naszych słuchaczy jest brak w ogóle jest idealnie leży niektórzy jednak pewnie sam przy odbiornikach lub jadą gdzieś n p . a także przypominam, że można każdą naszą kondycję odsuwać później wchodzący w archiwum w Radia TOK FM, ale nic, więc to czasem jest problem, gdy ktoś dzwoni, mówi że wiezie coś było dawniej to znaczy nie przepadło można się cofnąć więcej niż rok znaleźć nasza audycja to taka dygresja przypomina nasz numer telefonu 224444044 właściwie dał mi pan w tłumie w części odpowiedzi na pytanie takie styl owe właśnie ten rodzaj jak pan to nazwał po cenie sztuki walki tylko takie ładne określenie pada także nie chce mówić, że to są chińskie ćwiczenia na gierce okresie, choć fizyczność zdrowie jest znaleźć już są lepsze od 4 pełniejsze i pełniejsze, a jeszcze fitnessu odchodzenia na siłowni i tam ćwiczenie od maratonu od biegania i t d. to znaczy chcę powiedzieć, że one także oczywiście one są ogólnie lepsze dla ogólnego rozwoju, dlatego że mogą być również wykonywane w każdym wieku natomiast, jeżeli ktoś, ale sam przecież mam w pewnej historii baśnie sportów takich, a w zawodniczej częściowo to tego typu ćwiczenia są również komplementarne i wielu obecnie czołowych sportowców w jest również poddawanych tego typu ćwiczeniom z również ćwiczenia mentalne zadzwoniła do nas słuchaczka w Zwoleniu słuchacze jednak wejść do wartości 44044, a słuchaczką jest pani Grażyna z Gdańska halo pani Graży no nie nie ma słuchaczki musimy bonie wiem, ale je znali świetnie w nogach rywali w Filharmonii na takich takiego w innych aż pół wieku, a właściwie na Podhalu okazuje się, że młodszym wieku moja budowa linii nieprawidłowa namówili ich od jakich pan o tym, ilu schorzenia Kor i Holandii i dopóki efekt był młody po dniu słuchał, choć normalni trwał jak i tych walk i koszty uchroni od tych blach w wielkiej, jakby wady, ale BP ING bank Chin w ogóle mówił np. wężem nie uległa lek. Marek kolano ba od wewnętrznych ponadto u nich spowodowanych źle ustawioną na ogół chcą nowych klinik w schorzeniach pół wieku Chin prawidłową w roku do nich w idealnym Gancarczyk takie obchody mogą uczestniczyć w takich ćwiczeniach tych aut będzie też obciążają stawów, a on to ja no wie pani na pewno mogą uczestniczyć nowym tutaj w tym przypadku należy na pewno zawsze jest poradzić się własnego lekarza natomiast muszę powiedzieć z doświadczenia, że praktycznie po pierwsze, NIK to tak w nie ćwiczyć łącznie ze mną nie ma absolutnie idealnej budowy każdy z nas ma ograniczenia Ataman prawda jakiś metal jest też czasówką tak to despotów rabinów właśnie brak kawałka kolana czy problem ze stopu ja mogę sobie z tym poradzić także w sumie zależy to od typu schorzenia natomiast właśnie jest ważne, żeby pewne procesy również zatrzymać i możemy się nie w tylko to musi być wtedy właśnie ten prawidłowy to świadomy ruch ktoś nas nie tylko chowani właśnie także musi być ktoś, kto pani na jak tak się składa, że dach nad nowym miastem częściowo z Gdańska studiowałem, więc sympatycznie się z Gdańskiem rozmawia, ale na pewno w Gdańsku ktoś może pani w tym względzie poradzić czy to będzie akurat tego typu gimnastyka właśnie jest i tak już nazwiemy tai-chi czułam się będzie coś innego natomiast są ludzie, którzy się specjalizują w odpowiedni prawda korekcji ruchu i jestem przekonany, że można jakoś do nich trafić niestety w Gdańsku nie mogę ani nikogo wskazać, ale chce zachęcić, że im, ponieważ to zajmuje czas tak jak już powiedziałem wiele czasu, więc jak co zajmuje rok czy 2 jak weźmiemy się do tego dzisiaj na to za rok będzie lepiej, a jak znowu jak mierzymy ogląd na to za 2 lata będzie lepiej i gospodarki odpadami kilka brutalnych kierownik ośrodka ruchu, a ich z dziennikarzami unika się koło mojego kolegi o szczególnych lub ich mniejszą niezależnie od tego w Chinach jak ustawiono ruch dla armii USA Michelle diet radnych, ale był hardym tak byłoby dla mnie Bach i Lechią albo uważam, że ich koszt podstawowego High and Young odkrycie równowagi halny inną przychodnię WSG bank Polski AZS UŁ jako hit ligowej Śląsk Lech miałby tu gra cała sprawa jak żyli w 2 gaśnie pani wywołała temat, który tak troszkę zaczęliśmy na początku po nie tylko każdy ruch czy każde obciążenie dochodzi do tam głównych elementów naszego tam budowy czy układu szkieletowego, ale również do poszczególnych komórek tak chrzanowian za chwilę będzie mieli chyba przerwę, ale do tego tematu warto wrócić, bo chyba nie zdajemy sobie sprawę, że praktycznie każdy ruch powód może powodować nawet zmiany w jaki sposób geny w komórkach funkcjonuje niedługo niesamowite dla mnie to jest niesamowita KOV ma właśnie, ale to są nawet ich Buchała najlepiej wypadł bardzo dziękuję Hannu dziękuję pani mąż nikogo tam dla nich nie niosły też z nami mamy dużo znajomych, ale niestety Lech, ale proszę szukać także na pewno dziękuję dziękuję Albert Dragon pani Grażyna z rozwiązaniem dziękuję bardzo, ale wracamy to skrót informacji w na antenę na wejście na antenę czeka pani Regina z Poznania halo witam panią Dzido bramki pozdrawiam moje ukochane radio TOK FM witam serdecznie Lu Bel siana, ale będąc w dokach pięknej ciekawej audycji także DGP elita i ja mam takie uprzejme zapytanie, ponieważ nie na samym Poznaniu, a obecnymi bądź pod Poznaniem lennie nie ma możliwości, jakie tam też kontaktu z wy biegającymi Bartka i t d . jakie są jako możliwość korzystnych skorzystania z internetu właśnie w sprawie, ale mniej kliknięć tylko technicznym bardzo bardzo Echo Investment, które bardzo mnie zainteresowały ich klientami, ale gdybanie co ja bym radził to po prostu, jeżeli nie ma tego koło pani to on są różnego typu, zwłaszcza teraz wakacje organizowane staże różne szkoły w Poznaniu jest też bardzo dobre są szkoły tai-chi czułam czy innych w ogóle tego typu dyscyplin i wtedy ja bym proponował, żeby pani się z nimi skontaktowała zobaczyła pojechała, dlatego że uczenie się z internetu tego jest po prostu niemożliwe co rozumiemy, ale z kolei internet tak jak my zawieszamy na naszej stronie zestawy ćwiczeń potem, jeżeli się przejdzie to do przypomnienia się nadal Allen, a tych ścian wnętrz to jak łęczyńskim polecał musi być na żywo i musiała widok na życie bardzo chętnie także bez tego można sobie tylko zrobić krzywdę, wystawiając się coś robić, by się zobaczyło coś na YouTubie i t d. także, że Integer pani w internet niech posłuży do znalezienia dobrego nauczyciela i ten bardzo bardzo bardzo dziękuję bardzo tania audyt jak zresztą jak większość jej bardzo ciekawe audycje w mediach dziękuję bardzo mądre RIA dziękuję bardzo pani Regina i czekana wejście na antenę pan Krzysztof z Bydgoszczy halo dzień dobry dzień dobry nowy strop pytanie takie jak może kogoś o metropolii Wrocławia rozbije po pierwsze od tak naprawdę chodzi mi osoby niewidome jak taki gotowy można w Polsce aut one nie widzą prawda działacze Legii to klub czeka go zwolniono ich mniej wrażliwi na wezwanie do poprzednich chorzowskich dróg poprawia nawet klucze od kiedy śpiewał i biegać skakać latać pływać w tańcu w ruchu wypoczywać także to tylko normalne rekolekcje jak dotąd nie widziała nauki i osoby niewidome jak najbardziej uczą się WI el Chapo celnie do słuchaczy Lacha jest usuwana z Ferrari FF jeśli chodzi o osoby niewidome i można te osoby absolutnie nauczyciele muszą być prowadzone w taki sposób na bardziej fizyczny prawda pokazywane te ćwiczenia natomiast one bardzo często są dużo łatwiejsze jeśli chodzi o robienie pewnych ćwiczeń to może brzmieć paradoksalnie natomiast po prostu bardziej się wsłuchują u siebie i mają zazwyczaj prowadzi zaś w stanie skoncentrować i po prostu zdawać sobie sprawę z tego ruchu, dlatego że bardzo wielkim wyzwaniem dla większości z nas jest wejście, jakby siebie i zobaczenie w jaki sposób w mieście poruszamy co osobom niewidomym jest trochę prawda łatwiejsze i przynajmniej w wielu przypadkach i tak, z jaką może ciekawostka Lechia też powiedzieć, że właśnie te ćwiczenia tego typu z energią to właśnie ci Kongu niektórych ja pamiętam właśnie w Indonezji 1 z takich szkół była dla osób niewidomych, które z kolei mogły się uczyć praktycznie potem funkcjonować prawie samodzielnie, ponieważ stawały się poprzez te ćwiczenia bardziej wrażliwe na różnego typu wibracje to trochę tak nie chcę porównywać do nietoperzy prawda, które nie są w stanie prawda omijać przeszkody, ale bywały przypadki, że osoby bardzo nawet słabo widzące oczy prawie niewidzące jeździły na rowerach i t d . to by takie demonstracje, które w, których uczestniczyłem to może tak brzmieć trochę trochę nieprawdziwie ale, ale tak było jak w związku z tym trzeba tylko wtedy znaleźć po prostu nauczyciela nie jest w stanie go polecić ale kto byłby w stanie taką osobę poprowadzić właśnie w taki sposób, żeby więcej było może ćwiczeń takich energetyczną duchowych, które by uczynił również osoby i pozwalały im dużo lepiej funkcjonować jako osoby niewidome właśnie w codziennym życiu imamy następnego słuchacza panie z Wrocławia, ale są w Alior dzień dobry rok do wydania takiego w ogóle od początku 2 jak należy biegać mówił pan nie, bo olbrzymiego tortu jak prawidłowo biegać w CHF frank Gehry ego chyba ja nie jestem jestem biegaczem oraz ich ton LNG w w wątrobie, ale z jakichś wygląda liga od 8 lat na scenie staną się nawet nie przygląda, bo na tych ludzi na co dzień niektórzy właśnie biegali natomiast chodzi o to, że tak pierwszą rzeczą jest, żeby zdać sobie sprawę z tego, że trzeba organizm przygotować, zanim się biega to znaczy musi być odpowiednio ciągnięcie i t d . potem do nieba to zawsze wchodzić od razu zbyt intensywnie i istnieją zaś, ale jest to ludzie, które mogą na pewno pana świetnie potrenować, jeżeli chodzi biega od jedno połowie 2 LO to nie tylko źródło Intel Dell poparły po ich wielorakich powodują ich wiary genetyczne w komórkach, jakie ćwiczenia jak działa znaczyli pan można powiedzieć, że bardzo wiele czy ćwiczeń czy, nawet jeżeli spojrzymy na na nas fale dźwiękowe to nie mówiliśmy, ale jesteśmy istotami praw w elektrycznej wylicza Cousteau często energetycznymi także istnieje wiele sposobów prawda ta cała nauka obecna tzw . AP genetyka czyli w jaki sposób otoczenie wpływa na geny nasze, bo kiedyś uważało, że prawda już się ma geny na całość ikony się nie zmieniają to oczywiście już uległa dużej zmianie i w tej chwili właśnie, jeżeli chodzi o 2 jest bardzo ciekawe to już rząd od od od ładnych paru lat badania na temat nie bio mechaniki, ale to się nazywa, tłumacząc z angielskiego Mechana biologia, czyli to jest po prostu w jaki sposób różnego typu siły fizyczne oddziałują na określony komuch i dlatego że bez względu na to czy my stoimy czy my siedzimy czy otrzymamy coś w ręku każda z naszych komórek w jaki sposób dziś pracuje pod pewnym obciążeniem i teraz istnieje coś takiego jak ty to skręt szkielet prawda, czyli takie nos w jaki sposób taki rodzaj szkieletu komórki taki sam jak my mamy szkielet i teraz różnego typu naprężenia i obciążenia powodują, że te komórki każda z naszych komórek ulega pewnym odkształcenia i teraz sposób w jaki one są od kształcą one powoduje, że wpły w na sposób w jaki komórki się rozmnażają w jaki sposób jest Immunologii i t d. i również, ale do zmian praktycznie nie tyle genetycznych, ale aktywizacji pewnych genów także są badania naukowe, które pokazują właśnie Żewłak nawet 2 określony czy często nawet brak ruchu może powodować albo pożądane, aby niepożądane zmiany, które prowadzą często nawet do not to tego typu Hołub jak na choroby nowotworowej i t d . więc tutaj w tym przypadku jest to jeszcze 1 kolejny tak jak kiedyś akupunktura była taką tajemną nauką i w zasadzie nie tyle nauką co w ogóle nie chciano w to wierzyć, a teraz już praktycznie weszła do kanonu medycyny współczesne tak jest coraz więcej badań, które pokazują, że te wszystkie 3 to dalekowschodnie czy tradycyjne systemy ruchu i ćwiczeń mają coraz większe uzasadnienie również z punktu widzenia współczesnej nauki czy to będzie właśnie biologia czy 333 min zloty po nauki tak w halo Czekaj no właśnie z Łodzi a jaki można porównać jakość Daniel Rostek gości liczymy jednak robimy po -li odpowiednich baz, jakie mam jasno dał temu w znacie na pewno w pewnym momencie, jeżeli się wejdzie trochę bardziej w liście co powiedziałam siebie to znaczy te ćwiczenia, które po pierwsze, ruch musi być na początku wykonywany każdy był bardzo wolno z koncentracją w rozróżnieniu i wtedy, jeżeli człowiek dojdzie do takiego stanu to bardzo szybko czy można być po paru tygodniach zaczyna zauważać że, że po prostu pewne ruchy nie są wskazane natomiast niektórych to może zająć się wokół innych trochę szybciej prawda także zwrotu to już jest taki temat na troszkę dłuższą dłuższą rozmowę z dziękuję bardzo panie Jerzy bardzo ciekawe pytania, ponieważ to ona z graczy z internetu można się nauczyć prawda czy w ojczyźnie mam pewne seler czy mogę ćwiczyć bardzo konkretne pytanie zada zanikły gazety pytania z zadała Sławka, który nie wyszła na antenę, w jakich godzinach można spotkać pana konkretnie pana w parku Skaryszewskim łazienka na zwolennikach, ale my jesteśmy zwykle na jutro będziemy o ósmej rano przed moją znak agregat oglądały Qian natomiast jego normalnie ćwiczymy sobie od siódmej rano też w tym samym miejscu jak pada tez pawilon chiński natomiast w parku Skaryszewskim wszystkie te zresztą jest nasza strona internetowa Fundacja Gdańska do Aliora z dnia oraz kalendarz i są zajęcia, ale z drugiej strony możliwe, że jeżeli słuchaczka się tutaj są tam jakieś inne szkoły w okolicy to na pewno może znaleźć sobie możliwość ćwiczenia właśnie bank będzie o tym w kalendarzu 2 słowa o fundacji w przyszłą sobotę drugie urodziny fundacji to tak jesteśmy młodą fundacją, choć rosną tak jak już pani powiedziała nam mam już parę lat w świcie za sobą i baśnie postanowiliśmy założyć fundację, żeby promować tego typu aktywności, a i 3 czerwca w muzeum Azji Pacyfiku na Solcu będzie mieli nowy nie tyle uroczystość, ale po prostu troszkę porozmawiamy o tym co zrobiliśmy w ubiegłym roku może będzie panie właśnie osób na pewno będzie parę osób zaproszonych, które ono też z tej takie branże można powiedzieć w cudzysłowie woli, jeżeli ktoś chce troszkę zapoznać z tym co robimy to oczywiście serdecznie zapraszamy wstęp jest wolny ilość miejsc w sali jest w dość sporo także spojrzała na cele fundacji, które są na państwa stronie rynku promocja zdrowego trybu życia wykorzystującego tradycyjne głównie dalekowschodnie system ćwiczeń dzielone są przykłady są, ale także realizowanie programów zapobiegających niepełnosprawności przywracających sprawność psychofizyczną, ale także realizowanie programów zapobiegających pogłębianiu się izolacji społecznej osób niepełnosprawnych oraz narażonych na wykluczenie społeczne bezrobotni w depresji ćwiczenia mają im pomóc wyjść z tej sytuacji ćwiczenia pomagają ja sądzę, że jeżeli do tych ćwiczeń podejdzie się właśnie tak jak powinno podejdzie się z określonym ruchem w określonym w określonym nastawieniem psychicznym, jeżeli odpowiedni sposób się oddycha oddech jest czymś prawda bardzo silny sposób oddechu prawidłowy sposób oddechu, lecz również wielu chorób także do mamy przykłady zresztą no tak jak jako Fundacja np. co czwartek jesteśmy w domu lekarza seniora panna na Wołoskiej to chyba nie wie czy najstarszy uczestnik uczestniczka ci najmłodsi przepraszam mam chyba osiemdziesiątkę także są osoby, które mogą ćwiczyć w każdym wieku i różnymi schorzeniami jest osoba, która ma jest stwardnienie rozsiane są osoby, które nie są w stanie stać prawda także te ćwiczenia również są możliwe do wykonywania poprzez osoby na wózkach inwalidzkich nawet leżące także to jest właśnie tą zaletę, że nie nie można powiedzieć, że nie ma możliwości świadomego ruchu dla każdego, kto Rosłoń istnieje ważne jest to pan powiedział słuchać chce, że w po prostu trzeba zacząć ćwiczyć to jest jedno, ale z drugiej strony silną ten pęd do tego, że musi zaraz zobaczyć efekt pójdę 3 × imam zobaczyć efekt podkreślmy to, że nie zagra to co prawda to tak po prostu nie działa tak samo jak jest różnica często pomiędzy nazwijmy to naszą medycyną akademicką zachodnią, a medycyną trochę tradycyjną to medycyna nasza sprawdza się dużo bardziej w takich przypadkach nagłych trzeba zrobić operację trzeba szybko zadziałać i oczywiście wiele przykład natomiast przy bankach schorzeń takich, które są przewlekłe dużo częściej dużo lepiej radzi sobie właśnie te medycyny tradycyjnej szkoda, że właśnie te obie medycyny nie są tak jakby troszkę powiązane jak w niektórych krajach n p . Szwajcarii w ustawowo jest 5 różnych dyscyplin, które są do codziennych zajęć z antagonistów nieraz panowie no niestety sam tego nie są też powinno być komplementarne także szkoda, że tak nie jest natomiast na pewno obie te medycyny są konieczne i jak najbardziej przydatne prawda był pan jeszcze 2 słowa we Francji na Lazurowym Wybrzeżu na dochody zwolniła zaprosić ze związku z tak nabyliśmy w szkoleniu tak tak byliśmy na szkoleniu, które było tak już bardzo pogłębione tej naszej naszej szkoły, aby ich krajach Europy tak to byli ludzie głównie głównie z Francji nasz mistrz niszczyli tam był co było na takim bardzo ładnym Półwyspie żyją niedaleko Tulonu, ale cały czas praktycznie byśmy ćwiczyli także po 80 godzin dziennie mają również ćwiczyliśmy trochę próbowaliśmy sędziowania co znaczy jedni prawda byli sędziami dużego kopa w czasie ocenia pan ocenia się sposób ten właśnie o sensie sposób wykonywania i tam ktoś, by trzeba było gdzieś z zamożnej opisywany zawodu jest to jest rodzaj zawodów i muszę powiedzieć, że w 2018 roku w 2017 będziemy imprezy w Chinach z kolei 2000 w naszym w Polsce zrobimy europejskie i zawody takie rodzaje spotkania ludzi, którzy ćwiczą na styl w Europie nie ma zbyt wielu jeśli chodzi o nas styl, ale właśnie w ich na mapie zaistniejemy jako kraj jako miejsce i miejmy nadzieję, że również parę osób, które słuchają dzisiaj dołączą jeszcze do tego 2018 roku będą mogli zdać pierwszy egzamin przypomnimy państwu, bo w mówiliśmy o tych spotkaniach w Łazienkach park Skaryszewski, ale zarząd grupy miejsca innym jak warunki płatności i t d. od jezdni drogi prawda nie jest poza tym osoby, które rzeczywiście z jakich względów nie mogą one, że jesteśmy fundacją to się staramy, żeby każdy, kto chce i naprawdę właśnie tutaj wspomniała pani co jest potrzebne to jest systematyczność i coś co by się stało pewnego typu rytuałem codziennych i bez tego się po prostu nie da to wszystko można znaleźć na stronie w nas erozja fundacji jak najbardziej Fundacja dancingi jako jedno słowo Dudkowi krótka komitecie zapraszamy do przeczytania, ale dla wszystkich chciałam zaprosić do świadomego ruchu gdziekolwiek się znajdują, a zwłaszcza w tym pięknym czasie jest bardzo dobry bardzo serdecznie panu dziękuję dziękuję również do następnego spotkania z premierem Glińskim, bo naszym gościem Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: WEEKEND RADIA TOK FM

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA