REKLAMA

Bike Fitting, czyli genialny sposób, by szybciej i wygodniej jeździło się na rowerze.

Jeszcze Więcej Sportu
Data emisji:
2016-06-09 19:20
Czas trwania:
14:30 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
jeszcze więcej sportu w radiu TOK FM Kamil Gapiński dzień dobry witam państwa gorąco cały czas ostatnio w radiu TOK FM rozmawiamy o euro 2016, więc dziś dzień przed rozpoczęciem turnieju troszeczkę sobie od niego odetchniemy jak odetchnąć wiadomo, że warto wyjść na świeże powietrze np. przejechać się na rowerze natomiast jak człowiek długo jedzie na rowerze to mogą boleć plecy mogą boleć kolana mogą boleć ręce różnie bywa i dziś porozmawiamy o tym co zrobić, Rozwiń » żeby komfort jazdy na rowerze, by jak w największe wojny państwa gościem Mateusz Noworol z 2 marca dzień dobry Witaj witam bardzo serdecznie, by Wiking to jest słowo klucz trzynastej dzisiejszej rozmowy to jest coś, o czym przez najbliższych, a teraz będziemy konwertować Mateusz Janda nie będę wychodził przed szereg tobie jako ekspertowi inne zostawiamy to, aby zdefiniować naszym słuchaczom tym tak naprawdę jest, by chwilę najkrócej mówiąc obaj Viking takiej definicji wypracowanej już z moim stażem pracy to proces indywidualnych ustawień roweru wobec aktualnej zaznacza aktualnej zdolności ruchowych motorycznej sprawności ciała jego plastyki przebytych również kontuzji narządu ruchu odzwierciedlający właśnie pozycja na rowerze, by kwity jęk to coś co możemy, jakby zaproponować nie tylko ludziom, którzy na co dzień jeżdżą na rowerze bardzo dużo, ale też coś się co przyda się takiemu zwykłemu człowiekowi, który nas jakiś czas, żeby sobie jechać na dłuższą wycieczkę rowerową i może najpierw rozpoczniemy właśnie tych ludzi, którzy nie uprawiają jakoś tak poważniej e-sportu, którzy lubią n p . nie wiem w niedzielę pojechać sobie do lasu na kilka godzin oglądania się fajne widoki na świeżym powietrzu spędzać czas powiedz co dla takiego amatora może zrobić, by Wiking najważniejszą kwestią przypadku doboru ustawień rowerowych jest wysokość siodełka jego wysunięcia przód tył są pewne reguły, by Wiking to na chwilę obecną jeszcze nie dziedzina nauki, ale zdecydowanie na dziedzinę Żywiec dziedzina wiedzy na takie empirycznej, która bada różne kanony ustawień, która ma dowody naukowe na to jak wpływa ustawienia wysokości siodełka na na relatywną jakieś przeciążenie w obrębie aparatów do prostego stawu kolanowego, czyli mówiąc wprost zużycia jakiegoś w obrębie stawu kolanowego w UE jak również prawa takie wysunięcie siadał na przód tył inna znana z sercem rzepki mamy pewne już naukowo zbadane definicja ja i aspekty które, jeżeli są spełnione w przypadku ustawienie rowerowych zapewniają bezpieczeństwo narządu ruchu dla kolan co dalej idzie również dla pleców, gdyż na kolejnym punktem wyjścia jest pies jest odcinek lędźwiowy wszyscy państwo w i z pewnością te bowiem, że trenuje triathlon zdajesz sobie sprawę Kamil loża pozycja na rowerze jest pozycja bardzo wymagającą oburzyła naszego ciała dużo sprawności dobrej motoryki elastyczności na nich państwo spróbują sobie wyobrazić pozycję kolarza jadącego pod górę w UE i w tej chwili wyobrazić sobie głowy, że ktoś zabiera spod niego rower musi tam pozycję utrzymać przez nią niejednokrotnie w trakcie długich torów 56 godzin pozycja bardzo ekstremalna zdjęciowa na zgiętych kolanach, więc tych zbiorach, jaką jest 1 z kręgosłupem tutaj również mamy takie relatywne punkt odniesienia wiemy jak wysokość ustawienia np. mostka czy szerokość kierownicy może wpływać na na serce kręgosłupa w tej pozycji zdjęciowej przez dłuższy czas, jakie konto w naszym ciele powinny być zachowane, żeby ten kręgosłup nadmiernie się nie zużywał to wszystko co teraz mówimy oczywiście tyczy się nie tylko amatorów, ale też tych takich powiedziałbym pół zawodowców, czyli ludzi, którzy biorą udziały w tych planach, którzy startują w maratonach kolarskich ludzi, którzy mówiąc taki młodzieżowym językiem są pozytywnie ja ani sportem wiadomo, że nie wystartują w Giro Italia czy w Tour de France ale, którzy lubią długie kilometry na rowerze robić i by kwitnie, kto jest zatem stać co może ten komfort jazdy poprawić, ale też może wpłynąć na prędkości uzyskiwane w trakcie zawodów oczywiście tak, sięgając do historii, by Wiking wyszedł można tak powiedzieć od zawodników ścigających się na poziomie po, czyli mówiąc krótko od zawodowców i to zarówno w kole zarówno w kolarstwie i w triathlonie w UE zawodowcy zawsze poszukiwali optymalnej pozycji na rowerze opozycji bardzo efektywnej pozycji właśnie nie przeciążając instruktor narządu ruchu, gdyż wszyscy zdajemy sobie sprawę, że karierę kolarza nie trwa rok tylko kilkanaście lat, więc narząd ruchu trzeba szanować takie pozycje zawsze były poszukiwane w końcu ktoś widział się w za to w sposób naukowy zaczątek kanony badać na dziesiątkach tysięcy pacjentów zaczęła być to jakoś w UE stanowią one już nauką w następny pójdzie zaczną przechodzić do jakże popularnego już obecnie sportu amatorskiego na wysokim średnim i nawet podstawowym poziomie w ich klienci firmy, w której pracuje to zarówno zawodnicy z zawodowego polskiego peletonu zarówno czołowi felietoniści polscy jak i również ludzie, którzy spędzają na rowerze 4 do 5, a czasem nawet 1 wycieczkę w tygodniu trzygodzinną ktoś zgłasza nowe hity w zasadzie w dniu dzisiejszym każdy każdy, kto ma jakiś problem bólowe nie uzyska poradę lekarza nie uzyskało porady i z pomocą fizjoterapeuty okazuje się, że problem może trafić bezpośrednio w dyscyplinie, którą uprawia, tudzież czytamy w ustawieniu roweru taką pomoc daje się uzyskać w ramach procesu, by fixingu bardzo bardzo często, by kwitnienia staje się w Polsce coraz bardziej popularny z nich mówiła, że czasem masz tak zaplanowane dni, że ich na tydzień 234 do przodu i masę wolnego miejsca tyle osób chce brać udział w procesie, by w mityngu Enea chce gdzieś tam dzięki temu poprawia swoje wyniki na rowerze tak oczywiście ani nie lubię takiego określenia popularne wydaje mi się, że bardziej dosadnym takim precyzyjnie określonym w epitety do tego jest to, że ludzie po prostu zaczynają doceniać Benfiki i zaczynają widzieć, że to nie jest żadna komercyjna usługa tylko element pomocy no i często pomocy korzysta z pomocy korzysta mówi Iza terapeutów rehabilitantów ja sam również jestem fizjoterapeutą szukamy lekarzy jak również ciekawe w tej chwili Uber Twitter tak jak powiedziałem zoptymalizowanie pozycji tutaj może będzie okazja to podzieli się, gdyż tutaj mogę zdradzić państwo Romek tajemnicy, że w Kamieniu niedawno przeszedł jednak czterogodzinna praca z bajki kinowego pozycja zmieniła się w re no może sam Kamilowi nie powie, że jak, ale moim zdaniem istotnych globalnie i będzie w tej chwili dużo szybsza bardziej aerodynamiczna to jest też tak proszę państwa, żeby equity jest niesamowitym procesem to, o czym mówi Mateusz jego przeszedłem trzeba poświęcić całe popołudnie przed południem wieczornej nadal kwitnie, bo to nie jest tak, że przychodzimy siadamy na rowerze ktoś nas nagrywa po prawie od razu jedziemy zjeżdżamy z tej taśmy lecimy gdzieś tam do miasta natomiast fajne jest to, że przechodzący obaj Viking masz takie wrażenie, że bierzesz udział wciąż bardzo kompleksowym to znaczy podaje n p . Mateusz, zanim usiądziesz na rower pytać o przebyte kontuzje oto ranny jeździłeś jak długo jeździłeś nad mieściła się sprawdza jako fizjoterapeuta stan rozstrzygnięcia twoich mięśni tak dalej tak dalej czyli jakby nie podchodzisz do tego wszystkiego bardzo profesjonalnie i człowiek, który przechodzi przez cały proces, by fixingu może oczywiście wrażenie, że jak już go zakończy to będzie lepszy po prostu jako jako kolarz jako kolarz amator jako nie wiem co wie, kto nawet jeśli na wycieczki dokładnie tak, by im to swego rodzaju też też proces proces, który został już nam po latach z praktykowania w pełni usystematyzowany nazwę to każdy, by Wiking musi odbyć się od rozpocząć od wywiadu to jest swego rodzaju wywiad taki, jaki zbiera lekarz, kiedy zgłaszamy się do gabinetu to jest taki wywiad, jaki zbiera fizjoterapeuta w momencie, kiedy przychodzimy na badania taki sam wywiad musi zadbać, by Twitter musi poznać się zawodnika bądź amatora bądź miejsca rowerowego, które ma do czynienia w tym momencie Ilony jeździ jak dużo jeździ, jakie są jego problemy w jakimś czasie po jakimś czasie pojawiają się jakiś dyskomfort związany z bólem czy to drętwienie nadgarstka bóle odcinka szyjnego te wszystkie rzeczy muszą być zdrowi zdradzone na podstawie wywiadu następnie takowy wywiad popieram sobie zawsze badaniem i jeżeli zbiera porządny wywiad i poprę go dobrym badaniem fizjoterapeutyczne to właściwie mogę powiedzieć, że mam 80 % odpowiedzi na pytanie, jaki jest potencjał zawodnika, jakiego pozycja może wyglądać w tej chwili muszą to odnieść do czasu, jaki spędza na rowerze i tak finalnie wygląda proces i tak finalnie wygląda jego pozycja ustawiamy sobie oczywiście wyjściowa w ustawienie bloku w specjalnych butach kolarskich ustawiamy sobie wysokość siodełka w kąt jego nachylenia nadmienię tylko, że muszą państwo zdać sprawę, że oprócz serca roweru, czyli ramy, która musi być na sam początek oczywiście dobrze dobrana pod kątem wielkości długości wysokości główki ramy i geometrii w UE to 2 najistotniejsze punkty kontaktu naszego ciała w rowerze to siodełko kierownica i tutaj bardzo często też sam problem tkwi właśnie w owym siodełku bądź kierownicę no niestety czasem nie udaje się tego wykonać na nas na komponentach Staromiejskie włos się do nas 1 equity wówczas proponuje się zmiany w UE natomiast zmiany zawsze są uargumentowane niosą za sobą cel celem jest osiągnięcie efektywniejszej bezpieczniejsze dla zdrowia i przede wszystkim wygodne i bardzo często dla amatorów co jest najważniejsze pozycje banitę pali tylko wyłącznie taki zbiór walczyli czystą przyjemność zjazdy w niedzielne południe 3 godziny na rowerze, a nie irytowali się tym, że już po godzinie jazdy odczuwają dyskomfort niż w eterze zdaje proszę państwa w tym miejscu warto zaznaczyć, że by fixing jest czymś nie tylko dla posiadaczy nie wie wspaniałych karbonowe szosowych rowerów od 10  000 EUR sztuka w górę tylko tak naprawdę można przyjść z każdym rowerem nawet taki najzwyklejszy górale, na którym się nie będę jeść latem do pracy i też przy takim sprzęcie można też montować, żeby było wygodniej oczywiście, że tak tak jak nadmieniono obsługujemy wszystkich kolarzy jest w rowerowej jak wcześniej powiedziałem zawodników zgłaszają się do nas ludzie na rowerach oczywiście za tak jak powiedziała 16  000 zł na rowerach budżetowe za za około 2000 zł aluminiowych rowerach szosowych, którzy w to, że gminy, które nic nie brakuje, którzy też spędzają wiele czasu wiele godzin na rowerze i poszukujących w PRL tych pozytywnych emocji na rowerze niekoniecznie związanej z jakim dyskomfortem nadmienię tylko, że jest 1 warunek, aby taki proces był wydajny, bo efektywnej i miał za sobą cel, który ma ma postawione na samym początku musi odbywać się graffiti w butach kolarskich, czyli jedyny warunek to potrzeba posiadania specjalnych butów kolarskich takie buty kolarski, jeżeli państwo nie wiedzą jak wyglądają tylko postaram się zobrazować, że mają specjalne takie Platformy nazywana blokami, które spinają się w taki system zatrzask owe w i wówczas jak podobnie jak wiązaniach narciarskich nasza stopa jest całkowicie ustabilizowana nie mamy możliwości przesuwania stopą taki but wówczas wpięte w bardzo prosty sposób kręcą delikatnie piętą na zewnątrz, choć w niektórych przypadkach niektórych wpadał do środka bezpiecznie wypina mej sprowadzamy domaga spadała co nam daje taki system spadek Kamilowi i drodzy państwo taki system przede wszystkim daje nam powtarzalności ruchu, że w każdym obrocie, a proszę sobie uświadomić, że Kolarstwo to sport bardzo cykliczne nazwa to jadąc ze średnią kadencję, czyli około 80 obrotów hormonami dodaje 80 obrotów w cyklu pedałowania to w ciągu godziny jazdy mamy niespełna 5000 ruchów zgięcie wyprost w stawie kolanowym skokowymi biodrowym czy to jest absolutnie duża ilość jadą za 3 godziny robi się astronomiczna cyfra 15  000 dlatego tak bardzo zależy nam, żeby ten cykl był powtarzalny i osiągnięte wypracowane w tym w oparciu o Somalię usłudze Conte były zawsze takie same, jeżeli będziemy jechali z Łukowa Adidas kupujesz Noska, który kiedyś były popularne w kolarstwie to niestety, przesuwając noga opada, ale bardzo często centymetr utwory w te odbędą się całkowicie zmieniały tak, że to jest jedyny warunek, który musi być spełnione aby, aby miasto już podjął współpracę w ramach bajek filmów powiedz jestem, gdzie trwa kwitnie można tak naprawdę zrobić, bo my sobie rozmawiamy w Warszawie tutaj na podwórku przed wejściem do wal Mart wiadomo, że u was jest to możliwe, ale też to, o czym mówiliśmy wcześniej niejednokrotnie trzeba dosyć długo na taką usługę czekać, ponieważ jeszcze w Polsce zbyt wiele osób po prostu nie świadczy tak to się cały czas zmienia mawiała moja firma jest mogę śmiało powiedzieć, że liderem tego co się dzieje w tej chwili na krajowym podwórku, by fikcji, bo ono zajmujemy się tym już od prawie 7 lat cały czas prowadzimy szkolenia również z jazd drugim kolegą w Jarosławiu tempem jesteśmy instruktorami 1 ze szkół, by fixingu także w z ostatnich miesiącach prowadziliśmy dwukrotnie szkolenia dla kolejnych adeptów, by fixingu także tych miejsc ciągle przebywa w Polska można tak nieśmiało powierzać jesteście takim malutkim czarne punkciki na mapie fit and Why Europe natomiast też nas zachodniej Europie popularyzacja kolarstwa jest proszę wierzyć jeszcze większa niż ich w naszym kraju ona w naszym kraju ciągle ewoluuje i z roku na rok rośnie widzimy to dane statystyczne widzimy to wielości klientów, którzy się do nas zgłaszają i chociażby to co powiedziałeś Kamil w okresie oczekiwania w tej chwili na usługach także takich miejsc w Warszawie wiem, że jest jeszcze 2 albo 3 nasza firma również swoją drugą placówkę w Krakowie taką placówką macierzystą jesteśmy od 2 tysięcznego bodajże dziewiątego roku już tam również Cracovia na południu Polski można profesjonalne takie hity w naszym studiu odbyć bez chwili proszę państwa jak słyszymy jest ciekawa sztuka jest to coś się nad czym warto się pochylić szczególnie, jeżeli nie słuchają nas osoby, które od lat jest na rowerze i ciągle gdzieś tam czują jakiś dyskomfort, a to bolą plecy, a to mają wrażenie np. że kolano Puszcza i t d . i t d . ja rozmawiam z Mateuszem nową rolę Zwara warto oczywiście teraz kończymy nasze audycje od jutra już tylko piłka nożna tylko euro 2016 na antenie Radia TOK FM, ale już jest państwem żegnam siada na rower jadę w siną dal do usłyszenia jeszcze więcej sportu w radiu to okres Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: JESZCZE WIĘCEJ SPORTU

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu w jesiennej promocji. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA