REKLAMA

Samodyscyplina - jak się jej nauczyć? O tym Marcin Kwieciński

Pierwsze Śniadanie w TOK-u
Data emisji:
2016-09-01 06:00
Prowadzący:
Czas trwania:
13:15 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
szósta 6 na zegarach i dokładnie 30 sekund Biedroń jak tam ponownie pierwsze śniadanie w toku doszło też 40 Ns państwa z państwem dla tych z państwa, którzy o szóstej włączyli Radia ważna informacja po szósty 25 dr Krzysztof Liedel dyrektor centrum badań nad terroryzmem i wykładowca Collegium Civitas będzie państwo im gościła rozmawiamy o tym jak powinna wyglądać obrona cywilna Niemcy niemieckie władze radzą, by w każdym domu na wszelki wypadek trzyma zapas Rozwiń » żywności na 10 dni w Polsce na razie władze nic nie chcą służyć w zapasach mówią nam nic nie grozi Niemcy są zagrożone terroryzmem pytanie czy są nie zagraża niż Szwajcarzy Holendrzy Belgowie Francuzi Austriacy, bo we wszystkich tych krajach mniej lub bardziej zorganizowana tego typu obrony cywilnej tego typu apele do ludności cywilnej się pojawiają i funkcjonuje to wszystko w Polsce nie czy słusznie jak powinna wyglądać obrona cywilna czy tam także na państwa opinie na ten temat może do nas pisać na profilu Radia TOK FM na Facebooku wysłać maila śniadanie małpa to klub KSM pierwsze śniadanie w majstra z państwem gościem jest Marcin Kwieciński łączymy się telefonicznie doradcę metodycznego osiągania celów bloger i autor projektu ogarnij chaos witam ciebie serdecznie Marcinie w tym dobry witam serdecznie mamy pierwszy dzień września to taki dzień, kiedy już mówiłem tam miliony Polaków dorosłych dzieci młodszych dzieci dorosłych adekwatnie byłoby powiedzieć rozpoczynają naukę w ramach roku edukacji obowiązkowej albo nie obowiązkowej ja mam takie wrażenie, że dzisiaj o o sukcesie o karierze decyduje jednak nie to, jakie zajęcia do jakiej szkoły się, choć bardziej to jak bardzo jest się samemu zdyscyplinowanym, bo zdaje się, że świat jest tak zorganizowany, że w zasadzie teraz każdy sobie rzepkę skrobie zgadza się czy trzymasz inne wrażenie i zdecydowanie tak, jeżeli chodzi o wytrwałość to jest to bardzo ważna cecha, którą warto w sobie pielęgnować i właśnie pochodną wytrwałości, a młode kino, od której nie uda nie uciekniemy, jeżeli chcemy osiągać, ale jeżeli chcemy wyznaczać sobie ambitne rezultaty do osiągnięcia ich formy później miecze niech te fakty na to, że to tu oto taką umiejętność jak właśnie samodyscypliny i osiąganie efektów, na których nam one nie należy ich biografiach zdaje sobie nie mam i dlatego pomyślałem, że zadzwonimy do ciebie zapytamy jak się jej nauczyć od czego zacząć jak ją budować to tutaj tracisz usłyszałem huk ms ty masz tak to już nic nie pomoże dziękujemy bardzo państwu gościem z 5000 oczywiście żartuję chyba ja wychowałem tutaj jest to duża skromność jest kontuzja chociażby to, że codziennie zjawia się rano wody i ale jednak prowadzi stałą audycję tak nie nie odpuszcza śniegu wstajesz rano łóżko tylko jednak pojawia się w Arabii Saudyjskiej ma miejsce jest ewidentnie ich widać że, że te pokłady prawo dyscyplinować całkiem spory w mojej ogniwa Karol bardziej bardziej przyjeżdżam nie to prawda, że akurat lubię po prostu przyjeżdżam, bo lubię w habicie Tusk chyba trochę inny rodzaj motywacji no właśnie tutaj pojawia się bardzo ciekawych prawie, bo lubisz tak jedno właśnie ze sposobów na to jak rozwijać, w jakich powodów dla angażowanie się jak najczęściej rzeczy, które mają dla nas i które lubimy, bo taki będzie nam dużo łatwiej wykonywać właśnie zgodnie z założonym planem tutaj też pewnie, że jeżeli mówimy o samotnych i nie to w zależności od tego na kogo popatrzymy i od tego kto będzie o tym, mówił to będą różne rekomendacje natomiast jest kilka takich dobrych praktyk, które możemy wdrożyć, żeby poprawić swoją, a model kina ja myślę, że pierwszą rzeczą, którą od, której Havla batonik to od tego, że w, które wprowadzamy organizacją w naszym życiu, czyli zaczynamy od pory działać taki sposób bardziej podzieliliśmy poukładany i zorganizowany, bo wtedy będzie nam łatwiej wykonywać nasze trudne Robak poukładanej zorganizowanej, czyli co robimy bierzemy kalendarzu zapisujemy sobie od ósmej jem śniadanie od ósmej 30 nie wiemy ubieram się albo biorę prysznic wychodzę zajmuje się tym tamtym wszystko rozpisuje na kartce walki totemy rekomendował to w pierwszej kolejności, by ich zainwestowanie to ponad 2 m i zarządzania badaniami czy taką aplikację na telefon przetrwa komputer otrzyma tablet to lektura pomoże nam zorganizować finansowanie i nie tyle, ale dość poważnie wpisujemy wszystkie nasze zobowiązania do aplikacji na dowożą podziękowania mieli piszemy w górach piszemy właśnie takie hasło aplikacje zarządzania badaniami ewentualnie po angielsku, a Management BRE to na pewno znajdziemy sporo ciekawych przykładów ewentualnie możemy podać kilka, jeżeli nie będzie to kryptoreklamy pewnie nie podawajmy nie podawajmy do imprez podajemy aplikacja zarządzania zadaniami Dansk mecz będzie sam sobie zapisuje morzem możemy się kiedyś uda drugą rzecz, którą wprowadzamy do naszego funkcjonowania był taki mamy działać w rytmie tygodniowym okazuje się, że z punktu widzenia produktywności, czyli dziedziny, którą zajmuje się takimi oto byśmy osiąganie rezultatów okazuje się, że planowanie tygodniowe i spojrzenie, by w 22 trzymanie się na wygodny i pomyśle nie pomoc do zrobienia w nadchodzącym tygodniu, czyli wybranie takich najważniejszych graczy i właśnie ich fani do kalendarza ma on powiększała szał pełno na osiągnięcie tych rozmowach, że Marcin ja tak robię powiem szczerze wypisałem sobie w tym tygodniu zrób to motto to i to tam 26 pozycji miałem dzisiaj mamy co mamy piątek dziś czwartek w czwartek nie zrobię żadnej, bo jak Szwedzi Niemcy, a to jutro, a to już dawno, a tutaj tylko taką uwagę, że planujemy maksymalnie 60 % swojego czasu, czyli taką dobrą praktyką jest stworzenie planujemy właśnie w zbyt dużo potrafi pytanie czy błahej rzeczy właśnie do nich po ile ma ona by mu nie one zajmą cały dzień wypełniły wchodzi właśnie plan ma to ma po prostu atrapami niektórzy na jedno 150 proc albo w naszej głowie to wydaje nam się, że rzeczy najmu mam mniej niż w rzeczywistości raczej podaliśmy tutaj pesymistycznie moje i planujemy maksymalnie 60 %, bo nasza rzeczywistość tak będzie dniem wolnym wiem, że po kontrach nie ma sensu promować Pa no i tutaj dotknąć też bardzo ważnej rzeczy, czyli walka nie chcieli tutaj trochę też pytanie ja nie chcę i to chyba mieszka właśnie gdzieś tam w okolicach mojej głowy no właśnie po oczywiście każdy z nas ma coś takiego, który możemy tak kolokwialnie nabywać niech kijem albo bardziej akademicko, czyli w momencie, gdy chcemy zrealizować ważne dla nas rzeczy pojawia się opór, ale i tak Anwil ma jednak przełamywanie oporu płytką paznokciową, czyli my to pan Michał zacząć od po prostu zaciśnięcia zębów mówi powiedzenia sobie o tej niech Michel in mimo wszystko robię to właśnie kredytu zaplanowałem stopami trzeba odnaleźć w sobie motywacja, czyli przywołać, dlaczego to jest dla mnie ważne dlaczego, dlaczego zdecydowałem się w ogóle porobić, jakie będą konsekwencje, jeżeli tego nie zrobię, ale chcieli wejść no i bardziej świadome niszczenie dlaczego, dlaczego jest dla mnie ważne tomiki oba re noir Bogu, a tutaj także jednak zaciśnięcie zębów i zrobienie takiej liczby 3 zlotych do takich samych danych warto się zastanowić, dlaczego szelkami do tego musiał umorzyć okazuje, że gramy jakich mamy prawo wybraliśmy taki scenariusz, który nie ma dla nas zbyt dużego talentu i z tego powodu też od reklamy Marcinie czy ma znaczenie np. coś takiego jak hobbici albo pasy już wyjaśniam, o co chodzi np. lubię biegać sobie czasami w tym pobiegać i kiedy biegam regularnie tak 3 × w tygodniu i zauważyłem, że dużo łatwiej przychodzi mi także organizowanie się wokół innych zadań natomiast nie jakoś jakiś z różnych powodów przeżywam to bieganie na kilka tygodni w nędzy i jest mi automatycznie dużo trudniej także inne cele realizować i organizować sam sam sobie rzeczywistość matury mogą leczyć warto o tym wszystkim pomaga hobby pasja generalnie wszystko co sprawia nam frajdę i ma dla nas w pełni będzie dla nas bardziej motywują ich aż powstanie to bardziej regularnie robić druga kwestia to jest właśnie to kwestia regularność regularność pomaga utrzymuje się w Calgary chodzenia z Arką powiedzielibyśmy rutynę powtarzalność było, jeżeli zaczynamy robić coś gra regularnie to później będzie nam w z każdym tygodniem Wrocław i wierni np. dajmy na to taki może to przykład nie lubimy robić zakupy po to, najlepiej wyznaczyć sobie 1 konkretny dzień na wschód i środę i ich wołanie pobierz kalendarz środa robię zakupy być może pierwszą środę mi się nie udało właśnie on zrobił to drugorzędne jeśli nie uda, ale jeżeli będę starał się tego nikt jednak robić z 8 to w pewnym momencie po pierwsze, owa i okolicznościowe, a unitów o nich dla mnie takim naturalnym rytmom i w jakich kwot w obchodzie stwierdza czy Achille nie rozumiem dlaczego, bo dotychczas było dla mnie trudne przecież dla mnie środa tych naturalnych, a nowy układ, czyli po prostu próbować planować i realizować cele budowanie fakt, iż Trump powiedział nagradzać, czyli właśnie jest taniej, jeżeli właśnie wybieramy sobie pożyczyć od formy wprowadzić jak właśnie coś takiego trudnego regularnego w momencie, gdy się uda w Lubichowie nagrody czy dajmy sobie jakąś nagrodę, która wynagrodzi nam ten trud włożony w porze przełamaliśmy opór i wygraliśmy zaś nie chciał, aby Real czy wyznaczać sobie cele i takie bardzo ambitne czy takie średnie ambitne, bo na wstędze redaktorem Tomaszem kopką regularnie co wybory planujemy, że wygramy i ten parlamentarnej te prezydenckie, a jakoś nam do tej pory nie wyszło, a tu już prawie 5 lat jak planujemy, bo jeżeli chodzi o doradztwo polityczne to nie moja zdjęć pytam, a więc teraz chodzi o to jak wygrać wybory tylko realizację celu realizacji celu można planować ambitnie natomiast później wchodzimy do planowania na najbliższy kwartał i wtedy zaplanujmy sobie coś w miarę od tego, bo każdy ambitny cel takiego się od realizacji prostych rzeczy ubranie nawet takich, które w pierwszej kolejności wydają nam się banalnie proste, ale jeżeli zaczniemy od małych kroczków po to na pewno każdy krok kolejny przybliżono do tego ambitnego patrzyli np. Kopka redaktor Kopka redaktor Maślak postanawiają wygramy wybory parlamentarne to zaczniemy może od napisania programu, a potem się zastanówmy co dawali jednak w tym kwartale odrobimy, żeby właśnie nie ciekawy program albo znaliśmy pierwszych 5 osób, które w łachmanach uległo to aż 5 nowych kont w osłonę jelita nie powinno być problemu w barwach Chimki padną tak ja mam dużą rodzinę to prawda to dobra to w systematyczności rejonu dla stawianie wysokich ambitnych celów, ale także po drodze zapisywanie takich drobnych małych kroczków i nie jest jeszcze coś, o czym warto pamiętać po samo dyscyplinujące i ucząc samodyscypliny walki warto jeszcze pamiętać o upraszczaniu i po eliminowaniu nadmiernych zobowiązań, bo po to, brak samodyscypliny, by pojawia się wtedy, kiedy bierzemy na siebie za dużo, a i, toteż warto zwrócić na to uwagę, że jeżeli ich no trudno się realizować i wydajności tych obowiązków mamy za dużo i właśnie jutro jutro jutro mamy tendencję do przekładania na przyszłość, bo on myślał, że my nie chcemy za dużo, aby osiągnąć w danym okresie 2 w kinie w kinie za dużo za szybko dużo opowiada podróżowała waży od 2 zlotym aż o zwariowanym komisji dziękuję ci bardzo Marcinie Marcin Kwieciński doradca metodycznego osiągania celów bloger autor projektu ogarnie chaos był państwa i moim gościem warto uczyć się samodyscypliny ciasne informacji Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PIERWSZE ŚNIADANIE W TOK-U

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam, oraz sprawdź jak działa nowe internetowe radio TOK+Muzyka. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj wygodniej w aplikacji!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA