REKLAMA

Co jeść, by dłużej cieszyć się zdrowiem? Mówi prof. Andrzej Wysokiński

U TOKtora
Data emisji:
2016-10-09 22:00
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
52:08 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
wieczór państwu Ewa Podolska w sylwestra mam przed samą książkę i podtytuł tej książki powoduje, że trudno przejść obok niej, a mianowicie każdy, by chciał znać odpowiedzi na postawione pytanie, kiedy jest taki jak nie umrze przedwcześnie co jeść, aby dłużej cieszyć zdrowiem jest pytanie ważne Night domyślam się, że w samej książce jest odpowiedź na po to, pytanie w tym co jeść, aby dłużej cieszyć zdrowiem książka można, by powiedzieć księga Rozwiń » właściwie obejrzano na stronie Szejnfeld w niepełnym 400 ponad 400 stron wyda na autorami są do tak jak Majkel Gregorian i że jest on wydałem wydawnictwo czarna owca z tym w sobotę sprawdzałem to, że często nie jest lekarzem taka jest redaktorem dziennikarzem pewnie pan po pomagał dr. Greg darowizny w jeszcze ostatecznej wersji tej książki wydał ją wydawnictwo czarne owce przyłożył Paweł Lubański i porozmawiamy o tym co trzeba zrobić, by nie umrzeć przedwcześnie, czyli co chce jeść, a przede mną pan w profesor dr habilitowany nauk medycznych Andrzej Wysokiński dzień dobry panu nie witam państwa palenie jest kardiologiem uczyli się na kierownikiem katedry i kliniki kardiologii Uniwersytetu medycznego w Lublinie Mateusz Kos Gaertner, bo jest lubelskiego ds. kardiologii w sztuce jest pan zdecydowany powiedział pan o tej książce to rewolucyjne kompendium wiedzy dla każdego, kto myśli o swoim zdrowiu to jest coś takiego wroga rakietą taka Biblia trochę w temat jest modne od wielu wielu lat, bo zagadnienie UR długości życia temat chyba jasne, iż zasadniczym NBA z pytaniem jest nocuje lasy liściaste chyba żaden tylko desperacji i ci, którzy w depresję to teren pod wpadające nie chcą żyć na talerz jest ciszej, a także innym jak widać punkt widzenia, ale większość rodzin jednak zdrowych chce żyć jak najdłużej być z dobrej formie bez żadnych chorób przynajmniej jak najmniej chorować w tym czasie ma ich być pięknym młodym wiecznie w dialogach i Agaty Meli SA GL to jest halal zasada ludzkości, gdyż nic nie zmieniła, tyle że od nie tak dawno na kilkudziesięciu powiedzmy lat bardziej wiemy dzięki nauce i dzięki temu dynamicznemu rozwojowi Dynamem i dynamicznemu rozwojowi nauki i medycyny dietetyki toksykologii chemii wiemy wreszcie w meczach co robić, żeby trochę poprawić ten stan swojego życia małego nie wszyscy na to zgadzają się nie wszyscy o tym, wiedzą często rola nas lekarz i w bardzo duża rola mediów, żeby tę sprawę jak najbardziej przybliżać dlatego ważne są takie publikacje jak to dr Greg ORA u lekarza doświadczonego starego, którego pasją są była dietetyka i książka też bardzo ładnie napisana fajnie napisana czyta się przyjemnie, bo nie jest to tylko sama chemia jak by się wydawało prawdę i toksykologia, ale troszkę jest jego opisanych przeżyć z młodości z życia Otóż jest fabuły dodano decyzją rezerwacji podpisanych pacjentów Juliusz Cezar odcinków anegdot także bardzo miło się czyta, a przy okazji zdobywać te wiadomości jak zreformować swoje życie, że było ono było dłuższe i żeby w miarę dobrym okresie przez FIBA to nie tylko to warto dłużej żyć, ale przede wszystkim jak żyć dłużej to w dobrej zmiany w kondycji tak badamy takich ustępstw w Żarowie oraz domowi, owszem, długość życia się wydłużyła, ale nie wydłuży się wcale ten okres, gdy my żyjemy w dobrej kondycji to styl życia wydłuża nasze życie, a nie będziemy wiedzieli jak się nazywamy no ale co to za przyjemność mieć 8990 lat jak się nie wie jak się nazywa pani dr Khan jest doświadczonym lekarzem natomiast prowadzić dowiedział się pan czegoś nowego z tej książki czy pan to wszystko wiedział o Jezu, jak się żyje ponad 40 lat medycy chętnie się prezes NFZ w namiastce chińscy kiesy deskę literaturę czy tematu są to doniesienie na ładnie zebrane na podstawie badań naukowych wszystko jest ładnie udokumentowane uzasadnione także nie ma tu leki domniemań tylko własnych, ale te własne obserwacje dr Bergera są poparte wielkimi dużymi badaniami naukowymi w związku z tym o ma ona także wartość jest prawda i naukową pan dowiedział się w rozwój nauki wiedza więcej wiemy idzie cały świat lekarze przekazują, ale teza autora jest taka, że lekarz ze po pierwsze, wielu rzeczy sami nie wiedzą, że są nastawieni na zlecenie, a więc jak sobie poradzić ze skutkami złego jedzenia, że nie mają czasu w ogóle, by pacjentów łączyć rozmawia z nimi tak dalej 1 słowem medycynę leczenie po prostu absolutnie nie docenia współczesna tego co leży zdaniem autora UPO stanowi u podstawy tego Latynosi choroba rozwija i postawić naszego i kwestia tego co jemy zgadza się z pastą zgadzam się oczywiście się zgadzam, dlatego że tak po pierwsze, te wiadomości na nie są takie stare to są też nowe wiadomości, które ukazują się ciągle dzięki tak jak powiedziałam niezwykle szybkiemu rozwojowi i chemii Biochemii tych nauk takich podstawowych, a także ich w połączeniu ze Skry idzie z medycyną a czego lekarze na to nie zwracają uwagi należy też inne niż zwracają po pierwsze z braku czasu, ale po drugiej przede wszystkim, dlatego że poświęcają się głównie tej profilaktyce wtórnej jak my to mówimy, więc ludziom, którzy już są chorzy w, a nie ma jakoś jeszcze tak przynajmniej w naszym kraju rozwiniętej tej działki działu profilaktyki pierwotnej niemy powstają wydziały pielęgniarstwa kolejne pielęgniarki z wyższym wykształceniem powinny zajmować się tymi rzeczami jak propagowanie zdrowego stylu życia, ale to jednak nie jest jeszcze aż tak rozwiniętej doceniana felg, a właśnie powinniśmy główny nacisk kłaść na profilaktykę pierwotną, czyli temu oddziałowi medycyny medycyny za to powiedzieć prawda, który prowadzi do tego, żeby nie chorować, a lekarz jest niewykształcony w tym kierunku, żeby leczyć choroby syna także tutaj tak zrobić pewne niedomówienia i nie zawsze zazębiają się po by interesy, tym bardziej że jest to rząd od dużych rozliczany ze swej książce jest idealnie dotknięte w pewnym sensie jak i różne interesy finansowe z wielkich koncernów farmaceutycznych, które nie są zainteresowane jak i porozumienia między nogami, żeby nie wytwarzać nie leczyć ludzi jej tylko, żeby ich leczyć, a za bilety z tą leczyć chorych ludzi i 3 kropki staż i co więcej leczy się właśnie tym się w recenzji lekarstwami prawda, a nie zmianą diety i tutaj nie tylko ja bym tutaj szerzej powiedziała tak diecie tylko mówimy no bo tytuł tej książce w jaki sposób profilu 1 słynny prawda rozmowy, ale dr Gregory tam także wspominała innych ważnych atrybutem zdrowego trybu życia mianowicie o ćwiczeniach wysiłku fizycznym o unikaniu stresów nałogów ma wiele terenów zobaczyli także tu mówić o papierosach właśnie tak tutaj to trzeba po mówiąc na ten temat trzeba poszerzyć troszkę prawda nasza nasze spotkanie o zagadnieniach to ładnie tak brzmi prozdrowotnego trybu życia w, wrzucając kamyczek do ogródka pana kolegów pana to powiem tak jak taki wniosek z tego płynie dla mnie, że lekarzem nie doceniają ja mam na myśl tej profilaktyce wtórnej dziś zaleceń, ale nie doceniają wagi tego co ludzie jedzą i jak ludzie żyją, a poza tym czy i czytelna kwestia czy Wenecja 2 proc w odpowiednią wiedzę ZAiKS ten znak zapytania z jeszcze 1 aspekt nie jest tak, że tego typu przekaz do do ludzi, którzy dochodzą do lekarzy to tylko oni odbyłem GTK Orkanu Gorzów pan podać przez Fed dał mu pas tynki na nadciśnienie na cholesterol tak jak porządnie i te pastylki brał co mu się poprawiło jest efektem a gdy akt mówcy centrum tym tym pacjentom jak pan zmienić zdanie pan zdanie co pani prezes nie chce jak to wszystko na wieki od dziecka to, że takie wydaje mi to nazwa ową o życiu na ugorze Fronda w bestialski ogólne takie też prawniczo śmieszny to jest Bocian styl wraca, bo jest reakcja dosyć szybko te pastylki podziałają na zabicie meteo w panice działają w ciężkim testem dla tego, że mając mało czasu i w tym zabieganym świecie to rzeczywiście jak jest tłum pacjentów pod gabinetem na korytarzu uciekających trudno się skupić jeszcze na to co prawda w profilaktyce pierwotnej na drzewach też szczerze powiedzieć, że mamy mały kontakt z ludźmi zdrowymi młodymi, a to tutaj należałoby ten nacisk położyć i jest gonić rywali pogadanki o to właśnie chodzi o UFO tutaj prawda taki człowiek, który 60 lat przeżył tę szmatę 60 lat do tyłu i zachorował na zawał serca np. na sankach Biology Letters to najbliższe temat, ale należy apelować do rodziców i dojdzie do dzieci, żeby tak wychowywali swoje dzieci i w szkołach pogadanki różne nauczyciele organizowali, żeby dzieci już miały wpajane za młodu te prozdrowotne zachowania i jachtów wpajać post prozdrowotne zachowania zgodne nic się tak zachowują dobre czyste sytuacje, gdy rana, ale dzieci rodzice kochają dzieci także kochając dzieci powinni zwracać na to uwagę także tutaj w latach tylko, dla którego ta w pewnym momencie mówi jak go pytają a, a co jak pan się odżywia domowi ten wymienia pytajcie jak ja się odżywiamy tylko Słuchajcie mnie pracował w muzeach jak powinniśmy się w rozjazdach w niedzielę to zrobili go pokazuje jak dobry kierunek, ale trzeba dodać łatwi łatwiej jednak ta relacja lekarz pacjent, ale Azja rodzi dziecko za rodzice sobie szybko telefon po pracy zamówią wypasioną tłustą pizze, a dziecko będą, a ty masz wspinaczek Tumasz co ty masz dogadamy co innego do CCC jest cała sina tego to jest ciężka praca i wymaga czasu i mniej to trzeba powiedzieć, że ta nie będzie dzisiaj na jutro od razu zmiana tych zwyczajów żywieniowych tylko to musieli dojść do tego społeczeństwo drogą ewolucji tutaj rewolucja to nic nie da, bo to nagle z dnia na dzień zmienia zamienimy ludziom ciężko pracującym tych nawyków, które przez 60 lat zbierali, że tak powiem i nagle będą zamiast szynki zamiast bekonu zamiast boczku kiełbasy jedli spinacze jak rzodkiewki brutali kalafior i nie o to chodzi tu chodzi o to, że małymi kroczkami zmieniali jak teraz jedzą powiedzmy tak jak duże jest katolików oraz w piątek jedzą prawda mają dzień bezmięsny miała wiedzę o ryby czytamy rośliny, które teraz, żeby 2 × w tygodniu takie dni mieli bezmięsne i to już jest zysk za kilka miesięcy i tak się przyzwyczają do tych dobrych z czasem, bo się przyzwyczaja do tego cech matek kubki smakowe przyzwyczajenia dużo odgrywają role także jak je częściej i dobrze sobie przyrządzić ten kalafiory czy brokuły jak to on po miesiącu co po 2 już będzie miał 3 dni sobie wprowadzi w tygodniu tego zdrowego jedzenia i będzie zwracał uwagę wtedy co dzieci jedzą my to powinniśmy musi właśnie o to tutaj chodzi dlatego ta książka m. in. zostały wydane i dlatego tak liczymy na państwa na media, bo tak jak pani redaktor powiedziała lekarze nie mają czasu, ale widz wiązać tego na dobrą wolę mediów środków masowego przekazu, bo tutaj, by niedoróbki niedomówienia te były tematy niemodne tępili nie zajmował teren muzeum jest dla nich 1 całe szczęście teraz jest to już części poruszany temat i liczymy, że społeczeństwo powoli będzie się przedstawiała na ten zdrowy tryb życia w widzimy już teraz na ulicach całej grupy osób w starszym wieku no dobrze ze starszym wieku, chociaż zaczęli biegać z kijkami chodzić z kijkami biegać z Delft w dresach narodem na rowerach jeżdżą w tamtych lat tworzą się też ścieżki rowerowe no i że to powoli strasznie topornie i opornie i pod górę, ale sprawa się trochę posuwa jednak do przodu trzeba przyznać może dzięki tamtym maratony różne zobaczcie państwo ile to teraz osób na tych różnych takich co prawda oddał okolicznościowych i rzadkich, ale imprezach masowych pojawia się po to, tym całym rodzinami jednak na wózkach teraz ta para olimpiada niedawno się skończyła, ale macie państwo to też się stało modne i to się pokazuje, że powinniśmy ćwiczyć, że powinniśmy więcej uwagi zwracać na nasz stan wydolności organizmu tym samym i układu krążenia już, bo to ja jestem kardiologiem to nory Ephron, lecz zawsze będzie bardziej znane Greg na co pan robi dla swojego serca jeśli idzie aspekt fizyczny pan pan pani Helena nowy bardzo propaguje jestem, że tak powiem ile wam przykład bardzo zapalone do tych różnych przykład no chyba mu KUL mowie jest wieloletnim wykładowcą w profesjonalnym i będą uzbrojone odsiać te są w kolejce nie ma dla nas wiązał koniec z hali reality show Must go PS po części prawda, ale że pewnego czasu mam cykle ergometr 0 tym rozżaleni, a w domu dla domu też mienia od czasów, choć jak radzą dziewiątej to nie bardzo mam czas jest idziesz na spacer podziemnym całość daje sobie na rowerek śladami te pół godziny przynajmniej ja zaś za realny program telewizyjny musi sobie właśnie telewizja w tym pomieszczeniu mam siłownię całą kupiłem tę w Atlas jakiś tam ławeczki nie ma nawet z kijem nad dziećmi zmobilizowały dotrze przyznaje, że dzieci mają jednak ten pomysł na zdrowe życie i wiedząc z moją córkę to owoc doprawia mięso tanieje niewiele co jej sama sobie różne takie prawda przyrządza przysmaki, których ja zazdroszczę jej bardzo żona moja nie ma czasu na takie rzeczy oraz córka sobie sama robi to ich sobie z Jadarem i rzeczywiście to są ma gdzieś tam na studiach już troszkę tych dietetyki ruszyła próbowała na biotechnologii i chyba to z tego rozeszły wolny od stylisty wymaga córka jest na wydziale lekarskim ZUS ten rok w tę wizytę odniesie nauczył syren i syn też bardzo zdrowo i i prac nad terminem przydatności różnych produkcji zarabiają prawie nie patrzymy bardzo nas gonili nas jak i od razu w telefonie sobie szuka czy to jest zdrowe czy niezdrowe tak rzeczywiście się o dzieci już jest to pokolenie my jesteśmy jeszcze powiedzmy sobie straceni w naszym wieku na jaki jest taki jest nie określamy, ale już to jest trochę późno, ale zawsze lepiej późno niż wcale tak jak w innych realiach złota rozległe nieraz wzbudzały wiele się o zmianach, gdy powinien w życzeniach taki zdrowo prozdrowotny wprowadzać mało tego Jan Jerzy Och, Levin Damianie pamiętam, kiedy się wrażenie Magda, chyba że jest hotel i nie ma schodów nie ma jak się dostać na ósme dziesiąte piętro jak jest możliwość przejścia po szpitalu zawsze na te w piątek wystąpią w rejony piechoty z dziewiątego Jana piechoty cała grupa studentów pół godziny stoi przed windą winda jest tam 1 z niewielu pielęgniarki z tymi wózkami łóżkami czekają po 15 minął termin do zjeżdżalni ani na chwilę w ING Day nie jest tylko zawsze jest chodzenie po schodach Meli uważam, że to jest już takie wprowadzenie po części po kort po małym Grodzisku tego czy zdrowej to co powinniśmy robić jak ja mam coś do załatwienia w mieście to stawiam na obrzeżach albo wodę pod szpitalem zostawiam samochód na piechotę idę pół godziny godzinę to nie są dla mnie jakieś wielkie odległości wracam po samochód dopiero, ponieważ mieszkam pod miastem no to on nie mogę za bardzo się tak pozwolić, żeby iść na piechotę, bo nie ma, którędy iść, bo są fragmenty autostrady w ich nie ma chodników nie ma gdzie w, którym się przedostać przez po latach trudno jest dlatego jadę samochodem, ale bardzo mi się marzyło już od dawna, żeby mieszkać Targ, żeby móc na piechotę dochodzi do prac wracać z pracy do domu na piechotę i to z tego powinniśmy zaczynać nie tak jak to co w tych żarcik jak różnych prawda, że ktoś postanowił, że będzie ćwiczył na siłownię przychodziły wsiada samochodowych Patsy, gdzie przy schodach gdzieś tam najbliżej można wcisnąć samochód zablokuje z idole siłowy Denis schody zablokuje wszyscy klną on te 23 schodki chodzi, żeby nie było daleko i tam zaczyna dopiero na ławeczce z atlasem chmur ICF nie jest w paliwa papierosy w swych obrazów całe szczęście nie paliłem i to rozwiązanie rezerw jak o inne na pewno nie zacznę już do tego, kto walczy i to wszystkim mówię i wbrew pozorom panicznej krytykowała lekarz z mało czasu poświęcają tej profilaktyce w ogóle ogólnie powiedzieć tak można prawda ja z każdym pacjentem staram się porozmawiać powiedzieć mu przedstawić co jeść, czego unikać jako dietę stosować przy nadciśnieniu w tej soli jak najmniej używać, a najlepiej w ogóle próbować ograniczyć tak, żeby w ogóle nie solić można tylko powoli to idzie, bo mamy te nawyki z dzieciństwa IT kubki przyzwyczajone do takiej daniny w ilości dużych i 1 dnia to będzie, więc wielkie cierpienie jak magnes dzisiaj na już czasy postanowimy, że nie nie solimy prawda to będziemy bardziej cierpieli więcej stresów mieli się wprowadzenia tego prozdrowotnego trybu życia tych zdrowych zasad niż zysku z tego, że nie sądzimy, bo w dzieciństwie stresu takie hity z funduszy ETF z Pete gotują się troską otacza każdego dnia każdego tygodnia nawet tak, bo miesiąca o szczyptę mniej solić jak pomidory dużo były solone na to dzisiaj prawdę o sobie, a te dni od dzisiaj stale tam o parę zielonego groszku mnie nie 200 tylko jedno czy te to później Puszczy to później przyzwyczajają się kupki i to tak nie boli no tak dobrze jest bowiem zgody radnych po paru tygodniach od dachu na brzegach można, żeby zdać soli albo zagrzewać cukru to właśnie jest kwestia jej los co rok jest cukier bardzo jej cukrze mocno się żona zadziwia szczególnie Craven uznał takie oto co w jak była nie słodka kawa to do mnie wstrząsa w ogóle nie mnie nie chciałam się pić takiej prawnej, które jak się okazuje to zdrowa jest jednak w testach było w kryzysie walczyło z Realu ani też kofeina jest nie nakazał jednak teraz wyrok z badań naukowych to nie są jakieś tam jak wymysł dyrektora dróg na razie tylko rzeczywiście wg badań naukowych i zapobiegać opóźniać tak bym powiedział rozwój Alzheimera nadto dobrze na mózg działa Parkinsona Rupert i Senatu są bardzo popularne teraz choroby wraz z wydłużeniem średniej życia pojawiające się do CPI, czego to dawniej nie było teraz to znamię naszych czasów no jest to znamię naszych czasów, ale łączy się też z wydłużeniem średniej życia i z postępem w medycynie, a w kardiologii szczególnie dawniej to pacjenci umierali w wieku 60 lat 50 paru lat średnia życia niech się uczyłem na studiach to była 60 parę lat nadumieralność mężczyzn tragedia teraz jest 8 proc wobec dzięki temu, że kariera ja tak m. in. poszła do przodu, ale rozwija się ta gałąź tzw. geriatria przez unijne rządy nie wytrzymują tak długiego czasu życia przy patologicznym odżywianiu się patologicznym prowadzeniu się przy tym, że prawda w biegu stałym Pogoni stresować tak dalej niestety mamy te cywilizacyjne choroby się ujawniają dawniej mienie, czyli nie zdążył mieć chorobę Alzheimera, bo umarł wcześniej na zawał, a teraz my wyciągamy z zawału odwracamy bieg historii dlatego jest tyle cukrzycy, bo to się starzeje trzustkę i przyjmuje się, że w wieku 7080 lat to co trzeci pas człowiek będzie miał cukrzyca, bo ma cukrzycę dlatego zaćma jest tyle też nie było dlatego te kolejki się wydłużają do okulistów no bo to jest choroba cywilizacyjna związane z wydłużeniem życia ze starzeniem się narządów dlatego też zwyrodnienia stawów biodrowych na tym się coraz bardziej wydłużają kolejki do ortopedów na matę do protezy więcej pieniędzy potrzeba 3 × więcej tym razem z LO EW ING Real generuje nadal jest dewiacja wody jest niedoceniana mogę jakieś złudzenia Black Lion Breżniewa nie dla Radia wolna, ale właśnie pani redaktor słusznie inne osoby starsze chodzą oddaj forsę do airbusa w każdych ŚDM duża co jakiś ile ze swojej branży rynek ile oczywiście niektóre się wykluczają niektóre nie pasują do siebie to jest cały był kolegą był dewiacja geriatra dali dobry geriatra, który wyczuł te sprawy by to jest specyficzny dawkowaniu u ludzi starszych to strata to nie jest takie cele prostuje oczywiste, żeby się tu mówić to lata pójdzie do kardiologa bądź inne kardiolog patrzy tylko na swoje choroby to, że po zawale jest ma nadciśnienie ciśnienie w reż Roba cywilizacyjne ten spędzi już przed tym trybie życia przy siedzeniu przy komputerze przy tych stresach nieregularnym odżywianiu się braku wysiłku fizycznego się okazuje, że u nas kilkanaście milionów Polaków jest zagrożonych albo ma nadciśnienie tętnicze część z nich w ogóle nie wie, że ma nadciśnienie, bo jeszcze niema rozpoznanego tak jak z cukrzycą na początku nie widać tego, bo to nie boli nie widać na skórze tak jak robi się zrobi na policzku to od razu się do dermatologa, lecz chyba dość pewnie, bo dopiero przy tych dużych takich wysokich ciśnieniach zaawansowanym nadciśnieniu dopiero są bóle głowy pacjencie zastanawia najpier w jeszcze przez pół roku będzie brał aparat, bo to moda jeszcze tak prawda w telewizji reklamowane prawda przeciwbólowe jakieś leki reling no i mówić pomagało nie patrzy co jest sednem sprawy, bo nie ma czasu i lekarza pójść, bo jeśli ma samochody drogi samochód to policja zmusza do tego, że był co roku przegląd okresowy boję się nie ma rejestracji przedłużamy też mandacik i tego się pilnuje, a tutaj jeśli chodzi o własne zdrowie i niechęć do czworonogów po czterdziestce regularnie robi EKG zmierzyć ciśnienie oznacza poziom cholesterolu czy jesteś ważnym i bardzo podstawowym zadaniem sprawdza poziom cukru i duże jest takich osób na palcach policzyć zalało tak dlatego później mamy dopiero z zawałem pacjenci przyjeżdżają mamy takie prawda problemy się okazuje dopiero my rozpoznajemy, skąd ten zawał siedziała obok cholesterol to już jest od dawna powyżej normy na pewno, bo to przez nie tego 1 dnia się taki podwyższył, kiedy zawału prawda akurat już dokonał się cukier temat była broń Boże kochany taki, że leży prawda włosy stają do piersi jest na to właściwe leczenie, ale to już jest dużo dużo za pokój jest tzw. musztarda po obiedzie na, ale zawsze tak jak mówię trzeba być optymistą i w każdy ma wieku i przy każdym stanie zdrowia warto jeszcze spróbować ten prozdrowotny tryb życia chce sobie wprowadzić część zrobić rachunek sumienia oraz pomyśleć co ja zrobiłem nie tak do tej pory, że jestem chory tyczyć nie jestem chory czy mam taką czy inną chorobę co można w moim życiu zmienić i to zrobić czy dieta moja jest właściwa czy nie takim drogowskazem właśnie tak się dzieje to powinno być takich książek jak najwięcej i takich audycji jak najwięcej i państwo redaktorzy też powinni na to zwracać im to robimy różne akcje takie należy, że wszystko uzależnione od pieniędzy, bo za darmo nikt nie przyjdzie nie zorganizuje akcji takich jak różne firmy o tydzień serce jest prawda nie chce tam różne firmy licytować, żeby to nie wyglądało to reklamujemy też czytam tych nie reklamujemy, ale niektóre firmy farmaceutyczne przeznaczają pieniądze na właśnie reklamowanie zdrowych zasad życia to są takie całodzienne audycje w spotkaniach z uroczystościami wręcz no właśnie no ale Tesco przyznaje, że mało osób przychodzi my robimy, żeby przy pomocy jest jej studentów, bo te koła studenckie są bardzo młodzi lekarze są zaangażowani w takie akcje kiedyś to byty białe niedziele dla lekarzy teraz studenci robią takie dni otwarte jakieś 3 dni serce Polski, choć moją branże i w głównym punkcie miasta jest to ogłoszone mierzymy ciśnienie za darmo oznaczamy poziom cholesterolu tymi najprostszymi metodami, jakie przesiewowe badania nawet Echo zrobimy często jak jest możliwość ekologia robimy i wtedy wyłapuje tych pacjentów tych na pacjentów ewentualnych praw dla pacjentów często ludzi, którzy uważają się, że są zdrowi i wyłapujemy i kierujemy już na właściwą ścieżkę do do poradni czy do szpitala w bardzo fajny formułę przyjął autor tej książki jest państwo tworzycie ryzyko kilka przeczytam te są odpowiedzi na to co zrobić w biedzie zachorować na tę chorobę lub zapoczątkuje rozwoju jednak jedno i spróbować zmienić ten w thedy thedy weksel choroby, by się nie rozwijała i poważna jak giełda serce jak nie gwiazda choroby płuc jak ukryć chorobę mózgu jak Joe Biden nowotwór układu trawiennego Jaknie umrzeć od infekcji jak New Black na cukrzycę jagniąt z powodu zaciśnięcia steki z 14 chorób płuc jak uniknąć śmierci z powodu wiatru redyk, czyli tych, których powody są lepsze, ale się zaś jest tutaj wyrytych w rozdziałach znajdą państwo jak w informacje właśnie tych mechanizmach, jaka jest zależność prawda między tym co się dzieje w dalszym ich religia, a typ c 1, a potem ta druga część zadbali bardzo konkretna i gminy dr wprowadza tutaj coś takiego Piszczek codzienne tuzin dr Greg ORA jak to otworze i powiem państwu do Dubaju recydywiści powinni donieść zaznaczył też ile porcji rośliny strączkowe i jagody i inne owoce warzywa kapustę warte i zieleń widać inne warzywa siemię lniane orzechy przyprawy produkty pełnoziarniste bieda i aktywność fizyczna, gdyż 1 z tańszych to widać po gali w samych warzyw i owoce prawie w gruncie rzeczy stały się cały wniosek z tego stylisty książki ty się ciągle przewija się rada, żeby jeść mniej cukru mniej kalorii cholesterolu tłuszczu nasyconych tłuszczów trans jedzenia śmieciowego i t d . zaś sprowadza do tego, że należałoby, że jest dawki są wegetarianie albo legalnie, że ta dieta najzdrowsza jednak jachtem po części jest to prawda po części jak wiemy, że kierować zdrowym rozsądkiem też to są takie oparte oczywiście na całe szczęście na badaniach naukowych do wody, ale myślę że przez utrzymywanie w diecie mięso białe grozy w tylko wszystko zależy, jakiego ma w bo te Przemysłowo kurczaki, choć dolara za wrzesień na wyrwę związane z kolan w swej masie należy ująć inne ozdoby zostały tak nie oczywiście tata też daje domyślenia coś co zwierzę jadło, żeby było tak tak właśnie one są nasycone tak samo jak mleko jest prawda pełne hormonalnych różnych składników różnych konserwantów chodzi o to, żeby to się nie jesteś założymy się nie psuło w sklepie na to niestety jest ten problem, ale mamy coraz więcej sklepów ekologicznych ze zdrową żywnością no możemy rozwijać się powoli to pozwoli to produkcja taka indywidualna rolnicza jeśli mieszkamy gdzieś pod miastem to mamy możliwość jednak wykupienia tych jajek od kury, która po podwórku chodzić zbiera ziarenka różnej kamyczki jest taka możliwość nie musimy tych jajek takich Przemysłowo produkowanych kupować jeśli włożymy troszkę w to wysiłku na targach też przeważnie psują geolodzy badali tę wrażliwość ze złością producenci hodowcy bardzo się pan opisuje docentem autor mówi, bo to też są takie zalecenia instytucje rządowe prawda też mówią też więcej owoców i warzyw po tym jego rodak konkretnie tego były, więc mniej tłuszczów nasyconych i tras i t d . i ale nie, bo niby taki akcent chaos w 3 pułk zdecydowanie mniej miejsca dziś nabiału wbijali, bo to ich kadra promocja produktów rolnych właśnie tu jest ten istnieje niewątpliwie konflikt o finansowym między producentami odbiorca minął już to jest taka prawda to każdy się powinien zdrowym rozsądkiem kierować powinien wiedzieć jak kupuje truskawki, ale jest już taki pomysł, bo moja żona zawsze patrzy jedziemy nad jezioro jest okres zbioru truskawek i wiedzy jest wystawione są przy drodze, bo to jest taka moda prawda koszyczki z truskawkami i zbierają przy samej drodze te truskawki, ale takich Tuska mówi nie jedziemy dalej jedziemy do takiego chłopak, który ma przed zagrodą swoją truskawki nie widać z tego pola i skont, zbierając truskawki, bo te oczywiście wszystkie owoce warzywa te zbierają wchłaniają toksyczne produkty tak jak lojalek wszyscy my karmieni chemią prawda też i to dlatego też Lenina jest taka ważna, bo one z tym pierwszym takim ogniwem była w łańcuchu żywieniowym i inni prawda nurtu człowieka człowieka, który jest tym ostatnim może ogniwem w tym momencie, bo prawda dlatego wszystko co jest niżej to jest zdrowsze, bo mniej kumuluje i tych patologii pat patogenów toksyczności, które znamy prawda życie przynosi otoczenie promieniowania nawet proste to jest toksyczne promieniowania, które się też jeszcze nie tak dużo mówili, ale był czas nabyliśmy tor zauważali prawda, że nawet, gdyby były skażone promieniowaniem moment to jest zagadnienie też istotne także inni, że te rośliny jak zjadamy to mniej toksycznych rzeczy wchłaniamy, bo krowa czy robaczki, które po drodze są one zjadają te rośliny i to dużo tych roślin i przez lata swojego życia, zanim pójdą do uboju i zanim to mięso my osiągniemy to niektóre toksyny to potrafią się kilkanaście lat utrzymywać nie są wypłukiwane ani wydalane tylko solą tak jak jest to teraz zdrowie i krowa tym rowie przy szosie tak nie tak dawno tak było teraz jest to obciach wstydzę już taki, że do rowu w krew w graniach, żeby tam trawę z Cuba rozda, ale przez to były takie charakterystyczne nawet anegdoty rada, jaką tyle im pies, jakie mleko jest deska przechodzi w Chełmie, a w mieście jest zawierać się im później jak ten kolejny łańcuch jemy mięso cielęcinę cieczy czy prawda wołowinę z takich krowy już mamy nagromadzone bardzo dużo toksyczności i tych szkodliwych produktów dlatego właśnie jest to uzasadnienie, żeby jeść trawę szpinak tylko też nie każda jest obrad tak jak powiedziałem to są truskawki hodowane gdzieś w willi przy samej trasie czy nieprawidłowych warunkach czy sypane nawozami pestycydami tak dalej to też to jest szkodliwe i dlatego się też walczyła też mówić o jabłuszko tam, gdzie rabat, jaki jest to jest najzdrowsze, bo robaczki wiedzą co jest dobre nie powinniśmy wybierać takich pięknych cieszy nas oczy kuszą prawda i śmieją się do takich różowych ludzkich cech Wronieckiej bez żadnej karteczki bez grzybka bez skazy owoców jabłek np. prawda w poszliśmy jeszcze takie troszkę uszkodzony asfalt mimo skandalu, jaki chcemy dla chcącego nic trudnego Manson Band i Zagłębie rolnicze hałas, a tego panu mówić wyjechały na brak na nią, a na Targu, bo nie macie państwo w Warszawie targów są też można pochodzić te nie znam Puław 4 lat działa tak jak burza, które mają różne efekty da sobie, ale to lekarz tak, by do Łaśnicy, by ludzie w i Albin i ludzie też ludzie też chodzę w i wypada o tym w truskawkach wolę mówić, bo myślała, że tego roku widział kogoś zaskoczyć go sprzedawał, a ja był w głowę miała to, bo tak wcześnie, by nie były tak pięknie DM z Odessy koszyczkach znalazł się z polskich pól dla tej zarazy wieś hurtowni w Hiszpanii lub zawodowym, jeżeli zaległość dziecku, że niby stoi przy drodze sprzedaje tylko ze szczytu skały w strefie Gazy w nogę, gdy biały nie miał prawa być w Hongkongu, bo mówimy o tym, gaz bez ludzie sobie ludzie innych świadomość jednak wzrasta wzrasta liczba troszkę wysiłku w to włożyć je nie mówię, że to jest na dzisiaj jest, że łatwe do zdobycia, ale jak będziemy szukali wymagali to rynek popyt kształtuje prawda jeśli będzie zapotrzebowanie tych będą takie sklepy i będzie ta produkcja się troszkę przekształcała w kierunku ekologicznego jedzenia teraz jest już to zresztą możemy też i działa kupić kiedyś to było trudne do osiągnięcia jakieś takie prawda rzeczy zdrowe i są te sklepy ze zdrową żywnością no one trudnej na początku wesele to, dlatego że my nie mamy świadomości nie kupujemy tam jak będziemy kupować na chwile były różne takie prawda wymyślne na tych luźnych zakwasy ach, takich bardziej naturalnych składnikach robione pełnoziarniste są już jednak jak się chce ja mam takich kolegów co jest na drugi koniec miasta i kupują, bo wiedzą jest sklep tam na takiej takiej ulicy i nie zawsze już będą tam jeździ się przyzwyczaili to interes smakuje taki sklep z dmuchane te bułki jak to się mówić o brak brak logiki takie to nie smakuje imiennych i w ich bardzo dobrze i jeżeli kupujemy i zadowoleni z ostrego jest bardzo dużo ciekawych wątków tej książce autor rozważa czy nie będziemy państwu zdradzać jak cały rozdział poświęcony GMO cały rozdział poświęcony czytelność ekologiczne jest Warta swojej ceny w obcym rzeczywiście się różni plusy minusy jak to może nawet się przeliczyć, ale Przybysz pan uważa, że pogląd w autora z głównego aktora legenda mówi w zasadzie w ogóle przestaliby lepiej bo, gdybyśmy przestali jeść mięso pić mleko w jezdni jajka w za taki ekstremalny, ale może z tego powodu, który odbiera wspomina, dlatego że do baby swoje przyzwyczajenia i ciężko Dawidowi niech je racjonalnie ze względu ze względów tego, że w diecie dobrze go zabraknie tylko, dlatego że jest to po prostu trudne no no to jest oczywiście trudne ten nie będzie nie dokona się 1 dnia ta zmiana dlatego ja mówię i taka była myśl m. in . polskie Towarzystwa kardiologicznego i akcja prowadzona, żeby był główny nacisk kłaść na dzieci i srebra akcje Jona jest dalej prowadzone ani propagowana razem z mediami p t. zdrowe dzieci zdrowa młodzież to zdrowi dorośli i to jest ideą tego, żeby właśnie młodzieży wpajać zasady zdrowego rodzi i jedzenia odżywiania się zdrowego życia, a będzie kolejne pokolenie już nie będzie miał tego profili takiego problemu, że to co my prawda uważamy za zdrowe to jest ohydne i taki dorosły człowiek, który wychował się całe życie, bo w domu była głównie prawda kiełbasę, a był, bo 3 były dekorowane kaszanka i t d. Antoine, a do tego się przyzwyczaję to jemu teraz powiedzieć, że dieta ma jeść sałatę tylko NATO będzie nieszczęśliwy będzie cierpiało i to będzie gorsze tak jak już mówiliśmy tutaj gorsze to wprowadzenie nowego żywienia nowego sposobu żywienia niższy niż cały zysk z tego nowego trybu życia dlatego tych norm powinniśmy te zasady i szkołach propagować nauczyciele powinni swoją rolę też wielką odgrywać anginę niedziel szkoły, a potem zyskowi z reklamy cała rodzina przy stole jakiś dodano płyn jest typowy dla polskiej rodziny siedzącej przy obiedzie jak dziś wiadomo, jaki duża butelka z 1 proc, ale napojem nie będę miała nazwy prosty Legia to zobaczyłaby różnych rzeczy jako dziecko KOV podaż lokali wraz z nieba kompot w areszcie na jakie dane z logo jabłka jest za jakiś sok, a jeszcze opłaty, a są to musi towarzyszyć polskiej rodziny tak, aby butelki ciemnobrązowego ja swoją na ich hamburgery do tego jeszcze jakiś znak zażyli hamburgery no to niestety to ten matowe dużego wpływu nie mamy, ale kapiący karpiem stoi w skale można kropel Kamil Dziubka zrobić później rozsadzić także my powinniśmy dążyć do tego, żeby firmy duże koncerny też się przystosowała do produkcji jednak tego zdrowego jeśli nie będziemy kupować tych napojów brązowych, w których nie redaktor mówi w latach firmy nie będą ich produkowały także tutaj to musi być oddany na reakcję oraz będzie dobrze byliśmy optymistami jak będziemy czarno na życie patrzyli to nic nie osiągniemy nic nie zbudujemy, a właśnie te oddolne ruchy są najbardziej konkretne i największe zyski przynoszą także jeśli nikt go po prostu nie są tego kupować, bo wiemy to jest złe to z rodzicami skupu toksycznych substancji jeśli to będziemy pokazywać mówicie o tym, by dużo osób nie pije w moim otoczeniu tych brązowych płyt Alek no cóż ja piłem byłem miłośnikiem tę należy jak ta impreza żona szczególnie ulice terrorystów, których w stałym trafić na rodzaj rady osiedla zrealizowali je teraz też różne herbaty zielone ma żonę tam zostawią słodzone i są lepsze i to albo wodę na wodę jeszcze nie mogę się przerzucić nad tą wodę niegazowaną, ale wręcz wskazane, że to jest na razie nie chce tu reklamować, ale zareklamuje Nałęcza dzięki ci są dźwięki znane w całej Polsce to są nasze lubelskie wody są doskonałe są smaczne i z państwa bowiem drugi punkt wyjścia do naszej rozmowy jest książka stronom przed sobą premiera 28 września to już była niedawno zupełnie tak książka Jaknie umrzeć przedwcześnie trafiła na listę bestsellerów New York Timesa i w ciągu 2 pierwszych miesięcy sprzedała się w nakładzie 105  000 egzemplarzy jest wcale nie dziwię, bo nikt z nas nie chce umrzeć przedwcześnie autor dokonuje naprawdę bardzo solidnej analizy rozkłada na czynniki pierwsze wypłaty części pierwszej tury pisze jak nie umrzeć w sztuce ona raka piersi się otworzyła to ma następny po punkty czy śliwki i ryzyka raka piersi alkohol mówi o roli czerwonego białego wina melatoniny, a ryzyko raka piersi aktywność fizyczna, lecz w piersi aminy heterocykliczne jedyny obecny dualizm ten przetrwać i po golu Arlety zbada, ale miał rozwój oraz badania są cytowane zalecenia dla zapobiegania rakowi piersi leczy jego zjedzenie nośniki reklam błonnika dzieli nas zapobiega rakowi piersi komórki macierzyste raka piersi się zmieniane raz pierwszy, a Soja, dlaczego was kobiety rzadziej cierpią na raka piersi i realny jest też hipoteza, która mówi, że być może jest to zasługa Zielonej herbaty to spożycie Zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka raka piersi około 30 %, a inna hipoteza mówi z kolei o względnie wysokim spożyciu soi w sylwestra do prawdy jest w absurdzie kompendium wiedzy, gdzie państwo basen od tych produktach, które jeszcze, które kupujecie i bardzo praktyczne tak też druga do wykładni jest dopisany, jeżeli rośliny strączkowe no to znalazła się w tym alfabecie nawet przepisy takie jasne cywilizowany handel na smaczne jedzenie jak za drożność porcji, jaka zalecana dawka 3 porcje dziennie w 3 i warzywa surowe przygotowana czy z upraw organicznych z konwencją Galicy z deszczu GM Łask co z glutenem to wszystko państwo znajdziecie odpowiedzi w tej książce, która liczy 400 stron dzięki uprzejmości wydawnictwa ma być kilka egzemplarzy dla państwa UE wydał taki TOK TOK FM czarne owce tę książkę w Dan Auerbach i jeśli musimy już jeść mięsne pokarmy lub też nie można tak sprofilowane zupełnie należności oraz zmianę należy jednak wielu z nas, ale i w tym tak, ale można również styl mojej osoby boimy się zdrowym rozsądkiem kierować i kryteriach to takie są też prawda nasze nawyki i przyzwyczajenia żywnościowe to starać się i jest to zdrowe jedzenie to co nieskażone wiadomo na ryby są modne ale, żeby te są to wiemy jak nas słuchali Rolls-Royce, a właśnie na te pan Guya słynne maślane ryby to są takie zmiany i to w Chinach nie chcę tutaj prawda te są reklamy dzięki takiej drogi robić, ale są po prostu niezdrowe, bo zbierają efekty jest to test jest wstrząsem sceny z tego śmietnika, jakimi są oceny wszystkie produkty toksyczne i my to później już też jako kolejny o kolejne ogniwo w tym łańcuchu to wszystko w przyjmujemy wchłaniamy z kolei do siebie przyjmujemy też cena jeśli coś jemy to starajmy się kierować rozumem sprawdzać jakość tego jedzenia no są różne i łososie i tuńczyk i też nie z hodowli raczej starać się tylko te dziko żyjące są już nawet w restauracjach proszę zauważyć, że też się rozróżniać łososia i takie proste rzeczy kiedyś to była zresztą głosy te lęki i zajmą teraz są mu zróżnicowane w sklepach w tych różnych makro nie makro gdzieś tam większych ilościach kupuje te są podpisane i jakie to są łososie i ta prosta zasada coś jest droższe od dekad Rosja lepsze i młodego zjedzą oczywiście nie tylko zasadą ceny praw nabywców akurat jeśli idzie o jedzenie to spokojnie moglibyśmy zmniejszyć nasze porcje, bo badania pokazują, że na giełdach jest 1 z wielu innych czynników ryzyka bardzo istotnych znaczącej dyrektorzy Mbank wyniki pozostawiam sobie pewne pytania i potem chyba znalazłam odpowiedź na nie, ale zapewniam, że ponoć dobrze myślę, bo ktoś mógł powiedzieć tak tutaj autor maila zamówimy mniej mięsa mniej jedzenia śmieciowego mniej cukru mniej punktów przetworzonego jeszcze te zaś na nogi zaszły tak dawniej ludzie mieli przetworzonego zamiast musieli ganiać, więc mieli wysiłek fizyczny mięso jedli rzadko, bo musieli upolować tego wszystkiego nie było, a żyli znacznie krócej, ale czy odpowiedź jest wówczas taka, dlatego że inni krócej, ponieważ byłych i choroby innego mechanizmu śmierci po prostu nie było antybiotyków i każda infekcja, a taka infekcja bliska leczenie to jest prosta w takim życiu tego człowieka pierwotnego to dość często była efektem jego śmierć w wojnę walki nawet ze zwierzętami też kończyły te osoby życie średnia była tam 45 lat teraz mamy całą gamę leków ja tutaj nie w żadnym wypadku nie nie neguje zdobyczy medycyny przez tych 4 lat to jest niepodważalne wielkie osiągnięcie nasze co potrafimy tak leczyć jak leczymy dzisiaj, ale na możemy dopomóc złość, wprowadzając prozdrowotny tryb życia sobie i Neuca obie i wtedy medycyna nie będzie miała takich kłopotów na takie z antybiotykami my wprowadziliśmy antybiotyki, które były Iskrą zbawieniem dla ludzkości te lata pięćdziesiąte bawić dlatego też m. in. ta wydłużyła się średnia życia przed tym kraju takie zapalenie płuc to najczęściej byłeś taki słabszy gęsty kładła też do grobu człowieka teraz to przez zapalenie płuc musi być Niewiem, jaka bakteria zęby z była powodem śmierci, ale niestety jak my będziemy dawać świniom, że tak powiem antybiotyki, żeby pobudzić tworzenie się mięsa, bo przecież jest ten sposób taki to przez pani Davtyan donosu sałaty penicylinę różne i t d . na Rosję daje, żeby nie było pomoru w rożnych i t d. widzimy też zjadamy i jest to częste dawanie bez sensu antybiotyków w takiej formie formie mięsa to my później będziemy ją uodpornieni na wszystko medycyna nie zdąży wynaleźć kolejnego antybiotyku nas zmutowaną bakterie i będziemy znowu staniemy pod ścianą i w nas taka czy inne są ciągle są jakieś infekcyjne choroby prawda choroby te wściekłych krów jakieś takie prawda czy nic nie tak też dawno, przez które powstają, bo to jest przestrzeń próżna wytwarza się albo nie ma skutecznego leczenia albo są zmutowane debaty bakterie i to jestem cały problem właśnie też właśnie tu też poruszany przy okazji tego jedzenia umownym w Białce k no właśnie w UE mówi, zanim zanim, zanim się, zanim zaczniesz chorować, zanim to będą objawy ze gdzieś do lekarza możesz bardzo wiele sam dla siebie zrobić tym jak żyje bez zmian i tym co jest bardzo bardzo wiele, toteż znane powiedzenie właśnie do tych lekarzy i lekarzy, którzy się dietetyk to zajmują się takim jesteśmy tym w tym co jest co jest przez państwowe jak nie umrze przedwcześnie dr Marek Grygiel ze stron napisali tę książkę książkę zwierzył się ukazała wydawnictwo czarna owca zachęcam państwa naprawdę coś coś takiego listę wydał on nalot płuca liberalne encyklopedia i i w wielu wypadkach weźmiemy się ogniem i a zrzec się dowiemy rozmawiałam z naszym gościem, którym był pan prof. Andrzej Wysokiński kierownik katedry i kliniki kardiologii Uniwersytetu medycznego w Lublinie konsultant w starogardzkim Bolesław Bierut bardzo serdecznie panu dziękuję PS i dziękuję Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: U TOKTORA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Posłuchaj o tym, co ważne w TOK FM Premium. Teraz podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam 40% taniej! Bądź na bieżąco.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA