REKLAMA

Co jeść, by dłużej cieszyć się zdrowiem? (powtórka)

U TOKtora
Data emisji:
2017-02-19 22:00
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
52:18 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dobry wieczór państwu Ewa Podolska i w USA mam przed sobą książkę o tytuł tej książki powoduje, że trudno przejść obok niej, a mianowicie każdy, by chciał znać odpowiedzi na postawione pytanie, kiedy jest taki jak nie umrze przedwcześnie co jeść, aby dłużej cieszyć zdrowiem jest pytanie ważne Night domyślam się, że w samej książce jest odpowiedź na po to, pytanie w tym co jeść, aby dłużej cieszyć zdrowiem książka można, by powiedzieć księga Rozwiń » właściwie obejrzano na stronę Szejnfeld w niepełnym 400 ponad 400 stron wyda na autorami są do tak jak Majkel Grega, ale i ze stron wydało wydawnictwo czarna owca z tym w sobotę sprawdzałem to, że często nie jest lekarzem taka jest aktorem dziennikarzem pewnie pan po pomagał dr. Grygier owi w w jeszcze ostatecznej wersji tej książki wydał ją wydawnictwo czarne owce przyłożył Paweł Luboński i porozmawiamy o tym co trzeba zrobić, by nie umrzeć przedwcześnie, czyli co chce jeść, a przede mną pan w profesor dr habilitowany nauk medycznych Andrzej Wysokiński dzień dobry panu no witam państwa palenie jest kardiologiem oczywiście kierownikiem katedry i kliniki kardiologii Uniwersytetu medycznego w Lublinie Mateusz Kos Gaertner, bo jest lubelskiego ds. kardiologii cudze został pan zdecydowany powiedział pan o tej książce to rewolucyjne kompendium wiedzy dla każdego, kto myśli o swoim zdrowiu, a tu jesteś taki obraz dalekie taka Biblia trochę w temat jest modne od wielu wielu lat, bo zagadnienie długości życia temat chyba jasne, iż zasadniczym NBA z pytaniem każdego człowieka, czyli z Elbląga tylko desperaci ci, którzy w depresję po PRL poseł wpadające nie chcą łożyć na te 2 asysty, a także innym jak widać punkt widzenia, ale większość jest jednak zdrowych chce żyć jak najdłużej być w dobrej formie bez żadnych chorób przynajmniej jak najmniej chorować w tym czasie ma ich być pięknym młodym wiecznie dialogach i bogatym daje oznak, by to jest handel zasada ludzkości, gdyż nic nie zmieniła, tyle że od nie tak dawno na kilkudziesięciu powiedzmy lat bardziej wiemy dzięki nauce dzięki temu dynamicznemu rozwojowi Dynamem i dynamicznemu rozwojowi nauki i medycyny dietetyki toksykologii chemii wiemy wreszcie ma co robić, żeby trochę poprawić ten stan swojego życia Marka nie wszyscy na to zgadzają się nie wszyscy o tym, wiedzą często rola nas lekarz i w bardzo duża rola mediów, żeby tę sprawę jak najbardziej przybliżać dlatego ważne są takie publikacje Acta dr Greg ORA u lekarza doświadczonego starego, którego pasją no była dietetyka i książka też bardzo ładnie napisana fajnie napisana czyta się przyjemnie, bo nie jest to tylko sama chemia jak by się wydawało prawdy i toksykologia, ale troszkę jest jego opisanych przeżyć z młodości z życia Otóż jest fabuły dodanej co jest w rezerwacji podpisanych pacjentów już dość żarcików anegdot także bardzo miło się czyta, a przy okazji zdobywać wiadomości jak zreformować swoje życie, że było ono było dłuższe i żeby w miarę dobrym lub coś się przeżyć, bo to nie tylko o warto dłużej żyć, ale przede wszystkim jak żyć dłużej to w dobrej zmiany w kondycji tak badamy takich ustępstw w przerwie oraz domowi, owszem, długość życia wydłużyła, ale nie wydłuży się wcale ten okres, gdy my żyjemy w dobrej kondycji to styl życia wydłuża nasze życie, a nie będziemy wiedzieli jak nazywamy no ale co to za przyjemność mieć 8990 lat jak się nie wie jak się nazywa pani doktor w doświadczonym lekarzem i znakomitym gronie obejrzeć dowiedział się pan czegoś nowego z tej książki czy pan to wszystko wiedział, ale zdaje się rzadziej Polacy 40 lat medycy chętnych stempel z NFZ w namiastce chińscy kiesy DSK literaturę czy tematu są to doniesienie na ładnie zebrane na podstawie badań naukowych wszystko jest ładnie udokumentowane uzasadnione także nie ma tu leki domniemań tylko własnych, ale te własne obserwacje dr Grega lasu poparte wielkimi dużymi badaniami naukowymi i w związku z tym o ma ona także wartość jest prawda i naukową albo wyjątek w rozwój nauki wiedza więcej wiemy idzie cały świat lekarze przekazują, ale teza autora jest taka, że lekarz ze po pierwsze, wielu rzeczy sami nie wiedzą, że są nastawieni na zlecenie, a więc jak sobie poradzić ze skutkami złego jedzenia, że nie mają czasu w ogóle, by pacjentów łączyć rozmawia z nimi tak dalej 1 słowem medycynę leczenie po prostu absolutnie nie docenia współczesna tego co leży zdaniem autora po co stanowiło podstawę tego Latynosi choroba rozwija i pozostawić naszego i kwestia tego co jemy zgadza się z polską zgadzam się oczywiście się zgadzam, dlatego że tak po pierwsze, te wiadomości na nie są takie stare to są też nowe wiadomości, które ukazują się ciągle dzięki tak jak powiedziałem niezwykle szybkiemu rozwojowi i chemii Biochemii tych nauk takich podstawowych, a także ich w połączeniu ze skok idzie z medycyną a czego lekarze na to nie zwracają uwagi należy też inne niż zwracają po pierwsze z braku czasu, ale po drugiej przede wszystkim, dlatego że poświęcają się głównie tej profilaktyce wtórnej jak my to mówimy, więc ludziom, którzy już są chorzy ani nie ma jakoś jeszcze tak przynajmniej w naszym kraju rozwiniętej tej działki działo profilaktyki pierwotnej niemy powstają wydziały pielęgniarstwa kolejne pielęgniarki z wyższym wykształceniem powinny zajmować się tymi rzeczami jak propagowanie zdrowego stylu życia, ale to jednak nie jest jeszcze aż tak rozwiniętej doceniana walk, a właśnie powinniśmy główny nacisk kłaść na profilaktykę pierwotną, czyli temu oddziałowi medycyny na medycynę trzeba to powiedzieć prawdę, który prowadzi do tego, żeby nie chorować FOT lekarz jest niewykształcony w tym kierunku, żeby leczyć choroby na także tutaj wszystko odbędzie pewne niedomówienia i nie zawsze zazębiają się te oba interesy, tym bardziej że jest to od dużych rozliczany ze swej książce jest w Berlinie dotknięte w pewnym sensie jak i różne interesy finansowe w wielkich koncernów farmaceutycznych, które nie są zainteresowane jak włożą pieniądze na nogach, żeby nie wytwarzać nie leczyć ludzi jej tylko, żeby ich leczyć, a za bilety z tą leczyć chorych ludzi z i 3 kropki staw i co więcej leczy się ich właśnie kim się w Holandii lekarstwami prawda, a nie zmianą diety i tutaj nie tylko ja bym tutaj szerzej powiedziała o taką diecie tak mówią no bo tytuł tej książce w jaki sposób profilu 13 i prawda rozmowy, ale dr Gg tam także wspominała innych ważnych atrybutem zdrowego trybu życia mianowicie o ćwiczeniach wysiłku fizycznym o unikaniu stresów nałogów, a wiele z jego zobaczymy także tu mówić o papierosach właśnie także tutaj to trzeba po mówiąc na ten temat trzeba poszerzyć troszkę prawda nasze nasze spotkanie o zagadnieniach to ładnie tak brzmi prozdrowotnego trybu życia w te, wrzucając kamyczek do ogródka pana kolegów pana to powiem tak jak taki wniosek z tego płynie dla mnie, że lekarzem nie doceniają ja mam na myśl tej profilaktyce wtórnej, czyli zaleceń, ale nie doceniają wagi tego co ludzie jedzą i jak ludzie żyją, a poza tym czy i czytelna kwestia zmiany cen dla wypłat w odpowiednią wiedzę ZAiKS teraz znak zapytania, a zysk 1 aspekt nie jest tak, że tego typu przekaz do do ludzi, którzy dochodzą do lekarzy to tylko oni z Bremy GTK Orkanu Gorzów pan podać przez Fed dał mu pastylki na nadciśnienie na cholesterol plagiat porządnie i te pastylki brał co mu się poprawiło jest efektem a gdy akt mówcy centrum tym tym pacjentom jak pan zmienić zdanie pan zdanie co pani prezes nie chce jak to wszystko na wyniki od dziecka to, że takie wydaje mi to nazwał ową wykonał go, że prawda w bestialski ogólne takie też prawnicy to istny to jest Bocian styl Wedla, bo jest reakcja dosyć szybko te pastylki podziałają na zabicie meteorów, a nie działają w ciężkie to jest tylko, dlatego że mając mało czasu i w tym zabieganym świecie to rzeczywiście tak jest tłum pacjentów pod gabinetem na korytarzu czekających trudno się skupić jestem na tej prawda profilaktyce pierwotnej na wodę trzeba też szczerze powiedzieć, że mamy mały kontakt z ludźmi zdrowymi młodymi, a to tutaj należałoby ten nacisk położyć i jest gonić rywali pogadanki o to właśnie chodziło wam tutaj prawda taki projekt 60 lat przeżył tę szmatę 60 lat do tyłu i zachorował na zawał serca np. na jasełka Biology Letters to najbliższe temat, ale należy apelować do rodziców i deszcz i do dzieci, żeby tak wychowywali swoje dzieci i w szkołach pogadanki różne nauczyciele organizowali, żeby dzieci już miały wpajane za młodu te prozdrowotne zachowania i jachtów wpajać post prozdrowotne zachowania zgodne nic się tak zachowują to będzie ta sytuacja, gdy rana, ale dzieci rodzice kochają dzieci także kochając dzieci powinni zwracać na to uwagę także tutaj w latach tylko, dla której Vegeta w pewnym momencie mówi jak go pytają a, a co jak pan się odżywia, ale Tomowi ten wymienia pytajcie jak ja się odżywiamy tylko Słuchajcie mnie mówi pracował mówię jak powinniśmy się wraz z uwzględnieniem brązowego pokazuje dobry kierunek, ale trzeba dodać łatwi łatwiej jednak ta relacja lekarz pacjent, ale Azja rodzi dziecko za rodzice sobie szybko telefon po pracy zamówią wypasioną tłustą pizze, a dziecko będą, a ty Tomasz wspomina Jacek Tomasz co ty masz dogadamy co innego do dentysty jest cała i dlatego to jest ciężka praca i wymaga czasu i mniej to trzeba powiedzieć, że ta nie będzie dzisiaj na jutro od razu zmiana tych zwyczajów żywieniowych tylko to musieli dojść do tego społeczeństwo drogą ewolucji tutaj rewolucja to nic nie da, bo to nagle z dnia na dzień zmienia zamienimy ludziom ciężko pracującym tych nawyków, które przez 60 lat nazbierali, że tak powiem i nagle będą zamiast szynki zamiast bekonu zamiast boczku kiełbasy jedli wspinaczce egzotyki męskich brutali i kalafior i nie o to chodzi tu chodzi o to, że małymi kroczkami zmieniali jak teraz jedzą powiedzmy tak jak duże jest katolików oraz w piątek jedzą prawda mają dzień bezmięsny na wiedzy o ryby czytamy rośliny to teraz, żeby 2 × w tygodniu takie dni mieli bezmięsne i to już jest zysk za kilka miesięcy i tak się przyzwyczają do tych dobrych z czasem, bo się przyzwyczaja do tego cech matek kubki smakowe przyzwyczajenia dużo odgrywają role także jak je częściej i dobrze sobie przyrządzić ten kalafiory czy brokuły jak to on po miesiącu czy po 2 już będzie miał 3 dni sobie wprowadzi w tygodniu tego zdrowego jedzenia i będzie zwracał uwagę wtedy co dzieci jedzą my to powinniśmy musi właśnie o to tutaj chodzi dlatego ta książka m. in. zostały wydane i dlatego tak liczymy na państwa na media, bo tak jak pani redaktor powiedziała lekarze nie mają czasu, ale widz wiązać to na dobrą wolę mediów środków masowego przekazu, bo tutaj, by niedoróbki niedomówienia te były tematy niemodne tym się ich nie zajmowała tereny Azji rozwiewa liście całe szczęście teraz jest to już części poruszany temat i liczymy, że społeczeństwo powoli będzie się przedstawiała na ten zdrowy tryb życia w widzimy już teraz na ulicach całej grupy osób w starszym wieku no dobrze ze starszym wieku, chociaż zaczęli biegać z kijkami chodzić z kijkami biegać z DRS w dresach narodem na rowerach jeżdżą w dal tworzą się też ścieżki rowerowe na ICT powoli strasznie topornie i opornie i pod górę, ale sprawa się trochę posuwa jednak do przodu trzeba przyznać może dzięki bramce maratony różne zobaczcie państwo ile to teraz osób na tych różnych takich co prawda oddał okolicznościowych i rzadkich, ale imprezach masowych pojawia się po to, tym całym rodzinami rynek na wózkach teraz ta para olimpiada niedawno się skończyła relacje państwo to też się stało modne i też się pokazuje, że powinniśmy ćwiczyć, że powinniśmy więcej uwagi zwracać na nasz stan wydolności organizmu tym samym i układu krążenia już, bo to ja jestem kardiologiem to nory Ephron, lecz zawsze będzie bardziej znane Greg na co pan robi dla swojego serca jeśli idzie aspekt fizyczny pan pan pani Helena nowy bardzo propaguje jestem, że tak powiem daje wam przykład bardzo zapalony do tych różnych przykład no chyba mu KUL mowie jest wykładowcą profesjonalnych lig UE wymogi odsiać, gdy tylko z prośbą o nazwie wiązał koniec z kancelarii GKR wobec euro nie jest po części prawda, ale w już od pewnego czasu mam cykle ergometr ze ZM rozdzielenie, a w domu dla domu też zmieniają czasem wychodzi jak radzą dziewiątej to nie bardzo mam czas jest to idziesz na spacer podziemnym całość zdaje sobie na rowerek śladami te pół godziny przynajmniej z dala nam telewizyjnym przez siebie właśnie telewizor w tym pomieszczeniu mam siłownię są kupiłem tę w Atlas jakieś tam ławeczki nie ma weneckiej, bo te dzieci mieszka mobilizowały metrze przyznaje, że dzieci mają jednak ten pomysł na zdrowe życie i wiedzący zdrowe moja córka to owoc doprawia mięso tanieje niewiele co jej sama sobie różne takie prawda przyrządza przysmaki, których ja zazdroszczę jej bardzo żona moja nie ma czasu na takie rzeczy oraz córka sobie sama robi to ich sobie z Jadarem i oczywiście to są ma gdzieś tam na studiach już troszkę tych dietetyki ruszyła próbowała na biotechnologii i chyba to z tego wyszło, bo wszyscy wiedzą jak córka jest na wydziale lekarskim nasz ciemnogród itp w tę wizytę odniesie nauczył sen i syn też bardzo zdrowo jemy i pac 1 terminy przydatności różnych próbek i zabijając prawie nie patrzymy bardzo się na stadionie Lenina ile od razu w telefonie sobie szuka czy to jest zdrowe czy niezdrowe także z listy się o dzieci już jest to pokolenie my jesteśmy jeszcze powiedzmy sobie straceni w naszym wieku na jaki jest taki jest nie określamy, ale już to jest trochę późno, ale zawsze lepiej późno niż wcale tak i innych borykających się za rolę lidera Grega raz dojrzałej wiary w Moenchengladbach winien daru życia na taki zdrowo prozdrowotny wprowadzać mało tego Jani jest żywot winda mienie pamiętam, kiedy się wrażenie Magda, chyba że jest hotele i nie ma schodów nie ma jak się dostać na ósme dziesiąte piętro, jaki jest możliwość przejścia po szpitalu zawsze na te piąte czy wyspy Kan Jana piechoty wszyscy się dziewiątego Jana piechoty cała grupa studentów pół godziny stoi przed windą winda jest tam 1 z niewielu pielęgniarki z tymi wózkami łóżkami czekają po 15 minął termin bez jej celem haniebnej dla ING, gdy nie jest tylko zawsze, gdy chodzę po schodach Meli uważam, że to jest już takie wprowadzenie po części pokory po małym Grodzisku tego czy zdrowej to co powinniśmy robić jak ja mam coś do załatwienia w mieście też stawia na obrzeżach albo wodę pod szpitalem zostawiam samochód na piechotę idę pół godziny godzinę to nie są dla mnie jakieś wielkie odległości wracam po samochód dopiero, ponieważ mieszkam pod miastem no to on nie mogę za bardzo się tak pozwolić, żeby iść na piechotę, bo nie ma, którędy iść, bo są fragmenty autostrady z nich nie ma chodników nie ma gdzie w, którym się przedostać przez po latach trudno jest dlatego jadę samochodem, ale bardzo mi się marzyło już od dawna, żeby mieszkać tak, że moc na piechotę dochodzi do pracy wracać z pracy do domu na piechotę i to z tego powinniśmy zaczynać nie tak jak to co w tych załącznikach różnych prawda, że ktoś Sejm postanowił, że będzie ćwiczył na siłownię przychodziły wsiada samochodowych tacy, gdzie przy schodach, gdzie stał najbliżej można wcisnąć samochód zablokuje idole siłowy Denis schody zablokuje wszyscy klną on te 23 schodki chodzi, żeby nie było daleko i tam zaczyna dopiero na ławeczce z atlasem chmur ICF nie jest w autach palić papierosy w swych obrazów całe szczęście nie paliłem i to wynalazek zabija go na dno na pewno nie zacznę już do tego to w walce i to wszystkim mówię i wbre w pozorom panicznej krytykowała lekarzy, że mało czasu poświęcają tej profilaktyce w ogóle ogólnie powiedzieć tak można prawda ja z każdym pacjentem staram się porozmawiać powiedzieć mu przedstawić co jeść, czego unikać jako dietę stosować przy nadciśnieniu, że tej soli jak najmniej używać, a najlepiej w ogóle próbować ograniczyć tak, żeby w ogóle nie solić można tylko powoli to idzie, bo mamy te nawyki z dzieciństwa i te kubki przyzwyczajone do takiej daniny w ilości dużych i do 1 dnia tu będzie, więc wielkie cierpienie jak magnes dzisiaj na już czasy postanowimy, że nie nie solimy prawda to będziemy bardziej cierpieli więcej stresów mieli z wprowadzenia tego prozdrowotnego trybu życia tych zdrowych zasad niż zysku z tego, że nie sadzimy w dzieciństwie stresu takie chamstwo myśleć, że z tt gotują się troszkę tak każdego dnia każdego tygodnia nawet tak, bo miesiąca o szczyptę mniej solić jak pomidory dużo były solone na to dzisiaj prawdę o sobie o te dni od dzisiaj stale tam o parę zielonego groszku mnie nie 200 tylko jednostce to później Puszczy to później przyzwyczajają się kurtki i to tak nie boli to podobno jest w tym żadnego podatku gorzej od dachu na brzegach można, żeby zdać soli albo zagrzewać cukru to właśnie to jest kwestia jego los co kredyt cukier bardzo jej co psuje mocno się za nas zadziwia szczególnie Craven uznał takie oto co w jak była nie słodka kawa co do mnie wstrząsa w ogóle nie mnie nie chciałam się pić takiej sprawy, które jak się okazuje to zdrowa jest jednak kiedy takie było w kryzysie walczyło z Eurolandu też kofeina jest nie nakazał jednak teraz wg danych naukowych to nie są jakieś tam darzymy słynne Donald nieraz tylko rzeczywiście wg badań naukowych zapobiegać opóźniać tak bym powiedział rozwój Alzheimera nadto dobrze na mózg działa Parkinsona Rupert i Senatu są bardzo popularne teraz choroby wraz z wydłużeniem średniej życia pojawiające się do CPI, czego to dawniej nie było teraz to znamię naszych czasów no jest to znamię naszych czasów, ale łączy się też z wydłużeniem średniej życia z postępem w medycynie, a w kardiologii szczególnie dawniej to pacjenci umierali w wieku 60 lat 50 paru lat średnia życia, a jak się uczyłem na studiach to była 60 parę lat nadumieralność mężczyzn tragedia teraz jest 8 proc wobec dzięki temu, że kariera ja tak m. in. poszła do przodu, ale rozwija się ta gałąź tzw. geriatria przejazd unijne rządy nie wytrzymują tak długiego czasu życia przy patologicznym odżywianiu się patologicznym prowadzeniu się przy tym, że prawda biegu stałym Pogoni stres też tak dalej niestety mamy te cywilizacyjne choroby się ujawniają dawniej mienie co jest nie zdążył mieć chorobę Alzheimera, bo umarł wcześniej na zawał, a teraz my wyciągamy zawału odwracamy bieg historii dlatego jest tyle cukrzycy, bo to się starzeje trzustkę i przyjmuje się, że w wieku 7080 lat to co trzeci to efekt człowiek będzie miał cukrzyca, bo ma cukrzycę dlatego zaćma jest tyle też nie było lepiej te kolejki się wydłużają do okulistów no bo to jest choroba cywilizacyjna związane z wydłużeniem życia ze starzeniem się narządów dlatego też zwyrodnienia stawów biodrowych dlatego się coraz bardziej wydłużają kolejki do ortopedów na matę do protezy więcej pieniędzy potrzeba 3 × więcej 5 × z LO EW ING Real generuje nadal jest mediacja wody jest niedoceniana mogę być doceniane Blidę jak w Turynie we mnie nadzieja w rolę właśnie pani redaktor słusznie i inne ozdoby starsze chodzą o tej walce do Evansa w każdych ŚDM duża co jakiś ile ze swojej branży tyle ile oczywiście niektóre się wykluczają niektóre nie pasują do siebie to jest cały był korek byłby wielki geriatra dali dobry geriatra, który wyczuł te sprawy by to jest specyficzny dawkowaniu ludzi starszych to strata to niestety wcale proste i oczywiste, żeby się tu mówić to lata pójdzie do kardiologa Attention to kardiolog patrzy tylko na swoje choroby to, że po zawale jest ma nadciśnienie nadciśnienie reż Roba cywilizacyjne teraz też już przy tym trybie życia przy siedzeniu przy komputerze przy tych stresach nieregularnym odżywianiu się braku wysiłku fizycznego się okazuje, że u nas kilkanaście milionów Polaków jest zagrożonych albo ma nadciśnienie tętnicze część z nich w ogóle nie wie, że ma nadciśnienie, bo jeszcze niema rozpoznanego tak jak z cukrzycą na początku nie widać tego, bo to nie boli nie widać na skórze tak jak napisze zrobi na policzku to od razu się do dermatologa, lecz chyba lubi też nie boi dopiero przy tych dużych takich wysokich ciśnieniach zaawansowanym nadciśnieniu dopiero są bóle głowy pacjencie zastanawia najpier w jeszcze przez pół roku będzie brał aparat, bo to moda jest tak prawda w telewizji reklamowane prawda przeciwbólowe jakieś leki Pa lin Ga no i mówić o pomagało nie patrzy co jest sednem sprawy, bo nie ma czasu i lekarza pójść, bo jeśli ma samochody drogi samochód to policja zmusza do tego, że był co roku przegląd okresowy boję się nie ma rejestracji przedłużamy też mandacik i tego się pilnuje, a tutaj jeśli chodzi o własne zdrowie i nie chodzi o czworonogu po czterdziestce mógłby regularnie robi EKG zmierzyć ciśnienie oznacza poziom cholesterolu czy jesteś ważnym i bardzo podstawowym zadaniem sprawdza poziom cukru duże jest takich osób na palcach policzyć zalało tak dlatego później mamy dopiero z zawałem pacjenci przyjeżdżają mamy takie prawda problemy się okazuje dopiero my rozpoznajemy, skąd ten dawał się widziałaby cholesterol to już jest od dawna powyżej normy na pewno, bo to przez nie tego 1 dnia się taki podwyższył, kiedy zawał udar akurat już dokonał się, że cukier temat, bo obraz Boże kochany taki, że leży prawda włosy stają dopiero się szczyt NATO właściwe leczenie, ale to już jest dużo dużo zapału ileż tzw. musztarda po obiedzie na, ale zawsze tak jak mówię trzeba być optymistą i w każdy ma wieku i przy każdym stanie zdrowia warto jeszcze spróbować ten prozdrowotny tryb życia sobie wprowadzić część zrobić rachunek sumienia, a pomyśleć co ja zrobiłem nie tak do tej pory, że jestem chory tyczyć nie jestem chory czy mam taką czy inną chorobę co można w moim życiu zmienić i to zrobić czy dieta moja jest właściwa czy nie takim drogowskazem właśnie tak się dzieje to powinno być takich książek jak najwięcej i takich audycji jak najwięcej i państwo redaktorzy też powinni na to zwracać ME to robimy różne akcje takie należy wszystko uzależnione od pieniędzy, bo za darmo nikt nie przyjedzie nie zorganizuje akcji takich jak różne firmy od jej serce jest prawda nie chce tam różne firmy licytować, żeby to nie wyglądało to reklamujemy też czytam tych nie reklamujemy, ale niektóre firmy farmaceutyczne przeznaczają pieniądze na właśnie reklamowanie zdrowych zasad życia to są takie całodzienne audycje spotkania w uroczystościach wręcz nowa jest moralne też trzeba przyznać, że mało osób przychodzi my robimy, żeby przy pomocy jest ich studentów, bo te koła studenckie są bardzo młodzi lekarze są zaangażowani w takie akcje kiedyś to byty białe niedziele dla lekarzy teraz studenci robią takie dni otwarte jakieś 3 dni serce jeśli chodzi o moją branże i w głównym punkcie miasta jest to ogłoszone mierzymy ciśnienie za darmo oznaczamy poziom cholesterolu tymi najprostszymi metodami takie przesiewowe badania nawet Echo zrobimy często jak jest możliwość EKG robimy i wtedy wyłapuje tych pacjentów tych na pacjentów i ewentualnych praw do pacjentów często ludzi, którzy uważają się, że są zdrowi i wyłapujemy i kierujemy już na właściwą ścieżkę do do poradni czy do szpitala w bardzo fajny formułę przyjął autor tej książki jest państwo tworzycie ryzyko kilka przeczytam te są odpowiedzi na to co zrobić w biedzie zachorować na tę chorobę lub zapoczątkuje rozwoju jednak jedno i spróbować zmienić ten w thedy thedy weksel choroby, by się nie rozwijała i poważna jak giełda serce jak nie gwiazda choroby płuc jak ukryć chorobę mózgu ujawnił 1 nowotwór układu trawiennego Jaknie umrzeć od infekcji jak New Black na cukrzycę jagniąt z powodu zaciśnięcia w steki z 14 chorób płuc jak uniknąć 42 z legendy, czyli tych, których powód jest od lewej, ale się zaś jest i tutaj wyrytych w rozdziałach znajdą państwo i w informacji właśnie tych mechanizmach, jaka jest zależność prawda między tym co się dzieje w dalszym ich religia, a typ c 1, a potem ta druga część zagrał bardziej w bardzo konkretna i gminy doktor wprowadza tutaj coś takiego Piszczek codzienny tuzin dr Greg ORA jak to otworze i powiem państwu odważne recydywiści powinni donieść zaznaczył też ile porcji rośliny strączkowe i jagody i inne owoce warzywa kapustę warte i zieleń widać inne warzywa siemię lniane orzechy przyprawy produkty pełnoziarniste bieda i aktywność fizyczna i wysiadać z pań niż do Gdańska oraz -li z samych warzyw i owoce prawie w gruncie rzeczy stały się cały wniosek z tego stylisty książki ty się ciągle przewija się rada, żeby jeść mniej cukru mniej kalorii cholesterolu tłuszczu nasyconych tłuszczów trans jedzenia śmieciowego i t d . zaś sprowadza do tego, że należałoby, że jest dawki są wegetarianie albo wydaje, że ta dieta najzdrowsza tu nagle to po części jest to prawda po części tak jak mówiłem, że kierować zdrowym rozsądkiem też to są takie oparte oczywiście na całe szczęście na badaniach naukowych do wody, ale myślę, że przez utrzymywanie w diecie mięsa białego w tylko wszystko zależy, jakiego ma w bo te Przemysłowo kurczaki hodowane w Brzezinach i nerwy związane z kolan w swej masie należy ująć inne ozdoby zostały w Tallinie oczywiście tata też daje domyślenia coś co zwierzę jadło, żeby było tak tak właśnie one są nasycone tak samo jak mleko jest prawda pełne hormonalnych różnych składników różnych konserwantów chodzi o to, żeby to się nie jest założymy się nie psuło w sklepie netto niestety jest ten problem, ale mamy coraz więcej sklepów ekologicznych ze zdrową żywnością no możemy rozwijać się powoli to powoli ta produkcja taka indywidualna rolnicza jeśli mieszkamy gdzieś pod miastem to ma możliwość jednak jej kupienia tych jajek od kury, która po podwórku chodzi zbiera ziarenka różnej Kamecki jest taka możliwość nie musimy tych jajek takich Przemysłowo produkowanych kupować jeśli włożymy troszkę w to wysiłku na targach też przeważnie psują geolodzy zbadali wrażliwość ze złością producenci hodowcy Boryszewa wpisuje do cudzego auta mówi, bo tutaj są takie zalecenia instytucje rządowe prawda też mówią też więcej owoców i warzyw potem zimorodek konkret nie tylko były, więc mniej tłuszczów nasyconych i tras i t d. i elit, bo nigdy takiej muzyki House czy płk zdecydowanie mniej jest w GM biały wbijali, bo to ich kadra promocja produktów rolnych właśnie tu jasna istnieje niewątpliwie konflikt po finansowym między producentami odbiorca minęło już to jest taka prawda to każdy się powinien zdrowym rozsądkiem kierować powinien wiedzieć jak kupuje truskawki na, ale jest już taki pomysł, bo moja żona zawsze patrzy jedziemy nad jezioro jest okres zbioru truskawek i wiedzieli, że wystawione są przy drodze, bo to jest taka moda prawda koszyczki z truskawkami i zbierają przy samej drodze te truskawki, ale takich Tuska mówi nie jedziemy dalej jedziemy do takiego chłopak, który ma przed zagrodą swoją truskawki nie widać z tego pola i skont, zbierając truskawki, bo te oczywiście wszystkie owoce warzywa te zbierają wchłaniają toksyczne produkty w tak jak ja jak wszyscy my karmieni chemią prawda też i to dlatego też zieleninę jest taka ważna, bo one z tym pierwszym takim ogniwem była w łańcuchu żywieniowym i inni prawda no to człowieka człowieka, który jest tym ostatnim UE z ogniwem w tym momencie, bo prawda dlatego wszystko co jest niżej to jest zdrowsze, bo mniej kumuluje i tych patologii pat patogenów toksyczności, które znamy prawda życie przynosi otoczenie promieniowania nawet proste to jest toksyczne promieniowaniem, które się też jeszcze nie tak dużo mówili, ale był czas nabyliśmy to zauważali prawda, że nawet, gdyby były skażone promieniowaniem moment to jest zagadnienie też istotne także inni, że te rośliny jak zjadamy to mniej toksycznych rzeczy wchłaniamy, bo krowa czy robaczki, które po drodze są one zjadają te rośliny i to dużo tych roślin i przez lata swojego życia, zanim pójdą do uboju i zanim to mięsem osiągniemy to niektóre toksyny to potrafią się kilkanaście lat utrzymywać i nie są wypłukiwane ani wydalane tylko solą tak jak jest to teraz w rowie krowa tym rowie przy szosie tak nie tak dawno tak było teraz jest to obciach wstydzę już taki, że do rowu Graves w graniach, żeby tam potrawy z Cuba rozda, ale przez to były takie charakterystyczne nawet anegdoty rada, jaką tyle im pies, jakie mleko pije żydowską przechodzi w Chełmie, a w mieście jest zawierać i my później jak ten kolejny łańcuch jemy mięso cielęcinę cieczy czy prawda wołowinę z takich krowy już mamy nagromadzone bardzo dużo toksyczności i tych szkodliwych produktów dlatego właśnie jest to uzasadnienie, żeby jeść trawę szpinak tylko też nie każda jest dobra tak jak powiedziałem to są truskawki hodowane gdzieś w willi przy samej trasie czy nieprawidłowych warunkach czy sypane nawozami pestycydami tak dalej to też to jest szkodliwe dlatego się też w walce o tych, mówi że da jabłuszko tam, gdzie rabat, jaki jest to jest najzdrowsze, bo robaczki wiedzą co jest dobre nie powinniśmy wybierać takich pięknych cieszy nas oczy kuszą prawda i śmieją się do takich różowe ludki celowo nie kij bez żadnej karteczki bez grzybka bez skazy owoców jabłek n p . w Delft poszliśmy jeszcze takie troszkę uszkodzony asfalt lub niosłem, ale jak chcemy dla chcącego nic trudnego Manson Band i Zagłębia rolnicy Lech Wałęsa tego panu mówić wyjechał nagle na aniołowie, a na Targu nie macie państwo w Warszawie targów są też można pochodzić też zjadłam pół miliarda lat działa pełną jak burza, które mają różne efekty da sobie, ale to lekarz tak ładować co by ludzie w i gdy inni ludzie też ludzie też chodzą w i wypada o tym w truskawkach Lwów, bo myślał, że tego roku widział kogoś zaskoczyć go sprzedawał, a ja był w głowę miała to, bo tak wcześnie, żeby tak Piech NIK DM z Odessy koszyczkach znalazły się w polskich pól dla wynalazek dziś kultowy bliskich pali chleba wody wyrzucane w koszyczku wzięliby stoi przy drodze sprzedaje tylko rzeczy truskawek wydarzy w nadziei białych nie miał prawa z być w Hongkongu, bo mówimy o tym, gaz bez ludzie sobie ludzie z ligi światowej 1 wzrasta wzrasta liczba troszkę wysiłku w to włożyć to ja nią wiele to jest na dzisiaj jest, że łatwe do zdobycia, ale jak będziemy szukali wymagali to rynek popyt kształtuje prawda jeśli będzie zapotrzebowanie tej będą takie sklepy i będzie ta produkcja się troszkę przekształcała w kierunku ekologicznego jedzenia teraz jest już to zresztą możemy też i zioła kupić kiedyś to było trudne do osiągnięcia jakieś takie prawda rzeczy zdrowe i są te sklepy ze zdrową żywnością no one trudnej na początku wesele to, dlatego że my nie mamy świadomości nie kupujemy tam jak będziemy kupować na chwile były różne takie prawda wymyślne na tych luźnych zakwasy takiej siły bardziej naturalnych składnikach robione pełnoziarniste są już jednak jak się chce ja mam takich kolegów co jest na drugi koniec miasta i kupują, bo wiedzą jest sklep tam na takiej takiej ulicy i nie zawsze już będą tam jeździ się przyzwyczaili to interes smakuje taki sklep z dmuchane te bułki jak to się mówić o wgląd w świetle badań Digital Tieto niesmaku Jaime innych i w ich bardzo dobrze i jest, że i kupuję i zadowoleni z ostrego jest bardzo dużo ciekawych wątków tej książce autor rozważa czy nie będziemy państwu zdradzać jak cały rozdział poświęcony GMO cały rozdział poświęcony czytelność ekologiczne jest Warta swojej ceny, w czym rzeczywiście się różni plusy minusy jak to może nawet się przeliczyć, ale Przybysz Balt uważa, że pogląd w autora z głównego aktora legenda mówi w zasadzie w ogóle przestali być lepiej bo, gdybyśmy przestali jeść bez pić mleko w jest jajka w za taki ekstremalny, ale może z tego powodu ktoś odbiera wspomina, dlatego że baby swoje przyzwyczajenia i ciężko Dawidowi niech je nacjonalizmów lodów ze względów tego, że w diecie dobrze go zabraknie tylko, dlatego że jest to po prostu trudne no to jest oczywiście trudne ten nie będzie nie dokona się 1 dnia ta zmiana dlatego ja mówię i taka była myśl m. in . polskie Towarzystwa kardiologicznego i akcja prowadzona, żeby był główny nacisk kłaść na dzieci i zdobyła akcja Jona jest dalej prowadzona i propagowane razem z mediami p t. zdrowe dzieci zdrowa młodzież to zdrowi dorośli i to jest ideą tego, żeby właśnie młodzieży wpajać zasady zdrowego radzie i jedzenia odżywiania się zdrowego życia, a będzie kolejne pokolenie już nie będzie miał tego prosili takiego problemu, że to co my prawda uważamy za zdrowe to jest ohydne i taki dorosły człowiek, który wychował się całe życie, bo w domu była głównie prawda kiełbasę, a był bodźce były blokowane kaszanka i t d. Antoine, a do tego się przyzwyczaję to jemu teraz powiedzieć, że od jutra ma jeść sałatę tylko NATO będzie nieszczęśliwy będzie cierpiało i to będzie gorsze tak jak już mówiliśmy tutaj gorsze to wprowadzenie nowego żywienia nowego sposobu żywienia niższy niż cały zysk z tego nowego trybu życia dlatego tych norm powinniśmy te zasady w szkołach propagować i nauczyciele powinni swoją rolę też wielką odgrywać hejnał w niedzielę szkoły, a potem zyskowi z reklamy cała rodzina przy stole i jakiś dodano płyn jest typowy dla polskiej rodziny siedzącej przy obiedzie jak dziś wiadomo, jaki duża butelka z ciemnobrązowym napojem nie będę miała nazwy w Polsce Legia to zobaczyłaby różnych rzeczy jako dziecko KOV podaż lokali wraz z nieba kompot ważne są na jakie dane z budową wiaduktu jest Uzbekistan, a jeśli pat ty, a są to musi towarzyszyć polskiej, lecz świetnie jabłka butelki ciemnobrązowego ja swoją na ich hamburgery do tego jeszcze, jaki efekt zaś Lębork RM to niestety to ten matowe dużego wpływu nie mamy, ale kapią z karpiem stoi w skale można kropel Kamil Dziubka zrobić później rozsadzić także my powinniśmy dążyć do tego, żeby firmy duże koncerny też się przystosowały do produkcji jednak tego zdrowego jeśli nie będziemy kupować tych napojów branżowych, których nie redaktor mówi prezes firmy nie będą ich produkowały także tutaj to musi być oddolna reakcja będzie dobrze byliśmy optymistami BT będziemy czarno na życie patrzyli to nic nie osiągniemy nic nie zbudujemy, a właśnie te oddolne ruchy są najbardziej konkretne i największe zyski przynoszą także, iż inni po prostu nie są tego kupować, bo wiemy to jest złe to szkodzi temu skupu toksycznych substancji jeśli to będziemy pokazywać mówicie o tym, by dużo osób nie pije w moim otoczeniu tych brązowych płyt Alek no cóż ja piłem byłem miłośnikiem tę należy jak ta impreza żonę szczególnie ulice ty robisz co teraz w stałym deficytem w UE za 22 i rady osiedla zrealizowali je teraz też różne herbaty zielone ma żonę tam zostawią słodzone i są lepsze i to albo wodę na wodę jeszcze nie mogę się przerzucić nad tą wodę niegazowaną, ale w rozlewiska wodne, żeby znaleźć miejsce, które promować, ale zareklamuje Nałęcz łazienki czyste dźwięki znane w całej Polsce to są nasze lubelskie wody są doskonałe i są smaczne i z państwa bowiem drugi punkt wyjścia na naszej rozmowy jest książka z Romą przed sobą premiera 28 września to już była niedawno zupełnie tak książka Jaknie umrzeć przedwcześnie w trafiła do listy bestsellerów New York Timesa i w ciągu 2 pierwszych miesięcy sprzedała się w nakładzie 105  000 osób jest wcale nie dziwię, bo nikt z nas nie chce umrzeć przedwcześnie autor dokonuje naprawdę bardzo solidnej analizy rozkłada na czynniki pierwsze wypłaty części pierwszej, w której pisze jak nie umrzeć w sztuce ona raka piersi się otworzyła to ma następny po punkty czy nalewki i ryzyka raka piersi alkohol mówi w PIT oraz czerwonego białego wina melatoniny, a ryzyko raka piersi aktywność fizyczna rak piersi aminy heterocykliczne jedyny obecny dualizm to jest przetrwać i Podola niestety zbada, ale chwilę grozy z winy oraz badania są cytowane badania dla zapobiegania rakowi piersi leczy jego zjedzenie roślin Gazela błonnika zielenina zapobiega rakowi piersi komórki macierzyste raka piersi się zmieniane raz pierwszy, a Soja czy do was kobiety rzadziej cierpią na raka piersi i jest taka hipoteza, która mówi, że być może jest to zasługa Zielonej herbaty czy spożycie Zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka raka piersi około 30 %, a inna hipoteza mówi z kolei o względnie wysokim spożyciu soli w państwa do prawdy jest w absurdzie kompendium wiedzy widzicie państwo basen od tych produktach, które jeszcze, które kupujecie w bardzo praktyczne tak też druga grupa to układ jest dopisany, jeżeli rośliny strączkowe no to znalazła się w tym alfabecie nowe przepisy takie teraz zrewitalizowane handel na smaczne jedzenie za wolność porcji, jaka zalecana dawka 3 porcje dziennie w 3 i warzywa surowe przygotowane narty z upraw organicznych z konwencją Galicy z żywnością GM Łask co z glutenem to wszystko państwo znajdziecie odpowiedzi w tej książce, która liczy 400 stron dzięki uprzejmości wydawnictwa ma być kilka egzemplarzy dla państwa UE wydał tak to krok FM Teda owca w tę książkę w Dauha jeśli musimy już jeść mięsne pokarmy lub też nie można tak sprofilowane zupełnie jak widać wyraźne nasilenie dla wielu nasz teren i w landach, ale los nadal będziesz moją osobę wolniej niż zdrowym rozsądkiem kierować stolicy przejechał to takie są też prawda nasze nawyki i przyzwyczajenia żywnościowe to starać się i jest to zdrowe jedzenie to co nieskażone wiadomo na ryby są modne ale, żeby te są to wiemy jak nas słuchali Rolls-Royce, a właśnie na te Anglia słynne maślane ryby to są takie zmiany i to w Chinach nie chcę tutaj prawda te są reklamy dzięki takiej drogi robić, ale są po prostu niezdrowe, bo zbierają efekty testu test jest w książce opisane z tego śmietnika, jakimi są oceany wszystkie produkty toksyczne e-myto później już też jako kolejny o kolejne ogniwo w tym łańcuchu to wszystko w przyjmujemy wchłaniamy z kolei do siebie przyjmujemy też cena jeśli coś jemy to starajmy się kierować rozumem sprawdzać jakość tego jedzenia no są różne i łososie tuńczyki też nie z hodowli raczej starać się tylko te dziko żyjące są już nawet w restauracjach proszę zauważyć też rozróżnia łososie i takie proste rzeczy kiedyś to było łosoś łosoś elegancji zajmą teraz są zróżnicowane w sklepach w tych różnych makro nie makro gdzieś tam większych ilościach kupuje te są podpisane i jakie to są łososie i ta prosta zasada coś jest droższe od dekad wraz z Lepistö ideowego zjedzą oczywiście nie tylko zasadą ceny praw nabywców akurat jeśli idzie o jedzenie zaspokaja moglibyśmy zmniejszyć nasze porcje, bo baletem wskazują, że na giełdach jest 1 z wielu innych czynników ryzyka bardzo istotnej znaczącej dr. Mbank wyniki to stawiam sobie pewne pytania i potem chyba znalazłam odpowiedzi na nie, ale zapytać pana czy dobrze myślę, bo ktoś mógł powiedzieć tak tutaj autor ma teraz mówimy miej mięsa mniej jedzenia śmieciowego mniej cukru mniej punktów przetworzonego jeszcze te zaś na dno widać, by tak dawniej ludzie mieli przetworzonego zamiast musieli ganiać, więc mieli wysiłek fizyczny mięso jedli rzadko, bo musieli upolować tego wszystkiego nie było, a żyli znacznie krócej, ale czy odpowiedź jest wówczas taka dlatego żyli krócej, ponieważ byłych i choroby inne były mechanizm śmierci po prostu nie było antybiotyków i każda infekcja, a taka infekcja bliska leczenie to jest prosta w takim życiu tego człowieka pierwotnego to dość często była efektem jego śmierć wojnę walki nawet ze zwierzętami też kończyły te osoby życie, a średnia była tam 4050 lat teraz my mamy całą gamę leków ja tutaj nie w żadnym wypadku nie nie neguje zdobyczy medycyny przez tych 4 lat to jest niepodważalne wielkie osiągnięcie nasze co potrafimy tak leczyć jak leczymy dzisiaj, ale możemy dopomóc w las, wprowadzając prozdrowotny tryb życia sobie radzą sobie wtedy medycyna nie będzie miała takich kłopotów na takie z antybiotykami, a my wprowadziliśmy antybiotyki, które były i są zbawieniem dla ludzkości do lata pięćdziesiąte WOŚP dlatego też m. in. ta wydłużyła się średnia życia przed tym kraju takie zapalenie płuc to najczęściej byłeś taki słabszy gęsty kładła też do grobu człowieka teraz to przez zapalenie płuc musi być Niewiem, jaka bakteria, żeby z ba powodem śmierci, ale niestety jak my będziemy dawać świniom, że tak powiem antybiotyki, żeby pobudzić tworzenie się mięsa, bo przecież jest ten sposób taki to przez pani Davtyan donosu sałaty penicylinę różne i t d . na Rosję daje, żeby nie było pomoru w rożnych i t d. widzimy to zjadamy i jest to częste dawanie bez sensu antybiotyków w takiej formie formie mięsa to my później będzie uodpornienie na wszystko medycyna nie zdąży wynaleźć kolejnego antybiotyku na zbuntowaną bakterie i będziemy znowu staniemy pod ścianą w nas taka czy inne są ciągle są jakieś infekcyjne choroby w prawdę choroby wściekłych krów jakieś takie prawda czy nic się nie tak też dawno, przez które powstają, bo to jest przestrzeń próżna wytwarza się albo nie ma skutecznego leczenia albo są zmutowane debaty bakterie i to jestem cały problem właśnie też właśnie tu też poruszany przy okazji tego jedzenia umownym w Białce k no właśnie w mówi, zanim zanim, zanim się, zanim zaczniesz chorować, zanim to będą objawy ze pójdzie do lekarza możesz bardzo wiele sam dla siebie zrobić tym jak, więc zmiana i tym co jest bez bardzo wiele, toteż znane powiedzenie właśnie tych lekarzach i lekarzy, którzy się dietetyka to zajmują właśnie takim jesteśmy tym w tym co jest co jest przez państwowe jak nie umrze przedwcześnie dr Marek Grygiel ze stron napisali tę książkę książkę zwierzył się ukazała wydawnictwo czarna owca zachęcam państwa naprawdę chcesz coś takiego wystawę neon na napływ setek badań encyklopedia i i w wielu wypadkach weźmiemy się ogniem i nasyca się dowiemy rozmawiałam z naszym gościem, którym był pan prof. Andrzej Wysokiński kierownik katedry i kliniki kardiologii Uniwersytetu medycznego w Lublinie konsultant w ulica lubelskiej Bolesław Bierut bardzo serdecznie panu dziękuję PS i dziękuję za uwagę Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: U TOKTORA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Posłuchaj o tym, co ważne w TOK FM Premium. Teraz podcastowe produkcje oryginalne, podcasty z audycji TOK FM oraz Radio TOK FM bez reklam 40% taniej! Bądź na bieżąco.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA