REKLAMA

Piotr Mądrach o pasji do biegania

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2017-02-26 12:20
Prowadzący:
Czas trwania:
15:32 min.
Udostępnij:

Piotr Mądrach ma na koncie wszystkie starty w Półmaratonie Warszawskim. To człowiek, którego widział każdy biegnący półmaraton, bo to jego twarz widniała na wszystkich materiałach promocyjnych 10 Półmaratonu Warszawskiego. A droga do biegania wyszła z potrzeby zrzucenia kilku kilogramów. Dziś to pasja i sposób na życie.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Muszyna zdrowie Przemysław Iwańczyk kłania się państwo zapraszam na kolejny punkt naszego weekendowego magazynu Radia TOK FM Piotr Mądrach jest z nami dzień dobry dzień dobry witam serdecznie właśnie człowiek, który jest żywym dowodem na to, że można się ruszać, że można zmienić swoje życie mało tego można zdrowo się prowadzić nie tak naprawdę, odmawiając sobie wszystkiego tego co człowiek zwykł czynić nawet nie w jakimś komunistycznym wymiarze Piotr ptak Rozwiń » zaczął się swoją historię moja historia biegowa zaczęły się od tego, że na studiach postanowiłem zrobić coś ze swoją sylwetką i jej pozbyć paru kilogramów, a w zasadzie parunastu i stwierdziłem, że bieganie będzie najprostszą formą ruchu, którą dzięki, której będę mógł się tych kilogramów pozbyć, tak więc zabrałem się za to o samodzielnie, a kiedyś trenowałem pływanie przez 6 lat w podstawówce wtedy również byłem grubas okiem bardzo lubię biegać, więc nigdy nie spodziewałem się, że bieganie w pewien sposób, że stanie się moją codziennością ale jakby wybrałem wtedy to formy ruchu ta forma już przez 12 lat mi towarzyszy inni myślę, że jest to najłatwiejsze są za to można się zabrać w momencie, kiedy chce się rzeczywiście ruszać no właśnie, żeby się ruszyć potrzeba charakterem wydaje się, że ten, kto pływaniu, którym wspomniała był właśnie taką kuźnią charakteru na pewno oczywiście, by każdy sport jest bardzo istotną rzeczą, jeżeli chodzi o kształtowanie charakteru myślę, że wielu nawet w pracach, jakby w momencie, kiedy człowiek widać, że rozwijał się sportowo jest to w pewien sposób w jego CV to czasami pomaga, ponieważ pracodawcy to spotkają się tym nieraz mają, a on w ten sposób, jakby uważają, że w momencie, kiedy ktoś uprawia ten sport po to jest osobą taką, która będzie wytrwale dąży do celu i te cele realizować, więc myślę, że to również jest tak jak mówisz całkiem niezła Kuźnia charakteru jak powiedziała, że zacząć wszystko na własną rękę wiele osób ma z tym problem poszukuje trenera, a właściwie poszły wymówek, żeby nie zrobi tego pierwszego kroku jak to pokonały w realnym ja po prostu wyszedłem tak stwierdził, że zaczną ubiegać się wyszedłem robiłem kilka kilometrów prawie codziennie on i myślę, że wtedy, kiedy ja zaczynałem jeszcze nie było na taką skalę rozpropagowane, tak więc ciężko było doszukać się rzeczywiście pomocy, gdzie się dookoła i jej w tym momencie jest dużo łatwiejsze i oczywiście jak najbardziej polecam to, żeby się chociażby po internecie przejście sprawdzić się jak ludzie polecają, żeby zacząć ubiegać się co robić, jakie odpowiednie obuwie chociażby przede wszystkim nabyć jest też bardzo istotne również od samego początku przygody z bieganiem więc, jakby w tym momencie mamy bardzo dużą pomoc dookoła i łatwiej mi się wydaje, ale to wszystko o nią odnaleźć się w tym przede wszystkim chociażby też również grupy biegowe, które w dość dużej mierze się kształtują i tutaj mamy spore pole do do popisu, jeżeli chodzi o wyszukanie czegoś co nam konkretnie będzie odpowiadać, abyśmy możliwie jak najlepiej rozpoczęli swoją przygodę z bieganiem, kiedy poznaliśmy się było to jakiś czas temu powiedziałem, że biegasz także po to, by móc sobie pozwolić na niektóre rzeczy, na które nie pozwalał sobie, gdybyś nie w jego tak tak jestem zdecydowanie zwolennikiem podjadania wieczorem i ich również nie ukrywam, że typowe niezdrowe jedzenie towarzyszy mi w życiu było dużo osób oczywiście, jakby dziwi się, że z taką sylwetką można tego typu rzeczy jest się je ale, ale tak zdecydowanie w momencie, kiedy spalamy kalorie na bieżąco to to możemy sobie na to pozwolić myślę, że to jest najprzyjemniejsza rzecz, która jest związana z tym bieganiem oprócz samej satysfakcji np. z dawania na mecze danego biegu chociażby maratonu no dobrze, a przecież teraz do liczb od jakiej się zaczęło trzycyfrowe prawdopodobny nie nie nie to było 90 parę kilogramów jaz biłem bardzo szybko wagę bo, bo w ciągu paru miesięcy ja zszedłem do 74 kilo, tak więc oczywiście też ograniczają wtedy jedzenie napoje gazowane podjadanie wieczorami, tak więc w ciągu 2 miesięcy rzeczywiście może to trochę niezdrowe to pozbyłem się tych tych 20 kg, ale jak widać wszystko wszystko poszło o pozytywnie to twoja droga jest niebywałą News collage, kto sam zaczyna i próbuje w jaki sposób zmienić swoje życie stało się taką twarzą w błąd w ramach tak tak to jest przede wszystkim bardzo miłe, ponieważ jak też zgranie z kontenerów jest dużo osób od bardzo dawna związanych z bieganiem jest taka elita jak Arek Gardzielewski Adam Lewicki jej Paweł Jorga w Chorzowie, tak więc to są ikony polskiego biegania i bardzo jest miło jak z nimi się spotykać się wymieniać się argumenty związane z bieganiem poradzić się na chociażby co do co do obuwia, bo to też parę słów zamieniliśmy swego czasu, więc myślę, że to są takie autorytety, które też dobrze dookoła mieć tych autorytetów możemy szukać oczywiście również w grupach biegowych, a on, bo tam zazwyczaj osoby, które tymi grupami się zajmują są profesjonalistami w swoim fachu i to nie tylko biegowym, ale również całej otoczki związanej z bieganiem, czyli mają podstawy wiedzy, jeżeli chodzi o fizjonomii, a i też są w stanie bez swoich zawodników prowadzić bardzo profesjonalnie z każdej z każdej strony, ale w tym autorytetem to też stało się w tych i czuję, że ciąży na tobie odpowiedzialność teraz można się wycofać z tego zdrowego trybu życia razem nie nie ja nie czuję w ogóle żadnej presji ponieważ, jakby to jest dla mnie przyjemne i ja to Lubie nie musi się zmuszać się codziennie rzeczywiście żeby, żeby to robić to jest tak samo jak znalezienie też wymarzonej pracy, do której się chodzić i rano się wstaje i nie ma się poczucia, że znowu muszę iść do pracy LO w pojęciu dokładnie co to to przede wszystkim wiadomo, że oczywiście rano jest ciężko wstać, więc samo myślenie o tym, że trzeba stać się nie jest łatwe ale, ale ważne że, żeby lubić to co się robi inie myślę, że bieganie w dużej mierze dla wielu osób jest związane z tym, że oni po prostu lubią robić ja odwołuję się do twego przykładu, bo właśnie w naszym programie chcielibyśmy zachęcać ludzi, żeby zmienili swoje życie, żeby ruszyli się na zdrowy co muszą w głowie zmienić, żeby wykonać ten pierwszy krok po to, zawsze ciężko powiedzieć, ponieważ w głowie każdy ma zupełnie co innego pasażera ma na pewno sobie lenia każdy z nas tak po to, przede wszystkim Ostoja, toteż zawsze powtarzam rzetelnej we mnie siedzi i mimo tego, że wiele osób twierdzi, że go nie dostrzega to zawsze gdzieś się on jest po prostu uprzedzenie wywalczony wewnątrz i myślę, że dobrą motywacją są ludzie, tak więc w momencie, kiedy znajdzie się jakąś siłę chociażby bratnie dusze, z którą można, by zacząć po truchtać troszkę to jest właśnie jak dobry początek do tego, żeby w ogóle zleceń i wejście miałem również swoim w swojej przygodzie z bieganiem taki okres, w którym przez parę miesięcy nie robię nic, ponieważ jak, by ten leń się właśnie uaktywnił i przez przez pewien czas ciężko bardzo było mi jakąś aktywność fizyczną i wałów jak w jak podjąć i w tym momencie zdecydowałem że, że dołączy do grupy biegowej o która, która ma wspólne treningi rzeczywiście ci ludzie zaczęli mnie napędzać ta chęć się wyjścia była dużo większe, a do ludzi niż rzeczywiście, by na terenie Katyń czy przy okazji, więc czasami możemy wziąć pod uwagę to, że to jednak jest czasami też spotkanie towarzyskie i nie do końca trening ale, ale właśnie również spotkanie towarzyskie, bo ci ludzie potrafią nas do tego wszystkiego o napędzie, tak więc polecam zdecydowanie znalezienie sobie, a on i 1 osoby bądź bądź właśnie jakieś grupy ku temu, żeby pomogła nam się ruszyć, ale co ma swoją metamorfozę i powiedzieli twoi bliscy mama na pewno była zaskoczona i też pytała czy na pewno dobrze ważne czy czynny od Rzymian się czy w ogóle coś wiem, bo wiadomo, że jak Denon ani rodzice w pierwszej kolejności zaczynają nas martwić, ale wszystko było w porządku no byłem zdrowy nie było żadnych problemów, tak więc wydaje mi się, że to wtedy jak przekonuje już każdego ja się zacząłem dużo bardziej lepiej czuć ze sobą wiadomo, że tedy też oczywiście wzrasta pewność siebie jako jako człowieka jako osoby, bo był jednak za tymi kilogramami i ukrywamy dość w sporo siebie niż wydaje, że ciężko jest nam wejść właśnie sprzed tych kilogramów więc, jakie się zgubić automatycznie odkrywamy się bardziej myślę, że jesteśmy pozytywnie nastawieni do ludzi, a lepiej się czujemy ze sobą jesteśmy pewniejsi w relacjach, a i to jest też jest bardzo bardzo istotne, ponieważ to też w dużej mierze rzutuje na nasze życie i wracając jeszcze gdy do twojego pytania myślę, że przede wszystkim znajomi starsi, którzy mnie kojarzą z młodszych lat mogliby się bardzo zaskoczeni, a tym jak wyglądam ostatnio nawet miałem swoje spotkanie klasowe po 14 latach z liceum no tak rzeczywiście zostałem przyjęty z wielkimi oczami, ponieważ każdy był zdziwiony jak wyglądamy oczywiście w tobie Facebooka, gdzie na bieżąco człowiek się w NBA eksponuje widać co się u niego dzieje to jest to zaskoczenie trochę mniejsze, ale są osoby, które tego Facebooka nie posiadają i ich rzeczywiście zdziwienie może nas mile zaskoczyć, bo tak naprawdę oczywiście na to jest miła metamorfoza, więc jeszcze dobrze czułem z tym, że myślę, że nawet dziewczyny ujęły to, że wy przez to miałem zdecydowanie jednak będąc drugą chłopczykiem zapewne dużo inny obraz mojej osoby był w ich głowach idąc za stereotypem ludzie, którzy oddają się pasji biegania są bardzo radykalni nie odstępują od swoich postanowień nawet na krok w śnie, choć miał sam trening, ale rząd radykalne postanowień dotyczących diety w twoim przypadku jest inaczej jest żywym dowodem na to, że można godzić wszystko tak oczywiście zgadza się inni tak naprawdę, jakby kwestia diety jest kwestią wyboru danej osoby, jeżeli ktoś się rzeczywiście ma ochotę restrykcyjnie podejść do swoich posiłków nie ma ochoty, jakby zmienić swoje nawyki żywieniowe to oczywiście jak najbardziej ja to popieram, więc polecam jak zdecydowanie, ale ja się chyba do tego nie nadaje mu i rzeczywiście ja postanowiłem idąc z, a za sobą, że nie będę podchodził restrykcyjne do żadnych diet nie będę zmieniał nawyków żywieniowych nie będę żywił się tym co Lubie myślę, że to jest też, jakby zgodne z każdym każdy musi sam zdecydować co jest właśnie z nim zgodne i podejmować decyzje, tak więc jakby u mnie jest także wszystko jem i również to jest dobry bodziec do tego, żeby zacząć biegać zaczął się ruszać się, bo jeżeli lubimy sobie dobrze pojeść to sport daje nam te możliwości czasami nawet w nie ogranicza nieograniczonej ilości co dało się bieganie oprócz tego większego poczucia własnej własnego siebie, bo był chyba o to czy chodziło, kiedy mówisz masz pełną wszak pewność siebie znacznie wyższą niż wcześniej tak bieganie mi daje bardzo dużo przyjemności również, jakby poza samym bieganiem, ponieważ poznaje ludzi bardzo dużo ludzi nie są to świetny osoby strasznie miło się spędza z nimi, czas więc jakby bieganie też przechodzili bardzo często na taki lewar towarzyski i IT są to są to są nowe osobno nowi znajomi nowe nowe spotkania liczne, a toteż, jakby napędza człowieka na myśl, że podnosi też jego wartość, jakby to w w ci fajni ludzie, z którymi się zadajemy też, jakby dopełniają nasz nasze życie i i stają i dzięki temu nasze życie staje się dużo ciekawsze dużo ciekawsze dużo mniejsze przyjemniejsze, a te osoby są również bardzo życzliwe myślę, że z bieganiem to też idzie, ponieważ te wszystkie endorfiny, które się wydzielają w momencie ubiegania się udzielają również innym osobom, więc możemy się wspierać trzymać razem i ci ludzie to jest chyba największa wartość dodana którą, którą może biegać 3 Miedź oprócz samej satysfakcji np. poprawienia rekordów życiowych czy rzeczy chociażby samego dobrze odbytego biegu na jakim stacja Piotr Mądrach wojną państwo gościem, który myślę, że wystarczający sposób zachęcił państwa, by zrobić ten pierwszy krok, by się ruszyć, bo dziękuję uprzejmie polecam bieganie kłaniam się drodzy państwo informacje Radia TOK FM, a później wracamy do kolejnego punktu naszego króla Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu, wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA