REKLAMA

Dieta bez mięsa. Od czego zacząć? Mówią Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski

Pierwsze Śniadanie w TOK-u
Data emisji:
2017-03-21 06:00
Prowadzący:
Czas trwania:
12:01 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
306 i 36 sekund na zegarach zdobył 3 szóstki się w godzinie spotkałem się, że to nie jest przypadek w pierwszym śniadaniu w toku na pewno część słuchaczy szczególnie tych, którzy ostatnio e-maile wysyłają mi się pod tym podpisze witam państwa bardzo serdecznie Piotr Błaszczyk jak się nazywam Odrodzenia państwa innymi gośćmi są Violetta Domaradzka Robert Zakrzewski run wegan kim w dzień dobry wizja popularne popularyzator duży weganizm i wegetarianizmu dobrze co zaś Rozwiń » ich wiązali bardzo autorzy książek o jedzeniu o bieganiu z dnia, a wkrótce prawdopodobnie także o brak tych domowych aktywnościach w kuchni kuchni co można już w kuchni razem już państwo niech sobie sami opowiedzą wczoraj mieliśmy międzynarodowy dzień bez mięsa i uznaliśmy, że to dobry pretekst do tego, żeby zastanowić nad tym albo podpowiedzieć ludziom, którzy jedzą mięso, a chcieli, by przestać, bo często sam spotykam się z takim ludziom, którzy nie pytają jak to zrobić jak zacząć, jeżeli ja sam nim jest już Chochoł to pamiętam cały czas, że kiedy podjąłem decyzje, kto miał taki lekki stres, bo o tej cenie niż między, ale jak, ale co na co zwracać uwagę, kiedy jak co jeść w 1000 pytań w głowie się rodzi się wydać tak mieliście aż mnie wasze historie są odmienne, ponieważ ja przestałam jeść mięso z minuty na minutę nie zdawałam sobie żadnych pytań, a po prostu zaczęła ma Robert dał zmianę potrzebował kilku dni, żeby przemyśleć zadał mi właśnie takie pytanie jak to dzisiaj zadaje się od czego zacząć się z czego najpier w zrezygnować, a ich baza ludzi to ile tydzień 2 tygodnie to myślę, że tydzień trwał cały proces analizy pomysłu takiej mieli wątpliwości, ale to jak to będzie wyraz w, a wracając do twojego pytania, czego zacząć po pierwsze od decyzji no to wiadomo, ale należy ją podjąć załóżmy, że podium inni znają rano przed lodówką są dziś ani mięsa Adam Nowak z kościoła ktoś Vaclav, a tu golonek z jeszcze z obiadów, a po drugie, zanim stanie rano przed lodówką w prawo jest od wyprawy do sklepu w AM, bo to jest moment ciemnego jak pójdziesz pierwszy raz świadomie do sklepu po podjęciu decyzji o przejściu na weganizm czy wegetarianizm elit to jest świetna okazja, żeby spojrzeć na to co jest na sklepowych półkach kompletnie wymogiem tak przejście pomijanych dotychczas Szanowni państwo zacznę od dnia urlopu, gdy w latach w dzień urlopu sugerujemy, żeby zacząć się do podjął decyzję o jedzeniu mięsa w taki nieco o godzinie siedemnastej wychodząc z pracy jedziemy do sklepu robimy zakupy roślinne odwiedzane zapomniane regały z kaszami da się znaleźć taką część zlecał, gdzie bardzo często trudno dotrzymać, gdzie jest łatwiej w Yarisie auta zmierzające do 20 parę lat temu nie było działów ze zdrową w cudzysłowie mówi zdrową żywność nie było działów z Eko żywnością nie było wegetariańskich pasztetów PiS, ale ten dział, do których tak gorąco polecam, żeby go odwiedzić to dla mnie system miał szansę wtedy dekada, ale ważnej roli soczewica, ale to wszystko gra wyrównała z Kijowa co w, a drugi dział dojeżdżał z warzywami owocami gorąco polecam analizę składu i tu faktycznie dużo łatwiej, bo tych warzy w jest w zasadzie teraz przez cały rok tak są dostępne prawie wszystkie jest dostępny dużo więcej, ale dużo bardziej egzotyczne, jeżeli ktoś ma ochotę się w egzotykę pobawić, a także zakupy to jest bardzo ważne, że czyha w upalny, a druga rzecz w tym sklepie jak też, że będzie to warto mnie zobaczyć te produkty, które dotychczas kupował poczytać sobie składem to jest długa aktywność tron gorąco rekomendujemy przy przejściu na taki świadomy weganizm, które promujemy siadamy żywieniową dietetyczne w RPA koniecznie wybierz te produkty, w których jest synem glukozę w kwestii w volvo Car jest zrozumiałe zjazd prawicy również estry, które mają wysoką zawartość soli, bo nawet, jeżeli u mnie by odnajdziemy nastrój tego żałowali Lalek gotowe produkty to niekoniecznie wszystkie są takie zdrowe, więc analiza taka dumna świadoma na etykiety druga rzecz, która jest bardzo potrzebna, żeby ten organizm doprowadził do zdrowia tak jak naturalna zależą kolejne pytanie, które często się pojawia w rozmowach ze mną, ale wy jesteście ekspertami, więc przekazuję wam dużo osób mówi w organizm czy wegetarianizm czy nie zrobić sobie takiego etapu pośredniego też zależy od indywidualnych predyspozycji test nowej do rozliczenia OSD prawda za no właśnie dokładnie to by ten wątek, który poruszył jesteśmy bardzo duże znaczenie, czyli motywacja, jeżeli motywacja jest my nazywamy roboczo etyczna, a tam nie ma wątpliwości i nie podejmujesz decyzje odstawia się produkty odzwierzęce, jeżeli motywacja jest taka zdrową dała może trochę zasugerowano mu do morza chęcią sprawdzenia jak to działa to tutaj rzeczywiście częściej i takim bezpieczniejszym bezpieczniejszą formą przejścia nad tą dietą bezmięsną jest zrobienie sobie jakiś kilku dni etapów w domu, gdzie ono w pierwszy taki bezwzględny gotowy rezygnujemy z mięsa jest wędliny soki przerobu w tego typu smalec to też mięso w Tychach zmalała do Lwowa również zrozumienie z tak także jeszcze wracając dopytania zacząć nad drugim krokiem po zakupami po zakupach powinno być umów z osiągnięć domu, a to może być osiągnięcie w postaci z karmienia tych ostatnich zapasów albo przekazania go osobom, które jeszcze nie podjął decyzję chodzi o to, żeby nie było tej sytuacji, że wstajemy rano przed lodówką nie ma nic innego poza wędliną pasztetem serami jajkami, jeżeli zagramy takim wykonaniu szkoda jajek są oni takie świadome sprzątanie moja wina co mam ze sobą, ale też jest okazją do zdania sobie sprawy jak bardzo wiele produktów zwierzęcych, których niezmiennie są z dykty mięsem w domu jest tak jak się poczyta składy domaga się okazuje, że nie w Ghanie Serwatka tak w burakach w kartonie też Serwatka dodana tak w GM to jest świetna okazja do pomyślenia sygnały, że jeżeli jajem tyle produktów odzwierzęcych poza tym mięsem to jak to wpływa na moje zdrowie, więc żądanie to jestem poza zakupami drugi krok bardzo ważne ale jaki jest w sieci, aby działał w grupie wsparcia, ale nie jest brane są znajomi można wiązać się zasięgnąć porady po Otóż droga ta na emocje jak to jest pani odkrywać nowe smaki rajdu bardzo ułatwia, ale radykalnie z dnia na dzień wasz przykład pokazuje, że można i tak i tak on jak często słyszy od ludzi, którym udziela takiego wsparcia, że słynny z ustaleń nie dam rady jak nagle z dnia na dzień okleina czytam te składniki, ale dziś mamy jakiś taki wewnętrzny niepokój jak to było wysłanie noty, jeżeli masz taki niepokój się go pozbyć, bo nie ma sensu, żeby się bał diety czy Wagańca życzy wegetariańskiej po prostu zrób sobie to na lata jakoś tam stopniowo są dobrym krokiem Anny, który rekomendujemy, zwłaszcza osobom, które myślą o takiej zmianie pod kątem zdrowotnym jest zacięta, ale po rozpoczęciu od 1 posiłku roślinnego dziennie tak tak też Sobień śniadanie albo obiad, że to będzie posiłek, który będzie 100 % myślano kolację czy kolejnych lat może wywołać efekt rozmów z rejsów starannie Ależ to było takie bardzo świadoma i tak żadnego tam do rzuconego zarażonego, jakby jajeczko chronionego czy wegańskie dzieci jestem jak serek czy to opałem szczerze to ja kocham ser ich po prostu on wynik słabości, ale wiemy pamiętamy IMŚ nawet przed nim diecie wegetariańskiej 1 posiłek czyste rośliny dziennie, jeżeli zaś drogę trzeba wziąć się zrobić i też dobrze się czujemy, kiedy zjemy samą sałatę z rzodkiewki oraz urzędów celnych wojny wszystko im sałata rzodkiew konta jest mało chcę pamiętać o lekarzach teraz będą rzucane sztandary ze specjalnej żona też w Wawrze proszę państwa warto zrobić sobie kolejne kroki takie zupełnie świadomie, żeby przyjąć, że w tym tygodniu bowiem 1 posiłek dziennie, a w przyszłym tygodniu to będą odszkodowania albo cały dzień rośliny też świetną metodą wyznaczania sobie takiego dnia bez mięsa nawet jeśli mówimy o diecie wegetariańskiej, a jeżeli to my SO, ale to przejściowe też warto wyznaczyć jakiś termin końcowy, żeby ten etap przejściowy nie trwało latami, bo to bardzo łatwo byłoby sobie ustalić, jaka to jest urzędami przejściach władzę, że związana jest jednak przejściowe także w 1 schabowe dziennie na jeszcze jest także rezygnują jedno ważne pytanie, bo wiele osób myśli, że to jest jakiś straszny wyrzeczenie, a ja mam wrażenie, że nie jest i te osoby, które się dowód znowu mnie pytają czym samo odkrywają po po krótkim czasie po miesiącu 2 start wodny tonie kosztowało wcale dużo wysiłku pytam was o to, bo jak to u was byłoby to my to jest takie rzeczy, które może powstrzymywać się ludzi przed tą decyzją przejść dla ich w zasadzie wszyscy ci, z którymi Andrzej rozważali taką zmianę, a potem ją dokonali wracają do mnie dokładnie takim samym informację zwrotną słówek to zrobiłem to po tygodniu 2 okazało się, że to strasznie fajny ciekawe, więc w węźle w taka też pod kątem wyboru produktów jest to bardzo ciekawe i w PE ja polecam takie podejście, że to jest jak podróż do innego kraju, gdzie ma jedziemy do innego kraju to szukamy co oni tam ciekawego jedzą, a panie, gdzie tu mogę kupić się z proboszcza, na którego jadłam w domu w alei tak samo jest z przejściem na organizm po co oni ciekawego jedzą spójrzmy na to w ten sposób i wtedy będzie do świata odkrywania takiego wyjazd na egzotyczną wyspę to jeszcze taka podpowiedź ktoś podjął decyzję odstawił posprzątał idzie na zakupy ja wiem, że to jest temat na kilka co najmniej audycja nie na dwuminutowe podsumowanie, ale te najważniejsze rzeczy, o których powinien bezwzględnie pamiętać, komponując swoją dietę czy po prostu, robiąc zakupy w tym domu no właśnie stawia tezę SA mym tych spółek, ale mówcy chmurowe 5 spółek, czyli warto wiedzieć czy wręcz należy kupić produkty z takiej grupy jak zboża, czyli garażowe garaż jest ciąża to znak narodzin do makaronu tak czy nie zagrażają one zwolnień zboża z, a drugi produktu są rośliny strączkowe bardzo ważne, czyli soczewica groch fasola cieciorka zmusza humus się z komponował je w tę grupę można w każdym nawet w dyskoncie kupić takich chorych oraz analiza groźna jak samemu także również hummus czy tofu, czyli zboża z rączki tak owoce warzywa to mamy 34 i piąta grupa pestki orzechy w bardzo bardzo ważna dla pani dołożyliśmy do tego szóstą grupę, czyli zioła przyprawy i może bez sił bez przypraw nie ma mowy o VAT także trzeba z pełną świadomością zgarnąć do koszyka i wzięła przyprawiała ich używać jak państwo zdradza, że oni i tak gotują, że naprawdę można z nimi długo biegać żelastwa dziękuję wam bardzo za wizytę w studiu Violetta Domaradzka Robert Zakrzewski Jan Beliancin bieg wegański, jakby ktoś chciał to może da zapraszamy 7 maja na bieg wegański Adam będzie świetna okazja, żeby zacząć się nie zaś będzie tam do dziś 20 kilku wystawców z bardzo różnorodnym jedzeniem będzie można popróbować jak ma każda roślina w Polsce kuchnia figurze kuchnia egzotyczna kuchnia chińska w wariancie roślinnym zapraszamy serdecznie 7 maja niedziela dziękuję wam bardzo za wizytę w studio państwo zapraszamy informuje Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PIERWSZE ŚNIADANIE W TOK-U

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Z Dostępem Premium TOK FM odsłuchasz każdy podcast! Nie czekaj, zacznij słuchać wygodniej z pakietem "Aplikacja i WWW".

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!