REKLAMA

Czym są sny i jak możemy na nie wpływać?

Człowiek 2.0
Data emisji:
2017-05-13 14:40
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
31:04 min.
Udostępnij:

Od wieków ludzkość przypisuje marzeniom sennym jakieś mniej czy bardziej ukryte znaczenia, praktycznie każdy z nas śni i często dość dobrze pamięta to, co się śniło. Ale gdy próbujemy się temu wszystkiemu przyjrzeć z perspektywy naukowej, pojawia się bardzo wiele niewiadomych. Rozwiń »

Czym są sny, skąd się biorą i jaką rolę odgrywają? I w jaki sposób możemy wpływać na treść marzeń sennych, wykorzystując nowe technologie? Jedno jest pewne, marzenia senne są w różnych fazach snu, nie tylko w fazie REM. O tym dlaczego opowiedzą Pola Borkiewicz i Leon Ciechanowski. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Dziś w studiu ze mną Pola Borkiewicz projektant Bagdad reżyser snów, artysta inter dyscyplinarny, dzień dobry, ten nowy tytuł jest ten reżyser snów to ciekawe, o tym rozmawiamy i Leon Ciechanowski, psycholog z uniwersytetu SWPS i fundacji Mózg. Chciałem o snach porozmawiać zwami, bo sny wydaje się, że wszyscy wiemy co to są, wszyscy wiemy. Ale zdarzają niektórzy ludzie, którzy twierdzą, że w ogóle nie mają snów, choć to chyba rzadko spotykane. Rozwiń »
Ale tak naprawdę żal jak się zaczynamy zastanawiać tak się czasami snują się nawet do dnia znajomość w redakcji pracując nad artykułem o snach to to są sny co to są te marzenia senne to odpowiedź badało całkiem sporo, a żadna nie była jakoś w miarę precyzyjna i chciałem się z wami zastanowić właśnie w tym w tej pierwszej części w audycji to są bolesne czy nauka czy psychologia w lalce czy współczesna wiedza jak ja to ścisła jakoś jest wstanie wyłapuje co to takiego sensu nam się śni to marzenie senne to na początek na pewno warto powiedzieć, że wśród samych badaczy do końca nie ma zgody na temat tego czym jest ten i ogólnie tak się definiuje na takie właśnie dużym poziomie ogólności to znaczy to jest pewne doświadczenie w trakcie snu o charakterze być może czasami emocjonalny czasami wizualnym czasami głosowym, więc jak tutaj pan o tym, wiedzieć czy w Antalyi bardzo niejasne do końca trzeba powiedzieć, skąd ciągle coś z tym, że po polsku mówimy Sun istny i to on sam odpoczynek nocny małym rezerwacie tym samym co może nie są na tak małym Sanitas nie ma tu chodzi o to Ewę nie mamy świadomości tego co się dzieje ten impuls siłom po angielsku jest po polsku nie ma to potrwać utrudnienia pewna tak tak tak, że system całościowo traktujemy po minimum w języku angielskim natomiast tutaj RM marzenie senne to jest talent do tej pory było uważane przez zdarza się w fazie rem, czyli twarze w fazie marzeń sennych reaktorze szybkich ruchów gałek ocznych tak tak natomiast teraz po nim powstało już wiele publikacji dotyczących euro na innych karatów snu ciśnienia i faktycznie widać, że takie doświadczenia, kiedy mamy pewne marzenia senne, ale może już nie tak bogate są w różnych innych fazach snu więc, ale nic jesteśmy świadomi przez większość nocy, ale mamy dostęp do treści naszej świadomości w fazie LM w UE, ale wiele takich pojedynczych, by zmysłowych doświadczeń, które mają rzeki zabarwienia marzenia to my się zdarzają twarze trenerem niekoniecznie Achrem i samobadanie wysnuto może sobie wyobrazić mamy człowieka leżącego śpiącego no i teraz, skąd wiemy czy łącznicy nie da właśnie tak jak ona woli monografia te akta są jednak wtedy, kiedy zaczęto badać te normalne korelacje snu i zaglądać do głowy tak w mózgu bada teraz możemy powiedzieć n p . na dobre to w tym momencie jest bardziej aktywna Kora wzrokowa osoby śpiącej, więc prawdopodobnie ta osoba w tym momencie ma jakieś marzenia wizualne senne, a wcześniej to tylko można było tak podzielić bardzo z grudniem była ta faza szybkich ruchów gałek ocznych po po prostu ją widać fizycznie no i ta faza bez tych ruchów na jej ptakom takiego delikwenta można było puścić w odpowiednim momencie zapytać czy miałeś miałaś teraz ten sen i z brylantem tej odpowiedzi można było ustalić właśnie w tej fazie najczęściej odbywały się te sny, ale teraz tak jak Paula powiedziała to wg nowych badań okazuje się, że również w innych fazach leśni my być może też przez całą noc jakiś w różnych odstępach czasu więc, jakby ta nauka cały czas się rozwija także dyskusja ta pralnia czy ten sen, ale faktycznie siedzenia i pamięć tego z komend uzupełnień wiarę, że kwestie to znaczy PN prezes się dokonuje i inne naturalnie zapominamy też pewną rolę snu czy właśnie faza rem jest za imprezę z pamięcią wraz z emocjami to znaczy żem my pewne procesy, a kończymy MF w marzeniach sennych Janusz dalej nie pamiętamy o nich, ale pewne zostają z nami już ekstremalnego w postaci koszmarów zostają z nami wybudzają nas jeszcze, bo właśnie inne sama kategoria koszmaru to jest taki rodzaj snu, który właśnie na tyle samo co należy wybór, więc za ważny jest właśnie tą wywrze w Alfie właśnie dla zarejestrowała się nawet o tym, że wcześniej się do tego wrócić i udało mi się teraz trzeba kręcić jesteśmy świadomi przez większą część na cel to na pewno to to dobrze usłyszałem, bo w domu się jednak jednak w świątyniach specjalnie świadome czegokolwiek RN mamy dostęp bodźców zewnętrznych do treści świadomości de facto o to chodzi, a co, jeżeli jest hałas w domu to jego słów umowy śpią to znaczy tego przetwarzać znaczony jest widoczny w tym jak reagujesz, jeżeli podpis pod nas podpisano grafitu widać, że nasz układ na dyskomfort dyskomfort z powodu zbyt duże zbyt małej wilgotności albo zbyt dużego ciepła w sypialni albo słońce do domu na oczy i modyfikuje to np. treść bez snu wody rano jedno oczko do czwartej mamy śmieciarka pod blokiem, która hałasuje albo nie wiem sąsiadów na klatce albo właśnie słońce, które nam zagląda przez okno to powoduje że to zmieniać treść naszego snuje ona może być z tego powodu negatywna n p . to jest z całego świata, a cały czas myślę, że to twoje pytanie pozostaje jest ono świetne po prostu jej, dlatego że badacze spierają się teraz cały czas czym jesteśmy świadomi tego, kiedy mamy sen w czasie nocy, bo załóżmy, że teraz właśnie przejmuje się, że mamy parę tych snów w ciągu nocy no i teraz można zadać pytanie czym jesteśmy świadomi w momencie ciśnienia no bo tak jak polatać powiedziałaś nie pamiętamy często wielu tych snów to możemy sami doświadczyli występuje wcale ich własnych ani 1 z premierowym różnice w dzień nowej scenografii wiedzieli, w którym momencie w Lichnowach niż jej od razu tych budżetowych powiedział tak, komentując stanowią zaś media nieludzkie badania chorych jest chóralne z kobiet chorych w nowe co wcześniej też budzi mnie badać w dodatku nie ma zaufania smarta utknęli w pieśni gwary piachu w siłę tylko do analizy oraz teraźniejszym badanie niech pobudzenie agresywność nocny AZS było takie badanie, kiedy wypłacano zawsze, kiedy pojawia się ta faza szybkich ruchów gałek ocznych soli wtedy, kiedy powinien pojawić się sen, bo badaczy nie ludzcy chcieli sprawdzić co się dzieje, kiedy ludzie w ogóle nie mogą już miedzi tak są pozbawiani snu, ale i to do niesamowitych wyników doszli po okazało się, że po pierwsze to powoduje takie emocjonalnie stany depresyjne obniżony nastrój, a nawet z podniesieniem wagi, więc też są niektórzy badacze uważają, że ciśnienie posiadanie marzeń sennych powoduje, iż jest zdrowe dla nas powinniśmy mieć marzenia Senat nie jest to tak po prostu walka ktoś był niewyspany obok Johna Gods chwila z tego, skąd pan jakiś czas Marc Hofer chwyta wbre w interesom problem poprosiliśmy więc, by w 4 lat temu w Spodku, podczas której ukojenie właśnie za pomocą badań obrazowych wytypowano w ogóle nie śni nie ma żadnych snów i ani nie wychodziło to nie pamiętała o dowolnej mózgu nie było takiej aktywności typowo jak ja mu innych osób pełniących ta osoba była dla 2 kryteriów klinicznych kompletnie zgotowali ten jest postawa taka teza 2 z tym to jest taki jakiś produkt uboczny tego się w mózgu dzieje w nocy, choć to fenomen roślina od dawna trwa także to tam jakieś Echo tego co się tam żyją tak naprawdę to Echo nie ma znaczenia są jakieś przypisywano i tak naprawdę tego pecha nie ma to my to proces to co się dzieje natomiast z samochodu jest tak istotne jest to tylko takiej, a taka, że tak od kina dla umysłu tym nawet mówiono na takie takie coś co niespecjalnie barwna i na dachach hal zrekonstruuje and naszą wyobraźnię i też tak są lasy sensu, bo one cała bardzo terapeutyczne ja bym tutaj, bo w UE innego zdania to znaczenie i mnie nie znam nie znam tych badań wróg tej kobiety też bardzo ciekawe czekały same długoterminowo ona funkcjonuje to znaczy czy faktycznie jej zdrowia emocjonalne i pamięć są dobre dobrej formie też ciekawe było tak wód nowie kilkanaście lat temu bawiąc się nawet wcisnąć badania takie długofalowe nerwowych no body, bo to zwierz od jedno jednorazowe przebadanie niewiele tutaj wnoszą do raju dla osoby na dodatek Live Drive, która opowie potem zaczęliśmy od tego, że badanie snów jest ogólnie one bardzo kontrowersyjne jest tutaj przed wejściem na antenę sowy rozmawialiśmy ze przez długi czas badać co nie chcieli się w ogóle tym zajmować, bo to jest tak bardzo po prostu subiektywne indywidualne, więc pokazać przykład osoby, która jest zdrowa, mimo że nie ma snów ja dam przykład takich badań na kilkunastu osobach doszli badacze do wniosku, że jednak są potrzebne te sny, więc na pewno coś bardzo różni wyjazd bym chciała może jeszcze dodać, że funkcjonują osoby, które prawie nie mają mózgu i niewiele z tych deficytów są bardzo, więc na takie rzeczy da się zdarzają prawdomówność zaadoptować na miejski zarząd oraz zjazdowe na euro drastycznie może to jest jakiś może mąż no to jest jakiś element na pewno stres dla mnie ważne jest to metafora snu jako o jak go jako filmu jako kino dla naszego umysłu to znaczy, że ta sytuacja bardzo podobna do kina akcji my siedzimy wygodnie wyceniony w pomieszczeniu to leżymy wygodnie w cenionym pokoju do stopionej ocenę projekcję z naszego pomysłu na pensję netto po naszych drogach roczny data mamy projekcje z ekranu na gałkach ocznych i ideowo są dla mnie to sądy takie sytuacje, które ja też stara się badać porównywać to znaczy studiować DF coś coś co nazywane jest im Screen, czyli relacje pomiędzy marzeniem sennym, a oglądanie filmów w napięciu wraz z zastosowaniem oczywiście we wniosku ktoś jest niewidomy mógł on dość Nina w nocnych, których nie ma obrazu, ale zależeć od dziecka czy wręcz z logo z biegiem życia, dlatego że jeśli od dziecka to pewne elementy też pewne informacje są przekazywane finezją natomiast jeśli ANN Duffy w biegu życia stracił wzrok to on ma te marzenia senne właśnie z kory wzrokowej także tutaj o ochronie ma on de facto, mimo że my my w snach, a nie mają w rzeczywistości to jest bardzo ciekawy przypadek, ale teraz też są takie badania osób niewidomych od dziecka czy tez o niektórych znani widać aktywność korze wzrokowej w czasie snu, czyli tak, jakby Moskwa próbuje wytworzyć te elementy które, jakby nigdy nie poznał on po prostu tak jesteśmy skonstruowanie od dziecka na chwilę zakładamy, że to znak to się pojawiają są elementem procesów, które dzieją się w naszym mózgu bez naszego świata pełnego udziału w tym coś tam się dowiedzieliśmy z konta porządkuje przetwarza no nie tylko w mózgu ani stałego całe jest niewolnikiem oczyszczonego umysłu walkę w tym też jasne jest model FF tak, ale właśnie z tym całym sytuacji nóżka jest na mnie bym zimne stopy to nasz mózg mu doskwiera do niego taka informacja i przetwarza także byłem na jej ja widzę po stracie i człowieka jako cały układ nerwowy w każdego miejsca telemost sektory są przetwarzane w nasz mózg, nic więc więc sensu tak to postrzegam mnóstwo bodźców my też jest, ale równoległych Theory, które próbują wytłumaczyć co mogą co może dać nam ciśnienie, dlaczego rośnie my w ogóle i właśnie tak jak powiedziałeś niektóre tłumaczą to także porządkujemy pewne informacje te inne mówią, że to jest funkcja taka regulacyjne emocji czy chcemy wygasić pewne emocje, w których doświadczyliśmy w ciągu dnia testujemy też wzrostu 1 zlote to są to to co się w ciągu dnia stażu Atom się przygotowujemy do następnych naszych doświadczeniach właśnie, testując poniekąd takie na drewno na nasłuchu na suchym gruncie jeśli właśnie włóż ku bezpiecznym miejscu jesteśmy w komfortowej sytuacji w tym jak gabinet terapeutyczny też żadnego zrobić tutaj etyki takie powiązania, ale to jest właśnie taki rodzaj testowania naszych doświadczeń naszych emocji i nie dzięki temu no mam pewne rzeczy w tym też jak na drugi nasz kraj chce zrobić przesunąć pewne pomysły na rozwiązanie również no one się dzieją w trakcie nocy, chociaż te same są takie taka grupa teorii, która mówi, że sny w ogóle nie są związane ani z naszą pamięć mam z tym co przeżyliśmy do tej pory jak sam takim efektem ubocznym efektem zbędnym, chociaż one wydają się przy tym co mówiliśmy dzisiaj jak najmniej prawdopodobne niż w dacie ich usunąć go Wiktorii od tych hipotez jest stawiali na razie nadal nie wiadomo co z tego jest prawomocny nie mimo tego mamy na urlop dozowania no tak, ale dla porządkowania Wronie razem z nim przenoszenia dbamy o tym, pewne doświadczenia z pamięci podręcznej pamięci długotrwałej co na pewno się dzieje to integracja na pewno też są fazy, w których obecnie nasz mózg oczyszcza i hormonów i często Oksany pewne analogie doktorantom też publikacje były to są wszystko, ale chodzimy na euro toksyny, które po prostu mamy pod każdym dniu i pokera jest znów wracamy do tego co było na początku to jest funkcja snu ciśnienia to funkcja odpoczynku nocnego, kiedy faktycznie Moskwa porządkuje uroczystość i t d . to jest funkcja marzeń sennych, która w dno, które sądzą tak warstwą fabularną powiedział, iż znalazła się w Lower Than one na pewno idzie, ale możemy zaufać warto też w ten człowiek ma świadomość i która jest w Tychach wg niektórych innych wg niektórych roślin z części tych efektów, których doświadczamy wciągu w czasie ciśnienia jest podobnych do tego co doświadczam tego doświadczamy w ciągu dnia, bo wcześniej rozmawialiśmy tutaj o tym czy jesteśmy świadomi tego jak się Niemiec, czyli jak mamy np. 6 snu w ciągu nocy, których nie pamiętamy to czy jesteśmy świadomi tego świadomi ich momencie olśnienia to można zrobić taką analogię do pamięci w naszym zwykłym postrzeganiu świata na pewno możecie mi teraz powiedzieć, że nie pamiętacie, dlaczego na głosy na jaki kolor butów założyliście rok temu dokładnie tego samego dnia z ranami też wielu za to co się wydarzyło dziś w ciągu dnia nowość jest jest debiut, a więc, ale wtedy w momencie zakładania tych butów byliście tego świadomi dlatego uznaje się, że być może jesteśmy świadomi tych snów w trakcie ciśnienia to ponad 2 tematy ciekawe i złożone wracamy do niego w następnej części audycji o godzinie piętnastej 40 w mikrofonie Jan Stradowski witam państwa w drugiej części audycji poświęconej dziś cisną ze mną w studiu pola Borkiewicz w projektantów Bagdad w odległych od snów i artysta interdyscyplinarny witam ponownie w Gliwicach Leon Ciechanowski psycholog z uniwersytetu SWPS fundacji mózg kinowych oraz ich o tym na czym one są i w ogóle nie rozumiem jak się okazuje nauka wciąż dużo do zrobienia w a, ale chciałem nawiązać do do tego od wystartowania snów o tym, Tomka bardzo bardzo fascynująca sama w swoje sformułowania państw ojcom z okazji artykuł z magazynu Fokus Frugo ma merytorycznego partnera majowe wydanie, a ty ku upadkowi wybierz sobie sam no właśnie tu można na te sny o czymkolwiek one są i kiedykolwiek się one zdarzają, bo to jak wiemy jak trudno jest w tym momencie wciągnął go łatwo ustalić czy most nad Desną wpływać taki sposób świadome nad domowym jakoś swoje sny zmodyfikować możemy coś w nich zmienić, aby móc zrobić coś wam się właśnie coś robić coś nie przyśniło na tak, ale wszystkim wojnom pewnie zacząć od tego czy miast reżyserowanie snu wciela się zajmuje je zdefiniuje MO łączenia sztuki nauki, ale ten, stając tutaj znów letnią zajmuje opracowanie metodologii oraz konwentem uczelni ten co realnie scenę później tym podawanego w Polsce w weryfikacji weryfikacji na 2 i aplikacjach wpływa na własne gmin może to zrobić to jest aplikacja, która stymuluje wstrzymuje do wyjaśnienia generalnie o to chodzi, żeby obecne były przyjemne nie my patrzymy na to bardziej całościowo wyznaczony ma ona to powodować coś jest państwo spokojnie efektywnie znaczy ona nie stanowi samych marzeń sennych tutaj jakby nic nie jest naszym celem, żeby ona miała jakieś zabarwienie raczej chodzi o to, żeby ta cała noc, a była spokojna i żebyśmy byli w stanie nam to znaczy, żebyśmy mogli spokojnie zasnąć ona, iż się mogli im stać w dobrej kondycji w Essen, choć jeszcze o marzenia senne to aplikacja raczej wpływa w taki sposób, że nie powoduje, że wyjaśni nam się coś bardzo konkretnego, bo musieliśmy w pierwszej części z PiS bardzo trudne jeśli nie niemożliwe właśnie wywołać jakieś konkretne marzenia senne, ale natomiast Nike stara się uzyskać taki efekt, żeby nie było koszmarów w czasie całego snu albo, żeby one były niebyły tak intensywnie odczuwane mu w koszmarów, czyli takich snów bardzo nacechowanych emocjami tak jak mówiliśmy wcześniej znów to powoduje wybuch zimnej, ale godzimy się w złym nastroju to są złe emocje tu koszmary głodują za mamy jakiś wielki lęk albo od ognia farbą, bo co w sytuacji zagrożenia życia oddano tam jest nieodzowne zarówno skup, nawet jeżeli to nie jest dobre dla nas znaczy koszmary są związane z rozwojem mózgu i występując dziecka i generalnie są takim efektem el przy opracowywaniu pewne rzeczy i takim efektem mogą w nim po prostu rozwoju mózgu, a natomiast w Hamburgu wg roboczych koszmary ich syn też inna kategoria inne zajmują się tymi uporczywymi koszarami zaś, że w przypadku na przygody w cieniu dramatycznego nadano osoba pozostaje z pewnymi nawracające Mikosz parami Knot, który może się uwolnić co jest rodzaj terapii, czyli podawanie jej bodźców pozytywnych bodźców które, która po prostu uwalniają, a i ten sen od koszmarów robią to w ten sposób, że po prostu do treści świadomość dociera jeszcze coś jeszcze jakiś inny bodziec jakiś inny pozytywny bodziec nasz układ na kraj w głowę mówiliśmy wcześniej wraz z sejmową ścieżkę treningiem to sytuacji wydają nam się na co dzień w życiu są to czasem sytuacje miłe w gąszczu sny o zabarwieniu erotycznym jakieś sny o lataniu fajnych takich graczach mogą iść na zebraniu negatywnym i goni nas potwór bądź wybucha wojna i cokolwiek w tym łuszczy się dzieje na to też jest to, że to coś co potem część osób ma przygotować do tego jak funkcjonujemy do 2 wtedy, kiedy ten trening staje się zbyt często Ion nie daje nam tak naprawdę Eko wyścig tylko powodują same zaś odczujemy to wtedy TUW jest koszmar, który powoduje problem tak było w 2 oraz sieci wystarczy wyobrazić sobie sytuację, w której skład zagrożeniem są nasi bliscy naszych snach budzimy się i patrzymy na nich podejrzliwie albo np. osoby z prac, z którymi bardzo ciężko jest pierś Tety Disneyland w pamięci wypływają ściągnąć od następnego dnia albo kolejnych dni i kiedy nam skończyć się zagrożeni przez taką osobę to potrzebne nam tylko na nią podejrzliwie w pracę, więc one bardzo utrudniają ludziom funkcjonowanie obejmował w takim razie nie tyle można wpłynąć na to co nam się Kwaśnik lokacyjny, a to nam się nie wcześniej tak, chociaż też pozbawić wobec tych ciągłych negatywnych doświadczeń, bo ten nasz mózg na notorycznie był stosowany w negatywny sposób on jakby postów chodzi na tę ścieżkę łatwiej komunikują na tych szlakach konsekwentnie pobudzany, ale i teraz, żeby on przekierować po prostu te impulsy i z naszą uwagę jeśli gdzieś w stosunku są ważnym portem na doświadczeniach, żeby nie używać omlet z wiślaków Nolana, bo pamiętajmy, że w ciągu naszego życia teraz w naszych czasach NATO jesteśmy bardzo często zestresowani nie mamy w ogóle czasu na sen często albo tez przeżywamy jakieś załamanie emocjonalne czy nawet traumy no i teraz jakby tutaj było celem to, żeby nie odtwarzać tych stron w ciągu nocy albo, żeby tam ten poziom emocjonalności nie był tak wysokiej, które po prostu te negatywne marzenia senne nie wpływały na jakość całego snu i potem na to w jaki sposób się budzimy i czy jesteśmy zadowoleni czy uspokojeni czy podenerwowani właśnie on też jest, nawiązując trochę to naszej pierwszej części rozmowy, a co tam powiedzieliśmy, że najprawdopodobniej jesteśmy świadomi i snu w czasie ciśnienia, ale teraz jeszcze powiedzmy, że jesteśmy zestresowani bardzo w ciągu dnia i mamy jakiś koszmar w ciągu nocy a, toteż można założyć, że mamy np. po 3 koszmar, a niejeden tak jak pamiętamy, że zwykle właśnie 1 sen powiedzmy to teraz założenie byłoby takie, że jeśli w czasie tej fazy ciśnienia dostarczy się jakiś element pozytywny, czyli właśnie np. dźwiękowy, który jest też przypominany przed samym snem Renato później być może ten negatywny stan nie będzie tak bardzo wpływa na nasze samopoczucie w ciągu stanu w rozwijaniu drutu 1 gr mam np. pozytywny dźwiękiem Systems SA dywany z pozytywnym obrazem, który wcześniej pokazujemy w formie wideo w czasie zacznie wozić go z zaśnięciem gadamy sobie film jest to w domu dźwięk, który to nam się potem będzie kojarzył w czasie snu, kiedy zaczyna się koszmar wtedy aplikacja, która jest w stanie wykryć nawet na off AZS samo w sobie bardzo ciekawe, że przypomina nam to miłe dźwięki wtedy jak odwraca naszą uwagę, że właśnie od tego co jest niemiłe i celuje w jakimś minusem kierunku taktach poddają gesty się różnią standardowo w grę w tym, że właśnie uaktywnia pos śledzi sen i i reakcja natychmiastowa, a jedynie z uwagą monitorujemy czy nam się śpi dobroczynna, bo takich rzeczy sporo też możemy od razu w, a dla mnie ważnym modelem było lepiej tak najwięcej do własnych pewnie i wybudza się również AM fizjologicznie to znaczy wywodzono z najwyższej fazy snu i wybudzona z dźwiękami, które wcześniej pojawiały się w motywie, ale w motywie ten wdraża ona nas budzi to w otwarciu Budzik malarzem słów mamy Budzik tak to znaczy ja mówię organu o poranku na religię wyznanie mówiąc dziękuję bardzo źle nie wyjechał właśnie temu to za wcześnie mówić, a ZUS nie zniknie z dnia przekazania rezerw na zajęciach jest cel, że rzeźby inżynier wódz oczywiste mówi o bucików porannym jednorożec przywódcy mówią o całym cyrku to znaczy zasypiamy z modelem, który jest notowano wizualny mamy inne dźwięki i obraz i później w nocy mamy, więc pięknie rano budzimy się z budzikiem, która też jest powiązane tematycznie metod to tworzy całość to jest to co to co, ale wystartuje w to połączenie dźwięków obrazów staje się skupiono w pewnych wynikach badań snu estetyki, które mówią o tym jak my przetwarzamy głównie o dźwięcznym szukać im Anny natura, a we i korzystając z tych badań opracowuje takie propozycje wideo i chętnie audio, żeby długo jak najbardziej pozytywne rzeczy i kwoty związane z naturą tak te aktualnie stać na takie rzeczy, które są najbardziej związane z naturą i właśnie takim przetwarzaniem bodźców pracuje też z grupą osób nad stworzeniem takiego języka wizualnego na Akademii sztuk pięknych plaż w okolicy zostaną narracyjne bardzo fajna grupa kreatywnych ludzi strumieni analizuje analizujemy Pm, a po prostu aspekt język audiowizualnego np. oświetlenie tutaj jest np. czekała z sytuacją w UE chociażby słynna złota godzina w kadrę czy takie cegłę zbudujemy świadków modyfikujemy nasz odbiór emocjonalny udanego kadru i są badania, których dochodzi już nawet jeśli ten kadr był wcześniej podszyty czymś negatywnym powstaną wprowadzającego świat zmienia nasze emocjonalne nastawienie do niego i tak jest bardzo wiele różnych zależności związane z przetwarzania obrazu, które wpływają na nasze emocje to jest też oczywiście ten ruch, jaki jest używany w tej aplikacji mecz to jest właśnie swobodne polowanie jakiś roszczeń czy to są dynamiczne rzeczy to wszystko ma wpły w na naszą percepcję i NATO uczymy się relaksujemy dzięki temu miasto zrobimy bolą to badamy właśnie, jaki motyw podoba się ludziom, jakie wywołuje relaksacji też w połączeniu z muzyką z jakimś elementem dźwiękowym i potem w jakiej powinien zostać zastosowany w aplikacji tuż przed snem w lasach się do protestu kwotą brutto dla was musi być włączona kiedyś, kiedy słońce tam takich graczach, bo w generalnie jest tak zasypiać niż wtedy, kiedy jest ciemno prawda nasz organizm w czasie dotykowe mam coraz mniej światła i dawni zasypiali w ogóle po Zachodzie słońca, bo już nie było nie było to światła sztucznego teraz pośrodku sztuczne jest mówi się we oglądania w głośnych filmów, zwłaszcza na małych ekranach są blisko oczu odstępy zły pomysł, bo wtedy właśnie się na świat się to ten nasz organizm tak nie ma sygnałów gotów jest noc wtedy jest problem tych zmian w IT chodzi o to by to światło było takie, żeby nie przeszkadzało w zaśnięciu tak oczywiście komplementy barometr, którego nie było zbyt niebieskie logo odbyło się tak bardziej pomarańczowe para, która zakłada ono być wszyscy wiemy też tak, że istnieją różne filtry do komórek komputerów biografii sesja w postać poleci ze względów zdrowotnych, żebyśmy korzystali z takich, które właśnie nie nie powodem tego emitowania niby z Elbląga witrynę prowadzoną z każdą godzinę po prostu kiedy skończy się obniżoną obecnie wycinają niebieskie plazma dzięki temu jesteśmy tak, bo stosowanie ponieść to sygnał z oka do naszego mózgu, który dociera z takiego ekranu powoduje, że w sytuuje nas transpozycji tej windy miała tam macie dużo, chociaż zachować czujność środek dnia po Babisz tajnym także tych właśnie takich jak Złoty Stok fala, która powoduje, że mają przetwarzamy jako zachować czujność, czyli mówienie utrudnień blokuje wydzielanie melatoniny, która jest hormony snu i dzięki temu, że mamy też melatoniny, więc jesteśmy w stanie zasnąć one się w niedzielę między wyspą drugą drugą w nocy nasz pomnik środek Smudy jest druga trzecia w nocy wszystko związane z synka ten rok, czyli naszym biologicznym zegarem, który jest ustawiony przez światło dzienne wzrostu i nowy duch ludzie zawsze tak spali, a ja przybyłem elektryczne to wszystko zostało zmienione trasy są komórki są więcej urządzeń to już jest trudno mi sytuacja zupełnie dla organizmu nienormalna, więc mogą być także komórki na wkład tablety wywołują te koszmary po części tak, bo nasze mamy się przed nami pod pewnie dlatego odnotowujemy wzrost wynagrodzeń w oknach odpowiadać na to pytanie jednoznacznie tego się nie podejmuje, ale generalnie treści, które w sobie wyświetlamy mają wpływ po to, są nasze doświadczenia perfekcyjnej myje wszystkie przetwarzamy integrujemy w po prostu w trakcie nocy też na to co można powiedzieć w stosunku do komórek tabletów czy komputerów nastała na pewno one obniżają my ilość melatoniny i też sprawiają, że trudniej jest tam po prostu zasnąć albo ten sam jest płytszy albo deszcz, mówi że w, żeby stan był wartościowy nocą musimy wejść w konkretną ilość fas i wkład w konkretną głębokość was, a jeśli pójdziemy im później pójdziemy spać krócej będziemy spać nim płycej NATO tym gorzej będziemy się czuję rano też można tak uprościć Onoszko do dwudziesty drugie do drugiej w nocy tonaż rentę to mamy, więc tego NRA musimy więcej takiego regeneracji działa pod 2 dróg jedyny wkład czwarte szóstego ósmy to mamy, więc TLK relacji emocjonalnej mamy więcej fast marzeń sennych już są nam w samym ranem w Gran mamy mamy już taki znak, który też często n p . my jesteśmy w stanie zapamiętać, a my też można na pocieszenie to powiedzieć, że osoby, które chcą tzw. nocnymi markami trzymają ten zegar, bo biologiczne trochę przestawiony no to im się przesuwa to okno tego dobrego snu, więc nie jest także raz jeśli nazwiemy chodził spać po drugiej w nocy nad, że wtedy będziemy bardzo zawsze źle się czuć pozwalają sam to kwestia indywidualnego w stoczni wspomina liście są to kwestia niemało zbadano, ale co ciekawe można już na niego wpływać taki sposób na hamowanie i bezpośrednio się mówi wydawało zamówimy książkę pod poduszką nam się w Bośni ale, ale można coś z tym zrobić polecamy 6 artykuł wybierz sobie sceny Fukushimę tam więcej na temat ich obecnej chwili liceów zobaczymy zobaczymy czy uda się za jakiś czas trzeba będzie na to jest wpłynąć bardziej wyreżyserować, bo badał to w Sośnie trafnie pasjonująco wymowna próbować coś takiego robić, ale dziś już państwo dziękujemy za uwagę zamiast odbyła pola Borkiewicz projektant mandatów, ale świat snów właśnie ja jestem interdyscyplinarny dziękuję dziękujemy co Leon Ciechanowski psycholog z uniwersytetu SWPS i fundacji mózg dziękuję mówił Jan Stradowski zapraszamy w sobotę 14401540 do słuchania w UE całej audycji wysłuchać w aplikacji mobilnej TOK FM oraz na stronie tokfm PL i Kośnik
Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: CZŁOWIEK 2.0

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Teraz wszystkie pakiety TOK FM Premium 40% taniej!

KUP TERAZ 40% taniej

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
NULL
Array