REKLAMA

Kamila Czudowska o tym jak zacząć regularnie biegać

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2017-05-28 12:20
Prowadzący:
Czas trwania:
14:52 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
niedzielny magazyn Radia TOK FM ruszy na zdrowy Przemysław Iwańczyk kłania się dziś w towarzystwie Kamil Tronowski dzień dobry i China promilami i Kamila Czechowska z najlepszym przykładem na to jak małżeństwo może zrodzić się pasję do biegania do uprawiania sportu, bo tak było w twoim przypadku tak tylko ja nie wiem czy jest najlepszym przykładem wydaje mi się, że jestem najgorszym przykładem bomb potwornie opornym PRL opornym materiałem do działania mój mąż namawiał Rozwiń » mnie namawiał żeby, choć na trening, choć rusz się w ogóle to ci dobrze zrobi, a ja się upierała, że nie chce, że ja nie jestem typem sportowca ja nie jestem typem sportowca realnym, ale w końcu się zgodziła nie zrobią to dla zdrowia i wyłącznie w żadnym nie dla pasji nie mnie nie z powodu mody tylko to tylko dla zdrowia i zaczęłam to robić jesienią i 3 lata temu i udało mi się przez cały rok trenować na zewnątrz, ale czy to była jesień zima było to mróz wiatr to to jakoś to się udawało i byłam bardzo zadowolona i inni też, że wzrosła mi bardzo odporności też repliką psychicznie jakoś to właśnie w twoim przypadku sport stał się kuźnią charakteru mniemam po tym co mówić, bo 1 przepracowane ten cykl niemal całoroczny niezależnie od pory roku i pogody powoduje, że czułam pierwsze co kupować co to zawziętość poza tą odpornością UE tak, zwłaszcza jak musiałam stać np. nie muszą wstaje rano na trening jesienią albo albo zimą no to nawet to nawet mój mąż czasami nie dowierzał, że to się dzieje naprawdę ja sama w to nie wierzyłam, ale coś się jakoś udawało trenujesz z mężem zdarza się czym co może tego, dlaczego natchnienie mi od tego momentu wasze drogi sportowych czy rozróby są znam małżeństwo, które nie są w stanie funkcjonować w obu jedno ma inne tempo niż drugie albo po prostu się nie zgadzają się raczej stanowiłoby to powód do sprzeczek niższy wspólnie świetnie spędzonego czasu latamy w ten w ten sposób nie nie spędzamy czasu świetnie na pewno razem byśmy nie mogli trenować jeszcze troszeczkę naśmiewał z mojego męża, jaki ma sposób biegania i po prostu wybuchamy śmiechem, a na ląd biega szybko i długo, a ja jestem kimś takim strażnikiem, który ledwo ledwo tam sobie podbiegli kawałek Kamila to już są 3 latka, który 3 lata, odkąd zaczęłaś uprawiać sport w ogóle miejsce wspólnego ze sportem wcześniej nie wiem szkole w na zawodach rozmaite rzeczy się robiło będąc jeszcze w podstawówce, ale no ja jeździłam na nartach dosyć tak dobrze i sportowo i miałam bardzo poważny wypadek miałam zerwane w zasadzie wszystkie więzadła w kolanie i później miałam 5 operacji ich i to spowodowało, że miałam bardzo długą w ogóle przerwa w jakiejkolwiek aktywności sportowej inni jakoś nie mogą się odważyć ani, żeby wsiąść z powrotem na narty ani, żeby podbiec kawałek, bo boi się wydawało, że już po prostu sport nie jest dla mnie UE, a to mnie jakoś to te treningi tutaj razem z ulicą moją trenerką jakoś mnie trochę od blokowały jak ważne jest jak istotne jest pierwszy krok musi być wykonany pod okiem kogoś, kto się na tym znacie można to zrobić samemu właśnie za namową męża i czasu potrzebowała na to, żeby jednak oddać w ręce trenera Jana początku spróbowałam pójść na jakieś takie zajęcia fitness owe, gdzie zrobią sobie krzywdy, dlatego że byłam na zajęcia, gdzie było 20 osób UE i dziewczyna dla miała takie jakich śniłem taki pomysł, żeby skakać na 1 nodze przez ileś tam minut, ale i one nie wiedziała kim ja jestem, jakie mam, jaką mam historie, więc ja tak sobie skakała mi naderwała sobie znowu mięsień wódce co co znowu mnie kosztom zablokowało najem to to spowodowało, że po prostu ja jestem przekonana, że może trzeba ćwiczyć się pod okiem trenera dobrego trenera nawet jej, aby oczywiście można ćwiczyć w domu i być uważnym i robić to z głową, bo inaczej można sobie zrobić troszeczkę krzywda jak długo utrzymuje się swoją wytrwałość w swoim postanowieniu, że jednak spot jest jako integralną częścią twojego życia PLO bez przerwy udało mi się rok później miałam już w zasadzie jakieś tam przerwy Knut od osób takie cykle paru miesięczna wydaje mi się, że 34 miesiące jest bez przerwy później jest jednak jakiś moment załamania i inni i później moment powrotu tym zajmuje się na co dzień jeśli to tajemnica, ale jestem operatorem filmowym robił zdjęcia i przede wszystkim jestem mamą a w jaki sposób na swoją pracę zawodową przełożyło się w aktywność sportowa i czy w ogóle się przyłożyła nie mam pojęcia też co nie innym w 2 proc głosów Jateż zasięgając języka na swój temat dowiedziałem się, że kulinaria to jest też coś czym się zajmujesz tak przez przez rok produkowała mi reżyserowała Anne programy kulinarne, ale ja nie wiem czy to ma jakieś przełożenie na na nawał prac nad nami na pewno każdy operator i każdy każdy człowiek, który za koszty związane z produkcją filmową ona musi musi zadbać o swoją tężyznę fizyczną i oswój kręgosłup wyjawia właśnie z kręgosłupem mam dość spore problemy i jedno, jeżeli nie będziesz ćwiczyć to sobie po prostu nie poradzi będziesz pędzić bolało i będziesz musiał chodzić do lekarza no to jest jednak troszkę inny sposób przy sobie z tym poradzić na bardziej myślą o tym, mariażu zdrowego odżywiania się zdrowego żywienia ani sportu właśnie ty nie popadło się z Niechcę powiedzieć to wariactwo szaleństwo, ale na wielu ludzi to dotyka do tej pory, odkąd zaczęłam zacząłem uprawiać sportu to wszystko jest cel sportowy Świt weźcie wpadam w reżim, od którego nie ma odstępstwa no i ten reżim to jest taką największą największą pułapką wydaje mi się dla przemijalności mam za zamianę za w miarę normalnego człowieka i dla mnie funkcjonowanie w reżimie jest czymś się w najgorszym, dlatego że ten reżim można utrzymać przez właśnie pary parę miesięcy, a potem się ja mam tęsknotę za za tyle, żeby pójść na lody żeby, żeby zjeść czasami jest Paged cicho cieszy mnie jest to najzdrowsze, ale i oczywiście staram się teraz jak najwięcej jeść warzy w owoców, ale ale, ale nie nie jestem mam nadzieję niewolnikiem miękkiego i zdrowego żywienia sportowiec nawet amator ma z reguły jakiś cel taki, którego przed 3 przy tym sportowym życiu odczyty wymyśla sobie kolejne punkty w tej drodze na szczyt, który chcesz osiągnąć nie wybiegł na 10 półmaraton maraton nie ja nie będę żart żadnego maratonu biec nigdy w życiu to sobie obiecałam buble w nie znoszę tłumów nie nie pasjonują mnie zupełnie takiej historii nie stawiam sobie żadnych tutaj wyżej postawionych poprzeczek ja po prostu mógłbym to po tym, okresie, kiedy miałam problemy jakieś tam zdrowotne mają nawał w domu moim celem jest to, żeby być zdrowym człowiekiem dobrze funkcjonującym bez bólu i chciałabym być na tyle sprawna fizycznie, żeby nie móc sobie pobiegać moją córką i ich nie tyle lat myślałam, że trener, który ma za sobą przeszłość sportową to on właściwie nie ma innego rozwiązania komuś się wyzwolić się swoim podopiecznym taką taką urządza rywalizację w nowym ja jestem Julity chyba najgorszy przypadkiem Heyah ich ona się już trochę wydaje mi się poddała, bojąc się i ulica ja nie jestem twoim typowym podopiecznym i musisz sobie wybić z głowy, że ja pobiegnę gdzieś dalej i w ogóle ja po prostu chce, żeby ze mną ćwiczyła i dziś np. robiłyśmy same ćwiczenia na na kręgosłup miała w play tak co z tym co na to twoja rodzina twoi najbliżsi trzonie dostrzegł jakąkolwiek zmianę to był, odkąd co z tym sportem Styś znów za pan brat, pomijając ten czas i narciarskich czy oni coś dostrzegają je w pojawiłem trzeba byłoby ich pytać to rozumiem, że te relacje z mężem, bo to jest może i istota sprawy proszę teraz, by wszyscy słuchacze, którzy być może w relacji z mężem Chryste panie relacje z mężem no mąż jest dumny w tym mąż jest dumny, ale też siebie nawzajem napędzamy bo, jaką ma jakiś tam słabszy moment i musi więcej pracować ci ich nie ma czasu to tu też jak te kryteria wydają się, że to są troszkę w naszym przypadku takie Pm frazesy, które każdy każdy powtarza, że się nawzajem napędzamy ale, ale jednak to jest prawda, choć cięższy, toteż nie jesteśmy taką typową sportową parą która, która ćwiczy codziennie wolno mu dymki myślę, że Niejestem najlepszą osobą do swych wiadukt, bo mu no bo nie jestem typowym przykładem tutaj sportowca, który biega po tym, jak krytykowali działania 3 × w tygodniu mojej wyciska z siebie siódme poty to toń to nie jest przypadek, a może właśnie o to chodzi, bo mamy zbyt spopularyzowana tu sceny biegaczy amatorów w ogóle amatorów sportowców tych, którzy absolutnie nie zrobią ci, którzy wchodzą w to na zabój, którzy nie potrafią znaleźć się takiego złotego środka no być może, ale to dla dla każdego jest to dla każdego jest to odpowiedni inny inny rodzaj treningu ja naprawdę podziwiam ludzi, którzy tutaj biegają i to jak wyglądają jak sobie świetnie radzą PRL w byłym Opowiedz mi mąż lubi stawiać sobie wyzwania w przeciwieństwie do ciebie tato to sportowej lubi sięgać po te cele związane z wynikiem od związane z medalem splendorem, który zazwyczaj osiąga się na mecze nawet jeśli chodzi o samopoczucie satysfakcję, że tak się złożyło się też nie pewien trzymamy przyjaciół którzy, którzy biegają w maratonach przyjaciół i przyjaciółki, więc że, jeżeli jesteśmy związani z takimi ludźmi natomiast sami sami tego nie robimy z nim Emu nie można skład wchodzi na na nasz ścianka i się wspina nurkuje po biega, ale myślę, że czysto nie wiemy rekreacyjnie na też staramy się tak koło w taki sposób nażycie prze przekazać naszej córce ex, która ma dopiero 44 lata i ale ale już też głaz z Jarkiem na na ściance jasnym, choć cena na basen jeździ na nartach, ale to wyda nie ziemia jest po prostu przed przeciwnikiem takiej rywalizacji o samo się w tym źle czuje i naczep doceniają to u kogoś, ale my, ale nie chce tego wpajać się w mojej rodzinie co powiedziałby tym, którzy być może tak jak w tym nie mieli przekonania do sportu i wciąż nie mają jednak być może nawet ich sytuacja zdrowotna to tzw. zasiedzenie się powoduje, że warto byłoby ich do tego nakłonić może kryć takie słowo mobilizacji, które poparte swoim przykładem będą dla nich powodem, by wyjść z domu nie wiem, bo jak dla mnie w ogóle słowo mobilizacja i motywacja jest jakimiś takimi słowami troszeczkę zaczarowany mi wczoraj nikt nie do końca coś dla mnie konkretnego znaczą mi się wydaje, że w naszych w naszym naszych czasach, w których żyjemy to sport i aktywność fizyczna jest w ogóle jedynym ratunkiem dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, bo inaczej no ja sobie tego nie wyobrażam, że mogła się przestać ruszać i na wkład siedzieć w dH siedzieć w samochodzie zawożą z moją córkę i otworzy od, wożąc jestem troszeczkę kierowcą zaczyna mnie boleć kręgosłup to coś co ja mogę innego zrobić inną niż ich jedyną możliwością jest to, żeby poćwiczyć, ale jedyną możliwością, żeby się, żeby odreagować pracę no to albo są to jakiś używki w nim coś, czego pewnie inni chcielibyśmy polecać albo albo jest to ruch, który kosztom nos uspokaja i pozwala odreagować dziękuję za tą rozmową myślę, że była ona dość pouczająca wszystko robić, ale z głową dziękuję bardzo Kamila Rogowska była moim państwa gościem to była audycja ruszy na zdrowie w magazynie w niedzielnym magazynie Radia TOK FM trasy informacja po nich Hanna Zielińska sztuka życia całej audycji wysłuchać w aplikacji mobilnej TOK FM oraz na stronie tokfm PL i Kosznik Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Więcej niż na antenie! Teraz TOK FM Premium 30% taniej: podcastowe produkcje oryginalne, Radio TOK FM bez reklam i podcasty z audycji. Nie zwlekaj i słuchaj wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA