REKLAMA

Papierosy i rzucanie nałogu - cd

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2017-06-27 13:50
Prowadzący:
Czas trwania:
01:43 min.
Udostępnij:

Szacuje się, że w Polsce pali ok. 33% mężczyzn i 24% kobiet. To znaczy, że znaczna większość nie pali!!! Rozwiń »
Co miesiąc 440 tysięcy Polaków próbuje skończyć z nałogiem. Mark Twain mówił - Rzucić palenie? Nic prostszego! Robiłem to setki razy!
Jeżeli palacz tak żartuje to znaczy, że jeszcze nie dojrzał do rzucenia palenia. Jeszcze nie ma motywacji.
Niektórzy po prostu lubią swój nałóg. Inni którzy chcą przestać palić, znają powody dla których należałoby to zrobić . Ale sama wiedza nie wystarczy. By zbudować motywacje trzeba znaleźć swój własny powód: zdrowotny, ekonomiczny, estetyczny. Ale własny. Fachowcy na sprawdzenie tego czy ktoś jest naprawdę gotowy, mają prosty sposób.  Zadają pytanie - kiedy? Jeśli palacz odpowie, że w przyszłości, to znaczy, że dopiero rozważa taką możliwość. Osoba, która mówi, że chce rzucić palenie papierosów w ciągu najbliższego miesiąca, już się przygotowuje do działania. A najlepiej, gdy ma wyznaczoną datę, np. poniedziałek lub nowy rok, urodziny.. Wtedy jest na etapie działania. Można się spodziewać, że przynajmniej tego dnia rzuci palenie. Nie szkodzi, jeśli wytrwa tylko kilka godzin. Najczęściej po pierwszej próbie wraca się do nałogu.
Ale uwaga ! Zostało udowodnione, że im ktoś ma za sobą więcej prób, tym większe są jego szanse. W końcu mu się uda. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik TOK FM na zdrowie w dzień dobry państwu Ewa Podolska papierosy i rzucanie nałogu ciąg dalszy szacuje się, że w Polsce pali około 3 3 % mężczyzn i 2 4 % kobiet to znaczy, że znaczna większość nie bać co miesiąc 4 40  00 0 Polaków próbuje skończyć nałogi Mark Twain mówił rzucić palenie nic prostszego robiłem to setki razy jeśli palacz tak żartuje to znaczy, że jeszcze nie dojrzał do rzucenia palenia jeszcze niema motywacji niektórzy po prostu lubią Rozwiń » wojna i inni, którzy chcą przestać palić dają powody, dla których należałoby to zrobić, ale sama wiedza nie wystarczy, by zbudować motywację trzeba znaleźć własny dom zdrowotny ekonomiczny estetyczny, ale własnych fachowcy na sprawdzenie tego czy ktoś naprawdę gotowy mają prosty sposób zadają pytanie, kiedy ich rywale to powie, że w przyszłości zaznaczył, że dopiero rozważa taką możliwość osoba, która mówi, że chce rzucić palenie papierosów w ciągu najbliższego miesiąca już przygotowuje do działania, ale lepiej, gdy ma wyznaczoną datę n p . w poniedziałek nowego urodziny wtedy jest na etapie działań można się spodziewać, że przynajmniej tego dnia rzuci palenie nie szkodzi, jeżeli wytrwa tylko kilka godzin najczęściej po pierwszej próbie wracać do nałogu, ale uwaga zostało udowodnione, że im ktoś ma za sobą więcej prób w tym większe są jego szansę w końcu mu się uda więcej jutro przed 14 w mój przewodnik TOK FM na zdrowie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA