REKLAMA

Czy aplikacja na telefon może pomóc w walce o zdrowy sen?

Homo Science
Data emisji:
2017-07-15 12:40
Audycja:
Czas trwania:
29:16 min.
Udostępnij:

Ponad połowa Polaków ma problemy ze snem. Czy oparta na naukowych podstawach aplikacja na telefon może tu pomóc?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dzień dobry audycja Homo science i studio nasi goście dr Konrad maj kierownik centrum innowacji Uniwersytetu SWPS oraz Łukasz modli szewski twórca firmy Nike, która stworzyła aplikację do monitorowania i wspomagania snu dzień dobry trener tutaj mowa o aplikacji, która wspomaga SN, a ja z tym z nami wam regularne kłopotem zależności od momentu życiowego, kiedy jest bardziej stresująca to sens gorszy a kiedy jest lepiej to jest wtedy lepsze nie budzę się już piątej rano Rozwiń » regularnie jak to jest z tym snem pewnie prowadzicie rozległe badania na ten temat rozumiem, że aplikacja do monitorowania snu opiera się na danych naukowych z sen, kiedy EMP można wspomagać taki sen jak mój, aby był lepszy zasięg tego, że rzeczywiście we współczesnych czasach praktycznie wszyscy mają problemy ze snem to wynika z tego, że pracujemy dość nieregularnie jesteśmy przepracowani zestresowani, więc to jest można powiedzieć aplikacja, która jest na nasze czasy bardzo potrzebna i myślę, że wiele osób to zainteresuje nas tego, że rzeczywiście jesteśmy też przez stymulowanie każdego dnia w dno i nabywają też potwierdzają, że ludzie z pod wpływem stresu FOT WM tego przeciążenia rzeczywiście mają kłopoty z zaśnięciem zaśnięciem Targ, ale też z godzeniem się wcześnie rano IR toruńscy rozmowa z dr. Konradem majem, który kieruje centrum innowacji Uniwersytetu SWPS związku, z czym co z WPS ma do snu w jaki sposób we tym sensie zajmujecie się u nas jest wiadomo całe grono badaczy zajmujemy się stresem emocjami osobowością ani też psychologia społeczna, więc jest całe grono specjalistów w naszym centrum jest, że taka grupa osób, która patrzy na to Inter dyscyplinarnie tego, że jedno jak sen sam w sobie ma problemy ze snem zawsze najlepiej szukać źródeł problemu i próbować regulować tryb życia człowieka no ale z drugiej strony jeśli jest taka możliwość, że co jakiś wspomagaczy w postaci aplikacji mobilnych jak najbardziej uważamy, że to jest ważne zastosowania, więc my jako badaczy jesteśmy od tego, żeby ta aplikacja, która została stworzona przez najedli u mnie, aby ją zbadać czy to rzeczywiście działałaby też ją udoskonalić dlatego, że to jest jeszcze jakby nie patrzeć cały czas można powiedzieć prototyp, chociaż już sporo wiemy na ten temat, że ta aplikacja działa to musisz ukazać jeszcze powie kilka słów natomiast warto jest na to spojrzeć takim okiem naukowym tak zobaczyć z pod takim rygorom badawczym czy rzeczywiście możemy powiedzieć, że to przynosi skutki Inei i tutaj mamy cały projekt badawczy, który lada moment ruszy i istotą tego projektu badawczego jest sprawdzenie czy ludzie, którzy będą przez kilka tygodni używać tego rodzaju aplikacji w porównaniu do grupy, która nas też używa tak naprawdę aplikacji, ale ona jest inny można powiedzieć pozbawiona wielu zasadniczych elementów chcemy zobaczyć część tych wyborów znamy no to właśnie ta pierwsza nie będzie funkcjonować lepiej jest tak mniej więcej w skrócie polega nasz pomysł na sprawdzenie tego czy aplikacja działa, choć tak powiedziałem już wiele danych praktycznych o tym, mówi, a może nawet powiedzieć, że sam wykorzystałem i całkiem dobrze mi się stało zatem można coś z tym pierwszą osobą badaną w inny ja sam Harłacz no wiem, że były już dawno byłby inny film Herzoga żaden też opowie zatem z punktu widzenia naukowego, że ten problem, gdyż wiemy jedno, ale sprawa wygląda obiecująco, ale telefony smartfony raczej z Sołą postrzegane często jako coś co przeszkadza w spaniu mówi się, żeby się nie gra w ten telefon przed snem żeby, jeżeli już to książka, a że telefon nie więc, jakim cudem aplikacja może pomagać nam w spaniu i co ona właściwie robi jako nadziała Łukasz Sobiech ma dobre pytanie i są bardzo zwiedzanie tak było jak popatrzymy statystycznie to wszystko prawda jest taka, że w tej chwili, a ostatnio przeglądałem badania w stanach właśnie na ENA młodzieży i 9, a propos Sands właśnie młodzież używa telefonów przed snem tak minister coś co robi na, a i te same robimy to aplikacja sama w sobie żywego pozwolić sobie i takiemu, że maszt jest to, że oczywiście wycinamy całą niemal cała inwestycja, którą z obligacji, żeby ona nie wpływała właśnie na działanie melatoniny, która właśnie wpływa na na torze nie ma, gdyby nie powinniśmy to raczej używać telefonu przestałem Elana ma niebieskie światło stanowi zaś dziennej tak wygląda tak nie będzie jeśli wytniemy wytniemy te nie bez światła jest to o wiele lepsza no i druga kwestia wiadomo z sporo wspomina pomimo tego, że to nie jest badawczo potwierdzona, ale nie chce spać z telefonem w łóżku, bo poprzez, który po wi -fi, bo na promieniowanie promieniowanie tak bogatego aplikacja działa też zajmą w takim sporze jest spokojnie ustawić Andrzeja Mono tak, że przy właściwym wprowadzi taką korektę, bo tutaj powiedział, że Telefonia pamiętajmy, że to smartfon z Barcą w tej chwili służy do wielu wielu czynnościami zatem jeśli popatrzymy na to, że to nie jest po prostu telefon tylko jakaś elektroniczna zabawka jest nazwijmy to nieładnie smartfon w żaden smartfon w niego w nim mamę pakowane mnóstwo rozmaitych rzeczy i jakakolwiek inna aplikacja używamy samych jadąc tutaj używałem Giesa i nie znam to nie przeszkadza więcej wydać kolejny krok w tej chwili idziemy w stronę mnie czegoś takiego jak jakiś wspomaganie snu na dno być może do niektórych szokuje, ale myślę, że myślę, że jeszcze trochę do takich obligacji będzie jeszcze więcej rząd jest taki znak naszych czasów NZS moment, żeby wytłumaczyć na czym polega to spanie ze smartfonem w łóżku dziewczyna Noma 2 w jaki sposób ma nam pomagać w zasypianiu i budzeniu się we właściwym momencie ta aplikacja Bagram dzieli się można pójść na 3 elementy pierwszy element to jest, a przed zaśnięciem, a użytkownikom aplikacje na wybiera motyw, który uważa najbardziej będzie relaksować na mocy zbudowane właśnie bardzo specyficzny sposób, który ma sprawić na TGE największą laktacji targi mody audiowizualny tak, choć jakiś film ogląda tak można powiedzieć tak dzięki zdjęciom w wezwaniu do firm, które właśnie wiemy, jakie tworzy cały czas doskonali, ale wiemy jak stworzyć taki sposób, żeby na chwałę najbardziej na obrona jest film i zaczepiając on pomaga, a zasnąć szybciej, a k, a i potem jak już dana osoba śpi w trakcie snu bardzo specyficznych momentach, które udało nam się odkryć, że dzięki badaniom w Instytucie socjologii, a 3 pierwsze badania się 2 lata temu, a jesteśmy w stanie się, więc tutaj atutem Warszawy na Sobieskiego w na wiemy, w którym momencie użyć formacji dziękowali, która z tego co widzimy z danych klinicznych pozwala na z 1 strony zredukować ani koszmarów czy wpłynąć taka drobna na czas, że ta osoba śpi śni można palić lepiej z 1 strony, a z drugiej strony pozwala zmniejszyć liczbę pobudzeń FAM i następna część obligacji to jest już budzenia, a dzięki nim internetem Wójcikowi, a jest tam też jestem też budzić na daną osobę w bardziej optymalnym momencie już, jakby się budziła żywe są one młodzika w jaki sposób Serb aplikacja dowiaduje się, że ja mam koszmar i że trzeba mi wyemitować się, jaki sygnał dźwiękowy i w jaki sposób ten sygnał ma mnie nie obudzić, bo mnie wszystko budzi brak co tak na podstawie na podstawie otrzymanej zrezygnowaliśmy w istocie są dialogi polega ona na tym, że spotkaliśmy osobę do polisy na rachunki, które są używane w 2 kliniczne badania są ich, że tak Mendes najbardziej miarodajne urządzenia jeśli chodzi właśnie mierzenie snu to samo co mi się też telefon na podstawie agenta do danych zarówno z polisą Graf, jaki stracono byliśmy w stanie stworzyć Agorę, które w odpowiednio dobrym stopniu jest w stanie wykryć, w którym momencie właśnie na nas baśni, a ich temacie włącza się właśnie bardzo krótka stymulacja po prostu macew w swoim kilka sekund, a więc w nocy estymacja zdarzają się powiedzmy między 4 1 8, a inwestora za swoje 4, więc starał się razem po kilka sekund i to pomaga wystarczająco mocno, żeby taką osobę wspomóc rozdźwięk dla mnie to jest dźwięk, a które ma jakby zasymilować to i zadziałać pozytywny sposób FR powiązane z motywami, które trunkami widział przed snem w tle jest trochę przypomnieniem, że w ramach danego dźwięku, który była wszędzie jest tak, że my, kładąc się spać jak rozumiem oglądamy jakiś film z konkretnymi dźwiękami i później w nocy w tym momencie, kiedy ten dźwięk zadziała to on ma nam bez budzenia nas jakiś sposób nie przywołać te inne Nascimento to wrażenie to uspokojenie z tego filmu wywołane przez ten film tak od tak taki to jest właśnie te właśnie po 1 i oboje znajdą się rzeź robiliśmy, a właśnie podczas badań, czyli stwierdzenie, jakie głośności boimy się dźwięk, jaki to powinien być remis, bo właśnie osoby nie wybudzić, a ich ani na dzień dzisiejszy można powiedzieć po obudzeniu, a praktycznie nie ma zdarzają czasami na testach są cały czas nas uczy, że duże prawdopodobieństwo można powiedzieć takiej prostej Anna asocjacji, czyli jest także na pewne bodźce, które oglądamy sobie przed dziennie przed snem tak mam jakiś obraz mamy jakąś taką stymulację zasypiamy sobie, tak więc jesteśmy jak można różne świeża z tymi głosami, które do nas dotarły w jeszcze się one nagle nam przypomną jak ktoś nam przypomina jakiś telefon smartfon biznes z boku na to jak my wchodzimy ponownie taką fajną frazę Melak sanacyjna jest się wydaje, że trochę przypomina taką unikały sankach wręcz fakty są mocne dowody na to, że to rzeczywiście działa i właśnie w ten sposób właśnie walenia po zaczep i już te badania, o których mówi Łukasz na to by badania przygotowawcze, które już dały inny pewną porcję danych, które pokazują, że trzeba iść dalej na większej grupie to zbadać jest to co my teraz robimy na to już na solidnej drugiej już dziś tak bowiem nie, dbając o każdy z możliwych elementów tej całej sytuacji badawczej staram się rzeczywiście sprawdzić czy to czy to działa na bok dowody już poniekąd sam, ale no jak to w gaz na ulicy trzeba głębiej głębiej jeszcze spojrzeć na to tak i to jeszcze awans na piżamę od kwietnia zeszłego roku tak testowaliśmy już aplikacja użytkownikach mamy ich syn Boba z 100 0 osób, a mamy kilku użytkowników, które ten Grande, a którzy tak naprawdę aplikacja używają, o co właśnie ponad roku dzień wydzielenie autorzy są z tego bardzo zadowoleni i na których działa, tak więc teraz, jakby same to potwierdzić właśnie, używając tak powiem zewnętrznego teamu naukowego, które w będzie w stanie powiedzieć niezależnie, że tak to działa badania zaraz będą pod wytworzyć, więc dać 1 rzecz w jaki sposób telefon wie, że ja mam mieć koszmary, bo to on nie jest wcale tam takie oczywiste, bo rozumiem oczywiście przykład 5 nie wiemy LG i całe jego prezes armatury głównej natomiast no zakładam, że dług do telefonu nie będę podłączał jakich dodatkowych rzeczy tak właśnie takie wspomniał wcześniej telefon robi to na podstawie ruchu bylibyśmy w stanie skorelować ruch materaca tak naprawdę, ponieważ ksiądz z aplikacją powiesić na telefon w rogu łóżka na inne i śpiący z właśnie mając dane zarówno z telefonu, jaki państwo grafów byliśmy w stanie skorelować te momenty, w których powinniśmy z tą masztu osoba właśnie z PG Gdańsk i to jest wystarczająco dobre jeśli patrząc na na porównanie danych klinicznych zabite są w telefonie to te momenty któraś tak my musimy się strzelić biliśmy ponad 80 % skuteczności noce z bardzo wysoko biorąc pod uwagę, że to jednak nie jest Legia to nie jest coś co muszę mieć na sobie coś z tym coś leży obok nas jest bezpieczna tak i nie wymaga już większego większej akcji Dark, a co jeśli nie sypiemy sami i jeżeli partner ma kiepską noc czy ten telefon teraz interpretuje na naszą niekorzyść będzie nam emitował te dźwięki na liniach trzeba mamy w sumie sporą część użytkowników, która używana aplikacje związane z partnerem, a jest ona w ten sposób skalibrowany żona pomimo 2 osób jest w stanie wychwycić się na dość dobrym stopniu obydwie osoby i dostosować się właśnie do tej osoby, które jest, że telefon od danych i co najważniejsze nie budzi drugiej osoby tak niewiele one Woman wraca własnym terenie w dosyć zasadnicza sprawa w porządku każdy jednak trochę inny cykl snu i nakłania zeznają, że się dawna na nodze nie budzić a, czyli jeszcze przed zaśnięciem pewnie dobrze, jaki słuchawki włożyć na głowę taką słuchać tego w tt to po muzykę tak obejrzeć ten film Rewers niekoniecznie mamy mamy kilku użytkowników co jest zalecenie dość ciekawe, którzy zaczęli razem z partnerem zazębiać partnerką, ale właśnie, używając aplikacji, tak więc atak słuchają sobie wspólnie wota odpalają sobie z osobna aplikacja obok nas oba pytania, bo to żadna z Azją łączy taka aplikacja łączy to, że my zachęcać będziemy pytali uznać za chwileczkę w drugiej części naszej audycji o badania kliniczne i w ogóle badania, które teraz będą prowadzone na SWPS się, bo to jest ciekawy i dość szeroki zakres, ale poza moment, a naszymi gośćmi są dzisiaj dr Konrad maj kierownik centrum innowacji Uniwersytetu SWPS i Łukasz Modrzejewski twórca firmy Nike witamy ponownie druga część audycji Homo science Aleksandra Stanisławska Piotr Stanisławski Crazy nauka PL i nasi goście w studiu są z nami dr Konrad maj kierownik centrum innowacji Uniwersytetu SWPS oraz Łukasz Modrzejewski twórca firmy Nike, która stworzyła aplikację do monitorowania i wspomagania jasno i rozmawiamy o tym jak dobrze spać to znaczy nie robimy tym razem poradnika tylko próbujemy ustalić czy telefon smartfon ze wszystkimi swoimi czujnikami i zdolnościami jak tylko posiada może nam zamiast utrudniać spanie jak to się zazwyczaj uważa to spanie ułatwi ci właśnie wokół tego tematu kręci aplikacja najlepiej aplikacja, która jest na razie w fazie testów, choć niedługo ponoć ma już być dostępna i której celem jest nie tylko o monitorowanie stanu, bo to zdaje się, więc aplikacja robi, ale też w pewien sposób bez jego modyfikowanie wspomaganie to na razie wszystko jest na etapie bardzo wstępnych badań nad czym bardzo jak bardzo już od tych 2 lat trwających natomiast teraz przyszedł czas na badania większe i tu właśnie chcielibyśmy zapytać o te badania, które będą prowadzone jest upaja się na czym one dokładnie mają polegać jej witało je ma ktoś tam może zgłosić, kto je będzie prowadził, czego się w ogóle można spodziewać do rąk dr Konrad maj no, więc tak kwieciście badania już ruszyły już trwają i główny, o co w nich chodzi chcemy zobaczyć poprzez 3 pomiary w jak ludzie, którzy używają takich aplikacji funkcjonują pod kątem jakości oczywiście snuł nastroju jakości życia doświadczany emocji, więc nie chcemy to monitorować czy używanie tejże aplikacji, jakie zmiany, że tak powiem wprowadza w jej życiu po pomiarach dokonujemy na to jak to by zgodnie z metodologią trzymana na wejściu zobaczyć jak ludzie funkcjonują pod tym kątem tak jak oceniają swój sen jak oceniają swój nastrój jak się po prostu czujemy funkcjonują jak jest stres, jaki poziom stresu, które doświadczają do miasta później jest także po rozpoczęciu tego badania po 2 tygodniach osoba jest monitorowana ponownie pod tym kątem, czyli patrzymy w jakiś kraj jest wystąpiła następnie ten sam pomiar odbywa się po 3 tygodniach, więc te osoby używający aplikacji są proszone oto, żeby jednocześnie trzeba wyspowiadać się swojego samopoczucia aktualnego poprzez wypełnienie ankiety internetowej, więc z tym w tej chwili zbieramy cały czas jeszcze osoby badane, ale badanie już pierwszy głos po skończeniu, by tak naprawdę wszyscy badani dostaną Darek darmowy dostęp aplikacja na następne 3 miesiące, a nie będą w stanie używać pełnej wersji tak tak właśnie tej koncesji powiedział ta wersja na badanie jest dość mocno okrojona i sprawdzają główne aspekty aplikacji u nas efekty stymulacji na trasę sprawdzić po nawigację macie teraz nasz kapitał własny bardzo dużo, więc oficjalności niższy niż wersja testowa i którą właśnie badań będą mieli potem dostępną LNG z resortu taka że, żeby móc porównać da, więc powstały 2 wersje aplikacji można będzie grał dla uproszczenia opcja, a i opcja AB i chcemy zobaczyć jak woda nie chce ujawniać może to jej szczegółów czym się one różnią chcemy, by zobaczyć, jaka jest rzeczywiście efektywności tej dla nas sygnał o kluczowej w wersji aplikacja warzyw czy to po prostu działa no i także wspomniał Łukasz nawet jeszcze ktoś trafi do tej grupy powiedz, gdzie ta aplikacja będzie troszeczkę inna i może może nie wie nie do końca ona powiedzmy dla niego zadziała w noc to mu to wyzwanie to właśnie to, że jeżeli jest możliwość przetestowania tej aplikacji można otrzymać później każdy zasób gaża za badany może otrzymać aplikacje i przedostała się przez 3 miesiące, więc myślę, że to jest też w fajna okazja, żeby być takim testerem 1 z pierwszych w 2 na świecie w takiej takiej aplikacji, więc gorąco zachęcamy na stronie UPS można znaleźć informacje temat naszych badań, ale też na fanpage z UKS -u, więc jeśli ktoś chciałby denerwować informacje badanie aplikacja Night, czyli można się zgłosić po tych badań takim wziąć w nich udział wzięli też można się zgłosić my cały czas zbieramy takie osoby, bo zależy nam na tym, aby do mamy takie założenie, że to będzie po 7 5 osób w każdej grupie w natomiast to, iż będzie więcej oczywiście nie będzie nam wcale z tego powodu smutno, więc zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby zobaczyć tam dom to nowość gminy nowinka technologiczna i przed i przedostała się gra na sobie zobaczyć, jaką działa tak jak wspominaliśmy wcześniejszej części wywiadu testowaliśmy aplikacja od kwietnia zeszłego roku włącznie z badaniami klinicznymi i i jesteśmy pewni, że żona działa pozytywnie i właśnie kolejną aż do badania, które między pasem pozwalają nam odkryć coraz więcej informacji, a propos tego jak dobrze działa nadal nie pozwala też zweryfikować na przyszłość, bo w końcową my jako firma chcielibyśmy panować powierzenie jesteśmy tak brodawki czasem jesteśmy raczej taki to jest można powiedzieć nasz cel na najbliższe 2 lata, czyli przejście przez pełne badania kliniczne i ewentualnie zarejestrowanie tego w w stanach jest jej rynku i ktoś moment ludzie morza powiedział Kai to jest aplikacja to znak w grę może warto powiedzieć, że ta dwójka testowani badanie, które obecnie wykonujemy odbywa się w języku angielskim jest tej osoby, które nas słuchają czy chciałby skorzystać to uprzedzamy, że jestem, jakby nieszczęść z tego powodu, żeby móc później również tak Łukasz wspomniał być może na rynku amerykańskim dalej popularyzować to aplikacja, ale ten angielski będzie potrzebny do czego do realności tego interfejs aplikacji po angielsku czy będziecie rozmawiali z uczestnikami angielscy dodać, że wszystko wpaść po angielsku czy tak myśleć aplikacja sama w sobie jak najbardziej, ale tak samo wynik sojuszy, ale bez obaw to są proste rzeczy i wydają się, że na poziomie, bo nie wiem widziało 3 3 bilionach na razie może nieco niżej tak można spokojnie sobie dać rady jest tu chodzi o to, żeby te różnice gościć będzie ta aplikacja testowana również za granicą to, żeby wyeliminować te aspekty językowe no to oczywiście jest też można powiedzieć z ofert w morze, ale i kontrowersyjnie tak, żeby wyśpiewać się badania po angielsku w w naszym kraju, ale z drugiej strony coraz więcej osób zna język angielski, więc jakoś nikt nie nie boimy się tego problemu w manierze uczestników badania to szukamy za granicą, tak więc właśnie to jesteś także frontowa będzie też jest składała się z osób, które mieszkają za granicą może jeszcze warto powiedzieć coś takiego oczy, o czym jeszcze nie rozmawialiśmy tutaj, ale my chcemy w tych badaniach również spojrzeć nieco szerzej na charakterystykę osób badanych, czyli dowiedzieć się coś o ich stylu życia o jakich elementach demograficznych, dlatego że przecież już dziś uwagę, że styl życia jest bardzo różny ludzie mnie przecież uprawiają sporty przed snem albo nie uprawiają mało piją czasami kazała go nie piją ma domy i używki także jest szereg takich rozmaitych elementów, o których my oczywiście pamiętamy to uwzględniamy zdobyło chcemy to później opublikować i w związku z tym musimy wziąć pod uwagę wiele elementów jest jakby te osoby, które nas nie zgłoszono muszą też nam w odpowiedzi 3 oczka na terenach na pytanie odnośnie swojego stylu życia po prostu nie chcemy wiedzieć o tych czynnikach, które mogą ewentualnie wpłynąć na jakość snu, a czy te zwyczaje jak ludzie kultywują przed pójściem spać n p. picie alkoholu czy oglądanie telewizji czy przeglądanie internetu na smartfonie, który emituje te niebieskie światło wzbudzające czy w jaki sposób aplikacja zaleca ukrócenie tego typu zachowań, aby łatwiej się zasypiałam i żeby ona rzeczywiście zadziałała w wersji w wersji bez takiej, by badawczej którą, która jest właśnie dostępna na trasie można pisać na badania na zapasie tego nie ma z kolei w pełnej wersji, którą tak naprawdę chcemy wypuścić na rynek we wrześniu, a i to jest tak czy aplikacja jest w stanie na podstawie zwyczajów, które ma brzydką 1 0 Asan zasugerować w konkursie wcześnie spać czy przez panie bardziej regularnie się też tak mało sama Grecja sama w sobie to jest taka ciekawostka odkryliśmy rozmawia z użytkownikami, że masa co jest ogromna ilość ludzi, ponieważ mówimy te problemy z dnia Trosko 40 proc społeczeństwa jeśli używa smartfona przed snem to znaczy nie może zasnąć tak jest w momencie jeśli jesteśmy w stanie ich użytkownikom na aplikacji, która zacznie szybciej dostaniemy się z internecie tak się tu jeszcze grać o wiele tańsze umowy jest dość często spotykane no to jeszcze warto wspomnieć, że wyniki badań, które obecnie w badaniach obecnie wywodził się przeniosą nam szereg rozmaitych danych i być może te dane nam pokażą, że n p. na niektóre osoby ta aplikacja działa słabiej wtedy powstanie szereg zaleceń, że lepsza ta aplikacja ta wyrwa w pewnych warunkach działa wtedy nie działa na przyszły rok działa słabiej więc, jakby to dla nas jest też 1 torze, że my szereg zmian w tej zbieramy możliwość później daje dodatkowych wskazówek jak efektywnie sama aplikacja prasować w poprzedniej części audycji mówiliśmy o tym w jaki sposób ta aplikacja może oddziaływać na jakość snu osoby korzystające z niej i że to jest rzecz unikalna względem tych obligacji, które już są na rynku no bo jest sporo takich programów, które można używać do tego, żeby monitorować swój sen i żeby lepiej sypiać to może spróbujmy teraz zsumować te sposoby wpływania na sen, które są takie oryginalne osiedlania się różnią od mnóstwa innych aplikacji dają radę większość aplikacji, która jest znana na rynku od dziś doszła rebelii polega gra tak głównie na monitorowaniu snu ta akcja jest dość pasywne tak, bo generalnie użytkownik wstaje rano i widzi wykres, a często jest na różną zbieżność sprawę na inne natomiast z melaminy efektywna stymulacja tak czy jesteśmy w stanie tylko monitorować co łączy się też robimy, ale też bakteryjnego wpływać taki sposób, żeby go o polepszać tak, by zmniejszać liczba złych snów, żeby zmierza, żeby budzenie w nocy coś co chcą widzieć właśnie badaniach w istocie bez snu, tudzież pomagasz też zapisać się zebrać tak minister właśnie tak nas umacnia zarówno od strony widełek audio, która pozwala to robić, czyli video audio wideo oglądamy na dobranoc tak, a następnie są emitowane dźwięki, które jeżeli nawet gdyby ta aplikacja wykrywana złą jakość snu to nawet emituje dźwięki, które mają nam polepszyć jakość znów, przypominając nam to co oglądaliśmy przed snem o coś jeszcze tak robi wszystko jest jeszcze tak jak wspomniałem wcześniej jeszcze budzika, ale to jest taki budżet, który z agencji budzi w optymalny moment, że jest tak tak, kiedy ten sam nieco lżejszej jedynie nie będziemy rozbici zaraz po 3 tak, ponieważ są w stylu standardowa wiedza się, że basen wiadoma i budzi się w oczywiście niższe niż w głębszym, tak więc staramy się ten moment dokładnie o odnaleźć takich Tomasz taką osobę obudzi, starając się również, żeby to było jak najbliżej powiedzmy tego momentu, w którym da, którym osoba chce stać, by było nie sztuką blisko 2 godziny wcześniej państwa to jest optymalny moment powstania ją tak groźny wypadek, ale z pewnym czasie ta aplikacja rzeczywiście przynosi jakieś efekty bowiem jeszcze niema tych dużych badań właśnie o nich mówiliśmy, ale z tego co do tej pory Jet Air na podstawie własnych badań nurkowania, który prowadził do tej pory na zauważyliśmy, że znaczna większość w końcu zaczną zauważać pozytywna zmiana po około dwóch-trzech dniach, a część osób to około 5 latach prawda są przeważnie właśnie 2 3 dni pierwszego dnia często, ponieważ to jest wiadomo dużo nowych rzeczy tak, gdy coś nowego na większości ludzi ten ZAZ ta różnica przewoźnicy uważano właśnie dwa-trzy dni, aby już widać pierwsze już sadzenie orzechów tygodniowo miesiące to zachęcające do ZUS powinien jeszcze na koniec kwestia tych badań to znaczy tego, że można się zgłaszać do badań jest po lesie i jak się zgłoście się załapać w wielkim mieście się odbywają badania dna nie wydają się w żadnym mieście tak to jest ingerencja w ich celem jest w przestrzeni internetowej, więc wszyscy ci, którzy mają w trochę czasu mają dostęp do internetu, a jednocześnie też posługują się w miarę dobrze językiem angielskim zapraszamy do udziału narodził się w owym inna mam nadzieję atuty Łukasz wspomniał, że na prawie połowa społeczeństwa ma jakieś kłopoty ze snem, więc chyba tak naprawdę chętnych nie powinno zabraknąć, ale zachęcamy bardzo i bo tak podziałami więcej tym lepiej w tym więcej zapraszamy na tronie zupę SW, gdzie można znaleźć w lewo wpisując w wyszukiwarkę z dnia, bo nim jest dosyć długi skomplikowany, ale myślę, że PiS jest wyszukiwarka spokojnie można znaleźć dostęp do panelu badawczego również, spoglądając na fan będzie z PS można znaleźć dostęp i chyba też poprzez tak po 12 stron każdy będzie nie mer Night, czyli w wolnej chwili może warto tutaj Dehnel urządzeń GPS w Tajpej do Nike SNI jak najwierniej oddaje tech Night in Lech tyle ile taka wielka tragedia w zapraszamy tak, że to może załapać na badania przez co ciekawe w sumie na nie sama zamach tak jak mierzyliśmy w tym tygodniu sama jak samo zgłoszenie się na badania zajmuje około 20 minutach miasto jest szybkie i pozwalają łączyć z gradacji mieście przez 3 miesiące każdy otrzymuje możliwość korzystania z aplikacji, więc naprawdę już z pełnej wersji na tak nagle zmarła marca zakład w zakładzie jest zapraszany, a naszymi gośćmi wylicza dr Konrad maj kierownik centrum innowacji Uniwersytetu SWPS oraz Łukasz Modrzejewski twórca firmy Nike bardzo dziękujemy zapraszamy znowu za tydzień na słodycze Homo science w międzyczasie też prosimy o odwiedzanie Crazy nauka PL naszego bloga no ale teraz czas na informację Radia TOK Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: HOMO SCIENCE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 60% taniej w promocji Black Friday!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA