REKLAMA

"Love Vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni"

Pierwsze Śniadanie w TOK-u
Data emisji:
2017-10-03 06:00
Prowadzący:
Czas trwania:
12:29 min.
Udostępnij:

Gośćmi Piotra Maślaka są Wioletta Domaradzka, Hanna Stolińska oraz Robert Zakrzewski - autorzy książki "Love Vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni", którzy opowiedzą, jak można się odżywiać smacznie i zdrowo, bez wykorzystywania mięsa. Rozwiń »

Czy mamy obecnie do czynienia z modą na weganizm? Szczególnie w Warszawie jest bardzo dużo restauracji wegańskich. Ale goście ostrzegają, że nie zawsze jest to "zdrowy weganizm". Jak w praktyce stosować wegańską dietę? Czy produkty wegańskie na pewno spełniają odpowiednie standardy? Czy łatwo jest obejść się bez mięsa?

O tym wszystkim opowiedzą autorzy poradnika "Love Vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni". Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Dzień dobry Państwu, Piotr Maślak, to jest Pierwsze Śniadanie w Toku. Porównałem owieczki do kiboli, ze względu na wysoką wartość IQ jednych i drugich. Niektórzy słuchacze poczuli się urażenie. Państwa i moi goście: Wioletta Domaradzka, Hanna Stolińska oraz Robert Zakrzewski. Pierwsze i trzecie to jest Run Vegan Team, drugie to dietetyczka, Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej Instytut żywności i Rozwiń » żywienia. Razem popełnili książkę, która bynajmniej do spożywania owieczek nie zachęca.

Książka "Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni". Podobno prześcigają się czytelnicy w robieniu ciasteczek na czas.

Dokładnie te ciastka robi się dosłownie 1 0 minut także każdy pacjent z RODO nie wychodzi też od razu wrzuca zdjęcie jagnięcia ska to inne potrawy w także chcemy pokazać w tej książce, że to są bardzo prosta przepisy mają oczywiście smaczne

I że można jeść nie jedzą z mięsa w dość konsekwentnie co roku macie za sobą kolejny 2 razy w roku robi się bieg wegański w końcu raz więcej osób startuje i bieg wegański to zdaje się już nie tylko bieg wegański tylko cały festiwal wegański wczoraj odbyła się siódma już edycja wczoraj od wczoraj przedwczoraj czasu, ale w chwili szóstą rano to już jest nim zająć się ważą po rzutach wolnych była noc była noc krótka dla nas przedwczoraj oczywiście 

W niedzielę odbyła się siódma edycja biegu wegańskiego, w którym towarzyszyła konsekwentnie odsłona rozkoszy kulinarnych pod nazwą zabiegany i to jest wydarzeniem, które ma na celu pokazanie różnorodności i szerokiej palety dojrzałość produktów, że można, że można naprawdę kuchnia z całego świata wyczarować wersji roślinnej i zastępcze jak to zrobić, by o nich opowiadać o Harrym Helena 2 asy serwisowe realizuje rząd próbuje rozmawiać na temat w gminie Jeżowe zalanych trwa dogaszanie były dla władzy jest to jest ważna część bezpłatne wykłady przede wszystkim warto powiedzieć, że wydarzenie odbyło się z tzw. salonach Warszawy, czyli nowo oddanej części bulwarów wiślanych mieliśmy piękną pogodę mieliśmy piękną pogodę dla odmiany od tej dzisiejszej parze wrzask w więzieniu dziś też pięknie tylko na Malwowej wraz z, a w niedzielę było słonecznie pięknie co pozwoliło zgromadzić na bulwarach bardzo dużą grupę po prostu mieszkańców i na pewno bardzo zależało, szczególnie że wydarzenia wrześniowe dedykujemy tej czy strefie bardziej kulinarnej zależało na tym, że przyciąga warszawiaków, że godność człowieka był ich życie duchowe wydarzenie wtorek w poniedziałek mocno takich urazach trenują grają co by był bardzo intensywne burze państwo wydarzenia lat i na pewno wszyscy wiedzą, o czym mówi, gdyby ktoś miał wątpliwości czy dieta wegańska może być smaczna ja nawet nie wiedzą państwo Legia walczy ze sobą postawienie tu przed nosem talerzyk z pysznymi ciastkami jedno pochwał pech Sereny informacje dostał czas nie mogę się skupić się z wyzwań po odjęciu nie tylko dni jak to jest z tym organizmy w Polsce powieści, bo jak dziś nie obejdzie 1 2 Widzew agent to jest tak, tak więc z takich zasad jest moralne dziś to nie będzie moda tylko zmiana faktycznie sposobu żywienia w stylu życia tak naprawdę wojnę z rynków tak to jest to jest cały Sojusz Rosjan także faktycznie z każdą miejsc, gdzie się na poziom szczególnie w Warszawie jest bardzo dużo restauracji knajp wegańskich wegetariańskich dużo książek w futrze trafiali afgańskiej tak zdecydowanie natomiast musimy jako dietetyk zawsze patrzę w głąb co oni tam sprzedają także nie zawsze jest to zdrowy organizm, bo często są to dania smażone w te duże miasto właśnie tłuszczu cukru również w soli w zwykły nasza fala fala niestety, ale zawsze mówisz to taki jest fast food wegański smażone tak kotleciki, tyle że też na taśmę przyznaje, że wiara, że 1 z najbardziej natomiast my pokazujemy w książce że, że faktycznie na nie można to zrobić prosto i cały czas mam mówić oczywiście o książce mowa to jesteśmy pokazujemy w praktyce jak to zrobić, bo faktycznie chodzimy po mieście kupujemy sobie jakieś dania wegańskie wegetariańskie sami przygotowujemy, ale nie wymaga to zbilansować wciągu całego dnia, żeby zaspokoić zapotrzebowanie na wszystkie witaminy składniki odżywcze, a uda się zbilansować oczywiście, że da, chociaż jest to dosyć trudne co no ale jak zauważyli także z gotowania, gdzie zadzwonić nie mogę na 1 łyżeczce usmażyć z tych państw w regionie można dodać więcej komisja wszystko zjedzie w liczbach w Szanghaju najbardziej nam przycięła tłuszczowe naszą ulubioną ligą olej rzepakowy olej sok z dnia w UE powiedziała 1 mała uzyskała na porcje i to muszą wystarczyć, więc duże ekwilibrystyka szczególnie w przypadku ultra maratończyków, którzy uwielbiają Energi wzdłuż szkoły czasami nawet 3 0 40 % dziennych kalorii pochłaniają dziś bez tłuszczu metal dom w garsonce i 2 i pół 1000 dzieł troszeczkę więcej Tomasz Żak także dla osób, które mają możliwość wchłonięcia w 2 tysiące kalorii czy więcej to co z 2 łyżeczki dowód jest on wie już szaleństwo, ale jest prawdą powiedziała czy weganizm jest popularne no właśnie jest bardzo i to też dostrzegły różne duże firmy produkujące masowe produkty rolne i wybierz taki mamy w sklepach teraz więcej produktów ze znaczkiem wegan, ale niekoniecznie spełniających takie standardy, jakiego oczekiwała Ania Ewa chciałam zapytać stronę tak jak pod koniec lat dziewięćdziesiątych mieliśmy taką modę na tzw. zdrową żywność UE tzw. żywność generalnie musi być Roma Zamsz prawda, ale tańsze mówił wtedy i wtedy w supermarketach hipermarketach pojawiło się całe regały jak się zerkał na skład tych produktów to tam tak po pełna tablica Mendelejewa i inne dokładnie, gdyby to to co w środku skoro Żydzi i wciągnąć zwinięty banknot, ale wierzę w wolnych chwilach znów nie byłoby różnicy i trochę się boję czy nie będzie tak samo teraz z tą falą dżudo dokonuje zastrzegamy siedząca w tym środowisku od paru lat, że to produkty, które są w sklepach, a młodzi ludzie sięgają coraz częściej, a na fali mody i nie pokaże i warzywa, czego byśmy sobie życzyli jako pasjonaci glinianą promotorzy tej diety, ale właśnie po produkty ze znaczkiem wegan co prawda niezawierające produktów zwierzęcych, ale mocno przetworzone z wysoką zawartością glukoza tłuszcze, a więc nasza misja tak to odbieramy to jest pokazywanie tego organizmu nadal go zdrowej formy niezależnie od tego jak bardzo poszerzyła się oferta, ale w sklepach oczywiście to fajnie, że duże koncerny dostrzegają ten trend, bo dające duże nagłośnienie temu tematowi bardzo dobrze, a natomiast my dbamy o to, że bywało było ich w tej jeszcze więcej kaszy więcej warzyw i żeby tak wracać do tej metody bazy do podstawy dojazd na wagę, którzy nie jedzą warzyw etat w wersji Mozilli wszyscy mają bardzo wzmocniła zawarcie ich dieta wegańska kojarzy się z byciem szczupłą nad miasto i tak powinno duża wartość energetyczna też może być z roślin także ja też jeszcze chciałbym dodać do tych produktów faktycznie są też produkty, które są zdrowe można takie znaleźli oni zwolnieni z żagańskiej zdrowych o produkty już gotowe w sklepach n p. zupy kremy, które mają do węzła z UE także nie polecam moim pacjentom wiemy, że nie możemy przygotować 5 posiłków dziennie celebrować przy stole dworcu nie mamy na to czasu, więc musimy się wspierać takimi produktami pacjentom i to to brzmi tak mało zachęcające do innych ludzi, o ile melancholia w organizmie w roślinne posiłki są dla wszystko się książką tytułowego mam właśnie taka miłość własna, czyli Kochajmy sami siebie swoje ciało dajmy mu szansę na bycie zdrowym szczęśliwym zaczął się dla kuchni dla mężczyzn prawda tak miałoby sens także trochę poszerzyliśmy grupę odbiorców mam nadzieję, że trafimy do do wszystkich jezior zmagania z tytułem Hallo wydaje się tego książka ma też na celu pokazanie edukację to już niezależnie od morza dukat też trudne słowo, ale nie zostanie niezależnie od diety, jaką czytelnik stosuje to pokazujemy właśnie jak na co zwracać uwagę, bo to już człowiek poruszano zresztą siebie studiu kilkukrotnie zagadnienie czytania etykiet i zwracanie uwagi na takie zabiegi marketingowe, bo od niedawna szkrab ma możliwość obcowania z dobrą markę tak, że jest bezglutenowe płatki kukurydziane on wziąć realny zysk netto na dzień kukurydzy nie ma minutę tak czy inaczej, więc to są takich, ale prawdziwe informacje w ww Viva informacja chodzi o to, żeby zwracać uwagę i wiedzieli co to oznacza, jeżeli są takie informacje na odwrocie, ale są nieprawdziwe albo są dziś są kryteria tak jak n p. chrzan z mlekiem w proszku no to już jest coś, czego byliśmy sobą unikać, bo ma olbrzymi wybór każdego produktu, więc czytajmy etykiety mojego wegan po prostu zawsze były niedokładne itd to jest po prostu jest szybkie, bo chcemy pokazać, bo zwykle ludzie uważają, że dieta wegańska jest skomplikowana droga o tym, też pisaliśmy w PRL i niesmaczna nawiewów wiąże się z rodziną jeździmy z takim celem jest to polecamy zrobić też w innych drużynach na żywo smaczną, a ja nie mam niestety w Czechach, gdzie to trochę z Jeleniej przekażę inny niestety tego pecha, że jak tylko jakaś książka się wasza ukarze z przepisami to moja żona eksperymentuję na antenę miast i bardzo dobrze, ale nie narzekam ich specjalnie Witold Wach na wino z żadnych efektów ubocznych, ale dla innych ważnych przejazdów również eksperymentują i pozdrawiamy też wszystkie mamy, które mają dzieci, które przeszły na weganizm, bo wegetarianizm i zastanawiają się na dobre na ósmym zdarzyło się zapadły decyzje, które temu dzieciakowi zapewnić, że właściwie zbilansowane jedzenie warzyw w tym wciąż są też piszemy o diecie dla mamy dla sportowców opisane przypadki moich pacjentów, którzy mieli n p. problemy ze stawami lub problemy z cholesterolem lub są właśnie sportowcami czynnymi lub są dziećmi także daszek zdecydowanie wiemy już kiedyś o tym, rozmawialiśmy, kiedy przyjrzeć się w czołówce największych Wolfram najeść najlepszych ultra maratończyków świata to tam co najmniej połowa lat, że żagański goni w piętkę jedno niestety miło się zwami rozmawia, ale są one z widzów, ale czas zwiedzić miasteczko ruchu zajmuje się tym plac zabaw wyścig z kilku zoom ME LO oraz wyjątkowym już dawno się moja znajomość języków, ale że był tu z nami jedynie wówczas, że zapraszamy do księgarni w księgarni internetowych po książkę la Vega mówi zróbcie z nami gotowy jadłospis na wejście z 2 latami leżał na kolejną odsłonę biegu wegańskiego targów Wolańskiego, żeby nie było zrób to z nami, czyli z Wiolettą Domaradzka z Hanną Stolińską Fedorowicz, ale jak ktoś woli, toteż z Robertem Zakrzewskim osią weszły w życie nie oznacza, że tak zakończył w kinie kręte drogi do zobaczenia się zwami, ale z państwem się słyszeć za kilka minut dziękuję dziękuję
Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PIERWSZE ŚNIADANIE W TOK-U

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA