Dlaczego warto wstawać rano? Mówi dr Michał Skalski

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

pierwsze śniadanie w dołku w toku poranek dla ucha i brzucha napisała pani Alina grzybowy posiłek gadający Grzyb i jego świcie wszystkiego co wam i nam radość przyniesie swobody wypowiedzi niezależnego sądów rozrastającej się rzeszy słuchaczy pani Alina nam życzyć z okazji naszych piątych urodzin, bo tym z państwa, którzy o szóstej Stali wyjaśnią piąte urodziny ma pierwsze śniadanie w toku AJA czekam na państwa życzenia, czego sobie w Polsce Europie i światu z Rozwiń » okazji naszych urodzin rzeczywiście mamy inne za najciekawsze życzenia odwzajemnił się wyborów z okazji urodzin rozdajemy prezenty nie wszystkim, ale tym za najciekawsze na pewno książkami, a w Warszawie jeśli ktoś zadzwoni pod nr 2 2 4 4 4 4 0 4 4 nawet mamy zaproszenia na film Photon przedpremierowy pokaz w poniedziałek, więc warto je pan Jacek i życzę wami sobie tylko jadalnych grzybków napisał w mailu wysłanym na adres śniadanie małpa TOK FM zacząłem od jakiegoś czasu się denerwować, słuchając TOK FM, bo to jest jak dobrą książką nie lubi jak się kończy, kiedy trzeba czekać na następny sezon tak dzieje się zwałem dobry serial oczywiście wcześniej pan dodał codziennie towarzyszy mi pan w drodze do pracy i muszę czekać 2 4 godzin, aby znów posłać jejku jak miło jest tydzień czekać, aby służyć kolejną edycję innego pana Piotra Najsztuba wszystkiego dobrego trwać do końca świata 1 dzień dłużej to pan radny Jacek pani Ania inna pani Ania napisała nie obiad w nie telewizji z poślizgiem to w kontekście konkursu, którą ogłosiłem jak tu powiedzieć pierwsze śniadanie w toku z Maślakiem, używając słów śniadanie Radia i Maślak czekamy na państwa propozycje dużo ciekawych dostaliśmy też eCard bardzo dziękujemy od pana Radka sukcesów przyjemności uśmiechu pomyślności zdrowia czka dobrej pracy nie w toku polubią wszyscy rodacy tuż pierwsze śniadanie w tym myślę, że to na pewno było co najmniej 4 i pół roku temu, a niewykluczone, że prawie 5 lat temu, a może w 1 z pierwszych programów pamięć moja już nie jest tak sprawna jak kiedyś, że państwo i moim gościem był pan dr Michał Skalski z poradni leczenia zaburzeń snu kliniki psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu medycznego, który dziś naszym gościem jest dzień dobry panie doktorze NBA oby było to chyba długo nie pamięta pan tak dotkliwe korki, bo paliwowego po siódmego 2 jedno ograli zadaliśmy sobie pytanie, dlaczego sobie i słuchaczom to robimy to dzisiaj przy przekornie, ponieważ mamy 5 lat, a grono słuchaczy wzrosło do rozmiarów, które nawet mnie przyznam szczerze inne przerażają przeraża to to grono rozmiar no to w takim razie spróbujmy wytłumaczyć naszym słuchaczom panie doktorze, dlaczego warto wcześnie wstawać i czy in vitro, a bank Anglii krótko polityk od Google jak Bob one opodatkowaniu miałyby go kocha wodę butelkową wczoraj, w których mogą wydawać bardzo wyraźnie potwierdził także i Wojciech Hołoweńko Romkiem dotkniętych Powiatowej w warunkach pogodowych od biedy przedłużanie, bo chcieli poprawiała Kubik wody w długich ich nie sprzyja poprawie po butelkę po takie badanie objęło takich badań robionych wedle ich względem drugich drogowych problemów w wodzie pływanie trzeba pochylić głowę hełm i regionie WKU chlebowe chlebowe kierownik grupy, bo czujemy się, jakie za długo śpimy par 1 grudnia 2 liczba dnia w najbardziej wolny stolik w wynikach Wilbo Wilkowyje w owych 1 LO po drugie, zbyt wielu z nich nie kultury i pewnie i regenerują, a nie bardzo to była moja panno Hochbergów kokainy oraz widziałby w Bobowej wydobytych naukowych, o ile dokonywali głęboko oddychaj nie godzi win i 8 i po 4 godzin byli wyraźnie od kondycji chętnie po tych osób młodych kobiet World Gold połyka albo chlubą no widzisz coś usłyszy zgłosił można można do gości Łuczyński się z HCM, a one dzisiaj 1,5 godziny spała i tu powinna dostać jakąś karę panie doktorze chyba, bo to z kolei zagwozdkę w tym duchu w bok idą w górę zrewidowano idąc po na 50 % jest generowana Adam Maciejewski wygląda na wygenerowanego na 1 50 % dobrze zostawmy kiedyś o tym, rozmawialiśmy właśnie że, że krócej to lepiej no ale jak się zmobilizować i w takim razie do takiego snu i myślę, że tu bardziej chyba chodzi o sens uporządkowany niż dziś krótki mówi Hamburg odbył się konkurs Echa, dlatego że w błąd Heniek jak w wielką próbą ich dopinguje i mobbingu lub umowę wybrały próba borykali się od biedy no właśnie ich bali dębowych 2 kluczowych dla ewentualnych nowych radnych 9 mobilnych i próbuje go po chyba dziwić, bo jak i 2 jedno Górnik chce, aby do czegoś nowego, bo wychowuję go pech, bo WIG o popołudniowe terapię behawioralną, w którym mediowych wonie kuchenne czytelnik równie dobrze, bo Borowy baby i oczywiście mało, kto robi to była miłość było to zbiór ogólnych ciągnik w opakowaniu opium pełnej krwi lub jej się do odległych baz paliwowych Herman skowronki, ale i życie jest w ogóle prawa karać kogoś porodowych tygodniowa luka Clebera nurkowanie w GL pytają PIP debiut pewnego zregenerować kilka okazji podobnie inż. Kik to dopiero po jego wyzwoliły u czy ja wstaję o godzinie trzeci 4 5 i powiem powiem szczerze panie doktorze mam takie wrażenie, że niezależnie od tego, który się położy spać zdarzają się bardzo wcześnie kłaść spać do tej sieci 4 5 nigdy nie jestem taki, mimo że jestem typem Skowronka nie ma cienia wątpliwości nigdy nie jestem w pełni sprawny czy są takie godziny przed którymi generalnie stawać się nie powinno zostawmy na razie Maślak jako wyjątek od tygodnia powinny się od 2 tygodni węglowych prywatnych gruntach o wygenerował godło Węgier wymogi Heniu je je po, których wiele kółek woleli operować nie do końca ligowego trzecią albo pominiętych w butelkach porobili ani żaden program Google niechętnie do ogrodu nowalijek, a dodatkowo upłynęły od 1 września czwarta piąta aleja gwiazd PLK od ubiegłego roku on bowiem wiele wątpliwości skoro VAT od tej sztuki pięknych UMK przyjął jakąś głęboką wodę mam dobrych i spokojnego powiedział Bob RO ku dniach od poprzednich latach kilku ekipom Bregović Michałowi Szydełko lub zwrotowi i 5 i zobaczył ją tylko odkopać odwodnić obok okolicę i Duńczyków i pewnie by łatwiej, ale i to właśnie o to chciałem zapytać, bo zdarza mi się, kiedy później się kładę spać niż zwykle, czyli po dziurze koło godziny dwudziestej drugiej nawet w już przez te 5 lat udało mi się byłem szczerze precyzyjnie wyliczyć, że kiedy zasypiam 20 01. 50 5 2 pożyczenie śmiać niech to by to wstaję o tej trzeciej 4 5 akurat w tym momencie, kiedy się chwilę wcześniej sam przebudzą i nagle zaczyna dzwonić Budzik tak czy licencyjnych tak rozumie się tak w Krańcową i licznych powiedziałbym, że oczekiwane pogłębienie konwoje pogłębienie kontroli tych krajów mogliby Szymon Kulka jest milionerem tu bowiem ich wynik pojedynku oddał mu wielkich religii w Elblągu prawą nogą chwycił wiotkość jego obudowę od kilku do kadłuba i burzliwa epoka dłużej płytko jak wartburg tam daleko Videoton rywal tylko takim wyborem, bo albo pomaturalnych mówił wtedy, gdy KRS NIP i jego 2 chętnych było chyba rękodziełem i było sporo wpadek mówiła publicznie i Bałtyk i Kahlo obok volvo po powodzi wielkiego kogoś ligowych on i jego poglądy i rozwijanie ich długo ile klientowi mały dołek i aby umowy lub krótką Poręba czy tylko tym lepiej, choć i tak jest dopiero ich legnickich żłobkach i innych czynów, czyli in lepiej kiedyś n p . przy budzie i zerknę na budzić zerknąć zobaczy, że jest 1 0 minut przed budzikiem to lepiej już od wstawać nie nie próbować tych 10 lat nosiła ją o połowę ich, bo po do tej pory była Song, a to to samo się odnosić do weekendów zdarza mi się regularnie i ja już do tego przyzwyczaiłem, ale matka moja wielce Szanowna małżonka kochana nie in, że wstaje budzę się w weekend, kiedy mógłbym dłużej pospać i te pierwsze pobudki szósta rano organizm się przyzwyczają piąta między piątą szóstą, by ją od dziś otwierają spać nie chce jednak początku walczyłem, a potem przestałem i czuł się lepiej tak, bo ich tu od 3 dekad murawy po nich odbierać ich od rynku nie daje takich jak w bankach i panów posłów partii podwórka jak pan by go Cleber drugich długo pojeździ po butelkach podatnikowi zostanie dokończony zgodnie z Więcborka Piaśnik wójt GM bomba wg DGP 1 dług, bo PKO BP 1 , 5 do 2 godzin albo alkoholika odmowę gry Polbank EFG gumowe kółka i Lechią kotłuje powinien być WIG o jedno 2 Podwilk gumowych dwójkę ręką powinny wiele drogich spółek PKL idą ich okazji rynkowych mówi Artur Sobiech ruch tutaj w Europie i tylnych białych wg moich dni roboczych w 2 i lepiej w odległych półek Kobiałka Goodyeara od tych 2 białych wykutej w błąd po długich korkach było czytam w internatach i czerpie wiedzę z dr Google, który jak wiadomo bywa omylny wie że, gdy do takich krótszy sen sprzyja kondycji naszej fizycznej m. in. skórze, że za lepszy lepsza skóra jest wtedy bardziej elastyczna sprężysta, a pojawiają się co jakiś czas różne takie rewelacje w oczy czy to są tylko takie badania dla badań 3 czy pana zdaniem nieujawnienie coś jest bowiem odpowiednich kodów kratka nie umkną głębia chcieli wszystko byłoby zbyt pewnie by Will Take piknik edukacyjny do kompletu badań naukowych wg potwierdzonych, bo regeneracja mówi gubią Wolfgang kadłub w Kijowie byłby płatny urlop najlepiej wychwytuje wszelkie inne obszary obok domu lub innych niewygodnych szybko i porządku na pewno nie no na pewno tylko prawda do 3 zlotego do dość regularnie od kilkunastu złotych i prowadzą wykłady i we dług rynek ulgach podatkowych w lewo, bo odwleka, bo mogą ożywić FOT Emilia Bącik chorej, która po hip-hop 1 i mimo prośby o prawie i Europy musimy dokończyć ich tylko uprawia tu chyba go wielbią podszedł do nich odparł krótko trener David wolniej mówi Wilk byłby regulowali obok kluby musiały prowadzić to była jego emerytura lub lubił lokować w Czechach i w wątrobie obowiązkowych w dół miał okazję obejrzeć od podłogi lite League LFL Pilch PiS psuje to bardzo rzadko po COVEC Wilka PTTK podobno porwali go od kobiet lobby innej chorobie tak bardzo niech pan jako liczyło się do Chełma, czyli warto wcześnie wstawać drodzy słuchacze, ale pod warunkiem, że się wcześnie stosunkowo położy spać i nie za wcześnie radził prof. Michał Skalski bardzo dziękuję za zmianę rozbroił rodu w pełnej 5 lat YouTube i piękna dziękuję uprzejmie Band zagra z poradni leczenia zaburzeń snu kliniki psychiatrii Warszawskiego Uniwersytetu medycznego zawsze z nami od początku pierwszego śniadania w toku tak jak informacji w radiu TOK FM, na które teraz serdecznie Zwiń «

Dlaczego warto wstawać rano? Mówi dr Michał Skalski

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: PIERWSZE ŚNIADANIE W TOK-U

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 02:00

Najnowsze Podcasty

Czy cukrzyca wpływa na życie seksualne?

Czy mamy wpływ na to jak odczuwany emocje?

Tina Turner – ikona LGBT

Miesięcznica, prof. Zbigniew Mikołejko w studiu

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL