Czy chia, goji i inne modne „superfood” faktycznie mają szczególne właściwości?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

dzień dobry państwu audycja Homo science, a w studiu jest z nami nasz gość dr Agnieszka Mroczek z wydziału biologii Uniwersytetu Warszawskiego dzień dobry, a rozmawiamy dzisiaj o Super FOT w Polskim wydaniu Superfund to takie modne ostatnio określenie jak, w które ma wskazywać na Super wartościowe pokarmy potrawy, które pojawiło się w ciągu ostatnich kilku lat zysk klapa jest ze zdrową żywnością też zwykłych sklepach to to jest w ogóle Super wód czy można Rozwiń » rzeczywiście wyodrębnić tego typu pożywienie czy to jest po prostu taka gadka marketingowa prymas ma nas zachęcić do kupowania niektórych być może droższych potraw rzeczywiście rem ESU powód jest terminem komercyjny marketingowym, ale nie kryje się, zanim cały przemysł związany ze zdrowiem czy zdrowym żywieniem i on ma rzeczywiście swej postawy naukowe i PRM rośliny, które sam sposób co na to są przede wszystkim roślina rośnie też są sprzedawane pod marką pod kładką Superfund rzeczywiście są aktywne MKS AZS o ich jem bardzo duża zawartość składników odżywczych występują w nich substancje aktywne, które nie to sposób podstawowe, ale gdzieś ponad tę modyfikują pracę naszego organizmu i chronią go przed chorobami i mu ten termin ma nam pomóc wybrać się z tej całej gamy produktów, które są dostępne na rynku te wartościowe i poniekąd z ma swoje uzasadnienie naukowe, ale też są cieniem całej tej akcji jak to bywa na rynku spożywczym przy rynku, który wykorzystuje naszą chęć poprawienia swojego zdrowia czy myśmy odkryli właśnie świeżo po produkty czy to jest coś takiego zielonych są właściwie od dawna znane tylko o teraz się pojawiła moda mu już ten termin, odkąd my wiemy o tym, że te produkty faktycznie mają jakiś szczególnych działań w tym cała koncepcja nie jest nowa, ponieważ już Hipokrates, czyli ojciec medycyny w piątym wieku przynoszą Romów puknął podobno terminy, które w oczy przemyć ten remis mu przypisywany rządowi żywność ma być lekarstwem, a lekarstwo ma być naszym naszą żywność o i później gdzieś tam w port rewolucji przemysłowej czy wy w wyniku takiego zjawiska tryb życia, kiedy potrzebujemy czegoś szybko, a my musimy się wzmocnić musimy modyfikować oszołom, a nasza praca się organizmu tak, żeby sprostać wymogom współczesnego życia mógł gdzieś zaczęliśmy bardziej ufać lekową czy suplement tom GCM net, które sprzedawane w ładnym opakowaniu w tabletkach wydawały się być bardziej aktywne 3 MF obiecywało nam szybką poprawę zdrowia i ale w ostatnich latach dziś wpływać na fali takiego rozczarowania IR takimi interesów momentami, ale też, że współczesna medycyna, która nie znalazł odpowiedzi na wszystkie bolączki czy też zieleń nie daje nam lekarz z 2 na wszystkie choroby następuje zwrot ku naturze MR ku naturalnym sposobem uzyskania pracy naszego organizmu przed wzmacniania go i jest to jakby tak naprawdę powrót do korzeni w jaki sposób ale, toteż jest tak, że nie powinniśmy pokładać zbyt dużej ufności w całą koncepcję leczenia poprzez lizanie loda, choć muszę pamiętać, że gdzieś tam właśnie w tych czasach, kiedy rzeczywiście żywność naturalna była ogólnie dostępna, kiedy ziołolecznictwo byłą 1 z głównych metod leczenia walczenia z chorobami pomogą życia Europejczyka Annę dziś rozważa około 3 0 lat, a śmiertelność noworodków była ogromna, więc cały postęp medycyny nie może być negowane, ale żywność czy zioła mogą pomóc nam w walce o nasze zdrowie, chociaż w tym przypadku mówimy bowiem prewencji w ME, ale jeśli chodzi właśnie leczenie żywnością i jest to leczenie nosił za zapobieganie chorobom anty także możemy leczyć jakieś drobne objawy przed w czasie przyjmowania odpowiednich pokarmów bądź też sił, ale nie możemy tam robić tego bez konsultacji z lekarzem, ponieważ może doprowadzić do tego, że tam dana choroba zostanie wykryta zbyt późno bądź też, że nawet cel gdzieś tam, stosując odpowiednie zioła mają tutejsze lasom o wiele bardziej aktywne niż przyjmowana codziennie żywność możemy ten proces chorobowy gdzieś zintensyfikować i MF też gdzieś to probostwo ocenia kontaktu z naturą to treść ta żywność, którą mamy na rynku przez po skosie jedzenia bardzo się grono żywności wysoko przetworzonej właściwie jemy produkty, które są pozbawione wielu składników odżywczych na rzecz przy ładnej struktury ładnego koloru i smaku niekoniecznie dobrego talent od uzależniającego tak jak ze słodkim Reid też właśnie w ostatnich latach jej dzisiaj razem z tym powrotem do natury zrozumieć ten cały ruch samochód, który kładzie większy nacisk na domowe zdrowe gotowanie i to wszystko ma nam bardzo duże sensy, ponieważ leczenie czy też zapobieganie chorobom zaczyna się od jedzenia i też, że jedzenie może wywoływać złe jedzenie może wywoływać wiele chorób, a mną, ale gdzieś się pod oczy się pomocna jest nauka, która w ostatnich latach dzięki rozwojowi technik analitycznych my jest w stanie wskazać produkty, które zawierają dużo obiektywnych związków dużo składników odżywczych i też podpowiadam jak jeszcze jako grabież pokarm, żeby był on lepiej trawione szybko zbiły było lepiej wchłaniane MTU i też z takich odkryć takich analiz Eleną badań i analitycznych badań gdzieś się aktywność in vitro i badań klinicznych wyłoniły się też Superfund, które jako byłby dobry ciekawy i łatwy w promocji produktem w trawie nasze półki i są sprzedawane jako antidotum na wiele chorób i gdzieś tam przysłaniając są tak naprawdę naprawdę taki fakt, że wszystkie składniki, które są zawarte w Superfund c są też obecne w innych warzywach owocach, które są powszechnie dostępne na naszym rynku na straganie gdzieś na jakiej się w łące nawet przy nas w przydomowym ogródku i jest troszeczkę także jeśli chodzi o cienie samych osób FOT oprócz tego, że jej stan żywności bardzo często jest gdzieś tam wysoko przetworzona, więc straci dużą część tych składników, które występują na co pewnie w badanej roślinie ITM wygięte składy te duże zawartości witaminy c nienasyconych kwasów tłuszczowych czy białka są podawane dla rośliny, która nie została poddana obróbce nie została wysłana nieba transportowane 1000 km naszego kraju tracącym zapewne w duży procent tego co może wpływać na nasz organizm nad Realem bez wątpienia to całkiem jeszcze spora część składników aktywnych w Brzeszczach pozostaje jednak nie jest w studni z takich prac pod taki klejnot jak malują to przed nami producenci modeli i tam jest kolejny problem taki, że bardzo często wszelka taka żywność czy z Komańczy cud czy Superfund są w jaki sposób fałszowane budowana Sony inne rośliny tańszy AM elki, która wypełniają objętość danego preparatu i to jest małym stopniu kontrolowana nie to jest trudny do kontroli, ale i w Polsce na razie dogadali kontrolę śnie odbywają się odbywają to rzeczywiście pokazują, że duża część takich preparatów na rynku zdrowia czy to właśnie na rynku suplementów czy zdrowej żywności jest jakiś sposób sfałszowana i też jest kolejna kwestia taka, że MO tak naprawdę to właśnie ten dzięki temu rozwojowi technik analitycznych wiemy, że roślina jest silnie nierówna, że związki działają nasz organizm są produkowane przez rośliny w jakim celu, ale często są to substancje, które zapobiegają stresowi jak oksytocynę taki jak n p. witamina c i to jaki poziom jest cel danej substancji w roślinie zależy od tego, że ona rośnie współczynnik nasłonecznienia wnętrza jest budowana i Mistera są 3 ekipy, bo suma opadów, więc tak naprawdę trudno powiedzieć czy dany preparat, który uzyskujemy zdanego Poland jest rzeczywiście tym, który zawiera bardzo dużo witaminy c, czyli z okolic innego składnika odżywczego albo aktywnego i tak i takim przykładem są jego dach hali, które teoretycznie za grę kilkanaście razy więcej witaminy c niż nasza rodzima czarna porzeczka, ale jest także niektóre partie rzeczywiście zawierają, gdy jak od stylu tak dużo witaminy c, a inne zawierają nawet zimniej niż świeżą porzeczka Real cały proces transportu i suszenia diagnozę rozumiem, że one są w postaci wysuszonych do nas przywożone do Indii wpływa również na to na tę utratę tej witaminy zawartość witaminy c, a także witamina c jest rozwodnikiem bardzo labilna i rzeczywiście tak naprawdę to preparaty możemy ich sensem jak taka to są te mrożone i jeśli oczywiście nie uległy rozmrożeniu, ponieważ może nie jest najlepszym sposobem konserwacji żywności badania pokazują, że rzeczywiście w trakcie wielomiesięcznego mrożenia poziom witaminy c może spaść do domów o kilkanaście procent jeśli jest produkt dobrze przechowywany w mecz jest słuszna one dużą część witaminy c ulega degradacji pod wpływem powietrza czy mamy jeszcze półki sklepowe półki uginające się pod takimi produktami produktami jak jagody godzi czy nasiona chia, które pojawiło się w ostatnich latach i rzeczywiście zdominowała i półki sklepowe, ale też wiele barów taki ze zdrową żywnością, które właśnie tam do serwują nowy ilości hurtowych i to naprawdę kosztuje sporo czy to rzeczywiście tak Super wartościowe rzeczy jak się o tym, mówili co poza witaminą c jeszcze złoty też właśnie istotna sprawa, bo tak szczerze ta witamina c c z bardzo wielu produktach nie mam wrażenie, że w ucierpieli na jakiś niedobór witaminy c taka impreza się nas ciągle przekonują do tego, że jednak cierpimy na niedobór witaminy c są też drzewa nas wykorzystują producenci suplementów, sprzedając nam n p. lewoskręt do te witaminy c, która jest w błędnym zaraz po nomenklaturą i ją już tych tak naprawdę nie istnieje coś takiego się także uwagę nawet dominującej to jest po prostu naciąganie ludzi za naciąganie luzowanie czegoś co jest droższe, a tak naprawdę jest zwykłą wymianę gazu ze złego znów sprzedawaną pewnie wyższych dawkach i my im przez niekoniecznie kompetentny jednostki jej też pozostawione poza kontrolą tak naprawdę chodzi o jakość i jest naprawdę mnóstwo składników, które tam tylko otrzymujemy przy, których poszukujemy w tych Superfund 3 i poszukuje konsument przede wszystkim to są te składniki odżywcze białka Reid węglowodany witaminy minerały, ale także związek czy też kwasy tłuszczowe i one regulują z naszego organizmu, czyli zapewniają nam to on taką dietę podstawową, ale też te słowa w grę mnóstwo innych aktywnych związków n p. Komosa ryżowa, która jest ostatnio tak bardzo popularna zawieram dużo flawonoidów, które mają właściwości lub przeciwnowotworowe przeciwzapalne i przeciwbakteryjne zawiera saponiny, które wykazują podobne właściwości nawet wygrać te aktywności skupia się głównie nam regulacji pracy wątroby inne też przeciwdziałanie za występowania tam stanu zapalnego i procesom pracownik z nowo tworzenia i te substancje są rzeczywiście swoiste dla danej rośliny i to jest jakiś sposób usprawiedliwia przyjmowanie palone są też obecne jak pokazują badania wielu innych roślinach może nie takiej samej strukturze, ale bardzo podobnych czasami dosyć specyficzny aktywnościach i jeśli ma syna wyposażeni w jakąś wiedzę tak naprawdę większość tych składników możemy znaleźć także w innych innych roślinach czy nasze n p. właśnie Turcja, która tak jest tak popularne i rzeczywiście wykazuje bardzo dużym zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych żelaza i ale MF możemy swobodnie zastąpić zleciła w naszym rodzimym się imieniem wełniany właśnie tu jeszcze włączy dlatego, że to ma być temat drugiej części naszej audycji należy, iż uporaliśmy w ogóle z koncepcją tego Superfund i tym czy Toma sens jej adres właśnie wspomniała pani już Siemieniu lnianym wcześniej wspomniała pani od czarnej porzeczki c to nie brzmi tak egzotycznie jak godzi Chiara i różne inne działy Saula jak Haiti i właśnie o tym, będziemy mówili już o 12 40 w drugiej części audycji skupiamy się na polskim Superfund na tym, czego państwo nie muszą kupować za ogromne pieniądze w dziwnych opakowaniach i pod bardzo dziwnymi nazwami, a naszym gościem jest dzisiaj dr Agnieszka Mroczek z wydziału biologii Uniwersytetu Warszawskiego zaprasza modły z tych 4 0, a teraz czas na informację Radia TOK FM nad witamy ponownie druga część audycji Homo science i Aleksandra Stanisławska Piotr Stachańczyk Ławski Crazy nauka, a znanym studiu gości dr Agnieszka Mroczek z wydziału biologii Uniwersytetu Warszawskiego witam ponownie rozmawiamy o Super FOT w Polskim nie tylko polskim wydaniu i w poprzedniej części naszej audycji RL nasz gość wymienił cechy Superfund chodzi o to, że pokarmy też mogą w jakim stopniu leczyć pomagać nam zapobiegać rozmaitym chorobom oczywiście nie zastąpią normalnej terapii współczesnej medycyny, ale mogą wspomagać, ale mogą też szkodzić z drugiej strony jest wiele potra w obecnie modnych czy też produktów w modnych i 3 do wanny za dosyć duże pieniądze w sklepach, które to potrawy mają egzotyczne nazwy i niekoniecznie są tak wyjątkowe jak chcieli ci, którzy pragną nam je sprzedać chodzi o to, że mogą się znaleźć polskie zamienniki zupełnie przyzwoitych cenach, które to zamienniki będą tak samo wartościowe jak egzotycznie albo wymiany ze SM brzmiące surowce rozmawialiśmy pod koniec poprzedniej części naszego audycji o Jagoda gardzili nasiona chia czy ja jak pani wspomniała można z powodzeniem zastąpić Siemieniu lnianym, które ma podobne wartości odżywcze a jakie z tym jagodami godzi, które teraz są takie bardzo modne i chętnie reklamowane w euro tutaj może nam zadanie trudniejsze, ponieważ jego rygory zawierania zarówno bardzo dużo białka duża wartość wartościowego białka na scenę jest tak kwasy tłuszczowe cały zesta w właściwie minerałów, które mają nam pomóc i tutaj też tym przypadku całej koncepcji Sobol futbolem się, że list zbyt duża uwaga przykładano do 1 produktu trenerzy wypromować często jest tak, że jednak nasza dieta składa się z wielu produktów i zbilansowana dieta można dostarczyć do wszystkich składników dziś przygotujemy sobie nawet jakiś danie z warzy w korzeniowych sosem pomidorowym i dodamy do tego Lenovo zmielone ziarna słonecznika i prawdopodobnie uzyskamy też cały zesta w składników, które jest dostępny w niego tak godzin, a jednocześnie gdzieś tam w niemy naszą potrzebę smaku czy raczej dobrego i myli się woda jedzenie zaczęło obrażać ten posiłek, który zastąpi mi godzi w podatku będzie całkiem lokalny i spod Warszawy albo z jakiegoś innego miejsca bliskiego bardziej mojemu sercu niszczy ich miejsce, w którego wchodzą jagody godzi to co co to ma być SOS pomidorowy już wiemy słoneczniki i Sopot co powie, że podstawą filmu na pewno, bo zawartość jest właśnie warzywa korzeniowe gdzieś tam marchewka, a on, że na pewno mam korzenie pietruszki, ale także rośnie z rodziny dyniowatych też zawierają całkiem sporo wartościowych aminokwasów tylko jest także procent zawartość się w poszczególnych aminokwasów pojedynczych warzywach nie jest odpowiednia, ale jeśli jest mieszamy mamy dużą szansę, że dostaniemy cały zesta w aminokwasy Visa tkwimy sporem sporą część zapotrzebowania dziennego nam generalnie na białko i desek dróżkę budowanie z cegiełek, ale jeśli n p . i czasem używam jakich programów filety dorsza, które pozwalają podsumować wartość danej potrawy okazuje się, że przypadkowo w pościg zbudowałam sobie w Sony białkowe daniem im te, które być może nie jest tak proste jak jedzenie garści jagód godzin, ale dodatkowo zapewnia nam mnóstwo innych składników takich jak błonnik, którego w przypadku takich suplementacji przez skupienie się na wasze tych Superfund może zabraknąć, że gdzieś tam musi być ten wypełnia, który reguluje pracę naszego układu trawiennego i jest to, żeby taki hotel coś się do BIK wartość dodana jedzenia, które są oparte na, a u naszych rodzimych reprezentantów i wynagradza wszelkie nasiona kasze też w dużym stopniu mogą zapewnić nam te składniki, które dostarczają nam chociażby w Niczyje czy godzin, ale to co jest ceny tylko gdy są te antocyjany substancje o właściwościach przeciw rocznik owych, które wyłapują wolne rodniki, dokonując spustoszenia w całym naszym organizmie i inicjującej proces odtworzenia i starzenie skóry i wszelkie stany zapalne w UE i te związki znajdziemy w dużych ilościach naszych rodzimych owocach, które rosną gdzieś tam prawo na Jabłonce tak cię na krzaku porzeczki i oczywiście jest też druga kwestia, że Chińczycy osuszanie też się, z czym obróbka termiczna czy przygód transport powoduje, że także te związki ulegają degradacji i to co nam daje jedzenie co za nowe wprost z polskich pól nawet dziś ten transport jest kilkudniowe o to, że te związki są wyhodowane z małym stopniu i tak naprawdę dostajemy pełnię składników odżywczych, która nie uległa gdzieś tam zmniejszeniu i czytać całą pulę tanią siłę nie uległa zmniejszeniu dzięki temu możemy z powodzeniem tak dzieci zastąpić się takie wspaniałe Superfund to dlatego warto jeść jabłka polskie dania kask decyzji czy Hiszpanii, nawet jeżeli tamte wyglądają bardziej graczem argentyński argentyńskie też w ogóle w nowej Zelandii było cudownie, a buraki, bo buraki ostatnio wyrosła na taki wzór Superfund, które ma niekiedy słyszy się, że nawet ma leczyć raka rzeczywiście buraki są bardzo szeroko w 2 Ewa Danek buraki ćwikłowe, które zawierają związki z grupy beta Alain są unikatowe związki, które występują tylko i wyłącznie w rodzinnych, do której należą raki, czyli sformatować tych i właśnie też, że znajdziemy je w kwiatach Super Foods takiego komercyjnego komputer, czyli amarantu się w formacie MP i imprez związki te wykazy niesamowite właściwości przeciwbiegunkowe SA równała in vitro in vivo są zwolnione z organizmu to jest też taki problem z kim jestem aktywny niż żony często i pokonując barierę jelito krew, a te związki rzeczywiście gdzieś tam są rozprowadzane w organizmie, o czym n p . się Fiat czy MR Veturilo, czyli USA i różowe zabarwienie moczu po zjedzeniu poranka i jest to poniekąd potwierdzone badaniami nie są badania kliniczne, że rzeczywiście inny działacz Stali i komórkowe zatrzymujemy czy dzieciom co znacznie, ale nie wiadomo czy przez całe ekstrakty osie są one ekstrakty zawierająca róże związki hamują namnażanie się komórek rakowych oni wiedzą jak to działa w organizmie to tylko tak naprawdę przewidujemy, że to rzeczywiście może działać, ale nie jestem w stanie powiedzieć jak czy jak się ma działanie na izolowane nowotwór do działania nawozu na nowotwór jest umiejscowiony gdzieś w organizmie, który jest połączony z organizmem całą siecią naczyń krwionośnych i te zaś być po problemy, by tę siłę badań nad substancjami aktywnymi życia stolicę Grucha wiadomość, że w realizacji jakaż to dziś ekstraktu jakiś lek. Adama 0 3 g leczy raka, a tak naprawdę ten ekstrakt zabił tom osłabiona zmutowaną linie komórek nowotworowych dziś laboratorium i być może w ogóle nie będzie miał właściwości przeciwnowotworowych w organizmie, ponieważ gdzieś się to on ani oni dorsza albo gdzieś mechanizmy molekularne spowodują, że nie będzie oddziaływał na komórki rakowe któraś z nich organizują się co dobrze żywione dzielą się myli z Eni i zatrzyma procesu nowotworzenia skuteczność powiedział, że nowotwory są w 100 % kupił od formy są zabijane przez domy stos cały in vitro zgadza się jak lejemy Schalke domestos na pewno pomoże co nie znaczy domestos jest lekiem na nowotwory i to bez budownictwa i burakami to znaczy możemy mieć nadzieję, że nie wiem jedno z tych buraków więcej w jakim stopniu być może będziemy chronili swoje komórki przed nowo tworzeniem przeciwdziałanie bardziej aniżeli leczyli ich tak, ale nie możemy tego traktować jako leku mimo właśnie tak jak pani mówi doniesienie o jakich działaniach in vitro i innych tego typu rzeczach to chyba ważna uwaga w tej całej w tych rozważaniach na temat tego Superfund tym niemniej buraki jeść należy bosą w jakim stopniu Super Super w USA są z wodą możemy przewidywać czy rzeczywiście będą gdzieś tam pogarszały stan zapalny i na pewno chcieliśmy miejmy nadzieję, że może nas działają w jelicie grubym jeśli nawet nikt nie dotrą do wsi po innych partii naszego organizmu, ale brak też zawierają bardzo dużo kwasu foliowego bas żelazem co do tego przyjmowani nawet może wzmocnić się nasz organizm, że coś wmówić wzmocnić nasz organizm w walce z rakiem przy wychodzeniu nawet CE SC choroby nowotworowej wał jest taki prosty sposób, że pan zwiększy ogólny dobrostan przy podstawowe funkcje aż do oczu poprawi piastował funkcję naszego organizmu, a jako byliśmy dziećmi co mówiono, że jeźdźcy szpinak jedz wątróbkę Adam jest dużo, że las za nie będziesz mieć anemii toalet czy ta jest prawda tak trochę jest tak rzeczywiście jest ważna jest także, że kiedyś przypisywano mu zupełnie inną zawartość żelaza niż wiadomość z nim teraz, ale wciąż jest dosyć wysoka i w połączeniu z witaminą c żelaza jest dobrze wchłaniany oczywiście jedzenie wątróbek i powoduje też przyjmowanie wszelkich toksyn, które się skumulowały w tej wędrówce postaci życia danego zwierzęcia, tak więc też zniżkę niebezpieczne przy przemysłowym sposobie hodowli, ale generalnie rośnie Zielona PL, ponieważ jeśli wypełniamy jakąś zieloną trawkę postępujemy tak właśnie producenci Super tworzy próbujemy ją promować, a właściwie takie cechy jak dużą zawartość żelaza dużą zawartość witaminy c w lewo unikam duża zawartość przeciw PRL zwrotnikowe karotenoidów nie tylko w US i jest cechą wspólną dla generalnie wartości roślin liściastych, które mają troszkę mniej tych składników odżywczych troszkę inny troszkę więcej ale jakby rzeczywiście szpinak natka pietruszki ostatnio modne Jarmuż LO właśnie o to miano wydać je Jarmuż w swoim życiu warto włączyć do codziennej diety oczywiście się chodząc z DM, jakiego się znanego dostawcy, ponieważ mają też, że taką zdolność kumulowania szczawianów i azotanów, które znowu faktycznie działa nasz organizm, więc gdzieś tam należy wypośrodkować to jedzenie i przyjmowania substancji, które mogą nam nie przysporzy zdrowia co jeszcze pani polecała, zwłaszcza podkreślając, że idzie zima w związku z tym mało nie wiemy o pożyczkach świeżych możemy tylko pomarzyć, więc co w takim razie w ty przez najbliższe pół roku ciemności bez szkół mamy jeść, żeby z Polski rzeczy, żeby te nasze polskie Superfund rzeczywiście się pojawił w diecie to i tak zapobiegawczo znosiłam dużą partię pożyczek od teściowej wiochy, gdzie się raczyła polecamy tę metodę Leonowi ten na dożynkach w Helu, ale rzeczywiście są rośliny, która bardzo dobrze przechowują takie właśnie warzywa korzeniowe, które też zawierają mnóstwo związku wzmacniających naszą odporność jest w Gdyni Jarmuż, które bardzo jeszcze długo, a nawet z wytrzymuje mrozy i długo jest pozyskiwane naturalnie zespole też pozycji gra bardzo dużą witaminy sam PiS wczoraj od 2 Kluk z zalanych, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciw bakteryjne dna, ale takim chyba największym z ruchu jest czosnek w to znak, któremu zawiera całe bogactwo składników takich, które stanowią Arsenał przeciwko chorobom przeciwko zakażeniom przeciwko chorobom nowotworowym i czosnek zawiera znowu dużo witaminy c troszczy się wzmaga nasz układ odpornościowy zawieramy związki lotne, które jak Alice, na które swe w wyniku rozpadu dają związki o bardzo silnych właściwościach przeciw grzybicze i przeciwbakteryjne, a także z Green linę, która stymuluje namnaża niż naszych dobrych bakterii jelitowych, a 80 % i odporności jest lewica, więc dbanie o naszych małych przyjaciół, czyli nasza naszym profilem mikro florę bakteryjną też, że spowoduje, że będziemy chronić się przed zakażeniami to już ostatni mecz dziś pytanie jak tego czasu właściwie musimy jeszcze w jakiej postaci, żeby z 1 strony jest praca nas nie wyrzucili jak nie ma z drugiej strony, żeby rzeczywiście to działo, gdy jesteś często takie role się, mówi że co zawiera jakieś związki, ale się przyjrzymy bliżej do 3 było to się okazuje, że powinniśmy zjeść pół kilograma czegoś dziennie w tym jakiś wpływ tak jak przed zieloną herbatą to często jest jak z tym czosnkiem o tyle trudno powiedzieć tak, by taka zalecana dawka en możemy się oni rzeczywiście sposobów naszych babci, która kilka razy dziennie powodowały swoim dzieciom gol z Ząbek czosnku i razem z miodem i dziś z mlekiem, ale w 2 1 pominięty w taki, że rzeczywiście jest problem z zapachem, ale podobno właśnie w warzywa liściaste zawarty w nich chlorofil pełni funkcje w gorąca i ten zapach będzie troszeczkę mniej intensywny jeśli połączymy właśnie FR czosnek ze szpinakiem, ale surowy czosnek nieprzetworzone tak musi być surowy czas na Litwie w latach nieważności przetwarzania właśnie ulatniają się wszystkie najcenniejsze aktywne związki, ale ten rok to dawkowanie trudno powiedzieć, ponieważ gdzieś zawsze ta rozmawianie o substancjach aktywnych czy to w przypadku EMC dochód w przypadku naszych rodzimych warzy w czy wozów UTK nadawcy, którym mogliśmy przyjmować, ponieważ zależy od naszego organizmu bardzo dziękujemy mamy o czym myśleć proszę się zastanowić w Państwowej państwo kupuje jakiś cyrk bardzo drogiego dziwnej nazwie, bo wiele tych rzeczy możemy kupić taniej n p. marchewkę, a naszym gościem była dzisiaj dr Agnieszka Mroczek z wydziału biologii Uniwersytetu we wsi Zwiń «

Czy chia, goji i inne modne „superfood” faktycznie mają szczególne właściwości?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: HOMO SCIENCE

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 01:00

Najnowsze Podcasty

Aż 88 procent z nas w ostatnim roku choć raz zaangażowało się w pomoc na rzecz innych - badanie Lekarzy bez Granic

"W tym reportażu nic mnie nie zaskoczyło, oprócz bohaterskiego tenora pana burmistrza" – słuchaczx po wysłuchaniu 1. odc. serialu "Mała Władza"

Odc. 1: Aneksja, czyli jak utrzymać się u władzy przez 17 lat

Volkswagen ID.7 oraz luksusowy pickup BMW

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL