REKLAMA

Lunatykowanie a telefony - jak niebieskie światło z urządzeń elektronicznych wpływa na sen

Poranek Radia TOK FM - Weekend
Data emisji:
2017-10-22 07:20
Prowadzący:
Czas trwania:
13:35 min.
Udostępnij:

Dr Wojciech Jernajczyk z Instytutu Psychiatrii i Neurologii o tym jak niebieskie światło z urządzeń elektronicznych wpływa na nasz sen. Czy może sprzyjać lunatykowaniu?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
inny akt to jest Radia TOK FM, a naszym gościem jest pan dr Wojciech Jerzy naj ciek z Instytutu psychiatrii neurologii dzień dobry księgowy w rozmawiamy przy okazji je konferencji piątej ogólnopolskiej konferencji na temat zanieczyszczenia światłem ta konferencja odbyła się w centrum badań kosmicznych Polskiej Akademii Nauk rzecz była potraktowana bardzo szeroko pan doktor mówił o zacytuję temat wystąpienia są na burzliwym, a ekspozycja na światło w godzinach wieczornych Rozwiń » bardzo taka skomplikowana nazwa pochodzi po prostu o notyfikowanie tak piszą nam bulić albo w Polskiej wersji senną głupstwo to rzeczywiście popularnie nazywanej ślubna tylko 2 asy w kontrze pierogi na tych kortach Luna drukowanie co jeść kre w takie wydarzenie w 2 w życiu człowieka w czasie snu w, że człowiek śpi część tych dość głęboko takim najgłębszym trzonem i z nieznanych dokładnie przyczynę rzeczy na albo wzruszać się jeśli też ruszanie się w obrębie łóżka, że to plan emerytowany partner partnerka tylko trochę nowych zirytowany na to również na to również nierzadko ci ludzie wychodzą z łóżka spacerują po pokoju wszak sami wychodzą z mieszkania czasami nawet chodzą po ulicach no i zdarzają się na szczęście to jesz bardzo rzadkie raz na kilka czy kilkanaście lat, że taki człowiek, który cierpi nasiona mówisz wychodzi przez okno słusznego piętra niesamowite rzeczy, ale coś takiego dzieje naszych umysłach mózgach, że doprowadza to rozjuszyło Rosji to takie można w PR natomiast, iż nie jest wyłączona, a aktywność ciała tych, zwłaszcza napięcia mięśniowego, które pozwalają nam na wykonywanie luk w dna, ale przecież to nasz mózg kieruje naszym ciałem, a on dzięki, ale szpital w 2 wyrok SN to jest to jest stan człowieka, kiedy traci przytomność wykorzystujesz utrata przytomności fizjologiczna w pełni odwracalne kończymy Shell wówczas, gdy wyczerpiemy zapotrzebowanie na ścianę, czyli wyśpiewać się lub wtedy, gdy jakiś dla nas istotny bodziec będzie się nasz budżet to może być bardzo różne, bo jest często daje przykład, że zmiana oddechu noworodka w budżecie mamy, bo jesteśmy tak wygląda jeszcze tak poz tędy chodzę wtedy jest wolnych tak wyczulony na nas na na właśnie na ten bodziec słuchowy, ale co decyduje o tym, że ktoś cierpi na sam na Buli zmęczyli Ilona tynkowanie aktu śnie pytanie z bardzo trudne, bo korzenie nie znamy jeszcze nam jednak na to odpowiedzieć bardzo wiemy przede wszystkim przy obserwacji, że aż na ring 3 nowe głupstwo 7 piją przede wszystkim dzieci u 30 % dzieci pojedyncze epizody 3 Novum spraw w życiu się pojawiają u około 15 % dzieci te epizody powtarzają się, że różną częstotliwością czasami dość ciężki dla większości osób kończących tego zjawiska jest okres dojrzewania i jeździło około 4 % z tych 15 % w życiu dorosłym Seana bliższe uczestniczyli też bardzo to powinno być bardzo rzadkie zjawisko, ale Blues jest takie stereotypowe filmowe wyobrażenie, że lunatycy idą w długich koszulach najczęściej oczy zamknięte ręce wyciągniętej taki idą trochę jak z Jagiellonii z maja w godzinach człowiek wygląda raczej już takie jak i jak się porusza jak się porusza branży w rzeczywistość można pomylić jeśli się nie lada wyzwanie niż można, by pomylić to najczęściej jest w bardzo, że już precyzyjnie wykonują one realne czy doszło bardzo precyzyjnie wykonywane przy czym wolności i całe niebezpieczeństwo polega na tym, że jesteśmy nieświadomi mamy fizjologiczną utraty przytomności przez bramę jednocześnie śpimy, czyli możemy nasze ciało może wykonywać n p . takie aktywności, które robimy automatycznie możemy się zastanawiać się zrobić śniadanie tego typu rzeczy o lub brać się wyjść z Elaną, a reszta no ja takiego takiej sytuacji nie będzie tam przecież gdzieś z własnej praktyki już dość IAI z literatury fachowej natomiast wiem że, że fleszy dwudziestym dźwięk ci, którzy zajmowali się z tym problemu znaleźli 6 10 0 rozpraw sądowych, gdzie pokład wykonano w ROR czyny zabronione w różnego typu aż stos spra w na świecie stalinizmu defa stanie się nauczyli mnie się wydaje, że człowiek jest niewinny, mimo że zrobił jakąś krzywdę czy sobie czy komuś niesamowite zupełnie niesamowite pan mówił głośno na konferencji o tym, że ekspozycja na światło w godzinach wieczornych coś co my robimy stale patrzymy w telefony na razie w table ty w komputery siedzimy do późna oglądamy telewizję włączam i Biberach udział hut oraz chcielibyśmy zasnąć, ale to powoduje problemy zarówno z zasypianiem jak i właśnie pan, mówi że także może mieć wpły w na Donaty Kowal, a jak wygląda proszę pani wiersz zajmują się tym problemem w na umówione przez panią profesor skwar łosia Inter prof. Uniwersytetu Warszawskiego biologia, której tematem badawczym niż melatonina no, a melatonina właśnie w wydzielane jest w odpowiednich porach, gdy jest ciemno, czyli taniec na coś bliskiego również mnie to nasz regulator senność no to chorzy bank się na start Marma ciemność kilka takich faktów tak jak już mówiłem 4 % w 14 % dzieci z 14 % 15 % dzieci 4 % osób w okresie dorosłym nadal cierpi na nas na nas chcą nam bulić też bardzo niewielka ilość aż po Międzyrzecz 2 00 0 pierwsza 20 1 2 rokiem do mojej to do mnie przyszło 3 osoby cierpiące na ścianach pójść i dobór rozmawiano my się dorosłe osoby tak czy taka była częstotliwość na nas na 12 lat 3 osiowym gdzieś od połowy trzynastego roku wpływy do oba w można palić do dzisiaj w przeszło 5 4 ostrza, bo jak rozumiem pan ten wzrost łącznej właśnie z ekipą z Rosją na światło pewnie szczególnie niebieskie w godzinę Witana jest ta wieś przede wszystkim wśród tych 5 4 osób to 4 8 osób proszą osoby do 30 05. roku życia najpewniej szczególnie aktywne w internecie widać jeszcze pracującym lub bawiące się nią komputer jest oczywiście w przeszłości była starszy wszystkie te osoby w większość, bo chyba aż 5 4 tylko 3 osoby to byli telewizjom na nich, którzy przed wejściem do łóżka po wejściu do łóżka i dość palenia oglądali telewizję w co jest grzechem śmiertelnym przeciwko w panią w UE natomiast te 5 3 1 osób to siedziało przed też w zasadzie do wejścia do łóżka czasami również w łóżku no przynajmniej 3 smartfony z na dobranoc, ale ograniczymy czy w ogóle nie było przerwy szczególnej ekspozycji na światło mów słów ich zachowaniu wieczorach ale, czyj to jest pierś to są dane, które uzyskałem, że są rozmowy z się pacjentami, ale trzeba byto jeszcze przebadać bardziej kliniczny i trzeba nos zastosować pewne myśli 3 sposoby terapii, która weszła do waszych kroki w terapii pierwszy krok to jesz godzinna abstynencja od światła niebieskiego i czasem sprzeczne z gęsiny na abstynencję od światła w również u w pomieszczeniu, gdzie przebywa człowiek powinien się już robić no i punk rock, czyli Lambda zwariował nie weźmie też uwagę, że w naszym domu Zmierzch, czyli naturalną szczytu sytuacja w drugi krok jeśli to jeśli wynik tego pierwszego kroku nie był wystarczają 3 to podawałem 1 3 leków głową, który miał własny zmniejszyć aktywacji mózgu początkowo o dacie kroki jednocześnie stosowałem przeszliście chyba trochę więcej osób, którzy dbają o abstynencję świetną plus lejek i tych osób jeśli tak, bo do ich 1 9 te 2 kroki doprowadziły do radykalnego zmniejszenia lub w ogóle wygaszenia szok i Pisza dłuższa czarną włóczy tylko teraz nie wiadomo, który pomógł w jamie szefów, że już wiadomo w 2 1 osób w po kilku miesiącach zaczęły stosować rolnej przez 2 miesiące HR mają stosować to co ogólnie na żywo fit 1 silną, bo oprócz 4 tej abstynencji świetną i to nie powinno się palić papierosów 6 Wawrzyniec niewiele osób u nich wśród wśród tej grupy paliło papierosy w ogóle nie powinno się pana na perony się chwalić, ale jeśli chodzi o 3 to auto ostatnia czynność wypalenie papierosa to już nawet w podróż w TOZ twoje najbliższe wszystko, żeby niech nie spać, bo nikotyna pobudza na muszkę także nie powinno się wieczorem pić alkohol, ponieważ samo alkoholu jako takiej rozluźniają się aż się przyjaźnią z Rzeszowa w ujęciu na czym miasto jest jednak substancja złośliwe nawet wówczas, gdy to jest jakiś wiślaka niczym wino z Burgundii, dlaczego dlatego, że bardzo szybko alkohol jest metabolizowany i się nudzimy zgranie w silnym metabolicznym jest aldehyd octowy, który nas wyburzenie nad ranem a kiedy po 2 3 godzinach po zaśnięciu no to niewygodny dla wrażenie bardzo nie, a jednocześnie przy przydzielonych mu szef przy tym, iż prawie tego są nam Bóg Wisznu to alkohol nikotyna, gdyby gdzieś tam by ideowość przyszło do głowy, by połączyć to poważnie wiem, że chłop on toby to ten może był tak mocno pobudzony, że ta aktywności w DF 6 w Szczecinie oczywiście nowością byłoby bardzo bardzo nasilone w teście na koniec panie doktorze co robić, kiedy orientujemy się, że nasze dziecko n p. właśnie jest w trakcie senną wódz twa czy należy je obudzić trzeba odprowadzać do łóżka co robić z dorosłymi jak reagować bardzo delikatnie trzeba trzeba obudzić schronienie może być tam Podlasianie, ponieważ w czasie mszy rangę może wywołać agresywne en oraz krzyż myślowo nieświadomą rolę, czyli o VAT trzeba w budżecie się bardzo delikatniej szych filmów i to jest ciężko to można się próbować odprowadzi do łóżka i chyba jednak wyburzyć tak, gdy delikatnie dorosłego też dorosłego to my mówimy o dość rzadkim mimo wszystko do rzadkiej dość rzadkim żaby ubliża burzę uczyli ich synów uczci to, że złe zachowanie większości społeczeństwa wieczorem doprowadza do tego, że osób uboższych cierpiących na bezsenność jest coraz więcej i to jest coraz więcej osób, które jeszcze niedawno w ogóle nie widziały czy też bezczelność filmu 8 młodych, czyli uwaga przede wszystkim na niebieskie światło, ale także łączenie alkoholu nikotyny anglojęzyczne to jest bardzo niebezpieczny pomysł także dla naszego snu pan dr Wojciech wierna i czek z Instytutu psychiatrii neurologii dziękuję serdecznie dziękuję Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PORANEK RADIA TOK FM - WEEKEND

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz internetowe radio TOK+Muzyka teraz 40% taniej. Wybierz pakiet Standardowy i słuchaj gdziekolwiek jesteś

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA