REKLAMA

Witamina C nie leczy przeziębienia!

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2017-11-09 13:50
Prowadzący:
Czas trwania:
01:38 min.
Udostępnij:

Powszechnie uważa się, że przyjmowanie witaminy C zapobiega przeziębieniu, ponieważ wzmacnia naszą odporność, a gdy już zachorujemy jest ona skutecznym lekiem. Czy to prawda? Rozwiń »
Witamina C była badana pod tym kątem przez wiele lat. I co stwierdzono? Ogólnie rzecz biorąc, przyjmowanie witaminy C przynosi niewielkie korzyści. W 2007r. w dużym przeglądzie systematycznym - przejrzano badania kliniczne z ostatnich 60 lat
i wykazano, że codziennie przyjmowana profilaktycznie witamina C nieco skraca czas trwania przeziębienia - o 8% u dorosłych i 14% u dzieci. Czyli przeciętny dorosły, który przeciętnie jest przeziębiony przez 12 dni w roku, przyjmując stale witaminę C w dawce co najmniej 200 mg dziennie, będzie przeziębiony średnio przez 11 dni w roku. Z kolei dziecko, średnio przeziębione przez 28 dni w roku, przyjmując codziennie duże dawki witaminy C będzie przeziębione o 4 dni krócej. Co ciekawe odkryto, że witamina wywiera największy wpływ na ciężko trenujących sportowców, takich jak maratończycy. W tej grupie, przyjmowanie witaminy C zmniejszyło ryzyko przeziębienia o połowę. Natomiast okazało, że przyjmowanie witaminy - C 200 mg lub więcej - w czasie przeziębienia ani nie skraca, ani nie łagodzi jego objawów. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
przewodnik TOK FM na zdrowie w dzień dobry Ewa Podolska powszechnie uważa się, że przyjmowanie witaminy c zapobiega przeziębieniom, ponieważ wzmacnia naszą odporność a gdy już zachorujemy jest ona skutecznych czy to prawda witamina c była badana pod tym kątem przez wiele lat i co stwierdza ogólnie rzecz biorąc przyjmowanie witaminy c przynosi niewielkie powieści 20 07 roku w dużym przeglądzie systematycznym przejrzano badania kliniczne z ostatnich 1 0 lat i wykazano, że Rozwiń » codziennie przyjmowane profilaktycznie witaminę c nieco skracać czas trwania przeziębienia po 8 proc dorosłej 14 % dzieci, czyli przeciętny dorosły, który przeciętnie jest przeziębiony okres 1 2 dni w roku przyjmujący Stali w terminach Sęk w dawce co najmniej 200 mg dziennie będzie przeziębiony średnio przez 1 1 dni w roku z kolei przeciętne dziecko średnio 3 i lubiany przez 2 8 dni w roku, przyjmując te same dawki witaminy c będzie przeziębiony od 4 dni krócej co ciekawe odkryto, że witamina c wywiera największy wpływ na ciężko trenujących sportowców takie maratończycy w tej grupie przyjmowanie witaminy c zmniejszyło ryzyko przeziębienia od połowy natomiast okazały się, że przyjmowanie witaminy c 200 mg lub więcej w czasie przeziębienia ani nie zdradza ani nie łagodzi jego odbija się do usłyszenia jutro przed Sterna Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA