REKLAMA

Jak dbać o seks w długoletnim związku? Z Natalią Flak rozmawia Anka Grzywacz (powtórka)

Dobry Seks
Data emisji:
2018-02-04 23:00
Audycja:
Dobry Seks
Prowadzący:
W studio:
Czas trwania:
51:08 min.
Udostępnij:

Czy bycie w długoletnim, stałym związku musi wiązać się ze słabnącym pożądaniem? Kiedy jesteśmy ze sobą od lat nie czujemy już tego zauroczenia seksualnego, które towarzyszyło nam na początku. Jak to zmienić? Czy istnieje sposób na zwiększenie pożądania u naszej partnerki bądź partnera? Rozwiń »

Bez względu na staż związku dobry seks i wzajemna bliskość mogą poprawić relacje w związku. O tym jak pracować nad życiem seksualnym, jak wzbudzić wzajemne pożądanie z psycholożką i terapeutką par Natalią Flak rozmawia Anka Grzywacz. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Dobry wieczór państwu, przy mikrofonie Anka Grzywacz, witam w audycji dobry seks. Dziś porozmawiamy o bardzo ważnym dla wielu z nas temacie, jakim jest pożądanie w stałych związkach. Czy to pożądanie musi zawsze słabnąć, kiedy jesteśmy ze sobą długo, kiedy ten pierwszy czas im takiego zauroczenia także zauroczenie seksualnego, gdzieś nam już zaczyna umykać i ta fascynacja przechodzi jakąś transformację, staje się czymś innym może przychodzi bardziej jakąś taką fazę przywiązania czy też lubienia się, a nie zakochania, tej wielkiej namiętności? Jakie są te procesy, jakie są te procesy od strony naszego ciała, bo tutaj też bardzo bardzo dużą rolę w tych procesach odgrywają nasze hormony, to nasze ciało reaguje od środka, no tak to prawda procesy psychologiczne i co z tym zrobić? Rozwiń »
W studiu ze mną jest Natalia Flak, dobry wieczór, dobry wieczór, psycholożka sex coach z Krakowa dodam terapeutka par i tam też ma swoją praktykę zgadzać, bo to w ogóle się starać podtrzymać to pożądanie od toczy to nie jest tak normalnie, że zachowujemy się, że mamy tego seksu na początku zazwyczaj bardzo dużo nie możemy się od siebie oderwać nie przeszkadza nam brak snu LM nawet, że musimy na rano wstać na studia czy do pracy to ten seks na ten seks czas i Energa zaś się znajduje inna wiadomo, że no tak nie da się tu funkcjonować, jeżeli jesteśmy jednak strony w związku, jeżeli ten związek już trwa kilka lat mamy swoje zobowiązania mamy jakieś wspólne wspólne sprawy do załatwienia mu chyba by się tak nie dało żyć na dłuższą metę może żądać po prostu z tym pogodzić, że to pożądanie słabnie?

Faktycznie tak się dzieje, że w swe w relacjach które, które mają długi staż ta forma namiętności pożądania zmienia swoją swój kształt CEM i w zasadzie w tej chwili po mamy taki pierwszy moment w historii ludzkości można powiedzieć a kiedy próbujemy doświadczać teatru seksualność długiej perspektywie, kiedy seks nie jest tylko po to, że nie wie nic się z chęci posiadania piętnastki dzieci tak albo z tzw. obowiązku małżeńskiego tylko chcemy doświadczać tego seksu w GM na długie lata, a z tą samą sobą czerpać z niego przywiązanie namiętność i i jeszcze na dodatek żyją dłużej niż kiedyś w najem w faktycznie pojawi się takie pytanie, że jeżeli działa to jest naturalny proces który, których dziś sprawia, że może ta namiętność pożądanie u ulatuje to po co się po co po co cały ten cały ten kłopot z, a po co po coś kupować nową rolę to jest także ten seks pomaga utrzymać tą wyjątkową więź z drugą osobą, a on kochamy 1 taką intensywną albo mniej intensywną, ale głęboką miłością kilka osób w naszym życiu, a inni warto sobie tak, a postawić takie pytanie co odróżnia to relacje od innych bliskich relacji, którą mam w korelacji z tą wyjątkową osobą jeśli tworzymy związek Oyama roczne to z tymi wyjątkowymi osobami co co odróżnia to relacje ocean, ale od pozostałych po ponad 100 to też jest tak, że mamy dostać taką formę sprzężenia zwrotnego dodatniego, że z 1 strony pragniemy tej osoby, by ją kochamy a, ale z drugiej strony też po seksie to nasze pragnienie tej osoby ta miłość tej osoby się intensyfikuje, gdyż bezpośrednio związane z dobrą chemię naszego mózgu w trakcie seksu mamy silny wyrzut dopaminy która, a w trakcie orgazmu konkretnie taka, która z taką, nagradzając substancją, która jest taką substancją, a motywujące nas do powtarzania tego typu aktywności, która kojarzy nam się z przyjaznymi uczuciami, a wyzwala to przyjemne doznania oraz oksytocyny zaraz po orgazmu oksytocyna z kolei jest hormonem, który Anny odpowiada za przywiązanie do drugiej osoby to jest hormon, który w bardzo dużych ilościach jest uwalniany tuż po urodzeniu tuż po porodzie on jest również uwalniany z trakcji karmienia piersią, więc odpowiada za taką bardzo silną więź między matką, a niemowlęciem i toteż jest to hormon, który pojawia się tuż po orgazmy tuż po seksie to też ciekawy JM rozmawiałam ani jakiś czas temu w innej Polsce mam dużą Barbarą kurtkę rozmawiałyśmy o takim fenomenie ekstatyczne go porodu także dzięki właśnie ty o przywrócenie mu to doświadczenie, które wielu kobietom kojarzy się wyłącznie z bólem dla innych szczególnie w inny komfort nowych warunkach, bo oksytocyna wydziela się tylko gdy czujemy się bezpiecznie kiedy, kiedy mamy odpowiednie odpowiednie warunki wręcz czasami na strych to, żeby światło także Robert robi tutaj dużą rolę przynajmniej w przypadku porodu karmienia i tak istotne może sprawić, że oprócz logistyki dolegliwości bólowych czy też one zostaną przykryte poprzez takie doznania ekstatyczne albo przyjemność myślę, że to jest taki dach, abyście w naszym społeczeństwie ale, ale na nie zmienia to w fakturze, że tak nasz organizm jest wyposażony Ziobrze, żeby też takie doświadczenie trudno przeżyć innej Super, że wydziela się także w sytuacjach intymnych sytuacjach seksualnych el i ja no i nie jest nasze narzędzie tak możemy tak to nazwać mechaniczny krab takim językiem technicznym w ale fajnie mieć świadomość, że mamy mamy coś się co możemy korzystać z tego celowo po, gdyż taka wskazówka poniekąd dla osób, które czerpią radość z takiego przygodnego seksu, a inni nie chcą się n p. związek z drugą osobą, że ten orgazm i czas w organizmie, a ta jest właśnie ten moment przekazywania stosownych, czyli to stąd takie również sztabowej stereotypowe nowe chodzenie od kochanka w środku nocy, żeby nie spędzić razem resztę nocy o seksie na przytulanie się chociażby bez ślubu króla nie buduje dom, więc o innym jest ważny moment, ale też zapominamy trochę, że żal mi to dbałość o życie seksualne ma znaczenie dla nas jak w całym naszym cyklu życia i w ogóle wpływa na naszą taką ogólną jakość życia brata in, toteż jest także inni ta jesteśmy w Radgoszczy w długotrwałym powiedzmy związku tak i alarm innym jeśli świadomie nie troszczymy się od pożądania co może ono spontanicznie do nas nie przejść wobec tej drugiej osoby, ale to nie znaczy, że nasze seksualne znika i a nie znaczy, że nie ma nas potrzeby, a on skanalizowania tej energii w jaki sposób listu skanalizowanie ludzie różnie radzą sobie w na różne sposoby, a czasami sobie nieraz cech, a czasami robią rzeczy których, a co, do których czują, że nie są w zgodzie z nimi samymi n p. stawek czasami przyjmuje to formy po prostu frustracji, a kłótni, a innym razem to będzie poszukanie relacji poza związkiem, który jest dla dla tych osób w tym takie głównym związkiem w 1 z audycji rozmawiałam także na temat tego, że praca bądź nawet Kasimpasa ja może być tak kochałem takimi źródłem odreagowania nigdy w relacji nie dzieje się dobrze albo, chociaż byłem na seks zanika innych relacji staje się dekoracją bez sacrum in to ludzie potrafią uciec albo w pracoholizm albo ich sport tak Noto to co już front mówił po co także w żydowskie właśnie używał pojęcia sublimacji sumowanie popędu właśnie mówi o sztuce przykład i abstrahując od tego czy zgadzamy się zgadzamy się z Freudem czy nie zgadzamy się z jego koncepcjami to faktycznie jest to jednak 1 z form takiego przekształcania tej energii, która jest Nasty potrzeby zajęcia się część po prostu zajęciem jeśli taki człowiek zmęczony na co dzień zajęty angażuje się winne aktywności która, którego koszt pochłaniają to faktycznie nie zostawia miejsce w przestrzeni, a dla tej sfery to jest też także tak takie powiedzonko chyba bardzo dobrze się sprawdza, że coś co jest nieużywany narząd nieużywany zanika mówię tutaj bardzo o nich metaforycznie narządzie, jakim jest nasza seksualność nie mógł już nawet tych naszych narządach płciowych ciut tylko od całości naszej seksualności, że jeżeli w pewnym momencie Mann to pożądanie zaczną wygasać innego nie nie pozwalamy nie podtrzymujemy, by seks jest coraz mniej coraz mniej to coraz mniej też po pół dziś ta potrzeba się nas wzbudzać coraz trudniej jest chyba na nowo odczuć to pożądanie od systemu trzeba seksu na taki trochę zamknięte koło się robi zostaje przy tej myśli, bo w GM podejrzewam, że u każdego może to wyglądać trochę inaczej niż, że możemy tutaj też doszukiwać pewnych różnic płciowych, że jednak po inne mężczyzna, który co rano na wkład budzi się ze spontaniczną reakcją tak, a ponieważ tak działa jego fizjologia UR w mniejszym stopniu stłumi tom potrzebach może się tak zdarzyć, kiedy ma bardzo stresujące życie n p . tak, kiedy ma bardzo się wysoki poziom, a prolaktyny właśnie związane z tym stresem kortyzolu, a w związku z tym też niższy poziom testosteronu to wtedy też może doświadczyć tego, że to pożądanie gdzieś zaczyna zanikać natomiast będą pewne różnice im nie każdy zgodzi się z tym, że jeśli nie pilnował tego pożądania to ono u niego zniknęło, a czy mieście nawiązują do płci zastanawiam się czy były jakieś badania na temat związków jednopłciowych jak wygląda testy inne słabnięcie poziom dania stałych relacjach w nocy w seksie jest także większość badań, a jednak jest prowadzona na parach dwu płciowych, a w takim cichym założeniu, że są pary heteroseksualne, ale jeszcze ograniczyć do stwierdzenia dwu płciowe, ale i a IR badania na innych parach są nieliczne, ale są w i na początku ukształtowała się taka tendencja że, a najwięcej seksu w długotrwałych związkach mają, ale mężczyźni w związku później dopiero mają na pary, a dwu płciowe, a na końcu pary kobiece, a no i teraz pytanie jak jakieś zdefiniowane seks w tych badaniach, a i wtedy, kiedy przyjrzymy się dokładnie metodologii tego w sensie co było mierzone tak jak było mi żona i jakie były wskaźniki, a to przy takim Anny w pełniejszym wyglądzie widzimy, że te różnice nie są aż takie duże i takie istotne w szczególności jeśli chodzi opary kobiece i pary dwu płciowe czy mogło być także seks definiowanego za zbyt atrakcyjne morza ani szynki baleron kobieta kobieta inni będą n p . taki seks preferowały w ogóle jakikolwiek sposób z niego korzystały w swoim życiu seksualnym i tutaj mógł się w klasyki błąd, bo w, a dziś to seksualność nadal widzimy bardzo wąsko prawda właśnie, że to on aresztowany trafia zatem orgazmem, a może to być bardzo bardzo wiele różnych form, toteż jak pracuje z ludźmi to często taką zmianą myślenia której, której po czy czymś nowym w ich rozumieniu jest to, że seks oralny może być seksem tak może być widziany jako seks po prostu, że nie musi być formą gry wstępnej za takie myślenie o k o grze wstępnej, a często oddala on jakby nas od jakości tego typu aktywność leży słuchają państwo audycji dobry seks rozmawiamy z psycholożką seks Kociana Natalią fakt na temat pożądania stałych relacjach stałych związkach na temat tego czy to pożądanie musi zawsze słabnąć czy też nawet wygasać po wielu latach bycia razem czy można je jakoś odświeżyć Odrze wić na nowo na nowo poczuć to pożądanie ewoluuje też w naszym cyklu życia w naszym cyklu relacji, jeżeli ta relacja jest długa to ona ona ewoluują się zmienia i wraz z nią to pożądanie powiedziała coś takiego, gdy rozmawialiśmy przed audycją, że podstawą jest wiedza i wiedzą mechanizm pożądania powinniśmy wiedzieć na ten temat, żeby gdzieś EMA zidentyfikować pewne potencjalne trudności zespoły związane z pożądaniem czy też umieć jak zaadresować, a tutaj bardzo warto warto przyjrzeć się tym początkową fazę związku i z nich czerpać tą tą wiedzą na temat tego co działo coś sprawdzało i co możemy przenieść do tych dalszych etapów jak tylko znaczy, że kiedy mówimy o o tym, że podstawą jest wiedza to też, ale skupiam się tutaj w tej rozmowie na parach które, skąd inną są danymi związkami a gdzie nie żadnym problemem nie jest to może istnieje jakiś ogromne zranienie, a bardzo głębokie trudne emocje niewyrażone albo bardzo silny konflikt mówi my tutaj o parach, które skądinąd dobrze sobie radzą dobrze żyją chcą być razem lubią siebie szanują siebie, ale właśnie tego seksu brakuje, a i tak po pierwszym taką AM taką informację która, która jakoś tak pomaga też otwierać oczy drenaż trochę nas odciążyć powiedziałabym jest to co się dzieje z naszym mózgiem, a w momencie, kiedy się zakochuje my w momencie, kiedy zaczynamy związek, a na siebie chemia pomaga nam wejść w taką fazę, gdzie Anny, gdzie faktycznie jesteśmy skupieni na tym seksie na tej drugiej osobie, a na tym spędzania czasu z nią tutaj mamy taką, aby chemiczną triadę tu chodzi o serotoniny dopaminy norek na stronę to są neuro przekaźniki RM, które wiążą się właśnie z takimi zachowaniami, a no trochę jak w uzależnieniu ani dopamina to też jest on obszar ten neuroprzekaźnik, który gra kluczową rolę przy uzależnieniach, więc możemy powiedzieć nie jest nadużyciem stwierdzenie, że jesteśmy poniekąd uzależnienia od tej osoby na początku nasza uwaga skupiona na tej osobie nasza motywacja i i zachowania są w PRL jego oscylują wokół tych w tej osoby, ponieważ wtedy otrzymaliśmy odpowiedzi dopamina serotonina czyli, ale i teraz tak Inner innych to co jest ważne na początku jest właśnie ta dopaminy nory Ephron Nora Ephron Nora Finów naczyń mamy podwyższony nastrój obniżoną potrzebę snu nadmierną energię czasami nawet dochodzi do utraty apetytu, więc aż do sprzyja takiemu takim długim nocnym seansom przy dziennym tak możemy nie spać, a bawić się całą noc i stany pobudzenia na okazje albo nawet gwiazda bilet normalny w środkach i potem apotem jedziemy do pracy jeszcze jakoś dajemy radę inni i wieczorem mam siły motywacji, żeby jak najszybciej spotkać tę samą to jest to zrobi nam tam na orkiestrę, jeżeli chodzi o serotoniny, a to na początku ten poziom jest obniżony, a co też Wei Wei obniżenie serotoniny występują w sytuacji takich myśli o w sesyjnych natrętnych fakt, że jej a kto tutaj mamy stan można powiedzieć zdrowy, ale są w przypadku chorób, które właśnie Ant oscylują wokół takich natrętnych powtarzających się myśl inną Rumi nacji to właśnie wtedy ta serotoniny też jest obniżone taki stan zakochania natomiast taki stan nie jest można powiedzieć optymalnym stanem dla mózgu na długi czas dla naszego organizmu na długi czas i choć z czasem zaczyna zmieniać przechodzi do takiego and Watch, kiedy my zaczynamy Dean się czuć coraz bezpieczniej z tą osobą, a on coraz to coś o takie poczucie, że kiedy jest z tą osobą jestem w domu tak, a to HR do biegu kluczowe jest to, że w zwiększą się poziom wtedy was opresyjne i serotoniny, a już nie ma takich rzutów dopaminy inne rekiny Franz żelazko i tutaj właśnie ona też was opresyjne i serotonina działają w taki sposób, a uspokajające i przywiązują nas do siebie, a więc serotonina, a duży poziom serotoniny, ale są w ogóle o czymś co zabija posiadacz czy czujemy się tak bezpiecznie już już tak mówisz osadzeni w związku w tej relacji innych IT pierwsza ekscytacja, a on nam też się ulatnia właśnie teraz to co a dlaczego ta informacja ma moc Góra ta informacja ma moc dlatego, że to dzieje się troszeczkę nas poniekąd bezdechu w nasze intencje nim czy to nie jest duży sformułowanie zamocować ale jest to jakimś sensie nieuchronne, ale ni alem serotoniny jest także, kiedy ktoś przyjmuje leki ze zawierający serotonina to też traci ochotę na seks fakt osłonek na depresję, że na stany lękowe albo n p . są wykorzystywane, a przed przedwczesnym wytrysku właśnie wtedy, gdy to powodzenie jest się tak chcielibyśmy je troszeczkę uspokoić, a więc numerem, ale i dzwonek stąd też dużo, ale więcej to jest taki moment, kiedy ktoś się wydarzy i błędem jest przypisywać, że ktoś, jakby to sytuację zrzucać na relację z drugą osobą to jest sygnał, że pojawia się kryzys w związku z naszym fajnie jest świadomość, bo te kryzysy często właśnie siedział po tych 2 3 lat albo o takim czasie nie więcej mówimy na początku lat na taki pieszy pierwszej fazie związku tu w ogóle jeszcze w grę wchodzą radni wchodzi testosteron estrogeny tak to jest właśnie ta większa Ochota na seks to to co ta faza trwa mniej więcej może trwać do pół roku 3 6 miesięcy, a ta faza, kiedy właśnie dochodzimy do do tego, że już tak dopamina na rekiny wszczyna się obniża zwiększa się poziom serotoniny do Sośnicy dwa -trzy lata, a i wtedy w wiele par po takim fajnym można powiedzieć miodowych 2 latach zaczynają się kłótnie zaczynają się nieporozumienia takie poważniejsza wcześniej łatwiej było sobie z nimi radzić, a te są takie intensywniejsze i zadają sobie pytania, a może jednak jesteśmy tak dobrze dobrani i owszem, może są jakieś sfery którymi warto pracować w komunikacji tak wtedy zaczyna się można powiedzieć praca, ale chodzi o to, żebym nie my nic z tego, że ma zmieniło się coś w taki moim spontanicznym odczuwaniu z tym, że winna jest druga osoba w relacji z drugą osobą było jest poniekąd wpisane w naszą naturę a kiedy jesteśmy w związku z długotrwałym tu znowu dochodzi ten mit o tym, że długo szczęśliwie i on już ten związek ma być taki przez cały czas jak na samym początku, czyli im te same ten sam poziom energii ten sam poziom uwagi czasu, który sobie poświęcony im też tego elementu realizacji seksualnej inna to nie dałoby to nowa sprawa to tak jakby na to, że zrobiła tak chętnych na krótką metę w dawnych dawno dawno temu trochę z założeniem, żebyśmy szybko rozmnaża, ale i tak pszenicy jeszcze dokładnie wykładni, żeby cieszmy jestem łączy się w Paryżu radzili sobie czas trochę zmieniłem przez ostatnie Tysiąclecia inna i Panamy nadal zajmujemy dziś też głęboko na tak podstawowym poziomie tak mu dokładnie i, toteż jest tu może właśnie też przejdą w tej kwestii, która jest związana z AM z taką funkcję niepewności i lęków relacji, ponieważ dochodzimy do tej fazy, kiedy już czujemy się tak zupełnie bezpiecznie drugą osobą z 1 strony potrzebujemy od tej osoby właśnie tego bezpieczeństwa stabilności przewidywalności takiego poczucia rozeznania także, że wszystko już wiemy wszystko sprawdzą faktury z drugiej strony, a do sporządzania potrzebujemy zaskoczenia i spontaniczności i nowości, dlaczego my pragniemy nie pragniemy tego cóż mamy bardzo często, że tak fakt też mechanizm inny romansów, chociaż poza związkiem, że jest nowa akcja ta wizja nowa osoba niż nowy człowiek nowe ciało i to właśnie sprawia, że jesteśmy ze sobą długo inny się pojawi ktoś inny i tam hotel z Izraela Icchak rabin dokładnie na jej teraz jak to pogodzić no bo oczekujemy tego dnia de facto 1 osoby, a to są takie przeciwstawne oczekiwania i AAA i nie jest także można nic z tym zrobić, a z 1 strony, a Anny może tak, że wspomnę tutaj w ogóle postać jest w PRL czasy PRL Joanny poświęciła swoją pracę zawodową właśnie kwestię pożądania, ale też przeprowadziła rozmowy i badania w ponad 20 krajach na świecie, a i, kiedy pytałam ludzi, a on jak te z hołd sprawiała, że partner partnerka ciągle ich pociąga, że ciągle pożądają partnera partnerki do jedno i kiedy co się wydarzy to pewno odpowiedzieli poznaną na kraj kulturę religię czy płacz pojawiały się powtarzały się tak pojawiało się część, więc jedno 100 odpowiedzi była kwestia tego, że najbardziej mam ochoty na 1 czas takich pań z partnerem partnerką, gdy go nie ma, gdyż nie ma, gdy tęsknię tęsknię, kiedy jest stała w fizyczna albo może też w jakim sensie emocjonalna niedostępność, a zaraz też tłumaczącą może chodzić tą emocjonalną niedostępność, żeby tego w stanie zrozumieć, ale właśnie wtedy, kiedy uruchamiamy się wyobraźnia było ale kiedy jesteśmy bezpośrednio ze sobą na ty jesteś w tym, a żeby od czegoś chcieć te nie możemy tego mieć już w tej chwili tak i nijak nie ma partnera partnerki zaczynamy o nim myśleć o nim myśleć zaczynamy wracać z wyobrażać sobie pewne, aby przypominać jakieś fajne chwile, a i to jest kluczowe w kształtowaniu pożądania w długotrwałych związkach, jakby świadomość tego nie znaczy, że zawsze trzeba wyjeżdżać tak, a druga rzecz bardzo ciekawa bardzo ciekawą odpowiedź to torze Mann tego partnera partnerki najbardziej pożądane pragniemy, a w najbardziej nas przyciąga do siebie, gdy jest zanurzony w swojej pasji, gdy obserwujemy go z lekkiego dystansu takiego zaangażowanego w to co lubi w to co kocha jak powstaje ich sprawach swoich kwestiach albo n p. brylujących w towarzystwie współ wzbudzającego zainteresowanie innych osób faszyzm element jakiś taki inności, że na co dzień to nasz partner styki znajomy tak i nagle w pojawić nowe Towarzystwo nowa sytuacja społeczna i zachowuje się inaczej my w soboty dziś w taki element, więc pojawia się dystans odchodzi pojawia się dystans, że ktoś kogo my tak dobrze znamy i ma coś co jest jego jej tak oni, a my tak nie do końca mamy do tego dostęp, a to jest to tata przestrzeń, która do potęguje co to to co takie napięcie kluczowe dla pożądania dowód jest tak miłość bezpieczeństwo stabilizacja braknie napięcia dążymy do tego, żeby była harmonia związku, żebyśmy się nie kłóci, żeby unikać napięć lęków, a w pożądaniu potrzebujemy tego na pięcie potrzebujemy tej energii, ale i to ten element takiego zdrowego dystansu jest właśnie tym kluczowym czy jesteśmy razem, ale może też fragmenty swojego świata i możemy podziwiać partnera partnerkę w niego świecie, toteż często można mnóstwo rzeczy przeczytasz na takich wieloletnich par i kiedy opowiadają o tym, jaki jest sekret ich związku to mówią o tym, że partner nieustannie zaskakuje, że żadna nie stracił tej umiejętności ale, żeby mógł mnie nieustannie zaskakiwać są też musi mieć prawo do jakiegoś swojego własnego świata zewnętrznego no właśnie to też bym też to sama rozmowa dotycząca wpływu naszej pracy czy pasyjna na nasze relacje na naszą seksualność pokazała, że to wszystko się sprawdza, ale też sytuacji, kiedy mamy taki stabilne poczucie pewności siebie realiach nie czy, nawet jeżeli w innym 2 osoby w związku mają swoje pasje mają swoje życie nie są tak my też trochę ulegamy nadal temu mitowi tych 2 połówek ciepłych pomarańczy, które aktualnego zasłużenie jest zdania nie istnieją musimy być musimy będą spalony już być totalnie właśnie dla nich ze sobą gmin i Niemiec niczego gdzieś na zewnątrz musimy koniecznie mieć wszystkich tych samych znajomych i wszędzie zawsze pójść razem, więc jeżeli tutaj mamy sytuację, kiedy 1 osoba ma swoją pasję, a druga gdzieś polega na swoim całe swoje szczęście opiera raz w tym partnerze czy partnerce lot do może się pojawić jakiś, jaki starcia, gdy tak ale, toteż Och, szalenie ważny wątek dobrze, że żal, że mówisz o nim, a w pożądaniu i inny test taki termin angielski nigdzie nas po polsku byłoby to takie zapotrzebowanie tak w porze w pożądaniu nie może być z tego, że euro, że jak ciebie podszedł i ty musisz się o mnie troszczyć troska to jest domena miłość znowu mamy tutaj te przeciwstawne siły w pożądaniu ma być chęć, a niektórzy musieli się zaopiekować i kiedy się pojawiają te elementy musi się zaopiekować w momencie, kiedy ktoś sam nie daje rad tak kiedyś, włączając te elementy to pożądanie słabnie no i teraz od razu powiem to nie o to chodzi i że nie może być nigdy wsparciem dla drugiej osoby tak, żeby nie myśleć w ten sposób tu chodzi bardziej o unikanie takich sytuacji, kiedy ja zawsze potrzebuje drugiej osoby nie mogą egzystować sama sam przypomnę, że słuchają państwo obecnie dobry seks rozmawiamy z psycholożką Ewą terapeutką Parsęcko 3 Natalia Flak rozmawiamy o z rozwoju pożądania naszych związkach o tym jak to pożądanie ewoluuje i co możemy zrobić w sytuacji, kiedy odczuwamy spadek tego pożądania naszych długotrwałej relacji w kolejnym mitem, którym już chyba mi przez chwilę poruszały się my jest to, że najlepszy seks jest wtedy, kiedy jest spontaniczne, kiedy nie ma jakiegoś przygotowania do niego, że trener, że to się właśnie wiąże z tym seksem na początku związku, że po prostu rzucamy się na siebie w dowolnym miejscu dowolnym czasie i nie myślimy o tym, by nie tylko trend ten popęd pożądanie nami kierują, a to przecież do końca jest prawda no tak w oczekują, że gdzieś między pranie, a meczem brudnych naczyń nagle wydarzy się wspaniały seks kogoś do tego sprowadza mu, więc po pierwsze, jakby takie świadome samo planowanie to jedno, ale też fani sobie przypomnieć jak to było na początku czy to faktycznie mogła taka spontaniczna czy to była taka spontaniczność od samego początku, bo Alan z 1 strony trochę tak, bo neuro przekaźniki, o których mówi mówi mówiłyśmy wcześniej nam w tym pomagają, ale z drugiej strony, a zobaczymy ile w w na tym początkowym etapie było przygotowywanie się n p. do spotkania z tą drugą osobą, a jeżeli czekało nas jak oczekiwaliśmy na wspólne wyjście jest tym było przygotowywanie się myślenia antycypacji w tym jak będzie nieco upiorne jak i jak wypadnę na szukanie aktywne szukanie dobrych miejsc na to spotkanie sprzyjających nam w rozmowie z dobrej atmosferze robiliśmy ciekawe rzeczy razem przy okazji tak robiliśmy robiłyśmy całą swoją osobą będąc na tym spotkaniu też komunikujemy zainteresowanie tą drugą osobą, więc to tu też pomyślmy o tym, jako elemencie właśnie tym dwudziesto czterogodzinnym gry wstępnej, bo przekazujemy sobie to energię seksualną w ten sposób jednocześnie wtedy łatwo odbieramy znaki zainteresowania z drugiej strony, bo nasza uwaga na początku związku właśnie na tym była skupiona automatycznie bez wysiłku ową można powiedz to była nasza gmina nasza podstawa naszego skupienia ani skupialiśmy się odkryliśmy się z na innych sprawach one były gdzieś odstawiony na Bogu to co do baru priorytetem zrobili jak na zareaguje było najważniejszym z i tak samo kolejnym takim elementem podobnie działający, ale to jest dużo bardzo dużo wysiłku wkładaliśmy w to, żeby być najlepszą wersją siebie dla tej osoby, a ich z 1 strony można pomyśleć, że robimy to dla tej drugiej osoby już to jej zaimponować, a z drugiej istnieje z drugiej strony robimy to trochę dla siebie, bo jeżeli ta osoba reaguje na to jaka jest stan, jaki jestem to to jest bardzo, nagrywając dla mnie te starania te starania się, żeby być najlepszą wersją siebie bądź też zastanawiam się jak i jaki to ma wpły w na rozwój relacji w sytuacji, kiedy to najlepsza wersja siebie to była taka trochę wyidealizowana wersja, że tych dawaliśmy kogoś innego żeby, żeby jeszcze bardziej przyciągnąć do siebie zatrzymać partnera partnerkę i nagle innym wchodzi zaczęli zdawać wchodzili inni taki moment, że już niestety nie ma przed partnerem, żeby zrobić makijaż czy fryzura czy Niemczech pokazujemy się w taki bardziej domowych strojach Anna ma się pojawić ich rozczarowanie to jest kwestia wyglądu zewnętrznego, ale też zachowanie różnego rodzaju zaczynamy pozwalać sobie na pewne nasze zachowania, które wcześniej prochy ukrywaliśmy tak i teraz to jest kwestia rozeznania tego a gdzie ciągle jeszcze mogę być sobą no a gdzie warto coś sobie po nad czymś u siebie pracować, bo tak może tu nie ma sensu codziennie rano piąty stawać zrobić makijaż tak, ale może nie jest wcale potrzebne, ale być może pilnować nie być świadomym myślenie o tym jak się wyrażamy jak komunikujemy już jest tą przestrzenią, nad którą ma wartość nie rozleniwia w i jeżeli moją naturalną wersją jest to, że potrafi być bardzo krzywdząca w swoich komunikatach tak potrafię obwiniać kogoś wzywać to może nie jest ta część z nich, którą chce pilnować ani dla samych siebie ani dla drugiej osoby czy zaczynam sobie pozwalać na takie na takie zachowania, które już przekraczają granice szacunku po prostu w związku jest taki sygnał alarmowy, żeby jednak przyjrzeć temu co robimy i żal to niema przyzwolenia na to nawet w stałym związku nawet takim, w którym z, którym znamy się jej ufamy sobie no bo tutaj już dochodzi właśnie do mgr. Wilde, a z drugiej strony właśnie coś takiego się dzieje, że jak potrafimy być bardziej brutalni dla najbliższych naszych osób niż dla człowieka na ulicy czasem to prawda też tutaj warto warto na to zwrócić uwagę na jej uświadomi sobie, że żartowałam to być najlepszą wersją siebie pewnie w pewnym momencie przeminie i będziemy już bardziej naturalni bardziej bardziej zwyczajni daty drugiej osoby, ale dziś jednak pewna granica powinna być inna, że nie dbać tak, żebym rzeczywiście ten komfort pozostał bycia razem i bycia razem z takim bezpiecznym w związku potem jeszcze inny przykład trochę innej beczki Ela obrazujący to, o czym mówimy taki termin na początku jesteśmy bardziej skupieni na tym, żeby powiedzmy wszystko poszło gładko sprawnie i t d. to nie jest możliwe w po prostu w życiu tak, żeby zawsze tak oto dbać, bo po to, by nas wykończyła statyczny, ale dajmy na to, że jest to mamy taką tendencję n p . do narzekania i zamartwia się często i świadomie nie pomyślimy o tym, że codziennie już któryś raz o to samo albo coś innego po raz kolejny narzekamy narzekamy narzekamy w tej drugiej osoby to osoba tego słuchać cierpliwie do któregoś momentu nie i teraz możemy popaść w takie nawyki, które nie sprzyjają budowaniu relacji do zapominamy o tej drugiej osoby w tej relacji i kiedy narzekano też są skupione na sobie na swoich przeżyciach i korzystam z tej drugiej osoby trochę bardziej trochę tak dobrze jest bardzo cienka granica poznał tu nie o to chodzi, żeby nie dawać sobie nawzajem wsparcia, gdy tego potrzebujemy chodzi bardziej od takiej nie produktywne nawyki, żeby je złapać, by je dostrzec, bo może być także, ale nie wiem tuż przed pójściem do łóżka jest z pań jest wymiana energii już co się dzieje i a on bez słów wysyłamy sobie komunikację, że mamy ochotę na seks tak i w tym momencie coś się przypomni coś się skojarzy i pójdę stąd droga, aby tu znowu niemym znowu wystaje mi tutaj trwała 3 znowu coś tam tak tutaj ten cellulit to może być kwestie działalność obecnie kwestie sałat można się skojarzy je zwyżce o jakich dzisiaj jak mi dzisiaj ta FK w pracy wkurzyła mnie taka świadomość, że ten czas jest ograniczony w naszym życiu w ciągu dnia w ciągu doby po przestrzenie z jakimś sensie ograniczona i my decydujemy czym wypełnimy te treści wracamy tutaj też do takiej praktyki u ważność tego żony być w tym momencie tylko i tylko w tym momencie byłem tu i teraz nikt się ładnie mówi psychologicznym slangu, ale myślę, że to bardzo dobrze oddaje to, o czym chcemy powiedzieć, że Brosz 40 zbliżenia intymne czy zbycie rzeczy rozmowa z bliską osobą było momentem totalnego skupienia tylko na nim czy na niej czuć to było coś co planujemy FR, bo on jasne jak nie bardzo ktoś zdenerwował to mogę o tym, rozmawiać czerpać wsparcie od drugiej osoby, ale dziś moim priorytetem jest też dbanie oto relacje i również życie seksualne na to też świadomy podchodzenie do tego czym chce ten wspólny czas wypału powiedziała też tych różnego rodzaju kompleksy związane z wyglądem zewnętrznym, toteż jest taki czynnik, który go nie wolno lekceważyć szczególnie w długotrwałym związku, kiedy również nasz wygląd i nasze ciało się zmienia zmienia się związek karate zmieniamy się one starzejemy się w naturalny sposób nasze ciało przechodzi różnego rodzaju plan transformacji czy to właśnie związane z wiekiem czasami z chorobą czy z ciążą w przypadku kobiet Anna i może się pojawić spadek poczucia własnej wartości, a samoocena odgrywa również bardzo dużą rolę w 10 0 w procesach pożądania tak tak, a on nie ma odpowiednio z po twierdzy co powiesz teraz to bardzo powiedziała tak Bernd pragniemy osoby, która dobrze czuje się sama ze sobą to jest trochę to, o czym mówiłyśmy wcześniej w kontekście tego czy Wenecją poczucie déja te muszą być, bo ktoś nie potrzebuje tak bardzo by się nie da rady czy ktoś jest wart jest w pełni wystarcza, ale i chce świadomie decyduje się ze mną być, ale jeśli chodzi o wygląd to jest trudne naszych czasach, a kultura dyktuje nam standardy, które zawodnicy są wyśrubowane są nierealistyczne nie są prawdziwe no i obrazy fotografie w 2 3 3 3 czy plakaty przedstawiają nam modelki model, którzy są z mini Tiger sztucznie przez programy obróbki graficznej tak dalej, ale i my siłą rzeczy się odnosimy dotychczas brak słów to cieszy wiem, że czytam takich Arktyki w badaniach, a że w świecie realnym świecie arabskim ale gdzie kobiety na co dzień chodzą po zakrętach, choć Piotr kręgi kulturowe, gdzie obowiązuje, ale strój zakrywający ciało prób tego typu problemów z obrazem swojego ciała nie było, dopóki nie pojawiły się nim nie było dostępu do zachodnich mediów, a nie nie cierpiały na problemy z akceptacją swojego ciała nie było takiej możliwości bardzo porównywania się na pewno nie z celebrytami czy z gwiazdami z gwiazdami w mediach, a kobiety dziś gdzieś rzadko widywał się między sobą miał pewnie będziesz miał inny stosunek, gdy działa to ciało nie było traktowane w taki sposób przedmiotowe jak w fotografiach jako obraz, który ma być idealne, na którym realizowany był w miasto to już moja interpretacja mógł być większy kontakt z całymi całymi Kujaw nie od zewnętrznego cały tria tak on jest moje ja jestem tym ciałem i jeśli chodzi o zmiany, które nieuchronnie pojawiają się z wiekiem to głupi to jest trochę kwestia tego jak my sami ze sobą się czuję tak w dla jednych sposobem będzie zadbanie o to w w postaci intensywnej aktywności fizycznej czy po prostu dodatkowej aktywności fizycznej dla innych to będzie kwestia zadbania o ustrój o o makijaż czy to to będzie perfum które, gdyby podniesieniem stóp to dobre samopoczucie, a on, ale wydaje mi się, że w związku z tak ważne jest to czy ta dana osoba to czuję tak, bo jeżeli mój partner czuje się dobrze ze swoim ciałem, a tu też światowy czułam, że z drugiej strony jest to pułapka, że chciałoby się zmieniało w czasem niezdrowy sposób było ich nie prowadzimy aktywnego trybu życia nabieramy przebieramy na wadze, ale nic nie robimy i ten element atrakcyjności fizycznej, ale też odgrywa rolę w pożądanie drugiej osoby, ale znowu Tychy oznacza, że jak ktoś ma dodatkowe kilogramy to niema prawa do seksu dosyć złożoności nie na pewno nie będzie atrakcyjny dla drugiej osoby ważne, żeby też czuć się dobrze w swoim ciele oczywiście są też kwestię zdrowia wagi tego żon chociażby nad dużą nadwagę może być też prezydent nas z kim się Miś problemami zdrowotnymi, więc na to trzeba zwrócić uwagę, ale i też mniejszą sprawnością podczas seksu to na pewno, ale chyba też kluczowe jest to, żeby uczyć się dobrze ze sobą wypowiedziała się ani polega na tym na opinię Warnera czy partner w inny temat naszego wyglądu to musi gorzko się zaczyna z gimnazjum tak też działa pracownia to, że jeżeli jest seks coachem jeśli pracujesz z parą, gdyż zaczyna się od pracy z jednostką bojową, bo jeżeli my sami sobie pewne czy nie pokładamy to ten związek czy ten seks będzie miał trudności, ale przecież jak często jest tak, że partner partnerka mówi, ale przecież wglądu świetnie nam nie wierzymy mu się przypomnę, że Zachem państwa audycji dobry seks rozmawiamy z psycholożką zaskoczony Natalią Leśniak rozmawiamy o pożądaniu stałych związkach on jeszcze 1 ważny wątek związany jest tym jak możemy wspomnienie tego jak to było na początku naszej relacji także pod względem seksualnym wykorzystać do tego, żeby gdzieś pobudzić odnowić nasze pożądanie stałym związku no to kwestia AM Sonntag trochę może nie nieoczywista, czyli taka takie poczucie niepewności nawet takich oba w takiego napięcia związanego z tym czy się sprawdzam czy dobrze wypadam czy partner na pewno nie pragnie czy mogę coś jeszcze zrobić to nie jest jakiś mu pozytywne mogłoby nam się wydawać, ale jednak to na wybudowanie tego napięcia w inny może być może także sprzyjać w pewnym momencie w pewnych momentach pożądaniu, gdybym no to będzie taki trudny taniec tak naprawdę, a jeszcze nam zależy na tym, żeby zostawić ten element napięcia, a jednocześnie się czuć dobrze bezpiecznie SA i ambitni 1 z takich kwestii, a w UE, do których który jakoś tak się żeni mówiłyśmy to jest właśnie różnica zdań i konflikty w związku to też ma wpływ na poziom pożądania, jeżeli za wszelką cenę dąży do tego, żeby było harmonijnie unikamy kłótni pewne tematy zamykamy po zamiatane pod dywan i nie złości myślę to prawdopodobnie prędzej czy później tego pożądania do tej drugiej osoby będzie coraz tu od razu się kojarzy kolejne jeszcze kwestia czasem jest tak, że pożądanie Ochota na seks na metę jest taką formą kontroli w związku paradoksalnie kontrola ma ten partner, który ma niższe pożądani, a jeżeli w relacji z tak, że ta osoba nie ma kontroli nad niczym innym nie może nie ma przestrzeni do asertywnego wyrażania swojego zdania swoich potrzeb albo sama sobie nie daje prawa do tego, by to różnie z tym jest do takiego autentycznego bycia w tej relacji to jedyna sfera, którą może skontrolować jest to sfera seksualna poprzez odmówienie kontakt nie jest to raczej zdrowa sytuacja na dłuższą metę, ale też nie taka nie częsta w notach tak pewnie się dość dość popularna gmin swoich klientów czy klientach to co do dentysty czasami tak nieoczywiste połączenie tylko o tym, że złość różnica zdań i taka konstruktywna kłótnia może mieć wpływ na to czym się niepożądanych, bo ten taki taki trik gaz dążenia do tego, że zawsze musi być dobrze zawsze może muszę być zgodni, a zwłaszcza w tym anty afrodyzjaki toczą się, by ten amerykański uśmiech na twarzach i wszystko wszystko musi być idealne no ale też są takie takie przekonania w nas chyba nadarza to właśnie po kłótni ich na dobry sen sem, która jest seksem na pogodzenie się, więc rzeczywiście coś w tym jest, że może dochodzić takiego rozładowania napięcia to, że nie są tylko przekonania to też jest także Mann w tutaj, by trzeba było sięgnąć do dodała do Toli badań psychologicznych i psychofizyczna logicznych że, a napięcie i interpretacja napięcia rozumienie tego napięcia, który jest nastąpi to 2 kwestie trochę odrębny i tą samą napięcia możemy interpretować na różne sposoby i to napięcie, które powstaje przy kłótni z ogrodzeniem przygotowaniem do tego napięcia, które też sprzyja nam w czasie seksu, więc to jest nie tylko przekonania, ale Anna Nykiel autentycznie tak się dzieje, że posesje często parom, a łatwiej łatwiej oto namiętność seks jak osoby mają lepiej są w stanie mieć dobre satysfakcjonujące życie seksualne pożądanie długotrwałych związkach mężczyźni możemy w ogóle takie osoby opisać w tym rozmawiałyśmy o tym, że są różne rodzaje tego pożądania i że nie zawsze jest także on się pojawi naturalnie spontanicznie, że gdzieś tam musimy o nich dbać, ale że czasem wymaga głębszej świadomości jak coś takiego sterowania też sobą czy też sytuacją, jakie osoby bardziej chodziłoby się oto taką mam co chcą kształtować Wilno oraz w latach 2 sztorm Otóż warto no właśnie do tych to jest to skupienie na ja w, bo ludzie czasami zadają takie pytanie, a co mnie podnieca albo co mnie pod podnieca mnie, kiedy ty robisz coś tak, a tu jest takie takie pytanie co, a tu co ja takiego mogę zrobić, żeby otworzyć to przestrzenna pragnienia albo co zamyka to pragnienie we mnie to pożądanie one, a więc, kiedy dla niej czuje się dobrze sama ze sobą czy sam ze sobą w Kwidzynie akceptuje swojego ciała trochę tak wiesz poprzez przeciwstawne sytuacje odpowiada, kiedy czujesz się w Pluta z energii z emocji, kiedy ani nie czuje się tu takie sformułowanie, które czasem słyszę martwa środku martwy w środku to co cokolwiek ta druga osoba nie zrobi to to nie porwie, kiedy czuje się staro n p. tak jedni dzień w pracy a kiedy nie daje sobie prawa do odczuwania przyjemności, więc to są takie sytuacje, które są związane bezpośrednio ze mną, a i one w nim wymagają zaopiekowania, a podobno mogła mógł odczuwać pożądanie i też siły i kiedy myślę w kontekście relacyjnym stekiem z takiej perspektywy systemowej rozumienia ary 3 3 3 czy w ogóle związku jako jako systemu to też chodziłoby o takie, ale coś co nazywamy indywidualizmem czyli, ale i trochę o tym, mówiło się o tym, żeby ciągle być sobą i przy sobie w relacji z drugim człowiekiem czy to pożądanie jest i towarzyszy nam przez całe życie towarzyszy nam w różnym stopniu w naszych relacjach od początku do końca związku albo do końca życia, jeżeli mamy to szczęście być takim długotrwałym długotrwałym związku tylko to, o czym musimy pamiętać to to, żeby nie skupiać się najpier w na tym co partner robi źle partner Fernando na zmienianiu partnera partnerki czy innym czy te dynamiki z maskotką rzeczywiście miała zacząć od siebie dbać, żeby to nasze życie było takim życiem, w którym czujemy się seksualni nawet poza sypialnią tortem częstowała zapominamy seksualnie uzmysłowi dla siebie samych dniach tak źle się sam dla siebie samych, bo to od nas my jesteśmy to się sprawczą która, która napędza naszą seksualność seksualność relacji zachęca lub zniechęca partnera czy partnerka, a pamiętajmy o tym i nie udawajmy się jeżeli, jeżeli tego typu problemy z pożądaniem się pojawiają możemy też poszukać pomocy terapeutycznej pomocy seks koło ciała może tutaj przywołać siadł swej strony, gdyby słuchaczy lub szmatki z Krakowa chciały hipsterzy jak najbardziej zaprasza na stronę Essex Kuk LO PL jest myśl nikt można też po prostu wpisać w kumulują Natalia Flak z sex coach, a można wpisać sex com Kraków, ale te wszystkie wyszukiwania powinny doprowadzić do mojej strony, a on bezpośrednio jest tam namiary na mnie można się z nią skontaktować i a wtedy udziela więcej informacji warto poszukać dla siebie pomocy, jeżeli rzeczywiście czujemy, że rzucą w naszym związku i naszych relacjach seksualnych zaczyna szwankować nie zostawiać tego na później tylko rzeczywiście nim zająć się tym tematem na jak najwcześniejszym etapie bardzo dziękuję za rozmowę w studiu zamraża Natalia Flak psycholożka sex coach terapeutka
Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: DOBRY SEKS

Więcej podcastów tej audycji

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

40% rabatu w zimowej promocji TOK FM. Nie czekaj - zdobądź swój pakiet "Aplikacja i WWW" z solidną zniżką, aby słuchać wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!