REKLAMA

Jedzenie - dobre i złe. Mity i fakty

Data emisji:
2018-03-31 16:00
Audycja:
U TOKtora
Prowadzący:
Czas trwania:
41:14 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

dzień dobry państwu Ewa Podolska jestem nie tylko ja oczywiście nasz gość pan dr Paweł Grzesiowski centrum medycyny za pobiega w tej studni jesteśmy obydwoje na żywo do godziny mniej siedemnastej święta święta święta święta wielkanocne to było takie święta czy po okresie postu na to pozwalano sobie na zdecydowanie na zdecydowanie więcej takie przysłowiowe obrazy Czytelnicy, których widzimy z przeszłości malowany jak to wygląda zyskały 17 1 8 wieku, gdyż powodem dla Rozwiń » wstawiony wszystkim, gdy będę unijnym pieczywa z mięsiwa i t d . i t d. jako silny nie jesteśmy ciągle w inny karmieni informacjami, by się nie przejadać, że to niezdrowo żenada EKUZ ten nasz organizm, gdy on tak wiele wnosi prawda, a do jeszcze 1 rzecz pojawiło się przecież takie specyfiki, które mówią nam tak może się przenieść może się najeść, ale kontrować nie będzie dokuczała pogoda jest was, jeżeli przed tym też miejsce dawną pastel de to daje, by się nie przejadł i szlachetnych od jak Jacek na takie pastylki na 1 × Fed nie wygląda jak będzie tak, choć MF, mimo że się najeść możesz przejść ale, jakbyśmy tego napastnika testy godnie, kto jest w ogóle takich pastylek jeszcze niestety nie ma czekam na takie castingi w no cóż myślę, że to, że temat jest temat jest bardzo adekwatnym, bo czekają nas 2 dni obżarstwa i myślę że, że większość z nas traktuje ten czas jako taki czas, żeby właśnie w tym nawet, że jesteśmy na diecie to sobie odpuścić ten trend ten restrykcyjny tryb życia i te 2 dni w UE pozwoli sobie na zjedzenie więcej może częściej, a może, a może dłużej zostać przy stole i w ja myślę, że to nie jest z punktu widzenia naszego zdrowia jakiż geodety poważne zagrożenie no ale ponieważ nawet, gdybyśmy założyli, że przez 2 dni zamienia w nim 4 000 cal, że nas przyjemnie się w sensie ilościowym to istotne zrobimy przez pozostała dłużna to prawda tak naprawdę, jeżeli nawet po tym, bardzo subtelny jutrzejsze śniadanie czy takim śniadaniu obiedzie będziemy w lepsze jedzenie będzie trochę wzdęty brzuch, a potem sobie najwyżej zafundujemy spacery i Gdziejest do końca dnia już nie będziemy opowiadać to myślę, że to to nie jest problem myślę, że jednak dwudniowa głodówka czy dwudniowe obżarstwo nie czyni w naszym organizmie takich spustoszeń jak żeglarstwo na co dzień i przedłużone głosowanie, bo to dziś ponad wszelką wątpliwość możemy potwierdzić, że przedłużone na obniżenie przedłożone ograniczanie ilości kalorii składników odżywczych szkodzi człowiekowi dziś ma przecież tyle w juanie doktorant w lewo pisze Tyl KO głodówka jest dla zdrowia niech, ale razem z trasy są takie regiony będą oni, że zgodnie z nowego albumu znalazły się w składzie dużo, ale dla organizatorów fajnie, bo nie karmią jedno albo tak bardzo rygorystycznie karmią misjonarzem w silnym pan, że nie jest znany schemat to tzw. oczyszczenie oczyszczenie organizmu ze złogów z kamieni wszelkich w jelicie grubym Stańki Nowakiem Ależ przyjaźnie naczytałam o dobrym wpływie gotówki oczywiście w niestety z diabłem nie jest taki prosty masz jeszcze 1 rzecz dodam, że wasz ustosunkował całkowicie przecież nieraz i w tym studia padało takie zdanie goście jak rozmawiam z doktorem leżałam, który jest specjalistą od otyłości u nich Otóż człowiek dawno dawno dawno temu to, że właśnie tak cienko cienko cienko nic nie było nic nie było nic nie było prawie, że głodował Ciach upolował zwierze najadł się, żeby powiedzmy delikatnie znowu chcieli go dzień podziemnego i znowu potem czyli, czyli inaczej niż teraz nam się mówi jest regularnie 5 posiłków dziennie należy, a Irlandia lub średni czas życia tego pierwotnego człowieka z 1 2 lat 3 2  000 000 zlotym, a tak, jakbyście tak oczywiście ta tak tak, że dziś 3 żyje prawie 10 0 lat przeciętna długość życia za chwilę w Polsce osiągnie w UE dla kobiet prawie 90 lat no przecież nie można przez 9 0 lat życia i okresowo się głodzić okresowo się na jadać dużo zarobić na naszych dziennikarzy, dlaczego się nie, ale nie da się tak nie da się dożyć tych 90 lat w obcych wandale to nie jest, skąd pan wyciąga taki wniosek, że nie da się do 90 lat przewodził no mamy 3 takie obszary na świecie, gdzie obserwuje się długo żyjące populacje norki ci ludzie nie głodują oni jedzą skromnie od dziś nie przeżywają, ale nie głodują oni są najczęściej z ruchu w zlokalizowaniu w takich enklawach można powiedzieć też na pewno dających zdrowe środowisko, ale z całą pewnością czy nie są osoby, które w le się permanentnie głodzą my wiemy dzisiaj, że przedłożone powyżej 7 2 godzin nie jedzenie albo budzenie się prowadzi do zaburzeń metabolicznych stoją za wydobycie tego w szczególnych diet, ale tuż po zgodzie z informacji o doc. Paweł Grzesiowski centrum medycyny zapobiegawcze jest naszym gościem zaczęliśmy rozmawiać o tym, po szczycie UE powiedział, że ludzie pości GI to dobry dla organizmu jej można znaleźć bardzo dużo informacji, że taki pojazd dniowy dwudniowe trzydniowe dusz jest dobry, bo oczyszcza oba, do których się z tym nie zgadza się, że nie jest dobrym winie tylko, że się nie zgadzam, ale przede wszystkim w badania naukowe wskazują na to, że organizm, który nie pobiera minimalnych ilości pożywienia po to, żeby podtrzymać swój metabolizm zaczyna przygodę przyłącza się ptaków AZ metaboliczne metabolizm, którego produkty zaczynają być dla nas niekorzystne Nate i o ile można powiedzieć, że w ciągu 2 dni do badania, które niektóre, które mogę przytoczyć mówią one dłużej 7 2 godzinnym posiedzeniu, ale optymalnym uproszczenie to jest 2 4 4 8 godzin nocnych Lulu to osadzona jest ogromny talent, ale u nas to wtedy ma charakter oczyszczający to znaczy w rozumieniu broń Boże nie holistyczne oczyszczający tylko w głodówkę w ciągu 1 z 2 4 godzin po normalnej diecie poprzedzającej ligowy zmienia większość rzeczy pięciodniowej powoduje, że my mobilizujemy zapasy w i nasz organizm, broniąc się przed skutkami stresu głodowego usuwa niekorzystne dla nas metabolity jeśli wadliwe komórki to jest najważniejsze, że my w pewnym sensie, bo rzeczywiście możemy mówić o pewnego rodzaju oczyszczaniu, ale w oczyszczaniu w takim rozumieniu chemicznym, że słabsze komórki ginął, bo po prostu są słabsze i dzięki temu oczyścimy nasz organizm z wadliwych słabszych komórek, w które mogą przerodzić się n p. nowotwór czy i co raz na tydzień dokoła lewicowe Wanda obecna koncepcja najbardziej najmocniej pozytywnie udokumentowane badania amerykańskich to jest właśnie głodzenie się raczej głodówka jednodniowa, czyli całej tej zasady higieny w wodę oczywiście z jak mówi głodówka to nierealne jeśli nic jedzenia 13 będziemy dostarczać płyny i podstawową Leszka rej na poziomie około 300 do 5 zlote co wolno już w Cannes od 3 galeria zdjęć z kalendarza zupa gdzieś obok jest narażony jest wyzuta z na żywo zjedzone, a 2 × dziennie prawda to jest nie mówimy, a nie jest jak nic nie tylko wodę pije ale dlaczego mielibyśmy powodować w naszym organizmie taką niesamowitą pustkę, jaki jest cel stworzenie przekonania, że to, że nic nie dbali o wiedzę o zaletach Jamal opowiedział o zaletach, więc ludzie na zasadzie Penn lepsze wrogiem dobrego mówi kom Bet Leja pociągnę mocniej mówią, że związki z menu można, ale mówił też dobrze, ale z innych branż moją przemianę materii człowieka to jest właśnie te 300 50 0, gdybyśmy leżeli nic kompletnie Drezdenko oddycha więcej ponad 100 0 mniej nie wyszło, a mianowicie to mówimy o tym jak należy także rodzaj działań, by razem ciężko ale kiedy ja bym od rana do następnego lekarza wyłącznie leżał na łóżku nawet nie ustawał w noc z osiągnięć miraż to będzie to około 30 0 400 cal podstawowych przemian metabolicznych co to oznacza na oddychanie na bicie serca na pracę mózgu potrzebuję trochę tej energii jeśli komplet odmówi to część tych narządów po prostu będzie gorzej pracować miejmy tego świadomość, że jeśli mamy rzeczywiście wprowadzić stan w cudzysłowie oczyszczenia z takiego metaboliczne uporządkowania pod tym samym tygodniu jedzenia różnych, że rzeczy powinniśmy dać organizmowi terminu kalorie, bo w 2 LO no dobrze, a skąd pan wie, że teraz na tydzień jak n p . nie 2 × w tygodniu w badaniu Amerykanie mówią o tym, że zbyt częste wprowadzanie się właśnie ten stan był podział może mnie kompletnie braku doświadczenia z zewnątrz kalorii, ale powiedzmy tego znacznego ograniczenia kalorii powoduje więcej szkód niż korzyści, jeżeli my za to, że zaczynamy się głodzić przedłużonym czasie pamiętajmy za przestaje być produkowana insulina tres potrzebna naszemu organizmowi do namnażania komórek do metabolizm całego organizmu potrzebujemy również produktów odżywczych, które tam w tym pożywienia są proste kalorii, ale też tego co nasze jelita jest już po 3 dniach niejedzenia słodyczy oraz jelitowa NASA fizjologiczna wymiera, a jeżeli dostarczymy pokarm nie wolno zapomnieć nasze bakterie są głodne, jeżeli my nie damy im jedzenia to one zniszczą się z rzeczy zostaną zabite przez te, które mają mniejsze wymagania w reż William Ależ, skąd wie pan przecież jest w GTK takie sformułowanie zagłodzić raka nie lada jego formalne cylindra nie w medycynie jest inna, ale nie jest to nieco w medycynie benzynie przebrać dobrze za mną mam panu pokazać, że w Luce prawnej w ich zobaczył zagłodzić raka jak ktoś ma nowotwór to niech po prostu mnie, że nic godnego tego zwolnione ze Źlinic, bo w ten sposób ogólną, że takie rozwiązanie w komórce musimy dzisiaj przy okazji w kontenerze Otóż nie uda nam nie palą innych ja miałem tak bardzo cieszy, bo gdzieś niedaleko wsi w gminie leży karta wypisowa z pewnego szpitala, gdzie jest napisane jasno w zaleceniach w klastrach takich jak czytać internetu w wy proszeni z hyundaia w przesyłkach dokładnie w Anglii aż 1 dokładnie tak jest taka kartka wypis go, że państwa w UE to zalecenia i ostatnie zalecenie jest w takie tylko tych zaleceń następujący po to, poza jego strach z uwagi na ogromną ilość półprawd i mitów wprost zdecydowanie unikać czytania na temat akurat chodziło o boreliozę w internacie rozmnaża nawet 5 7 Wonders jako zalecenie lekarskie, więc proszę przyjechać do wiadomości, że byliśmy naprawdę nie kształcili się nie szukali sposobów na różne choroby w internecie tak samo nie szukajmy głodówek przez pół roku tak samo nie szukajmy w dowodów na to, że tak lub inna dieta jest korzystniejsza, jeżeli służy nam internet do wyszukania publikacji naukowych, które dostarczają nam tej wiedzy proszę bardzo oryginalny zagramy na forach wyganiają 3 dni z chudym kilogram to ktoś może korzystać to, jakie będą jacyś ważni Hubert patron, a i to jest oczywista nieprawda my chudniemy rzeczywiście nie jedząc przez pierwszy moment dosyć szybko, bo tracimy co ich metabolizm przyzwyczaja, ale potem oczywiście ten efekt poza tym nie mówiąc już o tym, że jak tylko zaczniemy coś jeść to wrócą nam te kilogramy dosyć szybko to związane ręce, ale zaraz zaraz panie doktorze ja ze szczupłej noc mogę sobie strzelić władz wynika z tego co ważniejsze nie da właśnie UE, a jak do zgonu albo zjawimy się bez sensu tylko jest 6 dni w tygodniu ja powiem to jest tajemnica, albowiem ludzi, którzy żyją w branży odcinali się też wyspa archipelagu prawda ani w i tam żyją ludzie najdłużej na ziemi na populacja w około 70 0 osób żyjących we powyżej 100 lat i zajezdni Franowo szczerze nie wyzwalają podstawową zasadę mając 80 % jest niedosyt ta dzielnica na realizację serialu my tylko niedosyt, a to znaczy, że jeśli powiedzmy no może sobie na talerz kotlet z lipca 2 i ziemniaków i życzymy im większe zyski sałaty powinienem na 20 % z tego odsunąć na talerzu i zjeść tę część, a wraz z dawnych fabryk w USA oraz przyjemność jest przyjemność jest na wkład w święta z dosyć tak dobrze, ale mówiliśmy sobie nastroje w biegu na Boga, że właśnie największym problemem jak tak przynajmniej uważam jest na żarcie się, a potem chodzą nie z poczuciem winy się na żar w dół jest największym kuriozum z USA zrefundować, a jeśli już się najadłem i Puchar Anglii i rzeczywiście przesadziłem w porządku przyjmujemy to jako pewnego rodzaju błąd, ale potem zamiast się zamartwiać się zastanawiać, jaki to jestem zły jak ja to nie potrafi panować na swoim emocjami przy stole po prostu spal kalorie później na spacery następnego dnia już nie jest od rana tego co zostało w lodówce świetny sposób ostatnio o tym, usłyszałem jak robisz przyjeżdża w domu robić obiad rozdaje wodę WK ładnie wyczyść lodówkę każdemu spakuj pudełko na drugi dzień nie ma zresztą nie otworzy niema czym się najeść proszę państwa pan doktor ma nieskazitelną figurę i łatwo mu mówić to jest Chudy nie zrozumie grubego taniec potrafili powstrzymać nie potrafi zrozumieć Łakomego taka jest moja teza dobrze zapytam teraz, o co innego niż z internetu zmienienie taką książkę dostawami przeczytałam nikt u nas wyszła, która mówi o takiej diecie chodzi o to, żeby wydłużyć okres w ciągu doby mniej jedzenia, czyli jemy w ciągu 8 godzin, a 16 godzinny test ten czas dajemy tam, tak więc być on odpocząć naszemu organizmowi nie jest za chwilę znów nie jest to niekoniecznie fizjologiczne pamiętajmy o 1 podstawowej zasadzie nasz organizm funkcjonuje w cyklu mniej więcej dwu czterogodzinnym, jeżeli chodzi o posiłki jak to się dzieje Otóż zjadamy kanapkę ta w ciągu kilkunastu minut po zjedzeniu kanapki weksli pojawiają się pierwsze ilości cukru, które z tych kanapki i glukozy, w którą się z tej kanapki w wywodzi, czyli na to odpowiedź jest trzustki wyrzut insuliny po to, żeby ten cukier wszedł do komórek i złego nie było we krwi taki cykl mniej więcej przemian w bitwie trwa około 2 godziny po 2 godzinach zatem zaczynamy powoli odczuwać spadek poziomu cukru wiele osób w tym czasie w inny nie wiem odczuwa, że już coś zaczyna stać w żołądku tak jak dziś po 2 godzinach tak i i żeby nie zapaść zatem w jeszcze na tym nie spadając, ale wysoki poziom cukru powinniśmy znaleźć coś na zakończenie posiłku, czyli spotykana przy n p. zjeść nie wiem jabłko czy dziś nie wiem brzoskwinie COVEC banana o to, żeby dostarczyć krótkich bitych w gminie złożonych węglowodanów po to, żeby zagospodarować z gminy, żeby właśnie za dosłownie 1,5 2 godziny nie czuć głodu po 2 3 godzinach od posiłku powinniśmy zjeść następny i cała dzisiejsza dzisiejszy styl życia osób, które nie mają dobrą sylwetkę nie mają nadwagi to jest regularność przyjmowania posiłków w tym cyklu dwu trzygodzinny dobrze, a media wyrozumiale sobie wymyślili jak zresztą szaleńcy dietetycy tylko to się pokrywa z bezwładnością z tym systemem wydzielania insuliny spadku cukru na największym wyznawcami tej teorii octavia powiedziałam bessą decydenci w szpitalach, ponieważ tam kolację podają o piątej szóstej, a następny posiłek jest podany siódma ósma, a więc ludzie tam zostają bez jedzenia czy znaczy, że to nieprawda wszyscy wiemy, że moja rodzina przenoszą drugie tyle dobrze, że zgodnie z nieba doktorze no to, dlatego że Biziel zakłada się, że rodziny przynoszą do i dlatego taki system jest w szpitalu zrobiony przed prasą w zasadzie nie mają rodziny na chwilę nie dali się z tym zwracam się, że to, by było jasne nie zgadza się z nim nie zamknęli gniazda Ficek w szpitalu jest taki zwiększył stan godzina kolacja następne dopiero śniadanie albo jeść obiady kolacje dadzą, ponieważ obiad podali o godzinie dwunastej n p . ale gdy na czym można wydłużyć ten czas na przerwę w posiłkach powiedzmy w warunkach szpitalnych sanatoryjnych, dlatego że najczęściej jednak te osoby co on chory z łóżka, więc nie mają aktywności, ale normalny, a gruntowny człowiek nie może robić przerwy między godziną pasma ósmą czy też szóstą wieczorem na usługę następuje z 1 2 godzin nie jest tania namierza znalazłam całe dnie zbadać go z Termaliką właśnie żaden organ jest nie wytrzyma i że jest aktywny oczywiście, jeżeli o godzinie osiemnastej wraca do domu i kładę się spać poklask niż kiedyś osobnego dnia Zorana to oczywiście mogę nieść, ale to nie będzie zdrowa dieta to nie będzie zdrowa dieta w nas interesuje ich 5 posiłków wydanych mniej więcej co 2 i pół do 3 godzin ile teraz robi 15 godzin plus wreszcie Larsen PGE to zagadnienie wątek ostatnio w tym w moim przewodniku medycznym tam zajmował się go herbatą teraz zająć się z solą w no i tak nie WHO mówi tak nie należy przekraczać 5 g soli przy czym przez sól jest to co do Salaminy to jest to co jest w produktach wynika z technologią wiązanie tych co zaś tak, by było produktem na rynek brzmienie, a co tam tego typu godzi się nawet, jakbyśmy nie przesadzali tych produktów Polacy jedzą prawie 3 × tyle i 5 g zeznał, że sięga 2 do 5 × tyle i teraz dawała takie przykłady, że obiad z typowo Polski obiad Chena to jest 9 g soli sam od gwiazd w żeśmy wszyscy młodzi ludzie obiady w tych szkołach te zbadano 7 g soli i obiad, a zupa o oddany w g skrótu podawano za umyślne strasznie dużo i MR diesel, a jakoś wtedy, gdy jest także z tego nie widać w związku takiego nie widzi tylko bezpośredniego zjedzeniem za dużych ilości soli, a stan zdrowia właściwie znaczy Henryk Brzyszcz problemy zdrowotne wszystkim w tym, że my nie zdajemy sobie sprawy na jak bardzo mocno programujemy dzieciaki na sól już w wieku nie wiem w roku 2 do ustalamy już albo dajemy im słone potrawy n p. ulubione przez bardzo wielu rodziców i też niestety dzieci parówki, które są przecież bardzo wysoko nas na nas solone i jeżeli przyzwyczaimy dziecko do smaku soli w MON będzie dostawał coraz większym jest taki sam narkotyk oczywiście w cudzysłowie jak w każdy inny jak cukier czy najem i we wrześniu we wrześniu 20 1 5 roku GUS tek rozporządzenie pani Kluzik Rostkowska była jego autorką, a mianowicie stołówki szkolne mają gotować w sposób, który z sali będzie mniej prawda w tym procesie nie ma być solniczek, by dostać i t d. bo odniósł się krzyk rodziców, że dzieci nie chcą tego jeść, bo to niesmaczne, bo smakuje trawa nie jest następcą na pani minister Anna Zalewska powiedziała no tak dodać do rozporządzenia nie jest dobre Serba to zmienić taki zegar nie może być i jak działamy w swoim przewodniku powiedzieć co zmieniła pani Anna Zaleska, ale ona zapowiadała zapowiadała wynika, że wynika z tego, że tak nie wyszła żadna korekta tego rozporządzenia Niewiem jak wygląda teraz sytuacja realna w szkole czy wrócono do tego w Węgorzewie zdobyła dzieci wąsko, ale my was soli nieczynna można dostać palić nie można, więc jak liczba chorych dzieci źle dziś nie chcą tego jeść mam dokładnie ważona jest pan swoje dzieci przyzwyczajają do sali nowego skoro nie chcą tego jeść to znaczy, o ile rodzą służy w potrawach natomiast, jeżeli jest nagle bez przygotowania lub zaczniemy karmić czymś kompletnie inaczej smakują w tym spotka nas odrzucenie to jest oczywiste nie można z rozporządzeniem zmienić trybu życia i zmienić przyzwyczajeń smak, ale to nie wynika z Chin oznacza gotowość dużo wcześniej, ale z tego wynika, że w domach 1 stronę, ale oczywiście przez Rosjan i parafian salony skoro pańskie dzieci nie chcą jeść potem niesławnej dorośli jesteśmy już zaprogramowani na nas słone potrawy to zaczynamy gotować naszym dzieciom i jest one jedzą to samo co my w każdy z nas ja nie wiem jak pani gotuje czy w swoje potrawy w domu czy pani sypiemy łyżkę soli do zoo potrzebny jest za najem ma za mało filia głosujących tam no nie na szczyptę soli już zupełnie się na rowerze naprawdę bardzo mu Alex, ale w Gazecie chodzi o to, że że, jeżeli mamy pewien trend pewne przyzwyczajenia nawyki żywieniowe, a to nie może zmienić nagle w szkole w budżecie po prostu się buntują i zaczynają się i to jest najgorszy zaczynają się problemy, że dziecko wychodzi w pomieszczeniach, gdzie jest tempo jest stołówka jest zaś jest ich ochrona tajemnicy, bo się, bo chce zjeść smacznie, bo tak jak normalnie przyzwyczajane, iż to trzeba zrobić stopniowo to niemożność cieniem na pogrzebie stopniowo rodzice skoro rodzice solą w domu to co ma być podwójna kuchnia dla tego dziecka w małym finale ligi muszą przejść na dialog z Anwilem zerwanie przez Senat wg pana zaskakuje, bo panowie, że pańskie dzieci nie chcą widzieć rozdzielone to znaczy, że w domu jest dozwolone jeśli padnie przez to na dietę Nisko ja nie jestem w stanie powiedzieć ile soli zużywamy w domu mogę powiedzieć jak często kupuje pół kilogramów paczkę soli to nie zdarza się częściej niż raz miesiącu my dostarczamy najczęściej potrawy po ugotowaniu nie solimy w czasie gotowania natomiast nie nie ukrywam, że w moim domu, gdy głową z sunnicką jest moja żona, która bardzo liczą na podany jest ona działa też chcę zdziałać w górach Rolniczego w dobrach wracamy po zgodzie z informacji rozmawiamy proszę państwa o jedzeniu dobry temat świąteczny hit dodaje kwestia soli za dużo wszyscy spożywamy soli, dlatego że sól, którą właśnie jem w głowie pochodzi z gotowych produktów n p. zostali zawiera chleb dusz bagietki najwięcej soli zawierają bagietki przeczytany żółty ser, gdy wszystkie sery najmniej soli sery twarogowe i t d . jak te wszystkie pod Pruszkowem dojrzewające masa ma za nie mówimy już tutaj o jedzeniu fast foody owym w badanym w PIT za narodziny przetworzony w porównaniu z bardziej słone i 1 1 wiceprezes obaj z VAT jest ze mną dwu trzykrotne, a dawka maksymalnego spożycia soli jak dalece to WHO w ale nic zostawmy teraz sól, gdy pan to przez PZU pan mówić, że gol testowanego w najbardziej szkodzi to cukierka w Kętach cukry są najsilniejszymi aktywa torami naszego naszego głodu WI lidze to jest bardzo ciekawe, że im człowiek, więc je węglowodanów, których cele słodkie Tomowi węglowodany proste pozyskane z innych źródeł chipsy makaron ryż n p. ze zbóż prawda, ale i dla mamy wątpliwości hormon, który się nazwać Ewelina Les hormon głodu w ten hormon głodu stymuluje najsilniej właśnie węglowodany, czyli inaczej mówiąc, jakie z nim coś słodkiego zaś jest występ głodny, bo mam podniesiony poziom tego hormonu, który każe mi jeszcze inaczej mówiąc największym największą pułapką dla osób, które mają kłopoty z nadwagą, które nie radzą sobie dobrze z zemsty swoim metabolizmem jest jedzenie węglowodanów i tu zaczniemy toczyć od początku, tak więc woda nam jest cukier jest jest to coś znajduje, czyli glukoza fruktoza wszystkie proste węglowodany pochodzące ze zbóż to zawiera ani też złożone węglowodany, a te już są dużo lepsze dane w lesie nie rozkładają, a odzyskasz są co dostał szału, gdy to są te w węglowodany rozkładają się w jelicie grubym dnie zaczynają być traci głównie w węglowodany złożone z pochodzący z celulozy pochodzącej ze zbóż, ale z tych psów dzisiaj autor ani w jakim w, jakim w jakim, w jakich produktów są tak czy węglowodany złożone rozkładane to są te, które nie są trawione bezpośrednio przez rządy, a one ograniczyć działalność zbadają w jelicie grubym tam trafiają, czyli dużo błonnika to to co zawierają warzywa to zrywa z Ruandy wydłużane warzywa też źle wykonano naraz złowić leczyli mnie ten makaron taki los zgotowano na czas we tylko makaron, który nie jest do końca ugotowane, dlatego że nie da się zarazić trend jest w części z wyrzutem patrząc w jelitach więź prawna z kaszy to wszystko, ale teraz należy się rozkładają coraz dłużej makaron należy niedługo do tak orzekł areszt ochronny nad Wisłą ME Ng Player to dla dziecka jest w parze warzywa winne są znacznie bardziej będą bogate w węglowodany, które się dłużej rozkładają niż owoce n p. Aviva w ogóle warzywa się nie kojarzą z pojęciem węglowodany węglowodany tydzień grasz tak mąka i mąka cukier nowość, ale warzywa i BOŚ, ale też pamiętajmy, że proste węglowodany są także przeciwna wielkiego od woli to samo dzieje się z węglowodanami w produktach wysoko przetworzonych, jeżeli kupujemy gotowe produkty, bo właśnie pizza czy jakaś tam inna potrawa, która wcieli się wysoko przetworzone wędliny czy sery to wszystko dosładzane czy nie zdajemy z tego sprawy, ale tam pakowane jest cukier mówi o napojach wysoko słodzonych tak dalej tam jest cukier technologiczne, który jest zawarty razem z solą i to jest większy problem dzisiaj nas zabija wysoko przetworzone jedzenie, ponieważ technologia produkcji tego jedzenia zakłada, że dokłada się w czasie zimy było, więc mają ogromną ilość żona miała znacznie wzorem zamiast n p. ziół, które znakomicie ze albo znaleźć się w toalecie kasa znam tę sól cukier i oczywiście, bo zmieniamy potrzeby smakową test udowodniono, że jeżeli człowiek od początku swego życia zaczyna mieć rozmaite smaków to nie ten nie ma nie dąży do do zaspokojenia apetytu tylko w 1, czyli przyjemności nie znajduje tylko widzeniu cukru prawda wybierze cukier, jeżeli im później stanie się obecny w życiu młodego człowieka w tym jest niższe ryzyko uzależnień w kryzysie od dekad książka słabiutki w dwójkę dziennikarzy gazety wyborczej napisała możemy też zręby programu w domach dopełnia stąd pietyzm wobec niej samo jedzenie to jest tak kulturowo wolnego w pisany funkcję swoją pełni przychodzi babcia co przynosi dziecku przez nie przynosi jabłek marchewki czworga marynarzy batonik co dajemy w prezencie pudełko czekoladek prawda, ale Otóż wracam do tych dzieci dzieci są uczone, że coś słodkiego to jest nagrodą też coś pożądanego to jest coś fajnego każda też głównie z głównie, dlatego że tak naprawdę tak jest, bo przecież my lubimy rzeczy w 2 0 finały odnosi człowiekowi nastrój nie ma żadnych wątpliwości, że to jest środek, który stymuluje nasz nasz mózg jest defensywny uczucie przyjemności, więc trudno jest powiedzieć, że to jest coś przykrego natomiast, jeżeli my zbudujemy nasze życie w wokół Syrii smaku słodkiego, czyli właśnie to będzie od początku nie wiem nie wróci do schłodzonej serek dosładzane zupka doszło do NATO dziecko na prawdę nie da się potem nagle przestawić na rzeczy nie słodkie w szkole czy mnie czy czy jest w starszym wieku pamięta spotkanie kiedyś takie w UE poświęcony w technologii produkcji prądu różnych grup produktów mlecznych właśnie jogurtów i soków i producenci, którzy byli obecni na sali pokazywali swoje badania jak spada sprzedaż poszczególnych skoczków czy 3 czy produktów właśnie nabiałowych maleje dla nie zmniejszą zawartość cukru nie mówią nie będziemy produkować z mniejszą zawartością cukru, chyba że ktoś nakaże, ponieważ ludzie tego nie są ku powszechnej dziś robi takie błędne koło, a ludzie pragną tego miasta od małego byli przyzwyczajeni prawda no i przyzwyczajenie powoduje z kolei, że producenci dalej to produkują nie, chcąc zarobić związku z tym następne pokolenia dalej znowu są przyzwyczajone i t d . tak dalej prawda ciężko wejść i takiego błędnego koła no, więc właśnie w fazie ja myślę, że żal, że przede wszystkim trzeba zacząć myśleć o tym na samym początku życia, kiedy urodzisz dziecko, kiedy jest karmiony piersią, kiedy masz szansę, nawet jeżeli jeżeli to karmi piersią nie trwa w nieskończoność czekać kilka miesięcy to jednak jest ten czas na myślenie o tym co ja potem w zysku jako pierwszy posiłek czy to będzie naturalny jabłko czy to będzie w głowie każdemu z jabłkowym prawda z cukrem bo, żeby łatwiej zjadły, jeżeli ja mam sam takie nawyki żywieniowe to jest oczywiste, że będę miał tendencję, żeby tym samym karmić swoje dziecko, a potem jest właśnie kwestia naszego talerza i teraz 1 rodzina będzie się podporządkowywać temu, że dziecko jest w rodzinie nowe i należałoby właśnie te nawyki żywieniowe troszkę jednak zmienić, czyli mniej soli mniej przypraw ostrych mniej cukru tak dalej albo wciągamy to dziecko do naszej ekipy, czyli jemy to samo tak samo przyprawione tak samo w osolonej wtedy nikt się spodziewać, żeby osiągnęli efekt zdrowotny wydzielimy, jaka musiałaby być ta to polityka gdyby, gdyby państwo się miała za to zabrać tak, bo na pewno się, gdy dostarczanie słodyczy czy rzeczywiście z napojów wysoko słodzonych do szkół czy przedszkoli jest jest absolutnie niedopuszczalne jest ten ruch z wycofaniem tego rodzaju produktów ze szkół jest dobry natomiast ruch z zakazem stosowania co liczyć się czy cukrów w kuchniach przy dolnych skończył się tym z moim psem doświadczeniu, że dzieci przestają korzystać z tego co trzymają z plemienia źle, ale przynoszą kanapki z UE minęły 3 lata no i co to właśnie działanie byłoby usłyszeć jak ich skutki są efekty tej logice coś na miłość albo może także, że nie ma nic innego no akurat te wypowiedział na swoim przykładzie mojej rodzinie mamy ten problem do starcia z jedzeniem firma cateringowa, która bardzo zdrowo gotuje, ale czegoś kompletnie na jej szczyt KO LO, a od dzieci odmawiają, ponieważ to jest kompletnie w 2 Maciej Zając i tych problemów w szkole państ w pana dzieci z rozważanych rozwiązań dzieci Dallas przynoszą jedzenie z domu to, które to, które należy ją dobrze, a tamtego obawiają, jeżeli ja bym zaczął takim jedzeniem karmić dziecko trzyletnie jest duża szansa, że on, że wyciągnie wnioski należy tez dziesięciolatek z 1 5 latek moim zdaniem jest już za was dyrekcja szkoły, gdy rodzice protestują przeciw tego rodzaju jedzeniu kateringowe moje jest, więc przyzwolenie na przynoszenie własnego języka nie da się inaczej prawda no może zmusić dziecka do zjedzenia czegoś co mnie smakuje z branży myślę ZU powinna być ze strony Dyrekcji z organizatorów takiego żywienia jednak błąd w jakaś próba stopniowego przechodzenia na skalę zmniejszenia zawartości soli w ogóle nikt tego nie powiedział w Niemczech to nie jest maszyna, którą można przystawić 1 dnia na 0 cukru 3 0 w sali trzeba się od tego odzwyczaić, by tylko, że cukier gorszy od tłuszczu ułóż w tym lada wydarzeniem w nowych informacji z Angeliną Otóż okazuje się tylko prostego znowu nieprzyjęcia go znaleźć nigdzie teraz okazuje się, że najbardziej hamuje hormon głodu jedzenie zawierające tłuszcze w malowaniu wodę, więc pan to jednak ta baza danych, których wiek pozycja na boisku, czego ograna boczek tłusta gęś i t d. w Warszawie oraz zmian lub on podobno ludzie zdrowi byli na tej diecie w chodnik na tej diecie i t d. niestety nie popiera żadnej konkretnej diety i słuchać, ale nie wandale 2 1 nocy możemy przytoczyć wyniki badań, które mówią o tym, że, jeżeli jest to dieta bez węglowodanów, ale czy, która jest czysta energia pochodzi z tłuszczów zdrowych podkreśla śmiech, choć boczek wielka chodziło oliwy z oliwek czy raczej bardziej tłuszcze roślinne zwierzęce to mamy ten efekt wyhamowania uczucie głodu czyli, jeżeli wiem nawet nieszczęsną kanapkę czy Jean de facto zamiast na nią nałożyć tam nie wiem czemu to pole z Resovią oliwą jeść dołóżmy do tego zioła i mamy fantastyczny w hamulec, gdy po głodu na wiele godzin to jest metoda ale dlaczego mówisz o tych dzieci śródziemnomorskiej już w już coraz częściej myślę, że nie chodzi o te strajki FOT cukinię i Zagar oni tam wczoraj to właśnie ogromne ilości oliwy, którą zjadamy wyjadają w każdych okolicznościach dochód do sanek do lewicy do Jeżowa libero po prostu, polewając ją praktycznie wszystkie potrawy w NIK to jest prawdopodobnie bardzo silny hamulec poczucia głodu, jeżeli się nie chce jeszcze postu w biegu na dobrze znani aktorzy, a olej rzepakowy za spot zastępuje oliwę Made ja myślę, że tu główne niedzielne inne oleje z zdobyła właśnie on o rodzaju oleju, a wieczorem w Koronowie jest troszkę problem z tymi zapachowymi on się bardziej nadają wzywanie do smażenia czy do obróbki termicznej nie mają smaku ja nie wiem jak pani Alinie olej rzepakowy z nich smakuje, ale Grecja stoi na przeszkodzie, żeby to nie stosować generalnie chodzi o tłuszcze są dobrze przyswajalne i dają nam energię, a jednocześnie nie są kawałkiem boczku czy ta, choć na chwilę handel na zdanie, a pana zdanie wersji masło kontra margaryna truje żadnych wątpliwości, że ktoś tylko może jeść masło po winniśmy w kierunku produktów, a wśród naturalnych bez utwardza czy ja jestem Wrona, ale wszelkiego rodzaju margaryn nie z powodu tego, ale pan jest teraz margaryny są tak nowocześnie produkowane ze jazda na ME na kongresie zdrowego żywienia i tam rozdawano margaryna o to, że z Walią 1 0 margaryny tak no no w każdym razie w margarynach bez margaryny zawsze będzie margarynę w PiS masło, jeżeli jest taka podział produktem pochodzenia naturalnego, czyli zostało zrobione zgodnie z procedurą z mleka i nie wydawano do tego żadnych ulg i polepszaczy to będzie to, że zdrowy, ale produkt niemający już dzisiaj nie mówi się kompletnie o tym, że dieta Nisko cholesterolu warto jest brak masła czy brak jajek, a są już minęło te czasy już bardzo mocno są passé dziś mówimy, że głównym źródłem tego niedobrego cholesterolu jest mięso mięso czerwone, w którego jemy zdecydowanie za dużo to kolarz z kąpieli czerwone mięso mięsem białym czy rybami czy zatem Polacy jedzą najwięcej kurczy stąd pochodzą z różnych, ale to pani mówi tak w sensie najwięcej z dawnych działo się pod uwagę ilość sprzedaży no, a ja mówię o tym, że każdego dnia Polak pije czerwone mięso postaci w wędliny i mówię tutaj wyłącznie te auta Wiślana rozterkach wołowych, a o o niebo toniemy wołowiny wasze stosunkowo mało jak my nie wiemy co w innych ludziach jest najwięcej 12 lat zostanie oczywiście i to jest produkt drobiu pochodne Krzysztof Dyrcz drobno podobny to nie jest drugi na załamanego białym mięsem nie nienaruszalność wdrażane działanie z faktury w ciągu 6 tygodni życia jest zabijany na nas na mięso mienie nie stanowi żadnego produktu odżywczego lub raczej bym w myśl o tym, że to można no no i ostre słowa ostre słowa do mamy takie badania, które mówią o tym, że to mięso nie jest miastem to jest potasu w niezbywalne i badań są jak najbardziej mięso, które jest hodowany na antybiotykach znana na bardzo silnych promotora w zrostu wtedy kurczaki produkują jakieś jakiś miasta jakoś tkankę, która nie przypomina niestety wyniki badania zrobił białka, które badania robił znalazła się w te badania w technice cieszy się wielką, bo zaczyna się myśleć o tym, że człowiek i to co się dzieje w tej chwili człowiekiem, czyli narastająca liczba nowotworów alergii pokarmowych czy ktoś się przede wszystkim bierze ze złą jakość jedzenia to przede wszystkim bierze z tego, że nasze jedzenie przestało zawierać produkty odżywcze zaczyna zawierać mnóstwo toksyn i zaczniemy szukać przyczyn stres więcej takich badań, które pokazują właśnie co jest naprawdę w tych produktach, które myjemy i porównanie z mięsa powiedzmy biegającego kurczaka, który żyje nie wiem trzy-cztery miesiące teraz, zanim zostanie zabity, a 3 , 8 6 tygodniowego, który z pań, które w bezruchu proszony na jakiś tam karmią wysokiej kaloryczności to zupełnie innym jest taka pulpa, którą my po prostu potem bloków przy smażeniu zamieniamy w coś w rodzaju w modelach można podać, ale podobno koleżanka mówiła, że z najpopularniejszych sieci w Polsce można kupić kurczaka zagrodowego i twierdził, że oczywiście, że smak kurczaka zagrodowego i wypełniaczy są oczywiste wszyscy kurczak na Śląsk pewnie wcale nie musi przekonywać chyba nie miała fermy kur wtedy, gdy kurs jeszcze za wszystkie chodziły w Opolu wiem, kiedy się w nałogu, tak więc problem jest nas, że świadomość tego świadomość tego wśród konsumentów jest wciąż jest niska bo gdyby ludzie przestali okupować Doda się stało, by zdobyć produkowane w kasie to by myśleć właśnie o tej zdrowsze żywności mówi absolutnie kluczowe nie mieszam to spra w ekologicznych tylko mówię tu o tym, żeby żywność nie zawierała toksyn no, a jajka do produkcji jajek posłuchajcie państwo o godzinie dziewiętnastej audycje z waszych afer SA o PIT, a o godzinie dwudziestej wspomnienia tych co byli w Polsce i uczestniczy rzeczywiście blokada wspomnienia obrońców Puszczy Białowieskiej też państwa serdecznie zapraszamy w poniedziałek o godzinie dwudziestej panem prof. Maciej Nowicki, który walczył też dzielnie o to by powiększyć Puszczę, by parkiem Narodowym stała się cała Puszcza, a ja bardzo serdecznie panu dziękuję życia jedzenia, kiedy pan ich już stoi na stole czeka już zmian nie będzie żadnych więcej zdobędą za nimi zrobić mnóstwo rzeczy, których chciałem powiedzieć o tym, żeby się właśnie więcej stosowali przyprawy żółte, żeby to jedzenie było przygotowane we własnym zakresie w rodzinie, bo to też coś zupełnie inne hormony funkcjonują nie zawsze przyniesie pasztet ze sklepu, ale co handlarze także nadawcy drugich klas jedno do wszystkich solniczka oddział lub paszport, gdzie gra z emisji to zabrzmi okręt wojenny, ale dziś rajdem skłania nas dzielić ALT Paweł Grzesiowski było naszym gościem dziękuję bardzo stylowe Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: U TOKTORA

Więcej podcastów tej audycji

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. W aplikacji mobilnej i na stronie. Z pakietem "Aplikacja i WWW" podcasty TOK FM zawsze pod ręką!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA