Odwyk od Facebooka. Media społecznościowe, podejście niekoniecznie tylko feministyczne (powtórka)

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Nancy początki bunt bunt w kasach listy, czyli chełmżyńskiej prób emancypacji kicz druga odsłona spotka stół dla kobiet i o kobietach podczas mającego wzmacniać nas w dzisiejszych realiach społeczną polityczną cywilizacyjną kulturowych dzisiaj zabieram się za tematy, które przebadała ma teoretycznie praktycznie jestem w trakcie kilkutygodniowego detoks od Facebooka, aby niebawem kończę ten eksperyment i jestem już gotowa podzielić się na różnymi swoimi wnioskami Rozwiń » doświadczeniami na ten temat, ale mam też dzisiaj mnóstwo danych i wyników badań akademickich oczywiście chodzi mi o obecność tożsamość samopoczucie kobiet w mediach społecznościowych inne mówi reżyser 3 opierał się na wynikach badań naukowych słów skandynawskich amerykańskich za chwilę powiem dokładniej po co znalazłam, ale przede wszystkim poszukiwanie informacji o tym jak na samopoczucie kobiety na tożsamość kobiety na jej samoocenę wpływa korzystanie z mediów społecznościowych czy w ogóle tego typu rozróżnienie na płeć kulturową biologicznej, jakkolwiek rozumianą ma sens tyle co wiemy na pewno to by to, że Facebook też największa społecznościowa sieć świata widzimy pewną tendencję spadkową młodzież odwraca się od Facebooka wręcz uważa Facebook za Platformę obciach ową dla starych, ale jednak Facebook przekroczył próg miliarda aktywnych użytkowników dziennie nic na to nie wskazuje, aby ta sytuacja jakoś w najbliższym czasie miała się zmienić, czyli 1 3 wszystkich ludzi, którzy posiadają dostęp do internetu korzysta z Facebooka ma przed sobą dane ze strony Sojuszu obaj Teresy, gdzie poszukiwań informacji na temat tego ile wśród tych osób jest kobiet Naja okazuje się lepsza jeśli chodzi o Facebooka Facebooka badam, dlatego że sama jestem na użytkownikom przewaga kobiet w tym serwisie jest zauważalna większości przebadanych krajów, chociaż być może nie tak bardzo znacząca w stanach Zjednoczonych kobiety stanowią 5 5 % użytkowników w Kanadzie 5 4 % użytkowników Wielkiej Brytanii 5 2 % użytkowników Emmę prawdziwe faktycznie znacząca różnica zdaje się, że kryją się nie tyle w przewadze liczebnej ile w nieco innej działalności w nieco innej formie funkcjonowania na Platformie społecznościowej okazuje się, że kobiety podają więcej danych o sobie potrafią podać się dosyć dokładnie n p. miejsce swego zamieszkania robią to stosunkowo często mężczyźni niechętnie dzielą się danymi osobistymi, a tam stać się okazuje, pokazując swoją dumę z przyjemnością z zajmowanego stanowiska pracy jeśli jest to stanowisko eksponowane to na pewno jego nazwa pojawi się na profilu mężczyzny na pewno pojawi się też znaczną częścią mężczyznę nazwa firmy, w której bez pracy niż na profilu kobietę i pieprzem jeśli chodzi o te dane związane z życiem zawodowym to mężczyźni aż o ponad 3 1 % niż chętniej niż kobiety zamieszczają takie dane czyli by kobiety raczej by przedstawiają siebie po od strony osobistej często mówią o emocjach o swoich poglądach o swoim życiu łącznie z danymi osobistymi mężczyźni raczej wizerunek zawodowy mim przypominam to są dane ze strony stał się Big jest jeśli ktoś chciałby je pogłębić my przeczytać więcej my na tej stronie również można się dowiedzieć, że wśród kobiet użytkowniczek Facebooka i innych dać znacznie większą skłonność tendencje do dzielenia się swoimi spostrzeżeniami w rozmowach z innymi to znaczy faceci lubią sobie kliknąć się w jajka albo oddelegować ewentualnie jakąś ikonkę kobiety chętniej wchodzą na w bardziej bezpośrednią interakcję, która daje im poczucie merem realnego kontaktu Quazi realnego kontaktu między kobiety 2 × częściej też generują tzw. kontent, czyli 2 × częściej tworzą posty zamieszczane na Facebooku tego przyznam nie wiedziałam to mnie mecz zaskoczyło mnie zamieszczają też dwukrotnie więcej zdjęć jest dwukrotnie chętnie tankują zdjęcia, ale czy jest ciekawostka zarówno kobiety jak mężczyźni o wiele chętniej oglądają zdjęcia z kobietami niż te, na których są mężczyźni te wszystkie dane inne można również sprawdzić zweryfikować porównać z danymi na stronie czek Facebook com to też polecam wszystkim, którzy zamierzają zmierzyć się z tematem osobiście zawodowo jak kolejki naczynek sytuacja wygląda w Polsce i tu mam dane właśnie pochodzące ze strony Chuck Facebook com okazuje się, że u nas my podobno jest proporcja płci to znaczy Polki stanowią 5 4 % użytkowników Facebooka no ale mają ponad 3 × więcej znajomych niż mężczyźni co stanowi pewną odmienność wśród wyników zagranicznych Anny jest tutaj taki komentarz, że ma to potwierdzać się naturalną dążność skłonność kobiet to tworzenia relacji z innymi osobami, ale też akurat Polki traktują te relacje Facebook owe bardzo podobnie jak te relacje w rzeczywistości nim jest też parę innych różnic jeśli chodzi o użytkowanie Facebooka między kobietami mężczyznami Donna czka dotyczących godzin aktywności, ale też tematyka mężczyźni chętniej by, poświęcając swój czas facebookowy markom rozrywce na kobiety zaś się angażują się bardzo w dyskusję wymianę poglądów, ale też kwestie związane ze zdrowiem samopoczuciem również z urodą w a co gdyby przyjrzeć się Facebookowi nie ze względu na płeć jego uczestników, a wiek w naj okazuje się, że ma wg badań tym razem holenderskich naukowców faktyczni użytkownicy w wieku między 15 dziewiętnastym rok im życia odpływają pomału od Facebooka za po Facebook jest medium, z którego korzystają bardzo chętnie siedemdziesięcio latkowie 8 0 latkowie i właśnie w Holandii z Facebooka korzysta on prawie 70 % osób, które są między 6 5 7 10 09 . rokiem życia inne, czyli osób, które było uznawane są powszechnie za seniorów młodzi internauci młodzi użytkownicy serwisów społecznościowych wybierają raczej Snapchat instagram whatsapp, chociaż są właściwie zupełnie inne funkcje YouTube jest też bardzo popularne wśród młodych osób to są takie dane wstępne, które zebrałam badający przestrzeń facebookową teoretyczną w sieci, a zrobią to wszystko, dlatego że na samo postanowią sprawdzić jak wygląda życie bez Facebooka to już robią kilka razy mylę, ale na krótkie okresy tydzień 2 inne w tej chwili to już jest prawie 1 , 5 miesiąca sama zaczęłam odczuwać potrzebę pewnego rodzaju odstawienia od tego co odczuwałam ma w będąc aktywną uczestniczką różnego rodzaju dyskusji na, publikując różnego rodzaju posty komentujące w pewnym momencie poczułam absolutny przesyt zaczął, więc próbować szukać dowiadywać się, czego ja albo czego inne kobiety, bo tak kobieca perspektywa jest dla mnie najważniejsza właściwie szukałam na tym Facebooku i co mogę stracić jeśli zdecyduje się na detoks pościć można być sobą w ogóle po na Facebooku Babsztyl tez pytanie generalne mniej mamy jak prywatne mamy jak zawodowe mamy jak facebookowy Anny i każdy udział w sieci nie tylko oby ten facebookowy, ale też w innych mediach społecznościowych jest pewnego rodzaju auto kreację autoprezentacja i tych właśnie autokracji zaczęłam się przyglądać uznając, że być może nic nie zagrozi zrobi sobie w ten autokar z wami przerwę, ale przede wszystkim Uznam, że faktycznie wszystko co robimy na mediach społecznościowych wszelkiego rodzaju tweety posty zdjęcia komentarze i jest formą autokreacji autoprezentacji niezależnie od tego jak bardzo uważać byśmy swoje publikacje za obiektywne jest to forma prezentacji najlepszej wersji siebie mam przed sobą wywiad z dr Suzanne Flores psycholożką autorką swej schowanych w książki, którą przeczytała Agnieszka Jucewicz dziennikarka wysokich obcasów, a następnie przeprowadziła rozmowę wywiad z dr Suzanne Flores ta rozmowa w naprawdę otwiera oczy wszystkim osobom, które zaczynają się zastanawiać zaczynają autorefleksji nie podchodzić do swojego korzystania z innym z Facebooka i co mówi Suzanne Franks mam tutaj bardzo ciekawy cytat, który dał mi sporo domyślenia obserwuje pewien regres emocjonalne wśród ludzi, którzy wg metryki są już dojrzali czy jest to wina jedynie Facebooka nie sądzę, ale faktycznie jest także dla pewnych ludzi facebookową rzeczywistość jest po prostu ważniejsza od tej, w której są to tam toczy się ich życie tam są ich przyjaciele tam są emocje czekają informacje tam odbywają się znaczące rozmowy, kiedy na spotkanie z czytelnikami czy studentami, mówi że Facebook to iluzja ma jak w banku, że zaraz ktoś krzyknie Ależ co pani opowiada często to są ci sami ludzie, którzy w realnym życiu zaniedbują obowiązki relacje z bliskimi zdrowie takich szafek Bukowa rzeczywistość wsysa przypadki klientów, którzy skończyli na ostrym dyżurze w szpitalu psychiatrycznym są ekstremalne spotkam tylko 3 takie osoby, ale codziennie w gabinecie słyszy jakąś historię związaną z Facebookiem ktoś się z kimś pokłócił na śmierć życie ktoś inny cierpi, bo zaszły jakieś nieporozumienie, którego nie potrafi wyjaśnić twarzą twarz inny czuje się coraz gorzej z własnym życiem, kiedy porównuje je z życiem znajomych, a jeszcze inne baśnie odkrył, że jego partner gospodarczy ta podobno już w 20 % spraw rozwodowych w Ameryce pojawia się temat Facebooka to jest koniec cytatu wypowiedź Suzanne Flores psycholożka autorki książki na swej Sowa ni książka, która ma im w całości poświęcona jest temu, jaki im bakcyla, jakie inne znaczenie dla naszego samopoczucia zdrowia psychicznego i fizycznego ma korzystanie z mediów społecznościowych w szczególności z Facebooka, ale nie tylko chodzi o zdrowie psychiczne fizyczne, ale też o to jak my jesteśmy obywatelami jak kształtują się nasze poglądy inny jak kształtuje się kultura na naszej dyskusji, ale przede wszystkim to co dla mnie przy tych poszukiwaniach było najważniejsze to to dlaczego on Facebook ma tak ogromne znaczenie tak bardzo potrafiliby wciągnąć i dodaje autorka wskazuje inną strukturę Facebooka i na nazewnictwo proponowane przez Facebooka osoby, z którymi się kontaktujemy na zwane są przyjaciółmi znajomymi tymczasem autorka mówi chwileczkę to są po prostu kontakty znajomi przyjaciele w najlepszym wypadku, ale to bardzo rzadkie sytuacje w każdym razie ci wszyscy ludzie są widownią naszą w trakcie naszego performance u naszej autoprezentacji zatem my chcemy dobrze wypaść, a ta minimalna dawka dopaminy, która pojawia się za każdym razem, kiedy dostajemy laika jest jak dawka uderzeniowa narkotyku zaczynamy czuć potrzebę zwiększania tej dawki i jesteśmy na dobrej drodze numer do nałogu zaczynamy, więc pokazywać się jak najbardziej pozytywne aspekty siebie tak, których się wstydzimy się, by zaczynamy gdzieś odczuwać cień na drugi plan albo w ogóle ukrywamy i w jakim sensie redaguje my siebie cenzuruje my siebie pokazujemy się bije ocenzurowano mu przede wszystkim mówi kobieta dlatego będę używała rodzaju żeńskiego robimy to wszystko po to, żeby tych lajków dostać więcej, żeby dawkę dopaminy się zwiększyła problem pojawia się wtedy 3 1 i nie tylko nie ma wystarczającej ilości lajków, ale pojawi się n p. hejt i o ile by celebryci wydają się już stosunkowo odporni na tego typu zjawiska nie czują to na własnej skórze od wielu lat nie tylko w portalach społecznościowych, ale też na portalach plotkarskich, a zresztą właściwie, by prasa bulwarowa plotkarskiego również pozbawiała ich prywatności jeszcze w czasach przed Facebookowym także wydaje się, że celebryci artyści osoby na świecie NIK -u mają tę lekcję w jakimś stopniu opanowaną w jakimś stopniu są opancerzenie uodpornieni bardzo lubię w swoich audycjach pytać się nawet te osoby, które mają za sobą doświadczenie hejtu jak sobie z tym radzą, bo mam wrażenie, że cała reszta tzw. zwykłych ludzi na, która buduje my swoją samoocenę ma poczucie własnej wartości na lalkach od innych osób zupełnie bezradna i bezbronna wobec sytuacji, kiedy tych lajków zaczyna brakować albo nie daj Boże, kiedy pojawia się jakakolwiek krytyka no i zaczynają się wtedy też różnego rodzaju nieracjonalne zachowania bardzo charakterystyczne dla innych uzależnienia, aby ludzie, żeby zdobyć swoją działkę na dopaminę, by potrafią zachować się, by głupio żenująca oby nie opublikować dane Romney, który chce w innej sytuacji, by w życiu bym nie opublikowali nie pokazali siebie od takiej strony zaczynają manipulować swoim wizerunkiem problem im, że zdecydowanie, by wstęp do nałogu leczy czerwone światło pojawia się wtedy, kiedy czujemy, że to Facebook właśnie i to też lajki komentarze krytyka bądź aprobata jest jedynym kryterium naszej samooceny jedynym źródłem wsparcia albo jedynym źródłem krytyki, którą traktujemy poważnie, kiedy Facebook zaczyna rządzić decydować o poczuciu naszej własnej wartości wtedy jak mówi Zuzanna Flores nasze własne wewnętrzne poczucie własnej wartości nasz własny wewnętrzny głos nawet traci na mocy osłabia się też nasza intuicja tracimy zdolność do osądu, by tego typu co powinniśmy publikować czym się dzielić tych warte podjęcia rozmowy na Facebooku to wszystko zastępują nam stopniowo i pomału opinie innych w błąd mam teraz przed sobą kilka badanie, które pomogły mi zrozumieć jak to możliwe, żeby przełączyć własny radar wewnętrzny własną ocenę tego, gdzie jesteśmy kim jesteśmy, dlaczego jesteśmy tu, gdzie jesteśmy na radary innych uzależnić od tego co inni myślą inni sądzą o nim mówimy tutaj tylko o gwiazdach Instagrama, ale mówimy też o intelektualista ach, dziennikarzach liderach opinii, którzy dzielą się swoimi przemyśleniami w mediach społecznościowych oczywiście te z innego rodzaju działalności niż publikowanie selfie z siłowni łazienki z kuchni ze spaceru z romantycznej kolacji, ale jednak cały czas jest ten sam mechanizm autokreacji mam przed sobą wyniki badań naukowych co z duńskiego Instytutu badań nad szczęściem, którzy przeprowadzili eksperyment odstawienia na tydzień pewnej grupy osób od Facebooka druga grupa net funkcjonowała nadal w mediach społecznościowych jak dotychczas my oczywiście okazało się, że ludzie niekorzystający przez tydzień nie z Facebooka poczuli się szczęśliwsi badacze zaczęli zgłębiać temat poszukiwać przyczyn, dlaczego tak jest czy Facebook, który jak zapewnia Mark Zuckerberg miał łączyć ludzi, czyli teoretycznie my jako istoty relacyjne stadne powinniśmy mieć stopniowo zwiększane poziom szczęścia satysfakcji, dlaczego jednak jest odwrotnie lepiej tu badacze natknęli się na taki wątek, że zaczynamy pomału skupiać się na życiu innych na tym w szczególności co inni mają co osiągnęli co mówią jak doszliby do swoich sukcesów, a zupełnie tracimy zainteresowanie tym, czego sami potrzebujemy nie mówimy tutaj nawet zachcianka tylko o takich podstawowych potrzebach zaczynamy je zaniedbywać badania dotyczące wpływu nadmiernego korzystania z Facebooka na nasze samopoczucie na prowadzone są dziś równolegle w wielu ośrodkach w wielu miejscach świata, a to, dlatego że uzależnienie od Facebooka zbiera coraz większe żniwo mam tu przed sobą w tej chwili, by badania naukowców z norweskiego Uniwersytetu w Bergen, z których wynika, ale to niejedyne takie badanie, że do tego nałogu predestynowane są szczególnie kobiety to one są szczególnie narażone na utratę kontroli w korzystaniu z Facebooka jeśli połączymy te wyniki z wynikami naukowców uniwersytetów kochają to dowiemy się o użytkownikach, tyle że kobiety znacznie chętniej oglądają inne zdjęcia PAP przyjaciół osób, które znają w Realu, a w każdym razie większy wpływ emocjonalny te zdjęcia te informacje te posty wywierają niż jakiś były zdjęcia informacje celebryta ach, i w przypadku kobiet spędzających dużo czasu na przeglądaniu zdjęć przyjaciół, bo to te zdjęcia mają taki duży Impact te kobiety tracą poczucie pewności wpadają w spiralę porównywania się z innymi i zaczyna się kręcić kołowrotek takiej krótko trwale wzmocnionej samooceny, a następnie znacznego jej obniżenia o tym, krótkotrwałym wzmocnieniu samooceny z kolei piszą naukowcy z Uniwersytetu colombia i w Pittsburghu wpły w na nasze samopoczucie psychiczne oczywiście nie jest jedynym, który zostawia ślad na naszym zdrowiu są też konkretne się okazało konsekwencje fizyczne dla kobiet nadużywających Facebooka inni jak określili to zbadali geny naukowcy z uniwersytetu Columbia im uniwersytetów w Pittsburghu okazuje się, że im dłużej kobiety przebywają na Facebooku tym więcej ważą i tym bardziej mają zadłużone karty kredytowe, czyli właściwie też ładują w takie kłopoty życiowe bardzo poważnej potencjalnie mające groźne konsekwencje jak wynika z tych badań te negatywne konsekwencje związane są bezpośrednio z ilością czasu poświęcanego na korzystanie z serwisu ja jeszcze oczywiście odniosę się do tego, że Facebook to nie jest samo zło tylko podczas niego, aby spokojnie refleksyjnie racjonalnie korzystać, a niezbędnym elementem zdrowego korzystania z mediów społecznościowych jest właśnie ograniczony czas jeśli tego czasu nie kontrolujemy Noto wpadamy już w kryteria jednostki chorobowej uzależnienia od Facebooka wiele lat temu były psycholodzy mówili o uzależnieniu od telewizji jakiś czas temu sporo mówiliśmy o uzależnieniu od internetu po prostu, ale w tej chwili pomału psycholodzy mówią konkretnie o uzależnieniu od Facebooka w jedno z naukowcami Uniwersytetu w Bergen sesji Rysiu Andreasem mylnie tak bardzo zajęła się tym tematem, że opracowała wraz ze swoim zespołem skalę uzależnienia od Facebooka opartą na 1 8 wskaźnikach po 3 dla każdej z 6 charakterystycznych symptomów uzależnień i tutaj te symptomy wyglądają tak pierwszy to fascynacja bodźcem drugi zmiana nastroju pod wpływem tego bodźca trzeci wzrost tolerancji na ten bodziec czwarte objawy głodu i piąty konflikt szósty powrót do uzależnienia, czyli taki typowy cykle nałogu ta skala powstała na podstawie badań, w których wzięło udział 2 2 7 kobiet i 1 9 6 mężczyzn, a teraz konkrety o momencie w naszym życiu, kiedy należałoby zacząć się martwić mamy dość jasno określone objawy uzależnienia od 3 Facebooka i to są takie zachowania jak w sprawdzanie Facebooka i zaraz po przebudzeniu, czyli poprę mamy telefon przy sobie pod poduszką blisko Buszko gdzieś pod ręką następnie sprawdzanie co najmniej kilkanaście razy w ciągu dnia no i oczywiście tuż przed zaśnięciem, a kolejnym symptomem jest częste lub stałe narastające poczucie, że jesteśmy poza obiegiem, że coś ważnego nas omija to ma swoją słynną nazwę formą filarów misyjna aut, czyli taki niepokój, że gdzieś znikniemy, że bez nas to życie się toczy kolejnym objawem jest liczba nieudanych prób ograniczenia korzystania z Facebooka im więcej razy próbowaliśmy im nie udało nam się i wracaliśmy do tego Facebooka na takich samych zasadach jak poprzednio, tym bardziej jesteśmy wyczerpani pozbawieni energii nadziei na to, że się w końcu inny uda objawem uzależnienia od Facebooka są oczywiście również stany lękowe zmęczenie poczucie wyalienowania jeśli ktoś nadal ma wątpliwości chciałby jednak sprawdzić czy na pewno, aby ten temat dotyczy to można przeprowadzić krótki test, który ostatecznie weryfikuje inny nałóg chodzi o hobby od cięć się od Facebooka absolutne zniknięcie z Facebooka na co najmniej 2 dobre i zależnie od tego jak te dobre na Maderę upłyną czy w ogóle się uda nam przeżyć 2 doby bez Facebooka media czy zniesiemy też, aby 2 doby bez lęku niepokoju na jakiś impulsywnych zachowań to właśnie pokazuje nam naszą relację z Facebookiem, a skoro już powiedzieliśmy, po czym poznać uzależnienie od Facebooka i dlaczego kobiety są szczególnie narażone na ten nałóg to możemy przejść do kolejnej części, czyli konkretne wskazówki oparte na wynikach znowu różnych badań jak radzić sobie z tym stanem wiecznego napięcia i relacji lawenda Chajec Facebookiem to porady na początek jeśli chodzi o pierwszą fazę detoks SUV facebookowego dotyczą przede wszystkim umiejętnego odcięcia się, by od Facebooka temu pomaga na wyłączenie wszelkich powiadomień na laptopie na telefonie temu pomaga umieszczenie go od komputera nec innym pokoju czy nie przynoszenie tabletu czy telefonu niż śpimy, czyli nie wnoszenie tych sprzętów do sypialni w szczególności do łóżka temu pomaga również ograniczenie własnego zaglądania do Facebooka do konkretnych pór dnia lub dni tygodnia nerek lub innych momentów są też takie porady n p. postawienie w kuchni salonie specjalnego pojemnika koszyka pudełka nędzy, gdzie wszyscy domownicy trzymają telefony mnie i korzystają z nich tylko wtedy, kiedy faktycznie potrzebują inni paradą, która też często przewija w publikacjach na temat wychodzenia z nałogu facebookowego jest absolutne odcięcie się od wszelkiej elektroniki po dwudziestej drugiej inaczej nie ma zdrowego snu i inaczej nie wyjdziemy na ścieżkę zdrowego rozwodu z Facebookiem teraz pytanie od czego zależy jeśli zidentyfikował się problem toczy zabierzemy się za auto terapię jak się okazuje uzależnienia kobiet różna i uzależnienia mężczyzn postrzegane są jednak inaczej kobiety pełnią role społeczne zamknięte są w takich oczekiwaniach kulturowych, które ograniczają im możliwość zadbania o siebie okazania pewnych słabości tak kobieta ma być matką opiekunką Milner ma dbać o rodziny ma być odpowiedzialna za za rodzinę za związek z bliskich znajomych z dzieci ze starszych rodziców kobieta oceniana jest jako ta, która działa bezmyślnie jeśli jest uzależniona jako ta właśnie nieodpowiedzialna sporo otrzeźwienie w temacie Facebooka jakiś czas temu dostarczą nam też, że Sean Parker, który należał do grupy pracującej do zespołu bez współpracującego na cele i tworzeniem Facebooka ujawnił w zasadzie, bo to był pewnego rodzaju Kamilka też, że zarówno on jak i jego koledzy doskonale wiedzieli, że Facebook będzie szkodził zdrowiu oni szukali takich bodźców, które zapewniłyby nienaturalnie przedłużoną uwagę ludzi zwrócenie ich świadomości ku temu co się dzieje na Facebooku Sean Parker również przyznał, że doskonale zdaje sobie sprawy jak otrze każdą otrzymanie polubienia ner powoduje wytworzenie niewielkie dawki dopaminy i jak wiedzieli o tym, że, tworząc różne mechanizmy Facebooka jak zależało im na powstaniu pewnego błędnego koła na wykorzystaniu słabości ludzkiej psychiki wywiady z Seanem Parkerem dostępne są w internecie szeroko i jeśli nie badania psychologów akademickie badania dotyczące realiów uzależnienia od Facebooka i sytuacji kobiet uzależnionych od tego medium to takim czynnikiem utrzymującym mam wrażenie może być może być to przejście na dobrą stronę Seana Parkera w ja sama jestem na Facebooku ponad 1 0 lat miewam różne epizody związane ze swoją obecnością na fejsie stopniowo ostrożnie powoli oswajam się z tym tematem, ale właściwie przyznam, że niewiele ciepła przyjemności satysfakcji, by bardzo długo nie da dobre zmiany są tanie o tym co się dzieje na fejsie, ale któregoś dnia kilka lat temu zainspirował mnie Jacek Danel w trakcie rozmowy z nim audycji sztuka życia usłyszałam, że Jacek trener bardzo skrupulatnie rozważnie i restrykcyjnie dobiera sobie znajomych na Facebooku, podtrzymując wysoki poziom intelektualny i rozmów, które przewijają się przed oczami, kiedy zagląda do Facebooka no ja sama skorzystałam z tej okazji, że mam wśród swoich znajomych mnóstwo intelektualistów dziennikarzy pisarzy twórców artystów osób, które mają wyjątkowo ciekawe rzeczy do powiedzenia świetnie się z ograniczoną do minimum nudziarzy, którzy publikowali głównie zdjęcia części swojego ciała części swojego posiłku części swojego widoku na kubek z kawą moja satysfakcja z korzystania z Facebooka wzrosła, ale mimo wszystko doszło do takiego momentu, kiedy miałam absolutnie dość i odczuwam te wszystkie negatywne dla psychiki skutki, na które natknęłam się później robiący researcher i poszukując badań na ten temat ciąć wyczerpana po chwilowym nawet już korzystaniu z Facebooka poczułam, jakby Facebook wysysał ze mnie Energie czułam, że nie chce tam zaglądać, ale muszą postanawiam chwilkę odpocząć ta chwila przerodziła się w kilkudniową nieobecność na Facebooku i ma teraz już trwa ponad 1 , 5 miesiąca detoks w procesie, aby krok po kroku przechodziłam przez kolejne etapy uwalniania się od Facebooka, ale to właściwie jak bezboleśnie emocjonalnie wyszłam z tego świata pokazał mi, że mało, kto to jednak nie był, ale zdecydowanie w moim przypadku nadmierne korzystanie z Facebooka czy właśnie takie wystarczy kilka razy dziennie dla mnie, żeby zaglądać powoduje właśnie obniżone samopoczucie powoduje uczucie głodu wycieńczenia i właśnie miałam takie poczucie, że wchodzę na tego Facebooka zostawią tam swą energię na sam gdzieś zasysa ona wyssana ze mnie, a potem nie mam siły żyć w i przechodziłam stopniowo przez kolejne etapy od Resovii nie inny najpier w czułam pomieszanie ulgi z niepokojem patrzy z 1 strony naprawdę cieszyłam się jak dobrze, że nie mam już nic wspólnego z polityką, bo ja oczywiście bez przerwy, by śledziłam różnego rodzaju doniesienia publicystyczne i to co my dziennikarze polityczni mają do powiedzenia oczywiście śledziłam zawsze największe katastrofy nieszczęścia i niepowodzenia ludzkości, więc jakimś sensie to był ten element ulgi, ale jednak, ciesząc się przeplatał z niepokojem właśnie takimi elementami formą takiego poczucia, że coś mi umyka bokiem oczywiście MKOl niepokój związany ze zniknięciem z Facebooka, bo nie tylko murale i innych osób zaczęło odzywać różne osoby z pytaniem czy wszystkie są kraje czy ja żyję czy coś się stało w Melbourne też mi pokazało jak bardzo Facebook jest dla wielu osób miarodajne jak bardzo dla wielu osób odzwierciedla rzeczywistość dalej przyszłam do etapu do nowego rytmu dnia, który był zupełnie spontaniczna, ale po prostu różnił się tym od poprzedniego etapu mojego życia, że ani rano ani wieczorem ani żadnej innej sytuacji nie zaglądam do Facebooka my w pewnym momencie z powodu zawodowe z rzadka z musiałam zacząć korzystać się z messengera no to oczywiście można oddzielić jedno drugiego można mieć aplikacja messengera na telefonie co też zrobiłam, a do Facebooka nadal nie zaglądam Transsystem przed etapem planowania powrotu uważam ten powód za konieczne do takiego wniosku doszłam ostatecznie z powodów zawodowych głównie my, bo jednak faktycznie prywatną satysfakcję z życia zdecydowanie się dom w realnym świecie i realnych relacjach wrócą na Facebooka, ale na własnych warunkach, zachowując higienę psychiczną na koniec chciałbym powiedzieć, że po tym, doświadczeniu na pewno nie uważam, że Facebook to samo zło zdecydowanie uważam, że jest to po prostu jedno z wielu narzędzi, że pewne pewien poziom zorganizowania korzystania z tego narzędzia pozwala zachować równowagę psychiczną nie polecam Sobianin nikomu innemu potrzebującemu negatywne skutki korzystania z Facebooka takiego absolutnego odcięcia raczej właśnie okresowy detoks, a potem powrót na nowych warunkach cały czas doceniam to medium społecznościowe jako narzędzie do komunikacji, jaką źródło wielu inspiracji i zawodowych i prywatnych jako narzędzie mobilizująca również do zaangażowania w pewne sprawy, ale też tych bardzo ważnej, czego doświadczyliśmy wszyscy kilka miesięcy temu jako demokratyczne Platforma wirtualna Agora dla osób, które w innych mediach z wielu powodów nie mają głosu, kiedy przetoczyła się przez Facebook akcja MeToo, kiedy zobaczyliśmy, że ten temat dotyczy nie tylko celebrytek czy też nie tylko osób, które w swoim środowisku uznajemy za liderki opinii kobiety sukcesu, ale wszystkie te kobiety, które nigdy wcześniej nie zabrał głosu, bo nigdy wcześniej nie miały ku temu okazji sama dla siebie planuje teraz nie są wolniej w trybie z wolą patrzeć doświadczać bycie obecną poza Facebookiem być może zachować więcej osobistego życia ne pod osłoną prywatności jednak skupić się na tej zawodowej działalności na Facebooku oraz na pewno planuje opublikować link do tego podczas 10 0 na swoim profilu to był drugi odcinek spotka stąd emancypacji Kitano odcinek poświęcony był w funkcjonowaniu kobiet w mediach społecznościowych mam nadzieję, że dane, które przemieniła przez swoją świadomość się nimi tt podzieliłam okazały się dla kogoś przydatne czytam komentarze sugestie co do następnych tematów i zabieram się do przygotowywania trzeciego odcinka Anna Zielińska zawsze w piątek do 1 9 Zwiń «

Odwyk od Facebooka. Media społecznościowe, podejście niekoniecznie tylko feministyczne (powtórka)

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: EMANCYPANTKI

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 10:00

Najnowsze Podcasty

''Dziennie po pomoc zgłasza się nawet tysiąc osób''. Fundacja Uniters pomaga Ukrainie i uchodźcom w Polsce

Jest brutalniej niż w czasach "dziadka z Wehrmachtu"? O kampaniach wyborczych.

Komisja zbada wpływy rosyjskie. Co dalej?

Erdogan wygra? "Kurdów i umiarkowanych nacjonalistów nie da się zjednoczyć"

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL