Jak walczyć z nudą, rutyną i wypaleniem w seksie w stałej relacji?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

dobry seks jak zawsze w niedzielę o tej porze przy mikrofonie Hanna Zielińska, a z nami w studiu dzisiaj Agnieszka Szarzyńska dobry wieczór Mizery wieczoru seks koło oczka w dłoni seks Kołczaka jesteśmy po krótkiej wymianie zdań na temat tego jak najlepiej na efekty unijnej zgrabnie i sfeminizowane się termin sex coach chyba jednak seks skoczka rzeczywiście najlepiej nad kortem kauczuk czuję wtedy w latach, ale trzeba to robić musimy się w końcu przyzwyczaić na wniosek Rozwiń » skoczka, która jest orędowniczką inteligencji seksualnej o nich będziemy trochę się mówić, ale głównym tematem naszej rozmowy jest seks w stałej relacji blaski i cienie takiej sytuacji z 1 strony poczucie bezpieczeństwa na ty też poczucie znajomości siebie partnera poczucie pewności co do tego co się zdarza mi jakiejś przewidywalności, a z drugiej strony zagrożenie wypaleniem zagrożenie nudą zagrożenie inne coraz częstszym seksem być może o tym wszystkim będziemy się rozmawiać ale zanim właśnie o seksie w stałej relacji to chciałbym od ciebie usłyszeć coś o inteligencji seksualnej co to za termin na ile jest podobne powiedzmy do terminu, który jest szerzej znane jak inteligencja emocjonalna inteligencja społeczna tak do pewnego stopnia to gdzie się w Polsce wuja w to różne inteligencja, których się mówi UE i TASS psuła na nowo mamy tu namyśli głównie jak tak naprawdę podwyższoną świadomość umiejętność w ogóle takiego przystanie cięcia nad tym tematem zastanowienia się nad swoją własną seksualnością trochę odrębnie od całej reszty świata również relacji i taką umiejętność czerpania wiedzy ze najróżniejszych źródeł, ale coś takiego rozsądna Ania, jakie części tej wiedzy są dla nas odpowiednie, których w, których z tych elementów chcemy czerpać, bo wiedza na temat seksu jest w tej chwili mnóstwa otwieramy budowany blok dowolne silniki na YouTubie mamy tego mnóstwo seks jest wszędzie informacji jest też czasem za dużo, więc się powinna co trzeba jednak dalej jest tego mnóstwo natomiast nie wszystko z tego może pasować nam i dla mnie ta inteligencja seksualna to jest właśnie umiejętność wzięcia tych informacji powiedzenie sobie Okaj to jest fajne to jest ciekawe co ze mną rezonuje może tu jest coś, czego mogę się nauczyć, czego mogę czerpać jakaś nowa interpretacja dla mnie mojej cielesności mojej seksualności, a niektóre z tych i innych informacji warto jest mieć w sobie siłę, żeby odrzucić skoro jesteśmy orędownikami inteligencji seksualnej to rozumiem, że ta inteligencja podlega w jakim stopniu naszych kontroli n p. rozwojowi podlega karze nie chodzi tylko propagowanie zjawiska jako takiego istniejącego Ber, że jest coś takiego jak inteligencja seksualna, ale też można taki sposób na nią wpływać jak najbardziej jesteśmy bardziej proces edukacyjny byłoby Super, gdybym się zaczynały się na bardzo wczesnym etapie życia od dobrej edukacji seksualnej dla dzieci nastolatków, ale nawet, jeżeli to nie jest możliwe to jak najbardziej można się w tym kierunku rozwijać jako osoba dorosła ja bym powiedziała, że nowe należy, bo to ma ogromne przełożenie potem na naszą satysfakcję z seksu mają oczywiście wszyscy się teraz zastanawiają jak się mierzy inteligencji seksualną mamy testy na IQ to takie były najbardziej tradycyjne twarde IQ, ale też mamy różnego rodzaju na testy weryfikatorem jak dalece jesteśmy inteligentni emocjonalnie czy społecznie, a więc pytanie jak zweryfikować własną inteligencją seksualną w tak naprawdę to nie jest odpowiedź w punktach ilościowe w to jest oczywiście kwestia jakościowa w, czyli Annę warto sobie zadać pytania na początek takie po prostu jak często w ogóle się zatrzymuje zastanawiam jak często daje sobie chwilę na to, żeby inni stworzyć sobie jakąś przestrzeń na odpowiedź cenię sobie na pytania właśnie czy jestem zadowolona zadowolony czy moje potrzeby są spełniane w jaki sposób mogę sprawić, żeby były spełniane jeszcze bardziej Noto mamy już zarysowany kontekst inteligencji seksualnej, którą dzisiaj będziemy pogłębiać rozwijać się w dziedzinie życia seksualnego w stałej relacji w stałym związku ne, w którym wydawałoby się, że skoro mamy poczucie stałości, czyli poczucie bezpieczeństwa to wszystko powinno w inny działacz hulać jak najpiękniej w sferze erotyki w sferze seksu, a tymczasem pojawia się widmo nudy pojawia się widmo rutynę pojawia się widmo obniża Ania libido albo inny co raz, że trzeba go uprawiania seksu z jakimi tematami, jakimi problemami z jakimi wyzwaniami przychodzą do ciebie 3 nie zgłaszają się do ekspertów w ogóle ekspertów w dziedzinie seksu pary o długiej długim przebiegu w tym przede wszystkim to jest właśnie obniżenie libido nie ma mowy o stronach po 1 stronie po prostu bardzo cię z relacji tak bardzo często co się dzieje po obydwu stronach często się dzieje nierówno po obydwu stronach i to też jest część kłopotu natomiast zazwyczaj to jest odczuwalne przez obydwie strony i EMG jest to bardzo związane z naszym trybem życia, więc będą na to się oskarżały osoby, które żyją szybko, który mają dużo zajęć, która w tym okresie, kiedy wprowadzają się do wspólnego mieszkania zaczynają w jaki sposób SL chroni zachować się swoje plany dnia i t d. zauważają, że tego czasu jest coraz mniej dla siebie nawzajem w no dobrze, ale ktoś mógłby pomyśleć, jaka jeśli 2 osobom spada libido i jeśli akurat przypadkowo tak się ułożyły, że to się dosyć równomiernie układa to co za problem po prostu mają mniejszy apetyt jak najbardziej to jest sprawa całkowicie subiektywna, jeżeli spalana libido spada nam po obydwu stronach równo i obydwie strony są z tego życia, że zadowolone niezadowolone z przymrużeniem oka inni jakoś tam przeżyjemy drugą rzeczywiście to jest w porządku pomógł ani się rada gminy jak można teraz tak się zastanawiam i być niezadowolonym z obniżonego libido mieć ochoty na coś na co nie mamy ochoty to jest uczucie tęsknoty za tym co było wcześniej mimo tego, że nie czujemy potrzebę takiej tak myślę, że do pewnego stopnia to jest element pamięć o tym jak było fajnie pamięć o tym, że to siedziało trochę bardziej sama, że nie trzeba było tego czasu znajdować czy nie trzeba było się na tym zastanawia, że nie było tego momentu ich w sumie to dawno już nie było jakoś tak nie mam chęci zmian w no dobrze to teraz spróbujmy sobie określić się czym jest stałe relacje z punktu widzenia wspólnego życia seksualnego czy została relacja netto jest taka, kiedy już mamy określoną ilość się stosunków seksualnych za sobą czy stała relacja jest taka w momencie, kiedy umawiamy się, że Otóż jesteśmy na pewno parą i jak tutaj z punktu widzenia właśnie coacha czy seks Kołcz kii wygląda ten moment, kiedy możemy określeń określić, że jest to stała relacja seksualna non zazwyczaj przyjmuje się, że to jest około 3 lat razem i mamy tutaj namyśli taki rodzaj związku, w którym nie było jakiś rozłąki nie było na odległość tylko taki taka powiedzmy typowa kolej rzeczy, której nie wiem co roku gdzieś tam zaczęliśmy się wprowadzać do siebie wzajemnie i jej jak my jesteśmy w tym takim procesie zbliżania się im bardziej właśnie stworzenia wspólnego życia zazwyczaj n p . jak bada się puchary stałe małżeństwa to przyjmuje się właśnie taką zasadę od 3 lat wzwyż co się zaczyna dziać od tych 3 latach tak statystycznie rzecz biorąc, czego można się spodziewać przede wszystkim właśnie takiego wyciszenia w niej zmiany priorytetów na inne żarcia leczyli ten sexy spada nam gdzieś na dalszy punkt życiowe i nie jest to już inny jak będę gdzieś tam z przodu naszych myśli nie nie znaczy nie zaczyna się przydarza samą tylko zaczyna bić się gdzieś tam kolejną rzeczą na liście rzeczy do zrobienia przecież jest na rzeczy do zrobienia inny no dobrze i teraz w momencie, kiedy jednak jest to problem co najmniej dla 1 osoby, czyli nie stało sytuacja taka, że symetrycznie spada nam libido Jano cały czas jest takie samo po 1 po drugiej stronie, ale jednak ze stron odczuwam pewne braki 1 ze stron odczuwała dyskomfort i to się dzieje powiedz no właśnie po 3 4 latach inny jak uchwycić ten moment, kiedy należałoby zacząć podjąć działanie, jakie działania zalecane jest jako pierwsza czy rozmowa na 3 jedno i jakaś siła psyche edukacja na własną rękę na 3, jakie się działania bezpośrednio w sferze erotycznej między dwojgiem w nowych zleceń momentu to jest tak naprawdę to kiedy pierwszy raz nam przyjdzie namyśl, że wzrośnie do końca mi pasuje coś nie do końca jest tak jakbym chciała działu IT to jest ten moment, w którym najlepiej jest zacząć rozmowę to, że jest bardzo realne wojenną w 2 nie jest już tak jak kiedyś drugim mówią o nich już mnie kochasz, a no, więc tak trzeba do tego podejść na spokojne przede wszystkim główna zasada rozmawiania o seksie to jest nie rozmawiamy o seksie w sypialni czy można w sypialni, ale nie podczas seksu, czyli przede wszystkim tworzymy sobie przestrzenie taką, żeby nie trzeba było nic innego robić, żeby akurat wszystko inne było odłożona i je, żeby obie osoby były zaangażowane właśnie ta rozmowa żyje, bo wchodzimy do partnera partnerki mówimy kochanie potrzebuje pół godziny, żeby się porozmawiali o seksie a jakie możemy zrobić już sam sobie czy teraz czy kiedyś tam indziej tak, żeby na pewno ten czas był na to przeznaczone na jedno kochanie mówi do drugiego kochanie słuchaj no jakoś tak co raz rzadziej spotykamy się w łóżku coraz mniej zbliżenie coraz rzadziej skóra do skóry mamy kontakty, a drugie kochanie mówi inna firma nic nie poradzono ma mniejszy apetyt no trudno to jak możemy co oczywiście o tym, pogadać, ale to nie zależy ode mnie to nie jest moja decyzja no po prostu tak jest tak nic tu nie negocjujemy, bo po prostu dno moje ciało ma teraz na potrzeby co w ten neon no mi przede wszystkim warto zacząć od takiego sprawdzenia czy nasze 2 rzeczywistości się pokrywają czy też nie ich, bo 1 osoba może mieć poczucie, że tego jest mniej, a druga osoba może mieć poczucie, że w szalenie, że właśnie jest cały czas tak samo to znowu są bardzo takie percepcję subiektywne, więc przede wszystkim nie zakładajmy, że druga strona czuje tak samo jak my czujemy go najpierw sprawdź my i stwórzmy jakąś taką wspólną bazę rzeczywistości jak to wspólna rzeczywistość wygląda moja jest taka twoja jest taka spróbujmy sprawdzić jak to wygląda rewelacyjnie pomiędzy nami mną i dalej to już jest tak naprawdę mną kwestia tego na ile jesteśmy chętni chętne, żeby współpracować w Dzienniku współ usatysfakcjonowani było z obydwu stron potrzeba obydwu stron, bo jeżeli ktoś nie ma ochoty na seks to rozwiązaniem nie jest uprawianie seksu, a strona, która ma ochotę na seks jak najbardziej ma prawo mieć ochotę na seksu natomiast nie ma prawa zmuszać drugiej strony do tego sexy, jeżeli ta druga strona go nie chce no i co wtedy, bo to jest klincz domyślam się, że wcale nie tak rzadka sytuacja jedno potrzebuje więcej dróg ma znacznie mniejsze potrzeby no i pojawia się frustracja po obu stronach, bo tutaj faktycznie nie da się umówić się wynegocjować, że Noto chcieli więcej albo chcieli mniej to jakby nie podlega kontroli BRE świadomości decyzję naszej nie zgadza się tak no no i tutaj ktoś tak naprawdę chodzi właśnie inteligencja seksualna, czyli warto się zwrócić do wiedzy warto się zwrócić się przede wszystkim do internetu, bo inna jest teraz najszybszy najłatwiejszy jest to naprawdę sporo wiedzy na ten temat i PL i aby zdać sobie sprawę przede wszystkim z tego w jaki sposób to się, gdzie 1 taka główna rzecz, której warto sobie zdawać sprawę to, że to jest normalne to, że po tych kilku latach czasami co się dzieje po pół roku po rogu czasami potrzebach to jest normalne, że seks spadała gdzieś tam nadać priorytet m. in. jest to związane z tym jak działa nasz organizm i z tym jak adaptuje na nas naszą relację do wypełniania roli tej stałej relacji i n p. na poziomie wydzielanych hormonów wydzielanych neuroprzekaźników to jest potwierdzone, że gdzieś tam z tych serotoniny dopaminy przechodzimy na psy to cenne i na przywiązujemy się bardziej jesteśmy w Szanghaju dokładnie tak już niema tego wrażenia nabuzowani, ale i to jest zupełnie w porządku nie ma w tym niczego złego, czyli nie oznacza to, że nasza relacja się rozpada ważna rola nasza relacja nie ma prawa przetrwać rzuca się złego dzieje te to obniżenie libido i do uspokojenia się tego seksualnego szału niekoniecznie musi on być jakimś odbiciem tego, że znasz relacja jest właśnie tak to jest dobre jako taka podstawa, żeby sobie po prostu tak odetchnąć niema tam nic złego no dobrze jesteśmy w tym punkcie już wiemy, że to jest porządku, że to jest HOKEJ potem seksualnym szale po tym okresie zakochania ujawniły się pewne różnice w temperamencie w poziomie libido on wcześniej może były trudniejsze do uchwycenia właśnie, dlatego że w tym okresie zakochania trochę działamy inaczej trochę pod wpływem innych bodźców jesteśmy na głosowanie próbujemy zasięgnąć w jakiej się porady szukamy wiedzy w dostępnych źródłach i co możemy zrobić się próbujemy rozwinąć naszą inteligencję seksualną w momencie właśnie, kiedy jest to sytuacja, aby takiego klinczu także nie możemy wynegocjować, żeby jedno chciało mnie, a drugi więcej, ale możemy próbować zmienić się coś innego możemy podejmować jakiś inny problem n p . co w non zakładając, że z naszą relację jest wszystko kraj tak, że nie mamy gdzie się jakich spraw regulacyjnych do rozwiązania IT trzeba sobie szczerze z ręką nas, że ma powiedzieć, że naprawdę takich rzeczy nie ma, jeżeli sąd to jest pierwszy kolejności do załatwienia natomiast zakładając, że nie to dobrym pytaniem na początek jest ostatni raz, kiedy uprawialiśmy seks co tam się zadziało takiego, czego było za mało co było nie do końca tak jak byśmy chcieli, że nie chcemy tego zrobić kolejny raz to jest pytanie, które zadajemy sobie samym czy tez pytanie, które zadajemy sobie nawzajem bardzo dobrze było zacząć od siebie, więc takie rozmowy z partnerem partnerką przejść już jakąś odpowiedzią wstępną z jakimi się już refleksja mi swoimi i to jest bardzo dobre pytanie, żeby sobie na nią odpowiedzieć wspólnie z jak to wynika z pani doświadczenia wyglądają odpowiedzi na takie pytania czy raczej w związku w stałej relacji odpowiedź wygląda także na wszystko było ciężko, bo w porządku to po prostu ma mniejszy apetyt czy raczej okazuje się, że nie ma po prostu tortur wszyscy, którzy w ogóle nieciekawe nieatrakcyjne w ogóle coś co im się stało w tym pasować zazwyczaj większość odpowiedzi nie, jakby z takim pierwszym odruchu zdobędą to pierwsza, czyli nie no i w sumie jest wszystko krajem EMP dobrze jest coś dać sobie właśnie tę przestrzeń na zastanowienie się czy na pewno, że na pewno nie ma czegoś co mogłoby nam to życie w smak wzbogaci się na tyle, żeby było zachęcająca do ponownych aktywności takich, jakie mamy ochotę natomiast tak naprawdę taka rozmowa otwiera w ogóle taką bardzo szeroką rozmowa na temat priorytetów na temat tego jak wygląda nasz wspólny dzień ile mamy dla siebie czasu ile mamy, jaki mamy poziom energii dla siebie wzajemnie czy powrót wspólny do domu już przyjmujemy przez chwilę, że nie ma dzieci, bo to jest już kolejna nauczka, że problem brak w tym przypadku przyjmując, że mamy dla siebie ten czas znaczą rozpędzamy czy raczej na potrzebie wspólnego oddechu po ciężkim dniu i jak dajemy sobie wsparcie dajemy sobie jakąś taką bezpieczną przystań i to jest jakby główne zadanie tego od naszych domowych pieleszy to jest bardzo dobrej bardzo ważne zadanie, ale w którymś momencie właśnie Emmę i jest potrzeba takiej decyzji nowości, że to nie jest wszystko, czego chcemy mocnego wspólnego naszego domu tej naszej rodziny tego talenty naszej relacji jest potrzebne przypomnienie sobie, że to też jest dla nas ważna no a teraz taka sytuacja faktycznie para doszła do wniosku, że gdzieś Tennessee z spowolnieniu gdzieś osiadł na piśmie już nie te i inne mając świadomość, że nie da się przewrócić się i nawet nie byłoby to korzystne czy potrzebne tego chama jubiler w wielkie onym takiego haju, jaki miał miejsce w okresie zakochania para jednak chciałaby coś zrobić, żeby tego seksu było więcej mimo tego, że ma zmniejszony apetyt to właśnie tęskni za tymi czasami wzmożonej namiętności i obie strony są zgodne, że chciałyby z powrotem czuć się dla siebie bardziej atrakcyjny chciałby czuć wobec siebie więcej namiętności i chciały już by, żeby ten seks był dla nich ważniejsze znacznie wyżej w tej hierarchii wartości co można zrobić konkretnie w tym kierunku w nią przede wszystkim warto jest wygospodarować czas Rezende pierwsza potrzebujemy mieć miejsce potrzebuję mieć czas, kiedy nic innego nam nie wejdzie w drogach więc, że tak powiem po prostu umawiamy się ze sobą na randkę Rumun tak jak kiedyś omawialiśmy na randkę tak teraz też się umawiamy na randkę wzięli wszystko inne zostawiamy to nie znaczy od razu, że trzeba koniecznie uprawiać seks na tę randkę, ale można robić wrażenie, że inne zajęcie także, a więc wreszcie bez wygospodarowaliśmy z rąk rodzinka dzieci gdzieś tam odstawione do dziadków no to nie zmarnujmy tej godziny na to 3 4 szybko, a po Niemenie nie róbmy bardzo nie róbmy tak właśnie będzie ta presja, więc warto sobie powiedzieć z stwórzmy ten czas i zobaczymy co będzie możemy sobie zrobić coś fajnego można sobie zrobić listę, jeżeli jesteśmy w domu, jeżeli mamy tę przestrzeń to n p. co możemy robić żona zięć razem kąpiel możemy kupić jakiś fajny olejek do masażu i się poleżeć masować możemy nie wiem mam zrobić coś dobrego do jedzenia i sobie razem zjeść się nakarmić robić takie różne rzeczy, które są dziś sensu walne, które powodują, że poświęcamy sobie taką wagę relacji inną coś robić razem to nie znaczy, że razem odkurzać zmywać tylko obejrzeć blisko siebie w Ostródzie jedno i jakby świata nikomu nie zagląda w jak ktoś ma ochotę razem nago sobie po odkurzacz do bardzo plon wszak chodzi jednak o to żeby, żeby ten czas wygospodarowane wyrwane tej codziennej rutynie był związany z mniejszym lub większym stopniu z cielesną bliskością tak tak myślę, że nawet jeśli to będzie tylko czułość tak dotyk taki związane z z bliskością relacja z czułością ponad to się jednak kierować tak dokładnie zrobić sobie miejsce na bliskość na bliskość emocjonalną więź bliskość fizyczną no dobrze to teraz wyobraźmy sobie, że jest to para, która faktycznie jest w takiej sytuacji inne zagadnienia, aby na karuzeli codzienności wiruje są dzieci te dzieci są małe para jest wiecznie niewyspany bardzo trudno jest znaleźć ten moment ten czas wygospodarować godzinę 2 3 naloty sił wreszcie udało się okazuje ta karuzela cały czas się kręci, że adrenalina jest cały czas wysoka, że tutaj świece się palą i mamy wspólną kolację i wydawałoby się, że można, by celebrować się z no Life przez 3 godziny na kołowrotek w w głowie cały czas nam podpowiadać okupione są pieluchy, a za chwilę skończy nam się czasy babcia przyprowadzić dzieci z powrotem i a czy na pewno są zapłacone rachunki, a 3 rozliczenie się o PIT i t d . i t d . jak sobie z tym poradzić jak się przestawić na ten tryb bliskości intymności zwolnienia tego trybu pośpiechu land to przede wszystkim zauważyć, że to się nam dzieje w głowie to jest jakby był klucz do sukcesu, czyli przede wszystkim mieć jakąś taką świadomość tego co się z nami dzieje, jeżeli ktoś zaczyna dziać może się dziać to znowu nie wpadać w panikę tylko wziąć głęboki oddech widzisz kochanie wiesz co mi się dzieje w głowie myślę sobie o tym, że pita jeszcze nie zrobiliśmy i że kiedy ta twoja mama wróci znaleziono w nowych i po prostu to zakomunikować i EMG wspólnie, by podejść do tego, żeby rozładować napięcie przez chociażby zwerbalizował niego to już będzie bardzo duża, a co z miejscem na eksperymenty z naszym życiu seksualnym czy miejsce na wspólne poszerzanie pola doznań seksualnych jest wtedy właśnie, kiedy spada libido i kiedy próbujemy odbudować się intensywność tego życia czy na eksperyment rak to raczej z jest czas, kiedy z bardzo dobrze w tym życiu, kiedy nie ma żadnych wątpliwości, że eksperyment może być czas i tutaj i rodzajem i 1 z kluczy do pobudzania pożądania jest stworzenie jakiejś takiej takiego wrażenia nowości, bo pociąga nas to, czego jeszcze nie znamy zaciekawia mnie, że chcemy mieć to, czego jeszcze nie mamy i ten stan taki, jakby taki główny paradoks pożądania jak już zostaniemy to, czego chcieliśmy to w jaki sposób znał tego chcieć przecież już mamy, więc tworzenie takich sytuacji, w których n p. widzimy partnera partnerkę w jakimś nowym wydaniu poznajemy go boją jakiś w stronę, z której jeszcze gojenie znamy ich za świetną okazję do tego, żeby to pożądanie się stworzyło niech w takim sensie, że już tu od razu na pewno on tylko młodzież w takim bardziej dalekosiężnych takich dalekosiężnej perspektywie MKS wytworzy się zainteresowanie nowymi stronami tego partnera partnerki co konkretnie możemy zrobić, żeby poczuć się na nowo w podobnych jednak sytuacjach, kiedy znamy już dosyć dobrze swoje ciało znamy ciało partnerki partnera mniej więcej wiemy co jest akceptowalne są granice co partner partnerka lubi, ale właśnie jesteśmy w tej sytuacji, kiedy coś zaczyna hamować kiedy, kiedy coś zaczyna zgrzytać, kiedy ten mechanizm już nie chodzi tak sprawnie, gdzie tutaj jest pole na nowości dobrze jest znaleźć takie rzeczy, które będą nam obojgu pasować jak to zrobić, gdy go szukać razem on najlepiej znowu n p. wejść do internetu i poszukać sobie pomysły na ciekawe aktywności seksualnej i nie da się na pewno znajdzie coś związanego właśnie z takimi bardziej z nim cielesną seksualnymi rzeczami jak masaże i t d. znajdzie się też coś n p. w stylu BDSM mowę stylu Kill coverem no, skąd można wiedzieć czy pasuje nam cała się co być może warto jest wypróbowanie jeśli to zupełnie obca nam przestrzeń nigdy w niej nie byliśmy w zasadzie trudno jest nam rzeczy czy to jest warte w ogóle, by testowania eksperymentowania znowu warto sobie zaufać jakiś taki swojej pierwszej intuicji, jeżeli coś sprawia, że mam taką reakcję LM co ciekawe może w nim to warto spróbować dań znaczy, że to na pewno będzie dokładnie to co chce robić do końca życia codziennie w UE, ale warto zaufać takich z takim takiej swojej pierwszej reakcji, jeżeli coś wzbudza reakcję niania Barca KWW w ogóle nie to po prostu zostawić czy rutyna w związku z UE ma inne oblicze, a jeśli chodzi o współżycie seksualne w związkach heteroseksualnych i homoseksualnych czy to są jakieś inne kategorie problemów jeśli chodzi o te stałe relacje o te relacje z długim stażu w tak naprawdę mechanizm pożądania działają tak samo, więc wejście w stałą relacje, jeżeli ona wygląda właśnie w ten taki typowy sposób wspólnego mieszkania wspólnego współczesna Enia takiego planu dnia i większości swojego czasu wolnego to kto to będzie dokładnie ten sam mechanizm są na pewno jakieś różnice pomiędzy płciami w tym w jaki sposób doświadczamy swojej seksualności jest też oczywiście są efekty tego jak jesteśmy wychowywani do odgrywania swojej roli płciowej seksualnej natomiast w stałej relacji, kto będzie sprowadzała do tego samego mechanizmu, a przez pani doświadczenia wynika, że w którymś z modeli związków i składki lub trudniej podejście do tej rutyny i o tym, rozmawiać w nie wydają się, że ma pani generał realizowała tego w ten sposób wydają się, że to jest ogromnie ogromnie osobista rzecz, że to jest właśnie LM kwestia takiej gotowości pewnego obnażenia się na ME albo w ogóle mówienie o swoich potrzebach w szczególności seksualnych nie jest łatwa, więc Mn myślę, że to bardzo bardzo zależy od tego jakie już mamy doświadczenie Lwy w ogóle komunikowaniu się z partnerem partnerką szczególnie w szczególności w tych kwestiach seksualnych dlatego generalnie jest świetną strategią rozmawiania o seksie od samego początku racji nieciecz w planie na ten moment, kiedy co się stanie konieczna, bo coś jest nie tak im wspomniała pani o tym, że pierwszego kryzysu czy pierwszej zmiany związanej z częstotliwością uprawiać z nią seksu można się spodziewać się mniej więcej po 3 latach związku, ale to oczywiście może być w różnym momencie czy również przewidywane są kolejne lata czy jest tak, że jesteśmy 15 laty w relacji 20 lat w relacji następują kolejne przewidywalne etapy związane z naszym wspólnym życiem seksualnym ner czy jest może także to równia pochyła ne i w pewnym sensie to libido spada spada po obu stronach nie zawsze równo, ale jednak w tym kierunku czy może są pewne cykle takie bardziej sinusoida naturalne dla długich relacji wydają się, że dalej już takich generalizacji bardzo trudno, dlatego że wszystko zależy od tego co się właśnie za dzieje w tym momencie, w którym libido n p . pierwszy raz nam odczuliśmy żona zaczęła spadać zaczęła nam być niewygodnie z tym, jeżeli tak zostawimy, jeżeli to nie zostanie w jaki sposób zaadresowane jeśli nie otworzymy tę rozmowę to i tak jesteśmy w pewnym sensie na takie równi pochyłej jest bardzo możliwe, że im dalej w las tym będzie ciężej, kiedy jest czas po wyczerpaniu tych kroków, o których pani mówiła 3 dni szukanie inspiracji w internecie rozmowa eksperymenty na to, żeby spotkać się z ekspertem w no tak naprawdę to jest moment, w którym siadamy wspólnie i mówimy nie mam już więcej pomysłów innym nie wiem co tu już więcej zrobić jestem strasznie tym zmęczona mam dosyć tego tematu przyznaje się chcieć angażować rozwiązywania tego problemu to jest prawdopodobnie moment, w którym wyczerpaliśmy jakiegoś stopnia te wszystkie narzędzia, które gdzieś została znaleziona i potrzebujemy jakiegoś takiego nowego zastrzyku rozwiązań pomysłów wiedza i czego wtedy można się spodziewać n p . c od seksu kozaczki, kiedy para przychodzi w kryzysie takiego wypalenia próbowała własnych sił nie bardzo by osiągnęła satysfakcjonujące efekty, czego można się spodziewać po po takiej relacji do takiej współpracy przede wszystkim patrzymy na to co już zostało sprawdzone co już wiemy na tym etapie, czyli co para już próbowała w jaki sposób próbowała rozwiązać kwestię i sprawdzamy co jak to działa jak cenny jak ta kwestia jest świadczona przez 1 stronę i drugą stronę czasami to oznacza 2 osobne sesje tak, żeby każda z tych osób miała tę przestrzeń nawet powiedzenie wszystkiego co potrzebuje opowiedzieliśmy, a dalej tworzymy po prostu plan działania zatrzymajmy się na chwilę, by spróbujemy zaraz opowiedzieć o tym, planie działania powiedzmy taką może najbardziej typową sytuację, jaką pani się spotyka być może to będzie najbardziej pomocne dla naszych słuchaczy przychodzi taka para z problemem wypalenia seksualnego co mówi on co mówi ona nerw takim przekroju statystycznym zazwyczaj elementem polega to na tym, że on mniejszy libido jest, jeżeli mówimy o parze heteroseksualnej aż do mniejszych libido jest u kobiety większe libido jest mężczyzną, a to nie zawsze tak jest natomiast statystycznie to będzie ten typowy przypadek ideałem kobiety bardzo często mówią o obniżeniu libido w takim kontekście PN mocno związanym z wymaganiami dotyczącymi tego co mamy do zrobienia w grze, jeżeli są dzieci, jeżeli jest praca to połączenie tych 2 elementów życiowych i wszystkich wymagań z tymi co się wiąże wyczerpuje już energii sprawiają, że już nie mamy miejsca na teren ten ten trzeci element in archiwum IPN, a jeśli chodzi o mężczyznę to znowu bardzo często to jest kwestia przemęczenia w ogóle mówi się w tej chwili o tym, że to jest nowa nowa plaga takiego tego naszego nowa choroba cywilizacyjna seksualna powiedz nam, ponieważ ten tryb życia, które mamy w tej chwili ilość się wymagań, które sobie sami stawiamy sprawia, że zupełnie nam ucieka lata ten czas na relacje ta prędkość życia po prostu przyjmuje nam kontrolę nad nami no dobrze tom to mamy taką parę, która jest w kryzysie przyszła do Palin wykonała pewne kroki, które okazało się nieskuteczne jest to para heteroseksualna ona ma mniejszą ochotę na seks jest zmęczona on również ma mniejszą ochotę na seks, ale jednak chciałbym bardzo powrócić do czasów z początku związku, ale są w uwikłaniu właśnie w to, o czym pani mówi w realia cywilizacyjne mają kredyt bardzo ciężko pracują w żadnej nocy nie przesypiają, bo dzieci są małe i jakich jak w takiej sytuacji, kiedy już wiadomo, że ten problem na tym polega taka różnica w ich na podejściu czy potrzebach seksualnych jak można ustalić właśnie dalszy plan plan działania, którym pani mówiła są, jakby 3 części nie bez tego co mogłoby się zadzierać z takimi w takiej sytuacji jedno to jest sprawdzenie tego do jakiego stopnia nasze przekonania i nasze oczekiwania wpływają na to, że jesteśmy zadowoleni zadowolona albo nie, więc praca z parą Lena pod Nanda dookoła tego, czego się spodziewają po sobie czegoś, spodziewając się jej relacji seksualnej i tej poza seksualnej również jest jakby taka podstawa, żeby stworzyć sobie znowu taką wspólną rzeczywistość, a dalej 2 kolejne części to jest tempo pierwsza praca nad tym, żeby stworzyć przestrzeń dla siebie dla siebie samej albo dla siebie samego no to jest dopiero wyczyn w takiej sytuacji VIN Mueller, o których mówiłyśmy tak, ale to jest krok numer jadano w BOR ja jestem przekonana że, żeby znaleźć miejsce w sobie na drugą osobę to trzeba mieć znak najpier w miejsce dla siebie, więc jeżeli nie zadbamy o siebie będzie ogromnie trudno nam zadbać o to drugą osobę i o relacje z nią, więc n p . w przypadku właśnie przemęczenia takiego wrażenia, że już naprawdę ten seks jest ostatnia rzecz, którą mamy czas i ochotę przede wszystkim trzeba zacząć od wytworzenia przestrzeni dla swojego własnego odpoczynku dla zwykłego własnego oddechu i to bardzo często w przypadku kobiet jest taka, że właśnie ona pomyślała otwiera w ogóle drzwi do jakichkolwiek dalszych rozważań nad kwestią seksualności, czyli to, że przez chwilę nie było pracy i nie było dzieci w, żeby można było poświęcić czas wyłącznie dla siebie no ale rozumiem, że przez chwilę, ale jednak chwila musi być regularna to znaczy to nie jest tak, że nie w ramach terapii naprawczej dajemy sobie 3 tygodnie na to, żeby raz na kilka dni odpocząć potem wszystko wróci nam do normy tylko roztocza wydrzeć tej rzeczywistości żyją dla siebie te parę godzin w tygodniu czy czy nawet godzinę jako stała sią stało strategie stały plan działania tak, czyli tutaj pracujemy nad zmianą przyzwyczajeń pracujemy nad wprowadzeniem nowych zasad do naszej rutyny życiowe, które sprawią, że ten czas będzie nam się pojawiał lewicy jakąś częstotliwością taką, która będzie sprawiała, że nasza przestrzeń będzie jest to bardzo trudna, ale załóżmy, że tej parze szedł w byciu może wymagało to dodatkowych nakładów finansowych być może w tym czasie trzeba było zatrudnić opiekunkę dla dzieci, żeby te 2 3 godziny w tygodniu były wolne jakiś kolejny etap działania w kolejny etap działania to jest praca nad stworzeniem czasu dla pary, czyli to, o czym rozmawiałyśmy wcześniej umówienie się na randkę n p . gdy wytworzenie właśnie tych pomysłów na to co by można było razem robić i znowu najpierw powiesił rozmawia z parą o tym, bo tak jak pani mówiła to jest trudne, bo najpierw w ogóle sobie uświadomić swoje potrzeby seksualne w ogóle je rozpoznać następnie o nich powiedzieć się w sytuacji kryzysu seksualnego jest bardzo trudno o tym, mówić, bo czujemy, że coś jest w porządku, a jeszcze do tego jesteśmy w inne w towarzystwie trzeci osoby, która oczywiście ma nam pomocy w tym celu się z nią spotykamy to dodatkowo potem potem Nguyen kłopot komunikacyjny jasne, tak więc jak najbardziej ogromnie ważna w całym tym procesie jest takie poczucie bezpieczeństwa i stworzenie przestrzeni, w której nie będzie osądów czy dobrze czy żużla czy ta jest właściwe czy nie właściwa takiej przestrzeni, w której można wypowiedzieć się rzeczy, które sprawią, że będzie można zrobić te kroki do przodu, ale inni to jest podstawa z dniem pracy seksuologii czynnej w szczególności, żeby sprawić, żeby te tematy stały się łatwiejsze do wypowiadania no dobrze NATO jesteście we troje ani i para jak ta rozmowa wygląda już na tym etapie poszukiwania właśnie nowych pól do 4 MEN tu dom, by jakiś innej bliskości fizycznej, czyli cielesnej niż ta, która dotychczas jest niesatysfakcjonująca fani podaje pomysły, by proponuje jest zazwyczaj staram się zacząć od tego co było ich co mogłoby być to za takie 2 podstawowe pytania, czyli pytanie pierwsze co w waszym życiu seksualnym na samym początku było z Super fantastyczna genialne wspaniałe co lubi iść razem robić i jest staramy się stworzyć listę aktywności seksualnej czy jakichś erotycznych scen wizualnych, które sprawiały przyjemność, która na, które wspominanie ich sprawia nam przyjemność pamiętamy jako satysfakcjonujące i sprawdzamy czy n p. niektóre z nich się w jaki sposób zatarły czymś co się stało takiego, że zapomnieliśmy o tym o tym czy kiedyś robiliśmy coś takiego, dlaczego już tego nie robiła czasami są w bardzo zaskakujący sposób wystarczy, żeby sobie przypomnieć to mi kiedyś sprawiało przyjemność, dlaczego tego już nie robimy grzyba druga strategia to jest patrzenie w przyszłość czyli czego jeszcze nie robiliśmy nie robiłyśmy, a chciałybyśmy, a chcielibyśmy i lider, czyli Calisię Weber szukamy w obrębie naszych fantazji seksualnych niespełnionych różnych wyobrażeń tak jest, a czy zdarza się komplikują co dalej tym w sytuacjach także 1 ze stron wspominając początek związku mówi ne no właśnie gości nic się nie podobało innym kątem kosztu było poszło rzeczywiście trochę, bo tych hormonów ale, ale tak czujesz to czujesz to wszystko właściwie dopiero przede mną ani linii i właściwie nie mam takich wspomnień, które w, którym można byłoby teraz wskrzesić mogą tak naprawdę to proste jakość tor takiego o sobie czym się zdarza w długoterminowych relacjach w Polsce, gdzie kobiety nadal uważają wiele z nich jest do tego przygotowywany, że istnieje coś takiego jak obowiązek małżeński, że seks niż od tego, żeby było przyjemnie tylko seks jest o to, żeby utrzymać partnera męża przy sobie, że inaczej pójdzie sobie do innej, iż coś takiego preferencje kobiety czy zakres i przyjemności nie podlega dyskusji negocjacji Hel RM tak to jest taki taka interpretacja, która może się pojawić w pierwszym odruchu chcieli właśnie takie rolnik się na tym nie zastanawiałam złamie to wszystko było fajnie jak głęboko wierzę, że każdy każda z nas ma poczucie tego co nam sprawia większą albo mniejszą przyjemność i że to jest kwestia dobrania się do grzebania się do drzew od uczuć, bo one Thomson każdy ciało jest trochę inne każde ciało trochę, czego innego potrzebuje trochę inaczej doświadcza seksualności i w jestem przekonana, że to się w zdobycie jak jest są najtrudniejsze te prace kopalnianej te wykopaliska wyobrażam sobie, że to jest pewnie najbardziej trudne w przypadku kobiet, które mają mniejszy kontakt ze swoim ciałem seksualnością w sensie właśnie tej inteligencji seksualnej czy świadomość ci ze względu na rodzaj NES socjalizacji w fazie w naszym kręgu kulturowym, gdzie kobieta raczej jest przygotowywana do zaspokajania potrzeb najpier w czyichś apotem swoich własnych jak trudno jest wydobycie z tego wnętrza kobiecego ciała to co dla tego ciała jest najpotrzebniejsze najlepsze najważniejsza, ale rzeczywiście bywa tak, że to zabiera sporo czasu, że to się nie rzadziej za pierwszym razem, kiedy zadamy sobie to pytanie i toteż jest w porządku i 1 z takich winnic takich jednostek i strategii, która można stosować n p. pisanie Dziennika, ale takiego trochę erotycznego dziennik, a idee można zacząć od tu i teraz i zacząć zapisywać jakieś swoje odczucia ma jakieś swoje fantazje wszystko co nam przyjdzie do głowy związane z seksualnością tak to w jaki sposób nasze ciało reaguje na różne doświadczenia takie również codzienne bardzo bardzo prosty sposób, ale rzeczywiście może nam pomocy wydobyć z tej codzienności to momenty, które powiedzą nam coś o sobie jeśli straciliśmy ze sobą kontakt tak, bo jeżeli tam gdzieś jest ten dziennik czy to będzie tam elektronicznej czy papierowe to gdzieś jest ta motywacja jest takie przypomnienie sobie, a to się właśnie teraz dzieje mam taką myśl miała do zapisywać to sprawia, że musimy się na chwilę zatrzymać i w jaki sposób przedprocesowe sobie to co się właśnie z nami dzieje to jest właśnie 1 z elementów tego, że podwyższa nam się właśnie w tej chwili inteligencja seksualna w noc to teraz taki scenariusz już dochodzimy pomału do happy endu para na podstawie BRE prace nad sobą na podstawie pracy nad własnymi fantazjami seksualnymi prace nad własną przeszłością przewidywalną przyszłością ewentualnych spotkań z ekspertem dochodzi do punktu, który znowu jest satysfakcjonujący i teraz pytanie co zrobić, by utrzymać ten żar ponownie uzyskany w sytuacji, kiedy wiemy, że za zasadą naszej seksualności jest to, że inne cenne tą Iskrą, która wywołuje we mnie nasze podniecenie nasze zainteresowanie nowość, czyli dopiero co 6 osiągnęliśmy i za chwilę znowu to stracimy, bo się do tego przyzwyczaimy co dalej, kiedy udało nam się odbudować nasze życie seksualne jesteśmy zadowoleni z częstotliwości jakości tego życia, ale na horyzoncie znowu były już rutyna i KNF my przede wszystkim warto sobie wolność zdać sprawę i potem pamięta się, że pożądane działa cyklicznie znowu wracamy do tego paradoksu pożądanie to nie jest coś co się utrzymuje na zawsze na tym samym poziomie, bo taka jest natura pożądania jak zostanie usatysfakcjonowany to znika, a ja to czasem nazywam efektem kamikadze to jest trochę taka zasada, że jeżeli to nasze pożądanie dostanie to, czego chciało obiekt zostanie spełnione osiągnięty to pożądanie jedyne co może zrobić to zaniknąć, ale i nie to jest proces cykliczny właśnie taki sinusoida Anny, który po prostu tak działaniem znał w tym nic złego nie ma to nie jest symptom czegoś co się źle dzieje dzieje się nie tak tak po prostu jest, więc bierzemy głęboki oddech ach, i RM działamy w ten sposób, żeby tworzyć miejscem na torze byto pożądanie mogło się z powrotem wytworzyć i jeżeli będziemy utrzymywać tę swoją świadomość seksualną patrzeć na to co się z nami dzieje to będziemy w stanie rozpoznać te momenty, w których robienie tego co robimy do tej pory jest Super świetna, bo to też nie jest także za każdym razem jak uprawiamy seks to musi być coś nowego nam widzom takie rzeczy co sprawia nam ogromną przyjemność IT chcemy dalej robić a gdzie się pojawia ten moment, którym wolno kurczę coś co się zaś czegoś troszeczkę brakuje coś, by się nowego zrobiła coś fajnego, a czasami może trzeba sobie po prostu zrobić z Szarowa, jeżeli akurat obydwie strony nie mają ochoty to po prostu znowu wziąć głęboki oddech koniec jako kraj, który z porządku zobaczymy co będzie za tydzień 2 3 w, kiedy czas mija i to jest czas dłuższy niż 3 tygodnie dochodzi do pewnych nieodwracalnych zmian nad którymi nie mamy kontroli, które również mogą wpłynąć na to jak PZU życie seksualne w długoterminowej relacji wygląda mam namyśli starzenie się ciał obu i o ile by rozumiem, że relacja trzyletnia czy pięcioletnia tutaj nie wchodzi w rachubę, ale już n p. 1 5 lat 20 szczególnie jeśli pojawią się dzieci zmienia się ciało kobiety z z mężczyzn też po prostu oba ciała się starzeją czy zdarza się również tak, bo na razie tak mówimy, bo w zasadzie to nie miało znaczenia po prostu jakiś czas trzeba wzniecić ten ogień, że ten ogień jest już nieodwracalnie zgaszony, że n p. partner mówi no niestety już się nie mogę patrzeć na cały mój partner Janusz jest takie atrakcyjne ewentualnie partnerka mówi non ja tęsknię za młodym chłopakiem psy, którym rozpoczął swoje życie remontu starego dziada w 2 WTA w LM została Bernadetta Karpat to znaczy taki, jeżeli nie nasza nasze pożądanie seksualne jest tak silnym stopniu uwarunkowane tym jak wygląda nasz partner partnerka no ale to jest rewolucyjny mechanizm no właśnie, kiedy jesteśmy młodzi do siebie pożądany, bo skóra jest gładka, bo ciało jest jędrna pewnie zapach jest też inny i nagle budzimy się po 2 0 latach z kimś, kto wypadł z tej puli atrakcyjnych rozrodcze osób w no to ciężka jest wzbudzić z powrotem chyba nie wiem proszę jest ważne, gdy jedno en ni okres do pewnego stopnia nasza seksualność jasne jest regulowana rozrodczość on natomiast przez ostatnie kilkadziesiąt lat Taro zwrot części od seksualności się odkleić ja od lat walczy z odłącza się w podręcznikach akademickich czy w naszych małpich grać ich mózgach również wydaje mi się, że mamy w tej chwili znacznie więcej niż gadżet muzykiem mamy też nie zna i kultury Omarem planeta mózgi społeczna mamy temu z rewelacyjną raz 2 inie ma nam by nasze oczekiwania w stosunku do relacji w stosunku do seksualności nie podlegają na tym, że zrobimy sobie dziecko i to będzie nasza seksualność tylko są związane z intymnością bliskością stróża RM z PiS są najróżniejsze potrzeby relacyjne, które spełniamy poprzez kontakty erotyczne seksualne, więc LM inny wydaje mi się, że PGE jest ważne, żeby pamiętać, że seksualność nie jest czymś co się kończy w którymś momencie przez całe nasze życie jesteśmy istotami seksualnymi w taki albo inny sposób i to się może bardzo różnie realizować na różnych etapach naszego życia, ale seksualności nie znika w momencie, w którym nasze ciało wchodzi jakiś konkretny moment w jakim żywiołowe w momencie przełomowym oczywiście zmienia się gospodarka hormonalna zmienia się to w jaki sposób nas na nasz organizm działa natomiast potrzeby bliskości fizyczności tak jest drugą osobą intymności one mogą pozostać do końca życia, ale czy zdarza się także 1 z partnerów zgłasza w długoletnim związku, że oto drugie ciało już po prostu nie wywołuje tylu bodźców i niewiastą my to pierwsze ciało może zrobić Anny tak jak najbardziej to jest oczywiście 1 z elementów, nad którym można pracować na przykładzie można rzeczywiście tak jeśli to nie nie ma tej reakcji BL podniecenia między tymi ciałami czy rzeczywiście można też zapracować jest to para nie po pięćdziesiątce koło sześćdziesiątki z trzydziestoletnim stażem z dorosłymi dziećmi czy można rzeczywiście w wywołać znowu beton Iskry jak to się robi mu można wywołać chęć bycia blisko można wywołać chęć seksualności erotyczną ości, nawet jeżeli nasz organizm nie krzyczy o stosunek seksualny z nagim w takiej formie, jakiej nie jest jakiś taki najbardziej właśnie ERM zwierzęcym powiedzmy to jak najbardziej mamy cały czas potrzebę bliskości potrzeba fizyczności potrzeba sensu własności, więc bardzo często seksualność osób starszych trans formuje się właśnie w takiej taką seksualność taką bliskość Wunder czasem to ma bardzo bardzo dobre efekty, bo nie mamy już tej presji nie mamy tej presji, żeby wszystko dobrze wypadło, żeby tam wszystko zadziałało tak jak trzeba tylko można sobie pozwolić na to, żeby po prostu być doświadczać, ale też w tym przypadku wchodzimy w taki bardzo szeroki temat w ogóle akceptacji swojej własnej cielesności swojego własnego procesu starzenia się to jest coś co ogromnie wpływa na seksualność, ale znacznie szerszym tematem drodzy państwo w takim razie zawierzamy ten temat, a konkretnie rzecz biorąc kończymy go zupełnie nam się, ale całkiem sporo udało nam się powiedzieć o seksie w stałych długoletnich relacji naszym gościem dzisiaj w magazynie dobry seks była Agnieszka Szarzyńska seks koło oczka bardzo dziękuję za rozmowę ja bardzo dziękuję my zapraszamy państwa na informację Radia TOK FM Zwiń «

Jak walczyć z nudą, rutyną i wypaleniem w seksie w stałej relacji?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: DOBRY SEKS

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 23:00

Najnowsze Podcasty

Freud vs Clausevitz. Dlaczego ludzie zaczęli prowadzić wojny i wciąż to robią? [Ehrenreich]

Rada UE ostatecznie przegłosowała przepisy zakazujące sprzedaży nowych aut spalinowych od 2035 roku. Jak oceniasz te decyzję?

Czy mamy wystarczającą ilość energii jeśli w ciągu 10 lat pojawi się 1 mln samochodów elektrycznych?

Elektryczne modele Opla oraz inteligentny asystent prędkości (ISA)

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL