REKLAMA

Czy można łączyć dietę wegańską i uprawianie sportu?

Niedzielny obiad
Data emisji:
2018-05-13 13:20
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
18:37 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
1 3 2 1 w niedzielne popołudnie 13 maja w niedzielny magazyn Radia TOK FM Przemysław Iwańczyk kłaniam się tym przywitać moi goście są oni pani Katarzyna Stawska dzień dobry dzień, gdy pan Robert Zakrzewski dzień dobry Fundacja mam wegan pan jesteś współautorem książki dla wegan tak, że zasili gotowy jadłospis na 2 1 dni ja myślę, że jak niedzielny obiad już kiełbasy i inne mięsiwa wjechała w jechały na państwa stoły gmin, a państwo będą do tego zniechęcać Rozwiń » stałych będziemy zachęcać do uzupełnienia tych dań o dużą liczbę warzyw przede wszystkim z drogą kropelkową najpier w zadba, żeby później ostatecznie znane są zgodni metoda małych kroków to jest jedyne słuszne rozwiązanie mojego doświadczenia spotykamy się także przy okazji biegu wegańskiego, który w, które już niebawem w Warszawie to z 2 za tydzień dwudziestego może tego moja w Warszawie się będzie test 1 tego typu obiekt w Polsce jest to jedyny tego typu obiekt w Polsce mało tego jest to 1 z niewielu takich biegów takiej formule na świecie, a jeśli chodzi o bieganie w mieście i tak zorganizowane wydarzenia czysto sportowe to prawdopodobnie to jest dno takie wydarzenia na świecie nie udało nam się znaleźć biegów, które łączyłyby ze sobą wydarzeń, które łączyłoby ze sobą biegi z promocją żywności roślinnej kuchni wegańskiej, czyli targów wegańskiego, a dodatkowo jeszcze realizujemy warsztaty wegańskie, czyli panele spotkania z ekspertami, w czym pani Katarzyna budżetowe Gdańska równoznaczne jest ze zdrowym stylem życia, bo bardzo często chadza w parze z ruchem z modą na aktywności i pytanie czy czy tak, a po drugie, czy nie za dużo od razu wszystkiego, bo czasami ludzie wprowadzają bardzo radykalny przełom w swoim życiu chcą zostawić wszystko co potencjalnie niezdrowe tak zdecydowanie tak dieta wegański równa się zdrowy styl życia natomiast nie tylko dlatego najbliższe wydarzenia, którym wspomniał Robert jest doskonałym momentem do tego, żeby przyjść zobaczyć dotknąć spróbować i wprowadzać do swego jadłospisu stopniowo te warzywa i mini zdrową dietę, a także trochę ruchu na naszym niedzielnym wydarzeniu dzięki temu, że oferujemy bardzo szeroki dostęp do różnego rodzaju specjałów właśnie na Targu w gdańskim każdy będzie mógł troszeczkę zasmakować, jeżeli jest to dla niego temat nieznany właśnie diety wegańskiej wegetariańskiej i zobaczyć w jakim stopniu czy i dlaczego remont odpowiada trudno, żebym zostaje się w wygranym 3 wygrani na mieniu Uściślijmy tutaj kwestie językowe obie te formularze poprawne do takich wniosków doszliśmy właściwie nawet nie tyle doszliśmy co znaleźliśmy argumenty językoznawcy potwierdzają, że 1 2 forma jest właściwa, ale dla bezpieczeństwa można powiedzieć dieta roślinna i jesteśmy rośliną serca albo roślinożercy tańszym przestawienie się na tego typu diety wymaga konsekwentnych małych kroków czy jednak radykalnego radykalnej metamorfozy radykalnego z firmą po powiedzenia sumienie to jest sprawa bardzo indywidualna w moim przypadku była to decyzja radykalna i właściwie podjął decyzję, że zmiana Wiola Borzym zdrowotnym ideologicznym dla mnie to było kwestia zdrowia, ale takiego zdrowia z punktu widzenia sportu przeczytałem książkę Scotta Jurka o tym, że jak pokonują ultramaratonu jest z roślinnej pomyślałem co sprawdzi czy to możliwe ich co zrobić to samo, a rzeczywiście dla ułatwienia wyznaczyła sobie taki czas zamknięte, czyli powiedziałem, że to jest projekt na rok na rok zmienia dietę dla 100 % roślinom afgańską i po co roku zdecyduje być może to mi ułatwiło podjęcie takiej decyzji, bo miałem określony moment, kiedy sam przed sobą mogą grać rocka no to nie podoba mi się nie rezygnuje, ale po roku okazało się, że to jest tak w Sydney wpływające na kondycję psychiczną fizyczną sposób życia, że już tak zostało no dobrze, ale preferuje z naszych jesteście państwo fundamentalistami jeśli chodzi o pozytywnym znaczeniu tego słowa o propagowanie tego stylu czy dopuszczać jakieś formy pośrednie nie wygra Tajani n p. pani Katarzyna i jest jasne to nie jest kwestia wyboru każdego z nas ja inny zaczął stosować dietę wegetariańską ani nie weganizm jestem wegetarianką inną część naszej ochronie danych może być wegetarianinem, ale wegetarianin może być jakiejś jakimś stopniu wegan Antek, którzy dokładnie dokładnie tak niektóre posiłki wegetariańskie są wegańskie natomiast wszystkie wegańskie są wegetarianie zadowoleni chcemy dokończyć tak jest pani prezydent dziękuje też usłyszeliśmy będzie miał 2 nieudane próby trzecia udała liczyć okazała się próbą skuteczną jest dla mnie inspiracją były moje siostry, które nie zatrzyma się dobrze 1 siostra grup Nuclear do tego wrócimy natomiast, dlaczego te próby były nieudane, gdyż w taki urlop pani mówiła nic nie nie kwestia przyzwyczajenia i tego co się ma po prostu w lodówce pójścia na łatwiznę dla mnie po tylu latach niejedzenia mięsa zdrowego odżywiania i odżywiania się teraz wiem, że jest to wszystko kwestia przyzwyczajenia i zaplanowania sobie dnia zakupów przemyślenia tego co się będzie jadło w najbliższej przyszłości przygotowania sobie posiłku, a pani najbliżsi, jaką kuchnię preferują dostosuje się do mojej kuchni efekt liczony jest chybione, gdyby oni tak to kuchennym i jedno koty lubią mięso i dodaje jedzą moi najbliżsi moi moi rodzice i tutaj wrócę do wątku żużlowców można tam bilet też mieli były to dla nich duży problem i zagadka co oni postawią na stół na święta przecież miniemy mięsa natomiast problem okazały się pozorne, bo zdecydowałyśmy że, żeby nie wprawiać Rice w zakłopotanie czy dostęp do staroci dodatkowych trudności te same będzie wręcz gotowały posiłki i teraz już tą kwestią oczywistą, że na stole pojawiał pojawia się między sobą za to uwielbia gotować z mięsa natomiast pojawiają się też inną potrawy typowo warzywne, które wygrają Ińskie wegańskie, które zaspokajają nasze potrzeby, więc umówmy się, że jest to problem ten może nie są problemy jest to po prostu wymówka w Otago z drugiej strony myślę sobie, że najprościej sprawdzić czy ta dieta ma służyć w sytuacji, kiedy niczego nie musimy czym nie ma nad nami tego bicia, który będzie nas skarcił zaraz po zjedzeniu mięsa tylko, żebyśmy spróbowali ewentualnie mając ochoty potem mięso sięgnęli w godzinach 10 zespołów po mięso świadomie czy to jest jakiś półśrodek, który państwowego nie społeczność akceptuje się to jest bardzo dobry był środek to jest właśnie do porzucenia do tej metody małych kroków od jakiegoś czasu bardzo silna jest grupa osób, które nazywają z siebie w lekcji arianie dieta polega na tym, że zawsze, kiedy to jest możliwe jedzą posiłki roślinne natomiast gdyby nie rezygnują radykalnie z mięsa czy z produktów liderzy mocno biedy można zrobić przeprosić za to rosół zjeść tak dokładnie tak to w pogardzie wytłumaczyć, że nie zjeść rosół na miejscu no właśnie więc, żeby uniknąć konfliktów międzypokoleniowych wziąłby te cuda się mył uważają, że spożywanie produktów odzwierzęcych czy miasta w określonej niewielkiej ilości w skali dnia tygodnia nie powoduje dużych strat czy żubrem żadnych strat jeśli chodzi o zdrowie także myślę, że raczej warto pomyśleć, żeby 1 dzień czy 1 posiłek dziennie był stricte roślin co boli najbardziej w samo przestawienie się na diety wegańskiej wegetariańską czy czy powrót do miasta bał się pokusić o taką refleksję kiedyś w okresie wielkiego postu ścieżka do kas jest dobra zjadł mięso, ale później w wielką sobotę 7 do kasy i to 1 z 1 z najbardziej traumatycznych historii w moim życiu jak mój organizm żołądek na te kaczkę zareagował to to chyba jest bolesne i o tym, państwo uprzedzać tych, którzy decydują ewentualnie mają zamiar wrócić to państwo nie zostali dotknięci jeszcze dalej niż wyniósł on -li doświadczyć tego sprawdzenia drugiej strony od 5 lat jestem na diecie roślinnej i nie widzę powodu, żeby wracać do jedzenia mięsa natomiast no tak rzeczywiście organizm przestawia się Flora bakteryjna przy bardzo mocno się przebudowuje, więc wyobrażam sobie, że nagłe zjedzenie mięsa to może być dość sensacyjne media do tego miał problemy z odpowiedzią, ponieważ ja też nie miał takiego doświadczenia natomiast wyobrażam sobie, że rzeczywiście mogło być bolesnej zawsze uprzedzam moich rodziców, pytając na czym jest zupa rzeź to nie jest kwestia w tym, że ja zjem zupę oni będą mieli satysfakcję z tego, że jeśli nie zorientował, że jest nam się tylko z tego, że po prostu będę z opóźnieniem to od chorowała, więc pewnie tak jak Robert mówi i obyśmy się nigdy nie naszych przekonań nieświadomych niż w realiach często badać się państwo profilaktycznie, wykonując podstawowe badania na szkodę morfologicznych i raz w roku jestem bardzo tej skrupulatny takie też na blogu w ramach tzw . tak jak usługa samochodu w Chatce to taki przegląd człowieka, a w moim przypadku to styczeń łatwo pamięta o 3 i co roku w styczniu komplet badań no dobrze i co na to lekarze widzą państwo badania będą oni, którzy nie wierzą, że są tak dobra bezmiar żony są lepsze bez mięsa w klasie mówi zwany spowiedzi jak na spowiedzi w moim przypadku są zdecydowanie lepsze od śledzenia zmieniło krwinki czerwone skoczył przez dotyk to mięso jest bazą do tego, żeby poprawiać sobie morfologię krwi w myśl tych czerwonych krwinkach hemoglobiny zielarze i to nawet tak n p. użyła zamiast rzeczywiście jest nośnikiem tego żelaza sejmowego, która teoretycznie łatwiej przyswajalne z roślinami czas trochę więcej napracować natomiast jest cała masa roślinnych źródeł żelaza natomiast warto pamiętać, że mięso oprócz trzymała za mnie jako pozytywne nośnik z daje nam niestety do organizmu dużo negatywnych składników partyjnego żelazny dla innego żelaza służyły mu bardzo po to, mocno obciąża ludzi, więc tłuszczowe trójglicerydy miażdżyca, bo to są elementy, których wzrost nie uzyskałam od pani Katarzyno zdaniem wielu być może tych, którzy chcą znaleźć wymówkę, bo wam zrobić wbre w stosowanie diety wegańskiej wegetariańskiej jest już wystarczającym obciążeniem dla organizmu, by nie dokładać jeszcze doń wysiłku sportowego, który także przecież taki sposób ten organizm przynajmniej w w momencie samego treningu pustoszy, by później się zregenerować czy można to co to połączyć, ale czy w sensie GT wylicytowane dawny kolega mi się, że my wszyscy działająca aktywnie przez fundację run wegan jesteśmy tego doskonałymi przykładami, ponieważ biegamy biegamy krótkie dystanse zabiegamy także ultra maratony dystanse 80 100 km we będąc na diecie wegańskiej wegetariańskiej żyjemy oka ja jestem jeszcze bardzo młoda fajna nie jest taki żart, ale kolega kolejnych już nie będziesz mówić o doświadczeniu z dietą takie są trochę starszy od Kasi i 2 i zdrowia sport rzeczywiście pracujemy solidnie, że mamy ich tak czuję się bardzo dobrze dużo lepiej to miałem też sport biegał amatorsko, ale takich długich dystansach rząd 1 3 lat to były długie dystanse są tam do poziomu 1 80 km od kiedy zmieniłam dietę radykalnie, czyli na taką Gdańskowi za bardzo dużą różnicą, że chciałby jeszcze powiedzieć o 1 limicie, który właśnie tutaj padły mianowicie, że dieta wegańskie są obciążeniem dla organizmu jest dokładnie odwrotnie, dlatego że dieta wegańskie bardzo bogata w witaminy minerały błonnik ba coś, czego nie znajdziemy może poza kilkoma witaminami rozpuszczalne w tłuszczach mięsie produktach zwierzęcych, ale jest jeszcze obszar zakwaszenia organizmu więc, które na diecie roślinnej jest niższa, czyli stres wywołany treningiem Pm jest łatwiejszy do zniwelowania odpowiedział bardzo istotną rzecz na początku naszej rozmowy, która dotyczy kondycji tyleż fizycznej co psychicznej organizmu na diecie wegańskiej prawdy nie jest to kara zależność pan o sobie mówi teraz usiłuje wmówić nam myślę, że to jest jedno drugie kondycja innych psychiczna jest o tyle istotna jeśli powodem przysiady roślinną są założenia etyczne i mogą być dwojakiego rodzaju z 1 strony do są osoby, dla których ważne jest mu walka o to, żeby nie cierpiały zwierzęta, które są mu hodowlane przemysłową w drugim aspektem etyki jest temu ekologia, czyli wpły w produkcji przemysłowej miasta i przetworów zwierzęcych na świat na całą planetę mówił o zanieczyszczeniu powietrza zanieczyszczenie wody i ich bardzo dużym zużyciu wody w także, jeżeli dla kogoś to powody są ważne, bo to absolutnie jeśli nie tego mięsa to jego kondycja psychiczna jest to bardzo dobra bo jakby niezgodzie ze swoimi będą do przekazania pieniędzy nie ma rząd do czynienia z osobą, która nie chce powiedzieć nie obchodzi los zwierząt, ale nie przywiązywał do tego szczególnej wagi jest tak wrażliwa n p . to czy tutaj taką presją psychiczną poprawia się przy stosowaniu diety wegańskiej z punktu widzenia nauki tak poprzez to, o czym mówiłem, czyli bardzo dużą podaż witamin i mikroelementów, które wpływają również na kondycję naszego mózgu, czego państwo się nie robią w pożarze drużyna gra co robimy z niego będą, bo w lewo z reguły w tak surowe reguły narzucane są buty są surowe reguły nocą nie mówić, że w takim kręgu kulturowym, gdzie mięso jest tu właściwie podstawą każdej uczty jest synonimem dobrobytu to oraz sława gościnności, ale w, pokonując resztę barierę człowiek pragnie narzucać sobie coraz większe nie chce powiedzieć obostrzenia ale, ale jakiś taki reżim ów, które się dobrze czuje, bo rozumiem, że weganie też ma jakiś reżim im z tym dobrze jedynie, że bez biletu w Gubinie myślę, że nie poniesie państwo alkohol, a nawet chyba zdaje pan wyznania winny nie mam jakichś takich obostrzeń, które chciały sobie wyznaczać używane też tak Bóg najprościej chodzi o to, że są ludzie stworzeni do tego, żeby sobie coś narzucać i dobrze i jestem tutaj realizują się wtedy, kiedy w mojej osoby powyżej dobre 1 11 dni do mięsa 1 11 dni sięgają po piwo skoro jesteśmy przy sezonie grillowym, ale to jest cecha charakteru to są osobnicy cechy, które wybuchają w coraz większe szaleństwo i do rozdziału zapytać wprost, że państwo non plus tym szaleńca miałby się za chwilkę stanie się MAH może już nie jesteśmy w kreują takie szaleństwo, które nie bardzo motywuje do aktywności i dieta mi w tym pomaga, a co z siebie 200 km w ciągu 2 4 godzin po to jest taki projekt równie określające, kiedy chce to zrobić do pięćdziesiątych urodzin, czyli maszyn 3 lata jest właściwy sobie określiła czyli gdyby nie był pan, gdybym podejrzewał że, gdyby nie był pan weganinem i nie wytrzymał pan w tym reżimie totalitarnym byłoby palące trend ten zamiar zrealizować, bo tu też pan przekonał własnych trwało tak, że można dokładnie ta pani przypadkiem jest najniższy wymiar najbliższy cel najbliższy cel to chciałbym przebiec gdzieś znika, czyli 80 km w Bieszczadach wspólnie z Iwoną Guzowską i z niewidomym kolegą, bo mamy taki też projekt realizujemy, które polega na zapobieganiu wykluczeniu społecznemu osób dotkniętych niepełnosprawnością i też na mnie duże wyzwania teraz docelowo chciałbym, by wspólnie też są kolegami, gdy Edmund edukować pokaz pokazywać społeczeństwu może też takie górnolotne, ale pokazywać, że można inaczej można zmieniać swoje przyzwyczajenia może zrobić z małymi krokami i że i, że ma się wyburzeń budżet to co on w Szczercowie staliśmy z mlekiem matki przysłowiowym to nie jest takie dane nam na zawsze i możemy sami zdecydować o tym co chcemy jeszcze jak chcemy żyć nie mamy czasu przez HFT przenoszą wpadł na długo może idiotyczne pytanie mleko matki to jest zaprzeczenie weganizm, a w mniemaniu wielu z tych pieniędzy, chyba że ale jest problem zwierzęcym, ale matka nie umiera nie cierpi na duże słowa, które negatywnie nie umieranie cierpienie moje, o ile to mleko jedz cie lak ani człowiek chorych do późnych wnuków pani Katarzyna Smulska ponownie zacznę od kilku lat hitem tego jedynymi gośćmi, a w niedzielnym obiedzie, ale tak czy zagra także dla państwa czy mleko matki jest produktem zwierzęce informacje Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: NIEDZIELNY OBIAD

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Więcej niż na antenie! Teraz TOK FM Premium 30% taniej: podcastowe produkcje oryginalne, Radio TOK FM bez reklam i podcasty z audycji. Nie zwlekaj i słuchaj wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA