REKLAMA

Jak żyć zdrowo i długo? (powtórka)

Święta z Radiem TOK FM
Data emisji:
2018-05-31 15:00
Prowadzący:
Czas trwania:
46:16 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dzień dobry państwu Ewa Podolska nasz program z cyklu US dr program na żywo nasz gość zaraz przedstawiam słusznie zauważył, że program nie powinniście nazywać doktoraty go program u redaktora adwokata do kogo przychodzi pan prof. Zbigniew graczem warszawski Uniwersytet medyczny dzień dobry dzień dobry państwu dzień dobry pani redaktor to miło być gościem u pani redaktor bardzo bardzo nie dość, że pan taki sam jeep in myśleliśmy nad tematem nasze naszego dzisiejszego Rozwiń » programu w no i byśmy wymyślili właśnie w Dolsku RRSO starzejemy nie wymyśliliśmy niczego rekord na ja w, że niestety to wielu ludzi stara się wymyślać jakiś sposób, który de wydłużył nam życie, oferując również lata życia odpowiedniej jakości tych krótko mówiąc, dlaczego ludzie nie żyją 20 0 latach tak naprawdę większość z nas nawet połowy tego wieku nie ma szansy dożyć tu mała dygresja aprobaty odpowiedni jakości i kiedyś byłam w koło pana miejscu, gdzie pan pracuje tu od pana dowiedziałam się jak i ja jak to olbrzymia część pieniędzy, które wydaje na nas NFZ wydaje w ostatnim okresie naszego życia, a dołączy też mi się później sobie uświadomiłam też z moją reakcję wiele lat temu na to powiedzenie nie pal umrzeć zdrowszy my też bawiła bardzo śmieszyło, że i tak góry, kiedy ma znaczenie teraz ich starsza wizyta ma olbrzymie znaczenie czy ostatnie lata naszego życia spędzamy leżący włóż ku, czerpiąc z niej absorbująca wykorzysta NFZ-u bus owe pieniążki czy też nie czy jesteśmy dobrej formie, a po prostu umieramy tak n p. mój dziadek, który miał 90 kilka lat po prostu 1 dnia się poczuł wyśle w ciągu kilku godzin z banków to, że większość wydatków ponoszonych na opiekę medyczną przypada na ostatnie miesiące życia to nie jest specyfika Polski tak jest na całym świecie po prostu choroby pojawiają się częściej wykup odeszły inne również konieczność leczenia i to leczenia szpitalnego, który pochłania największe sumy podobnie jak te choroby, które także samo kosztują najwięcej chorób nowotworowych choroby układu krążenia niesprawność inwalidztwo to niestety główni konsumenci składki zdrowotnej na całym świecie no właśnie nie pal umrze zdrowszym, ale tak czy owak nie boli prawda w no ale udaje nam się do sposobu na giełdzie, ale żadnych można, ale może to można przeliczyć, dlatego że w tej chwili już dysponujemy taką nowoczesną epidemiologia, czyli badaniami, które są robione już niezwykle rzetelnie analizowane przy użyciu bardzo precyzyjnych metod statystycznych pozwalających na posługiwanie się setkami tysięcy jeśli nie milionów danych przykładowo w wielkiej Brytanii taki projekt 1 000 000 kobiet taką się nazywa to jest obserwacja prospektywne, czyli włączono kobiety i one są następnie przez lata bardzo dokładnie i monitorowania milionom tak to ładnie brzmi zawsze grała w 2 tysiące dziesiąty 2 dojdzie jednak tak to co wymaga odpowiedniego aparatu narzędzi, żeby to zrobić, ale w dobie elektronicznych systemów zbierania danych jest absolutnie wykonalne i tam też analizowano wpływ palenia na długość życia osoby palące generalnie żyją krócej o 1 1 lat w dużych butach o 11 laty Jagiellonia 10 proc za przynależnością jazd jeśli palaczy rozstał się z papierosami przed trzydziestym rokiem życia to ten wpływ palenia i praktycznie się niweluje przez pozostałe lata życia trzeba podkreślić, że korzyści z rzucenia palenia w odniesienia się do chorób układu krążenia pojawia się nieumorzona tych miast dosłownie natychmiast, żeby zmniejszyć ryzyko choroby nowotworowe to oczywiście wymaga czasu jeśli ktoś już w wyniku palenia ma chorobę tkanki nowotworowej, które zdaniem różnią w organizmie to one po iluś tam latach mogą się ujawnić, ale stąd też są pewne zalecenia, które mówią, że jeśli ktoś ma powyżej 5 5 lat palił co najmniej 1 5 tzw. paczkolat to znak powinien mieć zrobione badanie tomografii komputerowej celem wykrycia bezobjawowego ogniska raka płuca, które w tej chwili jest głównym zabójcą spośród nowotworów w wielu krajach Europy także i w Polsce, ale tu natomiast, skąd wiemy, że to zaprzestanie palenia daje korzyści natychmiast Otóż są bardzo dobre obserwacje z cel tych miast, które jako pierwsze wprowadziły zakaz palenia w przestrzeni publicznej i czy psom takie dane z amerykańskiego 1 z listy hrabst w akt, bo to jest taka podstawowa jednostka administracyjna w stanach Zjednoczonych hrabstwa County, gdzie najpier w wprowadzono zakaz palenia w pracy w biurach, gdzie również przychodzą oczywiście niepalący i natychmiast zaobserwowano spadek liczby zawałów i nagłych zgonów sercowych później wprowadzono po chyba w ciągu roku w tym hrabstwie Omaha zakaz palenia w przestrzeni publicznej kolejne 30 %o wy spadek liczby zgonów sercowych jasnych zawałów co więcej w większym stopniu ów biernych palaczy niż ten mówi tyka MEN chce przy tym jeśli idzie od tych czynnych to przecież to nie jest tak, że oni rzucili papierosy oni po prostu zredukowano im jakiś czas dziś mogę przeznaczyć na parterze nowo w pracy każdy pracuje od wychodzi na papierosa, ale to nie jest samo dna defekt na wkład u nas tak jak widzą osoby, które stają przed budynkiem Agory i talon na moich analiz w miejscach publicznych na to, że nie chodzą do lokali i t d. do różnych typów palą mniej na tych waży dzwon będzie dla wiernych mu tak tak tu korzyść bo jakby nikt go w Delhi do palić można tak myśleć jego sprawa jego wina oczywiście my wszyscy płacimy za jego leczenie on umrze, ale jest prawie nic postrzega się to, że ja nie palę żyje wśród palących i tak będzie miał konsekwencje dla mnie też może warto dodać, bo takie wyliczenia były robione te palacze oczywiście płacą podatek akcyzowy, ale koszty leczenia chorób od tytoniowych są znacznie większa jest realne zyski tak jak generuje sprzedaż papierosów to papierosy, a co jeszcze co jest, które w Polsce są za tanie to trzeba od razu tak oczywiście są znacznie tańsze niż w innych krajach niż w innych krajach Europy no, toteż taka decyzja podniesienia tak kiedyś mięsa chyba podniesienie tych 2 córek żony syna to w rynkowej i jednak korzystna sytuacja w odniesieniu do palenia tytoniu w naszym kraju co nas wyróżnia na korzyść porównania przed Europy zachodniej to w Polsce proszę zwrócić uwagę nie ma automatu z papierosami nie, ale to to jest była w tej nie tak dawno by dr Iwona Skonieczna i powiedziała, że coraz więcej Raków nowotworów pęcherza moczowego jest u kobiet nasz model kobiety palą i to wcale nie zmniejsza się to, ale niestety są oczywiście nie nie niestety jeśli patrzymy na liczbę palaczy w Polsce to ona w ostatnich kilkunastu latach utrzymuje się mniej więcej na stałe w gorzowie jest 2 7 % każdy zna kogoś, kto rzucił palenie każdy zna taką osobę natomiast niestety w miejsce byłego palacza pojawiają się nowi i czuł jest już zupełna, a równowaga płci i nawet wśród młodych osób częściej palą kobiety kobiety i taki model niebezpiecznego zachowania, czyli zły sposób odżywiania się palenie tytoniu to są młode dziewczyny w tej chwili w Polsce stawiamy kropkę nad sprawą papierosów 1 jedyny wniosek nie, ale prosty prosty przekaz w aparat tak panie doktorze pan zajmuje sercem tyle nowych galerii Łaźnia zajmuje pacjenta, a kasjerka czegoś bać się zajmuje pacjentami, którzy mają różne próby wyraźne problemy, ale nic nie miałem problemy sercowe też też pewnie do pana, że noc z LZS ludowy taniec zrobić wymieniła deser ze samo odpowiedział tym smuci się zakochać się tak dla kochanie dobrze robi na sercu zawsze dodatkowe emocje no czasami człowiek myślę kierowany prawdziwym uczuciem może zmienić się na le, a w tym sensie może w tym sensie most może wtedy zakochania, ale wierzę w nieszczęśliwym miłość nie jest 1 z powodów do krótszego życia, a może też 2 stworzyć wtedy działacze sztuki przecież, gdyby nie było nieszczęsnej miłości ileż bylibyśmy ludzkość może zadziałać długi staż jest nazwa, ale i szczęśliwa miłość do zderz palec co nas pcha do przodu i warzyw tak to jest bardzo dobre pytanie, bo cały czas się dyskutuje na ile depresja czy zaburzenia emocjonalne rzutują na funkcjonowanie organizmu na ile nas przed depresją można traktować jako stan sprzyjające chorobom układu krążenia jest wiele badań epidemiologicznych pokazują, że osoby z depresją częściej chorują na serce taka obserwacja nie do końca musi wskazywać na związek skutkował przyczyną tak, by to mogą być współdzielone na po prostu człowiek, który znał ma obniżony nastrój, a poczuć się o obniżonej właściwej wartości też nie będzie siebie dba o takim ewidentnym dowodem byłoby wykazanie, że n p. leczenie depresji zmniejsza ryzyko chorób w sercach i tutaj takich bardzo przekonywująco nie ma dowodów nie ma ale, ale wiemy, że osoby, którzy wychodzą z depresji ich stan zdrowia także jej serca poprawia się tego wszystkim życzymy naszym słuchaczom oczywiście hale lepiej jest nie chorować niż w wagonach nie narazić tak nawet przy pomocy najlepszych najskuteczniejszych najnowocześniejszych i najdroższych metod z tych chorób wychodzić, a jakże się ci, którzy mają młodszy z serca niż ich wiek metrykalnie, a jeśli jakiekolwiek jak się ten gigahercach liczy, a łazik wiek serca to jest takie pojęcia, które wprowadzono po to, żeby ludziom zademonstrować siłę jak bardzo narażeni są na choroby, bo mówimy cały czas są tych, którzy są zdrowi i chcemy ich przekonać do rzeczy nie mają jeszcze choroby i chcemy ich przekonać, żeby zmienili swoje zachowania swój styl życia na prozdrowotne sprzyjający uniknięciu chorób 1 z takich metod jest wyliczanie wieku serca polega na tym, że bierzemy pod uwagę te wszystkie czynniki ryzyka, czyli typu nadciśnienie palenie tytoniu cukrzyca otyłość zbyt wysokie stężenie cholesterolu przeliczamy to na ryzyko krótszego życia i odejmujemy dodajemy do wieku serca czy krótką listę jest taki prosty zabieg, który pokazuje w latach ile mogę fikcji i jak duże jest moje ryzyko w porównaniu do mojego rówieśnika, który nie jest zdrów dobrze się prowadzi, ale ogólnie rzecz biorąc dbało się, ale możemy powiedzieć czy moje serce jest starszy czy młodsza od nich cela czy na końcu dostaje się lista kolonializm trochę się dość ma 50 tys lat, a sens tego ma 6 5, a jest dokładnie odwrotnie chciałam powiedzieć, ale handel pesymistą żagiew, ale wracamy do naszej rozmowy już po skręcie w formacji rzecz długo i zdrowo rozmawiamy o tym jak to zrobić komin gościem jest pan prof. Zbigniew Karaczun ze Śląskiego Uniwersytetu medycznego podpowiedział wróćmy do serca, że można policzyć sobie wiek swojego serca czy ktoś nam policzyć w porządku ale kto tylko będziemy mieć tę diagnozę, a pytanie jest następujący cóż jak należy zrobić, żeby usłyszeć później grało się pani ma serce młodsza dziewczyna kilkanaście lat, a historycznie tak, ale sięgamy do nie tak odległej historii to jako pierwsze takie pytanie zadał byłej minister zdrowia Kanady, który postanowił znaleźć odpowiedź na pytanie, dlaczego jednych krajach ludzie żyją dłużej, a w innych żyją krócej powoła specjalny zespół ekspertów, który na dysponując dostępnymi danymi to była początek lat siedemdziesiątych przygotował raport minister nazywa się Mark Lennon, a chyba jeszcze żyje pożegnaj premiera Kanady z wykształcenia prawnik i ten raport nosi nazwę raportu le ronda jest najważniejsza i wnioski z tego raportu są następujące po tym, jak długo żyjemy nie decydują w największym stopniu geny czy to co dostajemy od rodziców nie decyduje dostęp do najnowszych zdobyczy medycyny, a nawet nie decyduje środowisko, w którym zimno, ale największym stopniu decydujemy my sami rezerwuar z nas ma realne no chyba jedyny raz wzięła na lądach, mówi że 60 %, a prezydent chorób czy Azji ryzyka przedwczesnej śmierci związanej z naszym stylem życia co więcej teraz mamy bardziej dokładne narzędzia na początku tego Tysiąclecia zrobiono podobną analizę tym razem zrobili Amerykanie ta reguła, ale ogląda nas znajduje potwierdzenie, że większość, a tego co decyduje o tym jak długo żyjemy to my sami i to jak się zachowujemy co więcej jeśli mamy obciążenie genetyczne można już w tej chwili zidentyfikować osoby, które ma przed większe ryzyko zgonu z powodu choroby układu krążenia to jeśli te osoby te przestrzegają tzw. zdrowego stylu życia i łatwo zdefiniować to niwelujące ryzyko genetyczne są w stanie to ryzyko genetyczne zniwelować rada jest mniejsze niż osoby pozbawione tego podłoża dziedzicznego, ale która się źle prowadzi to co pan powiedział cudowny przekaz ten piękny słoneczny dzień chce mieć wpły w na to jak długo będziemy żyć i w jakim zdrowe znajduje się właśnie pojawia się pytanie klasyka jak widać, a to wszystko nie jest takie wcale potem prosto do realizacji tego było proste oczywiście bym zrobił, bo wtedy, gdy zalecenia są proste tylko, że mecze rozgrywane są niestety wbrew temu nazywano nas ich zostawił ewolucja nie to są wszystko ewolucyjnie wypracowany mechanizm dalej docentem wódz ewolucja rewolucja powinna nas doskonalić, ale rosnące w Zielonej Górze MRiRW sprawia to co jest jest bardzo prosty celem ewolucji jest podtrzymanie gatunku zwiększenie zdolności do replikacji gatunku w jej przykładowo, żeby gatunek mógł zweryfikować nie wchodząc w szczegóły to musi być względnie dobrym zdrowiu tak prawda, a jej, czyli jego wszystkie narządy muszą funkcjonować względnie sprawnie musi być wyposażony jest pewne mechanizmy awaryjne, które pozwolą przetrwać stan zagrożenia dla gatunku ludzkiego w okresie jego rozwoju największe niebezpieczeństwo to był głód odwodnienie i uraz musieli z wykrwawienia się tak i mamy całe mnóstwo mechanizmów teraz przed tym chronią w, a tak przykładowo wydała mi się nasz mózg, żeby funkcjonować musi dostać odpowiednią ilość Krysi muzyki jest 1 z najbardziej ukwieconych narządów w naszym organizmie imamy całe co najmniej kilkanaście różnych procesów, które w waszym ciele mają na celu zapewnić dopływ krwi do mózgu, czyli podnieść ciśnienie tętnicze tak, żeby mózg przypadkiem nie został odcięty od tlenu w Pogoni kaplica w Boga wtedy to już Organic jako całość jest w stanie funkcjonować współcześnie, kiedy na odwodnienie głód urazy są znacznie rzadziej bezpośrednią przyczyną zgonów te mechanizmy sytuacji nadmiaru kalorii nadmiaru soli kuchennej powodują, że mamy wyższe ciśnienie tętnicze, że część osób ma nadciśnienie z tego powodu umiera nadciśnienie tętnicze jest na całym świecie w tej chwili czynnikiem ryzyka nr 1 przedwczesnych zgonów co trzynasty zgon na świecie dla całej kuli ziemskiej jest bezpośrednio wywołany nadciśnienie czy właściwie też można, by dokonać takich przeliczeń jak ktoś ma nadciśnienie tętnicze to umrze za wcześnie o to jest 1 z parametrów jest brany przy obliczaniu tego wieku serca w 1 w dodatku te mechanizmy obronne pan powiedział trzeba się najeść teraz inny punkt zdobyła dowody powoduje albo zgodzi się zdało coś takiego jest dla nas jeszcze miłe, gdy tak poza tym proszę zwrócić uwagę to każdy o tym, wie, że uczucie sytości, czyli brak łaknienia pojawia się wtedy, kiedy już jesteśmy na hali za dużo, bo po kokardę ta, kiedy już z pole dlatego, bo liczą na zapas oczywiście Invest tkanka tłuszczowa służy gromadzenie energii po to, żeby móc ją wykorzystać w okresach głodu, a taki mechanizm zabezpieczający, żeby osobniki niedożywione się nie rozmnażały to jest przed białko wytwarzane przez tkankę tłuszczową LED cena ponoć tak naprawdę to jest produkt Anki tłuszczowe, które ma niewielkie działanie hamujące łaknienie o tym przekonamy się po prostu tułów najpierw umiesz i że tak wyhodowany myszy, które nimi nie wytwarzają była doktryny i one po prostu jadł jak oszalałe tyły później wykryto również inne w w wielkiej Brytanii rodzinę pochodzenia pakistańskiego, gdzie właśnie były dzieci, które nie miały żadnego genu dla aktywnej i te dzieci po prostu miał niepohamowany apetyt są opowieści tych rodziców jak oni zamykali lodówkę na łańcuchu dzieci w nocy się zakradał i wyjada zapasy z lodówki, ale działanie doktryny nie polega na tym, żeby hamować umocnienie Redknappa również reguluje czynność hormonalną ogona tu kobiet mówi i jeśli kobieta jest niszczona to przestaje mu jajeczko wlać to jest typowe w przypadku 3 na lekcji 3 jedno u zawodniczek uprawiających biegi długodystansowe, że dochodzi do zjazdu na małą minimalną zawartość tkanki tłuszczowej i niskie stężenie, ale wtedy zatrzymania w cyklu płciowego i po prostu wtórnej BZ godności Alvareza z wygody i Deotymy Ślepcy będą wtedy te doświadczenia były tak lądował taką nadzieję, że ktoś znajdzie pan pastylki nawigację, a żeby się, że nie będę miała tak wielkiej ochoty na to co widzę przed sobą i t d. 1 z brązu bez tych wszystkich diet odchudzających i tego wydania całego rynku mechanizmu, który dostanie nagrodę Nobla za za coś co spowoduje, że ludzie będą, ale nie dzieje lub aktywniej będą w pośpiechu pędu ku ja w wyprodukowano na, ale nie ma powszechnego widywano LED, a ona była w pierwszej kolejności podawana dzieciom, które rzeczywiście bardzo straciły na wadze jako preparat leczenia otyłości się nie sprawdził Joel generalnie leki stosowane wleczeniu otyłości są mało skuteczne, a wiele z nich okazał się niebezpieczny dlaczego, bo one ingerują w stały mechanizm funkcjonowania naszego organizmu to nie jest tak, że jest tylko 1 Neuron od władz nie KO wystarczy go skasować, żeby przestała świecić jeszcze rano na niestety to sam układ powiązany i lekkiej Anna rektor Genesis takie hamujące hamujące apetyt w większości te działające Środkowo przez zaburzają czynność układu nerwowego, powodując taki stan nadmiernej aktywności układu współczulnego przez taśmy tacy nakręceni pobudzeni co robić bardzo źle dla naszego serca i wiele z tych leków, a zostało wycofanych niektóre po procesach sądowych ze względu na zgony sercowe dotknęliśmy do tej kwestii jedzenia otyłości to właśnie ma związek z drugim życiem, ponieważ nie znamy je osób nikt inny z naszych słuchaczy nie zna osób, które byłoby otyłe, a miałby n p. 90 lat to są zawsze osoby szczupłe co, jeżeli chcesz dożyć tego wieku to rób wszystko co może, by nie życzy ci z 2 z latami, a jeżeli w wieku 50 6 0 lat masz nadwagę co z klubem może jednak stracić wiele jeśli mówimy o długości życia ludzkiego to zazwyczaj to co jesteśmy w stanie zrobić to zapobiec chorobom pytanie czy jesteśmy wstanie wydłużyć życie po co innego, że ktoś żyje, bo nie umarł, ale ktoś żyje dłużej niż wyznaczył mu n p . ten jego wiek serca i tutaj jest 1 metoda AM, która została sprawdzona na wszystkich gatunkach zwierząt jest redukcja spożycia kalorii tak jest takie bardzo klasyczne doświadczenia na myszach tabor zwierzęta laboratoryjne jest bardzo łatwo utrzymać na diecie są ściśle określonej zawartości kalorii one się do lodówki i wołami one wyrwane z Jelenia nieuchronne nie dostaną mniej nie kupią sobie na przerwie patroni AK i w Tychach i myszy, którym zredukowano liczbę kalorii o 60 % żyły prawie 2 × dłużej czy to da się zrobić człowieka jest taka grupa, a na nich też pod dali się on, która nazywa się kalorii jest przez Society oni mają swoją stronę internetową ja na nią od czasu do czasu zaglądam, ale ta strona się z od kilku lat nie aktywa, ale szli członkowie tego Towarzystwa spożywali 1 600 kcal na dobre od tak dla przeliczenia dwulitrowa kolej chipsy i oczywiście obserwacje były zbyt krótkie, żeby powiedzieć aniżeli dłużej niż inni, ale n p. w ich układzie krążenia nie obserwowano zmian typowych dla starzenia się nasz wiek jest wiek naszych naczyń w i tak naprawdę to już ponad 100 lat temu 1 z ze znanych lekarzy powiedział że, że jest tyle ile lat mają swoje naczynia i w jej naczyniach w sercu tych zmian, które powoduje, które towarzyszyły wiąże się ze starzeniem się nie obserwowano uważa się, że taką grupą, która stosuje ograniczenie restrykcji kalorycznych jak i mniej z natury to są mieszkańcy Okinawy w Japonii i to jest rzeczywiście grupa wśród długowiecznych Japończyków w razie jeszcze dłużej tam średnia wieku przekracza 9 0 lat ale gdy panowie mniej, bo to jest tak jak teraz, gdy do dietetyka Dobiegniew dietetyk jest w stanie znają zmień m. in. tryb życia obliczyć PL to podstawowa przemiana materii do tego Doda to my zużyć i t d. mówi do mnie tak no, jeżeli pani wydziały zaś wybrać to powinna pani zamiast teraz pani zjada 2 20 0 przejść na 1 60 0 prawda ten tekst niby rachunek prosty, ale w też wiemy, że to organizm nie zawsze tak działa u każdego wydział trochę inaczej po pewnym czasie organizm obniża postawą przemiany materii tak inna, ale cóż z tego wynika, że generalnie powinniśmy mniej kalorii spożywać niż wynikało z tego, bo to można sobie wyliczyć coś co powoduje, że ani nie tyje w Baninie szczuplej prawda cały las Vegas matek zaczną jeść mniej nawet być może mnie, żebym nie zaś brała tego oczekuje, ale byłoby to dobre dla mojego organizmu pytanie, na które też naród jest jednoznacznie odpowiedzieć, jaka jest optymalna waga człowieka, dlatego że jeśli popatrzymy na dane epidemiologiczne to bardzo często ci, którzy mają niską wagę, czyli wyliczone, a wskaźnik BMI, czyli takim parametr uwzględnia także wzrost, ale to są ludzie, którzy mają niską wagę nie, dlatego że tak chcą tylko, dlatego że mieszkają w regionach biedy niedożywienia są chorzy mają różnego rodzaju przewlekłe stany, które sprawiają, że po prostu mają niską masę ciała też tych obserwacji Brytyjczyków, kiedy włączono kobiety zdrowe to okazuje się, że taki wskaźnik BMI no, który jeszcze wiązał się z postępującym spadkiem ryzyka choroby, więc auta głównie jednak przelicza się na ryzyko najczęściej występujących chorób to były na poziomie 18 19, czyli coś co współcześnie już uważamy za granicę, ale bardzo szczupła nie dożyje z obawy życiowe, mówi że prawidłowy Sky 20 2 5 poniżej też może być niedożywienia Tereni z 2 5 uważamy, więc dalej jest zniesławienie Ns rej o podanie przykład tego Towarzystwa mało jedzących o nich, gdy weszli do tego programu, który ma sami sobie narzucili czy są sami z własnej woli zaczęli się stosować to ich wskaźnik BMI od tej okolicy wyciągnąłem te dane zmniejszył się z 2 4 do prawie 2 0 Shrek to średnia, czyli dosyć znacząco ubyli owacjom dosyć znacząco byli na plac problem w tym, że i jeśli mówimy o redukcji masy ciała to mówimy w większości wypadków ludzi z nadmierną masą ciała te 2 nie mówimy o tych tzw. normalnych oraz 2, ale nie mamy danych wieloletnich było zwalniać z 2 4 dobili byli normalni tak tak, ale jest nieźle też auta do 20 nie nie potrafimy powiedzieć no to są czyste spekulacje bez poparcia dowody, że ci ludzie na wsi dzięki temu będą żyli dłużej moje dane epidemiologiczne, zwłaszcza w społecznościach długowiecznych pokazuje, że tam otyłość, ale no, ale daje domyślenia to co obserwujemy w oczy, gdy patrzymy na ludzi z naprawdę po osiemdziesiątce, choć aż po 9 0 za inie ma wśród nich Amerykanie, którzy są mistrzami świata jeśli chodzi o danej firmie lwa niż raz, ale to już po skrócie informacja oczywiście pan prof. Zbigniew Gach ciąg z Warszawskiego Uniwersytetu medycznego jest naszym gościem rozmawiamy o tym jak żyć w deszcz długa i w dobrym zdrowiu i zadbania pan przerwa weszły informacje też Amerykanie tak ci, którzy je jeszcze raz powtórzę dna są bez wątpienia mistrzami w epidemiologii i kto może nie tylko Ameryka Północna także Kanada jest też bardzo dobry ośrodek epidemiologiczne w Toronto i oni analizują dostępne dane wnioskują, że jeśli porówna się trendy, które mają miejsce współcześnie to z 1 strony przed spadająca liczba palaczy nowo w krajach wielu tak jest nawet mówisz, że niektóre kraje wręcz dojdą do statusu wolnego od tytoniu i czy takie, gdzie jest mniej niż 10 % palących, a lepsza kontrola NIK kręgle sygnał, by na drodze ku temu mimo Skandynawia oraz 2 lepsza kontrola czynników ryzyka typu nadciśnienie tętnicze cholesterol ta, ale to się wszystko zderza z epidemią otyłości cukrzycy oraz gdy te wszystkie czynniki bierze się i wylicza efekt netto to wychodzi wynik z ujemnym rezultatem, że te dane mówią też, że nastolatki współczesne stany Zjednoczone będą żyć krócej niż ich rodzice mimo takiego postępu i jej panowania nad centymetr kwadratowy radni tego, że ludzie nie będą palić papierosów no to, o czym pisaliśmy nie mniej paliwa jest znacznie mniej no to jednak efekt wynikający z tego, że ludzie się odżywiają źle i Salezego rok mówi jeśli wysłucha szczególnie to widać, iż w krajach dawniej nazywanych trzecim światem, a światowa organizacja zdrowia, iż w ogóle odeszła od pojęcia choroby cywilizacyjne raz żona ma taki wydźwięk pewien prawda, że są nimi i tak mniej lub walają się za 2 dla wielu nadzieją dla cywilizowania tanich narzędzi IT, ale to nie ma żadnego znaczenia jeśli chodzi o ryzyko chorób, gdyż ten najczęściej występujące dotykają ludzkość na całym świecie i te kraje, które wcześniej były biedne tylko przez Indie z 7 trojga w Arabii w Zjednoczonych Emiratach olbrzymia ile pozwala na cukrzycę myślę, że w Indiach jest ich jeszcze, więc nie tylko Hindusi akurat ani rząd ani w 2 ktokolwiek nie prowadzi tam żadnych systematycznych badań dotyczących rozpowszechnienia cukrzyca nie chorują już przy niższej masie ciała niż n p. Europejczycy zaś zmienili styl życia tak, że na wyrozumiałość pierwsze tak inaczej się odżywiają jedzą taką żywność naprawdę bardzo bardzo diabetologa naczyń cukrzyca radną wysokim indeksie glikemicznym czy dające bardzo, ale zdarzają się tworzoną co bardzo duży czystego cukru w różnej postaci i podstawą tam jedzenie jest ryż i to tak kiedyś oczyszczony, ale dla mas talerz przedtem też był podstawą, ale nie jest ona aż tyle, bo w tej chwili jeszcze dużo musi to być tłusto nawet wegetarianie są duża grupa k przecież któraś z nich w ogóle konsumpcji mięsa to oni z kolei na ryż cukier w różne postacie w postaciach słodyczy najbardziej popularne w Indiach to to są takie myśli, że dla nas nie do konsumpcji tak swoją marżę sam cukier za bardzo słodkie dodatki, czyli ani PiS w Indiach ryzyko cukrzycy już znacząco zwiększa przy BMI 2 3, a kąty przy takich wartościach, które mieszczą się konarów na ziarno dla naszej non ETS wynika z bardzo szybkiego wzrostu bardzo szybkie przybytku masy ciała, a obaj we wzorze powiedział pan mnie o tym, że o tym na jak jesteśmy młodzi ile mamy lat w świat czy jak młode są nasze naczynia, ale n p. tutaj dosyć jesteśmy bezbronni ludzie w spółce wizja tego, że od takich prostych badań zasoby idę do lekarza mówi tak proszę chce zbadać, ale chce zbadać mamo ja tętnice jest nam skierowanie do badania w ramach NFZ i t d . nie wiadomo tętnice lub tętnica szyjna tak zapchana inna tętnica tak zapchana, a może ta wiedza w ogóle niepotrzebna nikomu, żeby mnie stresowała, bo przecież to jeszcze nie jest ten poziom zapchania bym miała mieć GIS Center stawiane nie wiem jak to wygląda życie to ten, ale spróbuję, ale doprecyzować tak wprost tak, bo możemy mieć zmiany w tętnicach, czyli miażdżycę bez objawów klinicznych mogą wyjść z blachy miażdżycowe najczęściej one są w licznych tętnicach to nie jest tak, że tylko jedno naczynie jest zamknięty zazwyczaj objawy pochodzą z 1 narządu, ale Jeżyce z chorobą całego organizmu i jest jeszcze etap początkowy, kiedy dolegliwości nie ma to jak można mieć zwężone tętnice wieńcowe, ale jeszcze choroby wieńcowej zawału nie był podobnie jest w naczyniach mózgowych czy w naczyniach kończy, ale te są takie zmiany w dużych tętnicach, które też można zbadać ocenić, gdzie one nie zamykają światła naczynia, ale są bardzo dobrym wskaźnikiem takiego przedwczesnego starzenia się jest cała koncepcja przestrzennego starzenia się naczyń, gdzie bada się duże tętnice one są łatwo dostępne u każdego człowieka wada przyp konsul traf dźwięków, a po prostu z ultradźwięków po prostu ocenia się jak bardzo te naczynia są elastyczni w niedziele do niczego wpychać nie należy można to widać ich nie ma ich koledzy w klinice robią to znakomicie można ocenić posłów w sposób inwazyjny i mierzy się sztywność dużych tarcz najczęściej aorty czy aorty z początkowymi odcinkami jest dosyć dobry wskaźnik jak bardzo nasze naczynia są już stare przyczyn teścia pani też, że tego typu wyniki, jakie zbieramy to ich znaczenie pochodzi z badań dużych grup ludzi warto w są pewne kryteria liczbowe, które mówią, że tutaj już przy takiej wartości to ryzyko jest znacząco zwiększy znacząco mniejsze, ale to dotyczy pewnych populacji, czyli niech pan konkretnemu człowiekowi konkretni ludzie go nie mogę powiedzieć, że nie mogę ocenić jego rys no może wrócę, ale to jest prawdo po dobie nosa i potrwa prawdopodobnie nastąpi, ale zwyczajnie źle, ale szuka się metod jeszcze bardziej dokładnych, pamiętając o tym, że choroby układu krążenia to jest połowa z przyczyn zgonu, ale są też inne coraz częściej przyczyną zgonu finał przed krajach Europy zachodniej Stanach Zjednoczonych już dominującą przyczyną zgonu są nowotwory, które też znacznie mierze są pochodną stylu życia to nie tylko palenie i rak płuca, ale palenie wiąże się z innymi nowotworami spożywanie czerwonego mięsa otyłość to także zwiększone ryzyko szeregu chorób nowotworowych w i takimi no i markera i wskaźnikami, które mają namówić jak bardzo nasz organizm się postarzał jak bardzo wiek metrykalnie odbiega od wieku biologicznego są takie badane zjawiska na świat wiek chromosom Marit czy tak da się krótko mówiąc telomery to są takie struktury na końcach chromosomów je przy każdym podziale naszych mozolnie się skracają i można poprzez oznaczanie tych numerów zobaczyć jak bardzo nasze dna się zużyło Nexo to teraz zrobili szkód, jakie się państ w na świecie są 2 filmy komercyjne, ale to robią, a w Polsce też w Polsce środków na coś jest w stanie ocenić jak telomerów to nie jest jakaś specjalnie złożona metoda natomiast wydaje się, że bardziej dokładne jest posługiwanie się z zegarem leki genetyczne, czyli polegającą na tym, że też nasze geny jak one pracują, bo w komórce pracują nasze geny, ale podlegają różnym modyfikacjom w Pile tyka zajmuje się zmianami w naszym materiale genetycznym już po urodzeniu i rodziny się z określonym zestawem genów, ale okazuje się, że ich funkcja może ulec zmianie w trakcie naszego życia to jest wynik pewnych procesów chemicznych najczęściej to jest dołączanie pewnych grup chemicznych do łańcucha dna i te zjawiska można badać w tej chwili nie są już całe takie zestawienie, które można sobie kupić jeśli masz odpowiednie urządzenie Aon oceniającą metylacji wiek jakiś genetyczny dawcy potrzebna jest pobierany wystawia się kawałek dna, czyli co komu gazet w zlote z Polic atak przy dochodzeniu ojcostwa to przypadek, a przy badaniu długości telomerów dostały komórki też całe komórki są krewki co będzie Danone Lubella czy to nie bierze się ze skóry się z hodowli fibroblastów skóry, a przy głównych każdy zegarek genetycznie też funkcjonuje już jako taki pewnego rodzaju towar, który można komercyjnie na mecz Legii widziałam takich reklam nadal będzie twój zwierzak genetyczne długość telomerów albo w Widzewie genetyczny to jest jest tak ładny zegar Chorwata, a tylko, że to funkcjonuje w Polsce nie funkcjonuje we współpracy zaczęliśmy taki projekt ze współpracy z dr. Kucharczyk pozdrawiamy, gdzie nasz bardzo bardzo wstępne wyniki pokazują, że ten wiek WIA etycznym koreluje z wiekiem serca a to może uprościć ten wiek serca zbadać Real de Calais zwiększa bio etyczny bierze pod uwagę też te czynniki ryzyka, które wiążą się z innymi chorobami, a przed chorobami nowotwory choroby nowotworowej choroby serca mają bardzo wiele wspólnych czynników ryzyka dlatego mówi się, że 1 80 % chorób układu krążenia zdeterminowanych poprzez styl życia w przypadku nowotworów z 3 0 40 % przypadków raka też ma związek ze stylem życia, ale zwykłemu człowiekowi do czego by służyła taka informacja o jego wieku do tego, aby następnie wyszedł z za firmę albo od lekarza z zestawem zaleceń co robić, by podtrzymać to, że jest dobrze lub co robić, by powściągnąć gigahercach zahamować ten bieg, który te wskazówki, które się szybciej obracają myśleć o realnego organizuje niż o wiek emerytalny prawda ma lat, jeżeli wyjdzie z dowiem się w Czechach la Danse go władzy w mieście liceum i co z tym mam zrobić w filmie całkiem nowy testament to jest państwa widział, ale sami, gdzie właśnie w poprzez swą krótko mówiąc złośliwą córkę pana Boga wszyscy dostali na swoje telefony datę zgonu tom ma znaczenie dzieli 10 lat temu uczestniczyliśmy w takim projekcie, którego wyniki zostały opublikowane właśnie pacjentów podzielono na 2 grupy 1 pokazano ich ryzyko i znam jak oni różnią się swego rówieśnika, ale nie tylko informacja zawierała, że masz większe prawdopodobieństwo czy twoje serce jest starsze i związanego z tym zawęża zezwalają szansy nie mają, ale również zaoferował na receptę na i to była recepta taka spersonalizowana pod konkretnego pacjenta, czyli jeśli problemem było palenie to tam były rady dotyczące palenia jeśli w większym zagrożeniem były n p. nieprawidłowe stężenie cholesterolu to odpowiednia terapia hipercholesterolemii jednoślad ta informacja okazała się skuteczna znaczy jeśli porównaliśmy 2 grupy tych, którzy dostali taką informację to zło w postaci takiego wykresu na tablecie inwazję to widział w postaci ludzika chodzą nago po schodach jak bardzo chłonny i ma pod górę w porównaniu do jego rówieśnika co należy zrobić to ta informacja pomagał w tarczy po pół roku osoby, które nam zostały poinformowane, bo nie chcą być straszona nie były stworzone zmieniły swoje zachowanie nadużywa pan nie dziwię, że ten uzyskano jakiś efekt w stosunku do tych, którym nie dano żadnych zaleceń nie to nie w tym rzeczy o nim też mieli zalecenia nie byli pod opieką lekarzy dostawali takie same rady jak każdy lekarz daje swemu pacjentowi, który ma współistniejące czynniki ryzyka tylko ta informacja oba pokazy przekazywana tak jak podejrzewam, że każdy pacjent każdy człowiek wie, że po nie mniej jeszcze więcej się ruszać przestać palić tak jak pan minister zdrowia pisze to na każdej paczce papierosów mieliśmy z ich niedawno troje ministrów, którzy chyba nadal palą 1 już nie żyje z tego powodu do zaraza albo Drozda 1 grupa dostawała na tym pięknym tablecie, a druga co druga miała taką normalną wizytę lekarską nigdy też usłyszała tak, ale po prostu ci lekarze w tych praktykach nie byli wyposażeni, a zdarzeniem, a im narzędzie narzędzie cegły nadało temu wymiar w Watykanie na jak długo taka narada działaczy efekt ten sześciomiesięczny będzie jeszcze po 6 latach się w 2, ale nie wiem, ale to co jest ważne jednak dla człowieka, który nie ma nowego wspaniałego Łeba narzędzia tablet dojdzie do paczek człowieczek, który biega po schodach, że jednak zmiana zmiana zmiana skutkuje działa też czy edukacja pomaga jak wiemy tym, którzy chcą się uczyć się w pana informacja musi być odpowiednio przekazana, ale zawsze ona musi nieść ze sobą pewien, bo poza sztywne przekaz, że jest światełko w tunelu jest szansa naprawy można uzyskać rozgrzeszenie i czy nie, ale dziś jest trochę chce wrócić na drogę cnoty, ale dążenie do Łodzi pojedzie również wydawane zgody ruchu poruszanie się, ale co może Spotkajmy się jeszcze raz i pociągniemy te wątki, które zderzamy się w ruchu tak w Lublinie to, że będziemy przez to TFI wykład prof. Zbigniew Karaczun z Warszawskiego Uniwersytetu medycznego był naszym gościem rozmawialiśmy o tym jak żyć, żeby żyć długo i szczęśliwie dziękuję bardzo bardzo dziękuję Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: ŚWIĘTA Z RADIEM TOK FM

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

TOK FM Premium - Radio TOK FM bez reklam: czyli TOK + Muzyka, podcasty z audycji Radia TOK FM oraz podcastowe produkcje oryginalne TOK FM. Tylko teraz w cenie 15 zł za miesiąc. Na zawsze!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA