REKLAMA

Bieganie nie zawsze bywa zdrowe. O uprawianiu sportu przez dzieci mówi prof. Paweł Januszewicz

Jak z dzieckiem
Data emisji:
2018-07-15 14:20
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
18:24 min.
Udostępnij:

W studio prof. Paweł Januszewicz – pediatra, kierownik Katedry Zdrowia Publicznego, Wydział Medyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
14 2 1 Przemysław Iwańczyk układa się ponownie niedzielnym magazynie Radia TOK FM ciało przychylnego goście z kim pan profesor powie mu się w dzień dobry witam serdecznie witam państwa pediatra kierownik katedry zdrowia publicznego wydział medyczny Uniwersytetu rzeszowskiego dziś porozmawiamy o tym jak zdrowe dla dzieci jest ruch ruch kontrolowany, czyli ten narzucony przez nauczycieli przez trenerów przez wychowawców sportu czy też nauczycieli wychowania fizycznego po prostu, Rozwiń » bo to bieganie nadzorowane nie zawsze bywa dobra ruch jest właściwie źródłem życia jest cieszy nas n p . jako lekarze dzieci, że zmieniły się już zupełnie punkty widzenia rodziców i samych lekarzy na torze n p. noworodek tuż po urodzeniu spełzły na brzuchu mamy i zaczyna szukać sił swojego pierwszego jedzenia, czyli mleka matki no i po triumf, jakby to na okres niemowlęcy też już po nie wygląda inaczej niż jeszcze za mojej młodości, kiedy studiowałem medycynę mianowicie zwanym dawniej dzieci były skrępowane pieluchami stekiem tobołki, które leżały z martwą właściwie przez większość dnia interesu ruchu już jest jak gdyby rzeczą naturalną w łóżeczka są duże wuzetki dowożenia dzieci te są duże i dziecko rusza się spontaniczny niczym nie ograniczane są moi w momencie, gdy dziecko zaczyna chodzić w tym jak gdyby po raz pierwszy zaczyna rodzić się pewien instynkt właśnie do dechy do poruszania się nieskrępowanego niczym co oczywiście jest fenomenalne z punktu widzenia zdrowia natomiast czasami nie jest problemem no bo właśnie dziecka n p. po trafieniu niespodziewanie zboczył z chodnika jest biec pod nadjeżdżający samochód ten ruch jako taki jest polecany właściwie w dawkach nieograniczonych z tym, że pewne minimum, które się, jakby wszystkie Towarzystwa pediatryczne na świecie sugerują to jest, że dziecko między 01 03 . rokiem życia powinna mieć minimum godzinę ruchu dzienne różnego to jest właśnie bieganie po podwórku w prace chcemy w przedszkolu w naszym żłobku czy przedszkolu potem nie tym minimum, czyli godziny aktywności jest pewnego rodzaju takim kamieniem milowym dalszego dobrego rozwoju potem w starszym wieku, kiedy dziecko jest w przedszkolu zerówce w szkole te minimalna zwiększa się nim mojego dziecka między OPS, żebym tam dojeżdżam 03 04 . raz bolesne drugiej, a druga klasa trzecia trasa już szkoły podstawowej to jest minimum jest z kolei 2 godziny i potem, kiedy dziecko w dalej rośnie w już jest w szkole podstawowej szkole średniej no to te minimum też jest ulega wydłużeniu ich, bo uważamy, że dziecko, które rusza się w 2 2 pół godziny do 3 godzin dziennie, tyle że skoro, którego naturalne potrzeby są zaspokojone i wszystko co jest poniżej technikum jest niedobre dla dziecka już tym trzeba twardo mówić no dobrze, ale teraz są już są tacy, którzy są nadgorliwi i usiłują dziecko po pierwsze, przymusić do ruchu po drugie na wzorować to jak się rusza w sądzie to jedno mówi o tym, że dziecko się nigdy nie w momencie Roto w cudzysłów, bo dziecko, które nie ma siły, którego organizm mówi nie po prostu musieli odmówić wykonania polecenia Olejnik twierdzą, że dziecko nie ma jeszcze ukształtowanego tego instynktu i będzie to robić do momentu póki naprawdę nie padnie na to trzeba być bardzo ostrożnym i jakby stale lub pkt 1 to co pan redaktor powiedział jest naj najgorsze, czyli właśnie przymuszanie do wysiłku ten fakt, że ktoś siły czy to rodzice czy nauczyciele czy dziadkowie zmuszają do wysiłku to już pierwszy krok do złego w wychowanie więcej niż do zniechęcenia oczywiście wszystko co jest pod przymusem zawsze rodzi bunt i opór i WNT to nie jest właściwa droga natomiast w kwestii tej, jakby szkolnej szkolne jest z zabawy z PiS i gier na boisku też należy jak gdyby to twardo powiedzieć, że z 1 strony obserwujemy takie podejście nauczycieli, że sport szkolny jest co powinien być sportem wyczynowym to nie jest prawda jest sport szkolny powinien właśnie opiekować się najsłabiej w jak gdyby wyposażonymi dziećmi, czyli właśnie, które mają jakiś tam deficyty zdrowotne oraz te dzieci szczególnie powinny być przy naj, gdyby były zachęcane do RDS spontanicznej dobre aktywności w miarę ich oczywiście możliwości to z czasami jesteś także właśnie przymuszenie dziecka do wysiłku w trakcie infekcji wirusowych co jest bardzo ważne nie z punktu widzenia medycznego może być śmiertelnym niebezpieczeństwie właśnie dotykamy w miejscu, w którym bieganie nie zawsze ruch nie zawsze bywa zdrowego dziecka no właśnie, bo jeżeli mamy zakażenie wirusowe to sens, gdyby w dodatkowy stres, jakim jest tym momencie właśnie wysiłek fizyczny potrafili w sposób czasami zupełnie dramatyczny pogorszyć stan dziecka my jeszcze nie wiemy żona jest chora wiadomo, że norma raz z zakażeniem banalnej z górnych dróg oddechowych w naszym kraju to jest 80 infekcji wciągu roku jest, kiedy przymuszany dziecko do wysiłku w oknach, kiedy choroba się zaczynano mogą być bardzo poważne konsekwencje n p . pod postacią był zapalenia mięśnia sercowego to jest taka typowa megawatogodzina strona zmuszania do wysiłku w trakcie choroby bolą wprawdzie konsekwencje wychodzą od razu 3 po czasie nie wiem po kilku latach wymieniano tutaj od razu widzimy skutek w chwili przyczynę, czyli właśnie, kiedy dziecko jest chora ma jednak zmuszonego do wysiłku nie w Oslo po nie widzimy tej spontanicznego i osłabienia z dziecka się w czasie rozpoczynającej się infekcji wirusowej no to właśnie popełniamy podstawowy błąd polegający na tym, żeby z narażamy dziecko na jakieś inne niedobre konsekwencje dobre powikłania było krwi jednak właśnie nasz organizm sam nam mówi pani śmie być na to wyczuleni, że jeżeli jesteśmy chorzy to raczej bezruch jest pewnego rodzaju mimo wszystko się też w działalność leczniczą jest w tym momencie wskazywanie dziecka na bieganie resztę się ćwiczenia fizyczne szkolenie z totalnym błędem pani profesorze zawsze powtarzano, że odpoczynek regeneracja to jest trening jeśli ktoś chce, choć gdzieś upchnąć n p. dziecko do sportu czy istnieje on czy istnienie przepraszam czy istnieje określenie normy ruchów ich chodzi o dzieci z danych przedziałach wiekowych, bo pan wspomniał o tym jak jest modelową, ale to się zmienia wraz z postępem cywilizacyjnym z technologiami, jakim mamy do czynienia trudno sobie wyobrazić w tej chwili kogoś, kto nie uprawia sportu rekreacyjnie wprawdzie, ale jednak pod nadzorem w klubie sportowym rząd 3 godziny poświęci na ruch czy ja powiedział o minimach to bardzo zmieniło pani rodzice są bardziej, że n p. w średnio dobrze byłoby na 5 godzin wysłać taką ilość nastolatka oczywiście wyruszą oczywiście to jest zysk, który właśnie słabo przez chodzi do świadomości zarówno rodziców, jaki w ogóle szerszego jest z szerszych warst w społecznych im więcej ruchu tym nasze społeczeństwo będzie zdrowsze, a poza tym to się utrwalają pewne dobre nawyki później na wiek dojrzały i na wiek wczesna młodzieńczy wypłata 2 5 3 5, kiedy dziecko staje się z młodymi dorosłymi i trafia n p . do fabryki albo do pracy w korporacji, gdzie siedzi terminie o 10 godzin przy biurku przy ekranie komputera, bo przy taśmie produkcyjnej Note pozycja siedząca jest dramatycznie niezdrowa i jeżeli dziecko będzie miało wydrukowane ten właśnie sens, jakby naturalne te naturalny trend do ruchu no to wtedy n p. łatwiej trafi do nich najnowsze do tych młodych ludzi najnowsze zalecenia z niewielu towarzystw medycznych na świecie, który mówi, że jeżeli wykonujesz pracę siedzącą to co pół godziny przynajmniej wstań od biurka i choć 2 3 minuty zrób coś mieścić w martwym bykiem węże mają przed ekranem komputera 7 8 0 godzin aż rząd jest pani profesorze tylko inwestycja mentalna swoją dorosłość czy też inwestycja zdrowotna przede wszystkim zdrowotne, dlatego że ono jest rzeczą, jaką jest zdrowy to my mentalnie wzrok, ale byli wiosennego 3 tym samym ćwiczymy nasze mięśnie albo przystosowuje je do okresu dorosłości poprzez tworzone są docenione regularnie żona są w ruchu, że nie mamy przykurcze tzw. wszystko jest lepiej jest także cały dzień jest lepszy, dlatego że poczynając właśnie z tego, że jeżeli w dzieciństwie używamy dużo ruchu to nasze kości, które są szczególną tkanką która, jakby utwardza się i ulepsza się jakość kości pod obciążeniem fizycznym my to wiemy strukturalnego bez kości jest tutaj ściśle związana oczywiście z witaminą odejdzie z wapniem, ale ruch jest trzecim elementem, który decyduje o wytrzymałości kości miednicy wytrzymałość nabyta w dzieciństwie wczesnym młodości potem pozostaje przez resztę życia, jeżeli jeszcze jest właśnie dodatkowo przez 1 50 minut w tygodniu jednak jakoś tam aktywowany ruch i ubijanie w cudzysłowie naszych kości również jako średnie mieli starszym no to nic nie mamy osteoporozy nie mamy złamanie szyjki kości udowej z po sześćdziesiątym roku życia i t d. tak dalej czyli jakby dobre nawyki i ruch fizyczny w młodości jest fenomenalnym jak gdyby takim zabezpieczeniem dla prawidłowej struktury naszego układu kostno szkieletowego i również daje dobre podstawy na zdrowe starzenie się, dlatego że to, jakie są nasze mięśnie jest, że ścięgna, jakie są nasze torebki stawowej wysokości to wszystko właśnie z MO darowane w nim wczesnej młodości i jeżeli nie ma tego nawyku uwag i Thalys, jakby kulturowego, ale również mentalnym ego, którym pan wspomniał no to wtedy właśnie możemy się spodziewać, że będziemy bardziej wrażliwi na nawet najdrobniejszy uwagi będziemy mieli gorszy o stabilizację, czyli gorszą równowagę łatwiej się przywracamy już po 7 roku życia z wszystkimi konsekwencjami te panie profesorze to nieco odbiega od tematu, ale mato związek z wakacjami i muszę pana zapytać spotka się niejednokrotnie już z teorią, że nie warto inwestować w letnie wakacje chodziły dzieci co nie wiem co znowu jakiś coś co brzmi trochę ruchami antyszczepionkowe mi się pod kloszem nie dobrze zrozumieć chodzi o to, żeby latem nie wjeżdżać n p . do ciepłych krajów było znacznie skuteczniejsze od czy też terapeutyczne czy też nawet na naszą psychikę działa to, żeby spowodować dużą amplitudę temperatur i kiedy u nas jest plucha bądź też temperaturę grubo poniżej zera wtedy dopiero zainwestować pecha do ciepłych krajów, bo wtedy organizm, doznając takiego delikatnego szoku zareaguje na tę witaminę dotrze, o których mówił zupełnie inaczej rząd to tak jakby głównym punktem, który jest najważniejszy to właśnie ruch i dostęp do słońca na słońce natomiast kiedy mentor doc. Irena Rogowska jedno jej oczywiście, że groźba poparzenia słonecznego dla ludzi, którzy cały czas są n p. w naszym umiarkowanym klimacie i potem wyjeżdżają gdzieś na Baleary Majorkę i t d. no to jest jakby zupełnie inny temat IT z Leszna do poparzenia słonecznego na reakcję organizmu na bodziec do Final Four wiemy, że ten bodziec powinny być w miarę umiarkowanego to w życiu filozofii umiarkowanie jednak zawsze się opłaca i to dotyczy również zagrożeń związanych też umiarkowane jedzenie picie w Łaszcz i ruchu w rolę męską dumę jeśli chodzi o rok to uważam, że z punktu widzenia z przynajmniej populacji pediatrycznej i młodych ludzi, bo pediatra zajmuje się do osiemnastego roku życia to niema ograniczeń jest pewne minimum, a potem, kto ile nas może niech się rusza to jest kino naczelne zadanie błysnął jeszcze spotkać się, że w szkołach nie powinniśmy myśleć o sporcie wyłącznie jako czymś co kreuje nam wyczynowców giga sport powinien być właśnie wynagrodzenia naturalną zabawą i tez pewnego rodzaju takie przykazanie, które powinny być wysłuchane niektóre dzieci, a przede wszystkim za sprawą rodziców, ale też pielęgnują swoje pasje idą w ten ruch zdecydowanie ponad normę i teraz pytanie istnieje termin w kardiologii dziecięcej jak prze rośnięcia lewej komory tak, czyli u tych, którzy w chodzą na wysokiej intensywności rytm bicia serca mi bardzo często widać te różnice w porównaniu z sercem człowieka, który porusza się umiarkowanie to nie jest chłopów do niepokoju nie dlatego, że to jest naturalne wyrównawcze proces każdy mięsień, który jest często używany przerasta i to w Izbicy wstęp wolny z bicepsem dokładne także tutaj akurat przerost lewej komory mięśnia sercowego jest naturalnym naturalne odpowiedział na wysiłek fizyczny z tym, że tutaj oczywiście, że myślimy o sporcie wyczynowym ja jednak uważam, że pełne grozy tak nam decyzja wspólna rodziców młodego człowieka i jednak lekarzy sportowych powinno być i trenera powinno być ono w wielu taka płaszczyzna, a to znaczy no właśnie po pierwsze, powinniśmy dobrać model psychofizycznym młodego człowieka do jakiego sportu no trudno, żeby człowieka, który ma właśnie uszka z polską, bo budowę mięśnie nie plus ma metr 9 5 już w wieku lat 16 lat trudno go n p. wskazywać na trening bokserski, bo to raczej nie nie tędy droga w menu dla takich ludzi na wkład idealnym sportem spływa ani Ronaldo jest z żaglem sama się narzuca, że w wodzie osoba szczupła i izotopem niekoniecznie wielkie masy mięśniowej będzie się poruszać się znakomicie jak delfiny i może osiągać rzeczywiste fantastyczne sukcesy dla chwały swojej i ich szkoły rodziny, a Rzeczpospolita w domach ludzie, którzy są na świat właśnie z konstytucyjnie jest świetnie zbudowani mają grube kości dużo ma masy mięśniowej, która nawet jest czasami powodem, że te dzieci są zaliczane niesłusznie do dzieci otyłych, bo body Mass Index, czyli ten temat, jakby wskaźnik pokazuje, że coś się niedobrze, ale za wszystkie z porządku nikt się z grube kości dobre mięśnie panie profesorze się po macoszemu głębokość w kąt oczywiście dlatego uwaga tak dużo wskazuje takich wyprasza za pańskie wzrośnie w zarząd wskaże Gallery w perfekcyjnie zbudowany za chwilę nie z innych klubów w Muzach początek komplement, ale wracajmy do zachęt do ich także leczyła się, jakbym te dzieci są idealnie przystosowane właśnie do jakiej są sportowcy było podnoszenie ciężarów nowe boksy tak, ale na to są rzeczy, które nie, jakby też powinny być rozpatrywane pod kątem ukończenia właściwego wieku o rozwoju tzw. wieku szkielet nowego no bo przed zakończeniem przez ostanie jakości co możemy stwierdzić, że jest specjalistycznymi badaniami właśnie, jeżeli chcemy rzeczywiście traktować sport jako źródło życia i źródło zarobku przyszłości to on nie wolno jak gdyby zaczął się trenować zbyt wcześnie, zwłaszcza te bardzo duże wysiłki Syzyfa duże natężenie, ale także zatrzymuje wzrost kości po prostu osoba nawet z potencjałem, że pewnym potencjałem wzrostowym leżałam tam mecz 80 9 0, jeżeli zacznie trenować zbyt ciężko jest zbyt intensywnie we wczesnym wieku za nasze koło dziesiątego tam dwunastego roku życia w Polsce zatrzyma sobie rozwój kraju zaczyna się rozwój nie układu kostnego i będzie ono na szkle są do wzrostu nie mniej niż średnia dochodzi się potencjał jest zupełnie inny byłby zupełnie inny, gdyby no właśnie zaczęła się ta, która nie potrzebna ogromna praca treningowa no dobrze, czyli wracając do podsumowań poruszać się umiarkowanie ruszać się niekoniecznie do upadłego nie ruszać pod nadzorem specjalisty ma drzewo rosło tak to znaczy, że dzieci, które nie chcą być wyczynem sami nie chcą być z Lewandowskim niżej, ale myślę, że w sezonie Robert tworzenie po tych mistrzostw któryś FOT czytelnik, który nie jest powód do domów ale jakie obserwuje PŚ mieszka w Ursusie w 6 lat ligowa czwartoligowa odważnego wzruszyć no właśnie Wrocław z coraz lepiej tylko SLD z Saxo mówiąc my z synem, że nie grają lepiej niż reprezentacja, bo wszyscy są młodzi ludzie pełni pasji fenomenalny zespół zgrany właśnie jako zespół Baniaka indywidualiści, czyli krótko mówiąc ruszajmy się zawsze natomiast jeszcze na koniec muszę powiedzieć, że te są, jeżeli patrzymy na taki jest sport Super wyczynowe to przeczyta moją uwagę zwrócił uwagę najnowsza praca w Grecji z tańcem sportsmenek zostaje, z którym podsumowuje supernagrody podsumowanie 5 0 biegaczy, którzy w każdy z nich minimum 3 0 do 1 70 maratonów ukończył w życiu nie wydawałby się, że co ci ekstra silny ludzie, którzy biegają łosie całe życie po nim być Super zdrowie, kiedy zbadanej bez dokładnie się rozkład zdrowia tego tzw. zdrowia w sercu w naczynia owego, czyli n p. obecność płytek miażdżycowych tak dalej z rzeczy zagrażających ich ewentualnym właśnie dalszemu życiu i zdrowiu okazuje się, że wśród tych maratończyków, którzy na biegają w sposób nieprawdopodobny też są między 1 3 populacji ma wszystkie cechy miażdżycę itd lecz jakby Supersport też nie chroni przed sąd nieśmiertelność kołowania ten rozłoży się poruszać godzin dziennie raz, że będziemy dobrze się czujesz się w Lesznie nasi biegacze troszeczkę prof. Paweł Januszewicz pediatra kierownik katedry zdrowia publicznego wydział medyczny Uniwersytetu rzeszowskiego moi państwo gościem dziękuję, licząc od złych, bo chce także na świat z, a w wyjściowym tak teraz informacje po informacjach cudownych chwil, a ta aktorka Maria Gładkowska żeglarzom będzie moim państwa gościem po godzinie 15 2 4 Warszawa o godzinie szesnastej u doktora wyda państwo serdecznie do nas nie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: JAK Z DZIECKIEM

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu w jesiennej promocji. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA