Rozmowa z ciekawym człowiekiem: Robert Karaś, rekordzista świata w potrójnym Ironmanie

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Robert Karaś mistrz i rekordzista świata w potrójnym panie Romanie, choć triatlon rzecz jasna z moim państwo gościem w dzisiejszym programie rozmowa z ciekawym człowiekiem Przemysław Iwańczyk kłaniam się dzień dobry Robert nie miał w Danii od tego by tu zacząć, bo opowiedział swoim wyczynie to tak jakby nic zrobić mało osób jest w stanie dziś rozwiną swoją wyobraźnię na tyle, by przekonać się jak wielkim dotkliwym dla organizmu jest dystans 11 km w wodzie, a trzeba Rozwiń » było dać pokonać pływając nie korzystają z innego środka przemieszczania się po tym, podwładny wpła w w do tego 5 40 km na rowerze i do tego jeszcze jakby było mało 3 maratony ponad 1 2 6 km to też ma duże oczy, bo po tym co zrobić zaś to z ważnymi dla ciężko wytłumaczyć dla mnie to jest bardzo normalne ciężko na to pracowałem długo się do tego przygotowywałem także Dante normalna rzecz, ponieważ to on od roku o tym, myślałem tylko do tego zmierzałem Julian kratki na oczy na ten cel i dla mnie to jest coś normalnego ciężko mi też komunikacja to wytłumaczyć to szczególnie wcześnie mam do czynienia ze sportem są wręcz niewyobrażalną odległość w głowie, kiedy się urodziło po rekordzie świata na podwójnym RMN nie, czyli dokładnie rok temu w czerwcu zaczął jeszcze 2 tras są mistrzostwa świata i będą one na dystansie dłuższym o 1 0 Maciej duszą 3 80 2 udział 1 8 0 na rowerze 1 maraton wiedziałem, że jest w stanie to zrobić, ponieważ dobrze się czują po podwójnym i wiedział, że byłbym w stanie mniej więcej przebywać na tych samych prędkościach to wtedy też postanawia się zapisać i zostać mistrzem świata w ultra to jest wobec tego ponowił pytanie, ale wracając do czasów sprzed podwójnego Romana, kiedy przychodzi do głowy, że ty możesz być takim wytrzymałością cena takich dystansów jak już wiedziałem, że nie będę miał finansów na napoje Hanię na znanych weryfikowanie się na standardy waga Romana, ponieważ trzeba było uczestniczyć w kilku wyścigach na całym świecie nie ma takich środków zatem że, że jest Puchar świata na podwójną Romanie wiedziała, że mamy taki organizm, której będzie w stanie to zrobić nasz m. in. mój brat też jest ekstremalny sportowcem jest pływakiem z wieloma sukcesami w zeszłym roku przepłynąłem, bo Bałtyk, więc wiedziałam, że mamy te, jakby genetycznie jesteśmy uwarunkowań tak długiego wysiłku, więc zapisałam się na ten wyścig nie bała się tego, ponieważ głowa jest na tyle mocna i całe życie byłam mocna żeby, żeby to przyjąć i co zapisała się pobiją rekord świata i tak posiadanej za dużo, ale pod Giewont od diagnozy zacznijmy, żeby uprawiać triathlon trzeba mieć predyspozycje, by do pływania rozumiem testowałem kluczowa w konkurencjach w tej dyscyplinie sportu czy każda jest kluczowa chciał być kompletnym zawodnikiem żeby, żeby osiągać sukcesy Jana miał taki wynika, że byłem pływakiem jako mały chłopak także to pływanie to po rwaniu, które sprawia najwięcej problemów osobom, które chcą się wziąć za triathlon ja śmiałem jak w małym palcu, więc ciało podszkolić się na rowerze ciało szkolić się na biegu, ale szybko mi to przychodziło i co jestem tu, gdzie jest ta, kiedy zacząłeś 6 lat temu w 2 000 twarz tak na początku konieczna jest ugrupowaniem było za młodu zupełnie to samo zadanie mój brat zaczął troszeczkę wcześniej zaczął osiągać pierwsze sukcesy i wtedy ja postanowiłem też, że tam spróbuje swoich sił rodzice chcieli, żebym poszedł poszedł sport także mój brat taki był mistrzem Polski wpływaniu mieszkam w 10 11 latach ja postanowiłem też zapisać do niego 2 lata starszymi może około dwunastego roku życia zacząłem pływać, kto zdiagnozował twój talent nie zmieni mam talent zawsze się uczyłem się do posiadania do klubu Orlika Elbląg pamiętam pierwsze treningi po awans z deską same nogi dopiero tam się uczyłem Tomka Mizerski ego trenera z Orlika Elbląg później przejął mnie kolejny trener Tomasz Wysocki od Tomka dostała się do do szkoły mistrzostwa sportowego do Gdańska także, że pojedziemy stres w sumie zostałem wyrzucony, ponieważ te mówiłem na mgnienie nie lubię tego sportu nie lubię pływać barier zechcieli ja spróbowałam tego wiedział, że to nie jest to nie potrafię stać się na ranne treningi także inne nie na tamten moment nie dojrzała do tego z 1 1 jednostek treningowych w tygodniu, choć na połowę nad Sołą co później wykluczyło mnie i ze szkoły mistrzostwa sportowego musiałem maturę zdać liceum zaocznym także tra tych przygód było dopiero właśnie na studiach bez poznamy to z piękną dyscyplinę, którą jest triatlon w lesie zakochanymi wiedziała, że to jest ta droga i teraz nie wyobrażam sobie nie pójść na trening, ale wiesz właśnie taka teoria, że organizm nie wyeksploatowane za młodu może w opóźnień do prezentować swoje apogeum mówców znacznie wyższym stopniu niż ci, którzy trenują systematycznie tak poddają się też takiej harówce będąc nastolatkiem istnieje taka teoria natomiast jest też wiele przykładów znakomitych sportowców, którzy do dzisiaj jeszcze dają się na na topowym poziomie na tym Mistrzów świata Mistrzów olimpijskich, którzy już byli najlepsi w w dzieciach potem wymiarach także niby jest taka teoria, ale też są osoby, które pokazały, że rzetelnie do końca prawda natura zachowujemy chronologii w teście te maturę w liceum zaocznym później gdzieś na studia odkrywasz triathlon zaczyna się przygotowywać do tego triathlon i tak posiada na studia na wyższą szkołę bezpieczeństwa wewnętrznego w Gdańsku to oznacza stratę zacząłem trenować startowała w pierwszych zawodach w Szczecinie zajął drugie miejsce, przegrywając tylko z zawodnikiem z Niemiec, więc za wiedziała, że testament co znaczyło mieć jeszcze cięższej pracy coraz więcej zacząłem trenować zaczął opuszczać już studia w jeździe nie wynalazł na zjazdy weekendowe, a tak naprawdę wychodziliśmy z chłopakami biegam jeżdżę rowerem innej tak było w liceum została skreślona z listy również na studiach, więc z nauką było mi po drodze i co oznaczają coraz więcej trenować poszedłem do klubu pierwszego takiego w Elblągu do Bogdana Sowińskiego Truso Elbląg, które niektóre zacząłem prowadzić następnie z moją przygodę kontynuowana w wyroby o sporcie pod okiem Marcina Florka testerzy były były zawodnik kadry narodowej były były zawodnik wielokrotny mistrz Polski także do doskonałej doskonały trener on dalej kształtował na później już wiedziałam, o co w tym wszystkim chodzi, ale z Poznania 1 metodę szkolenia drugą wiedziałam jak ja to wszystko połączyć stałości i zaczął sam się teraz należy, że to bardzo trudno być sam dla siebie trenerem był on czasami potrzeba takiej osoby dyscypliny bijącej już pomijam to, żeby mu takiej, która w potrafi spojrzeć z dystansu nanieść korekty na trening na nasz styl technikę tak dokładnie należy mu, że te wszystkie lata pokazały mi coś zarobić jak i jaki bodziec najlepiej na nie działa ja też byłem trudnym zawodnikiem cię na pewno trenerzy mieli ze mną ciężko rannych jest nam dać tej dyscyplinie starszy kwestionowały ich zmusza nas rozumie inaczej jako zwycięzcę podchodziłem po prostu poczułem, że chce to zrobić później samemu też nie było tak ziemi coś nam nie pasowało mu miała też dużo bardzo przypadków, w których nie kończy wyścigów po prostu co na moją psychikę źle wpływało miałem bardzo dużego pecha potrafią łapać gumę na zawodach często działa na szczyt formy znane mistrzostwa Europy zacisnęły się klocki hamulcowe i nawet szansę dać już, że Lech Wałęsa z tym sportem i co roku stałem się z trenerem, ponieważ się zakończyć karierę to nie jest tak, że odszedł od niego, bo burmistrz nie pasowała, ale później po jakimś czasie po ściance na chłodno wziąć już bez trenera, ponieważ tam jadą do menu była taka dyscyplina ciało catering i wykonywać czasem tak do głowy widziała, że zrobi to na luźne, a teraz bez żadnych spięć zaczną się powoli ruszać trenować i może co z tego będziemy jak zacząłem to co robić po swojemu tnie koszty te złe rzeczy i wszyscy zobaczą już, że złe rzeczy już nie przyciąga AM i zaczęły wychodzić wreszcie zaczął wygrywać to praktycznie tam, gdzie wystartowałem to grałem i tak potrwa do dzisiaj ten pomysł był akceptowany przez swoich rodziców, którzy nie było w wieku 2 0 bodajże 4 czy pięciolatek jak rozstała się z trenerem także rodzice mogli jedynie co tam pomóc doradzić, ale ani podała za decyzję także te najbardziej był mój świadomy, iż moja świadoma decyzja jest z tym godzą zaś utratą tortu to sport, który każde hobby jak każda pasja pochłania to przede wszystkim czas, ale też pieniądze można oczywiście przychodzili do 3 dystans rowerowy należne, ale trzeba mieć rower szosowy i to i to najlepiej wyprofilowane do konkurencji tylko nowy, a to jest wydatek rzędu kilkunastu żonie powiedzieć kilkudziesięciu tysięcy sprzęt biegowy umorzenia, ale no to co jest drogocenne zabawa tym znalazł się od razu w sposób, który jak będzie sobie to próbował zabezpieczyć początek był bardzo trudne, ponieważ na radomian pracowałem staże także te pieniądze niebywale, do którego ktoś przyjdzie im, a więc nie było za dużo pieniędzy rodzice nie bardzo wspierali na tyle ile mogli ja staram się sam zarobić dorobić na ratowników część lekcje pływania te nie były pieniądze takie, żeby móc kupić sobie sprzęt nowoczesny triathlonu także najprościej było pokazać wynik, więc te pierwsze lata były najtrudniejsze uleciał głos niczego coś zbudować jak zaczęły się pierwsze starty, które zaczął wygrywać dostrzegł mnie moje obecne przyjaciel z pań partnerstwem teraz trenuje prowadzą rodzinną firmę w Częstochowie został o nich najnowocześniejszy sprzęt, na którym mogą robić jeszcze lepsze rezultaty dzięki temu zaczął osiągać większe wyniki później pojawiały się po zaczęli pojawiać się sponsorzy finansowi, którzy zaczęli opłacać obozy za granicą, ponieważ w Polsce widzimy jest ciężko zrealizować tak długo trwały wysiłek jaki, jakie za granicą i wdzięczni dzięki sponsorom finansową mogą wyjeżdżać także 2 firmy wolą zatem wspierać i dzięki nim mogące wyjechać zagranicę i budować taką formę jak jak reszta Europy tak to było to najkrótsza najtrudniejsze były początki później po wygranych wyścigach zaczął wchodzić z 18 nie ma pieniądze na na obozy teraz po tym sukcesie jest większy odze w już chcą wspierać największe firmy także cieszy się, że wysiadając z tego z tego można powiedzieć zera i powoli wspina się szczyt no tak, ale wiesz po drodze pewnie mieli mnóstwo doradców, którzy mówili chłopaki w twoim wieku, którzy zakładają rodziny myślą o tym jak kupić mieszkanie jak zabezpieczyć sobie byt poprzez dobrze płatną pracę to się bawić w jakiś sport, który nie wiadomo czy przy sieci sukcesu, a co za tym idzie pieniądze wykładnia ciało zaryzykować poznamy taką osobę na w moim życiu obecnie moja żona ta lektura jak zawsze we mnie wierzyła i razem dzisiaj do tego wszystkiego na ziemi to powoli zaczną się składać 1 całość i te osoby, które nie wierzy na to na co teraz mogą zobaczyć, że wszystko się w życiu zrobić i osiągnąć, jeżeli się z tego bardzo chce i żona suszyła ci głowy to życie nie ma, bo treningi tytanowego to nie jest godzinę dziennie, ale dlatego staraliśmy się tak połączyć ma żona była w pracy była na treningach, żeby te poranki spędzać razem, że na obiad pójść razem, że wieczorem były wolne, więc ona tego za bardzo nie odczuwałam także staraliśmy się tak połączyć, żeby się nie zmieniać tylko razem spędzać czas, gdy autobus jak w pościg tak taką historię można ukłuć w twojej biografii jak Robert został strażakiem chciałbym zostać to był kluczowy wymóg chwili też finansowo gdzieś po ducha to się sianem poszedł na studia na studia bezpieczeństwa wewnętrznego po tym, jak różnego rodzaju kierunki najbardziej odpowiadamy właśnie straż pożarna marże kręcimy ten zawód wizażysty sprawny, że poradzą sobie na testach pojechałem pojechał do nowego dworu gdańskiego na testy to najlepiej wypadają sprawnością, bo miałem też jak już za wcześnie papier, ponieważ interesowała się ratownictwem nurkowaniem co jest wszystko przydatne straży, więc to wszystko im pomogło fajni ludzie nie było żadnych jak dziś takich lampek w głowie alarmowych, żeby tego nie robić to jest właśnie Aśka poczują, że nic z tego tego robić bardzo bardzo chciała się tam dostać z przykrością trzeba było odejść i ta jest jakby takie smutne jest w tej całej historii, ponieważ ja ja zawadza nie chciałem wiadomo komendant w jej kapitale też jedzenie zadowoleni także jest smutna czasem trzeba podejmować takie decyzje, żeby to trzeba patrzeć na to, że być szczęśliwym do końca życia ja bałam się, że kiedyś Vanessę lub brodę i mówiło ono wyszły z mistrzem świata w sporcie były na jakiś taki bohaterskiej akcji, którą zapamięta do końca życia czuje się na wiele akcji bohaterskie każdemu jest zdania są bohaterskie praca straży jest taka, że pomagaliśmy innym ludziom zwierząt są także moim zdaniem każda akcja zasługuje tam na jakieś małe bohaterstwo można tak nazywa się, więc wezwanie się w tym spełniałem byliśmy w twarz bardzo szanowani przez przez ludzi także jako formacja, która naprawdę szczerze mówiąc zmieniło teraz ono na pewno mi tam zastał i chciał tam pracować dalej talerzu znam wielu strażaków ludzi, którzy pracują w służbach mundurowych, zwłaszcza po tych, które w dziś niosło ratunek mówią, że ta praca też pozwala nabrać pokory do rzeczywistości takiego zdrowego dystansu też, że to prawda pierwsze pana pierwszaki na zdarzenia droga jest jakieś wypadki nauczyły miano spokojniejszej jazdy, bo też różnie różnie bywało czasami jak zauważyłem inne auta na drodze czasami są siedziała na telefonie jakieś działania zawał w pracę straży nauczania takich dobrych nawyków teraz nie nie prowadzą auta z telefonem w ręku czy nie przekraczam dozwolonej prędkości, więc to jest na pewno na pewno plus no dobrze ze straży z bólem serca odchodzi już czy z bólem serca wiedziałam, że idea w coś co kocham także zostawiam 1 rzecz od razu mian drugą to nie jest tak, że zastawiając sobą uszami i nie wiedziałam co będzie dalej ze sobą robią także było było smutno ale, ale znowu udało się zrealizować końca no tak Robert ja rozumiem, gdyby to była piłka nożna, które jest on dochodowy, a nawet na poziomie drugiej ligi w Polsce można się za to utrzymać, ale mówimy wciąż w triathlonie, który w Polsce jest raczej domeną amatorów, czyli tych, którzy chcą podreperować własne ego, którym chcą zawiesić zawiesić sobie medal są sobie udowodnić, że coś są w stanie zrobić tak, ale trenerzy moim poprzednim pokazali mi da mi, że da się mieć twarde dane takie przesłanki ku temu, że jeśli włoży w to maksimum wysiłku tworzone granitowym z tego nawet mistrzostwo świata znaczy oczywiście w każdym sporcie tak jest, że jeżeli się poświęcić, jeżeli wiesz, że masz talent, jeżeli twoi trenerzy ci całe życie powtarzają Robert ma papiery na to, że mistrz świata my trenerem tak zawsze powtarzał to zaczyna się w to wierzyć jej to nie jest tak, że ukończę wyścig man za 8 piętnastym dwudziestym i mówią do następnego roku będzie lepiej lepiej ja zacząłem praktycznie od razu wygrała zawody, więc kosztem była zaczęłam nie musiał jakoś to mocno wierzyć, ponieważ nocą przyszła sama to ich część osób dla to ryzyko, jakie podjąłem jest imponujący, że nic się na to zdecydowała się też ma taki przywilej młodości, że wtedy nie widzi się żadnych ograniczeń żadnych mankamentów ubrane w ogóle zasugeruje ryzykować, ale było tak raz, że ryzyko ryzyko było małe, ponieważ zawsze mogłem wrócić do innej pracy wcześniejsze jej na chwilę zatrzymać się tam, gdzie na basenie ratownicze nauczyciel pływania, ponieważ byłem pływakiem dzieci wcześniej robiły, więc dobrze się prowadzi też zajęcia tak zawsze gdzieś ta furtka była, jakby coś się nie udało na szczęście wyszło tak jak chciałem jej nie ma co tam gdybać co było tu chodzić do lekarza regularnie mamy 1 lekarza w Elblągu który, który nie bierzemy coś boli od razu prześwietla badane miały szczęścia taki organizm, że nie ma kontuzji czuje się zawsze faktycznie dobrze może w ciągu roku Mońki tak jest 3 dni, któremu nie wykluczają z treningu jak przychodzi jakaś kontuzja albo lekkie bóle to co to bardzo szybko mija też mnie, odkąd zacząłem pracować z trenerem przygotowania fizycznego który, który za nią odpowiedzialny już od 2 lat ja nie miały żadnych dolegliwości i doskonale dobrany plan treningowy przez niego, który w, które realizujemy jest zupełnie inny niż w innych sportach zupełnie inny jak miałem wcześniej w tym do czynienia z trenerami przygotowania się fizyczne czy to było w pływaniu czy czy później na początku w triathlonie także, jeżeli widzę, że nie ma kontuzji, że bardzo dużo godzin trenuje co wiem, że to działa i że że jest dobrą drogą i wyraża zdrowy wytrwamy do Hawany dokonywać to zasługa do tego przejdziemy tym słuchowej czy Miastko ma natomiast w jakimś parametry krwi nie mam pojęcia Indie Chiny nie zaglądał im do tego dnia jej do lekarza właśnie do mojego domu jak lek. Banaś jest wszystko Keita nie interesujemy są tam jest jak to wygląda jak generują żadnych badań wysiłkowych i Niemiec był prosty nie interesuje celowo chciał się właśnie teraz zapytać w drugiej kolejności z należnym bieżnie sprawdzającą się w swoją wydolność czy nie nie ja powiedziałam sobie, że dopóki jej się poprawia i dopóki to wszystko idzie do przodu to niczego nie będę zmieniał pracuje pracuję na zakresach które, których się nauczyłem i zaraz za ten marazm naczynie na na pływaniu i na biegu na zakresach prędkości na na rowerze trenuje z pomiarem mocy, czyli patrzę, jaką pomoc generuje i wg tego w 2 tego terenu nie, więc tętna w ogóle Wołyniu żywą od od paru lat już to jest takie nowatorskie podejście wielu znakomitych sportowców tego się nie mówi żonie mówią one jak my tam swędzi skóra w kuluarach rozmawiamy to raczej nikt z paskiem na niebie to jest także jeśli dobrze zrozumieć zrozumie tylko 3 dni w roku jest bez treningu nie nie 3 dni w roku mierzenia stan może dalej już 3, a ja trenuję 6 dni w tygodniu pod sobą 3 4 jednostki treningowe każdego dnia zależy od okresu przygotowawczego wiadomo, że przed wyścigiem zmniejszamy tę intencję wnoszę więc, żeby złapać świeżości, ale tak mówię średnia korzystam z cyklu treningowym te za około tych 3 4 jednostek treningowych przez 6 dni w tygodniu w niedziele zawsze mam wolną także 1 dzień w tygodniu zawsze jest wolne choćby nie wiem co się działo nie robię tam trening, niemniej myśl o triathlonie, więc tych dni wychodzi, choć sporo i plusy 2 × wątek, gdyż roztrenowanie dwutygodniowe pokaźnym głównym starcie w roku to dobrze, ale mimo wszystko jest to trening w stonowany też stwierdzenia czy sterowania prosto z powyższego głównych Jana tylko sobie spaceruje i 2 tygodnie nie pływanie bieganie to atak jest z kolegami pograć kosze zapełnią tę konieczną szatę jak ruszam się, ale to nie jest stratą, a jesteś w stanie wyłączyć swoją głowę z biatlonu właśnie, bo to z zewnątrz trzeba wyraźnie zamykać pewną szuflady wchodzić w nową jasne, że jestem, ponieważ jak jest Pakistan chce ściśle określone i się go zrealizuje to to ciśnienie opada i ich na tyle dojrzała zawodnikiem drzewie życia teraz odpocząć i nawet się tego bardzo chce chce się spotkać ze znajomymi codziennie występował chodzić odpocząć zrobić coś innego zapomnieć o tym, więc ja jak najbardziej tego tego bardzo chce je rozumiem nie jestem tak nie ma histerii klatek na oczy, że na oczach, że powieści z głównych on musiał zrobić trening, bo forma spadnie ja wiem, że wtedy organizm regeneruje ta forma to wszystko spada, ale potem na wydziale wejdzie na wyższy poziom to wielka wracamy do naszej rozmowy Robert Karaś mistrz i rekordzista świata w potrójnym melomani to wydarzenie sprzed kilku dni jest moim państwo gościem mjr Robert jest ciekawym człowiekiem przekonywać państwa nie muszą stąd też idealnie wpisuje się w tematykę naszej audycji, czyli rozmowa z ciekawym człowiekiem informacje nie teraz nie ma informacji króciutko spowodujemy zachęty do państwa zwracam już jesteśmy za moment Przemysław Iwańczyk kłania się państwo ponownie rozmowa z ciekawym człowiekiem jest dzisiaj Robert Karaś mistrz rekordzista świata w potrójnym, a w domenie przez Roberta, witając na grę właściwie tyle wątków do poruszania, a ty chyba najbardziej lubisz pytań, które w, które wiążą się, z czym bo nie chce sam dbać, by odpowiadać na razie jego jazdy odpowie na każde pytanie jest taki cierpliwie to cierpliwe tłumaczenie czym jestem Iron man w ogóle no bo Murek nie przemawia do wyobraźni młodzieży co mogłeś to w potrójnym melomani pokonać 11 km pływanie dotąd 2 godziny za godzinę 4 0 minut do tego, że mogłeś przejechać rowerem 5 40 km niewiele ponad 1 5 godzin, a później jeszcze 3 maratony przebiły się około 12 godzin w 2 60 m 1 2 godzin od myśli o 2 6 1 2 6 10 8 w limitach taki maraton muzyków też mieścił nowe na dniach są nimi te zwykłe maratonów oczywiście za tempo biegu była szybsza już na tym ostatnim na ostatniej konkurencji i jestem bardzo wycieńczony spoczęło trochę tych przerw, więc ta średnia prędkość były spadała, a całościowa taka średnia biegowa była zdecydowanie szybsza niestety ciało i wmasować wrażliwość na córkę, jakim parametrom operuje się mówiąc średnie biegu kilometr na godzinę w kilometr na godzinę czy nie bierzesz czasu na kilometrze to zaś jest czas tak jak Lech Poznań to wyłącza, ale mniej więcej biegamy po nich 10 m poniżej godziny, czyli poniżej 6 1 km alejek niestety przerwy dochodziłem chciało się zacząć romansować, więc to troszeczkę powyżej wyszło to jest bardzo spokojne tempo, którego na, których nim, na którym nigdy nie pracowała tak szczerze, mówiąc że neutrin tak tak nie przebiegają wolno, ale tutaj jej nie da się po pierwsze ze względu na pogodę po po drugie, dlatego, że się o nowych 5 40 km na rowerze pływanie, a po trzecie, dlatego że na tej trasie były duże przewyższenie cały gaz gradu, więc ta ta średnia prędkość jest tańsza, o ile osób masz wsta w swoim stoimy jest w raporcie są 4 osoby mój piesek moja żona, która odpowiada za przygotowanie posiłków zaś Wienia mój trener przygotowania fizycznego, który podczas wyścigu odpowiada również za żywienie za nachodzenie te jak przyjaciel przyjaciela Adrian i 1 mechanik Janis który, która odpowiada zerowe, ale również jest ustawione na trasie i stara się chodzić, o ile kosztuje co moi przyjaciele, którzy niektórzy moi przyjaciele moja żona, którzy nie biorą za to pieniędzy dla nich to jest jakby oni kochają za jej części sezonu na każdych zawodach i to jest dla nich mega przeżycie uwielbiamy razem jeździć i tu nikt nikomu nie musi niczego się rozliczać PiS, bo to też inwestycja mieć sprawdzony Team wokół siebie ludzi, na których możesz polegać, którym to oprócz tego, że pomogą się w takich czynnościach czysto technicznych to wreszcie mianować, by tak oparciem psychicznym wykładnia szczęście w życiu, że poznam takich przyjaciół i taką żonę którzy, którzy udzielą Atenom tom pasje kolega Piotr i Adrian oni są ze mną praktycznie każdym treningu aktywny w Polsce ja biegam nie jeżdżą rowerem pływam oni mierzą czas także coś wspaniałego mieć taką pomoc na całej tylko się cieszyć się mało osób, by z tego co wiem na świecie mama taki sam port, mówi że ich wartości, a dokładnie liczby, bo czasami zawodnicy potrafią mieć całą mocą armii wojsko obok siebie zawartość z najważniejszych i inni, że przychodzi pierwsze pieniądze zarobione w triathlonie koi szczerze mówiąc pierwsze pieniądze łatały wyścig w 20 15 roku, gdzie po jako postny Romania była tu suma około 4 000 zł, więc nie zadłuża, ale zawsze zawsze cieszą nie powiesz niema tu przyjemniejsze rzeczy niż ze swojej pasji ze swojego hobby i uczynić sposób na zarobienie pieniędzy dla siebie był w usta artystom są 1 nogą finansową drugą to prowadzenie szkoły, w której ty uczysz innych jak w triathlonie postępowe tu pozwalać już utrzymać do końca maja źródło główny utrzymania moja drużyna, którą prowadzę i Platforma gdzieniegdzie tereny również zawodnikowi jesteśmy źródło główny utrzymania pozwala mi się utrzymać, ale nie pozwala mi przygotować się do mojego głównego marzenia, czyli Hawajów ja potrzebuję wyjechać na rok za granicę, ale już powoli powoli do tego zmierzam i w Polsce mógł się spokojnie utrzymać z tego co miałem spokojnie trenować ale, żeby ścigać się znają się na świecie na normy zachowań Agca trenować cały rok wysokich temperaturach i zrobić to nam na czyste głowie bez żadnych spraw wiadomo, jakie staną się w rodzinnym mieście zawsze zaś serwis pokusy, kto zadzwoni Spotkajmy się byśmy razem na trening co co czasem niekorzystnie wpływa na moją na moją formę na głowę, bo czasami Krynica Borowicz bardzo późno były takie spotkania, a też oczywiście rodzina jest na pierwszym miejscu trzeba odwiedzić rodzinę rodziców teściów jest tego jest masa pusto przyjaciele czasie spotkać dlatego ja osobiście wolę trenować na Wyspach, gdzie jestem sam przez daną mi moi sparingpartnerzy trenuje z 2 z 2 przyjaciółmi i co tam razem się napędzamy spierał mam czystą głową myślimy tylko treningu jedzenia spania to jest taki budżet wynosi taki przygotowań do ikony do duchowego w ciężko to bowiem jest indywidualna sprawa, bo każdy każdy jest inny ja jak tak spędzałem styczeń luty marzec na Gran Canarii to zapłacenie mieszkania z wyżywieniem zapłacenia wejść na obiekty sportowe suplementacja dochodzi około 10 000 zł miesięcznie to nie jest też z tak zabójcza kwota, która wolałaby znów biorąc pod uwagę ile pochłania przygotowanie innych sportowców dokładnie, ale do tego dochodzą później wjazd na wyścigi przeloty tego oczywiście nie liczę wyjazd na Hawaje obóz przed kolejami niższe już tam na miejscu także to jest pozbiera się zdecydowanie większe sumy mają nie tylko o przygotowaniach które, jakby na pewno ukształtują na, tyle że mu się ścigać jak najwyższe lokaty na konie zdjęto z rozwojem mikro doświadczenia, a wielu sportowców wytrzymałościowych powtarza to dotyczy zaznają z tej kwoty i bólu i przyjemności ów w trakcie, że takie przekraczanie własnej granicy pozwala później nie mieć żadnych przeszkód w życiu czapą lodu pomaga jest jest na pewno bardziej uodpornione oto od zwykłych śmiertelników na nas stres czy naczynek sam wysiłek, ponieważ największy stres ma już za sobą, więc na pewno na pełny koszt kształtuje charakter, o czym stress test ma to, że potrafił przesunąć własny granice w środę taktach można tak powiedzieć i co to jest poparte Bytom ciężką pracą przez ten przez te wszystkie lata jej zaletą tego nauczyło ktoś, kto chce nie trenował to nie jest będzie całego życia w sporcie myślę, że może to nie uwierzyć albo ełccy nie ma możliwości na sprawdzenie tego lata z podziałem na sobie i tak faktycznie z artystą tak, że twój organizm też utylizuje stres poprzez to, że z zadaje sobie wysiłek fizyczny tłumu najbardziej nerwowi są ci, którzy nie pracują niewolnicy fizycznie tak kumulują w sobie ten ten sam ładunek nie potrafią go w żaden sposób wyrzucić się czy nie, bo ja cenię także się stresuję nad rynkiem są zeznania ogólnie przez sport nauczył się nie stresować, że w życiu miałem niańki są w sytuacji stresowej ja się świadczyć raczej tam niczego nie obawiam teraz może tutaj rady jestem ze troszeczkę spięte, ale mój facet na sport nauczył mnie zęby takie innego podejścia do życia aż tak szybko nie denerwuje jak może zwykły śmiertelnik miała taką pracę, która w, którą mogła sama sobie wybrać, czyja mogę robić to co lubię, mimo że gdzieś tam do pracy koło się denerwować na pracodawcę syna kolegów z pracy bestią uzależniona tylko i wyłącznie od siebie przywróci znajomych podczas swojego sukcesu minęło od 3 4 dni tak bardzo duży jest odzew po tym starcie jestem bardzo z tego z tego zadowolone szczęśliwe niestety nie ma takiej możliwości odpowiedzieć, ponieważ jak próbowałem chcę wszystkim odpisać nawet samo słowo dziękuję to to więcej wiadomości przychodziła niż 1 rząd PiS także Danse spokój z tego miejsca, jeżeli mogę to chciałem bardzo serdecznie wszystkim podziękować schładzanie kciuki mam nadzieję, że będzie ze mną w kolejnych wyzwaniach o tym, spodziewa się pewnie, że goszczą jest to sukces, bo inaczej wyższego nie podejmowali spodziewał się tego rezonansu, który będzie za sobą uniósł wiedziałem, że jestem w stanie to zrobić i że to osiągnęło dokładnie bronią się za to, więc czasem bardzo mocno się wierzyć żeby, żeby ten sukces przyciągnąć, więc powiedziałem, ale strzeżonego sędzia, że będzie, że będzie aż tak głośno o tym, treść, bo to są wywiady gazety zakłady pracy w wyłanianiu te straciły w zeszłym roku podobne podobny sukces, a tego nie było, gdyż w wakacje to było w czerwcu powiem też rekord świata na na dystansie trojga kluczem toalety 1 różnica taka, że tu Puchar świata to były mistrzostwa, więc może to miała aż tak wielkie znaczenie, ale też myślę, że dystans zaczął przemawiać do ludzi wtedy przekonali się, że dokonałeś absolutny czegoś niezwykłego, a tak naprawdę dystans, który wcześniej przepłynąłem przejechałem się biegaczy i 7 6 km w wodzie 30 6 na rowerze podwójna maraton to też robi wrażenie na każdym, więc nie wiem czy to dystans czy ranga mistrzowska zawodów w nowe auto to pytam w takim razie są wprost czy ty uciekasz teraz sypnął się niewielu ludzi, którzy będą oczywistą współpracować blisko sponsorów, którzy pozwolą się realizować swoje pasje jeszcze bardziej i pytanie następne co w Kol na Hawaje oklejonych, a co dalej coś co może zrobić człowiek, który tak szybko wspinał się po tej po tych Drobin to przede wszystkim jestem bardzo lojalną osobą i osoby którymi wspierały do teraz te 2 firmy one mają pierwszeństwo jest duży odze w i wiadomo, że te to było potrzebne, ponieważ ANN zmian aż tyle środków, żeby móc tam pojechać cały rok za granicą podarować je zrealizować teraz jest jej z tego więcej na coś bardzo cieszyli nie chce chwilę ochłonie ja się przez nią porozmawiam z państwa aportem i to wszystko wszystko postaram się dopiąć na ostatni guzik tak, żeby móc kolejny rok ze spokojną głową trenować z każdego roku było coraz wyżej, ponieważ tych problemów było coraz mniej natomiast nie ukrywa, że dalej były nasze brakowało i zapasowego kompletu kół i pieniędzy na niektóre wyścigi jechał na zawody z myślą, że o wygraną kasetowe dają na kolejne nie chcemy takiego czegoś w tym sezonie, że muszę sobie stawiać jakieś takie ultimatum, żeby przetrwać dalej i móc kolejny miesiąc n p. przetrenować za granicą, więc ja na taflę dążyła do tego, żeby pozyskać takie wsparcie, które ustalimy sobie od rana do do ZI dzięki takiemu wsparciu będę spokojny umysł czy czy to będą wyścigi czy nie będą cię tylko to nasza nowa ziemia zaspokoi nawet do tego dążyła ani trzeba będzie to wszystko przez konsula uporządkować i się dogadać w Schodni jest w tobie nie chyba nie ma nawet nie chce zdawać sobie tego pytania wprost, ale wiele osób dziś, komentując wyczyny od tak jak twój od razu porównują je zobaczyć, bo polscy przepłaca ni piłkarze, którzy pojechali skompromitowali się na mundialowe robić wokół nich taki szum atutem jest człowiek, który dokonuje rzeczy niemożliwych jest jedynym takim na świecie jej z takimi możliwościami, a wokół niego cicho jak traktujesz tego typu uwagi ty masz w sobie taką nutkę żalu, że jednak są sportowcy, którzy pomimo, że nie wkładają takiego wysiłków swoje przygotowania, a co za tym idzie startera są o wiele bardziej nagradzani tę prawdę mówiąc ja ja tego tak nie traktuje, ponieważ ja wygram to droga i liczyłem się z tym równie dobrze można powiedzieć mogą zostać piłkarzem wybrano drogę trudniejszą, gdzie nie ma takiej 5 takich pieniędzy, ponieważ jest niszowy sport tanią robi z tego, ponieważ dno nie umiał czegoś innego tak to kocham i jeżeli ja będę odnosił sukcesy to na pewno te pieniążki kiedyś będę się znajdą wiadomo, że to będzie trwało dłużej niż niż w piłce czy czy niektórych innych dyscyplinach bardziej opłacalnych, ale wiem, że ktoś, kto zauważy, ponieważ na te wyniki przychodzą i na pewno w taki się znajdzie pracę może być bardziej się w cierpliwość i zaczekać na na tę chwilę to by w sportach wytrzymałościowych ta granica końca kariery, a co za tym idzie PARP co przed nim szczytu formy jest zdecydowanie dalej niż w innych sportach prawda wykładnia 2 9 lat najlepsi zawodnicy mają powyżej 3 1 nawet do czterdziestego roku życia którzy, którzy ścigają się o medale na Hawajach, więc ja mam jeszcze masa tego czasu, ale ja nie chcę tego odkładać bardzo szybko się zaczął rozwijać jak to zrobić jak najszybciej, że ja wierzę, że za rok już tam pojadę i zamiesza to tak wieś, bo bardziej chodzi mi do tego bardzo wyzwalające jest to dyscyplina sportu 3 czy psychicznie pozwolić kontynuować organizmu, lecz pozwalać pracować do czterdziestki albo dalej taki dystans do brzegów odmówić zwołania odmówił, ponieważ to bardzo lubię nie wyobrażam sobie życia z tego nie wyobrażam sobie teraz, więc o głowę jestem spokojny pytanie tylko jak poradzi są moje ciało Mateja mówienia mam taki na szczęście organisty, który częste kontuzje odrzucana jest mowa w zdrowiu przetrwać cały rok cały okres treningowy, więc ani nie martwi się animacją się tym czy moje ciało wytrzyma, a nie martwi się głową, bo psychika i głowę jest tak mocno, że po prostu na nie musi być mocne, że i logistyce kochasz to pomysły zawsze to może jednak powinien przejść badania, by przekonać się, że to masz predyspozycje jeszcze do nie wiadomo, czego ale tu jakby nie posiadamy też informacja, bo tutaj mogę tylko dostać informacje o taką, której nie chciałbym usłyszeć możemy powiedzą o tym, niema jest przy tak, że po co mi to skoro się rozwijam idę dalej to to jest kraj, jaki się zatrzymamy zaczną się zastanawiam się, ale wierzę że, żeby się cały czas rozwijał i jest w stanie ścigać się jak najwyższe lokaty tam, gdzie chce, a więc, że jestem, ponieważ te prędkości spokojnie jestem w stanie zrobić na nich pracowałem teraz troszeczkę ciało z ministrem do długiego dystansu, ale już wracam na krótszy i ja to spokojnie zrobić bardzo w to wierzyli będzie tak jak z podwójnymi potrójnymi dystansem, że to wszystko się z pań oraz leki, które jako średnią prędkość na rowerze wykręcili podczas tych 5 40 km podczas tego wyścigu wykręcił średnią powyżej 3 5 km / h, a tego nie można porównywać do normalnych zawodów z tego względu, że pętla były 8 kilometrowe, bo 6 7 pętli na każdym była na wrotkach na lądzie, gdzie tam prędkość wytraca on w połowie będzie, bo małe rondo, którego nie dało się, więc spore prędkości ciało przyhamować do 15 na godzinę i od razu zaczyna się podjazd od zera także ta ta mała pętelka spowodowała to, że to nie żyje aż zrobi duży pęd kości, gdyby to były tylko 4 zakręty to można było pojechać w 2 3 na godzinę szybciej jest głównym głównym takim powodem niskiej prędkości niskie dla mnie oczywiście, ponieważ na tej mocy, którą gen. Antoni Pa SEK 3 w czasie na godzinę to klucz do wykopu typowym dla zobrazowania klas w tym w zawodowym peletonie jadą tak poprawnie szlak między 3 8 4 2 km / h średnio 3 to zależy, jaki to jest Wyszehrad, jaka to jest teraz ma tutaj była teraz na dzieło przewyższenia około 3 00 0 i Witalis nawrotki więcej da się dużym ekranie dziś ja wiem, że prostota moc którą, który generował wystarczą, aby na na jakieś 3 8 na płaskim terenie i na normalnej pensji z 4 zakrętami, więc 3 na godzinę oraz wybrać się 15 godzinach ile te straty czasowej także nie ma co patrzeć na średnią prędkość wykona generowaną moc w pływaniu najtrudniej spośród tych 3 konkurencji nie Połaniec najłatwiejsze to był rząd ma za sobą bagaż doświadczeń z tych pływakiem z natury, ale też w czasowo jest jest najkrótsza, bo on w wodzie spędziłem niewiele ponad 2 półgodzinne rowerze 1 5 bieg 12 troszeczkę to pływanie jest tam na można powiedzieć trochę mniej ważna w postępowaniu można też przegrać za zawody, ale z MEN Dan na mistrzostwach świata teraz był taki problem, że te temperatury bardzo bardzo były wysokie pływania odbywała się na basenie 5 5 0 metrowym organizator obniżył temperaturę wody do 2 3 stopni na 2 dni przed, a w dniu wyścigu miał 3 0 dozwolone były pianki czy takie specjalne stroje, żeby szybciej płynął, więc każdy z tego przywileju korzystało no i co niestety trzeba było znowu myśleć o tym, że jak najwolniej pokonać już nie wszakże w naszych miast wyporność, ale powoduje, że temperatura ciała jest oczywiście w 30 stopniach i w piance o ponad 13 , 4 km to ono z dnia z tego nawet wytłumaczyć i nikomu się przekazać mu się też spróbować ubrać pianki popływać Chodzież 15 min w takiej temperaturze jak jest gorąco także musiała się hamować cały czas trwania czereśnie przegrzewać co 2 km stawami obkładamy głowę lodem wtedy, kiedy piłem, że energetycznej popijała MZ wynika i to miała chwilę na aż taką ulgę żeby, żeby stworzyć, organizując to wyzwanie nie były najłatwiejsze, ale teścia, bo mądrze pan do tego podejść, ponieważ każdy przypalanie tempa musi skończyć na tragiczne można było używać w wodzie ten wyścig skończyć traktowałby ich ewentualne niepowodzenie w kategoriach tragedii mogą wziąć takiego słowa przed chwilą tak ponieważ, jeżeli ktoś cały rok się szykuje do do jakiego startu i wszystko po ku temu podporządkowuje to każdy mój głupi błąd, bo to tylko jak za głupotę mogło się z, że skończy się mogłem podkręcić tempo, ale na szczęście na tyle jestem już świat domy i zna swój organizm i jak ten dystans wygląda że, że wiedziała, że chciałby występować w tych w tych zakresach które, które są ustaliłem trza dbać właśnie dochodzenie i nawadnianie to nie jest tak, żeby widział obok na torze gościa, który wyprzedza ją poszedł, zanim ten tutaj nie o to chodzi tutaj, czego nie trenuje aż do tego, że tego nie przerobił, więc dlatego też panoszy się na ten zwraca uwagę, którą gościnę na rowerze, ale oczywiście również, trzymając się swoich założeń, gdy w popołudniowej rozmowie wrażenie to kasa mówiły, że podczas samego wyścigu już raczej twoja głowa była zajęta kontrolowaniem czasu tempo wszystkich tych parametrów, które pozwalają pokonać ten dystans zgodnie z założeniami, ale miał spełniać takie myśli o osobiste nie będą to taki trzydziesto dwu godzinny wysiłek zmusza do chwili refleksji zapełnienie Gołasa oraz skoncentrowana na tym na tym co miał wykonać na tym zadaniu skupiają się na na NATO, że pilot zegarka i patrzeć kiedy, kiedy trzeba się napić, kiedy w czasie schłodził to było co do minuty, kiedy czas jest, a także na kontrolowaniu właśnie tempa w wodzie miał ustawiony między ciast taki alarm, że po każdym basenie się odbijałem mi zegarek wybrało i jej specjalnie taki dźwięk są w ustawie ale, żeby wiedzieć czy w punktach na ścianę na rowerze starała się trzymać założono moc i tablica czas na to patrzy na granicy z cyframi sejmowa głowę, ale biegły to nawet mówienie w jego nigdy tak tak spokojnym tempem, więc ta prędkość była wytrenowana prostotą musiano na wejście truchtać także głowa się zajmuje właśnie tym czym powinna podczas takiego wyścigu wiadomo, że czasem chemia nasze chwile słabości, że wszyscy się zmęczonym przegrzanym gdzieś jak do głowy przyjdzie my się kurczy jeszcze 4 tyle kilometrów jak patrzyłem na własną Saturna żona Tolkiena na przyjaciół Piotra Adriana jest niższa kina na swojego pieska to tam, gdzie stało zapowiedziała, że natychmiast wesołość powiedziałem, że też miały tego tylko da się tego też dla nich Boni tam bardzo zestresowani znana w napięciu czekali 3 dekad czekania na sukces z pewnością chcesz wiedzieć środa dokładnie tak pozwolisz swojemu dziecku uprawiać ten sport, który tu uprawiasz co będzie robił to, czego co będzie chciał ataki na strój na pewno wszystkich sportów nie będę zadręczać go zmuszał tak jak my rodzice z niczego nie zmuszali Suns to dobra on on znajdzie ona albo ona może znajdą swoje swoją drogę, którą się podążać wyżej, bo rodzice bardzo często pomni swoich doświadczeń i tego wysiłku którzy, którą musieli włożyć oczywiście, traktując jako taką taki przywilej naukę wszystkie te dobre rzeczy, które za tym idą, ale z drugiej strony uwolnienie swojego dziecka tam nie poszli bowiem w jak to smakuje jak to ciężki kawałek chleba, a czasem innego zdania są na sport bardzo kształtują charakter sylwetkę także Jan chciał, że moje dziecko transport na pewno będę starał się żeby, żeby to robiło i że miała taką możliwość także zupełnie z innego zdania jestem tylko on sobie albo ona albo on sam wybierze co będzie szarość, ale patrząc na dokonania swojego brata także jest też przekonany, że w tym macie dar od Boga i genetycznie uwarunkowań jesteście tak, żeby uprawiać sporty wytrzymałościowe czy zawsze mieliśmy takie predyspozycje i się na WF-ie to było widać, że w tej czołówce się było 4 3 w pływaniu czy w piłce ręcznej szybko nam to przychodziła także proste mieliśmy, ale jest wielu zawodników, z którymi śmiało rywalizować, więc jest wiele takich osób na czasie w czasie z tego cieszyć także Teresą opowieść to jest marzenia takie może być wykonuje ich wychowaniu w taki prywatny być może, bo ponoć muszą być związane z tym to on tę argumentację pier w pierwsze 2 najbliższe 2 po prostu odpocząć odetchnąć, więc cel jest czysty też bardzo cienka granica, bo z 1 strony bochenki ja doskonale potrafi zrozumieć, że twoje ciało przede wszystkim głową potrzebuję odpoczynku oraz drugiego należy to skonsumować jak największym stopniu jak najszybciej póki jeszcze dużo władzy jest gorący punkt medyczny na dorzucają no bo w motylku kuje też własną przeszłość teraz dokładnie cały ten tydzień poświęciłem na to, żeby nie, żeby właśnie spotkać się z mediami, żeby to tu wszystko, żeby opowiedzieć jak to właśnie tam było na gorąco na przyszły dniem na cały tydzień poświęcę na regenerację wyłączenie wyłącza telefon zapomnę zapomną o triathlonie na ten tydzień w cenę chcą po prostu odpocząć i wrócić z czystą głową już niedługo do wznowić treningi Robert Karaś mistrz rekordzista świata w potrójnym Romania Rumunia państwowości dziękuję bardzo dziękuję bardzo państwo zaproszono informacje Radia TOK FM Przemysław Iwańczyk kłaniam się słyszy się za tydzień o tej samej porze, czyli po godzinie dwudziestej pozostać państ Zwiń «

Rozmowa z ciekawym człowiekiem: Robert Karaś, rekordzista świata w potrójnym Ironmanie

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: ROZMOWA Z CIEKAWYM CZŁOWIEKIEM

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 08:00

Najnowsze Podcasty

"Marsz pokazuje jak bardzo ludzie chcą zjednoczenia opozycji"

"Są podstawy, aby postawić Prezydenta przed Trybunał Stanu"

"Marsz był ogromnym sukcesem"

Odc. 1: Aneksja, czyli jak utrzymać się u władzy przez 17 lat

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL