REKLAMA

Jak mistrzowie z Berlina motywują sportowców amatorskich?

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2018-08-12 12:20
Prowadzący:
Czas trwania:
14:59 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
rusza na zdrowie Przemysław Iwańczyk kłaniam się państwo po godzinie 1 1 20 w niedzielnym magazynie Radia TOK FM o moim kolejnym gościem jest Michał Dąbski dzień dobry dzień dobry trener mentalny coacha, ale też były sportowiec i psycholog sportu właściwie taka bardzo szeroka wizytówka Michał będziemy rozmawiać o sporcie amatorskim, ale na kanwie wczorajszych nie tylko wydarzenia z Berlina mistrzostwo Europy Polacy mają już 9 medali zgarniają je hurtowo w wczoraj kolejne Rozwiń » kolejne 3 zł medale indywidualnie na 400 m ani myślę, że to jest to London wielka sprawa opóźni sztafeta powtórzyła ten sukces indywidualnie na 800 m panów Adam Kszczot po raz trzeci z rzędu zdobywa mistrzostwo Europy jeśli dołożymy do tego jego 2 medale wicemistrzowski jest mistrzostwo świata w sumie 12 krążków, jakie zdobyło na imprezach rangi mistrzostw Europy mistrzostwo globu to okaże się, że sportowcy fenomenalnym profesor mówiąc już jest dopisana mu taka wieś, bo spotyka się z o zmianie oglądający lekkoatletyczne przekazy wideo w nich jest niepohamowana chęć, żeby zrobić coś sobą czy rzeczywiście taki przekaz telewizyjny taka impreza i sukcesy Polaków mogą być inspiracją do tego, by wyruszyć na zdrowie 1 100 proc naszego programu tak jak najbardziej to one zarówno tak intuicyjnie tak jak ty tu mówić, bo mówiąc to od razu nabrały takiego to entuzjazmu uniosły się barki ogórek LG Chem właśnie cechy tak jakby zawsze obiecać wybiegały z jak najbardziej to tak intuicyjnie, ale również można tego przyjrzeć się na to merytorycznie, że jest coś takiego wbudowaniu motywacji jak tak tzw. doświadczenie zastępcze tak to się nazywa stąd patrząc na sukces patrząc na jakieś pozytywne wydarzenia, które dzieją się u innych osób jeszcze jest to związane z jakimiś emocjami myślimy sobie tak, że tacy jak on tak biegnie, jaką potrafi to zrobić to my poprzez to doświadczenie zastępcze znajdujemy w takiej postawie kawałek siebie i tak zawsze znajdujemy się, jeżeli mówimy o 1 4 5 1 4 4 biegach na 800 m w ważne, żeby się, żebyśmy mogli oglądać, gdy woda, tak więc gdyby jak on może biegać to ja mogę biegać, jaką może wygrywać to ja mogę wygrać coś swojego także, jakby nie patrzeć tak to działa tak to po prostu działa stąd zwróci uwagę czasami lubimy oglądać jakiś filmik motywacyjny one po prostu działają zawsze znajdujemy w tym bohaterze, który jest w tym wydarzeniu kawałek siebie, kiedy myślimy jak on może to ja tak wzrośnie moja motywacja, ale też być może przychodzą chwile de motywujące, kiedy patrzymy na te fantastyczne sylwetki tych herosów nie wymagam ściąga się rozbierze to właściwie mógłby służyć za taki obiekt do nauki anatomii człowieka tak należy spojrzeć na swój brzuch w błahych i widzę, że to, że to, że nigdy tak nie będę i czy wtedy nie następuje ten okres, kiedy się zniechęcam on jest mi dużo mniej i znany zawsze jak gdyby kwestie związane z naszą samooceną będą szukały czegoś co może dać nam lepszą przyszłość niż takie, gdzie się nadmiernym o to by mu, że takiego słowa, ale takie może do chowania się oczywiście będą takie osoby jednocześnie takie postawy raczej wpływają na nas motywująco i pokazują nam, że jest coś możliwe niż niż niemożliwe Justyna Święty to jest moim zdaniem przykład na to jak porządkować swoje życie nie chciałbym wchodzić w rolę eksperta, ale tak patrzy okiem laika na jej wyczyny najpierw 400 m złoty medal i 1,5 godziny później się ze sztafetą 4 × 4 to po złoty medal świeżo wrażenie, że jeśli człowiek sobie zaplanuje bocznych każda minuta była ważna i regeneracji powrotu do Dudy do pełnej dyspozycji jeśli sobie człowiek zaplanuje życie to kwestia nie tylko sportowych, ale także takich codziennych obowiązków jest o wiele łatwiej efekt skuteczności będzie wyższa Ameryki odkrył płacą na uwolnienie ich tylko założenie jest taki, że każdy z nas wie, że po pierwsze, tworzenie określonych planów, a po drugie, pozostanie w zadaniach, które związane są z tymi planami również w sporcie ma duży wpływ na zwiększanie takiej skuteczności w czasie startu czy zawodnik, który wie miałem cel miałem zadania wykonałem nie czuje się dużo bardziej skuteczny w czasie tego wykonania sportowego w czasie w czasie rywalizacji również topu układanie, o którym ty mówisz no to szczególnie, kiedy po 90 minutach biegnie się kolejny dystans, który no dobrze wiem, że to są najbardziej mordercze dystanse jest również takim przykładem takiej dbałości oto wszystkie szczegóły prawda no wiesz, że trener Polek powiedział po po po starcie, że Justyna Święty, bo nie żywa ona wstała 1 5 minut przed tym drugim startem pobiegła po złoto myślę, że nie żywa to takie uważa guz krtani tak, ale sambo sportowym jest nam u osób, które trenują takie są gorsze jest to bardziej dobitne wydarzenia jak nazwy tego w jaki sposób Aneta poszła w trupa Spały do Żagania tak przepraszam, ale gdyby no bo tak to jest to przekraczanie się przekraczanie granicy bólu przekraczanie granicy własnych możliwości jeszcze na takich dystansach to to standard odwołuje się do tak jak reagowało ciało Justyny Święty był dowieść suweren chciałbym być odkrywcą znów Ameryki, ale dowie, że to głowa nie działo, że gdybanie zdobyła tego medalu wcześniej tylko przybiegła na 05 06 . miejscu opóźnień wystartowała w tej sztafecie być może ten rezultaty nie były tak skuteczny poniosła euforia tutaj zawsze będzie pewnego rodzaju balans, bo ja jestem wielkim motorze moja praca polega na tym, żeby dbać o to, żeby głowa umożliwiała jak najlepsze wykonanie ENA jestem daleki od tego, że to tylko głowa, bo nie da się biec głową to są niesamowite ilości godzin przeterminowanych i wykonanych zadań przy bardzo wielkie ilości poświęceń natomiast rzeczywiście istnieje coś takiego, bo po mówi mówiłeś wcześniej o tym, że patrząc na na mistrza zaczynam biegać, ale jeszcze istnieje silniejszy element motywacji to jest budowanie motywacji przez własne osiągnięcia to jak ktoś tutaj ze słuchaczy będzie chciał poczytać tez Bandura i to właśnie własne osiągnięcie motywuje mnie najbardziej czyli, jeżeli ja już wygrałem i jeżeli ja już coś zrobiłem to jest to możliwe, czyli moje własne osiągnięcie wywołuje we mnie największą motywację do tego, żeby to powtórzyć albo siebie przekroczyć się bardzo podobało moja wiedza, którą mogę uzyskać to wiedza z wywiadów, ale m. in . z polską reprezentacją pracuje prof. Blecharz oni tam była taka jednostka inne zdanie, że jakby on mówi rząd w swojej pracy właśnie jako psycholog sportu zbliża zawodnika do tego rząd może to zrobić czy na zasadzie uwierzy to jest możliwe, a poniesie cię euforia i poniosła euforia i całą zez cały zespół jest to bardzo fajne zresztą też obserwuje m. in. wzeszłym roku to było też na mistrzostwach Europy wpływaniu, kiedy sztafeta kurczenie pamiętam był jednocześnie było takie założenie, że tuż przed startem sztafety byłam Radek Kawęcki był dla niego grany Mazurek Dąbrowskiego też sztafeta, która była kasa klasyfikowana na siódmym miejscu była trzecia, czyli jak, gdyby ten moment ta ekscytacja to działanie, że ktoś może ja mogę, że możemy to zrobić na pewno jest na pewno jest istotna oto co się dzieje tak jak to nazwać na początku hurtowe wydarzenia mają taki swój wpływ jest jakaś większa identyfikacja społeczny myślę, że globalna impreza lekkoatletyczna jest źródłem większych inspiracji niż inne imprezy sportowe dla przeciętnego Kowalskiego, bo jest oglądamy piłkę nożną mocno pewnego wieku można, ale gorsza dalej nie będziemy przekraczać granic poza tym piłka nożna jest dość nie wymierna indywidualnie to Arena tak ten występ weźmy inny sport za wiosła nie będziemy grać możemy sobie rekreacyjnie gdzieś się powie słowa czym pokryć lokować przepraszam określenie również za wydanie każdy każdy z nas ma namyśli, że za tym co dzieje się w Berlinie ruszą teraz dłużej będziemy wiem, że ten boom już trwa od lat tak, ale czy będzie mogła obserwować jeszcze większą motywację determinację tych ludzi zauważa, że tak uważam, że tak i radością w to wierzy, bo to są naprawdę piękne wydarzenia, a ja osobiście sam jako kibic po prostu się wzruszam oglądając to ów 1 wywiady, w których oni dzielą się mnóstwo radości po prostu tam jest naprawdę celebracja euforia nową limuzyną to jest to jest genialne mnie samego to zaraża do takiej aktywności myślę, że będzie zarażał nas dalej do tego, żeby rodzice posyłali do trenowania królowej wszystkich dyscyplin lekkiej Atletyki, którą tak jak też powiedziałaś po prostu pięknie się ogląda to się pięknie ogląda żeśmy Adama Kszczota jeszcze raz nam na warsztat jest model mistrza to jest chłopak facet przepraszam to wprost z rąk już ponad dekadę, w które utrzymuje się na topie piekielnie trudnej konkurencji 800 m to dystans, który nie wybacza, który oprócz 3 końskiej wytrzymałości wymaga jeszcze nieprawdopodobne inteligencji, która pozwala realizować strategię, ale strategie, które wynika z możliwości własnego ciała tak to nie jest organizm Kenijczyka Davida Rudishy rekordzisty świata na poziomie 1 4 0 z kawałkiem to jest cel przede wszystkim organizmu, które jest wstanie doskonale w miarę swoich możliwości potencjał swojego się przygotować i wykorzystać tę głowę tak jak Niemen Sokoły okazje kilka miesięcy temu byłem na pilnym konferencji naukowej psychologii sportu, gdzie 1 z atrakcji było to, że właśnie Adam Kszczot dla nas dla psychologów sportowych był online ze prosto ze zgrupowania i miał dla nas swój wykład i słuchając jego jak gdyby śledząc wyniki oglądając go jako kibic to rzeczywiście jest taki przykład postawy mistrza, który w tym mistrzostwie ciągle się specjalizuje Miss dla mnie to jest osoba, która korzysta z pewnego rodzaju modeli apotem te modele rozwija w określony sposób pod siebie jest w tym mądry jest w tym odważnej jestem bardzo elastyczne to był świetny wykład, który prowadził nam on ani Adam przez około godzinę i naprawdę jest to dla mnie to wzór i model, którego mogą korzystać młodzi lekkoatleci to jest gość, który zdobywał pierwsze pierwszy swój triumf sukces osiągnął 20 10 roku w Barcelonie tak tak on pięknie mówi o ciągłym doskonaleniu się o ciągłym poszukiwaniu 12 medali tworzy narzędzia on sam tworzy narzędzia we współpracy ze swoim sztabem tworzy narzędzia, które pomagają mu ciągle podnosić się na wyższy poziom mojej on pięknie mówi o 1 rzeczy, że na razie swoje medale trzyma w torbie papierowej bo jakie w Rzymie to być może troszkę osiądzie na torach na razie trzymają w torbie, kiedy się, że nie będziesz z nich cieszy, ale jeszcze chce ich kilka zdobycz, czyli jest to też element motywacji nie patrzeć na osiągnięte sukcesy, bo wzbudza się w tym mówić o przypadku w jego dokładnie tak to brzmi w jego przypadku natomiast nie znaczy, że to jest jedyna droga, bo są osoby, które tymi sukcesami, które mają to co mówiłem wszystko dobrze to swoje osiągnięcia one poprzez to budują bardzo wysoką motywację jak również no w ogóle jest coś takiego co się nazywa cel tak ów wskaźnikowy, w którym marzymy myślimy o bardzo wysokich osiągnięciach i te cele właśnie n p. myśląc o sporcie zawodowym udział w igrzyskach olimpijskich medali igrzyskach olimpijskich, a myśląc o sporcie amatorskim, czyli wezmę udział w biegu na 10 km wezmę udział w biegu na 2 km to marzenie o tym w przyszłości daje największą motywację niż w czasie biegu, ale w czasie treningu, czyli trenowania się do tego marzenia czy można to przełożyć na nie życie codzienne czynności niezwiązane ze sportem na każdy, kto przykłada przecież widzimy siebie budujemy sobie obraz siebie w przyszłości jako jacyś ludzie jako jakiś n p. osiągnę szczęście, gdy zrobię coś albo, jeżeli będę robił to Avia awansuje do uwarunkowań może prowadzić też do frustracji, bo osiągnę swój bunt mówiąc osiąga szczęście tylko wtedy gdy, a jeśli to tylko wtedy się nie wydarzy, a no no no no no masz rację tylko że, gdyby uwarunkowań nie on będzie w jaki sposób zawsze zawsze i teraz właśnie jest pytanie o to może do diety to uwarunkowanie tylko tworzenie celów lub myślenie tych budowanie tych obrazów, które są jednocześnie ambitne, ale realne, bo rzeczywiście tworzenie obrazów nierealnych może powodować to, że nawet nie zaczniesz wiesz, dlaczego dlatego, że lęk przed rozczarowaniem, że w ogóle tego nie zrealizuje jest tak duży, że wymyślił sobie takie sposoby, żeby w ogóle nie zaczynać będziesz oglądał te mistrzostwa dziś wieczorem na Alejach ważnym, a jak Moczar com PL oraz takie jak w ogóle Silvy o tyczce przed lożą dla celów każdy moment pewnie, że będę jej ja ogólnie tak przyszło do głowy, że mistrzostwa Europy w Berlinie to taki moment, kiedy Polska rzuciła Europę na kolana, a potem im od biegła psycholog ski dziura z fortu także mistrz motywacji jeśli chodzi o reprezentantów Polski olimpijczyków był z nami opowiadał o tym na poziomie psychologii co działo się z co dzieje się podczas mistrzost w Europy w Berlinie teraz państwo zaproszone informacje Radia TOK FM po informacjach sztuka życia kolejna odsłona rozmowy Hanny Zielińskiej Natalia Minge terapeutką my usłyszymy się o godzinie trzynastej wtedy moim gościem będzie pani Anna Radecka porozmawiamy aktywizacji młodych w Polsce nie Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 60% taniej w promocji Black Friday!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA