REKLAMA

O książce „Za zasłoną złości” opowiada dr Elżbieta Zubrzycka

Wieczór Radia TOK FM
Data emisji:
2018-08-17 21:20
Prowadzący:
Czas trwania:
31:00 min.
Udostępnij:

Złość nie jest agresją, złość jest obroną. To mi nie tylko pomogło radzić sobie z moją złością, ale też ze złością dookoła - mówiła dr Elżbieta Zubrzycka, autorka książki „Za zasłoną złości”. Po co nam złość? Czemu ma służyć? I czy może nas rozwijać?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Radia TOK FM na rozpoczynane magazyn Horyzonty przy mikrofonie Hanna Zielińska, a dzisiaj naszym gościem prosto z Gdańska jest dr Elżbieta Zubrzycka dobry wieczór dobry wieczór państwu psycholog autorka książek edukacyjnych psychologicznych dla dzieci dla młodzieży założycielka gdańskiego wydawnictwa psychologicznego wieloletni wykładowca na Uniwersytecie gdańskim i autorka m. in. 2 książek, o których będziemy rozmawiać w najbliższym czasie dzisiaj będziemy rozmawiać o Rozwiń » książce za zasłoną złości to jest kolejny tytuł autorstwa pani Elżbiety Zubrzycki, który pojawia się w moich audycjach książki dr Elżbiety Zubrzycki charakteryzują się bardzo mi jasnym klarownym przekazem one mają taki potencjał pozytywny potencjał filmy poradnikowe wspierające tam oprócz 3 takiego tekstu lanego nie pojawiają się też różnego rodzaju podsumowania tabele czasami wykresy czasami podkreślona czy niewybudowanej styka się część tekstu i ta książka, której dzisiaj będziemy rozmawiać za zasłoną złości jest pomyślana dla innych starszej młodzieży dla ludzi, którzy nie tani są różnymi emocjami w tym złoszczą, ale już są na tyle zdolni skłonni do autorefleksji, że mogliby chcieć popracować nad tą złością, ale dla mnie ta książka ne pod mieczem przeczytałam listy może dla starszej młodzieży też, ale zdecydowanie nie jest dla wszystkich, bo to jest w zasadzie taki podział ról podręcznik obsługi złości dla wszystkich, bo tutaj jest od tej złości nie tylko młodzieńczy, ale złości w ogóle, czyja dobrze rozumiem no szczerze mówiąc to jest także, której pisze książkę pisze dla siebie, dlatego że niema zainteresowań bez efektu wystrzelony w szczególności, więc ta złość dla mnie bardzo interesujące też m. in . dlatego że ktoś poprosi o przygotowanie 10 programowe takiej telewizji internetowej czym trzeba to złość w różnych aspektach została opowiedziana w tych programach, gdy przeczytałem całe mnóstwo książek w tym celu i wydaje mi się, że wprawdzie przez 2 miesiące się za czas złościła, bo w tych książkach zawsze dużo przykładów jak ludzie złoszczą ludzie naprawdę trudno nie ulegać temu, ale wydaje mi się wtedy zrozumiałam tak do szpiku kości im bardzo mocno wyróżnia to, że złość nie jest agresję złość z obroną miejmy to mi bardzo pomogło tak, by nie tylko z moją złością z naturą myślę, że już jakoś dosyć opanowałam życiu, ale złością i 2 osób dookoła, gdzie dawniej się jakoś krępowała nam bałam, ale nie wiedział co bardzo się zachować w tej sytuacji, a w tej chwili to właściwie górę bierze współczucie to są osoby, które szczęście w życiu nie poradzi osoby bezradne bez silne sprawdziany potrafią być nawet grosik, ale przyczyna tej złości wynika ze słabości i jak możemy przeczytać pani książce radny ta bezradność te słabości bardzo często jest zwykłym niskim poczuciem własnej wartości, lecz nikt o tym w ten sposób nie myślał dopiero kiedy przeczytam pani książce o tym, Tomi się tą połączyło w całość, że faktycznie jeśli ktoś się ma zaniżone poczucie własnej wartości ma bardzo niską samoocenę to jest uciążliwe pani używa tego terminu często w swojej książce i bardzo łatwo go zirytować czy wszystko albo bardzo dużo rzeczy potrafi wprawić go właśnie w ten stan furii albo takiej grubszej złości powodów złości w bardzo wiele zależy mamy się skupić na tym właśnie 1 z wiarą i poczucie własnej wartości to zwróćmy uwagę, że są osoby, w których z 2 w tej samej sytuacji postawiony jedne się złoszczą drugi śmieją, a trzecie w ogóle nie zauważyłem co się wydarzy on liczyć osoby już do sądu powiedziała nam nocleg ma tyka już tak ma z urodzenia żeglarza na jego zaleta ani zasługa Ano po prostu tak ma ktoś inny ma temperament na z czasem to jest tak rzeczywiście, żeby szybciej reagujemy, jeżeli mamy taki mocny temperament, ale najpier w musimy rozpoznać tę sytuację jako taką, która nam się nie podoba jako taką, która nas atakuje jako jakąś przeszkodę do dobrego samopoczucia dobrego myślenia o sobie i n p. żyję z panią rozmawiam i nie patrzy pani w oczy to jedno osoba będzie na to reagowała także jest lekceważone tym, kto się z nim nie liczy nie zwraca na nią uwagi czy traktowanej jak powietrze, a drugą osobą pomyślisz o kraj ten ktoś nam proste mówi ten nie potrzeba Chang w TVP i komunikuje się ilość i ktoś, kto interpretuje takie zachowanie przeciwko sobie i natychmiast od różne drobne zachowania ludzkie wywołują o nich myśli, które ich dołują 8 proc lekceważy mnie nie liczyć się ze mną w ogóle nie szanuje znowu mi to robi będzie coraz gorzej, gdyż ktoś ma taką tendencję do takich myśli negatywnych no to za chwilę jest naprawdę bardzo zły no bo czuje się szanowany lekceważony czyli gdy ta druga osoba stanęłam w Ernst jako przeszkoda na drodze do myślenia o sobie dobrze to co czucia się dobrze teraz chodziłoby o coś na tyle poczuć się osobą wartościową osobą, która również z poczuciem godności, żeby nie musieć otrzymywać ciągle dowozu dobrych informacji o sobie z zewnątrz dlatego, że to dobre informacje są u nas wewnątrz my nie jesteśmy tego uczeni my jesteśmy od małego cały czas punktowanie i krytykowani wobec tego jesteśmy wszyscy bardziej wrażliwi niż powinniśmy być już to i chciałem zobaczyć dziecko, które ma 8 lat i dobrym życiowa Stewart widzimy obrazek ma roczek to doskonała, więc coś zrobiliśmy jako społeczeństwo z tym dzieckiem w międzyczasie z niektórymi zrobić, tym bardziej z innymi zabierz mnie niektórzy mieli większą odporność niektórzy mniejszą ludzie przychodzą z różnym temperamentem życie nic więcej lub mniej rodzice włożą w to osoby przekonania o tym, że są naprawdę no darem na ziemi i nie w no właśnie te osoby, które z różnych powodów wciąż bardzo niepewne i obraźliwe i dobrze, żeby ułatwił sobie życie tym, żeby naprawdę przemyśleć swoje przekonania czy naprawdę one są słuszne może ona wchłonęły coś w życiu, gdy autorytetów, które dziś już nigdy w życiu bytem autorytetami nie były, ale wtedy w dzieciństwie tak możemy ją n p. dodaj do czego pani zachęca to nie tylko właśnie ta autorefleksji, ale też konkretne zestawy praktyk czy ćwiczeń pomagających podbudować to własne poczucie wartości co naprawdę sąsiaduje z radzeniem sobie ze złością i zdecydowanie jest na temat oto zaczęliśmy od poczucia własnej wartości, ale teraz wróciła na poziom bardziej z kim ogólne wprowadzające nerek kwestia dotycząca zasadności złości w naszym życiu nogą mam wrażenie, że już po małe i zaakceptowaliśmy jako społeczeństwo nauczyliśmy się tego, że ta złość jest potrzebna, że złość ma potencjał informacyjny o tym, też pani pisze się złości z informacją inny słuchamy psychologów w mediach wiemy, że im złości daje nam taki sygnał, że nasze granice n p. został przekroczony, ale pani w swojej książce w dzielnicy złość na złość potrzebną i niepotrzebną i to może być pewnego rodzaju Novum dla tych osób, które już oswoiły złość już nauczyły się ją szanować cenić niemal podchodzić się do mnie jak do odkrycia skarbach jest złość, czyli my tutaj czegoś zaraz się o sobie dowiem, ale pani doktor z grzywką tak, ale zaraz chwileczkę, ale nie każda z gości tak samo cenna i nie każda złość jest samo ważna więc, jakie są w złości jak odróżnić w to to jest rzeczywiście o siebie i trudne, dlatego że złość ludzie interpretują jako agresję złość to zachowanie tak naprawdę złość to jest tylko uczucie jest niezwykle ważny nazwijmy to mądre uczucie o to, o czym mówiliśmy, że kiedy jesteśmy spokojni pojawia się w nas niepokoić dekretacja złość to też jakaś informacja, że coś dzieje ta złość budzi nas niesamowite zmiany przede wszystkim nie możemy oderwać uwagi od źródła tej złości to drugie zachodzą nas niewiarygodne przemiany biologicznej psychiczne przygotowujące nas do ataku rynki kortyzol nam się podnosił, że adrenalina wyprostuj ręce się po co serce przyspiesza oddech się spłyca źrenice wyostrzają zaostrza się wzrok kre w z brzucha przepływa do mięśni nasza siła mięśni rośnie do 100 % podczas kiedy normalnie używamy 20 2 5 jest naprawdę stajemy się maszyną do działań gotową do ataku, a co gorsza zmieniamy się psychicznie na to czas zwrócić uwagę, dlaczego nie warto z głośnikami rozmawiać szczególnie dolewać oliwy do ognia, dlatego że w sytuacji złości zauważamy naszą świadomość tylko włącznie do usunięcia przeszkody, która stoi stanęła na drodze jest bezpośredni bez żadnego takiego oględziny kontekstu sytuacyjnego i tak dalekowzroczni zniknie, więc widzimy, więc nie umiemy patrzeć szerzej poza tym my w ogóle nic nie zastanawiamy się wtedy nad konsekwencjami naszego działania na takim stresem zasadami prawnymi nad tym jak Lenovo sequel właśnie konsekwencje prawne czy czy międzyludzkie także czyny tej osoby nie skrzywdzi męczenie zadamy je oburącz czegoś nie zniszczymy i co z tego wynika nie dotrzemy do przodu jak taran dziś tym niemniej to jest złość teraz przygotowuje do działania, ale nie ona wybiera działanie to co my zrobimy wygramy my Faith no ale przytacza pani w swojej książce gmin przysłowiem głupota nie zawsze czyni złem złość zawsze czyni głupim no to jak tutaj sobie poradzić w takiej sytuacji, kiedy ten atak furii odbierano mu rozum oczywiście trudno powiedzieć no może jesteśmy głupi w tej sytuacji to jest tylko przysłowie no ale te 100 tys to zjawisko, którym pani mówiła, że my jesteśmy skupieni wyłącznie na tym bezpośrednio po usunięciu najbliższej przeszkody, która doprowadziła nas do szału nie myśląc o tym jakie to może być mieć konsekwencje i że bilans zysków i strat może być bardzo niekorzystny, więc po skoro wiemy jak mówią odważni, a w, a raczej dogadamy, jakby tacy jesteśmy zdecydowani, żeby działać i koniecznie widzimy konsekwencji naszych działań nie widzimy się ruszać szerszego tła nie zastanawiamy się czy kogoś obrazimy może być mechanizm ewolucyjny tak, bo my się bronimy mamy cel i to nie jest czas na myślenie kontekstach kicz subtelnością ktoś bez tygrys przed nami musimy się obronić Anna albo jedziemy jako wojsko do walki aha i nie możemy się rozczulać nad tym, że młodego chłopaka zamordują i co pomyśli jego mama jako nabyć musiała się jak wiersz na polu walki no bo nawet byśmy nie oddajemy naszym życiem getta zdobyć nowe twarze to muszę mieć wszystko zamknięte miasto do takiego ataku w furii szale do do zwiększenia tej naszej wydolności fizycznej w pewnych sytuacjach on jest potrzebna, ale generalnie w naszych relacjach międzyludzkich my po prostu nie mamy na razie nie mogę być prawa dopuścić, ale byłoby dobrze, żeby nikt ich mieć nie dopuścić się do furii ja tutaj podania takich, a czym się różni nas czas furii o nasilenie aha to, że po złości się dobrze to niestety bardzo konkretny często bardzo jasno mówią co mu chodzi ale, żeby ta rana litry na sekundę amator zachód, ale złość narasta i ja, który pokazuje też wiele takich sposobów w jaki my sami napędzamy tę swoją złość głównie tymi myślami, które nas poniżają nas obrażają czynią bezradnymi bez silnymi pan na złote, a wtedy zaczyna się wielki ból nóg żywe są do niczego ktoś nie urażeni my się z tą sytuacją poradzić będzie jeszcze tylko gorzej to nie pierwsza się zdarza, iż tak zawsze było w moim dzieciństwie rozumność powtarza NATO i noty ja jestem w lęku czyste konto na życie tak mam poczucie bezradności bezsilności no to mogę, bo już ofiara się wściec tak się wściekł na to ta złość zasług i te wszystkie negatywne uczucia to bardzo przyp to cierpienie, które się budzi wraz z tym poczuciem jestem bezradna wobec tej sytuacji, a ja się złuszcza to wydaje mi się różnie jestem bezradna bardzo dobrego z głośnika rodzi się boją ustępują schodzą z drogi inaczej ta zła zabija bliskość z bliska zabija miłość zabija dusi no potrafi też nieodwracalne skutki mamy za sobą pociągnąć, bo czasami w relacji co się stało to się już nie zdarzyć nie odstanie dlatego niezależnie od pracy, która potem jest wykonana no, więc jak to zrobić skoro właśnie jest na etap, kiedy złość rośnie i wtedy mamy tych tam 9 takich sposobów, które tam tak z imigrantami pogarsza to stój zatrzymaj się szukać źródeł są co tu się dzieje czemuś złość co naprawdę to wywołało odruch nawyk czy to jest naprawdę jakiś powód czy myślisz to osoba w tym momencie to jest twój brat, który zawsze wkurzało teraz krzyczysz na brata, czyli teatr nie ma takiej intencji jak ten ktoś inny ktoś czegoś nauczył NCBR stój zatrzymaj się krok do tego zastanów się coś tu dzieje czy ta złość jest potrzebna po drugie, żeby móc w ogóle myśleć o oddychaniu przepona rozluźnij mięśnie rozluźnione mięśnie to informacja dla mózgu przestanie wydzielać adrenalinę Cortesa no ale nie da się tymi mięśniami, gdyby zawiadywać w ataku złości, bo generalnie złości i jest zawsze napięty to trzeba wyćwiczyć w międzyczasie w ciągu dnia kim jesteśmy pełni wściekłości uczyć się rozluźniać mięśnie, że mamy tendencję do złości potem na takie pstryknięcie palcami n p. futryn nie może zacząć od dna Wisły w talibów oraz umożliwienie, a dziś ten głęboki oddech, bo przy, zwłaszcza że spółce no i potem mamy jeszcze do myślenia o dobre intencje osoby, która ostro rozmawiamy, że bardzo często na razie konieczne skoro jest tak używany przy tej intencje były na pewno paskudne Knot uchyla się nakręcają się złości prawda, ale nie pomyślimy, że osoba być może nazwiemy w Łodzi meandrami dochodzimy do porozumienia liczymy też od czasu do czasu taki sposób próbujemy przepchnąć swoje, że możemy wkurzać tę drugą osobę metoda ta wiara w dobrą intencję może się pojawić także i nic z tych sposobów kilka, które trzeba było wyćwiczyć no i pozytywne myśli to znaczy zamiast obraża mnie coś ich za dobrze, zwłaszcza nie pomoże to niema sensu się złościć muszę posłuchać, jakie są potrzeby tej osoby jest nie poradzę z tą sytuacją niż z takimi sytuacjami sobie radziła zaraz dojdziemy do porozumienia co chwilę znajdziemy jakiś kanał, na którym NSDAP brzmi my tak samo, bo na razie jesteśmy na innych takich tam stałam 1,5 strony różnego rodzaju stwierdzeń takich budujących w życiu człowieka wewnętrznie inny pogląd, że każdy wybrał sobie takich jak i 5 7 przećwiczył nagle Muniek czytałam właśnie te właśnie stwierdzenia czasy pomyślał, że to jest książka zdecydowanie dla wszystkich nie tylko dla młodzieży, bo to jest rzeczywiście takie podsumowanie czy takie zebranie, które na rzadko kiedy można znaleźć w taki literaturze popularnonaukowej PZ psychologicznej no to jest nam potrzebna właśnie w takich chwilach, kiedy jedno potrzebujemy bardzo się narzędzia podpowiedzieć, że obecnie tylko złość to takie pozytywne myślenie pozytywne obrazy to także rok przenika się tak bardzo zaleca ludziom, że zamiast obsadzają dziecko do samolotu zamiast widzieć to samo czeka się rozbił karetki pogotowia i Tresna na na polu to zobaczycie to dziecko wysiada słońce też niczego się cieszy, że przeleciała w nowe miejsce już uspokajamy własnymi wyobrażeniami własnymi myślami i tak samo możemy z tą złością, że będziemy Mn dbać o to, żeby cały czas tymi myślami dodawać sobie sił i widzieć rozwiązanie i patrzeć w dobrą przyszłość to nabieramy siły i ten zły zatrzymujemy w siebie podważamy wahają się na, a teraz porozmawiajmy o takiej sytuacji, kiedy w złości są do 2 osoby 2 strony i bo jeśli mamy do czynienia ze złością własną tylko to my mam wrażenie, że rzeczywiście te 9 kroków, które pani proponuje kolejny postawi kolejne na jakieś próby zapanowania kie uznania tej z łososiem tak, ale ich trochę łatwiej my jakoś się złapać kontrolę nad nimi natomiast jeśli mamy cały czas ten bodziec zewnętrzny jeszcze, że ktoś też się nakręca, kto się też eskaluje na swoją złość jak do tego dodamy jeszcze nasz konteksty kulturowe innym taki, że to n p. w sytuacji zawodowej to kobieta oczekuje się wycofania to od kobiety oczekuje się uległości koncyliacyjne ości mówi się, by o tym, że być może mężczyzna prawdziwy szef może podnieść się czasami głos, a kobieta wtedy powinno się wycofać ERM no to pytanie jak zareagować w takiej sytuacji, kiedy ktoś n p. mężczyzna może wobec kobiety wykorzystywać taką sytuację konfliktu i ją po prostu zakrzyczeć z Bośni, wykorzystując taki ma model kulturowy żona jeśli kłóci się mężczyzna z kobietą w Niemczech w sytuacji towarzyskiej czy w pracy to kobieta powinna być ta, która zaraz zadbała atmosfera i gości tak małą podkulił ogon i Belg będzie szkoła jego dobrych intencji w tej sytuacji, a on uzna, że wygrał w, że w związku z tym, że ta kobieta się wycofa taksy obraża kobiety mężczyzna może być oczywiście absolutnie w różnych układach taka z tak taka sytuacja ktoś w konflikcie panuje nad sobą bierze oddech wycofuje się z komunikacji opartej wyłącznie na złości druga osoba druga strona triumfuje może lekko podnieść głos, bo wreszcie ma po prostu pełno Areny dla siebie tak bardzo trudne i tutaj muszę to, że to nie, choć mam na ten temat są świetne książki czy gdyby napomknął tak są świetne książki nie mam co z ścigać się ze specjalistami, którzy są lepsi ode mnie jest taka książka życiem bez złości albo związek wolnych od złości może to rzeczy tamten związek nazwać duszą się do kolan szczyty ich wzory w gminach specjaliści, którzy pracują z ludźmi, którzy pokazują w jaki sposób ja to te książki po prostu polecam u siebie, że żadną napaścią one bardzo dużo dadzą ewentualnym czytelnikom, ale generalnie rzecz biorąc głośniki, że my chcemy, żeby ktoś zapanował nad złością czy pierwsza rzecz trzeba, że za nią odpowiedzialność, bo wprawdzie nie tylko za siebie, ale jeszcze za tą osobę, która dziś tak strasznie zrzutu złości dlatego najczęściej to jest także, że ktoś mi traktuje ze złością, czyli niesprawiedliwie oczywiście za reaguje złością, bo jestem potraktowana niesprawiedliwie za chwilę już nie wiadomo, kto zaczął, a jednak ktoś zaczął ich i jeżeli w rodzinie jest ktoś, kto jest źródłem złości to pierwsza rzecz powinien zacząć się wziąć za to odpowiedzialność, a potem jest bardzo wiele kroków opisanych w jaki sposób może starać się schodzić z poszczególnych, by szczebli po drabinie w dół z tej wysokiej złości do coraz niższej to właściwie, czego musiałby się nauczyć człowiek, który się bardzo dużo złości się pozbierali i nie mam takich 1 5 obszarów, w których które należałoby zmienić, bo w wydobyć osoba, która jest obiektem złości może się wycofać, żeby rozmawiać, kiedy podnosisz to on wyjść z domu wyjść do łazienki Kmieciak i ciepłej może ty wyjdź uspokoi się będziemy rozmawiać wtedy, kiedy wyciszonego życiowo i grzeczni uprzejmi szacunki no ale żeby taka osoba to miała zrobić to musi w sobie bardzo dużo zmienić tutaj jest wiele takich rzeczy, że nie przede wszystkim uznać, że ktoś inny nie musi być tak jak ja chcę akt nie żądać od tej osoby czegoś tylko ładnie poprosić trwalszy zrezygnowali z tej potrzeby kontrolowania natury na dzień tak jak na przemyślenia swego dominacji mówić komplementy mówić miłe rzeczy te osoby nie zastraszać w tym nie kontrolować tej osoby być bardziej elastycznym otworzyć się na nią wysłuchać jej też możesz w każdej jego cel można, by się różnymi drogami, którzy odpowiadają Indian obu stronom na nim we wszystkich 1 5 wymieniać innym tylko, że w ten sposób możemy po prostu nauczyć się pewnych rzeczy, których gdzieś w dzieciństwie się nauczyliśmy w rodzinie się nauczyliśmy się, aby nauczyli się mecz minę słyszymy żart na złość ból absolutnie nieakceptowalne w ogóle nie pracujemy z tą złością dzieci tylko od razu wybieramy natychmiast, kiedy ona w ogóle się pojawia no, więc po, ale muszę zaznaczyć, że w tej książce na końcu jest taka ważna chwila dla ścisłowców rodzice wkurzają dzieci też z niego nauczyciele także w GM nauczyciel z erekcją niż my rodzice nadopiekuńczość się też takimi debilne kwestiami czy postawami, które nie są oczywiste no bo krytykanctwo tak n p. pozwalanie dzieciom na eksperymentowanie z własnym wyglądem oczywiście, ale też takimi postawami co, do których rodzice sobie nie zdają sprawę jak bardzo potrafią irytować n p . w Lublinie za dziecko leży, aby udzielanie porad tata imama taki kłopot z tak tak, ale wkurzonych bali się z tak albo bagatelizowanie przeżycia co tam wiesz życie co to w ogóle zakłóca to wodnych jako podstawę da jakieś 15 16 latka nożem prosto przez białą folią w awangardzie przeczytać słynną listę myślę, że może być bardzo pomocne w warsztatach jak to robi to o jej jak to robi to robili sobie ojej to na dojenie założycielka dłużnika i ich dla mnie to też było bardzo pouczające ja też złapałam się na kilku typowych błędach, które wkurzają i dzieci w miesiącu czasu czy mi, abyśmy nie mieli lato, jakiego byśmy mieli za sobą wykształcenie warto z tego czerpać z tych różnych informacji do nas docierających do to pomaga zatrzymałem się jeszcze na chwilę na złość w relacji, chociaż w tej książce Robert właściwie jest propozycja pracy głównie nowością swoją czy innej osoby, ale nas o zmianie utarg, by zaraz po nim właśnie rozmawiać, ale zaintrygował mnie tytuł tej książki związek bez złości zastanawiam się czy czy też w ogóle możliwe, bo się też psychologowie dużo mówią o tym, że inne nie oszukujmy się, że może funkcjonować związek, w którym nie ma napięć kłótni z białą właśnie złości innych wybuchów czasami nawet furii, że właściwie związek taki, w którym nie ma złości to związek martwe Neo chciał, żebyśmy doprecyzowali taki budynek związek ze modelowym funkcjonowaniem złości w ramach tego związku to jaki to związek z Chile czy rozumiem, że nie musi być złość oczywiście, że resztę złości jest, ale ta to dobra to powiedzmy o funkcjach jak złość, ale i tak po dziś już informacyjna Żyda jednak, że zmienia człowieka zmusza do działania nie nie wybiera tego działania, ale potem, kiedy myśmy już zadziałali tego konsekwencją złości to zastanawiamy się czy dobrze za działaliśmy, jakie były skutki tego w Przemyślu czujemy, że to było dobrze czy źle potem zmieniamy swoje zachowanie albo nie, a utrwalany, mimo że skutki były fatalne my jednak powtarzam to ciągle ktoś jest jawny dowód trzeba szybko iść na korzyść terapie zważy co się z nami dzieje ziemi może coś jest przynosi złe skutki chronimy dzieci chronimy współmałżonków robimy okropne rzeczy pociąga to powtarzam, bo w zasadzie złości, że SN skutki były niedobre powinna doprowadzić do wyciągnięcia wniosków o zmianę zachowań następnym razem złość rozwija tak to już jednak okazuje taki wykres tego procesu narastania opadania złości rodzice zawsze kończy się analiza czy też powinien być prawidłowo przebiega zakończyć się wyciągnięcia właśnie wniosku starosta możemy ze sobą możemy z kimś prawda porozmawiać wtedy, kiedy już przejdzie przez swój dołek i kiedy się, kiedy już dziś jest naprawdę zdolny do logicznego myślenia z nowej rozumowanie, ale chodzi o to, że ostatnie, że złość rozwija jest też ramy do tego się odwoła w związku jak długo ta złość powoduje, że my nie słyszał ani dotąd n p. wykrzyczał byliśmy nasze potrzeby i wreszcie ta druga strona ma no dobra no wreszcie udało się to usłyszeć albo być naszym manna z bardzo zależy druga strona bagatelizuje, ale akurat złość była potrzebna potem, żeby ta druga osoba usłyszała, że to nie jest sprawa do bagatelizowania to ta złość powoduje, że w końcówce zaczynamy rozmawiać normalnie to po takim atakiem ataku dochodzimy do wyjaśnienia sobie wzajemnych potrzeb i znajdujemy dobre rozwiązanie, które satysfakcjonuje obie osoby czasem złość jest potrzebna, żeby się przebić przez jakiś mur on nie, ale czasem jest tak, że liczą na to złością próbujemy się przebić czymś, o czym mogłoby wyjść z domu i powinna chronić życie denerwuje się Jowity, ale też pisze pani o tym, że wręcz złość się w niektórych przypadkach potrafi uzależnić w zasadzie to wszystko bezproduktywna nie konstrukt, gdy te na złość osób takim hasłem skrócone rozwija się jak jak rozpoznać w sobie, że my już działamy na napędzie takiej złości kompletnie jałowej pustyni potrafimy inaczej żyć, że to przez bardziej uzależnieni niższe niż jakiś sygnał właśnie nią szczerze, że tak naprawdę na dnie serca każdy, kto wie, gdzie i Anny nie przyzna się do tego, bo nie wie co z tym zrobić tak jak palacze nie rzucają palenie, bo nie wierzą, że są zdaniem prawda wie, że to jest taki wysiłek taki kłopot, że żyją sobie z tym nie poradzę, że czasem kradzieży, choć uzależnienia czasem sam siebie odchodzą, ale gorzej taką złością, że sama siebie odeszła tak dużo pracy w tym, żeby zmienić sposób myślenia zwracania się do ludzi zauważenia dobrych rzeczy mówienia ludziom dobrych rzeczy jak życie pokonać lęk, o czym myślisz jak właśnie na Brzeszcze na moją żonę to co wymusza ekipę kochanie taki, że nasz dobrobyt dziękuję ci bardzo ja to zmywa naczynia niejedno to może to bardziej wpłynie na to, że Drezno będzie dobry obiad w myśl, że pan, że zupa zasłon na stres niż w dziób i poprawić swoich umiejętności kucharskich, a przeniknąć teraz na tyle, aby sytuacja Grecji czy złości i gminy w relacjach rówieśniczych, ale właśnie BU nastolatków czy u młodych dorosłych, bo tutaj też w książce pisze pani o tym jak radzić sobie z w radnymi zachowaniami takie pani nazywa z ludźmi, którzy po prostu są toksycznie chcą być toksycznie chcą być złośliwi chcą nas złościć tak jest ich cel angaż nie przegrał właśnie teraz Wilhelma moralnym jest zdobycie naszego szacunek aha to jest najsmutniejszy ono właśnie własny i tutaj muszę się wznieść na ważnej zrozumieć ich intencja, o czym też pani beret pisze no, więc jak to zrobić, żeby radzić sobie z takimi ludźmi, którzy po prostu sekunda potrafią doprowadzić nas do furii, ale tanim winie Stefanem szczerze to znaczy, że oni chcą zbić najprościej to by wyłożyć 20 0 lat, a wtedy szedłem aż na uczelniach w płucach flegmę startujemy z tym poczuciem własnej wartości, którą większość ma to znaczy takie żona nosi chwieje, bo wypadek Panorama ta trwa dla dzieci i dobrze, bo tak jestem w ciężkiej doli mniej w dołku strasznym, że jak ludzie sztucznych roboczo w tym poczuciu własnej wartości, a inni w ogóle po prostu nie mają tych momentów zwyżki albo aby sztucznie to tworzą to takie osoby myślą, że one zwrócą na siebie uwagę, czego zadziwiony czy za zaistniał w tych społeczeństwach silny arogancki albo jak będą napastliwe anegdot z góry traktować dla ludzi to są wszystko z powodu scenariusz jest taki piłkarz znam napisał czasem też w chwilach słabości cieczy zmęczenia 6 garaży imię zachowania trafiły zmęczeniu mięśni mini dla ludzi czy NATO, że to dobrze Bush sposoby, żeby to osoby, żeby świadomie żonatych ludzie jeszcze bardziej odpychają wtedy jeszcze nasilają swoje zachowania, żeby przyciągnąć im zaimponować na jeszcze bardziej odpycha ją innej ważnej, wioząc ze sobą zrobić, jeżeli my byśmy mieli taką siłę w sobie, żeby mieć więcej dla tych osób zrozumienia i współczucia ciężki dzień miała to być taka, gdy chcecie państwo tak, że na kasie ktoś się dzięki Biedronce kibice znowu stówa te i imiona wraca nikt nie, bijąc w inne w Oławie pani Szczekociny koniec jeszcze trochę ich pani trzyma w zwykle tak o sobie tak wdzięczna dodaje napastnik rośnie wynika z tego nas na nas napastliwe czy myśmy ją z jakoś sprowokować nie to trzeba odróżnić, że ktoś znalazły, a myśmy go nie sprowokowali toczymy dobre poczucie własnej wartości, żeby wiedzieć czy tak czy nie no to wtedy rozumiemy, że coś z tą osobą, gdzie jest ciężko no ona może dostał przez lata straszna informacja może boi się wrócić do domu, bo tam coś złego dzieje nie wiem, jaki jest tło, które za tym stoi ale, żebyśmy mieli właśnie tą dobrą in to myślenie o dobrych intencjach albo myślenie, że my nie znamy nie jesteśmy w stanie wyjść z butem no ale jeśli widzimy, aby cudzą złość mamy z nią do czynienia to często to wzbudza w nas nie współczucia raczej lęk strach, bo to nam się okaże właśnie z agresją słusznie się słusznie im ich i właściwie trzeba by postawić granice, że nie będę się zachować z tą osobą przebywać żona tak się zachowuje właściwie od piątku porzucić odejść choćby na godzinę czy tez bliski tak, bo w jakimś czasie to osoba ta osoba tak naprawdę potrzebuje drugiego one stronom będzie taka biedna w środku tylko nikt go w ogóle nie widać i ona potrzebuje wsparcia i m. in. wsparciem jest to, że ktoś weźmie teraz, którą na potrzeby w tym czasie ramadan znakomicie na plecy batem poszaleć, a my nie odstajemy w tym o momencie wychodzimy czas musi przemyśleć, dlaczego wiadomo już mieliśmy trudny, a jeżeli chcemy z tą osobą coś może zmienić u siebie no ale widzę, że w dużych takich związków, których 1 osoba się złoszczą druk, jaki znajduje sposoby, żeby to obchodzi się z tym radzić dużo mówią o tym, też ciężkie życie, żebyście nie ma ochoty z tą osobą wycieki trzeba miłość miłość minęła mur nawet byśmy się rozstali co ja nie mam pieniędzy na to, żeby zrobić nową pralkę nową lodówkę i takie, by w tym materialne rzadziej zrozumieli, że wzrost, ale pewnie to jest rzeczywiście proza życia wielu wielu sytuacjach w wielu rodzinach w wielu związkach, gdyby właśnie to było też jeszcze tak, żeby mnie to osoby, które da się dużo złością pomyślał że, że to jest do zrobienia jest tam miłość jego współmałżonka do pewnego etapu jeszcze jest do odzyskania te dzieci nie muszą chodzić po kątach garbi się zachować główkę, jakie pamiętam takie dzieci w poradni, gdzie one ciągną prąd w kontekście tak się zasłaniają, żeby dzieci mogą kochać tego rodzice szanować go lubić to widział na żywo mają w, a więc do tych warto podjąć ten wysiłek spróbować Shin co z tą złością zrobić no to drodzy państwo mamy dla państwa książki egzemplarze książki gdyńskiego wydawnictwa psychologicznego ne właśnie dotyczące tego jak sobie radzić ze złością książka jest przeznaczona dla młodzieży, ale wg mojego subiektywnego wyboru zdania innych zdecydowanie nadaje się również dla dorosłych książka za zasłoną złości ska, która zaadresowana dla licealistów tak czy jak i niemal dorosłych już prawie dorosła do Bystrej jest w tempie kosztują no właśnie może dogonimy tych obostrzeń w tym nie jakieś wnioski z tej książki tymczasem bardzo dziękuję za rozmowę naszym gościem tej części wieczoru była dr Elżbieta Zubrzycka psycholog autorka książek edukacyjnych psychologicznych dla dzieci dla młodzieży założycielka gdańskiego wydawnictwa psychologicznego inny wieloletni wykładowca na Uniwersytecie gdańskim dziękuję bardzo za rozmowę ja bardzo dziękuje zapraszamy na informację Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: WIECZÓR - HANNA ZIELIŃSKA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" teraz 45% taniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA