REKLAMA

Jak zadbać o odporność psychiczną? Praktyczne ćwiczenia (powtórka)

Strefa Szefa
Data emisji:
2018-08-19 15:20
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
31:09 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
kondycja strefy siada przy mikrofonie Marzena Mazur witam państwa bardzo serdecznie minęły prawie 3 miesiące od audycji o odporności psychicznej ze w międzyczasie państwo pisali malowali odzywali się na Facebooku no i ogólne wnioski są takie, że to bardzo ważna rzecz ta odporność psychiczna psychiczne, że każdy chciałby mieć, a wiele osób twierdzi wrzenia, że część osób uważa, że nie da się tego nauczyć, a część osób uważa, że jeżeli da się nauczyć to Rozwiń » chcieliby wiedzieć jak i ogólnie wnioski takie, żeby więcej o tym, powiedzieć, ponieważ jest to 1 ze najważniejszych umiejętności w dzisiejszym świecie jak sobie radzić ze stresem jak właśnie nabywać odporności psychicznej i czy jest możliwe tego się nauczyć w związku z tym w studiu dzisiaj państwa ani moi goście z tańca 3 miesiące temu, czyli Panic Cell Rybak konsultant trener i odporności psychicznej dzień dobry dzień dobry stan i pan Paweł Bogusław trener Kogut wiceprezes polskiego Towarzystwa trenerów w biznesie inna witam serdecznie go właśnie odporność psychiczna to pierwsze pytanie czy dalszej jej nauczyć tutaj jest trochę jak z charyzmą albo się ma albo nie da się ją wyćwiczyć można zrobić można można ćwiczyć można stosować pewnego rodzaju techniki i rzeczywiście na badania pokazują, że jesteśmy w stanie trochę sobie pomoc w, a prawdą też jest żart odporność psychiczna już w definicji jest określone cechy osobowości, więc rodziły się z pewnymi poziomem natomiast, ćwicząc z siebie ćwiczą znaleźć ćwiczą mózg jesteśmy w stanie wzmocnić pewne nasze zachowania wyrobić sobie pewne nawyki, jeżeli jesteśmy wrażliwi takie, które są typowe dla osób odpornych psychicznie i tym samym podnieść swoją odporność psychiczną ich dzisiaj nie chcieliśmy państwu zaprezentować się i 1 z elementów odporności psychicznej, ponieważ pomyśleliśmy, że w strefie szefa głównym odbiorcą powinien być szef inne tak jest, ale osoby, które aspirują do bycia szefem jedynej drogi Target może niewątpliwie skorzystać na dzisiejszej audycji chociażby ze względu na to, że ten komponent, którą chcemy powiedzieć, czyli właśnie zaangażowanie budowanie zaangażowania zaangażowania w życiu codziennym w pracy to element, który jest na naszym rynku deficytowy umiejętność dobrego zarządzania celami i determinacja w ich osiąganiu to jest taka umiejętność, która niewątpliwie może nam bardzo podatnikom pomoc na stanowiskach menedżerskich będą chcieli bowiem od dwu rzeczach powiemy o 1 z elementów odporności psychicznej, bo jak mówisz te 3 miesiące temu odporność psychiczna to 4 elementy zaangażowanie kontrola lada wyzwania oraz pewność siebie na nas dzisiaj sam się skoncentrować na zaangażowaniu i to zaangażowanie możemy na niego patrzeć z 2 perspekty w z 1 strony jest to umiejętność wyznaczania sobie celów, a z drugiej do dowożenia tych celów determinacja konsekwencja w tym, żeby te cele realizować mamy cele ich realizacja nie rozumiem, że dzisiaj państwo bank przedstawią nam to bardzo praktyczny, czyli jak możemy sobie w domu, a tu prace wyćwiczyć akurat to zaangażowanie tak ostatnim zamówisz dużą samej koncepcji można zawsze czegoś się do książki odporność psychiczną tak tłumaczy Gabriela Hof w nazwie oczywiście chcieliśmy się skoncentrować na konkretnych technik w ćwiczeniach właśnie tego słuchacze pisali, żeby popróbować poćwiczyć i konsekwencji wzmocni swoją odporność psychiczną, zanim powiemy o osiąganiu celów to jeszcze zdradza niespodziankę, że w drugiej części audycji będziemy rozdawać młodsze egzemplarze książki lub skuteczną metodą osiągania celów głównie w czołgu WUP dla mnie kościół pcha raczyło się malowanych przez WI 2 TM Toys wy o PIT i rozminął się tez akronimu Tychach jest grupą skuteczna metoda osiągania celów autorką jest Gabriela et Morgan and Children wydawnictwom gdańskie wydawnictwo psychologiczne dzięki uprzejmości tego wydawnictwa MON dla państwa 3 egzemplarze książki, ale będziemy rozdawać je w drugiej części audycja pytanie, dlaczego akurat ta książka, dlaczego wybrali państwo Tomsia emitentom Schalke mają do naszej dzisiejszej aukcji, ponieważ w tej książce również możemy znaleźć podpowiedzi jak pracować z celami, jakie metody stosować, żeby te cele łatwiej osiągać i ocen wybraliśmy metodę jako 1 z tych, która będzie nam pomaga w budowaniu naszego zaangażowania poza tym autorka oparła się badaniom non GMO, które pokazują, że ta metoda akurat jest nieskuteczna przez wiele lat prowadziła je pod rząd dowiedzieć się czy faktycznie jest to kwestia przypadku konfrontował ją z różnymi innymi metodami na podstawie tych badań dzisiaj można powiedzieć, że faktycznie to jest metoda, którą warto polecić każdemu, kto chce efektywnie wyznaczać sobie cele, ale następnie skutecznie je po prostu skutecznie osiągać na obniżkę chodzi o książkę odporność psychiczna TomTom to dodam tylko, że na ostatniej gali właśnie polskiego Towarzystwa trenerów biznesową gali książki dla trenera książka ta uzyskała pierwszą nagrodę w kategoriach książka dla trenera w kategorii zagranicznej w związku z tym to też taki podręcznik, który bardzo rekomendujemy każdemu, kto chce nadal pracować nad rozwojem swoich kompetencji, bo zawsze mam kłopot z wyznaczaniem celów co państwo mi radzą na początek może zaczniemy od takiej metody która, która będzie bardziej zaawansowana niż standardowe pomysły, które najczęściej się pojawia, kiedy zaczynamy w ogóle pracę scenami albo akronim smart zapewne znane i tym, którzy aspirują do tego stanowiska menedżerskiego i tym, którzy już pracują nawet, gdybyśmy rozwiniętym rozwinęli na Ukrainie ma on dodatkowe 2 litery, które najczęściej się teraz on pojawiają pojawia się na smart, czyli to element, który mówi o ekologiczności celowo czy mamy na niego zgodę na w jakim stopniu ono Denson wpłynie na nasze środowisko zarówno zewnętrzne jak na to co będziemy sami realizować i czy cel jest rozpisany to jednak nie ma tutaj bardzo mocnej tendencji do tego, żeby zastanowić, dlaczego i metoda, którą chcielibyśmy na początek zarekomendować to metoda, która bardzo mocno skupia się nad znalezieniem sensowności nad odpowiedzią właśnie na pytanie dlaczego, dlaczego to zmiana, dlaczego akurat chce to zrobić to zdecydowana różnica nawet pytania podsuwa już nie mówiąc o tym, że smart najczęściej koncentruje się na odpowiedzi na pytanie co i jak co zdecydowanie niezałatwione sprawy nogą trzeba przyznać, że kategorie celów noworocznych od przyszłego tygodnia, tudzież od jutra mamy opanowane wiemy jak one działają, więc znalezienie tej motywacji będzie takim bardzo ważnym elementem idą sprawdza się niewątpliwie metoda 6 kroków ona też znajduje się w książce motywacja 6 kroków megaloman talon, na który pokazał, że na początek należy się właśnie zastanowić, dlaczego ta zmiana jest dla mnie istotna i podam przykład podam przykład uczestniczki ostatniego szkolenia odporności psychicznej, które nas tak zadane właśnie pytanie stwierdziła, że chce mieć więcej czasu celem była zmiana pracy no jakoś rozdają chodzi o to wolne to praca no właśnie ten czas wolny był takim pojęciem względnym w związku z tym stwierdził, że to najprawdopodobniej nie jest główna motywacja w związku z tym zacząłem dopytywać jest taka metoda 5 jest od jedno 5 × pytanie, dlaczego jest to dać wyraźny jest dość inwazyjne przy piątym tanieją, a on widać było, że uczestniczce zaś im się oczy powiedziała, że ta zmiana jest dla nich ważna, ponieważ do tej pory pracuje 1 2 godzin dziennie, a to co prawda niecodziennie, ale w tych dniach nie widzi swojego dziecka, kiedy zganić tak ważne, bo obecny pracodawca nie chce zmienić tych godzin pracy żony po prostu tą pracą musi zmienić dopiero wtedy było widać faktycznie, że to jest ten cel to jest ta zmiana która, która ma uzasadnienie to jest pierwszy krok właśnie w tej metodzie 6 kroków drugi to pytanie takie, które ma zmusić nas do głębszej refleksji rangi mierzone w skali 1 do 10 na ile masz motywację do tego działania na przykładzie tej uczestniczka ono natychmiast stwierdziła, że faktycznie to już nie jest to 5 bezpieczne, które sobie wyznaczyła tylko już wylądowała na ósemce w pkt 3 dość kontrowersyjne pytanie dobrze marszu ósemka a dlaczego nie 7 i tego pytania najczęściej ludzie się nie spodziewają nawet menedżerowie, którzy gdzieś tam mają elastyczne z coachingiem bardziej byliby skłonni nim spodziewać się pytania no dobrze to co mógł zrobić, żeby ten cel był na 9, a nie na 8 na to pytanie jest jednak przewrotna i bardzo mocno pokazuje sensowność zaplanowanego działania i tutaj uczestniczka już też fajnie popracował mówi nam trzymiesięczny okres wypowiedzenia jeszcze nie rozmawiamy o tym z mężem i podała szereg takich ważnych decyzji organu do przerobienia i to znów jest praca na sensowność w czwartym kroku warto się zastanowić się właśnie nad takimi elementami jak wizualizacja w związku z tym pytam pytam się bądź pracownika, gdy pracujemy z pracownikiem tą metodą na dobra to, gdyby ta zmiana nastąpiła to jak będzie pomyśli jak będzie wyglądała sytuacja uczestniczka powiedziała wtedy notuje właśnie widzę się z moją córką na placu zabaw i jest godzina siedemnasta, gdy jest przepiękna, a właściwie nie trzeba było pracować na piątym kroku, czyli na tym, dlaczego te skutki są dla ciebie ważne, czyli znowu na nas sensowności można było przejść bezpośrednio do szóstego kroku to znaczy dobra to, jakie kroki musisz podjąć i postaw sobie te kroki Stróż ten plan na zastanów się, który powinien już wydarzyć się dziś 6 kroków, które zdecydowanie przybliżają do tego, żeby podjąć decyzję o zmianie i Szymona stała się bardziej praktyczna bardzo konkretne narzędzie hand gdzieś możemy znaleźć to narzędzie jak ktoś teraz sobie nic nie notował no, więc postanowiliśmy biorąc pod uwagę, że audycja miał być bardzo praktyczna to postanowiliśmy na naszej stronie facebookowej na na stronie odporność psychiczna badania rozwój z grupy na Facebooku, do której zapraszamy postanowiliśmy zamieścić wszystkie narzędzia, które będziemy dzisiaj mówić po to, żeby każdy, kto będzie chciał popracować nad własnym rozwojem mogło wejść wziąć to narzędzie i dokonać zmiany, której oczekuje w Quito co teraz było to on w więzieniu 6 kroków od gwarancji Patryk szukanie sensu w tym celu, który chce przed sobą postawić kontener może stanąć sobie cel tak naprawdę nie będę go realizowała boks głębokość jeziora w koncernie ma dla mnie głębszego sensu albo nie przynosi żadnych korzyści n p. dach do tego dodałbym dodam tylko takie jedno zdanie jedno z uczestniczek też powiedziała konkretnym celu, który sobie postawiła 3 pytania nr 2 na ile jest gotowa, a lekko zmieszana powiedziano wyrzucono postawią sobie 3, więc pytania, dlaczego niedola zgodnie z trzecim krokiem na i wtedy uczestniczka rudzian takie ważne zdanie wyrzucono, bo faktycznie nie było dla mnie ważny cel, ale wiem, ponieważ to budziło refleksje wiem co jest celem i podała rzeczywisty, a dla tego dlatego ta metoda też na bazie wielu badań które, która kontrolę przeprowadził pokazuje, że w sensownie przepracowane model można zbliżyć do zmiany, której byśmy oczekiwali tylko po prostu pozwala na postawienie bardziej sensownych, tudzież bardziej dopasowanych do celów Tarzana ten jest stworzenie planu może nas przybliżyć jego realizacji to już wiem, dlaczego moja znajoma, która rok temu postanowiła nauczyć się trzeciego języka do tej pory jest dla mnie, aby nauczyć się liczy na 10 w tym języku chyba być może ten cel, który sobie postanowiła to pół ważne może to był jakiś cel zastępczy co innego pomnażał podłoża być może, ale druga metoda, którą też chcemy przedstawić, czyli łup pokazuje jeszcze równie ważne elementy, które warto byłoby wziąć pod uwagę, ale sami, zanim przejdziemy do 2 metodą został na mieście 2 minuty to skrót z klątwą informacji Radia TOK FM, więc to jest dobry moment, żeby ogłosić ich dostać książkę GM pani Sylwia może pani opowiedzieć hasła o tej książce to on element odczarować książka jednocześnie chyba to zrobi taki skrót metody w głąb to rzeczywiście akronim iter mówi o metodzie sama książka oczaruje trochę pozytywne nastawienie konfrontuje nas z rzeczywistością na niej pokazuje jak w 4 krokach Żołądź możemy połączyć marzenia z rzeczywistością właśnie o to, żeby nie bujać w obłokach i nie od fruwać w tych naszych marzeniach może być skutecznym, a inni ściągać te marzenia do rzeczywistych planów ich realizacji wciąż oparta w dużej większości nie bardzo duża część książki to badania, a które pokazują szerokie zastosowanie tej metody, ale z dowodami na to, że działa bardzo praktycznie pokazane krok po kroku jak co zrobić, a tytuł tomu skuteczna metoda osiągania celów autorką jest Gabriel et in gan et Kinga no bo przez faktem wydawnictwa gdańskie wydawnictwo psychologiczne Lech kondycja strefy szafa przy mikrofonie umarzana na wzrost od państwa mali goście pani Sylwia Rybak konsultant trener i koło odporności psychicznej i pan Paweł Bogusław trener nikogo wiceprezes polskiego Towarzystwa trenerów biznesu, a my wracamy do tematu była metoda 6 kroków motywacji, a teraz, a teraz łup na taką skalę skoro książka to łup łup metodą jest tym razem w 4 krokach nudne, zanim powiem o tych kolejnych krokach to chciał powiedzieć, że to taka książka, która tylko Ballan dynamit pozytywnego myślenia znaczy to niestety nie jest także wystarczy usiąść w pozycji kwiatu Lotosu zamknąć oczy oddać się marzenia te wszystkie cele, które sobie zrealizujemy w nam się spełnią, bo jak mówią Amerykanie Stali rano przed lustrem wpuszczone głęboko w oczy i powiedz, kto jest zwycięzcą Julia jest zwycięzcą w miejsce w jak żyć tak byłoby myślę, że Polacy od dawna wiedzieli, że taniec one wyrażą na to dowód w niemieckim, ale dowód, więc rzetelny co ten dowód mówi ten nie odbieram całkiem nadzieje, bo my Polacy nadzieję mieć Lublinem, a w ten dowód IEO odcinka mówi o tym, że rzeczywiście jest tak, że same marzenia nie wystarczą ponadto udowadnia pokazując, że mówi nasz mózg się jednak potrafi wyłączyć, jeżeli wykonujemy w obłokach da mówi natomiast o tym, że marzenia są potrzebne, żeby rzeczywiście określić, gdzie chcemy dotrzeć do miasta marzenia trzeba skonfrontować z rzeczywistością ona w używa takiego sformułowania, które tutaj może zabrzmieć bardzo psychologicznie może nawet gra wyraźnie kontestowania mentalnego, ale to nic mi ni więcej jest to, że konfrontujemy nasze życzenia nasze marzenia z rzeczywistością jak wygląda ta metoda musimy zacząć od marzeń musimy zacząć od tego, a co chcemy coś naszym życzeniem nosiliśmy się osiągnąć tu proszę bardzo tutaj pozew jest Lotos znak najbardziej wskazana siadamy oddajemy się marzenia o widzimy siebie kutrze szczęśliwszy tych na stanowisku prezesa w Bieszczadach, lecz w balecie co jest nam potrzebne do 2 do szczęścia co jest dla nas to na tę ważną, ale ważną sferą i teraz oczywiście marzenia są ważne, ale musimy przenieść do drugiego kroku chce drugi krok mówi o wyniku największe korzyści co to nam daje już będziemy tym, że fontanna Letnicy są także będziemy wraz ze sztuk broni i jak będziemy tacy szczęśliwi w Bieszczadach wypasają zwierzęta maści wszelakiej to jest krok numer NIP nr 2 ów ważny, ponieważ on tak ugruntowały nasze marzenia natomiast samo ugruntowanie marzenie wystarczy w druku trzecim z konsultujemy się z rzeczywistością tu się pojawia to kontestowanie czy to się pojawia zastanowienie się można użyć tego wizualizacji, jakie przeszkody będą stały do tego, żeby ten cel zrealizować czyli, jeżeli chce wyruszyć w Bieszczady to, czego ja potrzebuję, jeżeli chce awansować w sztuce potrzebuje co się będzie pojawiał na mojej drodze czy to jest wiedza, której nie mam, którą muszą mieć oczy to jest kwestia moich kompetencji, które potrzebuje zdobyć Jean de wejść wyżej awansować chyba te wszystkie przeszkody zajęła Julia chce skończyć polecieli to prawdopodobnie może założyć własną grupę dla baletu ową dla osób po czterdziestce nie wiem czy wtedy nie lepiej byłoby skorzystać nawet sześciokrotnie sprawdzić czy ten cel jest naprawdę dla ciebie ważne apotem wrócić do łba i wtedy mogłoby się okazać, że lekceważą polecieli tłumnie miała być w osobową grupę Jaś chętnie też też zapisze dzieje się gdzieś w połowie drogi między Krakowem Warszawą spotykać no ale mogłaby sobie też idą z upałem jak już wymarzyła sobie siebie w balecie zobaczyłaby, że te fantastyczne błędy, które się zakłada IT dziura w toczy się w roku rusza już dziś sobie wymyślić przeszkody opisać przeszkody to się pojawiają Niewiem potrzeba treningów potrzeba jakiegoś ciosu odpowiedniego nastawienia puenty ja się w sumie na leczenie znam, więc możliwe, że teraz puszczają wodze fantazji totalnie mnie jednak ten trzeci krok dotyczący przeszkód to takie realistyczne spojrzenie na to co mnie czeka po drodze w Pradze i to krok jest po to, żeby zdać sobie z niego sprawę teraz odwołano, żeby czwartym roku wiedzieć, jakiego rodzaju działania może po przedsięwzięć, żeby te przeszkody nie zaprosił mnie z drogi od 1 wręcz mówi rząd rozpisywać sobie to czwarty krok taki sposób, że jeżeli pojawi się przeszkoda n p. chce się odchudzać pojawią się imieniny babci szarlotka to co ja zrobię nie wiem powiem coś babci bez maja koło południa do ze sobą poproszą babci zrobienie zamiast Niewiem szarlotki serniki dietetycznego sama zrobię co ja takie jest w takiej sytuacji zrobię Orange mówi, że to jest szalenie istotne, ponieważ to będzie dla nas pewnego rodzaju automatyzm, który w przypadku pojawienia się przeszkody, a to pojawią się na pewno będziemy je od razu gotowe rozwiązania nie będzie mieć na skróty nie będziemy szukać nie będziemy też szukać wymówek, czyli 4 kroki pierwsze 4 gole i cel drugi wynik i korzyściach z tego będzie on 3, jakie będą przeszkody po drodze i co zrobić, żeby realnie przyjeżdża plan plan działania włącz się od pojawienia się przeszkód to jest cały łup i to jest cały łup i bałem, że on na początku zdziwiona to tylko tyle miast czytając badania, które od Indian przytacza to jest oczywiście bardzo obiecująca metoda wydaje się, że to może jest obiecująca głównie polega na tym, że rzeczywiście podchodzimy i racjonalnie do tego co przed nami, ale i tworzymy sobie tak powiem plany działania na wypadek różnych rzeczy menedżerowie, którzy zarządzają dużymi firmami dużymi projektami szacują ryzyka zawsze w przypadku nawet pomniejszych celów ryzyka też musi oszacować oprócz tego sama konstrukcja na jest jednak potwierdzone wieloma badaniami, czyli nawet zamiana tego negatywnego scenariusza w pierwszej kolejności, a później pokazanie wizualizer Ania pozytywów nie przynoszą nigdy tak dobrych rezultatów jest określenie właśnie tego co chcielibyśmy osiągnąć, a następnie skonfrontowanie tego ze wszystkimi problemami w dość hojnie pisze o tym, że w momencie, kiedy inne wizualizacje my sobie również trudności to nasz mózg uzyskuje większy stopień motywacji już nie jest tak słodko już nie jest tak fantastycznie jak było wtedy, kiedy zrealizowaliśmy tylko dostaje taką dobrą energię do zmiany, bo niewątpliwie odczuwamy ją zdecydowanie z większą wtedy, kiedy widzimy, że coś nie działa niż wtedy, kiedy jest fajnie słodko i generalnie na zmianę ich było trochę inny szczepionka przeciwko szkołom prawda port bazowania na maszt rzeczywiście tak gotową konfrontujemy się z tym co co wydaje się nieuchronne przy czym trzeba wziąć jeszcze pod uwagę, że będą oczywiście to niejedyny mechanizmy, które mogą nam utrudniać działanie ma w książce wyzwalacze u Smitha on zamieścił w wewnętrznych 15 z 1 5 wymówek, które ludzie są niechętnie chętnie zrobią o to, żeby nie osiąga celów ten formularz zmian dodał też zamieścimy na Facebooku oto, żeby również wziąć pod uwagę, bo to są nasze codzienne sytuacje, w których musimy się sobą skonfrontować ich nawet po co ustalamy cele skoro potem dajemy sami sobie wymówki, iż są to trochę chyba jest tak, że tak działa nasza nasza natura cele sobie wyznaczamy zazwyczaj są ambitne zazwyczaj, a towarzyszą dotyczą zmiany tak czy będziemy robić coś inaczej, a to inaczej z Gniezna Krakowa już nie takie przystrojone i wydrukowane, więc będzie wymagał wysiłku, a my nie możemy z Niemcami naszym celem nawet jeśli są nasze tą niestety fani piszą o tym, Brent jest jednak mówi się trzymamy jakiś cel to prawdopodobnie po pierwsze, będziemy musieli wyjść ze strefy komfortu być może trzeba będzie się skonfrontować z opinią innych być może trzeba będzie się narazić na niepowodzenie nie chcę mówić o porażce, bo porażka przeżywamy tylko wtedy, kiedy z naszych doświadczeń nie wyciągamy żadnych wniosków wolę ostatnio sytuację edukacyjną, czyli do konstytuanty, w której faktycznie coś mnie poszło, ale udało nam tylko wnioski do tego, żeby robić coś lepiej, ale te nieprzyjemne doznanie w brzuchu się pojawi i teraz jeśli w kodowanym mamy te doświadczenia szczególnie w sytuacji szefa w kodowanym mamy codzienne życie, ponieważ przychodzi ktoś się i wytyka nam każdy błąd zrobiono cokolwiek dobrze to uznaje to n p. ci za to, że dziś robią wszystko dobrze, ale każdy może szczegół, który zrobiliśmy źle jest potraktowany jako sposobność do tego dnia, żeby gdzieś tam zwrócić na to szczególną uwagę na to możemy mieć po prostu problem z realizacją celów albo stawianiem sobie celów poza tym nawet niestety musimy bardzo mocno wziąć pod uwagę to, że ludzie niekoniecznie lubią taką usystematyzowane umocnią praca jest nam w 2 jedno takich umów, które miały bardzo lubię to jest n p. brak struktury i mnie chodnik to, że nie potrzebujemy w tym zakresie pomocy Paul Smith nazywana tą sprawą po imieniu i mówi że potrzebujemy zdecydowanie więcej pokory, bo faktyczne zmiany, które nam chodzi to nie są zmiany, które są dziełem przypadku to są logiczne zaplanowane sekwencje, do których możemy dojść tylko wtedy, kiedy zaplanujemy działania inaczej możemy się narazić na porażkę, ponieważ nie będziemy potrafili tego zrobić poza tym jest jeszcze 1 taka ważna ważna no ludzka tendencja my chcielibyśmy mieć wszystko na już, a w przypadku celów, które są dla nas wartościowa często trzeba po prostu poczekać i to nawet przychodzi z czasem, ale dojście do tego, żeby ten pierwszy efekt się pojawił, a często po prostu wymaga determinacji i nie dlatego właśnie pokazuje bardzo fajną metodę, która na co dzień może nam sprzyjać w osiąganiu takich celów przez to, że będziemy mieli już poległ w polu uwagi tak jak pan przywołał go z nich, a to rzeczywiście coś co ja znajduję go obsługiwała jako absolutnie fenomenalne narzędzie w IKZE będzie można znaleźć na naszej stronie to pytania angażujące, czyli takie pytania, które pokazują, kto poniesie odpowiedzialność za wykonywanie celów przytoczenie skrótowo i szybko go z nich pisze, że o nie mamy co zadawać pytań p t. czy masz już jakiś cel tylko warto zadawać pytania takie, które od razu informują, że odpisy na ten cel o nieodpowiedzialnej, jaką zarobi pytania angażującego od słońca wyglądają w taki mocny sposób dołożyłem wszelkich starań, aby po pierwsze, wyznaczyć sobie cel ja czy ja dołożę wszelkich starań po drugie, że dołożą wszelkich starań, aby poczynić postępy realizacji celów co ja takiego zrobiłam co więcej brutalnie go z nich mówi o znaczną skalę od 1 1 0 i dlatego zrobiłaś ile tych starań było 1, czyli nic 1 0 absolutnie wszystko co w twojej mocy idąc dalej czy dołożą wszelkich starań dołożyła wszelkich starań, żeby znaleźć sens czy wiesz co to robić jako wartość tym towarzyszy dalej, a czy dołożą wszelkich starań, żeby szczęśliwą ludzie, którzy utyskują, że są niezadowoleni z życia, a nie realizują celów, ale nie można zakładać, że to szczęście, skłaniając nie ma czego nie zadbać o tym co dziwne, bo mogłoby się wydawać, że właśnie ci najbardziej niezadowoleni mają największą motywację do tego, żeby coś zmienić pytanie czy to jest niezadowolenie polegające na narzekanie i uzyskiwaniu czy to jest brak komfortu w obecnej sytuacji, które mnie jak gwóźdź uwiera w budzie jak ktoś chce zmienić budki są do tego zdeterminowana im gorzej tak na to spojrzymy w Lotto to niezadowolenie będzie motywujące, a jeżeli ono będzie dla samego pokazania jak nieszczęśliwy jestem to będzie po prostu destrukcyjny 2 ostatnie pytania, którego z nich przytacza to na ile dołożę starań, żeby tworzyć pozytywne relacje, bo ludzie są potrzebni jak można odczytać w książce odporności psychicznej pozytywne relacje budują odporność psychiczną inni przewrotnie nauczył dołożę wszelkich starań, aby być w pełni zaangażowaną w Berlinie także te 5 pierwszych pytań to jeszcze ostatnie i to jest jakby przez pierwsze 6 wydając, których wychodzimy każdy z nas może sobie zrobić swoją własną listę pytań czy dołożę wszelkich starań, żeby schudnąć pojechać Bieszczady i każdy z tych pytań możemy zaznaczać co by codziennie wieczorem mogą z nich o tym, mówić to codziennie należy robić na tej skali 1 10 i brutalnie go z nich mówi jeszcze 1 rzecz najlepiej, żeby co zrobił dla ciebie w ktoś obcy coach, a ktoś komu ufamy ale kto będzie dla nas swego rodzaju sędzią sędzia w tym sensie, że domy przed nim będziemy musieli opowiedzieć się na ile postaraliśmy się, żeby ten konkretny punkt zrealizować, jeżeli cała ocena ta wartość tej skali nie będzie dziesiątką to za którymś razem może mu swoje naszego coacha, dlaczego i to one, że jest absolutnie motywujące i niesamowicie powiedziałabym tak silna metoda w, ponieważ ludzie działają motywują ludzi bardzo bardzo różne rzeczy chęć osiągania, ale też unikania sytuacji, więc czasami dla tych osób, którym trudniej o uniknięcie opowiedzenia się z tej dwójki będzie większą motywacją do niższych pokazanie ile do ćwiczeń zdrowia i pochwalenie się nimi jeszcze absolutna absolutnie ważna dla uczestników tej audycji informacjom odbędzie Excel, ponieważ jest okrutne, ponieważ wciąż co możemy oczywiście znaleźć formularz formularz został przeniesiony do excela, w którym wyciągasz średnią z tygodnia jak go również średnia w tym można rozdzielić parę razy można zmierzyć własnemu Kosmal mocno zaangażowała się ich powoda jako narzędzie dla szefa można zasiąść na wiele jest weksel jak w poradniku dla każdego szefa powinien się pojawić mówi to oczywiście mówię to z uśmiechem, choć Gold Smith faktycznie wyciąga średnią z tygodnia i w tych aspektach, które wynikną z oglądają słabo w tym rozrachunku faktycznie poświęcone temu obszarowi więcej kadencji to zdarzyć ważne, toteż możemy dodać własne pytania, bo to jednak mam nie mamy tych samych celów Krafta i ta dowolność, gdyż pokazuje gośćmi w UE też tutaj jakby pozwolono dostosowywać formularz do tego, że to był rzeczywiście nasz także mamy nadzieję, że te 4 narzędzia, które na państwo dzisiaj przygotowaliśmy to znaczy właśnie na 6 kroków motywacji do tego łup do tego ćwiczenia mają wewnętrzne przekonania, które są odczują zmianę i wreszcie pytania angażujące to praktyczne narzędzia którymi możecie państwo popracować, żeby zmienić swoją motywację w cenach, które chcecie osiągać, żeby łatwiej mogli sobie postawić zdefiniować, ale też, gdybyście chcieli popracować z swoimi pracownikami to on poleconym zdecydowanie formularz 6 kroków szczególnie wtedy, kiedy chcecie, żeby autonomia wewnętrzna każdego z naszych pracowników była coraz silniejsza niż, żebyście mogli dzięki temu osiągać lepsze co proszę państwa państwa innej moimi gośćmi gali pan Paweł Bogusław trener i Kaucz wiceprezes polskiego Towarzystwa trener biznesu dziękuję dziękuję państwu i pani Sylwia Rybak konsultant trener i kąt odporności psychicznej dziękuję ci Chem jeszcze tylko 2 słowa grupa na Facebooku jak Hans von odporność psychiczna badania i rozwój tych grup jest kilka warto wpisać rażenia nadanej rozwój rozwiązać z 2 Rybak powinno się Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: STREFA SZEFA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu, wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA