REKLAMA

Jak zmienia się stosunek Polek do ciała? O projekcie "Dobre ciało"

Data emisji:
2018-09-16 23:00
Audycja:
Dobry Seks
Prowadzący:
Czas trwania:
48:07 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

mamy magazyn dobry seks jak zawsze w niedzielę o tej porze przy mikrofonie Hanna Zielińska, a dzisiaj naszym gościem jest Kamila Raczyńska Chomentów gry wieczór dobry wieczór pedagożka edukatorka seksualna prowadząca projekt dobrze działo i projekt pani miesiączka obu projektach będziemy się rozmawiać instruktorka treningu mięśni dna miednicy, ale Gdula osoba, która ma dosyć długą całkiem długa na polskie warunki perspektywy na edukację seksualną mnie w Polsce, bo Rozwiń » również mająca doświadczenie z grupą edukatorów seksualnych ponton, który kiedyś wydawało się budki jedynym środowiskiem, które miało odwagę i szczelność na sztandarach wmieście edukację seksualną dzisiaj będziemy rozmawiać o świadomości naszego ciała inne o tym jak zmienia się ta nasza polega przede wszystkim świadomość, że stosunek do ciała sporo porozmawiamy o mięśniach dna miednicy o tym, zawsze warto rozmawiać, bo to mam wrażenie, że temat jest inny dopiero od kilku lat dosyć dobrze rozpoznawane kojarzone, ale jeszcze tych szczegółów nam brakuje i porozmawiamy również się o miesiączce to wszystko oczywiście w kontekście naszej seksualności, bo ta perspektywa głównie w tym programie nas zajmuje, ale najpierw chciałbym, żeby zapytać o twoją osobistą drogę do zajmowania się ciałem seksualnością kobiecością nie jest to lekki kawałek chleba mam wrażenie ani we wczorajszej Polsce ani tym bardziej w dzisiejszej Polsce adresy faktycznie czasem się śmieję że, że siedzę w seksie już naprawdę dość długo, bo o chyba mój debiut w grupę edukatorów seksualnych ponton to, żebym nie skłamała, by euro 2000 czwarte w nowych aut jest kawał czasu do 214 lat no tak to był mój pierwszy rok studiów pedagogicznych i pamiętam, że mieliśmy na zajęciach spotkanie z kobietą, która pracowała wtedy federacji na rzecz kobiet i planowania rodziny i do spotkania była na tyle dla mnie też takie poruszającej blisko blisko tego jak zostałam wychowana w domu przez mamę i jak się mnie w domu mówiło o seksie ciele i seksualności rzezie po tym, wykładzie podeszłam do młodej kobiety zapytałam czy można być o nich federacji Jakub śniegiem wolontariuszką stażystką żona powiedziała, że z racji mojego wieku na to bardziej mi polecała ponton, bo tam są 3 osoby pracują złodzieje zioła długa przyszła pani pedagog nauczyciel każe inż. Jerzy Borowczak byli tak resocjalizacyjne można było się, że będę pracowała tzw. trudną młodzieżą co zresztą się też z liści worek z jeziorem zboczeńców w Chechle w sumie, ale tak no w różnych w różnych miejscach, czyli faktycznie bardzo różnymi ciekawymi osobami pracowałam na i miałam spotkanie z i ówczesna jej wciąż jeszcze obecną koordynatorką grupy ponton Ola Józefowska, która zresztą z Maastricht serdeczną przyjaciółką również należy prawie blisko 15 lat inne i byłam tam edukatorka seksualna w zasadzie przez dekadę temu najdłuższy wolontariat uczyłam w szkołach prowadziłam zajęcia i warsztaty przeróżne, ale im bardziej realnie im dłużej tym siedziałam, tym bardziej utwierdza w przekonaniu, że to jest coś co chciałabym robić, więc potem już skończyłam pedagogikę to skończyłam też podyplomowe wychowanie seksualne na Uniwersytecie warszawskim UW prof. Izdebskiego i in Trela szkoła treningu warsztatu psychologicznego, żeby się lepiej przygotować do prac na takim miękkim tematem, bo to żadne umiejętności sprzedażowe żadne szkolenia dla menadżerów tylko właśnie praca z młodzieżą i w takim trudnym obszarze no a potem zaczęła mnie wolontariusz nie, ale zawodowo jako nauczycielka pracować w szkołach Mirona Sycza i wychowania do życia w rodzinie tak tak tak miałem uprawnienia normalnie, żeby uczyć wychowania do życia w rodzinie uczą w szkołach gimnazjalnych ponadgimnazjalnych, ale w pewnym momencie też okazało się, że dobrze mi idzie dobrze się czuje w szkoleniach dla nauczycieli dla kadry pedagogicznej, ale i to też jest takim w sumie chyba na znak czasów trochę smutna historia, bo chyba za 3 lata uczyłam prowadziłam szkolenia w dla nauczycieli wciąż się nazywa w skrócie CSR, czyli warszawskie centrum innowacji edukacyjnych społecznych i szkoleń bodajże bardzo długi róg nazywam je szczerze przed rządami PiS Zioło i bardzo dobrze nam się współpracowało, bo ja prowadziłam szkolenia dla nauczycieli pedagogów o tym jak rozmawiać z ich odzieżą Osetii seksualności no bo przecież nie tylko nauczyciel nauczycielka wychowania do życia w rodzinie się z tym zmagano leki z wychowawcą jedziesz na wycieczkę uczennica może dostać miesiączka para może nie wiem zostać przyłapany wnętrz mi się zaawansowanym kontakcie fizycznym i trzeba sobie jakoś z tym wszystkim poradzić no ale tak skończyła nasza współpraca także zmienione zmieniły się rządy no i przez pewien czas to wcale nie takiej cenie taki krótki też chyba przez 2 lata na Uniwersytecie warszawskim pod dla podyplomowych studentów przyszłych polonistów też prowadziłem zajęcia z pedagogiki i tam też bardzo dużo było właśnie faktycznie tych tematów około około trzyletni seksualnych, bo tu było to co ich najbardziej przerażało w pracy z przyszłą gimnazjalistami licealistami jak w ogóle się z nowymi wiersze sławiące ziemię burzami hormonów w jak sobie z tym radzić z Widzewem, ale zaciekawił mnie to, że inne w trakcie swojej pracy w pontonie, ale domyślam się, że też na tych kolejnych etapach, w których już powiedziałaś też miałaś poczucie jest biegiem kolejnych lat, że jesteśmy się bierze też mit, że chce się tym zajmą jednocześnie masz świadomość, że jest to obszar uważany za trudne innym przerażający ryby, od którego pedagodzy rodzice nauczyciele odwracają się z różnych przyczyn no, więc co wydaje ten napęd to satysfakcję co jest takiego w pracę z tymi gimnazjalistami, których już właściwie niemal pewne ze inną młodzieżą na wolę z nią w obszarze, który do niedawna jeszcze był obszar nietykalnym strefą tabu również w świecie dorosłych, a tutaj trzeba międzypokoleniowe się mają porozumieć no i wydawało się, że to będzie droga przez męka, mówi że masz satysfakcję takie bardzo długo miał satysfakcję faktycznie, choć teraz poznajemy się w takim momencie mojego życia zawodowego, w którym miał już zaczęłam przyznawać otwarcie, że wypaliło mnie to w pewnym momencie to nie jest żadna tajemnica Ależ ja już w tym momencie z młodzieżą nie pracuje w ale to nie młodzież nie zmęczyła tylko o tylko jakby bardziej tzw. system dokładnie dokładnie tak natomiast ja zawsze postu, bo to jest takie typowe pytanie, które zawsze pojawiały Boże to taki ciężki kawałek chleba, bo wolą mówić o seksie trzynastolatków o 15 lat go z 7 nastolatkom jako NIT wytrzymuje gender gwałciciela NDS, ale tak naprawdę wiesz ja zawsze powtarzam, że żyje się czułam jak pączek w maśle miałam cudownych słuchaczy i słuchaczki na te nowe tak ja nie zadawałam prac domowych wierzby nie było klasówek to były te zajęcia, na które dzieciaki naprawdę i młodzież przychodziła rano z wypiekami na twarzy ja bardzo lubiłam tego, czego tego przedmiotu uczyć myślę, że dużo bardziej niewdzięczna i wypalając praca ma pani od chemii czy ci pana z matematyki do Lotosu taki wiersz potężne przedmiot co im wdzięczny za ptaka seks na wieś norm ciężko znaleźć coś bardzo się bardziej wdzięcznego dla młodzieży natomiast faktycznie wyższe no no tak chyba chyba najbardziej męczą mnie z dystansem torze, że rząd właśnie, jakby władza polityczna, że zaczęła bardzo czy zawsze wpływała na to jak mają wyglądać podręczniki zajęcia na wychowanie do życia w rodzinie, ale już po 10 latach na zasadzie prawie 13 pod tablicą troszkę troszkę już miałam dość długą ciekawą perspektywę ma właściwie do zwijania się pewnego repertuar tematów da paradoksalnie mniejsze obserwowanie stopniowego z rocznika na rocznik oraz wojenki spontaniczności wobec własnego ciała zmieniający się rosnącej świadomości ciała Bernacki z atrakcji już mnie było dokładnie Noteci zwijał zdecydowanie by jakieś asy przypomnę jak n p . krzyż był taki rocznie teraz niestety nie powiem, które to były lata, ale był taki moment, że był bardzo fajny podręcznik do wychowania do życia w rodzinie napisane przez 3 czy współredagowania przez Alicja Długołęcka aut przez chwilę był bardzo dobrze napisany podręcznik przez Wiesława Sokol luka to były czasy, gdzie tam było normalnie odrębny rozdział właśnie dotyczące choćby masturbacji i bardzo tak obiektywnie światopoglądowo napisany i to się zaczęło tak okradać krawacie krawacie i ja też chyba im inną przychodziły kolejne roczniki gimnazjalistów i bardziej gimnazjalistek Boni chce bardziej powiedzieć, tym bardziej widziałam, że one są takie danie im bardziej zdyscyplinowany przez samych samych siebie, czyli bardziej wymalowane bardziej postarza nastroje makijażem bardziej odchudzający naziemne i oddalona od głosu dowiedziała się nie na dach tak jakby to to smutne, bo nawet na pewno smutne taka obserwacja no, więc nie wiem jak to będzie dalej wyglądała też, gdzie jest dzisiaj jak udało się przenieść swoją działalność się dalej funkcjonujący w przestrzeni publicznej, ale już poza tym wypalając mu nogę możesz wziąć do młodzieży, ale pewnie nie w tym nic w tej rzeczywistości społeczno-politycznej myślę, że nie do końca też tematem samego wychowania seksualnego myślę, że mogłabym wrócić z tym do młodych dziewcząt z tym co teraz zrobię ze starszymi dziewczynami z dorosłymi kobietami, czyli za treningi mięśnie dna miednicy wieś to była tak naprawdę taka droga bardziej, które się zaczęła od mojego własnego ciała od ja też o tym, otwarcie, że mówiłam w w kilku też w wywiadach radiowych takich pisane, że czasami także szaf bez butów chodzi i ja mimo bardzo pozytywnego stosunku do swojego do swojej seksualności też tak i kobiecości stosunku wyniesiono go z domu i fantastycznej edukacji seksualnej domowej którą, która odebrała moc od mamy miałam takie epizody napięć zaburzeń odżywiania w liceum potem jeść zaczęła maleć z kolei zaczęłam bardzo mocno ćwiczyć trenować, więc nadal to ciało było zdyscyplinowany, więc im więcej ćwiczyłam w Międzyrzeczu nie bolało i to jest chyba tak bardzo frustrujący moment, gdy się ciągle jest u fizjoterapeuty na kozetce ich treść pojęcia obrosły fizjoterapeuta powiedział, że jak dalej tak będę leżeć wilczyca i się kontuzja braci uszkadzać no to on czarno powinni, a ponieważ znał mnie też dobrze i gadał ze mną o tym, właśnie NK, jakie są wykształcenie wciąż zajmuje no to to oni tak naprawdę podsunął myśl o tym, że skoro i tak robię, że tak powiem seksi wcale, a z drugiej strony interesuje się sportami i mam inne srebrny kur z takimi taki podstawowy instruktora sportu, że możemy się miednicę zainteresowała, bo oni, jeżdżąc na różne szkolenia widzi, że jest coraz więcej młodych kobiet borykających się z takimi tzw. Sygnity jest wstydliwym tematami bardzo nie lubi tego określenia, bo to od razu na biegu składkę jej stylu stygmatyzuje po prostu osoby kobiety, które np. majowe wysiłkowi nietrzymanie moczu albo obniżenie narządów i wtedy naj najwięcej widziałam tych 2 zaburzenia w obrębie miednicy, że temat jest coraz ważniejszy dla fizjoterapeutów, że będzie coraz więcej potrzeby, żeby instruktorzy różnych sportów zwracali na to uwagę czy ich klientki na ziemi związek z dźwiganiem da koniowi w 1 kraju nie mogłam niezbyt szybkim powrocie z powrotem na sale ćwiczeń po porodzie albo siłami natury albo przy poprzez cięcie, że tego będzie coraz więcej, że po prostu będą potrzebne osoby z 1 strony fizjoterapeuci w gabinecie, którzy pracują manualnie 11, ale z drugiej strony takie osoby, które mogłyby właśnie na sali ćwiczyć z takimi osobami moje okno przedyskutował z panem mężem no bo to była jednak duży zwrot staż taki, że rząd zaczął robić kursy jednak tańsze drugie bardzo drogie i trzeba było trochę rano przed poprzez stawiać różne rzeczy realnej wysłał mnie ten temat jeszcze przez rok próbowałam pracować także granatem do trzynastej w szkole od szesnastej do wieczora na sali, ale należy mu fizycznie mnie to też po prostu wykończyła dom, by się nie dorósł do dwudziestej pracować codziennie w na szczęście Nate to był też ten moment, kiedy moje ciało znowuż nie dał sygnał, że koniec Basta po prostu tak się nie da na 2 nogi musisz coś wybrać inną, a i wybrałam pracę z dorosłymi kobietami i okazało się, że tutaj jako edukatorka seksualna tak naprawdę mam też całkiem duże pole do pracy, bo to, że syn dorosły to nie znaczy że, gdy metrykalnie rocznikom Boże wiesz wszystko faszerują swoje seksu nowa wieś Grabowa nad tą świadomość własnego ciała jak to wynika z doświadczenia, bo zajmuje się też się z miesiączką w ramach pani miesiączka oswajanie tematu miesiączki i jak zmienia się nasza Polek świadomość ciała teraz już Niechcę mówić nastolatka, choć osiągnął tylko o dorosłych osobach z perspektywy tej, którą masz kilkanaście lat cel nawet takiej związanej z rozmowami towarzyskimi w kręgu bliższych czy dalszych znajomych na ile my kobiety Polki jesteśmy już gotowe nie tyle nawet dbać o własne ciało szczególnie w tym aspekcie seksualnym, ale w ogóle przyjąć do wiadomości, że istnieją takie zjawiska właśnie jak jakiś dysfunkcję mięśni dna różnice jak to się zmienia w ostatnich latach no wiesz co wydaje mi się, że wciąż go tak ja mówię mu niestety, ale niestety 1 z perspektywy dużego miasta staram się jej zdjęcia dużo poza Warszawę robię co zresztą zawsze pytanie czy jest, dokąd jeździ irytuje, lecz także cenowa jest on jest on wartość jest i naprawdę mam bardzo miłe doświadczenia z małymi miejscowościami ze szkołami jogi małych miejscowościach, gdy byłam zapraszana, bo np. właśnie prowadząca taką szkołę jogi mówiła nam, że coraz więcej ani n p . mówi że popuszcza podczas ćwiczeń i ich, że nie byłoby zainteresowanie warsztatami zaczęła mieścić się do mniejszych miejscowości co sprawia ogromną przyjemność i np. też powiedzieć, że jest cudowną otwartości 2 lata z rzędu w Warszawie prowadziłam zajęcia dla pani Eliza loże, czego nie ma żetony akuratnie Uniwersytet Wr inicjatorem, ale tutaj naprawdę wielkie pokłony dla efekt Fundacja edukacji społecznej, która 2 lata z rzędu pozyskała pieniądze z urzędu dzielnicy Ursynów tam panie 60 plus ćwiczyły z nawierzchnią wykład, a potem ćwiczył ze mną pod ładnych parę tygodni temu 7 było z zajęcia takich ruchowe i napadano na starsze panie około osiemdziesiątki byłem i też mówiło otwarcie, że właśnie nikim nigdy nie mówiłem też mięśnie, żeby nas otacza nie były te czasy, gdy one rządziły Grecją, bo one z 1 strony rodziła znacznie więcej niż w meczach kolejno kilka rodzin dając jeszcze bardziej śmiesznie było narażone na wyciągnięcie nikt nie przekaże go wtedy wieś okresu połogu, żeby żyli ograło trojga rzeszę ludzi w jej kreacji no niestety faktycznie tak jest jak tak było jak mówisz, że nawet własną babcię rozmawiamy o tym, moja babcia ma lat 86 rodziła 2 × na to popatrzy na narodziła się 5060 lat 760 w zasadzie, ale i do tej pory jak mówiła o porodzie to po prostu widać było jak bardzo te ostro maty z wału o duże, że dzieci były wypychane, że żona, jakby to co się wydarzyło skoro czają to jakiś koszmar mała i faktycznie tak jak moja babcia niespecjalnie emocjonalną osobą tak urzekł jury składające się tak widać było ten temat jest dla nich ważny namówiła właśnie, że dla nich też niesamowite, że to jest ważne, że szkoda, że się o tym, kiedyś nie można być też inny 100 stopni, więc był chyba mostów wy też przyzwolenie na społeczne na zajmowanie się kobiecym ciałem, a więc wrogiem, czyli poszerzanie wiedzy budowanie wiedzy eksperckiej na ten temat w LM co możemy powiedzieć naszym słuchaczom słuchaczką dzisiaj przede wszystkim jak rozpoznać wylądować w kondycji swoich mięśni dna miednicy czy jest także te objawy, o których mówiła są na tyle oczywiste, że właściwie trudno się niezorientowani rządzi się zaczyna obniżać się nowo prawdopodobnie teraz, słuchając nas kobiety się stanowią poziom możni tego może też walczyli nic nie wie pan filmową z, więc tak, jeżeli faktycznie chodzi o taką sytuację, w której te mięśnie może uznać za zbyt słabe zbyt obciążone albo właśnie po takich przejściach jak kilka porodów duże dzieci i porodu bardzo gwałtowne szybkiej tak dalej w no to raczej ciężko się nie zorientować, że coś jest nie tak no bo to są takie sytuacje właśnie wysiłkowe nietrzymanie moczu przy jakiej się najczęściej mającymi źródła rozmaitych przybyła niż na dach, a wysiłek to jest najczęściej albo skok skakanie do dźwignięcia czegoś, ale też kichnięcie kaszel w jego sytuację ma też tak, że brak może się to ujawni też podczas podczas biegania, a obniżenie narządów najczęściej kobiety opisują swoimi słowami taki sposób, że mają wrażenie nagle jakby ich pochwał, by zrobiła się płytsza a jakby miało obrażeń ciała obcego w pochwie niektóre to po porównują do czego 100, jakby miała piłeczka pingpongowa w pochwie, zwłaszcza zauważam trakcja dźwig, ale takie szarpnięcie do dołu czuję, jakbyśmy się tam obniżyła no i jak znowuż powtórzę to ja wiem, że to mówię z perspektywy osoby z dużego miasta, ale dobrze, by było udać się do kogoś, kto jest fizjoterapeutą, a już w ogóle najlepiej urok ginekologicznym, czyli taką osobą kres fizjoterapeutą, ale może kobiety zbadać też przez pochwę ginekolodzy też oczywiście mogą zauważyć, jeżeli kobieta na obniżenie narządów natomiast bardzo często niestety to co mnie osobiście innego tak frustruje ich boli oczywiście nie, mówi że wszyscy ginekolodzy, którzy często spada takie zdanie, ale to, czego pani się spodziewać pani uwierzyła tyle dzieci z pań w wieku okołomenopauzalnym tak pani natura tak jest pani zbudowane są Żydzi żyli tak tak tak trochę tak oczywiście co budzi we mnie bardzo dużo niezgodne dlatego na zawsze zawsze radzę jednak, żeby poszukać innego lekarza, bo ta fizjoterapia, ale może polegać nie tylko na ćwiczeniach czy treningu i zmianie nawyków na duże, ale też w ekstremalnych przypadkach może polegać na piśmie, które można film operacjach chirurgicznej interwencji elektrostymulacji natomiast to co jest moim absolutnym koniczyny mi się śmieję, że wręcz obsesją auto jest to, że jednak masa z nas nie wie, że ma podwyższone napięcie mięśni dna miednicy, które się manifestuje zupełnie inaczej i często to są takie historie, które kobiety, jakby ciągną się w jego życiu seksualnym w zasadzie od zawsze, ale to co się zamarzy zdobyła 1 letni wieża może być inaczej nie sposób bolesne stosunki bardzo bolesne miesiączki jakieś problemy na wracające z pęcherzem wieczne jakiś atut częstomocz podrażnienia cewki impuls przyszedł po takie poczucie, że co chwilę musisz biegać do łazienki, ale jak już tam dolecieć to robić 3 kropek i ja mam wrażenie, że ci cały czas tak, jakbyś miała zapalenie marża i tak nie ma albo i na dodatek nie kocha ludzi w posiewie bakterie, a lekarz ze mnie lekarz, mówi że po prostu pani wymyślała tak tak, tak więc bolesne miesiączki właśnie albo jakiś jelitowe problemy ciągłe wzdęcia należy walczyć o coś na dole brzucha czy te wszystkie takich jest wieś też nie bez powodu się mówi najczęściej kobiety cierpią na jelito drażliwe facetom mężczyzna się prawie tego nie diagnozuje Nobody taka choroba takie za taki jest w spektrum różnych objawów, że w zasadzie nie wiadomo czemu boli to aż wynajęli nadwrażliwe i nagle się okazuje że, że 90 % myślę, że śmiało mogę powiedzieć 90 % pacjentek klientek, które trafiają do mnie na materacu z pań, które są potwornie podcinane i paradoksalnie one też mogą mieć wysiłkowe nietrzymanie moczu to, że po prostu w zupełnie innego powodu nie jest zbyt wiotkich za luźny śnieg z głównych dróg zmieszczą tak po nas kamieniami w ich także jak już podskoczą albo kichnął albo się za śmieją to te potwornie przemęczony ponacinane mięśnie od lat nie są w stanie utrzymać dodatkowego ciśnienia, które się pojawia w jamie brzusznej i zdarza się, że taka dziewczyna bardzo gimnastykować Anna i stanie się po prostu posiekać całkiem i trafiają do mnie w dużej mierze albo baletnice eks baletnice dziewczęta po szkołach sportowych akrobatki a, czyli wszystkie te sporty, które cały czas kazała napinać pośladki wciągać brzuch i ćwiczyć bardzo mocno brzuch trafiają do mnie pani bardzo mocno ćwiczący crossfit to notowane z rodzinami i boisko mówi i wyskakiwania na skażenie np. niegdyś, ale też trafiają, ale dziewczyny kobiety po traumie po nadużyciu seksualnym, ale też po traumach szpitalnych, czyli n p . i to wcale niekoniecznie okołoporodowego zdarzyło się mit tak, żeby takie klientki, które cierpiały na 2 wice, czyli bardzo zaciśnięte mięśnie mięśnie pochwy niemożność w ogóle żadna żadnej penetracji ani własnym palcem tampony żadne badanie ginekologiczne nie wchodziło w gra inne szkody w wywiadzie się okazywało, że one miały za sobą wiele miesięcy bolesnej hospitalizacji w dzieciństwie leciały cewnikowanie bez znieczulenia, jakbym oglądanie genitaliów bez takiego no mu pytania o zgodę na dziecko miało nie wiem 2 lat czekania 2 lata 3 lata my i te mięśnie po prostu w odpowiedzi na nabój nas zalewa się zamknęły tak po prostu się zacisnęły nagle się okazało, że ma lat 25 za współżycie w ogóle nie ma takiej możliwości tak tutaj dochodzimy do ważnej kwestii funkcji mięśni dna miednicy, bo oprócz 3 tego, o czym powiedziałaś czy też się co powszechnie nam się kojarzy z funkcją tych mięśni czy podtrzymanie narządów odwołano 3 funkcje związane z prawidłowym porodem na to by mięśnie dna miednicy mają również swoje funkcje seksualne, jakie do, czego te mięśnie są potrzebne w naszym życiu seksualnym w w po tak naprawdę, jeżeli mogę to kto jeszcze cofnąć się troszeczkę do tego co powiedziałaś Apropos porodu, bo to też jest często nam się wydaje, że wiemy po co nam sążniste dna miednicy w porodzie i tutaj już teraz przed przemawia przeze mnie dual, czyli towarzyszka porodów, ale my mamy niestety często takie spojrzenie bardzo medyka awizowane, ale też takie z masłem Unii izolowana na poród, czyli takie zadaniowe, że te mięśnie im są mocniejsza tym łatwiej szybciej urodzi dziś po prostu wybrzmi aż dziecko z siebie, więc ćwiczyć do porodu żaby rak Ciach Ciach 3 skurcze i wypycha aż dziecko podczas tak naprawdę musimy zrozumieć, że poród to jest moment, w którym te mięśnie powinny się rozluźnić o tej dworzec zna pan jak spojrzysz w taką z takiej perspektywy na poród to wszystko to co z czym my jedziemy ciasto do porodu steku myślą w domu rad domorosłych przeskoczy wydzielane są tu ważna jak i nagle się okazuje, że właśnie te najbardziej gimnastykować na dziewczyny instruktorki metody pilates SA one rodzą poprzez cesarskie cięcie, bo mięśnie są tak zaciśnięte, a w bólu zaciskają się jeszcze bardziej w bólu w stresie, że dziecko próbuje też kanał rodny, ale w zasadzie odbija się od twardych zbitych mięśni na inny nie może dojść do porodu siłami natury kończy się cesarskim cięciem, więc tak naprawdę warto pamiętać zawsze powtarzam dziewczynom kobieta wciąż straszą mnie na zajęciach pojawiają, że wzmacnia się wyłącznie do 3005. niektórzy mogą do 3007. tygodnia ciąży potem uczył się już tylko rozróżniania otwierania rozmiękczania wizualizacji, żeby zrozumienia, że to jest dosyć trudne, bo mięśnie dna miednicy to są te mięśnie, o których istnieniu nie myślimy często nie wiemy bardzo długo w danym czasie okres naszego życia nie czujemy ich tak jak mnie mięsień ust języka tak teraz używam tarcz, więc faktycznie tutaj jakaś wizualizacja morze drogą do tego, że oto właśnie miejskie kamienice się rozgrzał dowiedziała się rozluźniają był brzucha się rozluźnia, że pozwala na to, żeby poczuć, jakby luz w okolicach krocza, że pojęcia w okolicach zwiera Realu z mody regularnie wydaje sięgnąć po prostu obniżyć poziom, bo w Hanau pochwy tak i tak naprawdę teraz jak sobie w ten sposób pomyślisz o porodzie, ale tak naprawdę o o załatwianie się tak samo, jakby mnie nie wypychali siebie niczego nie psiej toalecie nadmiernie nie wyciska MON może na żeglarzy z nową rodzinę chciał rozluźnić się poczekać właściwie wyjdzie na świat w i my często zapominamy o tym, że, jakby perspektywa seksualne kobiety jest trochę inna niż mężczyzn to znaczy my, jakby powinnyśmy się umieć rozluźnić wpuścić do środka w miejsce zaciskania mięśni zmyślą o tym, że jak zacisnę mój partner poczuje jak wcześniejsza o seks będzie fajniejsze, bo to jest błędne koło, które kobiety często wpadają ja im też często to tłumaczy, że one już Sołdek przez naturę, jakby zaopatrzonym my jesteśmy w takim mięsień, która otacza wejście do pochwy, choć nazwał Pruszkowa gąbczasty ani istotnego w każdym razie, bo otacza wejście do pochwy i jego funkcją jest to, że podczas podniecenia seksualnego wtedy do tego misia napływa więcej krwi, więc na odrobinę nabrzmiewa więc, żeby się bardziej wrażliwe na dotyk, ale dzięki temu, że nabrzmiewa odrobinę to odrobinę rozważa wejście do pochwy dzięki czemu ten pierwszy moment penetracji czymkolwiek czy to będzie pani z partnera palce wibrator my czujemy jako przyjemniejszy i to stać jasność jakby, ale to stan zdrowa trzasnąć wynikająca z ulgi wsiadł do odpowiedniej długości gry wstępnej nawilżenia tak natomiast bardzo często kobiety zaciskają dodatkowo mięśnie pochwy z myślą właśnie on nie poczuje jak wcześniej żołnierz, a w momencie, kiedy się zaciskamy no to z najczęściej ściągamy też brzuch zaciskamy w ogóle otwory ciała przestajemy oddychać, bo z wciągniętym brzuchem nie będziesz oddychać dostatecznie głęboko i cały seks odbywa się na takim zaciśnięcie uzasadnił mina 5 i bardzo często pani mówiono kurczy szczuje, że mogę nawet dość szczytowa Alekno ten organ tak się rozmywa nagle znika i wtedy mundial najczęściej zadaje podstawowe pytanie właśnie czy pozwalasz sobie na rozluźnienie podczas seksu czy pozwalasz synom puszczenia da, żeby opuścić brzuch luźna oczywiście, zwłaszcza jesteśmy na WZA absolutnie nowe jak będzie wyglądać ty pozwalasz sobie na wydawanie dźwięków oddech rozróżnienie gardła rozróżnienie szczęk, bo jak rozróżnić szczęki gardło rozróżnić też w dół ale dopiero gdy jak, by zrozumieli, że w rodzie pomaga dokładnie pod dokładnie ten sam mechanizm, gdy brak zrozumienia męża jak Puszcza i rozluźnienie i długich górach zacznę, by płynąć z tymi falami czy to w porodzie, ale czy przy napływające i przyjemności i szczytowania to dopiero wtedy faktycznie jesteśmy w stanie skorzystać z tych mięśni, bo on podczas takiego fantastycznego orgazmu, który sprawia, że drżą na mięśnie i alei czujemy takie przyjemne skurcze w dole brzucha mięśni dna miednicy powinny pracować, gdy gwałtownie samych siebie, jakby rozkurczowe zaciskając się rozróżniając tak tylko, żeby ta amplituda skurczu rozluźnienia była duża za to one muszą być rozluźnione wyjściowo dobre sobie weź swoją misję do miednicy jak dłoń, jeżeli masz rozluźniona ono jest wstanie zwinąć 5 rozwinąć palce i widzisz dużą amplitudę, ale jeżeli już startuje też z zaciśniętą pięścią w monitory zdani na piątek owi bardziej tak to, więc właśnie coś się w Belgii i jak jakaś korelacja między tym my fizjologicznym napięciem mięśnia na u wejścia pochwy po całym przemysłem powiedziałbym zaginął plastycznym, który jednak wysyła do kobiet taki sygnał ono słuchane puszystych po trzydziestce nie mówiąc o późniejszym wieku rodziła się przez głowę tak to wolno już minęła atrakcyjna dla męża już nie chcesz pozostawić partnera przy sobie no to zapraszamy tutaj 15  000 Mniszek nowa czy wiesz niejawnie nowego cennika Hershey 2 ze strefy chętnie natomiast to ja też zaznaczyć, że ja jestem w tym nurcie cało pozytywna Rosji który, jakby pozwala na oczy skoro ja zarządzam swoim ciałem NATO, jeżeli mam to przemyślana i jeżeli czujesz, że jakaś ingerencja jest tym co wyjmujemy ze szponów nie wiem depresji nam, że władza i w ogóle nigdy nie oceniała takich ludzi zwolnić kobiety, które chcą wyrwać z Jagiellonią raczej o drugą stronę machiny przemysłu nadal chirurgii plastycznej, która napiera i teraz pytanie właśnie z potrzebą, a co jest wymuszone miękkich w odpowiedzi brak, powtarzając za wspaniałą fizjoterapeutką urodziny ekologiczną Niemcz mogę podawać się ma akurat Dody to konsultowałam z Natalią Wawszczyk bez wizji opel w jej komitet gabinetu w Wilanowie Natalia powiedziała mi tak Kamila mówi się, że pochwa i w ogóle, jakby mięśnie w Bremie wynika też jako struktura kostna przez to kostne wraca do siebie po porodzie nawet do roku, więc nie kobieta da sobie czas ja wiem, że rok to dużo ich życia seksualnego to też duża, ale nie kobieta da sobie czas, żeby się zagoić żaby właśnie poćwiczy w żagle, jakby wyczuć swoje ciało na nowo oczywiście wdrożyć te wszystkie takie nowe nowe zachowania, żeby nie widać w połogu no ale to, jakby ktoś mógł każdy rehabilitant fizjoterapeuta to powie natomiast, jeżeli po roku kobieta faktycznie czuję, że pochwa jest zupełnie inna rzecz, że z partnerem się nie czują, że dziecko no kurczę na niektóre dzieci naprawdę są duże wiesz no 30 cm na wzrost większy, ale bardzo też wieczna to są naprawdę Nowickiego na ewolucję Narodowego programu w i jeżeli po roku nadal faktycznie kobieta czuje, że to nie jest to tych oczywiście może przeprowadzić się, że jakiś zabieg, ale na lodzie maniery może to być właśnie fizjoterapia tak się ładnie, ale najlepiej, więc najpierw wygrajmy ten rok no właśnie spotkanie z fizjoterapeutą urodziny ekologicznym na ćwiczeniach sił na odkrywanie swojej seksualności jedno trochę na nowo no bo coś ważnego się wydarzyło w i dla naszego ciała i w życiu z partnerem natomiast, jeżeli po roku nadal faktycznie kobieta czujesz to zupełnie nie jest to oczywiście może udać się na napoje kuźni ingerencji sił chirurgiczną, ale najlepiej się jednak skonsultować z fizjoterapeutą n p . który gabinet jest polecany czy ci, których lekarz konkretnie czy, która metoda jest polecana najlepiej przebadana był zresztą, jakby to ja mówię nie oceniała bym tutaj żadnych posunięć kobiet natomiast oczywiście machina napierający na nią zawsze jest słaba tak samo ta, która każe nam się odchudzać odsysa się rodzina chłopca wzorowany pani sama machina tak naprawdę no ale mówię mojemu moja cała pozytywna to jest taka ciało pozytywnych stron, mówi że że Wiesiek był możesz być w swoim ciele tak jak się czujesz i z ogromnymi wahaniami z łódkami, ale jest tak samo feministyczna i kobieca jak jest z ogromnymi wahaniami na obcasach i nawet zza parawanu ci go, jeżeli tonację, ale jeżeli masz to jak taki Internal zwane to jest twoja decyzja nie wymuszona przez kogoś nie jak my tych wynika z tej perspektywy swego doświadczenia na ile my kobiety przy rozmowie o mięśnie dna miednicy powołują się na swoje potrzeby seksualne ana ile jest to dla nich czysto medyczne sprawa ma to właśnie ten bank BOŚ ma tutaj zdarza się, by popuścić mocz i to jest nieprzyjemne no wiadomo, że to jest problem ewentualnie już wręcz, że kobiety czują, że ta pochwa po prostu zaraz wypadnie razem z macicą na drugą stronę, a na ile czy w ogóle to się zdarza, że kobiety szczególnie kobiety w tzw. wieku średnim mówią żony chcą chciałby tymi mięśniami popracować, bo chcą mieć właśnie dobry seks czy to się w ogóle w naszej mentalności i dla gościła zadomowiły się jak pół na pół powiedziałaby mi to bardzo różnym wieku dziewczyny mówią o tym, seksie było, bo młode dziewczyny też mają problemy ze szczytowa ani misek sama mieszka właśnie, dlatego że są strasznie poda finalne nie akceptują do końca swojej seksualności widziałyśmy już, po czym rozpoznać się, że te mięśnie są rozluźnione nadwyrężone narządy obniżone, aby ci powiedział wyraźnie, po czym poznać nas są zbyt napięte głównie bólem przy zgłoszeniu się boją ich grą w łonie UE wszystko co cię boli wkroczył w dole brzucha częste korzystanie z toalety bolesne stosunki albo albo tak albo kiedy boli tuż przy wejściu do pochwał, ale też, kiedy boli głębiej, więc wszystko co stylistyki no bo bolesne tak to po to, korzyść powiedział chciałbym teraz poruszyć temat tego drugiego projektu pani miesiączkę chcecie, by z kolei fascynuje w tym temacie z kolejnej niższe czy kolejnym obszarze przestrzeni, który dopiero powiedział nie skolonizowanych w przez nie media przestrzeń publiczną to dopiero dopiero się przewija gdzieś pojawia się wyłania na jego temat zwykłe normalne jak każdy inny, a przez lata i my same też dzisiaj dorosłe kobiety też w ramach swojej w swojej biografii obserwujemy, że przeznaczano to był temat nie nazywajmy, więc o to, żeby nie rozmawiają znani tak nie zamykali się drogo nas jakościowy efekt finalny kontrakt tak, gdyż są jak tak naprawdę też chyba przeszłam do kucyka wołu droga i rewolucje i widzę że, że kobiety, z którymi rozmawiałam też często przechodzą ten moment, kiedy uważałam że, gdy miesiączka jest czymś są mu przeszkadza może nawet nie w codziennym życiu, o ile nie Supry bolesna, bo znowu jestem w tej grupie kobiet, które miewała bolesne miesiączki, ale to nigdy nie było także w pogotowiu musiał przyjechać na raka albo albo dać im zastrzyki domięśniowe dziś rozluźniający tanie to nigdy nie aż tak natomiast na taki, że takie właśnie bóle brzucha, które sprawiały, że nie są do szkoły czy czyn do pracy, że pracowałam w domu to tak się zdały zdarzały ma jakiś wypadnie okres nie właśnie dziś podróż w Azji ważne wydarzenia z Jerzym wywołuje aż 023 tys rubli niesamowite, bo najpierw przez jakiś czas byłam na antykoncepcji hormonalnej, więc wiadomo, że wtedy, gdy miesiączki niemożna się trochę tym sterować tak dalej natomiast nagle do mnie dotarło ono że, żebyś ty jest, że my cały czas jakby skupiamy się, że na tym, że to jest tak panie przyjemności kulał nogi nieczysto w latach w ogóle się natomiast inne niż ten cykl nosi takie okropne, że ten osławiony pijemy SI my wtedy wyszło takie okropne niedobrej tak dalej natomiast, jakby zupełnie nie nie patrzymy na to z drugiej strony mianowicie, że jakby drugą stroną naszego cyklu jest fakt, że my mamy również regulacje bardzo często wtedy kobiety się czuł nie zawsze, ale często atrakcyjne wizualnie fizycznie promienieje menu kwestia hormonów prób piękna skóra piękne głosy podwyższone libido ochotę na seks to jest ta cudowna rzecz i żaden czas w Pile masło też jest bardzo ważnym momentem tak naprawdę wtedy dosłownie nasze ciało każe nam trochę zwolnić, ale trochę się też przyjrzeć, bo jesteśmy takie bardziej do środka takie bardziej wsobny i obserwujące siebie swoje relacje taki mikrokosmos nasz świat się do takiego mikrokosmosu często ogranicza, a wtedy nad morze ograniczone są to złe słowo, jakby o kurczę, ale takim dobrym znaczeniu, że nagle wypada z tego pędu między domem pracował ewentualnie mi dziećmi myślę sobie porzeczkę na pewno jestem szczęśliwa z moim partnerem na pewno wszystko w porządku nędzę, a może wystaw i brak bus ulicznej wersji kata albo zauważył bardzo często te lęki czy jakiś nie fajnym myśli, które napływają UE podczas 18 osób bardzo często te same myśli, które wracają co miesiąc te same rzeczy zaczynają nas irytować z Drohiczyna aktor AKa z kolei czas miesiączki tak właśnie bardzo fajnie też Natalia Młyńska mówią mi się chce o tym, czerwonym namiocie z o tym, że, że żarty się sianem przeżywana Gralak i że wierzę, że to jesteś taki moment kiedy, kiedy noc muzeów to powtórzy nasze ciało nam każe trochę zwolnić, jeżeli mamy taką możliwość żeby, chociaż w opcji minimum np. zmienić strój na mnie uciskających brzuch powiem ci, że część kobiet, które do mnie chodzą na zajęcia mówią, że nawet ta 1 drobna rzecz, że za wkład zaczął nosić sukienki podczas 0102 . dnia miesiączki Rachel jest, że można śmiało można dokładnie, że to już zniwelowało część dolegliwości bólowych nie mówiąc, jaki stąd właśnie ćwiczeniach oddechowych rozluźniających o tym, żeby nie napinać, gdy nadmiernie mięśnia poprzecznego brzucha, żeby się trochę może inaczej odżywiać więcej zrobić tak dla siebie i zwolnić nagle się okazało, że gdy, że było ci trudno, bo cały czas Błaszek, bo obok tego cyklu i próbowała jakoś się z nim szarpać, ale przestaje się z nim szarpać i wpadasz w taki rytm swój comiesięczny to nagle się okazuje, że wszystko łagodnieje tylko, że to jest trudne, bo nie każda z nas może sobie w tym czasie biegać po łące boso prawda w zwolnionym tempie jak też tego nie robisz, by było jasne nie każda z nas może znacznie prostszą rzeczy zrobić położyć się w dresie na Kanada południa tak dokładnie tak jak mówisz natomiast mam nadzieję, że przynajmniej część z nas stanie właśnie wtedy założyć trochę inna inne ubranie choćby to mnie, wciskając na pasie, ale też i to jest pewnie temat niestety gmina Nakło nad strata, bo niestety na dłuższą rozmowę, ale o tym w ogóle jak feminizm się często odnosi do do wody miesiączki no bo jakbym no wiesz jak endorfin feministki walczyło, żebyśmy ramię w ramię z mężczyznami przebrany za mężczyzn tymi samymi narzędziami zdobywały świat nagle dzieciaki mogły być początki przyznaje się do tego, że jest mi teraz gorzej słabiej, że potrzebujesz taryfy ulgowej i też słyszałem takie głosy, że Boże jak tak mówisz to wszystkie feministki się w grobie przewraca zajął dla mnie to złudne liczby wizyt trochę inaczej, że zielony z tą kobietą tak fizjologia koło jak Human jeśli to jest moja w jego miejsce mocy fakty z ich zasług i inni oczywiście się nie będzie sprawdzał w Black Jack porównany z męskim światem i tymi zasobami, które będzie stał kiedyś znaliśmy NZ najbardziej potrzebnej pożądane przebojowość bycie 24 na dobę pod telefonem taki bezkompromisowość te testosteronowe przepychanki Ania w ogóle nie chce grać z kimś takim udział już zaczynają się, że to po prostu było wejście w istniejącą wówczas grę zgodną dokładnie jest łamanie naszymi po prostu im być może nie było żadnego innego wyjścia, ale teraz już wydają się, że jest ciasno to dywersyfikacja nie i że faktycznie można sobie trzymać się podał dostęp ma oczywiście race, że test normalną rzeczą, że nie wiem w toaletach publicznych niektórych fajnych knajpek są i tampony podpaski ze ścieżek kariery to jest po prostu element życia i nikt się temu połowa społeczeństwa naszego miesiąc miesiąc po prostu krwawi taki jest rozgrzeje ich analizy i mało tego jedynie do krwawienia to byłoby nam ciężko płodzić dzieci więc, jakby na nasze ciało robi fantastyczną ogromną robotę i ktoś kiedyś wymyślił, że to jest Niewiem brudna obrzydliwe śmierdzi nie apatyczne metodą na żywność, więc nie przerywamy treningów na ten czas to podobno on też jako, kiedy się taka szkoła crossfit nie poprosiła o warsztat to było niesamowite, że tam w ogóle trenerzy mężczyźni trener mężczyzna bardzo chciał, żeby te warsztaty dla jego podopiecznych kobiet były zorganizowane, bo mówi, że to on już mówił weź odpuść nowinek życie boli no masz okres nie rób tych ćwiczeń nie nie dam radę dam rady nie będą się ze sobą cackać, ale akurat inż. Janusz Majcher kino w Iron Sky Telecom należne czuła się publicznie chodzi o to, że masz za, a nawet jeśli masz ochotę to się cacka chodzi o to, że dwoje ciała jest tak zbudowane, że w tym momencie możecie przynieść ulgę towarzysze będziesz trochę ze sobą cackać świat jest tak zbudowany, że połowa społeczeństwa co miesiąc krwawi takie mamy hormony takie też skonstruowanej, jeżeli przestaniemy się z tym szarpać przeciągać to nagle się okaże, że wszystko jakoś tak łatwiej przychodzi Wars nigdy nie myślałam o tym, że miesiączka jest takim naturalnym sprzymierzeńcem skupienia się z greki koszt takiego wewnętrznego wyglądu po serii przyzwolenia do tego, żeby zaspokoić jakieś swoje potrzeby Targ zawsze raczej rozpatrywana w takim aspekcie głównie fizjologicznym Annie właśnie aż tak zimno można jednak te hormony, które się wydzielają ogromnie wpływają też naszą emocjonalność i mówili poco się jak do tego odrzekł nawet myślę, że to jest właśnie tak jak mówisz taki fajny trochę moment takiego pochylenia się psychoterapeutyczne go dusić nad sobą no oczywiście też jest tak, że Rzymianami Manta to szczęście że, że jest bardzo fajnym partnera moim mężem, który w deblu Super jest, jeżeli chodzi oto moje cykle jak zgraliśmy się wszyscy razem z naszym domu i nic pani miesiączka najpierw funkcjonowała jako nasze określenie temu na moją miesiączka, a i zdarzało się, że mój mąż Mączka wracał z pracy widział mnie ubraną w dość charakterystyczny sposób dziki zwierz jego bluza skarpety wełniane i mówiła przebrała się za panią miesiączki nie wolno dachy w alei, że pani dziesiątka wie, że z nami na wszystkie wakacje była wymieniana w podróży poślubnej oczywiście na grono niż gaz z Villarreal myślę, że tak koncert Rolling Stonesów 3 dni wcześniej w teraz telewizji byłam jako pani miesiączka jak i właśnie w zeszłym miesiącu UE w publicznej telewizji w pytaniu na śniadanie i miałam mówić m. in. fanpage pani miesiączka i co było przez śmieszne to okres niż wcześniej o 2 dni dostała w dniu, w którym proszą do telewizji mówić pani miesiąc, więc jeszcze za różę czerwoną sukienkę do tego uznałby, że będą świętować, więc wniosek to funkcjonowało między nami potem założyłam fanpage czy, a faktycznie tras jest także jak prowadzę zajęcia to często moje klientki mówiono czekam na panią miesiączka albo nosi przy rozstaniu z miesiączką, więc udaje się trochę ten temat odczarować natomiast oczywiście ja wiem, że kobiety, które mają endometrioza, które mają potwornie bolesne krwotoczne miesiączki to mnie do śmiechu, że na czerwone sukienki żadna pani miesiączki tylko po prostu szukają rozwiązania dla siebie, ale dzięki w ogóle mówienie mi się, że właściciele, więc też mówmy o rozum to one mają wiedzieć czy coś można w normie czy nie, jeżeli dajmy na to akurat to było dziedziczną niż mama tak samo i że dokładnie dokładne myślą przebiegają boleść na bardzo obfite jak co poleciłaby się naszym słuchaczom już nie tylko z kobietom, ale również mężczyznom jeśli chodzi o komunikację dotyczącą miesiączki komu mówić jak mówić się po co mówić czy robić z tego temat czy nie robić z tego tematu, gdyż są na tyle, żeby znowu powtórzy takie coś co jest mało konkretna ale, żeby nie robić niczego na siłę no bo od zawsze też te pytania, jeżeli mamy katar albo boli nas głowa miał wiedzę w wieżach nie ma, ale mnie boli głowa, ale nas boli brzuch albo jaki mamy inne problemy dolegliwości czy też techniczne kwestie związane z dziesiątką pomysły takie niby tak, że w ogóle Leszka nie mam problemu, żeby z tym mówić o z tym, żeby o tym, mówić i większość moich znajomych też nie natomiast jak znam znam osoby, które nie przejdzie przez gardło nawet z własnym partnerem mówił te dni te sprawy te artykuły higieniczne, ale też osób cudowną kochającą się paru po prostu dla nich to jest no nie wiem ktoś będzie zepchnął z akcji mógł w salonie w, a ktoś inny nie Finster tt granice intymności fizjologii każdy sobie ustala sam na pewno tak, żeby się po prostu czuć komfortowo, więc jeżeli dla kogoś mówienie, że na te dni albo złe samopoczucie obecnie dysponowana to jest taki cool Max obnażenia się od diabła z tym nie walczyła, bo nic na siłę natomiast faktycznie lato biorę trochę na barki i wręcz czasem ostentacyjnie, jakby informuje no bo tak kurczę no bo to jest tak jak ty mówisz, żebyśmy miały katar to tu sam kiedyś porównywała młodo kaca w pracy wie, że jak są faceci, którzy za balowali dzień wcześniej rozmowy typu Chłosta realnym, ale mnie dobrze, ale w ogóle mam kaca i IT zabawne śmieszne mało, kto się pewnie na nich spojrzy krzywo, że Jezus alkoholicy jak można w pracy mówić, kto stał jeszcze się będziesz miał z pizza aspiryny chciałabym, żeby można było z takim samym rozbawieniem luzem mówić o innych niedomagania chwilę drodzy państwo dzisiaj już nie wyczerpiemy wszystkich wątków tego tematu, ale widać można rozmawiać rozmawiać mięśnie dna miednicy ją miesiąc co o tym jak zmienia się nasza świadomość ciała my jesteśmy otwarci inne do rozmowy do pogłębiania naszej wiedzy ma o naszej seksualności mimo napierającej z 1 strony machina cywilizacyjną kapitalistycznej, a z drugiej strony machiny powiedziałam społeczno-polityczny Chin w naszych szpitali realiach wojny w naszym na naszym podwórku będziemy wracać na pewno do tematu dzisiaj całkiem sporo udało nam się powiedzieć, że on jeszcze jest trochę wątków do rozwinięcia tymczasem bardzo dziękuję za rozmowę w dzisiejszym wydaniu magazynu dobry seks naszym gościem była Kamila Raczyńska Homel pedagożka edukatorka seksualna prowadząca projekt dobry ciało i projektowanie miesiączka instruktorka treningu mięśni dna miednicy Gdula dziękuję bardzo dziękuję bardzo to była przyjemność nawzajem zapraszamy na informacje Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: DOBRY SEKS

Więcej podcastów tej audycji

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

Teraz 30% zniżki na Dostęp Premium! Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW", aby słuchać podcastów TOK FM na komputerze i w aplikacji mobilnej już dziś.

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!