Czym jest rezyliencja? (powtórka)

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

przy mikrofonie Marzena Mazur witam państwa bardzo serdecznie, gdy tydzień temu zapraszałam państwa na dzisiejszą audycję to powiedziałam, że będziemy mówić dzisiaj o rezydencji i oczywiście część słuchaczy doskonale wiedziała co to jest część słuchaczy być może sprawdziła się w słowniku albo w internecie, ale być może jest tak również jakaś część słuchaczy, która jeszcze nie w sylwestra z klientem, a wśród wszystkich serdecznie zapraszam dzisiaj oraz Rozwiń » licencji właśnie państwa i moim gościem jest dzisiaj pani Monika cóż tak dyrektor HR w firmie Reiner z Polska dzień dobry dzień dobry Kaddafi to stracę cóż cóż to jest ta prezydencja koncepcja znana jest już od lat pięćdziesiątych to nie jest nic nowego natomiast faktycznie mało się z niej korzysta mało się o nim mówi ostatnie badania, o których później będę mówiła nawet na ująć się w Krakowie trochę od brzegu judo koncepcyjnego chciałabym się do niej wrócić czym jest rezydencja w niczym innym, że państwa jak odporność psychiczna ta koncepcja ma wzrosnąć o psychologii pozytywnej opiera się na poszukiwania czynników i mechanizmów wspomagających zdrowie człowieka tak ogólnie rzecz biorąc można powiedzieć o ułomności Stali słuchacze doskonale wiedzą, że odporności psychicznej mieliśmy już 2 audycje my jakoś w pierwszej połowie roku natomiast wtedy patrzyliśmy na odporność psychiczną trud trochę innego ujęcia bary z tego, jaki cykl zachowań pozwala nam wyćwiczyć naszą odporność psychiczną tutaj podchodzimy trochę inaczej trochę od naszego zdrowia tak to jest koszt gmin koncepcja uzupełniająco to nie jest przeciwstawny do tego co było wcześniej mówiono natomiast zdecydowanie uzupełniające postaram się dzisiaj opowiedzieć o czynnikach wspomagających zdrowie psychiczne o skali jednak się to mierzy w czynnikach mających czynnikach ryzyka w ale zanim o tym, to, żeby nasi słuchacze nie wyłączyli teraz radioodbiornika to po co warto mówić coraz więcej po co chcemy o tym, rozmawiać po to, żeby być zdrowym, żeby być szczęśliwym, żeby realizować swoje cele i po to, żeby mieć jakiś wachlarz narzędzi kompetencji umiejętności, które pomagają nam podnieść się po wydarzeniach trudnych zadbać o siebie i o to, żebyśmy mogli lepiej żyć w, a z punktu widzenia firmy prace i dokąd ta koncepcja tak naprawdę pomaga mi też inaczej spojrzeć na ludzi rozwijam się staram się do wczytywania się inspirować to zawsze pomaga utrzymać taką świeżość w Poznaniu człowieka w pracy z ludźmi i ta koncepcja też pomaga mi przetrwać z ludźmi w samej trudny czas Diana np. jakiś samochód taki stan mocno obciążona, bo to jest normalne i też pomagamy menadżerom czy pracownikom, które przy przychodzą do mnie ludzie, z którymi pracuje podpowiedzieć im jak sobie radzi z pewnymi rzeczami i że ma pewne rzeczy, że nie mamy wpły w wbre w pozorom możemy mieć na wpły w na to oczywiście jak interpretujemy pewne ważne wydarzenia w testach rządzi się różnimy osobowości owo stopniem rezydencji, czyli stopniem tej odporności bardzo i to bardziej narażone, czyli wyuczone jest to pewna cecha temperamentu, ale na tak od lat zbudowana na apel o temperamencie natomiast jest, więc jest to pewna prężność, którą brzydko można wyćwiczyć, a z 1 strony z drugiej strony jest to próżność, która jest częścią osobowości badano nowości korelacji między cechami osobowości, a to prężność uczyli umiejętność jakość mówi odbijania się powracają do poprzedniego stanu mocno wiało tak naprawdę jest łacińskiego oraz lira Rio odbijanie się wracać do przedniego stanu z tego jest nazwa, czyli trochę coś co mocniej zabije to nas wzmocni tak można powiedzieć jest to Prażmo osobowa prężność tego odporność psychiczna to są takie synonimy rezydencji tak naprawdę naprzód to 1 mamę, by jak sprawdzić czy ma stare zdjęcia występuje w stopniu właściwym czy mamy jej za mało albo możemy zastanowić się w Alpy czy jesteśmy odporni jak sobie Real Real w inne indeksy tworzone radzimy z wydarzeniami z trudnymi do tego nawet ich skala SA GL, która bada tak naprawdę kilka wskaźników, które to jest percepcja siebie percepcja przeszłości kompetencje społeczne stylu sugerowania czynnika Hance rodzinnej zasoby społeczne to tak strasznie naukowo brzmieniem natomiast skala faktycznie i badania podłużne prowadzone przez co do 4025 zlote za leżaki Uniwersytet mówiły o tym, że osoby, które charakteryzują się wysoką prężność UE psychiczną lepiej radzą sobie z kramami lepiej radzą sobie z wydarzeniami trudnymi do sieci powracają do stanu równowagi tak naprawdę i by niektóre elementy tej skali absolutnie można budować można zmieniać można pracować nad c par przede wszystkim od percepcji siebie tak MO to jest przekonanie o swoich możliwościach poczuciu własnej skuteczności Real i też jak brali styczne ma oczekiwania na szkodę wobec rzeczywistości, jakby obok Lech Kliza te strony rozumiem sama ocena ich mocno wpływa na to czy on jakby udaje nam się stawiać czoła temu co nam przydarza się w życiu ucznia tak to jest siła osobista tak, czyli w myśl siła ego i procesy przyszłości, czyli jak wyobrażamy sobie, że będziemy sobie radzić w przeszłości czy mamy całe lato czy jesteśmy zorientowani na przyszłość to mówi o tym, że im wyższa, bo są wartości tej skali mówi o tym, że będziemy w przyszłości lepiej sobie radzić z wydarzeniem trudnym i możemy popatrzeć np. w organizacji nawet jak w zwyczajny rekrutacji tak przychodzi do nas kandydat i możemy się zastanowić i toteż jest częścią tak naprawdę roli HR tak, żeby zastanowić jak sobie ta osoba będzie raziła złe ma konkretną rzeczywistością był firmę, która potrafi być czasami stresująca i potrafi być obciążająca przez dłuższy okres czasu i wielokrotnie można zauważyć, że jedni sobie z tym obciążeniem radzą lepiej drudzy gorzej to bardzo zależy od tego jak interpretują wydarzenia jak właśnie interpretują też torze przez pewien czas bywa trudno i to jest także, jeżeli mamy poczucie, że i pewność, że albo przemy nadzieja, że będzie lepiej, żeby sobie z tym poradzimy to nas to mniej obciążone niż mamy negatywną wizję przyszłości mniejsze poczucie własnej wartości jesteśmy mniej pewni siebie wtedy sobie gorzej radzimy i wszystkie obowiązki, które nas spadają zaczynała, gdy przerastać i wtedy bywa różnie co wiem ile lat można pracować nad samą sobą bardzo bardzo wspieram popieram, a jest to potrzebne jest nam potrzebne to, żeby lepiej rzecz to jak jak można poprawić samoocenę, a on bardzo ciekawe pytanie, ale bardzo trudne wbrew pozorom niby takie, by prosta jednak trudna, bo Amerykanie mają prosty sposób wstają codziennie rano przed lustrem mówią jestem wspaniały, kto jest mistrzem miasta ministrom, ale wiem żona stadny działa tak nie działa natomiast działa to, że możemy sobie raz na jakiś czas zatrzymać się po zastanawiać nad sobą zastanowić się kim jestem co robię, jakie mam wartości co jest dla mnie ważna tak naprawdę zacząć lubić siebie przyglądać się sobie co jest dla mnie ważne z kim się lepiej czuje na kogo lepiej unikać, kto mi na zjada tu energia mówiąc kolokwialnie a jakie osoby np. dodają mi tu energia tak są wysoko energetyczna i to wszystko powoduje większą samoświadomość zwiększą też pewność siebie dobór czujemy się z ze sobą dobrze, dlaczego nie mamy siebie do końca życia, więc dobrze jest polubić siebie i też poznawać siebie, bo każdy jest nas inne i każdy ma gdzieś indziej położone są mocne strony i design w nas tak dziś czytałam, że w taki samooceny pomaga celebrowanie sukcesów co w naszej polskiej tradycji jest raczej źle widziane i na czas o sukcesach nie mówi głośno raczej tak trochę wstydliwie, żeby nie być posądzonym o otworzenie zjechali piętą albo, żeby nie być posądzonym o takiej auto marketing i te sukcesy jakoś nam przemykają mam poczucie mam wrażenie, że to w Polsce teścia robić bardzo umiejętnie się w Polskiej rzeczywistości, bo faktycznie źle jest odbierany, jeżeli ktoś się przechwala i chwali, bo tak to odbieramy natomiast, ale z drugiej strony, jeżeli ktoś naprawdę ciężką pracą osiągnął sukces potrzeba czegoś mówić, bo to jest mają żal z tego dumny tak właśnie tak to jest nasze powiem więcej za chwilę będą też mówiła właśnie czynnikach ryzyka i czynnikach chroniących natomiast za prąd to też budowanie pewności siebie i my takiego chwalenia ja potrafię pójść do swojego szefa czy in do obecnego czy poprzedniego i powiedzieć szefie czy jesteś niezadowolony no tak oczywiście przecież nic nie mógłby no właśnie nic nie mówisz, a jeżeli jest ze mnie zadowolony, bo ja jestem z siebie bardzo, bo zrobiłam toto toi toi to było trudne dla mnie jeśli też tak uważasz to dlaczego mi tego nie powiesz o łącznej powierzchni, bo ja tego potrzebuje najtańsze paliwo tak pochwała którymi Doda skrzydeł i będzie powodowała, że ja wiem, że idą w dobrym kierunku, bo moja praca przynosi wartość dodaną i w rzeczywistości wobec mnie jest lepsza, więc po nim poprawiać pewność siebie można też przez domaganie się informacji zwrotnej domaganie się pochwały, dlaczego nie, jeżeli mamy tego mało, a to jest właśnie naszym czynnikiem chroniącym, czyli coś co buduje naszą pewność siebie buduje tak koło w te użyje już tego słowa prężność psychiczną i buduje naszą siłę i moc dodawaniu sobie tego no właśnie, bo powiedziała pani o czynnikach ryzyka i czynnikach chroniących rozumiem, że te pierwsze to te, które powodują, że tracimy naszą odporność i prężność na te drugie to te, które powodują, że ona się wzmacnia tak to powiedz nabiera dla, kiedy tracimy, kiedy tracimy, tyle że cydr tracimy wtedy, kiedy jesteśmy przeciążeni, kiedy albo spotykamy się z wami też wcześniej powiedziałam, która wysysają z mostu energię czerpie się naszą energią są też takie osoby albo wtedy, kiedy mamy chroniczny stres albo jesteśmy w GM winny pracujemy w warunkach, które po prostu są stresogenne takim dobrym przykładem jest np. kontroler lotów jego praca polega na tym, żeby być, żeby była stresująca tak on jest w dużym napięciu w dużym stresie jest bardzo odpowiedzialna, ale wzrosły o 8 godzin dziennie tylko tam chyba 4 godzin czterogodzinne dyżury Chin jadalne jest to praca bardzo obciążająca i jedno osoby będą już po 4 godzinach zakończono drugi będą mogły się pracować też to jest cecha indywidualna natomiast sam fakt coś się powiedzieć, że to jest także nie zawsze te czynniki ryzyka, które nas osłabiają Soły możliwe do odstawienia oczywiście, że kontrola lotów MON, by zrezygnować z pracy, ale czasem nie o to chodzi, bo my możemy też to bardzo lubić Gómez miejmy świadomość, że tam w oddalonych od rzeźnika muzyka jest mój toksyczny szef, ale którego nie chce zmienić Bona Scott lubi swoją pracę jedynie szaf bywa dziwne prawo albo zespół jest fajny albo mam blisko do pracy albo na żużlowej Enea tak, aby wszystkie inne czynniki są fajne i tylko czekam aż do szaf się zmieni albo zmienią szefa i tak może być, więc nie czasami nie o to chodzi, żeby zrezygnować z tych czy zniszczyć albo by odjąć te czynniki ryzyka tylko zadbać o czynniki chroniące, czyli coś co nas wzmocni, gdzie możemy, gdzie jest innym miejscu zadbać o to, żebyśmy byli silniejsi mówi pani rząd można, by zrekompensować tam rzeczy trochę jak uwaga, że skoro na 1 szali położymy to wszystko co nam zabiera to trzeba po prostu postarać, żeby zamiast walczyć z tym to lepiej na drugiej szali położyć wszystko co mam dodaje tej próżności tak to jest bardzo spójne z psychologią potrzeb tak i potrzeby są różne, by życie jest tańszy wielobarwna i czasami dołku zrobią sobie dobrą analizę co tak naprawdę mi odejmuje ten szaf to mogę się zastanowić czym sobie to zrekompensuje tak Nalepa rozmawiamy to tych wszystkich czynnikach ryzyka, czyli mamy ten to stresujące długotrwały stres w lewo obciążając Rzeczyca jest jeszcze w czynnikach ryzyka w czynnikach ryzyka są w UE wszystkie rzeczy które, gdzie spada np. na motywacja, gdzie był powoduje to, że tracimy sens naszej pracy wszystko to co jest negatywne niekorzystne złe mogą być też nowe czynniki zdrowotne wbre w pozorom one też nas osłabiają, jeżeli jest chorujemy przez pewien okres czasu mimo, że to nie jest dostały w modzie się też naszyjniki i inne interpersonalne int i interpersonalne tak zamiast nóg chromanie niż osobowe i wewnątrz osobowe i czynniki choroby i chorobowe też nas obciążają mimo tak naprawdę to jest już coś na nas na co najczęściej niewiele mamy sygnały nikt z nas lubi chorować szmatą to oczywiście zawsze jak chorujemy to co jest nam jest on ciężko okaleczyli mamy też czynniki ryzyka kontrole z 1 strony leżą na szali na powodują, że ponoszą rozjemca czy nasza umiejętność reagowania pozytywnego na to co się dzieje gwałtownie nam się obniża ich albo być może się wyczerpuje jak pojazd może być Azul to on tak naprawdę został też czynniki indywidualne tak, jeżeli człowiek ma jakość oraz predyspozycje do pewnych zachowań pewnych innych chorób psychicznych też to, osłabiając bardzo naszą rezydencję tak może spowodować było wywołanie nawet chorób psychicznych, ale to już jest jakby bardziej kliniczna część psychologii, które jest za chwilę skrót informacji Radia TOK FM, ale to ostatnie pytania dot to w związku z tym mogłabym nazwać rozjemcy takim pancerzem, który mamy w codziennym życiu, które nas chroni np. przed głębszymi urazami pancerz osłona ochrona tak Mańka to teraz jak wzmocnić ten pancerz o tym, powiemy zaraz po skrócie informacji Radia TOK FM przy mikrofonie Marzena Mazur studiu państwa i mój gość pani Monika służą tak dyrektor HR w firmie Reiner z Polska rozmawiamy o rezydencji tuż przed skrótem informacji im powiedzieliśmy sobie, że jest to taka osłona bariera pancerz przed światem zewnętrznym, a Anny mówiąc inaczej jest to nasz stopień odporności psychicznej powiedzieliśmy sobie przed skrótem informacji Radia TOK FM o tym jakie są czynniki ryzyka, czyli co wpływa negatywnie na naszą prezydencję i kładziemy to po 1 stronie szali znaczna 1 szali wagi i zamiast walczyć z tymi czynnikami ryzyka, bo nie zawsze się da nie zawsze można zmienić pracę szefa PE wyleczyć się, bo powiedzieliśmy, że choroba to też jest 1 z czynników ryzyka no rozumiem, że różne zdarzenia losowe negatywne, które nas w życiu spotykają to też jest czynnik ryzyka na wkład śmierć w rodzinie albo rozstanie z kimś a, toteż ciężko to zmienić naczelny nie jesteśmy wrogami jest niemożliwa jest sobie z tym poradzić poza nazwą walczyć z tym co się dzieje złego możemy to rekompensować chcieli zwrócić uwagę na czynniki nazwała je paniczne granicę chroniące to jak słoneczniki Hania z tez wszystko to nam służy, ale my jesteśmy różni lubimy różne rzeczy dlatego warto przede wszystkim budować samoświadomość, czyli jacy jesteśmy co jest dla nas dobra i każdy z nas powinien sobie, bo warto, żeby znalazł sobie coś co go wzmacnia tak czy to jest to elementy związane z naszym otoczeniem tak przyjaciele rodzina dobrze dobre relacje z innymi czy budowanie tego planowanie przyszłości czy nawet wyjazd na wakacje tak to są rzeczy, które od bardzo małych nawet mieliśmy trudny dzień tak wracamy po pracy wszyscy coś chcieli wszystko było nie tak wszystko było pod górkę i w tym momencie jesteśmy bardzo osłabieni, jeżeli taka sytuacja trwa wiele tygodni wiele miesięcy to nasza odporność będzie mniejsza będziemy bardziej przeraża go wyzwać na różne sytuacje będziemy bardziej nerwowi wybuchowi i nawet czasami są sytuacje, kiedy ludzie mówią, że zachowałem się tak jak nie ja byłem zupełnie inną osobą i być może w tym w tym konkretnym przypadku doszło do właśnie przebić się nawet tej bariery ochronnej, gdzie człowiek się załamuje załamuje albo zachowuje się nie takie zazwyczaj odwiedza panią jest na wakacje 2 dni temu spotkałem znajomego, który właśnie z wakacji wrócił powiedział, że zawsze co roku w wakacje z 1 z najbardziej traumatycznych przeżyć Elektron przeżywał, bo przez 2 tygodnie spędza czas z żoną z dziećmi formalnie zazwyczaj spędza z nimi kilka godzin dziennie to wieczorami wraca wraz z prasy jest dla niego o nich mówić obciążająca konto tych wakacjach z ulgą idzie do pracy wreszcie odpoczywa wreszcie wchodzi w ten swój rytm normalnego funkcjonowania, więc powiedziałabym, że to co dla jednych jest czynnikiem chroniącym to dla innych może być czynnikiem ryzyka tak tak jest Jacaszek moi pracownicy przechodzą z wakacji staram się przyjeżdża z wakacji staram się dopytać jak było na wakacje dodam, że naprawdę też jest jest zdarza coraz częściej powie, że Monika, ale ja przyszedłem do pracy, żeby odpocząć ptak już mam dosyć dzieci przebywania z nimi jak bardzo ich kocham jak bardzo to jest fajne i moje to jest moja rodzina jak bardzo jest to spójne z moimi wartościami co powinienem robić tak było to trudna, bo to jest inaczej niż było kiedyś tak jakby bazowym ciekawie pani zauważyła, że te rzeczy, które są dla jednych czynnikami chroniącymi mogło być wyleczony Andres narażą człowieka, którym ma w sobie duży pierwiastek rywalizacji jest bardzo ambitny i np. zespół, który jest nastawiony na razie na rywalizację dla niego będzie działał z przedłużającą, a dla innej osoby, które z bardziej nastawiona na kooperacji współpraca albo szuka bardziej relacji niż wyników w pracy taka osoba dziś spalało bardzo spora i też warto myślę że, słuchając audycji strefa szafa do stanowić, jeżeli ktoś jest państwo ma właśnie swój zespół albo go dopiero tworzy jak inni jak bardzo rozwinięty nasłuchy osoby w tym zespole jak bardzo jest dla nich ważne jak bardzo właśnie są pewni siebie jak mają jak widział świadek postrzegających dla nich ważne, bo on największy błąd albo 1 z większych błędów, które widzę u pracowników to jest robienie założeń, że to co jest mi bliskie fakt co jest moją formę mają pomysły tutaj w tej teorii strun serwuje tak i czynnikiem właśnie chroniącym to wszyscy lubią tak spójrzmy na wakacje, a w tym konkretnym przypadku w przypadku nie odpoczniemy od wszystkich jej za to wszystko co lubimy też stan książkowy przykład jak spędzasz piątkowy wieczór no niektórzy idą w miasto i bawią się aż do niedzieli, a niektórzy biorą książkę lampkę wina czy, słuchając audiobooka czy cokolwiek innego robią to w zaciszu domu i jedni drudzy mogą być usatysfakcjonowani w tym samym stopniu tak inny najlepiej nie gonić za tym co powinniśmy albo jakoś wyidealizowaną wersję samych siebie tak to co mogli do nich branże w momencie tak sobie myślę, że to osoby n p . które preferują Zacisze domowe to potrafi sobie wyobrazić żona po ciężkim dniu w pracy przychodzą i ten film z pracy od 285 w głowie Bransona, przenosząc tę sytuację do domu i pomimo już bezpiecznego środowiska ciągle są na wkład w tej stresującej sytuacji z pracy i od ciągle ten film na nowo wyświetlają sobie w głowie przeżywają, więc dla mnie to jest kontynuacja czynnika, który z ryzyka tak warto też myślę powie dziś w akurat są inni idą za to za ten TOK myślenia, że to są też trochę różnic osobowościowych różnice między kobietami mężczyznami tak my kobiety sobie często odtwarzane filmy żyjemy przeżywamy ja ostatnio coraz więcej przez przebywające w męskim środowisku lewicy żarty i to wzmożoną ogólnie nie, ale mam wrażenie, że większość albo więcej panów potrafi mężczyzn po pracy odciąć także oni nie chcą później mówić o pracy myśleć o pracy i myślę sobie też, że warto czerpać od siebie nawzajem i uczyć się, bo przeżywanie emocji, które się wydarzyły z pracy jest dobrej zła dobrego być może pozwala nam poukładać sobie coś w głowie inaczej przemyśleć Przemyśl się różne rzeczy i wyciągnąć inne wnioski, ale z drugiej strony przeżywamy jeszcze raz czasami sytuacje, które nie miały miejsca albo, która rani mnie wydarzył się nigdy, bo idziemy w tym sporo w tym sposobie myślenia czasami warto żyć, czyli warto odciąć i zastanowić co jest tu i teraz co jest dla mnie ważne nawet jak w ciągu dnia byłem byłam bardzo obciążona to może w tym momencie warto zadbać o to, żeby odczynniki chroniące, czyli co mogłoby się wydarzyć albo czego potrzebuje wtedy w tym momencie, żeby złapać równowagę, żeby wybić się z tego sposobu myślenia należycie w tych czynnikach chroniących oprócz właśnie robienia co z tego co lubię, czyli zaszyć się w domu albo opuścić miasto albo innym przeczytanie książki albo uprawianie hobby PIT jest coś innego jest jakaś inna propozycja to osiągnąć wydaje tak banalna sytuacja znacznie banalne rozwiązanie, ale to równie dobrze może mogą być sporty ekstremalne spore skoki z bandy i różne inne rzeczy pytanie co kto lubi złomu jest on maleć co do nas starczy już po prostu za niższe od tańca Lublin to jest jedyny czynnik chroniący przed Randall zaskakująca koncepcja natomiast myślę sobie, że każdy z nas jest też inny ciężko dać takie złote rady złota porady są dla kogo będzie najlepsza nie wyobrażam sobie też, żeby myśleć o czynnikach chroniących znając siebie to co tak naprawdę potrzeba, bo to mogą być naprawdę banalne rzeczy może być też to potrzeba zupełnie inna, czyli bez korzystania z rady psychologa terapeuty, a lub inne rzeczy zależy od tego jaka jest trauma, jakie czynniki stresu co się z nami wydarzyło w jakim jesteśmy w stanie traktujemy to bardzo zależy od kontekstu i konkretnej sytuacji ciężko nowe złote rady zresztą jak w wyrwania się, jeżeli chodzi o takie właśnie te cudowne rozwiązanie jest wiele na całe zło no dobrze a jakie sytuacje w takim razie powinny nam zapalić czerwona lampka w głowie na jakie nasze reakcje powinny nam zapalić czerwona lampka w głowie żona znoszą rozjemcy jest coś nie tak i warto by się temu przyjrzeć, bo zazwyczaj ma codziennie zastanawiam się to moja odporność sprężystość i psychiczna jest wystarczająca do tego co mnie spotyka mylą co muszą zrobić, aby jak musisz zachować jak muszę zareagować na coś co się dzieje negatywnego, żeby mi się zapaliła właśnie ta lampka i żeby soli podziała no dobra maszyna warto się przyjrzeć własnej rezydencji nad nią trochę popracować najlepiej nie dopuścić już do sytuacji skrajnych, czyli do wybuchów, bo też kucharze pojawiał się uszy, gdy Harry też przychodzą osoby, które naj naj częściej już sobie z tym nie radzą, o czym już wybuchły na pokazały zupełnie swoją ciemną stronę albo nawet nie wiedziała, że taka ciemna strona istnieje nagle się ujawniła, czyli przede wszystkim czerwoną lampką powinno być reakcja samego siebie inna niż zazwyczaj albo poczucie po prostu, że jest mi w życiu willa z takim jest w życiu wiele to przez chwilę możemy być źle natomiast, jeżeli jest permanentnie źle to trudno zaś 7 przez chwilę jest mi źle myślę, że 90 % społeczeństwa ma taki moment w życiu Żary i jest mi źle no tak tego dziś bilans na koniec tygodnia na koniec miesiąca powinien w moim odczuciu być pozytywny tak, jeżeli nie jest nowy styl zróbmy tak zadbajmy o siebie natomiast mówi Kopania grobów pytała właśnie tych czynnikach takich czerwonej lampce tak to są właśnie sytuacje niestandardowe nietypowe albo myślę, że warto też przyjrzeć się sobie jeśli ktoś tam z bliskich albo z naszego otoczenia daje nam informacje typu zmieniłaś zmieniły się jest też inne coś się z tobą dzieje, bo czasami jest także za goni inni albo też tkwiąc w tym nie widzimy pewne rzeczy, bo jesteśmy za blisko z nim w epicentrum tego wszystkiego w tej zawieruchy, więc czasami informacja z zewnątrz może być na początku irytująca ujemny wynik w lidze NBA może być też bardzo cenna 3 takie nasze zachowanie nieadekwatne do tego co było w co się dzieje albo do tego co było inna od tego co było wcześniej tak powinno już mamy wykazać spojrzeć na siebie trochę zboku warsztatom galerii podczas sesji i zastanowić się czy mogę poprawić swoją rezydencję i wtedy poszukać tych obszarów, a jeżeli jest tak jak ma to wygląda z moim pokoleniem, czyli pokolenie x w Chinach pracuje się 8 godzin dzienna pracuje 16 godzin dziennie n p . że jest tam po WIA ma, ale taki przedstawiciel klasycznego pokolenia x czynne jest właściwie zajęty od rana do nocy rodzinę widuję wieczorami to przez chwilę odczytam znaleźć jak stąd wyłuskać ten czas na czynniki ochronne chroniące czasem nie da się w tym samym dniu jak bowiem tak natomiast warto o to w 1 bardzo to wynegocjować albo o to powalczyć także, jeżeli mam tych rzeczy za dużo i w pracy i w domu to wynegocjować sobie będzie dla siebie i będzie wolny wyjechać z zupełną głuszy, ale sama samej samemu tylko o to, żeby pomyśleć zastanowić się i tak o takie dni trzeba walczyć, bo nie może być tak żyje żyjemy tylko dla kogoś nie wyobrażam sobie tego oczywiście, że są takie osobno ms pytanie czy po latach, gdzie wtedy dzieci później wyfruwają z domu one pomiędzy EU, a nie widzi go rodzice tak kim są co robił do czego dążą do są też różne sytuacje, gdzie ludzie sobie nie potrafił później estradę, bo nie zadbali wcześniej o siebie nie pomyśleli nie byli ze sobą w kontakcie rozumiem, że w w momencie, w którym rozmawia pani z potencjalnymi kandydatami do pracy po bitwie z wyższą rezygnuje z mają większe szanse tak po prostu tak Ajax, a jak ich pani rozpoznaje w trakcie rozmowy rekrutacyjne to też badania przesiewowe pokazują, że taka osoba jest, więc na to jest po prostu osoba, która lepiej sobie radzi ma w życiu ma wysoki poziom optymizmu ma taki spokój wewnętrzny to się czuje na rozmowie z większą energię ciekawość świata otwartość na nowe doświadczenia i poczucie własnej wartości dolara to się czuję, że człowiek jest wtedy w dobrym dla nas kluczowe jest dobrem i faktycznie ta renta osoby znacznie lepiej sobie radzą na stanowiskach, kiedy rano przy zmianie pracy tak to jest bardzo obciążające też najczęściej moment, gdy są nowe wyzwania trzeba pozbierać się po poprzedniku lub poprzedniczce różne rzeczy być nową rolę w nowy zespół bardzo obciążające moment nie każdy sobie z tym dobrze radzi, więc takie osoby, które mają większą siłę większą energię te wszystkie cechy, które przed chwileczką wymieniłam to co się widzi co się widzi i kosztach takich ludzi się wybiera ich 3 ostatnie pytanie czy, jeżeli zadbamy o wszystkie czynniki chroniące to ta zmiana rezydencji jest praktycznie skokową toż to jest jakiś proces, który trwa 10 punktów tak sobie myślę, że jeżeli położona w tej 1 szali te wszystkie rzeczy złe i teraz dopchać na drugą szalę wszystkie dobre czy zauważmy sobie dzień wolny zaczyna uprawiać się hop i o którym zawsze marzyłam będę czytała tylko ulubione książki nie te branżowe, które muszą i t d . tak dalej toczy teraz klient tak gwałtownym podskoczy to jednak jest jakiś proces, który trochę powinien zająć troszeczkę się skojarzyło z jakimś pytaniem czy jak zrobię wszystko to już będą permanentnie szczęśliwa żona oddycha FOT to co poniekąd to było takie zachowanie myślę sobie, że do tego możemy dążyć możemy dbać o swoją, jakby odporność tak wcześniej powiedziałyśmy że, aby życie miłe zaskakuje nas różnymi rzeczami to nie o to chodzi, żeby być non stop na na de my wiecznie szczęśliwym i wiecznie optymistycznym natomiast chodzi o to, żeby smród, bo to nie jest pudrowanie także żyć ludziom się zdarzają innego te same rzeczy tylko kwestia tego jak sobie z tym radzą w ostatnia rata dla naszych słuchaczy, że najdrożej jest dbajmy o siebie bądźmy czujni, ale i też na bieżąco staramy się, żeby te nasze bariera osłony były silna tak, żebyśmy my nie dopuścili opóźnił ciężko uzbierać czasami, więc dużo łatwiej jest na bieżąco zadbać o siebie i chronić swoją odporność psychiczna swoje zdrowie, bo tu tak samo jak ze zdrowiem niż później leczyć się tak, bo stracimy to odporność psychiczną jeszcze będzie go głębokie antybiotyki w relacji z takim raz się wysokiej pewności siebie dużej wysokiej samooceny i dużej ilości czynników chroniących dla standardów Rosja nic dobrego życia bardzo dziękuję państwu ani moim gościem była pani Monika cóż tak dyrektor HR w firmie Reynders Polska dziękuję bardzo dziękuję ja nazywam się Marzena Mazur zaprasza na kolejną audycję strefa szafa już za tydzień do usłyszał Zwiń «

Czym jest rezyliencja? (powtórka)

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: STREFA SZEFA

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 23:00

Najnowsze Podcasty

Simona - postać niezwykła. Rozmowa z reżyserką filmu o Simonie Kossak

Życie to za mało. Reportaże o stracie i poszukiwaniu nadziei

Poszukaj siebie na tym zdjęciu - o filmie ''W ciemności''

Edyta Bartosiewicz: Po raz pierwszy czuję swoją wartość

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL