REKLAMA

Ile jedzenia jest w jedzeniu?

Człowiek 2.0
Data emisji:
2018-11-17 15:40
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
28:45 min.
Udostępnij:

Czytając składy na opakowaniach pokarmów, można się przestraszyć. Czy to, co kupujemy w sklepach, ma jeszcze coś wspólnego z żywnością? Na szczęście nie wszystko, co przetworzone, oznacza złe. Na co zwrócić uwagę podczas zakupów? Których produktów powinniśmy unikać, a które powinny często gościć na naszych stołach? O tym opowie dr Anna Makowska, znana jako Doktor Ania

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Jan Stradowski przy mikrofonie witam państwa człowiek w 20 dziś ma nadzieję trochę smaczne domowe niekoniecznie smacznego porozmawiamy o tym co my wiemy co w tym jedzenie jest ile tego jedzenia jest w jedzeniu tak naprawdę co my sobie robimy czasami kupując towar to w sklepie nie patrząc co tak naprawdę kupiliśmy o tym opowie dr Anna Makowska doktor nauk farmaceutycznych pedagog autorka bloga dr Kania cień dobry dzień dobry to bardzo serdecznie dr Ania znana z internetu na dosyć Rozwiń » władzom Chorzowa znana na Instagramie ponad 52  000 obserwujących na Facebooku odeszło 50  000, a ja też goście poznają się z Instagrama kiedyś kiedyś gdzieś tam przypadkiem trafiłem na swój ślad i pomyślałam ciekawe, że próbują uczyć ludzi o tym co jeść jak pięść za pomocą internetu głównie to dobry pomysł tak to prawda Węgrzy bardzo dobre każde medium i każdy sposób na poszerzanie wiedzy jest dobry rekord internetu z takim podręczne bym powiedziała mediom, dlatego że każdy gdzieś tam chwyta za telefony od Facebooka instagram zasiedzieć to zerkamy patrzymy bardzo często ludzie szukają różnych inspiracji w internecie liczą, bo nie szukać inspiracji kulinarną spożywczą edukacyjnych np. w latach na Instagramie są głównie inspiracje typu piękne zdjęcia oraz potrawy, którą gotowałam albo piękne zdjęcia pod starówką zamówiłem restauracji poselską pana, prezentując gesty konwencji jest tego co widziałem liczbą zaskoczony tym ludzie szukają tak uratowali punkt informacji na Instagramie, czyli medium to jest to warto jednak właśnie obrazkowe to prawda rzeczywiście to zdjęcie to jest właściwie cały Kor Instagrama, ale myślę, że to jest też w inny tak bardzo prosto sposób na to, żeby fast foody ową wiedzę przekazywać, bo zwróci uwagę, że artykułów publicznie dostępnych w internecie jest mnóstwo takich naprawdę bardzo konkretnych sum informacjami bardzo konkretnymi każdy może sięgnąć takiego artykułu to jest czas na język naukowy, który nie jest prostym językiem z wieloma trudnymi wyrazami zamiast na Instagramie rzeczywiście głównie zdjęcia, ale też krótkie opisy krótkie albo trochę dłuższy albo bardzo długie i w ten sposób można parę tych informacji rzeczywiście dodatkowo dodatkowo ze zdjęciem umieścić i ludzie z trujących Instagrama czy na Facebooka również mogą oprócz tych zdjęć jeszcze chwycić nam się w 23 informacje dotyczące zdrowego żywienia, czyli o faktycznie to, żeby sobie dzisiaj o tych zdjęć dotyczących tych obiadów i t d. ale Zobacz też jest więc, jakby to inspiracja, czyli wideo fajne obiad i dodatkowo mogą się dowiedzieć, że to jest bardzo prosto do zrobienia takie okładką ładnie wygląda, ale dodatkowo zawiera wiele cennych wartości odżywczych i łatwość grobu, w którym może go powiadom o w NFZ zawiera wartości odwrót od zawsze tak jakoś w sieciach Master Fund BLF halowe wznowiła ma wolne od Olsztyna teraz mogę dodać, że zdążą mówiąc o wartościach mogą to brzmi trochę dziwnie na dobra instagram Facebook wszystko fajnie, ale wydaje też książka książka nazywa się smart shopping pod bandą światową, a tak od razu świadomego konsumenta tak jest, skąd pomysł, aby obok Śląska wydawać Skoda odbyła się wszystko w tym internacie jest dobra walka z Sokołem skondensowaną wiedzę właściwie nie wiedzą do konspiracji żywa książka będzie inspiracją dla osób, które wchodzą do sklepu czy sami nie wiedzą co wybierać i w konsekwencji w koszyku ląduje w kółko to samo ciągoty sama lista zakupów ich być może chciałyby coś zmieni być może chciał coś kupić innego, ale tak nie za bardzo wiedzą, że się kierować co jak i 3 na niego taką książkę, gdzie jest bardzo skondensowana wiedza podana w prosty sposób może być bardzo ważną inspiracją dodatkowo Instagrama rajdów Kaczyńscy, ale z tego co wiem to w mojej osobie za mieszka w sklepie zachodnia w efekcie zakład rolny albo też sama o sobie mówi w tym momencie, bo nie jest ono sporo czasu spędza na zakupach, ale takich zakupach właśnie podział ma bardziej badawczych to choćby fakt dość ryzykowne, ale teraz badają rozmowa, jakie prowadziłam na Instagramie państwo Story właśnie relacje, że dzisiaj idę na lodówki i oczywiście nie pamiętam to był chyba lipiec nałożył na bardzo ciepło było wtedy ja w kurtce puchowe no bo na lodówkach trzy-cztery godziny, gdzie jest niższa temperatura w całym sklepie gość to było zabawne, ale tak to wygląda, że coś zrobić badania terenowe i troszeczkę tych produktach więcej napisać to trzeba mieć rozeznanie i wiedzieć co na tych półkach sklepowych jest, więc tak wyglądały badania do książki kilka godzin przy 1 dziale trwałość co jest na opakowaniach tak naprawdę nie robi coś tam badanie fizykochemiczne w niedzielę z analizy wieść udała się w każde opakowanie marzy, które było do ręki i jej albo czytania, bo dziś notatkę oczywiście czasami robią zdjęcia tak tak to wyglądało dobrze, a potem już na Instagramie n p . na Facebooku dosyć nieprzychylna dla niektórych bardzo konkretnych produktach widocznych na zdjęciu tam nie ma żadnej cenzury PRL co ludziom trzeba zrobią tego co widziałem komentarza są entuzjastyczne weto demaskuje w co tam jest w tym czymś, ale producenci dbać o to nie kochają też codziennie staram się absolutnie poluzować rynku ani staram się jakoś specjalnie przychylny, że tu szukać w stan się pisać prawdę czyli, jeżeli produkt zawiera jakieś substancje, które się nie podobają to po prostu opisuje to auto nie zawodzi hejtu to jest na zasadzie komentarza do składu sprzyjanie wymyślamy rzeczy nie siedzę i nie nie próbuje znaleźć w VAT tylko po prostu opisuje skład i ten komentarz jest zwykle życiowe uczciwe i nie jest tak jak mówię to nie jest żadna Hajty, jeżeli produkty są wojny, toteż piszą o tym, że kurczę no fajnie że, gdy wprowadzili taką daniną nowość Swanier zamienili na szkodę MOK zarabiał na pełnoziarniste i tak by tak dalej, bo wiele rzeczy zmienia rynek jest kształtowany przez konsumentów, więc te zmiany na lepsze są to czas w łatwo łatwo zaobserwować natomiast niektóre produkty, ale są kiepskie nadal są na rynku widoczny, dlatego że ludzie żądali kupują jej, żeby to zmienić trzeba pokazać ludziom, że dno są alternatywę można wybrać produkt, który leży obok, który ma lepszy skład być może z tej samej cenie, bo podobnej, a jednak warto wybrać ten drugi, a może taki sam powiedzieć, kto go skrytykuje wszelkie umie wszystko jest legalne to te środki, ale sama krytyka też wygrana w granicach nie bierze, pomijając po to, po prostu, że prawda nie bierze nic takiego fałszywego nie hartuje nieużywany jakiś sformułowań takich, które by obrażały kogokolwiek, jeżeli jakiś produkt ma bardzo dużo cukru, a komunikacja marketingowa jest dotyczącego dotyczy witamin składników mineralnych i t d . ja mówię co cenowo niż te witaminki gotuje 13 cukru nowej soli, bo witamina k w ilościach śladowych skoro ładuje 13 cukru na słabo trochę, a są takie głosy nawet to wasze chyba jakiś szef kuchni z Wielkiej Brytanii Czech napisał o tym, cały hejt na cukier właśnie bez sensu, bo wykryto źródło energii, o czym rozmawia Maciej jamy do domów do tego, żeby powiedzieć, że w zasadzie wszystko to co w tych produktach spożywczych jest to co w opakowaniu napisane w najmniej teza została dopuszczona przez prawo i SO Polish Skoda jest zgodne z prawem właściciel czegoś czepiać, ale oczywiście, ale też domy są od żony obywa się złego to zgodne z prawem, bo przez każdy może produkować tak jak inne produkty jej zawartość cukru to jest taka ani innej w porządku i myślę, że na każdy produkt spożywczy, który na rynku jest miejsce jest czas jest uzasadnienie, że boi się pojawił natomiast, że to, żeby kupować świadomie, jeżeli kupuje na szkodę guziczek, który w tym, które zawiera no załóżmy 15 g cukru na 100 g produktu to dobrze było, żebym była świadoma tego, że tamte 2 łyżeczki cukru są dosyć Banaś to nie jest sok, który pochodzi z owoców np. domową co wyznał Szkot 4 % tego to cukier bez pomysłu ja wiem co spożywamy manierze udajemy, że tutaj jest dużo wątków powódki z Emmersona na opakowaniu oznaczony zaowocowały reklama piękno w telewizji, że to owoce się przewalają no nie jest cukier owocowy jest to głównie cukier dosypano nie trzeba być tego świadom marzenie, mówi że cukier z absolutnie sobie to 1 z substancji niektórzy potrzebują więcej niektórzy mnie natomiast dobrze włożyliśmy wszyscy razem spożywali tam cukier świadomie znajdziemy też go nie było chyba za dużo, bo tak zupełnie ją w serio cukier jest legalne można kupić sobie od wsi testy cukier i Toyota wciąż tobie, bo bał się przydaje w kuchni natomiast umów możliwe jednak jego duża ilość to same kłopoty i dla stomatologa kotami dla diabetologa dla wielu specjalistów, więc sobie tego co kto sobie dowolnie fundować z tego co widziałem to na wkład to bardzo zdecydowanie krytykuje Rostowskiego Danone wody smakowe, czyli dowody, które mają dosypano cukier jakieś Just in syntetyczne aromaty i świata proponuje jako zdrowy napój dla dziecka no to zdrowy napój nie jest pozorna wojny z wodą bez dodatków, ale oczywiście, bo słowo Bóg sformułowanie woda smakowa żonę jak po to na byka, bo albo woda albo smakowała, więc rzeczywiście próbuje zwiększyć świadomość dotyczącą tego typu napojów, bo to są napoje nie są żadną wodę jest taka komunikacja zimna woda akurat taka smakowała to jest po prostu zwykły napój woda jest woda woda to jest zwykła bez cukru 33 bez żadnych dodatków po prostu coś co jest neutralne dla organizmu zamiast do napoju z cukrem no to zależy tak każdy z nas potrzebuje innej i mnie ilości składników odżywczych niektórzy potrzebują tego cukru więcej, ale to musi być musi być jakieś uzasadnienie mieszka też uprawia jakiś sport i w dużej ilości trudno jednak by tak, by zamiast do przeciętnej osoby, które gdzieś tam cały dzień spędza przy biurku, a potem do domu siada przed telewizorem litry napojów słodzonych to naprawdę nie jest dobry pomysł już nie wspomnę o dzieciach, gdzie właściwie dzieciaki powinny tego cudownego jak najmniej spożywa uczono prawdy nie jest konieczne, gdy dziecko, chyba że dziecko trenuje albo maku specyficzną dietę ustaloną przez lekarza czy przez gastrologa przez dietetyka wysokie specyficzne przypadki, gdzie być może to cukry wskazano natomiast do czynnego dziecka, które ma bardzo przeciętna aktywność sportową róży wręcz w ogóle nie ma taki napój z cukrem to naprawdę zły pomysł na Final Four napisałeś w książce w pościg to nie jest do końca wina producentów dzwonił na takie rzeczy robią dosypując nam tego cukru, dokładając Drew konserwantów i t d. to trochę to nasza wina domy dajemy się złapać na takie za to bezmyślny były to aha kupujemy coś co ładnie wyglądali uważamy, że musi być zawsze ładna zawsze piękne lasy pięknie pachnące i psujące się niewinnie nie mamy świadomości tego owa, owszem, są takie produkty tylko niestety mecz za to właśnie duża ilość dodatków, których moglibyśmy uniknąć no tak to co rzecz to takie bezrefleksyjne chodzenia zakupy, gdzie kierujemy się wyglądem albo kierujemy się ceną albo kierujemy się jak zresztą podobnie o po do upodobania chaosu się tego zabrakło dno, gdy jest to częściowo nasza wina, dlatego że producent oferuje różne różne produkty, czyli właściwie w portfolio 1 producenta może znaleźć się ta lepsza i tak gorzej to jest tak jakby no i też trochę twój wybór czy wybierzesz np. wodę czy wybierzesz napój z cukrem 11 sąd właśnie dla dzieci oferuje butelki, które zawierają samą wodę i bardzo podobne butelki z różnymi tam kolorowymi obrazkami, które zawierają wodę z cukrami Krosno dobro było, żeby się wiedział, że powinieneś wybrać wodę do dziecka lanie wody z cukrem, ale niektórzy zbierają wodę z cukrem dziecko tak ładnie prosi, by dziecko chce słodkie blisko 3 czerwone czy wręcz uzależnione od wody z cukrem natomiast właśnie o to chodzi, żeby zwiększyć świadomości, że ludzie wiedzieli czy zdawali sprawę, że ten wybór wody jest dosyć ważne, bo to związek z wieloma różnymi czynnikami to nie z tego, że dziecko teraz wypije wodę, ale to również konsekwencje takie, że dziecko będzie przyzwyczajone do wody z cukrem, że będzie chciał kupić ten słodzony napój cały czas to będzie trwało latami września zwyczaje potem może skończyć, ale np. otyłością, bo ile można tak w ogóle problem słodzonych napojów jest dosyć poważny, bo ona istotę kaloriami dostarczają nam zadania sytości związku tych bardzo łatwo zostawić sobie kolory, które oczywiście tak nawet soki owocowe, które są chwalone jako źródło jest fajnym zaczynał w z tego co pamiętam to generalnie lepiej zjeść jabłko sok wyciśnięty tego jabłka, bo to wtedy bardziej nas nasycił, a w zasadzie korzysta z tego, ponieważ jest to, że samo w obrotach trzeba płacić nawet nazwać, bo ma na swoim Instagramie, bo kilka tysięcy zdjęć różnych produktów z zapisami, że to oczywiście jest fajny kiedyś, choć na Instagrama taki sens wiedzy i potem się leci dalej, ale czy nie byłoby fajnie skoczyć aż bazy danych tak lub tośmy sobie jakoś się wraz ze skanować produkty w sklepie i sprawdzić co niezdobyte złoto ma swoją pieczątkę bądź nowych twarzy wyrobom ze świetlówek wzrósł o film Wojciecha w kasynach chciałam powiedzieć odwagi, żeby te ceny nie znam zresztą coś co rozpaczać czasami ludzie pytają jak znam tak, aby KC, że pokolenie za dochody kasy, by nie korzystam natomiast oczywiście jest to fajny pomysł, żeby taka optyka zrobił może może kiedyś za to ważne są oni potrafią w Afryce czy tworzyć bym potrafią to również była taka aplikacja właśnie w 2015 roku zmagaliśmy stąd właśnie w radiu TOK FM takie aplikacje, zwłaszcza ich od minimów powiedzieć twórczością Watra aplikacja od miesięcy później przestała być aktualizowana po prostu nie okazało się, że jest, aby nie nieopłacalne, mimo że podobała się użytkownikom to najwyraźniej jednak nie dało się, że jakoś biznesowo tego spiąć i roboty zostały dosyć sporo roboty ja będąc w sklepie niemal codziennie muszę powiedzieć, że tych produktów jest dużo na rynku właściwie tygodnia oddzielnie to wypadałoby jako aplikacja aktualizować codziennie jest sporo od napra w dostęp, ale jak zmienia to robota niewdzięczna, bo nie jak bardzo lubię oczywiście masę dołóż mięso z myślą za to coś fajnego zobaczyć jak to robić można znaleźć na 2 o dokonaniach KUL na Instagramie na Facebooku znajdzie się u nas, a w drugiej części audycji porozmawiamy skoro jest to dokładnie o tym, jedzeniu w jedzeniu w wojnę państwowe wracamy na antenę o godzinie piętnastej 40 Jan Stradowski ponownie przy mikrofonie ponownie człowiek w 20 i jedzenia to jedzenie kupujemy w sklepach to jedynie kwestie przygotowujemy nie myśląc o nim za bardzo wiele w tym jedzeniu jest faktycznego jedzenia natomiast wartości odżywczych na co zwrócić uwagę o tym, się opowiada dr Anna Makowska doktor nauk farmaceutycznych pedagog autorka bloga dr Ania i nowej książki smart shopping poradnię świadomego konsumenta wydanej przez wydawnictwo Burda książki, przenosząc krajów do kupienia jest, ale jak się doszukiwać się bardziej konkretne rzeczy rozmawialiśmy z części ogólnie o tym jak to on mnie myślimy nad jedzeniem, dlaczego bunt ma zostać uwagę na to co się jednak niż na parę konkretów faktycznie od rozcięcia zapytaliśmy kosmos tak dużą bazę danych kilka tysięcy oferowanych produktów tak znani i brąz do minimum jest on, że kilka razy więcej niż kilka tysięcy w plan wieś ma kilka tysięcy zdjęć instagram jest gremialny w moim prywatnym archiwum jest dużo dużo więcej ropy jest aż tak uchodzącą bazą danych w twarz tak, bo jest, gdybyś miała taką możliwość możemy się zabawić rozmową w reż tony złota Rybka mówi na dodaniu, jeżeli będzie chciała to cała Polska będzie miała w jadłospisie na stałe twoje produkty te 3 grupy produktów mówi tak kocha wskazali, kto raz i które byś wybrała wtedy co im co my powinniśmy jeść co jemy za mało albo albo Zawadkę o bardzo ważne pytania bywają mogę liczyć mogą tak zrobić każdą paradować po myślę, że wybrała byłem płatki owsiane Łukasz Owsian no natka pietruszki i kiszonki no może czosnek, ale z zaznaczeniem, że ktoś nie może jeść, by ktoś źle czuje, bo niektóre rzeczy po zjedzeniu czosnku albo kiszonek to, żeby ograniczali albo, żeby nie jedyna siła, a tak jak się dobrze czujemy to tak dodałem do talerza, a płatki owsiane takie takie miałem mleko prosto pod przymusem czasami kogoś, kto się na 23 zł, a na lata w tym momencie tak błyskawiczna to takie zalane wodą taką maszyną czasu to Polska liczy też mogą być jak masz więcej czasu, bo jak ja po prostu zwykła prosta płatki owsiane i ugotować i małych i dodać do nich jest coś tu zresztą wiesz co podkreślono, że to jest taki produkt multi potencjalny, że możesz dodać do koktajlu i może zrobić sobie owsiankę z kaszy Owsianej może zrobić tanie nas słono właściwie naprawdę z tego samego surowca można zrobić bardzo bardzo dużej dozwolone zdrowy strony mało popularny nogą z tego co widzę, bo jednak teraz rzadko się pojawia, ale świetne świat wartości Vrotcovia gra bardzo lubisz to sformułowanie łowią, ale jest naprawdę przebogate podkreślę są przebogate w różne cenne wartości od osób padło mój syn właśnie są też znowu domagać Novum kupię jakiś kupię mu Eko płatki, żeby było, że ważna okazja do Obamy środowisko no ale rozumiem w małych dzieci oraz zwykłe najbardziej mogą być górskie na dom za pkt 2 natka pietruszki, a na to pojęcie to tu mam talent oglądając nowe placówki niespecjalnie lubią akurat to może miksować różne inne dania np. w jakiś SOS do obiadu możesz to latynoski dać tak dorszy drobno posiekaj szyi gdzieś to miksuje rzeki ścieki są konkretniejsze smaku to raczej nie powinieneś poczuć tak bardzo mocno smaku możesz zrobić tylko ktoś z natką pietruszki, oddając ulubione owoce tego, kto może być na jogurcie kefirze na maślance albo na samej wodzie, bo monopol roślinnym naprawdę może to matka ograć wolniej warto, żeby ją spożywać to jest naprawdę tani prosty surowiec znowu przebogaty w różne wartości odżywczych, ale i w regionie słowem to zmiany wartości sąsiadują z sądów asumpt do Balic do oczu natomiast ostatnio zostałem Ottona tam się poddaje liczona od wartości będą mnie na obczyźnie nie poproś kogoś godzinami prawda będzie też część witamin nie stromo mobilna nie wszystkie witaminy c stan jest tak, że dyskusja czy witaminy giną jak się coś podgrzeją niewydolny giną rzeczywiście niektóre witaminy w tym temperatura się rozpadają rolnik, który nie poza tym możesz równie dobrze wrócić na sam koniec ty już nie podróżować po to na hejt lekarz, który w Lechu łatwo się na pojął, o co na początku nawałem nowych państw ma właśnie dzięki temu wyjątkową satysfakcję, a każdy z nas sam siebie w reakcji fanki asfaltową w ogóle jest łatwo znak firmowy wbrew chyba tak orzekł, że trafiłem na ciebie na Instagramie to pojawił się hashtag, który go w pełni dziś Mugabe czy właśnie fakt, że to pomyślałem po kaszubsku jak już tak już różne wersje słyszał, że kiszonkę obliczy w ogóle nie z Jerzym kabel czy PKB czeska pustaki Jean not tak jest Angels ściągnęła Polski są albo spolszczone angielskie wytyczone ścieżki Szymczuk gamba ostatnio pojawiło się cieszą złote Ewa, czyli właściwie można kisić wszystko buraki marchewki, ale najbardziej opornych, bo są ogórki kapusta w ogóle ogórki w jakiś czas banał to z kijkami roboty, a wartość znowu wszyscy są bardzo fajne i myślę, że warto tak się gdzieś tam przemycać nawet codziennie takiego obrosła kiszonego zjeść moja mama akurat chyba o około 100 słoików go w cenach ogórków z zasadniczym zazdrość dziękuję mamo, bo to uda dzięki mamie osierocone jest mistrzynią, jeżeli chodzi o takie załatwiono to co do poranka spiżarnia zapełnia, ale nowa też oto odpowiedź na dobra nawet mowy władze miasta jakiś probiotyk siły KFOR tamte są bakterie te są kiszonka z dołka też robotyki, ale modrze w kiszonki, a o tym w rezerwowym prostych rozwiązań, gdyż czasami rzeczywiście są wskazania do tego, żeby ten probiotyk kupić jakiś dobrej jakości i łykać rzeczywiście mogą zrozumieją, że produkty takie kupowane w aptekach są złe natomiast, że nic nie dzieje nie ma silnych wskazań do po prostu sobie żyjemy normalnie nie ma jakiegoś ubytku Noto spokojnie można dziś g załatwić temat tej flory bakteryjnej w naszym organizmie, a woleli domowe kin i ogórki kiszone nadprogramowe to jest inny wszystko to co mamy pod kontrolą, bo jest ogórki są tam dostęp koparek takie ataki Zdroju Rosja tzw. aniołem najbardziej są tam sobie z potomstwem ogórków kiszony czosnek ani słowo tak świetny jasno oraz Voyage idziemy do sklepu i kupujemy już takie wozy będą gotowe co to znaczy to prosto w esbeckiej czy to w zaparkowanego w pisanki nadal jest określił to trzeba się wystrzegać, bo wielu osobach oraz dokupić ogórki folii albo torebki z Wisłą kapustą jest to dość już zastanawiam czy to na pewno nadal jest tak dobra kiszonka to może być coś nie tak jak zwolnienie z fantastyką, więc unikam kupowania w foliach już jakiś taki plastikowych torebkach, a jeżeli tylko mogę to Kisio samo tylko jest to bardzo prosta natomiast jedno, czego bym się dostrzegała to ogórków czy kapusty z octem wiem, że niektórzy producenci wymienia stosują słowo kiszonek kwaszonych i czasami jest tak, gdy rozmawiam z 1 z producentów kapusty ją sobie raz pisze kiszoną oraz przetworzona i obydwie kapustą kiszona, czyli to jest proces fermentacji nie notowania od 100 natomiast niektórzy rzeczywiście zalewają octem do fermentacji nie ma nic wspólnego, więc jedyne co tobym patrzyła na rozkład, jeżeli ta sama kapusta sól do SOKiK tam kapusta marche w sól, a jest kapusta ocet no to już tak może niekoniecznie ogórki konserwowe to niekoniecznie, bo mają wolę kiszone są to właśnie dobra, że to z cudem został czosnek fani wspomnieliśmy most tak czyni teatr mogą się pochwalić pamiętam jeszcze ze studiów źródło równych wartości, ale to substancji zgadzają się idąc ladami, czyli coś na kształt, a antybiotyków naturalne, które niszczą nam różne paskudne stwory no tak czasem potrafi dać no, więc tutaj w czosnek z choroby SOS czosnek nie sądowe, bo zdrowe myślę, że zdrowy ma najwięcej wartości natomiast wiem, że niektórzy nie mogą obejść ciało brzuch boli, więc studia albo jakąś małą ilość na noc oczywiście to silnie naszą Koska mapką czytamy w jakimś obiadem kolacją natomiast tak podróżował też może być natomiast zawsze to surowe warzywa mają najwięcej wartości odżywczych przekonał mnie zawsze, ale przeważnie tak surowe ziemniaki na wkład w Ghanie to właśnie choroby stąd też bardzo tak ciasno w nowych zasad jest całkiem fajny model, który nie, choć atak był to byłby problem z tonu co ze sobą taki kochała Trends bywamy czasami właśnie za bardzo idziemy tak jak jakieś idiotyczne hasła i za biedni siedzą na żywność mogą tylko nieprzetworzona, bo tylko nie gotowana, bo gotowanie zabija wszystko, by potem się kończy dietami nie są specja specjalnie sensowne, kiedy ich np. do niej nic co mogłoby ugotowane spóźnienia to już jest o skromności jak na listę przeciwniczką chodzenia w jakąkolwiek skrajność stał się dziś to wypośrodkować zawsze w tych tematach żywienia od wytycznych więc, że to złoty środek natomiast zwróć uwagę, że przetwarzanie mam namyśli tutaj o podszywanie się gotowanie zwiększa przyswajalność sosie tak tak stoją np. w płatkach owsianych żyć jeść surowe, bo to przy związkowego będzie trochę inaczej dostępność składników, że inna niż w gotowanych, więc to też czas trwogę na czym nam zależy także na jedzeniu tylko surowi zniczy na tym, żeby organizm zyskał tych wartości odżywcze głębokiej słynny kazus surowych jajek, która kupowane były za bardzo zdrowe póki ktoś nie zbadało co wchodzi wychodzi z organizmu się okazało to białka z tych jaj od wpływu błyśnie w miejsce tak samo z miastem w Rzymie z Podlasia obróbce cieplnej to jednak troszkę organizujący wyciągniesz surowego mięsa prawda ukryta wzywamy złotą rybkę po raz drugi raz do podania na możliwość bitwach grup produktów czy produktów wykluczania z diety oraz na zawsze co powinno zniknąć po to, też ciekawe pytanie na pewno tłuszcze częściowo utwardzona bomby zwaliła winę w po co to takiego margaryna Kasia, a wiesz co to w niektórych margaryna już z wagarami jest także stronę idzie ku lepszemu i rzeczywiście producenci zwracają uwagę, żeby ten skład był w miarę przytomny natomiast na rynku są już takie produkty, które dopuszczą utwardzona częściowo utwardzone zawierają przy tym zwrócić szczególną uwagę, że wejść nie kupować utwardzone całkowicie to ważne są najszczęśliwsze, bo tych tłuszczów nasyconych mamy trochę dziecięcego trzeba je rzadko opakować nadmiar cukru zawsze podkreślam nadmiar wód cukier jest 1 ze składników odżywczych jej mąż jak się zje trochę to nic się z pań natomiast, że mamy nadmiar w stosunku do zapotrzebowania to się zaczyna robić problem, zwłaszcza w diecie dzieci, które nie potrzebują aż tyle cukru ile im serwujemy wciąż kochamy nasze dziecko nie odmówimy tych kolorowych cząsteczek zacieków i t d. ale ten nadmiar cukru z bardzo niebezpieczny, zwłaszcza że dziecko nie rozumie słowa czasami nie rozumie słowa często albo rzadko to są takie pyszne ciasto, które z abstrakcyjne dla dzieci my też czas często nie rozumiemy tego i to od czasu do czasu doszliśmy do niektórych od czasu do czasu to jest nauczka co co kilka godzin od czasu do czasu dla innych osób to znaczy raz w tygodniu, więc też to jest bardzo płynna nadmiar cukru zdecydowanie coś jeszcze w MF w ogóle ograniczyła podaż kaloryczną bombę trochę za dużo jemy tym, że droga analizuje, ale zdecydowanie zdrowiej jest zdrowy jest zjeść odrobinkę za mało albo tyle trzeba niż za dużo czyni to tak jak mówią na Okinawie, by się najeść, ale to gość w 80, a tak tak wiele szybko jemy za dużo oczywiście, zanim już wiemy, że jesteśmy najedzeni dojdziemy do 20 % więcej niż powinniśmy także jest wolny jest uświadomienie, iż w Wyszkowie no dobra jest prawo nieświadomie ten cukier jest mi zostawia Lotos o w ich ostatnim się przewijała kwestia miodu ja jestem z rodziny stolarskiej i oczywiście miał za sobą drugie natomiast to dowód przekonałam się dosyć szybko we mnie ktoś kupuje w sklepie bardzo często jest mianem podgrzewanym, które nie poddała się o to by zachować jego płynność, a potem ma niestety staje się on o tym, porwaniu na mniej wartościowy, bo część związków Ozon zabija naturalny kustosz wtedy jednak wtedy jednak, choć minister to prawda mity zwanym produktami to bardzo Lubie pro z polskimi naturalne natomiast wszystkie procesy, które jest związana też m. in . ze standaryzacją miodu no niestety coś za co się tak samo jak my mamy na opakowaniu napisano, że mecze z mieszanką miodu z Unii Europejskiej spoza Unii Europejskiej teraz pytanie, skąd czy tutaj z daleka czy np. iluś tam tysięcy kilometrów stąd studia mamy też szczególnie uważać żyje moździerz to ma możliwość dostępu do prawdziwego miodu, który jest po prostu wzięte od pszczół i cele od osób z takim też najcenniejsza wszystkie jakieś tam procesy, które no tak mówią coś za coś to standaryzacja, a co za tym idzie są do jego procesu wady są też zalety, ale dla mnie takim jak najbardziej naturalne na bazie naturalnych form jest najlepszy jak najbardziej taki miot może zastąpić np. cukier do herbaty, że ktoś bardzo bardzo potrzebuje albo można dodać do ciasta zamiast oczywiście fani sprawdzono nawet dressing do sałaty wyjazd w rzutach Bosch bardzo mi się też ciasnych odczują zamek FF, a Wozniak w telefonicznej i Oliwia Drewa tak jest od lokat mój ulubiony przepis jest bardzo proste jak się odnajdą się mnożyły także najlepiej to odczuwają głównie dzieci do do kanapek po to, taka strażacka tradycja w 2 z miodem, więc postaramy się jeszcze na dobre w UE, a w tej twojej książce jest łatwe mięsne rarytasy typu dramat w te 2 słowa co to są miasta PL testy typu dramat, bo ja byłem ciekaw, bo woli stron w TV Puls, gdy zagrali też nie jestem jakimś megafony mięsa zawsze zachęcam wszystkich, żeby to mięso ograniczyli na tyle ile się da, a jeśli ktoś nie czuje się na siłach, żeby ograniczyć mięso do zera to niema problemu może kiedyś natomiast jedzenie mięsa z ziemi, w jakich ilościach hurtowych to jest naprawdę zły pomysł tego nie potrzebujemy mieć czworga AZS AWF to chodzi o to, że niektóre produkty np. zawierają mamom, które jest jakość od kosztów zmianą papką przepuszczono przez jakiś zdrowy i nie blogerzy dodano barwnika, aby jakiś tam dodatków funkcjonalnych co to będzie przypominało np. kiełbasę, bo już minął parówki wygląda natomiast z mięsem to ma niewiele wspólnego ani że, choć wartość wrzucanie, że chodzi o smak gani go właściwie nie wiem co nas MF z prośbą o jedzenie królowało disco mięsa od zamku co może ważyć innymi słowy biorąc coś z tej półki patrzymy co jest na taki zarząd od razu dyskwalifikacja afery w 2 o tym, pamiętać w następnych zakupach mam nadzieję, że państwo testach będą uważnie typowy sprawdzali co w tym koszyku ląduje moim gościem państwa gościem była dr Anna Makowska doktor nauk farmaceutycznych pedagog autorka bloga dr Hania i dziękuję bardzo mówi Jan Stradowski do słuchania Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: CZŁOWIEK 2.0

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Z Dostępem Premium TOK FM odsłuchasz każdy podcast - bez reklam. Słuchaj wygodniej w naszej aplikacji mobilnej z pakietem "Aplikacja i WWW"

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA