REKLAMA

Nieznane aspekty mindfulness

Wieczór Radia TOK FM
Data emisji:
2018-12-07 23:00
Prowadzący:
Czas trwania:
39:59 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Piątkowy wieczór Radia TOK FM, przy mikrofonie Hanna Zielińska, rozpoczynamy magazyn Dobrostan. A naszym gościem jest dzisiaj Zuzanna Ziomecka dobry wieczór, dobry wieczór, dziennikarka związana z Wysokimi Obcasami, trenerka mindfulness, redaktor naczelna, to jest skrócona wizytówka, rozszerzoną wizytówką Zuzanny Ziomeckiej będziecie cała nasza rozmowa. Z tych 3 elementów wizytówki dzisiaj naświetlamy przede wszystkim mindfulness. Będziemy się zastanawiać nad tym, na ile my jako społeczeństwo jesteśmy zaawansowani w tej dziedzinie.  Rozwiń »
Nawet jeśli nie jesteśmy świadomi używania tej techniki czy dziedziny mam wrażenie, że ma przed nim w takich ośrodkach wielkomiejskich możemy już mówić o takim średnim zaawansowaniu chyba nie jesteśmy na takim etapie, żebyśmy w ogóle nie wiedzieli co to jest nie słyszeli, a nawet ciekawa jestem co NATO powiesz mam wrażenie, że w pewnych środowiskach robi się tak trochę już Campo głową wokół Rymań 12 ha wokół coachingu, że to wszyscy właściwie gminne taki temat trochę taki produkt taka taka de postawa trochę właśnie wynikająca z Igi gość może przesytu właściwie to jest jakiś taki miły i czołowe należy jednak wciąż z drugiej strony Mańki fundacjami nam się jako ziemia obiecana innych ciemnych podziemi zwiedzać, ale chciał sieci, by zapytać co ty myślisz o tym, e-mailem jesteśmy zaawansowani w i generalnie, żyjąc jak chodzisz rozmawia z ludźmi prowadzisz kursy opowiadasz czym się zajmuję się jako trenerka mają wspólne z z jakim czasie spotyka odbiorem no faktycznie jeszcze kilka lat temu jak mówiłam do OIP dużej grupy osób słowom informacji pytam czy ktokolwiek wie, o co chodzi to on spotykam się z bardzo pustym spojrzeniem ARM i od czasu do czasu ktoś, kto miał styczność z filozofią buddyjską był jedynym takim rynkiem, który cokolwiek wiedział na ten temat dzisiaj faktycznie w mojej bańce mojej osobistej panice czujesz, że rozpoznawalność znaczenia tego słowa jest już o wiele większa faktycznie na półkach w księgarniach jest sporo pozycji Ol imię rzeczywiście jest też dużo więcej nauczycieli ja zostałam wyszkolona przez Instytut Polski Instytut myPhone Nest Olimp 5 lat temu aż 6 lat temu i była wtedy dopiero trzecią grupą trwać certyfikowana do prowadzenia tego najpopularniejszego światowego kursu takich redukcji strat z naj wtedy byliśmy tzw . PL trójką w IT było to bułgarska osób tak naprawdę dopiero trzecia, a teraz już jest chyba PL siódemka i co roku czy co 1,5 roku, ale my wypuszczamy jako Polski Instytut myPhone, z którym teraz jestem już oficjalnie związano wypuszczamy w Polskę ludzi, którzy naprawdę umieją przekazać techniki poznanie bardzo szczególnej metody pracy nad sobą ze sobą nad jakością swojego życia jest tego więcej nauczycieli jest więcej książek jest więcej produktów jest więcej, ale chciał w ogóle wywrócić twoje pytanie do innych gminach nie odpowiedziałam, ale treściwe, dlaczego moim zdaniem jesteśmy jako naród bardzo wysoko zaawansowani i nawet jeżeli nie wiemy czy to znaczy slalomem dwuletnie właśnie ciekawe Klich też mają wolne jest wszyscy umieją robić miny, a to nie jest rzecz obca człowiekowi, którą trzeba poznać jak język chiński tylko jest to postawa aktu, z którą się rodzime i bez której jako dzieci nie bylibyśmy w stanie poznać świata ani nauczyć czegokolwiek m-commerce to jest jakość uwagi, którą poświęcamy sobie i otoczeniu jak jesteśmy naprawdę żywa i głęboko zainteresowani ich, więc jeżeli kiedykolwiek byłaś ty Haniu czy pani w rocznym dzieckiem czy on przy radiu odbiornika, jeżeli byliście kiedyś na spacerze z Niemiec z trzylatkiem elektrycznie non stop zatrzymuje i częściej karmi małą wyrąbać ARC to im się strasznie niecierpliwi inne papryczek list z węglem chcemy marzyć na razie cokolwiek, ale ton ten taki zachwyt i zainteresowanie to jest Info na astmę my to wszystko wszyscy umieją bardzo niebezpieczny stan z tego co mówi wiesz to jest taki stan obecności bardzo obecny dużej obecności w TUI teraz dzielić się doskonale stołu w szczególności dla całego kontekstu cywilizacyjnego naraz każdy myśli jeszcze bez takiego ARM uciekanie od tego gdzie jesteśmy i co robimy w szczególności w głowę, bo dzieje się tak, że im w tym bardziej stajemy się dorośli im więcej umiemy rozumiemy im więcej mamy obowiązków tym mniej ten świat dookoła nas fascynuje i tym bardziej zaczynamy kierować naszą uwagę na to co się dzieje w głowie w tym kołowrotek myśli tam są zadania te są listy dom wyleci do wykonania tam są zależne jest szuflada, ale z PIT wskazuje od zapowiedzi ich posty na rozmowę na rozmowy wkroczyliśmy uczestniczyliśmy w takich rozmowach nie odpowiedzieliśmy w odpowiednim momencie apotem się zadręczać co mogliśmy odpowiedzieć to i może to też robić realnych i w ramach ćwiczenia przed spotkaniem chcieli czekamy aż 2 nękani wizualnie krajobrazy mowy ta apotem powie mu tak ona w połowie maja po jedno są fascynujące filmy dramat melodramat, w których uczestniczymy w głowie jednocześnie nasze ciało operuje w świecie zewnętrznym tu i teraz i podczas gdy my jesteśmy w pełni zaangażowani w ten film, który sobie dziś czytamy w głowie nasze ciało robi różne rzeczy automatycznie np. nie wiem szykuje śniadanie robi kawę, a my ledwo trzyma mijało pół godziny i nie wiemy, gdy jechaliśmy do pracy, bo właśnie myśleliśmy o tym, czym się wszystkim co było przed IPO, ale nie teraz tak i to jest i jestem absolutnie zafascynowana tym procesem była ona pokazuje też jak fascynującym i niezwykle sprawnym robotem jest nasze ciało, które jak coś powtarza ile ileż razy nabiera takiej sprawności i że w zasadzie jest stanie to powtórzyć bez udziału naszych uwag Nate pojawia się pytanie co w tym cyklu automatyzmu w szkodliwego, dlaczego warto jednak z ważnością wiązać buty z ważnością naciskać klamkę być świadomym, że otwieramy drzwi domu czy bloku przy kamienicy i następnie świadomie wchodzić do metra wsiada do autobusu czy do samochodu zamiast rozmyślać o wszechświecie o kosmosie o prezentacji Power poincie, który dzisiaj nas czeka wiesz co nie zawsze jest tak, że Janeczka bardzo często wsiadam do samochodu myśląc o tym co mnie czeka w robocie, ale po 1100 m zaglądam na telefon, bo ARM nauka Mai wolny z nie ma na celu zmienić swojego życia na 100 % ważne przynajmniej my nie jako nauczycielce, a konkretnie o to nie chodzi ja jestem orędowniczką ARM wyboru wolności, jaką mi daje poczucie, że ja mogę wybrać czy jest jeszcze teraz stresuje czy jutro systemu ważna, a czyje interesy rozmyśla na czym chce za nieważne i właśnie podczas spaceru najlepiej mi się myśli więcej nie będę patrzeć na to drzewo wąchać tego kwiatka czy unikać kałuże tylko właśnie teraz ja będę myślała o tym co jest drogie w danym projektem lub problemem chodzi o to, żeby mieć wybór i mieć świadomość tego, żeby ten tryb uważności był dostępny, żebym umiała i wiedziała, kiedy najlepiej mi służyć miał go włączyć, bo większość z nas zatraca świadomość, że gdzieś ten przycisk na ten trend jest i bardzo dobrze, że zatracamy to świadomość, ponieważ bez ćwiczeń jak ten tryb nie działa rzymscy wciskać guzik uważność uważność uważność i nic się nie zmieni i to jest właśnie największa ich czeka trudne z ważnością w Polsce i wrócę teraz tego naszego zaawansowania, więc ustaliłyśmy, że wszyscy umieją Mai wolny czas, że przynajmniej wszyscy miewamy mieliśmy i miewamy z tym do czynienia, ale potem okazuje się, że zapominamy jak ty się robi perfekcyjnie języka angielskiego Grzegorz tak świetnie uczyliśmy jak byśmy młodzi, a potem przestaliśmy ćwiczeń i teraz na nim anime Smyk Scholes jest tak samo i problem z nauką mają wolny czas, a problem wyzwalanie jest taki, że uczy się tego taki sam sposób jak nabiera się sprawności fizycznej PRM w siłowni czy przez żmudne powtarzanie i ćwiczenia na bardzo zachęcająca nam ten występ mam trochę opór przed osadzeniem w rzeczywistości ja nie chcę, żeby ludzie myśleli, że przychodząc do ziemiańskiej czy do którejkolwiek certyfikowanej nauczycielki na kurs dostaną jakąś wielką dawkę przyjemności i relaksu, ale jednak, ale jednak mówić dużo o tym, że jest to metoda redukcji stresu i tego ludzie się spodziewają relaksu w baseball relaks można opowiedzieć GM łaźnie wypełnienie to jest ogromne nieporozumienie to, że my czule potrafi zredukować stres nie znaczy, że on cie koniecznie zrelaksuje, bo odwrotnością wysokiego stresu, ale niekoniecznie jest relaks po prostu bycie bez reakcji stresowej i czasem, gdy np. ekscytacja, która nie jest relaksem ERM czujność, które nie jest relaksem gotowość, która nie jest relaksem świadomość też tego, że nie jest dobrze, ale bez pana Miki i bez włączania jakiś taki chorobliwy tych odruchu obronnych, które nam się uruchamiają, gdy jesteśmy zdenerwowani np. podajmy przykłady, żeby słuchacze wiedzieli, o co chodzi o sięganie po papierosa po winien Grzelak po czekoladę i po czekoladę obwinianie innych za to, że jest problem wiadomo na wszelki wypadek, żeby niczego myślę, że moja wina, nawet jeżeli wiem z moją minę a tym bardziej trzeba głośno powiedzieć, czyja albo zaatakowanie kogoś szybko innego jak jest problem, żeby spróbować zrzucić siebie poczucie odpowiedzialności dyskomfortu także co się dzieje nie tak mamy różne krzyczę nie te MPS kołowanie ucieczka udawanie, że nic się w niedzielę znikanie moja mama zadzwoni, że boli, że jest chora jest najlepszą do pracy zdaniem RCL oraz religię miałam kiedyś takiego grafika i zdobyło wiele lat temu i dzień, kiedy miał oddać swoje zeznania jego mama wiedział, że nastolatka przepraszam za brzydkie słowo to jest reakcja jest na stres, która nie pomaga nam rozwiązać problemu, który spowodował ten strach w infule co prawda też nie pomaga rozwiązać tego problemu ale, ale mają wolne z wyłącza nas z trybu działania z jego nauczania ramowego źle go tak i włącza tryb, który przywraca nam dostęp do racjonalnego myślenia to pamięć do analizy do zasobu słów w Niemczy zauważyłeś Aniu, każdy ma trochę inaczej może tak nie masz, ale jak jesteśmy zestresowani to często nie ten film nie jesteśmy w naszej najlepszej wersji co się dzieje z kondycją koncentracją z kondycją umysłową i koncentracją jam mam taki typ ostra tez w ogóle straszne obciążenie dla kogoś w moim fachu, bo jak wiesz w Browarze spotkanie z tym zestresowana jak wiesz jestem dziennikarką redaktorką, a ja pod wpływem stresu brakuje mi słów jak mówię i nagle zaczyna mówić po polsku po angielsku strasznie gestykulować Penn w dół karać i to jest zerem po pierwsze, mało komunikatywne niż pomaga mi dotrzeć do ludzi, z którymi rozmawiam po drugiej się tego wstydzę, więc podwójnie mnie to hamuje w i wielu z nas nie działa w swojej najlepszej wersji pod wpływem stresu mają wolne zrobi tak, że jesteśmy w stanie wyhamować Rasiak albo przyłapać na eskalacji tej reakcji stresowej po to, żeby nie działać pod jej wpływem tylko być w swojej najnowszej wersji sytuacje, które są trudne i wymagają najlepszym najlepszego wykonania, jaki jest dla mnie dostęp ostatnio byłaś na ogromnej konferencji wymagającej najlepszego wykonują dała się na 1 z osób prowadzących spotkanie na konferencji Aksamit 70  000 uczestników samych spikerów osób, które przemawiały prowadził spotkania prowadziły panela było 2000 już same liczby są wystarczająco stresujące i teraz wyobraźmy sobie taką sytuacje takie ćwiczenie dla dla mnie dla słuchaczy, choć Zuza Ziomecka na scenę rozumie ciężar odpowiedzialności i więcej jest wydarzeniem skalę międzynarodową nagle czuję, że przychodzi ten moment chcesz wiedzieć coś po angielsku, ale brakuje słowa niepotrzebnie ci wypadają dziś słowa po polsku chcesz wrócić na ten tor skupić się tak być może byłoby kilka lat temu, gdybyś znała swoich technik, ale już teraz jest też zaawansowana w technikach państwo u nas co robić w takiej sytuacji, gdyż cała uwaga skupiona na tobie, że to nie jest tak można chwilę wyjść schować się czy poprosić kogoś o zabranie głosu, żeby żyć A3 oddech, bo właśnie ty zaczynasz prowadzi to spotkanie myślę, że bardzo istotnym elementem tego, czego uczymy na kursach MSR tych otwartych konkursach mają wspólne spacery chodzimy tygodniowych też jest ten kurs redukcji stresu metodę ważności tenże stres nie jest sytuacją, która następuje bez żadnych sygnałów ostrzegawczych zdrada jak burza była aura jak chodziłaś na scenę, czyli Jaskółki latały nic złego o zerwał się wcześniej wiatr nigdzie się na horyzoncie kłębiły się wielkie czarne chmury tej światłości jako światła się zmieniła i wiedziałam, że nadchodzi wielka burza po i elementem tej tej metody in, że uczymy się kierować uwagę na to co sierp i to powtarzamy to co się dzieje dookoła nas, ale też z nami uczymy się czytać swoje ciało to głównie stres manifestuje się, aby przede wszystkim na początku manifestuje się w ciele jestem w stanie rozpoznać i u boku, bo nauczyłam się tego na kursie myPhone bez w jaki sposób moje ciało sygnalizuje, że idzie burza i wiedząc, że ona idzie ja mogę odciągnąć uwagę od tego zagrożenia, które powoduje mój strach, jeżeli mi się wydaje mi nie wyjdzie na tej scenie, a reszta jest pierwsze kroki nie ja się zestresował, zanim pojazd ten pierwszy schodek, bo to nie jest także stres nagle mnie dopada bez ostrzeżenia i zauważyłam, że się denerwuje, zanim weszłam na scenę i to nie jest także to ta scena mnie denerwuje Hani ani ci ludzie ani te sytuacje to co powoduje, że jestem przerażona to, że misie wydaje, że sobie nie poradzę, jeżeli nad tą samą scenę wchodzi ktoś, kto uwielbia występować też milionera z wymianą przy świetnym wynikom na tej scenie nigdy nie dopada go stres, dlatego że przekonany, że mu dobrze pójdzie i ma takie myśli w głowie, jeżeli wyjdzie na to samo sceny ktoś, kto w głowie ma myśli o Boże jak ja sobie nie poradzę to będzie koniec mojej kariery to ciało zareaguje na tę myśl stresem i tam też pewnie będzie w mojej głowie, zanim wejdą następne jako praktyk myPhone bez jak to myśmy sobie jak mysz łapie się wychwytuje mówię moim LM uczestnikom kursów, że to jest trochę tak, jakbyś gapił się w pralkę w trybie wirowania i tam sałaty 1 skarpetki, która farbuje resztę dokłada 2 lata mroźnej Kora różnego koloru skarpetki wirują jest 1 taki diabeł, w którego jak uchwycić jak zobaczysz to moc oddziaływania tego Gubina tego farbują Envelo skarpetka owego potwora bardzo radykalnie maleje no dobrze wiesz inteligentni ludzie lubią sobie myśleć mówić także ani nie myślą językiem ani nie myślą brzmieniami bierze ich myśli to są takie wyższa abstrakcyjne stany, więc tym bardziej, iż są w stresie no to nie jest tak artysta 1 skarpetka jest po prostu da się nazwać zamknąć domknąć jakimś daniu im po prostu zmusza do doręczeń ludzie chorzy na koszenie dna AAT PL no, więc teraz pytanie jak to zrobić, kiedy jesteśmy w panice i palce to prawda to świetnie dziękuję za to pytanie, bo im, jeżeli nie ćwiczymy kondycji nasze ulice i oczekujemy, że w momencie, kiedy nagle my nie mają żadnej kondycji fizycznej chcemy Sprintem wygrać z kimś, kto ma kondycja albo przebiec pobiec pod górę 5 km to nam się to po prostu nie uda w żadnym najpier w trenować, a może trenować w warunkach spokoju, kiedy ta skarpetka jest poza pralką, a tak właśnie pęcherze jak rozmawiam z ludźmi, którzy są zainteresowani kursem, bo zawsze przeprowadzamy i każdy certyfikowany nauczyciel powinien tak robić lepszy, że przeprowadzamy rozmowę osobistą z osobą, która chce przejść to pytam czy jest w momencie kryzysowym nauczyć się być przez TUI teraz w momencie, kiedy dookoła jest naprawdę ciężką jest prawie niemożliwe musimy trenować czy nie możemy żyć nie możemy być w trakcie tego wyścigu biegł Sprintem maratonu nie ten nie może mieć też, że dzień wejścia na scenę tam to musi być moment, w którym możemy poświęcić na rozwój pewnych kompetencji nawet wyrobienie sobie tej kondycji na przywrócenie tej zdolności ARM obserwowania i kontroli swoje uwagi także ona nam służyła wtedy, kiedy będzie potrzebny, kiedy będzie trudna najpier w robimy potem używa wynajęta kota to trwaliśmy dokoła zamkniętego po części trasy słuchacze myślimy HH bardzo śmieszne właśnie potrzebuje wyjść z kryzysu inie wymiarach, a tutaj się okazje najpierw ma być zdrowy w pionie, by świadomy i spokojny, żeby się nauczyć być zdrowym w pełni świadomym spokojnym wymienienie kamieni wiedziałam, że trzeba, by ci mistrzem, żeby nauczyć się technik mistrzowskich tylko, że nie można być w kryzysie i przez kryzys mam namyśli np. rozwód dla to jest taka grubsza kategoria kryzys w 1 Woźniak szef albo zmagam się na zeszli z żałobą jakąś dużą stratą tak duża utrata albo on właśnie straciłam pracę i nie wiem co zrobić jak ustabilizować mojego życia to nie są momenty, kiedy można łatwo wytrzymać podczas półgodzinnej medytacji Mai wolny czas, bo wtedy to co się dzieje w głowie jest tak intensywne, że odciągnięcie uwagi od tego jest prawie niemożliwe, czyli oczekujemy na wręcz tempem to fizjologiczną żałobę, która musi się odegrać to to wszystko musi się w naszej głowie to teatrum dokończyć tt wszystkie sceny to kto to przeżywanie wyciszamy się, chociaż nie musi być dobrze nie mówi, że ma być 5 wystarczają na zło tak dobrze tylko nie możemy być w oku cyklonu on wypływamy z tego sztormu fale cały czas uderzają nasz statek, ale powiedzmy, że nie jesteśmy już w trakcie burzy, czego możemy spodziewać się w trakcie 8 tygodniowego kursu to wydawałoby się bardzo dużo byśmy dzisiaj oczekujemy wieś weekendowego kursu sensu życia w PUP w LM 8 tygodni faktycznie wydaje się duża, ale ten wskazał, że tak jak PRL jak to nazwiemy w testach tylko 2 miesiące, ale trwały studia to jest tylko 2 miesiące, a ile trwała w ciągu 12 lat edukacji np. szkół różnych podstawowej średniej not dok i mniejsze, a i tak źle i my, więc to cel się wydarza co jest najfajniejsze barczysty kursów cen jest możliwe tylko, dlatego że one tak długo trwają co 2031 jest emocjonalna, bo te są kursy grupowe jak się spotykamy tydzień tydzień z grupą osób, która zmaga się z tym samym wszyscy próbujemy nauczyć się medytacji Mai wolny czas, gdy nie jest łatwy bywa śmiesznie jedni wysypiają drugi boli noga trzeci spędził noc piątych nie wiem nawiedzają myśli o czekoladzie notesy po bardzo się na bardzo się można przepiękny sposób poznać otworzyć jej związek z grupą po 1 czy wiesz, ale jest określona liczba okoliczności w życiu podczas, których wydziela się w naszym organizmie oksytocynę, czyli hormon przywiązania więzi miłości tak ani się w niedzielę n p . bez oksytocyny nie rozpocznie się akcja porodowa i tak n p . on się również wydziera, kiedy dotykamy Luo witamy się z kimś, kto kogo kochamy lub kto się bardzo podoba czy np. jak poznajemy pana, który jest mało nam się podoba ta nic nie dzieje, ale jak panie bardzo przystojny mam taki mały wytrysk oksytocyny, lecz w organizmie i ta przyjemność rozpływa się pociech no, więc trzecia okoliczność, w której wydziela się oksytocyna jest podczas grupowej medytacji no teraz to jest argument niedawno myślał o wsparcie z trochę przyjemności tym SN to nie jest taki wielki ma się to za mało były szef chroni, ale to jest bardzo przyjemne i faktycznie grupa się bardzo do siebie przywiązuje i taniej jest mieć ten kataklizm w trochę przyjaciel ze studiów na nasz przyjaciel z kursu man członek druga rzecz, która się dzieje tu pojawia się na poziomie neurologicznym i faktycznym seria nowych nawyków, bo takie rozmawiałyśmy na początku ciało uczy się przez powtarzalność różne rzeczy i umysł, który jest częścią działa mózg jest częścią ciała działa tak samo czy, jeżeli codziennie przez 8 tygodni medytuje my zwracamy uwagę na nasz oddech na to jak się czujemy co się dzieje w naszej głowie co się dzieje dookoła to nabieramy nawyku wyciągania uwagi z głowy i kierowanie ją tam, gdzie chcielibyśmy, żeby była zaczynamy zauważać siebie zaczynamy rozumieć rak jak reagujemy zaczynamy rozumieć jak nasze ciało sygnalizuje dyskomfort albo intuicje albo potrzebę i przez to 8 tygodni powtarzając, ćwicząc i wyrabiając sobie tę kondycję myPhone Sową wychodzimy z nowymi mu ułożonymi ścieżkami neurologicznymi Wołoską de facto mówi się o tym, że po 8 tygodniach zmienia się struktura mózgu odezwie do zarządu połączenia neuronów Targ przez to, że powtarzamy kierowaniu Wawel w konkretne miejsce i konkretny sposób i test trochę takie deptanie ścieżki raz po raz raz po raz piąty się pogłębia i utrwala i wychodzimy z dna naprawdę nowymi kompetencjami rozumiemy siebie lepiej, bo widzimy obserwujemy siebie bardziej no dobrze, ale ma 12 to jest nie tylko praca nad takimi nawykami neurologicznymi albo z tej pracy wynika więcej niższe tylko innego rodzaju świadomość podczas wychodzenia do pracy, bo w taki myk kierowanie własną uwagą łączy się z pewnymi szerszymi kompetencjami czy nawet ze światopoglądem mówisz o tym w 1 z tekstów, że myPhone łączy się z pewną postawą wobec świata co to oznacza właściwie są 2 rodzaje myślenia jest fajna książka na ten temat przez słynnego psychologami Danielaka Lehmana Euvic Investments na myślenie szybkie i Warna i po pierwszym myślenie to szybkie zwane jest również impulsami jak popatrzymy i natychmiast oceniamy, że ta musi być głupia boi się tak ubrała albo tam się nie podoba, bo coś tam takie bezrefleksyjne symbol ocenianie i podejmowaniem decyzji bez głębszego namysłu jest myślenie szybkie impulsywne i ludzie, którzy mają słabą kontrolę nad swoimi impulsami nie do końca panując nad samym niech go prosto życie sytuacji wymykają się spod kontroli od odruchu dodruku traktat czasami nazywana takie też ta część mózgu testem gadzi mózg, że kierujemy się tylko tymi właśnie podstawowymi niemal prymitywnymi odruchami te wyższe funkcje mózgu pozostają w uśpieniu dokładnie nad tym drukiem myślenie to wolne myślenie ona wymagana po pierwszym odrobina samoświadomości, żeby zobaczyć, bo każdy z nas odruchy i ten, kto pierwszy myślenie szybkie ma pieniądze stąd też potrzebne za poród z innych powodów w różnych sytuacjach jest tam nie jest do końca złe, ale możemy albo zareagować na to szybkie pierwsze myślenie albo możemy się zatrzymać i przy Zielonej Śledź jeszcze raz przyjrzeć się temu co się dzieje i dać sobie chwilę też, żeby siebie wysłuchać i pomyśleć trochę głębiej nad sytuacją i to jest to drugie myślenie, które jest trudniejszy, bo wymaga pomaga z zatrzymaniem nie pójść za tym pierwszym impulsem myPhone strach tego uczę w chwili zatrzymania i a tym samym moment, gdy nie musi być godzina dwutygodniowe odosobnienie rys 1 sekunda, podczas której nie idę za impuls tylko podejmuje decyzje, że zachowa się inaczej niż impuls dyktuje, gdy jest metoda ta zmiana postawy, gdyż wobec świata, o których wymiana myśli no tak świat, w którym jesteśmy obecnie po zanurzeniu i zanurzeni ty tak cywilizacyjnie zanurzeni to jest świat, który żeruje na naszych impulsami i żerują na naszym kadzi mózgu świat konsumpcjonizmu świat kapitalizmu świat przecena obniżek okazji reklam migających wszędzie graczy działających na różne zmysły nie tylko na wzrok nie teraz pytanie czy mają wspólny list jest pewnego rodzaju tarczą obronną przeciwko powiedziałabym systemowi teren przy czy jest antysystemowe czy ma potencjał rewolucyjny jego stara rewolucjonistka i głowie zgrzyta, a ROA, ale jak młoda nauczycielka my młoda nauczycielka Night gwiazdą wiem, że nie musi nie zawsze tak, ale na ME miałabym też taki odruch, żeby się zatrzymać chwilę nad twoimi definicjami, bo sam w sobie otwarty rynek czy dawanie sobie usług nie jest złe jeśli nie są oparte na nadużyciach manipulacji w Londynie wyzysku manipulacja, która w, które wyrządza szkodę prawda w ogóle manipulacja nie jest dobra, a manipulacja, która wyrządza szkody, tym bardziej więc PIR w takim sensie mają wolne jest tarczą ochronną, bo jak możemy zobaczyć swoje impulsywne impulsy nie idąc za nimi od razu tylko zdecydować świadomie czy idziemy czy nie jesteśmy w stanie powstrzymać się przed działaniem PRL, którego nie wybraliśmy tylko narzucił nam ktoś się coś z zewnątrz Black Friday jest świetnym przykładem to takie poczucie, że jeżeli nie pójdę na zakupy dzisiaj po niego wiem, że padną nowe rynki okazje roku coś stracę a, ale tak nie planowałam tego kupić, ale widać Stranc targali zdradzę, bo wszyscy mówią jest to okazja ja powinnam i ten odruch, żeby przypadkiem nie stracić, żeby przejść tryb działania zdobywania, bo wydaje się, że jeżeli tego nie zrobię to coś mi umknie lub stracę coś wartościowego ten impuls jest manipulacja inaczej jest, jeżeli ja od miesiąca wiem, że muszę kupić sobie coś drogiego, ale wiem, że będzie taki dzień, w którym mogą oszczędzić na tej samej sieci czy 30 % i sobie poczekam do tego brak na parę miesięcy miesiąc na decyzje to nie jest impuls no to, jeżeli te zaplanowane w dlatego używają, bo to mi faktycznie przynosi wartość nie ktoś mi wmawiał wartość, której nie jest, które nie potrzebuje na to wtedy Black Friday nie jest niczym złym tylko nasze reakcje PL jest istotna jak tak z tego korzystamy i myPhone jest faktycznie proponuje takie zatrzymanie i pokazuje, kiedy nami się manipuluje Anna toby Thomas należy czy skorzystamy z potem z potencjału antysystemowego myPhone stocznie natomiast zalety wyraźnie łączy Szymanik WSC z inną postawą, która by być może bezpośrednio nie łączy się z majątku na sam dla wszystkich łączysz z postawą przywódczą czy MEW chcesz wspierać przez swoje kursy mają wolne słowo osoby, które myślą o mobilizacji innych osób wokół siebie, które organizm dzięki struktury społeczne, które chcą rozwijać jako przywódca, kto da się łączy jedno z drugim bardzo często jest tak, że osoby, które zmieniają świat obdarzone są również władzom obdarzone przez swoją organizację przez swoje swoją społeczność czy wręcz miasto społeczeństwo i to jest sytuacja, w której bardzo ważne jest, żeby działać w zgodzie ze swoimi najwyższymi wartościami i nie jest pobudkami potrzebami osoby osób, które nam powierzyły władzę uważam, że tez jest bardzo niebezpieczny moment, by mieć władzę czy też władze w biznesie czy tez układ zawiedzie w radzie nadzorczej w dziejach mediach czy w teatrze czy, w czym w mieście czy w kraju czy w gminie to w momencie, kiedy do władzy mamy uważam, że samoświadomość i umiejętność powstrzymania się przed działaniem impulsywnym i jest Super istotna, żeby pilnować siebie, żeby używać z tą władzą do czynienia z danych, bo władza też zasłania różne rzeczy, że bardzo łatwo demoralizuje prowadzi do nadużyć co się dzieje bardzo szybko czasami bardzo szybko się dzieje masz rację ja też to widzę i to wręcz widać po ludziach, którzy wchodzą w jakimś takim świeży mogę mistycznym LO im idea i ideami do drzewa do polityki i po kilku latach nawet fizycznie się zmieniają wyglądają inaczej mówią i grze w LM grają już tę nową grę już są innymi ludźmi, bo sam kontakt z władzą zmienia powoduje, że nagle ludzie mają do nas inny inny stosunek, gdyż nie mówiono tak chętnie prawdy już być może mają do nas interesy, więc interesowi z osób z nami nawiązują relacje nagle jesteśmy pod takim napięciem ciśnieniem, że im przestajemy mieć czas i siły, żeby słuchać od pory taki sam sposób albo doznajemy porażek i czujemy się tak samotni, że nie mamy się na kim wesprzeć te są takie momenty, kiedy uważam, że samoświadomość obserwowanie swoich impulsów i czytanie klarownie rzeczywistości dookoła nas jest bardzo istotna nie tylko dla tej osoby, które to władza ma, ale też dla wszystkich dookoła tej osoby, którzy na nich polegają no i dla tej zmiany, którą większość osób, które dąży do bycia liderem jednak zazwyczaj ma jakiś ma jakąś misję, którą promuje zrealizować jakąś ważną zmianę, którym ma być najlepsza myślisz, że taki pomysł 8 tygodniowego kursu dla parlamentarzystów jest wystarczająco szalony, żeby była atrakcyjnym kursie bierze też próbowała się realizować miejscowy jest DM nie uważam, że GM Jean jest trochę zbyt szalone było na takie kursy nie można nikogo przyp red siłą trenera, że zalewa widzi te słuchają nas różni ludzie politycy też nas słuchają może pomału czują się przekonani, że może cię może trzeba spróbować zapytać, ale wiesz co LM oczywiście ja się na nikogo nie zamykam, ale wręcz coś zaskakującego, że najwięcej zainteresowania właśnie takim świadomym przywództwem PPR wykazuje świat biznesu i im przyznamy się temu dziwiłam, ale przestałam PRL, bo zobaczyłam, że ludzie w biznesie ten mają też ogromną odpowiedzialność na sobie oni muszą zagwarantować, że ludzie pod nimi będą mieli pracę, że ludzie nad nimi zrozumieją potrzeby osób ich zespole i IT są ludzie, którzy są niezwykle zdyscyplinowani będziesz pokochałam pracy z biznesem ludzie, którzy tam są na wysokich stanowiskach są bardzo ambitni bardzo pracowici i niezwykle sumienni, ale tak jak tłumaczyła wcześniej make US wymaga z brudnego powtarzania i na otwartych kursach zdarza się, że ludzie nie starczy motywacji przyszliście karności po pomyśleli, że nauczą się właśnie techniki relaksacyjne mieli pod koszem powiedział, że to jest fajne, a tak naprawdę te kursy wymagają ogromnego wysiłku i chciał wykroić ze swojego życia ciasnym ćwiczenia, które nie są rozrywkowe w biznesie okazuje się, że bardzo dużo zdyscyplinowanych sumiennych osób, które chcą naprawdę się rozwijać i być dobrymi ludźmi dobrymi szefami i bardzo pokochamy tę dziedzinę właśnie wcale nie stanowią Ależ, czyli park w mieście to, bo jest jeszcze 1 rzecz, że tak, że w tej definicji Leadership, która jest dla mnie to dla mnie ważna i bliska to bardzo często uważamy, że lider musi mieć to władze, a ja tak nie uda się dla mnie osobach, które jest przywódcą jest osoba, która zgotowała osobiście włożyć pracy to, żeby świat stał się lepszy i to może być osoba, która jest wszędzie na każdym poziomie społecznym i organizacji Leadership ja uważam za tak byłam nauczona przerwę w Akademii nie wyższej półki mylili się akademie für Polen przez centrum Leadership polskiego PL jestem nauczona użyty czasownik to coś co się robi to nie jest coś co ktoś daje to nie wiąże się ze stanowiskiem to jest postawa i megafony z bardzo to postawy wspiera w warsztatach mogła płynąć tam zostajemy z wieloma refleksjami na temat element biznesu jednak kilku rzeczy się dowiedziałam nowych uważam się za średnio zaawansowaną także bardzo ja skorzystałam mam nadzieję, że państwo też, gdyby ktoś się z państwa miał ochotę udać się na koszt związany z Maćkiem rozumiem, że możemy spokojnie zapraszać jest taka możliwość spotkania zaprasza bardzo dziękuję za rozmowę naszym gościem była Zuzanna Ziomecka dziennikarka związana z wysokimi obcasami redaktor naczelna portalu nie z najmem, skąd trenerka Info oraz, a one man w Nysie dzisiaj właśnie rozmawialiśmy cała nasza rozmowa będzie dostępna w formie podcastów już po północy na stronie tokfm PL, a teraz zapraszamy na informację Radia TOK FM dobranoc
Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: WIECZÓR - HANNA ZIELIŃSKA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 40% rabatu w jesiennej promocji. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA