To nie jest tak, że tusz posiadłość wszystkie mądrości teraz z nimi dzieje niż kotach na bieżąco też się tam, gdzie uczyła się tak cały czas co się dzieje trochę się zmierza on jestem na takim moim małym prywatnym Uniwersytecie, który cały czas trwa i to zdaniem bardzo fascynującej nakręcając też, bo do toalety to zdobywanie wiedzy czy w każdym razie ten dym też testem ten grunt, na którym rozwija się Fundacja działa to jest edukacja zdrowotna, która uderzy w bardzo różnych dziedzin związanych ze zdrowiem od medycyny konwencjonalnej przez niekonwencjonalną przez praktyki związane ze zdrowiem psychicznym fizycznym duchowym emocjonalnym, więc tak naprawdę to pole do zdobywania wiedzy jest nieprawdopodobnie szerokie i niekończące się, więc tak naprawdę czujesz, że to jest to co bym im więcej się do tego zbliżam tym więcej czuję, że jeszcze jest do zrobienia dowiedzenia się do GMO do przybliżenia sobie różnych nowych tematów jest, więc absolutnie to jest tak to jak osiągnąć tutaj ma jakiś sposób na spokój w dochodzeniu do dbania o własny dobrostan chodzi o takie sformalizowanie, żeby rzeczywiście już robić to co się wie, a z drugiej strony cały czas trzymać rękę na pulsie palaczy i gonić za tą wiedzą jednocześnie korzystać tak źle absolutny, bo tak jest myślę, że być może pierwszą rzeczą to sum z mojego doświadczenia i z takiego zgromadzonego do tej pory takiej wiedzy i gmin i słyszy, że to się powtarza wszystkich specjalistów związanych z naprawdę z przeróżnymi dziedzinami zdrowego życia bez to pierwszy złoty środek po drugie z tematem dla obu trzecia taki nie przeciążanie się, czyli ten cały czystki trzymanie takiego takiego balansu między tym między zasiłkiem odpuszczać urządzeniem regeneracją, żeby w Rzymie w biegu, bo kolokwialnie mówiąc zajeżdżać mu, czyli tak samo tym, żeby na przykładzie np. aktywności fizycznej powiedzieć okazuje się rodzajem treningu siłowego codziennie, ale ich ostatni biegamy od razu, bo od 17 km nie mając wcześniej takiego doświadczenia i naprawdę nie trzeba wchodzić w taki wyścig w samym sobą, bo jak się okazuje tak naprawdę najbardziej efektywną aktywność fizyczna dla zdrowia i gra na każdym poziomie i na tym emocjonalnym mentalnym fizycznym to jest ta średniej intensywności, czyli okazuje się, że druciki Meksyk przebiegnie tzw. słał dźwiękiem w to może być o wiele bardziej korzystne dla naszego zdrowia niż jak będziemy biegać biec Sprintem przez 15 minut, więc jest tutaj ta zasada się sprawdza tak naprawdę na każdym polu a jakie są twoje własne wybraną na dzisiejszy stan twojej wiedzy nawet tak naprawdę kluczowe dla ciebie filar owe praktyki dnia codziennego, bo właśnie w tej dziedzinie dbania troski o własny dobrostan to się oczywiście rozwijała i każdy tak będzie także oddychamy za rok też uwierzono, że będą inne i nowe i toteż jest taką częścią właśnie tego rozwoju i co spełnia się samym początku od takiej, jakiej ścieżce, ale cały czas poszukiwania nowych metod z nowych ścieżek takiego weryfikowania czy tak teraz, którą uprawiam to nadal jest aktualna czy może już się zdezaktualizowała i poszukuje nowych doblo to co jest takim najbliższe dni często są to filar zdrowego stylu życia, które staram być czujna na każdy aspekt bardzo się, więc gros rozwijam w tej dziedzinie do zdrowego odżywiania i też jest zresztą bardzo gdybyż tak rozlało na świadomość i takim uwrażliwienie w ogóle na naszą planetę do domów, gdzie jesteśmy i to faktycznie jest bardzo taki ciekawy proces, bo zaczynają to przykład od mięsa już nie ma bardzo dawna ale, ale teraz już jestem bardziej taki może procesie aspirującej wegan kij, czyli nie, odmawiając sobie East i nie chciał, żeby zabrzmiało bardzo radykalnie, bo jestem też czujna na to, czego organizm potrzebuje i staram się, jakby tak personalizować nazwę 1 z tego co też słyszałam to jest najbardziej takie odpowiednie, żeby jednak im sprawdzać i cały czas być w kontakcie ze sobą z potrzebami swego organizmu, ale ja zaczęłam zwracać jednak uwagę na etykiety zaczęłam czytać naprawdę co jest tym co wchodzi w składową tych wszystkich produktów, które codziennie wkładamy do koszyka, a potem doustnym okazuje się, że np. oprócz oleju palmowego, który z wszędzie jednocześnie, że możemy mieć wpływ też na naszą planetę na nas zwierzęta, które potem cierpią na tym n p . że coś produkowane na masową skalę i tak naprawdę to zależy od mojego wyboru codziennego jak wejdę do zlewu montaż sięgnę po produkt, który powiedzmy jest wyprodukowany właśnie ona jest namiastka, ale przynoszące jeszcze pieniędzy nie tylko o planecie innym zwierzętom jest słabej jakości to spółka dalej może sięgnę po produkt, który za złotówkę droższy i może go zjem trochę mniej, ale wiem, że wspieram np. lokalnego rolnika i wiem, że to będzie produkt o wiele bardziej jakościowy i zdrowsze tym samym z tą spółką dalej to jest taka zastanawiająca zawsze kwestia ta spółka dalej zazwyczaj nazywa się zdrowa żywność albo ekologiczna żywność w tyle co bardzo wiele mówią pozostałych spółkach Zachem oraz w euro wzwyż ta 1 jest chyba nic tak tak tak i to tak rzeczywiście bardzo małe i refleks, ale taki pozytywny tylko wyjść, że jedyny taki grosik do tego pozytywne jest to, że naprawdę tych Eco spółek jest coraz więcej w ostatnich latach Widzew i usług lawinową zmiana taki też myślę, że dobrze być może dojdziemy w końcu do tego, żeby ta nie była jakaś 1 etykieta 1 nazywana półka ma też po pierwsze na pozostałych spółkach jest sporo do dobrego wartościowego jedzenia trzeba tylko wiedzieć, że rzeźni wszystkie te produkty podpisane są szansą zdrowe oczy czy potrzebne czy Eko czy właśnie, że są zdrowsze no ale ostatnio rzeczywiście bardzo dużo jest wspólnotowej czynności w tym temacie, a być może pomału dochodzi do jakiejś większej systemowej zmiany no to jest 1 z filarów zdrowego stylu życia odgrzybianie no ale jeszcze jest jednak z pewnością znaczna, a my jesteśmy bardzo są lubisz coś co sprawia bardzo przyjemna to są drugiego zwierzać winda dzięki poznałam służy mi przyjemnie, a naprawdę z ręką na sercu obiecuje, że z bardzo przyjemne ani lub wcale nie liczyłam fanem biegania i w ogóle nie wszyscy to Logan co jest modne, ale niektórzy robią to wbrew tak tak tak znanych nam to, a my naprawdę z lodziarni przekonał mnie takimi się 2 hasłami z 1 strony miał przyjemność poznać jeszcze prof. Tanaka, którym był element już niestety był profesorem na Uniwersytecie w Japonii jednocześnie Mb będąc praktykiem złą drogę z czystą drugiego z takim inicjatorem właśnie teraz czas można zobaczyć filmiki z jego wypowiedziami na grobie można się zapoznać z tą metą nogi był badaczem w związku z tym jednocześnie badał wpły w są w rankingu właśnie na różne aspekty zdrowotne na jednostki chorobowe, więc to jest to było szczególnie ze sceny, jakby tutaj tak, by odkręciła, żeby się przyjrzeć tej metodzie album co jest atakiem mnie zachęcające w niej jest to, że z 1 strony biegniemy w tempie Niko Niko, czyli test tempo z uśmiechem bracia kuzyni konika znaczy uśmiech mają w wojsku, więc biegniemy w taki sposób, żeby móc swobodnie uśmiechać oddychać i rozmawiać rozmawiać tak w związku z tym też do bardzo przyjemne może sobie biec albo rozmawiając przez telefon albo załatwić sprawy biurowe, a nawet zdalnie albo byli, więc przyjacielem i prowadzić rozmowę nie męcząc się, a co za tym idzie nie przemęcza my tego organizmów taki sposób nie dostajemy tej zadyszki ciągle forsują oni działają tak i bardzo się spodobało to, że właściwie odpuszczamy ten wyścig w samym sobą z innymi wyniki inne mierzenie poszczególnych osiągów tak tego dnia i tego nie ma do tego, że okazuje się, że tak naprawdę ten wynik 8 instaluje w środku, a jednak aplikacja ich życiowa marnych wykładnię, ale on nie jest on 8 osi mierzy tak naprawdę tym czym oddychamy swobodnie nijak się czujemy, bo za nic sama doświadczyłam czegoś naprawdę po 1015 minutach dostajesz takich ataków takiego takiego element wyrzutu szczęściarza musieli, a jednocześnie wcześniej biegałam i się męczyłam przy tym bieganiu to miał takie poczucie, że inni nie słyszy tego w ogóle nie czuje tego w PRL tego wyrzutu szczęścia w wykorzystaniu naszych drogach mówią ale gdzie on jest nie wobec tak zmęczona i tak tak naprawdę przeciążona tym bieganiem i wcale nie miał ochoty do niego wracać, a ty też podstawa taka zasada skończ skończy każdy trening tak, żeby zacząć następny tak, jakbyś mogła od razu zacząć następny element, czyli z takim odpowiednim momencie nie Rozalia nie przejadamy się w treningach, a nie przejadamy się jedzeniem no i kwestia dbania o zdrowie psychiczne czy o duchowości generalnie to strefa psyche tutaj domyślam się, że stronom pewną jakąś rutynową dbałość można oczywiście medytować, ale jeśli chodzi ostan czy zdrowie psychiczne natomiast labilny trochę zależna mocno obcy świata zewnętrznego, ale może masz jakieś swoje rytuały czy praktyki codziennej, że takie prewencyjne na mnie mundial mies proc blisko do medytacji tak wspomniał pan jesteś mój taki codzienny rytuał i taki sposób na to, żeby na spotkanie ze sobą wzbudzenie MW zaś taki mój wewnętrzny barometr, z czym jestem dzisiaj czy jestem z jakimi emocjami, jakimi myślami jestem skupiona czy jestem nie skoncentrowana jak mówi jej oddech czy jest głębokiej czy spocony żylną zabieg Stras czy nie jest to z takim tak samo jak taki mój codzienny rytuał na to, żeby po pierwsze, zadać sobie te wszystkie pytania, a po drugie, żeby świadomie oddychać, żeby właśnie ten oto wydłużać, żeby się skupić skoncentrować i to mi niezwykle pomaga jej bardzo jednak nie tak stabilizuje realnym to jest to jest na pewno moje rzeczy bardzo też mi bliską to do tej pracy terapeutycznej, którą przeszła mi uważam, że to absolutnie powinna być w ogóle mnie też czeka szeroko rozlana profile, która tak dokładnie prewencja profilaktyka naprawdę to jest sposób wspaniała wspaniała wspaniałe jest to, że żyjemy w takich czasach jest naprawdę dostępne w tym momencie już to narzędzia pomocy psychologicznej trapić w tym momencie jest mnóstwo one się mnożą naprawdę różne metody stoisk mamy ogromne możliwości, żeby korzystać z pomocy takiej, która będzie dla nas najbardziej odpowiednia soczyście trafieniem bardziej fizyczna bardziej analityczne bardziej behawioralne skupione na problemie albo 1 psychozy dynamiczne Atom do wyboru do koloru tła wystarczy sięgnąć zainteresować się i jest mnóstwo grup wsparcia, więc czy to im formy pomocy terapeutycznej jest mnóstwo uważam, że w tych czasach, w których żyjemy szybkich z ogromną presją i gdzie notorycznym naszym problemem jest stres depresja Tesco Tesco podstawa tak i najwyższy czas traktować się depresja czy różnego rodzaju zaburzenia czy odchylenia normy psychicznej jak jednak obja w zdrowia ma zdrowej reakcji na niezdrowe tempo i warunki cywilizacyjne życia drodzy państwo dzisiaj naszym gościem jest Orina Krajewska jak audi aktorka współzałożycielka i prezeska fundacji Małgosi Braunek bądź zapraszamy państwa na informacje Radia TOK FM potem na magazyn Radia TOK FM, a zaraz potem inne zapraszamy na kolejną część naszej rozmowy będziemy mówić o medycynie integralnej druga odsłona magazynu sztuka życia przy mikrofonie Hanna Zielińska dzisiaj z nami jest Orina Krajewska aktorka współzałożycielka i prezeska fundacji Małgosi Braunek bądź Fundacja po raz drugi organizuje Kongres medycyny integralnej zaraz porozmawiamy o tym, czym jest medycyna, ale jeszcze najpier w chciano mnie, żebym powiedział słuchaczom opowiedziała swojemu zaangażowaniu w tę fundację w pierwszej części naszej rozmowy opowiedziała się o swoich praktykach dbania o swój dobrostan na różnym poziomie odgrzybianie, by ruch dobrostan psychiczny czy duchowy to wszystko wpisuje się to tato twoja prywatna sfera działania wpisuje się w taką działalność publiczną czy aktywizują właśnie w ramach fundacji Małgosi Braunek bądź poświęcasz sporo energii sporo czasu na działanie, które z 1 strony podtrzymuje imię i pamięć się postaci twojej mamy z drugiej strony szerzy wiedzę na temat różnych form czasami eksperymentalnych bardzo często niekonwencjonalnych, ale sprawdzonych od zaraz powiemy jak no i teraz moje pytanie, zanim opowiemy o działalności fundacji na ile to jest dla takiej osoby jak tylko on, która i tak ma utrudnione zadanie w ukrywaniu swej własnej niezależnej ścieżki, by z własnej drogi, która w jakimś sensie stąpa co któryś rok jest, by po śladzie matki na ile to jest trudna, bo łatwiej podjąć jeszcze w takiej sytuacji decyzję, żeby przeznaczyć znaczną część swej aktywności w zasadzie już zawodowej właśnie na działanie takiej fundacji dalej w jakiś bliskości z mamą to jest to jest jakby temat, który bardzo bardzo we mnie ewoluuje i on ME w napęd na samym początku oczywiście cała działalność fundacji i też że, gdy mam absolutną świadomość ogromną pokorę wobec tego, a doświadczenia i skont w ogóle Fundacja jak na jakim doświadczeniu naszym rodzinnym powstała teraz czasem coś absolutnie po zintegrował było ze mną i mam poczucie takiej niezależności i woli wyboru i John Lennon decyzja myślę świadomie jest wi-fi pół roku temu, kiedy się zaangażowałam naprawdę LM naprawdę intensywnie działalność fundacji i może może dla mnie to był taki wybór pomiędzy tym czy to doświadczenie doświadczenie bycia osobą wspierającą po prostu osobą chorą to było dla mnie absolutnie, ale graniczne doświadczenie życiowe, które zmieniło mnie na wielu szczeblach i to stąpanie, po którym mówisz po mniej lub bardziej świadome w tych po tych śladach mamy nową wiadomość tej nie trzeba być specjalnie, jakim się wnikliwe Jastrzębiem bywa detektywem, żeby zobaczyć pewne pewne tropy pewne dron nie wszystkie oczywiście, bo to też jest wyraźnie, że nie wszystkie drenuje tak, ale faktycznie tak jak by się mogło wydawać z czasem w tym momencie mam mam podjętą bardzo świadomą decyzję tego jak bardzo mnie to osobiście rozwija rozwinęło i żelaza są też dla siebie Ależ absolutnie, że tak oczywiście, że tak w tym momencie to jest to Toni to zaprowadziło Maćka do czego się że, czego w życiu się nie spodziewała, czyli wydania książki, bo teraz w roku mam taką ogromną przyjemność się zmierzyć z takim tematem jak książka i trwogę postarał się mnóstwo tak, ale już winnej roli, czyli w w roli twojej ludzie zaczną zadawać pytań i PiS to jest coś, gdzie popyt to Fundacja tak naprawdę no bo to jest przecież dzięki Jack dzięki mamie dzięki dział dzięki fundacji mam taką możliwość, żeby sprawdzać w różnych rolach Pm i w tym momencie jestem absolutnie otwarta na to co życie przyniesie, jakie jeszcze przede mną postawi wyzwania zadania alarm na wolnym, ale nie czuje się zatem uwięziona w jakimś ciężarze oni absolutnie nie jest nie mam wrażenia, jakby to, jakby to była Fundacja pamięci Lennona wynik teraz pomnik Ania nie absolutnie tak tego nie widzę dzięki nim oczywiście też poprzez ten temat, bo jest bardzo dynamiczny docentem nowoczesny, choć cały czas rozwija tak jak mówiliśmy w pierwszej odsłonie programu MEN, że jednak cała ta dziedzina może zaraz jeszcze o tym, powiemy cała dziedzina w ogóle medycyny integralnej czy szukania takiego holistycznego podejścia do zdrowia szukania swoich ścieżek zdrowia tych metod, które będą nas wspierać to wynik to wymaga ciągłej aktualizacji i ciągłego zadawania pytań czy to jest właśnie dla mnie wstyd czy tez wspierające w tym momencie czy potrzebuje czegoś nowego co to znaczy zdrowie właściwie dla mnie mniej przez to wydaje się, że to bardzo związane z takim TUI teraz zbyciem bardzo obecnym w swoim życiu, więc ta perspektywa, jaką się we mnie też zainstalowała i ich Fundacja dom musi być związana z przyszłością i teraźniejszością musi o tym, mówić w związku z tym nie patrzy tak naprawdę tak bardzo wstecz raczej weryfikuje to co się dzieje teraz na gruncie np. medycyny czy zdrowia publicznego co się dzieje w systemie opieki zdrowotnej jednocześnie, szukając cały czas nowych sposobów na to, żeby kompleksowo całościowo na tym poziomie duchowym tym psychicznym fizycznym siebie wspierać w Noto teraz medycyna integralna najwcześniej mam wrażenie, że częściej używać terminu medycyna holistyczne alejek koszt tego nie rozumieć mówisz o tym, tak podejście integralne wykorzystuje połączenie najlepszych traci medycyny konwencjonalnej z rzetelnymi naukowo z badanymi metodami niekonwencjonalnymi w celu osiągnięcia optymalnego zdrowia i leczenia no i to co tutaj może być bardzo ważne dla naszych słuchaczy to to może jest to szukanie tego złotego środka, którym mówiłaś nie między de powiedzmy stanowiskiem, że ziemia jest okrągła stanowiskiem płasko zieleńców tylko raczej powiedzmy między bezruch MO na bardzo forsownym bieganiem, czyli centrum złotym środkiem Waśniewska będzie strzelał jumping, czyli jeśli inne jakieś niekonwencjonalne metody wspierania naszego dobrostanu tonie odżywianie się energią słońca zamiast czymkolwiek innym fachu tak tylko jednak zweryfikowane metody, chociaż to też zawsze jednak, żeby tutaj jest płynna bardzo sfera, gdzie na ta akurat sfera właśnie ona pewnie będzie ewoluowała w nawiasie z czasem bowiem, że to nauka w fascynujący, bo nauka się bardzo teraz spotyka na Zachodzie dziś mówimy n p . dom o fizyce kwantowej tylko, że takich dziedzinach nauki która, które są EMC niesamowite, że zaawansowane w z takim określaniu świata i w ogóle docieraniu do takiego sedna i bardzo często spotyka się Tomasz kot duchowością niezwykle fascynujące dla mnie też dziedzina tego styku nauki z kasy z metodami pracy nad sobą takimi z związanymi z psyche duchowością, ale i innym, ale jeśli mówimy też od o tym co jest takim kluczem w ogóle działalności fundacji to uważam, że absolutnie przede wszystkim to jest element rozdzielenie 3 pojęć, czyli medycyny konwencjonalnej alternatywnej i właśnie medycynę integralnej można powiedzieć, że euro, bo to jest jakby cały czas mam wrażenie, że notorycznie mieszają się pojęcia medycyny alternatywnej rozegrali po rozumie zrobimy porządek tak bardzo poproszę, ale najpier w opowiedzą słuchaczom tak dobra alternatywna to jest ta, która jak sama nazwa wskazuje stoi w alternatywie w opozycji do medycyny konwencjonalnej albo albo albo i uważam, że tutaj z stąd wyjść od tak tutaj jest największy problem jest cały pies pogrzebany brata męża z własnego doświadczenia też naszego rodzinnego wiem, że wobec, jakiego o wyboru stoi człowiek realnym, a którego spada, a diagnoza OOM to oczywiście my my wszyscy mam podejmujemy te wybory do zdrowia czy chorzy na codziennym, ale Borysem morzem lżejszym tym poziomie ci co weekend Candrowicz w grze na szczęście teraz, gdy się pojawia już diagnoza i choroba i ta decyzja jest ma inną wagę i też czas jest inaczej mierzone ona jest nieprawdopodobnie trudna do podjęcia i ten biedny pacjent zostaje w środku pomiędzy 12 jedni mówią absolutnie do tych drugich nie wynik idzie się do drugich mówią to samo to samo my zostajemy tak naprawdę na lodzie mającym staną się przypadkiem są szczepienia tak jednak te 2 postawy wobec szczepień 1 wyklucza drugą uważam, że po prostu nie da się na poręczy, a żebrak brakuje dialogu to jest to jest tutaj jest w tym jest największy problem, więc medycyna integralna podjęła się, że in tak naprawdę usystematyzowania i takiego z spisania pewnych zasad pomiędzy 12 drużyną i tego powstała właśnie tak taka jednostka jak medycyna integralna inaczej mówiąc komplementarna inaczej mówiąc holistycznego, ale Lizzie dla mnie bardziej z podejścia do do życia i do zdrowia i tutaj medycyna integralna jest już takim określonym zbiorem zasad i tak naprawdę takim systemem medycznym, który łączy medycynę konwencjonalną ze ze sprawdzonymi rzetelnymi metodami medycyny niekonwencjonalnej jest tutaj już nie mówimy o nim nie mówimy alternatywa, bo to już nie jest alternatywą jest uzupełnienie jest najbardziej koniunkcja, więc taka logicznego przejmując w jak dziś wygląda to pogranicza medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej co się spotyka co żyje w symbiozie z jakiego typu formy terapii leczenia można tanio dodajmy, że stawia bardzo na styl życia czy to, o czym mówimy weźmy te są już tak jednak najważniejsze filary to jest właśnie Acta do szpitala co prawda nie prowadzi się, zanim dotacja pewnie żaden lekarz, by nie sprzeciwił się temu, a nawet te znaczna część zalecała no ale tak, szczególnie że jest bardzo dużo badań, które parę, która już obnaża ciśnienie krwi mamy tak naprawdę to jest dobry może zaszkodzić nie zaszkodzi jak pomóc może bardzo, więc mamy odpowiednią jednak nie on też fizyczną mamy cały dział medycyny umysł ciało w tym właśnie medytacja, czyli wszystkie praktyki związane ze z tym z taką też nazwa winnicy taką reakcję relaksacyjną, że każdy taki obniżeniem ciśnienia obniżeniem w ogóle wszystkich funkcji, które tam wyciszenie dokładnie pod wpływem stresu one są bardzo obciążająca szczególnie takim takie obciążenia jak źle, ale jesteśmy w i stawia się też bardzo nosem na rok generującej sen, dlatego że jest takie pojęcia jak homeostazy, czyli w ogóle dążenie organizmu do samoregulacji, jeżeli nie teraz to zezwolenie prawdopodobnie też fascynujący temat i bardzo świeże i myślę, że on będzie w następnych latach bardzo taki popularyzował ne, czyli właśnie ta jakość snu i jakości regeneracji, bo go w tych naszych obecnych czasach często to akurat tam umyka, bo poświęcamy poświęcamy własny czas przeznaczony na regenerację na inne rzeczy no bieganie stresy prace, ale generalnie nagi pościg tak gęsto, a jest oprócz tego co możemy sami zrobicie wprowadzać te wszystkie metody takie związane właśnie z takim świadomym relaksem czy pracą nad umysłami czy terapią to jest to jesteś ten czas organizmu dla organizmu chcemy po prostu się wyłączamy dajemy mu pracować i nic ana ile by z perspektywy już nawet tych ME 2 czy 3 lat twojej działalności funkcjonowania fundacji dla fundacji i wcześniejszych wielu wielu lat no po prostu bycie córką Małgosi Braunek obserwujesz zmianę tego pasa granicznego między medycyną konwencjonalną niekonwencjonalną, bo jeszcze w latach dziewięćdziesiątych to było trochę rozłączne dziedziny potem ten pas był bardzo wolne środki takie tam właściwie nowy niewielki zakres tolerancji 1 dziedziny wobec drugiej, a dzisiaj nie n p . w klinikach leczenia niepłodności w standardzie jest akupunktura co z już nikogo nie dziwimy lekarza nawet jeśli potrafią wytłumaczyć się właściwie, dlaczego to działa to wystarczy im, że działali no po prostu warstwowego w czasie naprawy uważam, że jest w ogóle lawinowy skok świadomości w tym momencie obserwuje to w ogóle z wielkim szczęściem było co się dzieje na wielu poziomach nie tylko na tych Eko półkach, które teraz w sklepach zaczynają mi mnożyć Międzyrzecz kiedyś się w Arce alternatywne mleko w naprawdę trzeba było jeździć okresu całej Warszawie oraz dzielnie znosić odium bycia dziwakiem, a dokładnie o kontakt to jest też nowo, a teraz mamy tak naprawdę w każdym w każdej kawiarni na zimne mleko roślinne to jeszcze wybieramy czy owsiane czy migdałowe oczy, że rządowe i halę krajowe wręcz krwawych domowe Dave, a w gaz naprawdę jest ogromny skok myślę, że ellaOne i też posiłkuje się tutaj z Wojtkiem hamburgerem, z którym przeprowadzałam wywiad do książki i które tak bardzo ostro zdiagnozował jednak to co się dzieje w dalszym ciągu może on większą optymistką energię z natury staram się też taką perspektywę utrzymywać zazwyczaj zmiany w ogóle systemowe poprzedzają zmiany świadomości społecznej teraz to jest dla nich zmiana świadomości jest wiec uważam, że jest absolutnie teraz galopuje, więc nie ma wyjścia tylko jestem przekonana, że w końcu ten system również, że zastosuje do tej zmiany świadomości czyli, ale też od nas zależy od naszych codziennych małych wyborów czy wybierzemy ten wpły w na system o bo on po prostu sam siebie się nie zmieni on funkcjonuje od kilkudziesięciu lat taki sam niezmienny sposób z małymi powiedzmy łup takimi unowocześnienia ami, ale uważam, że tutaj potrzebna jest naprawdę duża zmiana jest jeszcze 1 bardzo ważna rzecz, której nie powiedziałam, iż chodzi o medycynę integralną to tutaj stawia się na podejście takie spersonalizowane, czego absolutnie brakuje u nas ludzie z nich mnie naprawdę wszyscy są wrzuceni do 1 wora i wszyscy są traktowani pod linijkę jesteśmy różni mamy różne potrzeby mamy różną różne wytrzyma róż rur ma tak nasz organizm jest w stanie różne rzeczy wytrzymać, więc LM, a na 1 zadziała to ona drugiego zadziała tamto, więc myślę, że tutaj też jest bardzo dużo do zrobienia, ale wesprze to jest kwestia przeformułowanie tak naprawdę całego systemu opieki zdrowotnej, a to przyjdzie na pewno z czasem, ale im więcej zrobimy dzisiaj w tym szybciej to znana stąd można także, że mamy własne oczy tymczasem z czasem przeszły już informacje Radia TOK FM, na które zapraszamy jak również na trzecią część naszej rozmowy zaraz po magazynie Radia TOK FM trzecia część magazynu sztuka życia przy mikrofonie Hanna Zielińska dzisiaj naszym gościem jest Orina Krajewska aktorka współzałożycielka i prezeska fundacji Małgosi Braunek bądź 9 lutego 2 Fundacja Małgosi Braunek organizuje drugi Kongres medycyny integralnej medycynie integralnej osobistej systemowej opowiedziała się już sporo wiemy, jakie sama stosujesz praktyki dbania o własny dobrostan wiemy też jak rozumiesz medycyny integralną jako taką formę połączenia medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej, na które ta dziedzina się bez uzupełniają rzeczy tworzą jakąś symbioza, a nie wykluczają no i teraz Kongres, który wygląda bardzo poważnie zacni goście wykłady warsztaty tematy m. in . takie jak zanieczyszczenie środowiska stan zdrowia czy myPhone SR w leczeniu stresu element dla kogo ten Kongres i czego się spodziewać po takim dla wszystkich absolutnie dla wszystkich było oczywiście kongresman poważną minę poważną nazwę bądź integralny w zdrowiu prewencja leczenie chorób przewlekłych to brzmi właśnie z życiem tak poważny nie pyta Anka mchy Mariola dodał, że w razie poważnej przyjeżdżają naprawdę poważni goście, ale wszyscy bardzo sympatyczni i i niezwykle interesujące i bardzo mi tacy fascynujące w moim odczuciu, bo każdy reprezentuje inny punkt widzenia inną dziedziną związaną ze zdrowiem ma naprawdę takich wyjątkowych szczeblach, ale założeniem naprawdę takim podstawowym jest to, żeby mówić ludzkim językiem ludzkich sprawach na jej rzecz, jaka wartość misja edukacyjna absolutnie faktem absolutnie inspiracje na mam nadzieję, bo tematy chociażby na szkodę zakresu wpływu umysłu i duchowości na zdrowie są z nowoczesnego punktu widzenia bardzo interesujące i takie, których do tej pory takich specjalistów dziennie, ale mnie mieliśmy okazję gościć, więc my przyjeżdżamy dr Emilii z nich ze zastaną z uniwersytetu Lund Jutta i będzie opowiadać o tym w jaki sposób skwer właściwie te nasze codzienne praktyki codzienne wybory wpływają również takiego medycznego punktu widzenia i anatomicznych tak ważne bardzo ciekawe egzystencjalne wprowadzenie do zdrowia w bardzo go bardzo mnie mnie to akurat tylko się niesamowicie fascynuje się to połączenie tej sfery takiej można dziś eterycznej takiej nawet tym taki nieuchwytny i z pozoru, a jednak, która ma to uchwytne przełożenie będzie przebadane takie wnętrz fizyczne SZ, bo jest to jest właśnie ten moment, gdy ta nauka spotyka się z tym co można, by nazwać jakimiś praktykami niekonwencjonalnymi, a jednak jednak ten wpół finale w zarządzie to osada akademickiego ciała uniwersytecki niosła na kogo jeszcze czeka aż ceny niemal przylega ona właściwie wszyscy wykładowcy są bardzo ciekawie jest na każdego czekam 3 lata szefem doktor ja lir mają one wspaniały naprawdę wspaniały człowiek wspaniały badaczy i lekarz, który zajmuje się medycyną chińską i medycyną konwencjonalną od 30 lat bada klinicznie wpływ ziół chińskich szczególnie w leczeniu onkologicznym opublikował badania dna w nich liczonych w ilościach magazynów naukowych, więc to są badania naprawdę bardzo szeroką skalę prowadzone, ale i on ma taką niezwykłą, którym niezwykły dar tłumaczenia i opowiadania o medycynie chińskiej w taki sposób aktora, który właśnie uzupełnia leczenie konwencjonalne i ten nasz konwencjonalny sposób percepcji nowa rzeczywistość wywoływał w byłabym bardzo jednak takim gdzieś tam usystematyzowany niż sztywny sposób patrzenia na szkolne czytanki tak, ale naprawdę złem samym zaś Rzymian za osobę taką Super tolerancyjną żonę taką taką myślącą abstrakcyjnie jest 1 z wyobraźnią szeroko, a dopiero tak naprawdę zacząłem wsłuchiwać w MF perspektywa medycyny chińskiej tak naprawdę głęboko zobaczyłam jak wiele sama musi przeskoczyć takich przeszkód, które LG, które nieświadomie stawiałam w swoim ERM wstępu z ograniczonym spojrzeniu człowiek jednak jest wychowywane, w jakich warunkach jeśli te są bardzo konkretne właśnie rygory reguły ograniczenia jego bardzo trudno jest z perspektywy ze środka zobaczyć, więc to tanie być może dopiero właśnie w zetknięciu z perspektywą czy masz rację takie osoby, jakie Life May MON to można poczuć także można je zaliczyć należy ten poniesie w tym roku Kongres jest poświęcony medycynie przyszłości na takim spojrzeniu na to co nas czeka, jaki okres zmiany nas czekają w kontekście nie tylko medycyny konwencjonalnej, ale właśnie też komplementarne integralnej tego, czego powinniśmy się może wystrzegać na co zwracać uwagę jak siebie najlepiej dbać to bardzo ten wykład nieciekawie ale, ponieważ DM dr May MON się zajmuję medycyną chińską, która nowości jest nie datowana można powiedzieć że, żeby pierwsze teksty pojawił się około 3 dni 3000 lat temu ZUS, jeżeli dobrze pamiętam czy 5000 lat temu i na tej podstawie mając mając to inny temat i odnoszą się do medycyny przyszłości jestem bardzo ciekawa w jaki sposób sąd uzasadnił jest znany jest moje wewnętrzne pytania i ciekawość, która tam prowadzi w będziemy też gościć prof. Trzeciakowskiego, który będzie opowiadać o, a w ogóle procesie badawczym o o tym, właściwie na czym polega na polegają badania kliniczne, dlaczego z dzisiejszą okrycia dziś nasze badania laboratoryjne eksperymenty dokładnie nie wiem, dlaczego to, dlaczego to tyle kosztuje, dlaczego to tyle trwa 6 z bardzo bardzo ciekawe pod kątem w ogóle zrozumienia tego w jaki sposób powstają nowe terapie i którą stronę zmierzamy i kolejnym prelegentem też z dna, którego bardzo bardzo czekamy jest dr Basiak, który opowie nam o o immunoterapii takiej bardzo ciekawej technice metodzie, która w tym mamy nadzieję stanie się właśnie tą przeszłością oczekiwaną przyszłością w leczeniu onkologicznym to jest terapia kartki i tutaj bardzo nam zależało fundacji nie, żeby nawiązać do Nobla z zeszłego roku w dziedzinie medycyny, czyli immunoterapii szczególnie mówiąc o przyszłości Rydzyny okazuje się, że immunoterapia prawdopodobnie wskoczy tutaj jako taka nadzieja dla nas wszystkich dlatego, że to stoi zupełnie nowa odpowiedź na leczenie nowotworowe jak sama nazwa wskazuje na to związek z kasy z inną analogią jest aż żal odpornościowych biblioteki misce stymulowanie organizmu do tego, żeby dbał, żeby się bronił układanki, bo nowotwory wszyscy mamy właściwie regularnie co jakiś czas można codziennie szczęśliwy nie wiemy tego nie czujemy i potrafimy bardzo często przejść całe życie z tym prawidłowo działającym systemem odpornościowym, który właśnie sobie styl ne na bieżąco powstającymi komórkami nowotworowymi radził no, a tutaj rzeczywiście ten nacisk czy akcent na immunoterapię może poszerzyć nam perspektywa na leczenie w tej sytuacji, kiedy jednak nowotwór już wymknął się w dziale kontroli nad układu odporności należy, iż w ogóle mówimy o odporności innym systemie immunologicznym to bardzo to ciekawe dla mnie jest trend ten powrót właśnie to takie otoczenie koła do profilaktyki prewencji i do tych wszystkich metod takich takiego takiej podstawy, czyli tego tych filarów dbania o siebie i zdrowego stylu życia n p . to co to, o czym mówiłyśmy, czyli te faktury psychiczna czy nawet dbanie o własne okazuje się Myszka medytacja przebadane zostało też wpływa pozytywnie na na naszą Immunologii czy tak robi systematyczne systematyczne działania codzienne małe kroki, które podejmujemy czy np. wypijemy zakwas z buraków co drugi dzień k, która ten, który jak wiadomo bardzo dobrze wpływa też na jakość naszej krwi to będzie możliwe ten ten zestaw, który sobie stworzymy on właśnie zadziała dobrze i inni i może nas ewentualnie obronić przed przerwą Realowi zapewnić jakąś chorobę na ile by widzieć się realnym bądź nie realne zagrożenie jeśli chodzi o polską kulturę medyczną polską kulturę dbania o zdrowie zagrożenie takim zachłyśnięcie się i my medycyną niekonwencjonalną, ale jako wstępem do medycyny alternatywnej, bo oczywiście istnieje pogranicza między medycyną konwencjonalną niekonwencjonalną, a następnie pogranicza między medycyną niekonwencjonalną alternatywną, ale wszelkiego rodzaju badania pokazują, że my Polacy jesteśmy bardzo podatni np. znam te reklamy różnego rodzaju suplementów leków wypisywanych bez recepty, a nawet IT wypisywane na receptę konsumujemy da bardzo dużo jeśli chodzi o dane statek trafił Andrzej wyraźny tak z niewiadomych powodów jesteśmy też dosyć podatni na różnego rodzaju niebezpieczne te teorie dotyczące de dbanie o zdrowie jak to z perspektywy osoby, która prowadzi taką fundacje i inne widzisz takie ryzyko ewentualnie można temu przeciwdziałać, że właśnie zatrzymać się w momencie tego złotego osiągnięcia tego złotego środka idzie jednak nie zamieniać się bez kwasu zakwasu buraczanego czynnych kiszonych warzy w na na promienie słońca jako źródło wspierania naszej odporności autorzy też bardzo bardzo trudna kwestia bardzo też taka indywidualna no bo każdy odpowiada odpowiada za siebie warto trzymać się tego co sprawdzone i rzetelne niekoniecznie, ale to nie znaczy od razu, że musi być kara czy może być w takim stopniu przebadane jak byśmy chcieli pod zawód i znowu badania kliniczne to jest pewien pewne narzędzie tego Zachodniego naszego stylu myślenia medycyna np. w tej bardzo się podoba to podejście, które mówi mi, żeby nic o takim z 1 strony nie wylewać dziecka z kąpielą, czyli od razu nie rezygnować ze wszystkich metod takich tzw . do tej pory alternatywnych, czyli właśnie medycynę w burzliwych wszystkich tradycyjnych systemów medycznych, które funkcjonowały od tysięcy lat i przecież leczyły ludzi tysięcy lat to, że my nie mamy takich narzędzi czy my nie nie rozumiemy tego sposobu myślenia czy tego tego od tej logiki to nie znaczy, że ona żona nic im przecież nie działała, więc tutaj opierałaby się nam przede wszystkim sprawdzonych takich rzetelnych źródłach i na bardzo sprawdzonych praktykach druga rzecz to jest jakby 1 rzecz to są systemy ERP, które sięgamy myślę, że wszystko co też bardzo radykalne to mnie osobiście odstrasza, czyli wszystko co obiecuje cuda nie jest obiecuje tak naprawdę klucza na wynik też rodzajach i ochronić miałem od razu dostaje trochę uczulenia na dno takie stawianie bardzo radykalne wznowienie spra w, bo do tej pory nie został wymyślony taki rak, który właśnie nas wszystkich i wyraźnie, jakiego dokładnie jak 1 wyleczył ze wszystkiego każdy z nas jest inny każdy z nas ma inny organizm i dla każdego prawdopodobnie trochę inny zasta w tych tych naszych ścieżek zdrowia tych metod, które będą nas wspierały będzie działać, więc tutaj byłabym otwarta na różnorodność inna i byłabym bardzo czujna na to czy na komunikaty, które płyną ewentualnie od praktyków, który do, których się zgłaszamy, czyli uważała, by na wasze taki radykalizm na nastawienie bardzo atakiem innym takie ekstremalne te kontakty na ekstremalne takie tezy no to zostawiamy państwo z tymi wskazówkami z tymi refleksjami jeśli ktoś z państwa jest zainteresowane pogłębianiem wiedzy, na którą gromadzi zdobywa się, że Fundacja Małgosi Braunek bądź to można wybrać się na Kongres medycyny integralnej 9 lutego w Polin tak w Warszawie na Kongres zapraszała ją medycynie integralnej opowiadała Paulina Krajewska aktorka współzałożycielka i prezeska fundacji Małgosi Braunek bądź dziękuję bar ca ja dziękuję zapraszamy na informacje