REKLAMA

Jak zostać mistrzem lodowej tafli?

Rusz się, na zdrowie
Data emisji:
2019-01-27 11:40
Prowadzący:
Czas trwania:
16:16 min.
Udostępnij:

Diana Grabowska była reprezentantką Polski w łyżwiarstwie figurowym. W rozmowie z Przemysławem Iwańczykiem przekonuje, że wbrew pozorom jest to sport praktycznie dla każdego. Zapewnia, że nie tylko dzieci, ale również starsze osoby mogą się nauczyć świetnie jeździć na łyżwach. Rozwiń »

Łyżwiarka stara się również obalić panujące mity na temat niebezpieczeństw dla zdrowia związanych z tym sportem: zdradza, jak wygląda nauka odpowiedniego upadania, by nie zrobić sobie na lodzie krzywdy oraz przekonuje, że można szybko osiągnąć spore postępy.

O tym, że łyżwiarstwo figurowe nie jest tak straszne, jak je malują, Przemysław Iwańczyk rozmawia z Dianą Grabowską. Zwiń «

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Dzień dobry państwu, kłaniam się ponownie, Przemysław Iwańczyk, to jest audycja Rusz się na zdrowie w niedzielnym magazynie Radia TOK FM. Chciałbym przywitać mojego gościa, pani Diana Grabowska, dzień dobry, dzień dobry. Pani, która robi dużo rzeczy, pani zarekomendowała swój występ w naszym radiu, toczył się pani zajmuje oprócz tego, że jest pani byłą reprezentantką Polski w łyżwiarstwie figurowym, oprócz tego, że uczy pani młodszych? Starszych też. Bez względu na wiek, tego, że można poruszać się, a nie tylko oklaskiwać sprzed telewizora, to wszystko? Jeszcze jestem też psychologiem sportu, prowadzę też treningi mentalne dla dzieci i ogólnie tak ze sportem mam dużo do czynienia, z psychologią. Rozwiń »
Dobrze, cóż to jest w obecnych czasach przy tej podaży rozrywki takiej, która wypływa nie wiem mistrz świata mediów wirtualnych, która wypływa też ze zdobyczy technologicznych to tu łyżwiarstwo rozpoznać państwo wszystkim konkurować, bo przecież tych zajęć, zwłaszcza w metropoliach monet o potomstwo myślę, że to im zależy tak naprawdę od indywidualnych potrzeb innych.

Jak najbardziej może konkurować mamy teraz coraz więcej możliwości szczególnie właśnie w okresie takim zimowym były prawie każda dzielnica ma swoje lodowisko dużo teraz się pojawiła takich zajęć w szkołach właśnie oferowanych dla dzieci myślę, że najbardziej fajnie, że mamy możliwość takiego reklamowania ruchu i sportu, który jest piękny jest trudny, ale każdy może się nauczyć tak naprawdę i daje bardzo dużo przyjemności, można ćwiczyć na świeżym powietrzu możemy go ćwiczyć też, że takie mamy teraz Torwar w Warszawie, czyli w zamkniętym pomieszczeniu, które jest czynna do lipca, więc nie tylko w okresie zimowym.

Mamy różne możliwości, bo i jest to sport dla osób, które chcą trenować wyczynowo, które mają silną motywację do tego, żeby odnosić jakieś sukcesy, ale też jest sport dla amatorów w każdym wieku tak jak powiedzieliśmy przed chwilą od małych dzieci ranni tak naprawdę można już takie 3 czterolatki bez problemu nauczyć jeździć na łyżwach, ale mamy też się takich można powiedzieć, że zawodników amatorskich co prawda, ale zawodników mamy takich RM amatorów, którzy startują na zawodach międzynarodowych także fajnie się teraz zrobiło z tego względu, że nie tylko jest to sport dla wyczynowców, ale zostało bardzo rozplanowane wśród amatorów i amatorzy również korzystają nie tylko z treningów, ale z takich możliwości wyjazdowych pokazowych zdobywania różnych właśnie odznaczeń medali 

Wszystkie aspekty prospołeczne co pani powiedzieć, że kursant, a w Lęborku powiedział pani, że to sprawia dużo przynosi przyjemność sprawia coś kiedyś się potrafi coś zrobić o łyżwiarstwo mam wrażenie, że tak trudne w swoich w swoim komentarzu jednak potrzebujemy na to czasu i teraz co zrobić jako trenerzy instruktorzy zumby o takim Kowalski się nie zniechęcił, który aktor, który przychodzi po 2 zajęciach w rejonie 

Rzucam to wołanie o koordynacji wywraca się na tym lodzie tyłek boli jeszcze zimno co robimy nauczymy ich uczymy podsta w na pewno podstawy są najważniejsze uczymy w tego w jaki sposób padać, żeby sobie nie zrobić krzywdę uczymy też w jaki sposób się poruszać się na początku żeber, ale przede wszystkim nie zrobić sobie krzywdy metra należały, a nuż przez wiele lat mamy jakiś tam umiejętności techniczni wypracowane żeber inny nauczyciel praktycznie każdego 

Może trochę opowiemy o tym, poza zwyczaje i jeżeli się bierze lekcje z instruktorem dostanę co jest wg mnie jak najbardziej właściwe, żeby właśnie zapobiec tej de motywacji, żeby móc wrócić nałożymy 

To fajnie jest wiedzieć co się robi i zawsze na pierwszych zajęciach i 1 z pierwszych rzeczy, jaką robimy to jest faktycznie nauka upadania, żeby to zrobić tak, żeby po pierwsze, jak najmniej bolało po drugie, żeby niewielu w UE nie zepsuć się Chińczycy mówiąc i te są takie techniki, na którym pokazujemy ćwiczymy w trakcie zajęć n p . bardzo często przez zamki są ludzie wpadają do przodu było tak żyć na domki poza upoważnienie na zamki staramy się fachowiec temu odrzuciły tego żywe wystawy najpier w ręce, żeby unosić się w głowę do góry trenujemy kilka razy na początku potem na boki tak samo do tyłu czasami widzimy, że ktoś nie ma tej koordynacji, bo się zdarzają osoby, które troszeczkę mają trudności NATO wiadomo, że proponujemy też się już tworzy się zabezpieczyć założyć kask na głowę jesteśmy bardzo blisko PL takich osób Pm często podajemy rękę, a dostajemy dziś z przodu my na wszelki wypadek złapać ten upadek troszeczkę zamortyzować zacofaniu tego aspektu bezpieczeństwa, bo jest dla nas najważniejsza i tak trochę półżartem pół serio, toteż powiem, że usłyszałem kiedyś, że nie przypadkiem jedno z prywatnych będziemy wymieniać nazwy klinik ortopedycznych wybudowała swój swoją siedzibę w nieopodal toru łyżwiarskiego na Stegnach, kto w bardzo bliską nowości piechotą przez, kiedy osoby co więcej zabieg jest ryzyko kontuzji łyże w figurowych to taki sam stopień tak samo co tak nie wiem jak przy bieganiu piłce nożnej tak dalej po prostu ci, którzy nie znają już wjazd od domu nic ująć sport i tak się wydaje przyznam szczerze, że przez ostatni 15 lat jak na tym lodowisku jestem tu takich poważnych kontuzji to nie widziałam za dużo wiadomo, że jest potrzebny do tego oczywiście na to, żeby przygotowanie fizyczne i tras mówi już warci takich sportowcach wyczynowych Elkann ten trening i takie kontuzje po prostu od uderzenia rzuca się łamie to co się rzadko zdarzają w zasadzie się w ogóle nie zdarzają natomiast wśród amatorów mam wrażenie, że jeżeli ktoś naprawdę nie wie za co się bierze i jeżeli robi z rozmachem inni z taką ostrożnością no to jest szansa nadarzy się pojawi jakaś kontuzja natomiast w wynajmie szerzeniu wrażenie, że to nie jest tak, że można się szybciutko dziś są kontuzjowani się mówili zawodnicy są świetnie przygotowani nie tylko jak jest to kwestia lądowania też jest to kwestia medyczna lub poza lodem trenowanie mięśni ścięgien jest to kwestia, a i bardzo ścisłego treningu i przygotowania do treningu sportowego mam wrażenie, że w urazów głowy to sport, który wymaga przede wszystkim cierpliwość przy wszystkich innych parametrach, które trzeba mieć od pani mówiła włącznie z koordynacją cierpliwość stąd najistotniejszą cechą ja bym gdzieś motywacja, ale wiąże się ze służby nie przyznali 3 ani jako psycholog sportu także uprzedzać tych, którzy stawiają pierwsze kroki na lodzie to będzie żmudna praca, że efekty przyjdą dopiero po jakimś czasie, że nie ma tu i teraz trudno jest tu i teraz, a i to nie jest tak, że to jest bardzo żmudna praca to też zależy, kto co chcą osiągnąć przyznam szczerze, że początki żeglarstwa jak już mamy tego instruktora, który nam pokaże co robić to idą bardzo szybko i naprawdę można w przeciągu nie wiem kilku treningów zacząć jeździć tak jak on do Sejmu wrócić na 1 nodze to wyćwiczyć to koordynacja na, tyle że można, by się powiesić na jakieś kolejne trudniejsze elementy początki nie są tak to wolny lider gen Mieczysławem w Bełżcu lata treningów, ale jakaś trójka ska Kana albo jakieś pojedyncze skoki to myślę, że w przeciągu 1 sezonu jesteśmy w stanie wypracować dobrze darmo to już teraz nic nie ma, bo generalnie inicjatywy sportowej ten to nasza inwestycja w nie do końca tak jest, dlatego że chyba było nawet strony program sportowy talent, gdzie dzieci mogły korzystać za darmo właśnie z zalet takich zajęć w parę razy w tygodniu z instruktorem oraz zakładam, że jednak słuchają nas osoby dorosłe, które zapałał miłością dużej i chcą spróbować swoich sił taka godzina z instruktorem kosztuje trenerem z panią byłą reprezentantką Polski w dość pewnie cen jest wyższy szczerze to zalew trzeba było sprawdzić w internecie pewnie, bo to w zależności od różnych klubów w naszym klubie na esej Figurskiego na Akademii mamy możliwość uczestniczenia w zajęciach, które się odbywają 2 × w tygodniu za wejście 5 zł i tam zajęcia zajęcia i to są zajęcia z instruktorem, który tak jak mówiłam mamy grupę dla dzieci, które pociągi są początkująca inni stawiają pierwsze kroki to zazwyczaj maluszki mamy grupy, które już trochę jeżdżą, ale jeszcze nigdy nie przeszły do zawodu nic twa i mamy osoby dorosłe bardzo często rodzice, którzy przyprowadzają swoje dzieci zajęcia mają kont z drugiej strony lodowiska z nami instruktorami nikt też jeżdżą też się uczą także można przyjść skorzystać i dziecko i jej mama albo tata PRL-u, żeby PiS 25 zł natomiast lekcje indywidualne oczywiście są droższe od mojej też w innych godzinach można przyjść na lód i one zazwyczaj około 100 zł kosztuje to do takiego myślę, że radni większość indywidualnych godzinę lekcyjną w korepetycjach ile tak silnych począwszy dążą do pani pytanie jeśli chodzi o sam sprzęt humor czy to jest tak wielu z nas czasem można sobie kupić narty strzelam z 2000 można za 22 kupić używany jest podobnie czy dotyczy jednak nie to uregulować w 1000 l naprawdę dużo to się kilka archiwów widz nie, ale i tak już, o które uzna pani jako fachowcy nie za przyzwoite trzeba zapłacić musi się zastanowić się szczerze mówiąc w lutym desek już nie kupuje mu, że w Decathlon nie na beton nie będą do końca takie używane w dobre do pani nie reklamuję tutaj dzisiaj zapraszam przepraszam moich słów w obozie w ten mecz Lechia gra natomiast takie urokliwe dobre technicznie i płozy i buty, które trzymają kostkę, gdzie naprawdę ciężko będzie zrobić sobie kontuzję dla początkujących z odpowiednim naciskiem myślę, że w cenie około 300 zł to tak najtaniej można kupić wśród słoty łyżwy naostrzyć one zazwyczaj mają fabryczne szli można je przeoczyć cena przestrzenią może też 20 zł to nie są takie jakieś duże pieniądze także okazję kask myślę, że na początek warto myślę, że jak najbardziej chociażby z tego takiego względu psychicznego rzeczywiście czuć bezpiecznie po prostu jak ta głowa jest zabezpieczona nałóg lud nie wybieram się z nią w dżinsach i obowiązek po pierwsze, każe etykieta po drugie, nowy dodatek o ochronę po trzecie wreszcie tempo jest chyba jakiś dres Kotwy, które obowiązuje na narodzie nie nie ma chętnych nie mamy takiego zgonu mówię to już wiecie parę razy przyjdzie to każdemu wg siebie i wg swojego uznania kawiarenki strój odpowiedni przedział wiekowy, bo o tym jeszcze nie powiedzieliśmy pani na początku zasygnalizowała, że dotyczy to on także starszych i najstarszy podopieczny, jakiego pani na to ma od lipca w salonie pytało mnie w był starszy ode mnie zwolnić 3 kupionych natomiast mówię mamy takiego ten nóż sport mecz się go nazwała amatorski sportowiec, który wydaje się, że ma ponad 60 -li RO wy naprawdę cud na naradę taniec towarzyski będzie zbliżony do łyżwiarstwa figurowego no tak jeśli chodzi o tym, walory artystyczne, bo oto co pociąga ludzi, którzy sprzed telewizorów, podziwiając parę lat nie przypadkiem to talent show bądź też udział gwiazd osób popularnych sprowadza się do tańca właśnie, ale też były takie historie jak na lodzie tańczono w 2 tys dół jest jakaś jest jakieś podobieństwo między tematem i ten taniec towarzyski doprowadza do sytuacji, w której ktoś ma wyższe ambicje może dostać kogoś, kto jest zawodowcem opary i np. zatańczyć takich domowych ktoś tak nazywa w zawodach obok wybitnych zawodników czy tak samo złoża te figurowały niekoniecznie musimy tańczyć na szyi nóż solo możemy też podjąć się i jazdy w parze widać to już jest wyższy poziom stopień zaawansowania i IT jest możliwe w przypadku motorów czy nie są zarezerwowane dinozaura w mówimy o tym, że taki solista po prostu przyszedł do pary no, gdyby pani uznała, że kurs walut jest teraz całkiem sensowne pod tym względem pani mówi Dorota chodź zatańczymy stworzymy sobie parę, jaką była zawodniczka reprezentantka Polski to jako amator, który co nieco potrafię pojedziemy na zawody się pokaże on jest trudne pytania z tego względu, że u nas w Polsce to raczej wynika z tego, że różne ośrodki sportowe, które się specjalizują w konkretnych albo w stolicach albo w parach lub w parach tanecznych nie mamy wszystkiego w Warszawie jest myślę, że są dla mnie trudne pytanie natomiast mamy pary taneczne o tym, teraz mówimy i też jakiś pary sportowe amatorskie, które trenują pod okiem byłych byłych sportowców byłych łyżwiarze, którzy właśnie będąc nim przyjechali do Warszawy i zajęli się edukacją parową natomiast mamy to tylko i wyłącznie w skierowane na amatorów i owszem, takie pary wieszają sobie na zawody jak pan ochotę to może znaleźć panu partnerka, która będzie miało hotelu używaniem przeprowadzić wraz z i wtedy możemy zaproponować jakieś rozwiązanie oczywiście parowe faktycznie rozczarowanie 2 osób, żeby razem wspólnie wykonywały określone ruchem zajmuje pewnie trochę więcej czasu niż solistom, ale jest to możliwe komu pani poleca łyżwiarstwo figurowe każdemu niezależnie od stopnia wtajemniczenia jeśli chodzi o sport nie zależy mu kłóci niezależnie każdy, kto ma ochotę powinien przyjść spróbować sprawdzić co jest dla niego czy nie być może w ZUS stanie się także taka osoba naprawdę spędzić nad złodziejami mnóstwo czasu byle nie została ludzie w i mam nadzieję, że nie po pani opieką na pewno pani Diana Grabowska była reprezentantka Polski w Łysej FSA był taki spór spolszczone tak opowiadaliśmy pani zrobiła łyżwach jeżdżę na łyżwach państwo zaproszone informacji przekaz powiem, że w finale Australian open Novak Djoković zwyciężył po raz siedemnasty wielkim Szlemie, triumfując Rafaela Nadala i informacje po informacjach o grupach kolejny kolejna grupa zapaleńców tym razem filmowych polecą serdecznie
Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: RUSZ SIĘ, NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Skorzystaj z 20% rabatu, wybierz pakiet i słuchaj wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA