REKLAMA

Cukier krzepi, ale lepiej go ograniczać

U TOKtora
Data emisji:
2019-03-03 16:00
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
49:26 min.
Udostępnij:

O tym, jak ograniczyć cukier w diecie, mówią dietetyczki Agnieszka Wiśniewska i Małgorzata Sobczyk z fundacji „Szczęśliwi bez cukru”.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
dzień dobry państwu Ewa Podolska w jak zwykle o tej porze o godzinie szesnastej program z cyklu pół, ale dr dzisiaj nasz film gości mniej jest lekarz ma mówić będziemy, ale mówić będziemy o sprawie bardzo ważny, które co jakiś czas pojawia się w naszych programach i wiem, że wywołuje zawsze żywy odze w, a mianowicie o tym jak zdrowo odżywiać gośćmi moim ministrom pani Agnieszka Wiśniewska dzień dobry dzień dobry pomysłodawczyni i 1 i założyli cywilni w fundacji Rozwiń » szczęśliwi bez cukru to już państwo troszeczkę zapowiedział temat naszej audycji pani prowadzi warsztaty PET określono w planie prowadzi warsztaty jak jeszcze by niepotrzebnie nie zjadać tyle cukru zjadamy atak w ogóle zajmuje się pani zdrowym żywieniem BOT ni Mal KON czwórki dzieci park jest matką czwórki dzieci i rzeczy jest za nich może pani tak, by ćwiczyć swoją wiedzę jest ich wykazy niezbędne jest go tak my dzieci, ale są moimi gitarami tak próbują większość przepisów, które trafiają na naszą stronę części bez cukru na rynek ma pani rację też na mojej rodzinie mocno ćwiczę przeróżne zdrowe przepisy, ale także z pozdrawiamy się bez cukrową no myślę, że zdrowo tak i tych nie wyobrażam sobie inaczej już tak będziemy rozwijać te wątki, a inny drugi nasz gość to pani Małgorzata Sobczyk dzień dobry dzień dobry pani także jest z wykształcenia dietetyczką jest pani wiceprezes go fundacji szczęśliwi bez cukru w dni także zajmuje się pani w uczenie innych jak mają się zdrowo odżywiać w szczególności tym także pomaga pani tego o takim osobom, które mają już zaburzenia prawda przemiany materii lub wodnych są chore na coś np. miażdżyca mają zaburzenia hormonalne lub choroby autoimmunologiczne, bo tam jest potrzebna jeszcze dodatkowa wiedza cennego czuć zupełnie zdrowy, gdy do pani przychodzi facet dot to co innego, gdy ma już jakieś obciążenia ptaszyska, a ZUS podzieli pomiędzy nami są pyszne jakoś nie nazwałaby kulki z cytryny 2 gole to nie tylko Stalin pralinki realizujemy pralinki, które zostały zrobione bez dodatku cukru i gazu z bardzo słodkie i bardzo dobre rady z lat 2 z czego UE słodzone są aktorami ma w składzie znajdziemy tak Tella znajdziemy masło orzechowe płatki jak Lane kakao i koniecznie Dolina, a zysk na jest to wg nas wg krytyków zdrowy zamiennik cukru Beltaine zagra wyciąg z korzenia cykorii jest na tyle złożone węglowodany, że no my w bardzo niewielkim stopniu go przyswajamy ludzie, ale za to wspiera naszą florę bakteryjną reguluje poziom cukru we krwi jeszcze zwiększa bio dostępność tak, czyli jedząc, dokładając insulinę do słodyczy SLD uda się z nich korzystamy lepiej przyswajamy żelazo magnez także inne zdjęcia gwiazd możemy schłodzić nominalny herbaty kawy na długo jak teraz patrzeć z punktu widzenia tych wszystkich lolity wszystkich takich miejsc do syropów podobnych im coś co z kolei zastępuje słodziki prawda, bo osoby nie chcą grać Feel my nie chcemy grać słodzików nie myślimy czym posłodzić pani mówi Kaleta może spokojnie poczują potrzebujemy takich spinek do mleka i kiedy dodamy inną minę do kawy to mamy kawę z mlekiem ona ma taki lekko mleczny posmak to smakuje nago w proszku nie inaczej, gdyby miała, gdybym dał do herbaty to miałabym taką słodką herbatę znakiem tak jak umowa ARP jest Zuzia ma inną linię nie może no trochę się interesowałam tym co użyć zamiast cukru ja przyznam, że nie sądziłam, że my będziemy mówić o problemie cukru w kontekście tych choroby w kontekście cukrzycy, a ty jesteś błędzie psuć ucieszyłam się w tym po rozmowie z panią Małgorzatą są przyczyną ustaliły Tytonia chodzi, chociaż to też kwestia chorób się pojawiać także cukrzycy, a mianowicie, że nie będziemy mówić o cukrzycy jako takie się żywy jak powinna wyglądać dieta cukrzycy i t d. nie temu, słysząc ananasa audycja tylko temu, że wszyscy także zdrowi wszyscy to chyba nie jest nadużycie jak mówi prawie wszyscy po prostu jemy coraz więcej cukru i tak naprawdę ten cukier nam szkodzi też, jakby nie nie zajmuje my jako Fundacja ta zajmujemy się takim jego wcześniejszym etapem mówimy o szeroko pojętej profilaktyce, czyli postarajmy się zmienić swoją dietę, zanim okaże się, że mamy cukrzycę, zanim okaże się, że mamy nadciśnienie stłuczoną wątrobę czy inne przypadłości, a im też bardzo nam zależy na tym, żeby właśnie edukować i dorosłych dzieci już szeroko Wa grupa odbiorców, że ta dieta bez cukru to nie jest dieta bez słodyczy, bo obecnie cukier znajduje się bardzo wielu produktach spożywczych ciasto nie zdajemy sobie władza lubiła tak jak Niemcy grubo jem słodyczy albo nie słodzę herbaty list do rywali problem ten, ale też właśnie niedawno wyszedł bardzo ciekawy raport Ministerstwa Zdrowia, a który uświadamia Anna snuł już wcześnie o tym, wiedzieliśmy, ale stoi na szeroką skalę uświadamia, że po pomimo tego, że my jako konsumenci kupujemy mniej cukrów torebkach kilogramowych 9 Gryf gród takiego, który ma zmienić sacharozy to jemy na dobru sprawy więcej cukru niż 10 lat temu, bo jemy więcej produktów przetworzonych, które ten cukier zawierają Little Thai wyliczono to na 12 kg więcej w ciągu roku, więc gotowi są małe ilości i zazwyczaj też, że on do zaskakują jednak poprawić po grzybobraniu Ewelina wylatujemy 12 na dzień sprecyzować tak jemy 12 kg tego cukru w produktach, by więcej niż w roku 2008 w porównaniu z rokiem 2011 tam zimy zwykłego cukru z Wieliczki zjadamy ponad 5 ,5 kg mniej, a jak ktoś zbilansuje to i tak wyjdzie, że jedno Bogavac 6 kg cukru więcej, mimo że niektórzy przestali słodzić kawę herbatę wiedzieli oni nie uważam Niemcy zaczęli także jest mniej słodyczy prawda widać też zaskakujące, gdy robiące zamienną, gdy robiłam takie przewodniki medyczne poświęcona te krótkie audycje przed czternastą poświęcone jedzeniu to ku swemu zdziwieniu zobaczyłam wielki w różnych produktach jest cukier w życiu nie przypuszczała prawda zaskakujące jest też nauka we wszystkim a gdzie mamy SOS pomidorowy czy nas tak, iż Repki środki w sosie pomidorowym z tam jest cukier w ślad za ozdoby niedobre są za Kwaśny pomidorowy SOS są święta, a jeżeli pomidory znowu jest jakaś tańsza odmiana tańszym kosztem są produkowane bardzo często są kwaśne nie ma odpowiedniego nas na drewnianym cukier to wtedy działa bez jedzenia, a dodatkowo cukier, jakby nie ma tutaj tego wymiaru też, że organy elektryczne go, ale dodatek cukru, nawet jeżeli my go nie czujemy vana szkoty ostry SOS, w którym jest cukier, ale on jest ostry smak nie czujemy, a cukier wpływa na nasz ośrodek nagrody, a więc sprawia, że my mamy ochotę sięgnąć po taki produkt ponownie czy jesteśmy ewolucyjnie uwarunkowany na to by pooglądać cukru, bo obsługę spraw nam przyjemność tak przecież było przecież kiedyś się ten słodki smak był obok niedostępny dla nas jak chciał ją pod namiot muszę wejść na drzewo zmierzyć się z pszczołami takie pieniądze słodkiego tak tak samo obarczone były tylko bardzo krótko w roku także my mamy takiego powiedział parcie na słodki smak tak, ale musimy zacząć też myśleć tak dobrze, ale nic, więc panie robiące dobre niestety trochę pod prąd, czyli skoro przed tym rozmawialiśmy o naturalnych potrzebach organizmu to mit organizuje potrzebuje cukru prawda też być moja potrzeba sukces, po czym naturalną jej wzrastanie mówią nie za dużo jesz cukru w auto może chodzi o to zależeć jednak, skąd ten cukier bierzemy prawda właśnie ty jesteś taki błąd wmyśleniu, ponieważ na nie zdajemy sobie sprawę z tego, bo przecież chodzi, czyli o węglowodany tak naprawdę, które są nam potrzebne do życia atak PE i nie zdajemy sobie sprawę, że to węglowodany są większości rzeczy, której my tak też nie potrzebujemy tego dodatkowego jeszcze cukru, żeby mieć energię, żeby zajął nasz mózg tak dalej tym, ale także geny pokazują dane pokazują, że ze zwykłego cukru zrezygnowali ale gdy pani mówi tutaj co pani ma namyśli dodatkowy cukier no bo ten cukier łaźni białe sacharoza tak oni dotowane naprawdę do większości rzeczy, kiedy idziemy do sklepu to około 80 % rzeczy, które są na półkach sklepowych zawierają cukier, ale pańscy rodzice wobec tego co takiego co z nią bardzo martwi, że ja nie mam nie mam wyboru, że nie kupuje czegoś koncentratu pomidorowego, a bez cukru kupić panie pośle, oczywiście zasadna Polsat kupi pani i sieci sklepów jest to przecież bardzo naturalnym przecier pomidorowy zazwyczaj szklanym słoiku i jest to 100 % są do 100 % pomidory powszechnie uważa się, że źródłem cukru są napoje napoje, które tak uwielbiają dzieci młodzież my też zresztą nowy las dorosłych też do niej sięgać nie tylko te napoje słodkie gazowane energetyzujące np. też to zamiast kawy wiele osób sobie serwuje, żeby jakoś przetrwać do końca dzień w pracy ciężki, ale też trochę chciałem odejść od tych napojów, bo uważam, że pies też trochę mylący, bo właśnie bardzo często spotykam się w wymianie z chłodzeniem cukier i niech żyje nie pije gazowanych napojów las to nie jest mój problem, ale np. kupuje musli codziennie rano jem musli z jogurtem truskawkowym i w tym jogurcie truskawkowym poza tym, że sad owocowy jest bardzo dużo cukru, a w musli też jest bardzo dużo cukru syrop glukozowo fruktozowy ego, który skleja te płatki sprawia, że są chrupiące, a potem wypija sok, na którym na etykietce są narysowane pomarańczy, więc myślę, że kupuje sok, ale tak naprawdę to jest nektar boje szybko robi zakupy nie patrzę widzę opakowanie z pomarańczą na wykres 3 , 4 dni w roku nektar to jest koncentrat soku woda i do tego cukier, czyli producenta kosztuje mniej wyprodukowania tego naturalnego soku jest tam mniej tak zgadza się jest dodatek cukru natomiast, jeżeli kupujemy coś co napisałam wypić sok to jest auta są tylko wyciśnięte owocu po prostu pani mnie zaskoczyła odwraca się do pani w, a Agnieszki Wiśniewskiej ten, że w kiełbasie cukier czy miejscem demonstrować związał się przyznać, ponieważ no mój syn zrobił, a w rodzinne i miał być lotnisko, ale i zaprosił kolegów koleżanki i musiał kupić jakieś kiełbaski na ognisko i 8 sklepów nie do takiego najdroższego sklepu Jezusa okazało się, że nie ma ani 1 kiełbasy schronienia w swoim składzie cukier, ale to nie zapisano cukier zamiast cukierni w rozgrywce jak dodaje smaku na czele drugiej rano oczywistą wzmacniacz smaku cukier, ale tak jak do tej mówiła też Małgosia może być zakaz substancje uzależniające odwagę także w jest naprawdę dodawane do wszystkiego nad in to dobrze to zacznijmy od tych rodzajów cukru, jakie mamy, bo mamy cukry proste i złożone i prawda w pani użyła nazwy, że mieszanka sacharozy z czymś tam i t d. jak i jakie mamy, lecz rodzaj cukru czy warto powiedzieć tak przede wszystkim mamy węglowodany, czyli gałąź co roku grupa tych węglowodany MON węglowodany złożone, które znajdziemy w kasie w ciemnym pieczywie w niektórych warzywach grillowanych warzywach i dokładnie potem mamy cukry proste, które znajdziemy w owocach np. częściowo warzywach też znajdują w tych młodszych na cześć w burakach cukrowych tak będzie miała cukry proste suszone owoce też będą dobrym źródłem no imamy ten cukier dodany my nazywamy go cukrem dodanym na WHO nazywa to o wolnym cukrem, a tutaj w tym raporcie pojawiło się takie stwierdzenie, że cukier przetworzony i to jest cukier, którym wyciągamy z pewnych rośnie z trzciny cukrowej z buraka cukrowego w i dodajemy potem z powrotem do produktów, żeby zwiększyć ich atrakcyjność a gdy cukry złożone węglowodany złożone MMC nazwy są węglowodany złożone jak i jest zaś mają za co jeszcze jest iloczynem skrobia należy do węglowodanów złożonych n p . ale jest sacharoza to za róg doza i co jeszcze laktoza, którą znajdziemy mleko w rękach, a możemy powiedzieć lepszy gorszy lepsza sacharozy fruktozy, a wręcz, że wolna fruktoza, czyli taka, która znajduje się właśnie w syropie glukozowym w glukozę fruktozę one też stan taki słodzik, który znajdziemy większość produktów, bo to na mnie zazwyczaj sacharoza tylko ten syrop glukozowo fruktozowy on działa bardzo obciążająca naszą wątrobę jest główną przyczyną bardzo popularnego teraz niestety schorzenia właśnie stłuszczenie wątroby Dialcom holowanie spuszczenie wątroby zjeść coś pewnie młodzi ludzie zaczynają mieć tam oczywiście demonstrują połowy trzydziestoletnich, którzy już borykają z tym problemem, więc to no to to jest duży problem faktycznie zazwyczaj wynika z tego, że przetworzona żywność pojawić się schłodzone napoje też prezes za chwilę wrócimy do naszej rozmowy w sylwestra w studiu obecny tani Małgorzata Sobczyk i Agnieszka Wiśniewska obie panie z wykształcenia są, więc oczkami w obie panie reprezentują fundacje szczęśliwi bez cukru i obie pomagają innym zdrowo się odżywiać prowadzona przykładny warsztaty, zanim przejdziemy da o historii fundacji, które pani była pomysłodawczynią panie Agnieszka Wiśniewska, toteż takich kilka konkretnych docent np. owoce ostatnią rozmowę z prof. Woźniakiem nie da ostatnio jesienią jonów rzekł do niego przychodzi chory na cukrzycę, a masaż stóp mówi, że ma zwyczaj ten sad po prostu, że ludzie jedzą bez opamiętania owoce jeść mu odmówił Chorwat wszyscy prości mają zaburzony przez wydzielanie insuliny i t d . no właśnie czystym owocami one w diecie powinny się znajdować jak najbardziej włodarze Lublina o Neuce dostarczają nam witamin dostarcza składników mineralnych, więc to to nie jest dobry pomysł, żeby całkowicie wycina się zrezygnować zjedzenia owoców nawet w przypadku osób z cukrzycą czas insulinooporność wziął też te porcje owoców są zalecane wykonawstwo, żeby nieść samych owoców tylko o mocy w towarzystwie z orzechami np. co obniża indeks glikemiczny ktoś myślał, że pani powie i pewnie pani zaraz to powie niestety, że np. w garść tendencyjne np. Rozbark w x LO w loży może wejść i zjeść za przykłady Niemiec Gruszkę Jet Air albo byka z winy ogrodów albo była moda na takie rzeczy nie mamy aż do portu są nieco większe, ale faktycznie to co nas gubi bardzo często to jest to, że jemy więcej owoców niż warzyw i kasety do ronda jest niewłaściwa, bo owoc jest łatwiejsze do zjedzenia nie trzeba gotować gotować bardzo często miesza go ubierać, więc mamy szybki posiłek słodki chłopcy często międzynarodowy ład nie trudno na wkład buraka zjeść surowego w podziale składki można upiec prawda zgadza się, ale ma dowodów stronie my wykorzystujemy też na warsztatach kulinarnych, zwłaszcza owoce suszone, które zastępują nam cukier w wielu przepisach i też są takie mam powiedziała dla mnie takie niektórym doskonałe owoce tak trwać mają niskie zyski Gavia Choszczno etosu mieszkańców no More land czy z Wigan czy suszona śliwka, które mają dużo niższe niższe niż wynosił trojga żelazko zmuszona iść zależy, która odmiana TK najlepiej jest taka właśnie PML sobie samemu tak naprawdę usunąć jakąś ich kata kanapkę morela czy figa to sąd to naprawdę suszone owoce wyłamanie z niskich rat będzie niski indeks glikemiczny czy to znaczy, że mają mało cukru to nie jesteś sam nie znaczy to znaczy, że w przeciągu godziny, ale niewiele podnoszono po tych grup krwi mogą być 2 produkty, w którym mam taką samą procentową zawartość cukru 1 ma wysoki indeks glikemiczny, a drugi ma niższy nawet remis jest taki przykład z marchewką marchewka surowa marchewka gotowana tak to zależy ile błonnika jest w danym produkcie zależy czy jest jakiś tłuszcze białko razem z nimi jedzone to wszystko wpływa na to jak nasz organizm zareaguje, ale żyjemy są marchewka marchewka gotowana ma wyższy niezwykle ważny duży podskoczy mi za kierowanie szybciej od cukierni jak zjem marchewkę surową i zażenowaniem gotuje w momencie, gdy Polacy mamy tendencję do rozbudowywania one żywione są wtedy czystym cukrze tak naprawdę mają bardzo wysokim ryzykiem liczne wersje tego marchewka jeśli nie chce pani surowej Autosan Bente Kahan też Majeran unoszącej się na szczęście przyszły czasy, gdzie trochę rezygnujemy z takiego rozgotowane nie pamiętam za czasów mego dzieciństwa czy to kalafior czy fasolka szparagowa marchewka to wszystko było naprawdę takie nie łączył 2 bardzo mi się albo rozmawiamy z zimy teraz wątek i porozmawiajmy przez kilka od początku o początku tej fundacji szczęśliwi bez cukru, bo pani wpadła na taki pomysł, by zająć się w NBP wynika z edukacją innych, ale skąd problem ten pomysł, skąd się wzięło co się wydarzyło pani życiu takiego, o czym w UE sama doświadczyłam na swojej rodzinie, kiedy takie zderzenia z chorobami cywilizacyjnymi tak czy po prostu może zalać likierem, a my dzieci urodziło się mocno alergiczne no i moje dzieci to są dorośli ludzie tak syn ma 21 na córkę 18 lat no i kiedy byli mali jak wyszłam z gminy lekarzu dostałam antybiotyk na każdy koparek tak dalej tak dalej no i stosunek do momentu, że w moją córką śmiałości wyniszczone kompletnie jelita tak wniosek o przewlekłą biegunkę trafiliśmy do bardzo bardzo mądry pani pediatry, który powiedział Słuchajcie no tutaj to jest po prostu jakiś wielki jakieś szaleństwo pisze co musimy zrobić to po prostu zmienić się dieta magister dostaliśmy wytyczne w pierwszej kolejności musimy, a MF usnąć diety wszystko co mocno przetworzone i wszystko zawiera cukier, a dzieci już w jakim wieku były brytyjski ser się przyzwyczajamy do tego smaku i idę zabrać nie będą małemu dziecku nie damy zupełnie niemowlęcia OKL, ale fundusz ma 5 lat była babcia przechodziła czekoladki no to już było tak już było Matylda i miałam trzy-cztery lata na wzór Nigela Farage słodkie lubią rzeczy słodkie i rzeczywiście gdzieś go do domu i zaczęliśmy czytać etykiety i okazało się, że nie mamy nic z nadaje się do jedzenia w ich wpisu, żeby wszystko spakować my po prostu wrzucić na nią źli, ale łatwo wyrzucić, ale co w zamian przez pełne przeszły kaszy przyszło warzywa przez chwilę widzieliście chyba warzywa no oczywiście mamy mieć naprawdę dużo przetworzonej rzeczy naprawdę okazuje się, że ten cukier we wszystkim musieliśmy wyrzucić jakiś majonez musztardę właśnie pisowscy zmienić chleb wyrzucić makarony, które też, kiedy czytamy, iż mają zbyt cukru majątek zrób bardzo dyskotek rozbierze makaron bez cukru w UE mają Space sama zrobię, ale sądzę, by każde kupuje na makarony razowe taki, który tego mają mniej dużo mniej udana indeks glikemiczny mają dużo niższe niż takie makaron z białej mąki i rzeczywiście te pierwsze 2 tygodnie na takiej diecie były bardzo ciężkie w rytm meczowy, który nie spróbował odstawić cukru nie zdaje sobie sprawę z tego jak te są ogromne uzależnienie na nich ogromną motywację i jeszcze nam powiedziała pani doktor 1 rzecz także musimy zrobić to wspólnie modlić się zrobić powiedzieć nie darzy Węglowej, gdzie my dajemy prawda, bo ona w tej stawce 0 zlotych, ale nie dzieciaki uczą się przez obserwację jeśli my daliśmy dane jeśli my się trzymaliśmy dietę tak, by tego pilnowaliśmy ani robić automatycznie tak także to było takie śmieszne śmieszne doświadczenia, ponieważ robią obiad i pierwszy raz w dziedzinie rzadkich cenę wszystko co było na stole w Polsce było zjedzone do zera tak po prostu było tak ogromny wilczy głód tak miało tak ogromny wilczy głód podstawienie cukru to niesamowite było to udało nam się dobrze, a jak sobie państwo poradzili, a szkoła otoczenie, by rodzina babcia z dziadkiem przychodzą jej ceny wciągający słodkiego, a można się bawić się je i dziadkowie nauczyli się, że jeśli jest nasze dzieci mają cokolwiek w nich zjeść tak gdziekolwiek słodycze ciasto musi to być Bestu górą także kupujemy babcią np. Erytrei to czy ksylitol tak do słodzenia ciast jeśli są piece i Szczawno Pa no niestety Momot tel, gdzie chodziłam po prostu jedzenie przedszkola przywożone do przedszkola rano i przywoziłem ze sobą porcję jedzenia jest woda świeża sytuacja, ponieważ na początku przy poziomie i 1 porcję deseru tak, aby w miesiącu przewożony z blachy na chleb ciasta, bo wszystkie dzieci chciał iść sam model do tak, że to się rodzaj edukacji do państw takiej wersji hard przeszli powiedziałabym, bo teraz zdecydowanie i wszyscy 2 tygodnie pani mówi wożenie dziecku jedzenia no to wymagało wszystko i determinacji dużej wysiłku, ale my tak gra w anonimie szmalu nie mieliśmy wyjścia na jeśli chodzi o zdrowie dziecka na oczy ludzi zastanawia nad tym pan po prostu robi to co musi najprzód złoto naprawdę Super fakty na 8 ta pani doktor nasza zasugerowała, że może powinnam jednak Empik kształcić w tym kierunku wymagać, żeby rozwalić zadbali ZK nie nie było mieszkają Węgrzy podejdą zbyt gwałtowne załamanie zaczęła z wolnej wiedzy także ENA i kiedy już po, kiedy już Zostań genetykiem i zaczął prowadzić warsztaty ukazało się czy to konsultacji okazało się, że naprawdę największy problem mamy z cukrem nie przeraża jest zalana jest już oczywiście nie są oni z mięsem nawet tak, że Węgrzyn cukier to jest coś się coś tak, ale ten test, na którym tak bardzo potrzebujemy naszego życia celebracją zbieżność dobrym humorem tak stąd, że kiedy właśnie teraz dyskusja z nim z przyjaciółmi MO no co jest najbardziej istotna władzom Bolzano był to cukier myślę, że dobrze wybraliśmy mam, bo jednak ta edukacja jest bardzo potrzebna śledzie cukier czy Fundacja zajmuje się edukacją przede wszystkim jak zaznacza misjach w Teksasie misję szczęśliwie bezcenne cukru pani jest wiceprezeską tejże fundacji zgadza się w ich teraz odbędzie się impreza tak to mogą określić, jaka tak odbędzie się trzecia gala krzepcy bez cukru, bo też pomyśleliśmy o tym, że warto nagradzać wyróżniać się mówić o osobach z życia publicznego, która też tak zmiana dietetyczną przeszłe Lee, który też sobą dają świadectwo, że można żyć się na nabycie bez cukru i a można np. mieć bardzo dobre osiągnięcia sportowe, a czy można po prostu zaczną funkcjonować prawidłowo, bo na początku wszystkim wydaje się to bardzo trudne jak to, że bez cukru, a dlatego już trzeci raz będziemy wręczać takie statuetki, a inni do tego też mamy takie nagrody jak bez cukrowe patent dla inicjaty w dla organizacji, która też przyczyniają się do szerzenia świadomości zwolnione do domu bez krowy potem być bezdomny też takie statuetki po prostu myślę pomyśleliśmy o takich też w akcjach czy przedsięwzięciach, które nie mieszczą się pod kategorią osoby, czyli szybkiego bez cukru, który też warto tutaj wyróżnić, ale także przyznajemy już od tych kilku lat certyfikaty dla miejsc wolnych od cukru są restauracje knajpki cukiernie nawet, które właśnie nie serwują dania znaleźć czas wolny bez cukru na naszej stronie internetowej jest bez cukrowa mapa Polski, a w urzędzie takie lokale są zaznaczone w lokalnych, która nadzoruje cukiernia, która w ogóle nie używać cukru w zamian za ziemię mamy w Warszawie taką cukiernia nie wiem czy możemy to najlepiej w 2 w gali KSW też przy okazji weganizm gra tak wegańskie bez cukru mają wiele też dań bezglutenowych, więc jeśli ktoś ma alergie nietolerancje pokarmowe to to zdecydowanie miejsce, do którego powinien się udać, a więc tak jak mówię na naszej stronie internetowej mamy punkty zaznaczone na mapie Polski, gdzie znajdziemy miejsca, w których albo są opcje bez cukrowe albo celem nie jest bez cukru i też co roku takie certyfikaty przyznajemy toksyny pomyślałam, bo teksty w ryzach mnie siedziały osoby, które mówiły, że to, że mleko mleko biały ser i t d . za dużo nabiał, żeby nie oczywiście bardzo się dom często siedzą osoby, które mówią o mięsie prawda wskazują wszystkie dowody robić, żeby nie jeść mięsa jeśli idzie o gluten to on jakoś nie robiono audycji w kwestiach bezglutenowych teraz rozmawiamy bez cukru i tak też mógł powiedzieć w bez mleka bez mięsa bez cukru prezesa mamy jeść warzywa i Kasia i owoce, bo tylko jedno bardzo często słyszymy też zarzut, że dieta bez po prostu Dynowa bez niczego wielkiego dajemy paniom kilka rzeczy ma sterowanie geodezja i tradycje to przygody były bardzo grubych oczkach były seryjnie nawet za zdobycie wiedzy, gdy wegetariańskie cały wykład, o ile to osobom nabiał szkodzi szkodzi szkodzi szkodzi prawda za nabiał szkodzi cukier szkodzi jest wszystkim zgadza mięsa Szkot dzisiaj są naturalne jest, że na początku, jeżeli nasza dieta składa się z tych rzeczy, które nagle okazuje się, że musimy wykluczyć jesteśmy w panice no bo co mamy jeść, ale jeżeli ktoś miał okazję być na naszych warsztatach, które odbywają się w szkołach na festynach różnego rodzaju takich otwartych imprezach zderzak przejdzie w Rio można znaleźć namiary na daty na naszym Facebooku czy na naszej stronie internetowej Fundacja szczęśliwi bez cukru zgadza się to okazuje się, że tego jedzenia jest tak dużo Agnieszka prowadzi też warsztaty zdrowego żywienia dla osób z chorobami nowotworowymi i tutaj mamy przygotowanie całych posiłków obiadowych śniadaniowych kolacji innych i tego jedzenia jest tak dużo, że naprawdę ciężko przejeść na warsztatach, a ja mogę ponieść takie pytanie w momencie, gdy państwo wyrzucić to wszystko przetworzone, gdzie rozwiąże pani dużo rzeczy zaczęła sama robić czasami ma zdecydować i to przekonałam się zamieniły no to co by do nieba niż Why kupowała za 5 zł za 10 zł teraz choćby przy okazji mają zrezygnowała z dziedziny dbają nastrojową muzykę majonez, ale te mają nas Niemcy mogą wycierać naprawdę nie ma zmierzą się ze wszystkiego nauczyć chyba coś trzeba niebo musi być jego konsystencję majonezy dowolnie je państwo naprawdę już w 21 i ten maszynkę zrobiono mi el wzmianek młynek udarowych jest, więc cudowną urządzenia też do zrobienia majonezu wystarczy odrobina płatków owsianych trochę wody zmniejsza płatki owsiane dodać wody sok cytryny odrobinę założenia zmian zaś majonez to jest o to jest olej plus, a Gruzja i molo można trochę z nami, ale wiemy co naprawdę majonez można zrobić wszystkiego będzie pani przekonana, że je pani majonezy stołek tak, których wydatki musi wyzbyć przekonania z tym niekoniecznie naprawdę odrobinę soli ewentualnie trochę wielkiego się razem Ależ Grażyna Lendzion majonez typuje go w i olej to jest zły no tutaj potrzebujemy wiedzy umiejętności także w po trzecie taki mają nas jeszcze większą marzy, żeby on się nie zważa na taki mają w Spodku futrzanych, żeby każdy kocha nie zawsze wychodzi już tak wyglądał mój znajomy zawsze robi sama w domu mają we łzach zdarzyła to chwyt jest, kiedy nie było mają one oczywiście ludzie źli ludzie i ludzie gdzieś w walizce, więc wierzyć w a jaki zdaniem wojna trwa miodu w ograniczonych ilościach czyli jakie jako remedium na przełomie 2, jaki rodzaj cukru też cukier prosty mamy tam bardzo dużo wolnych dróg to zły niestety ruch to, więc jeżeli zaś przeziębieni coś nas rozbiera jak najbardziej mamy pod badania naukowe na ten temat, że cukier, że mnie odporność odporność leżeli codziennie będziemy zjadać 5 łyżeczek miodu, bo lubimy nie słodzić kawę kawę herbatę no to jego negatywne skutki będą przeważały nad pozytywny to my też nie będzie miał takiego wpływu na nas dobrego oparcia siedzeń nie będzie mógł zjadać także lepiej zostawić specjalną okazję tak, kiedy naprawdę będzie mu areszt Agata piątek jest opinia, że codziennie korzystam łyżeczka miodu albo ludzie uważają, że schłodzenie miodem jest zdrowszy niż cukrem tylko na to czy bardzo często my dajemy więcej de facto kalorii do tej kawy czy herbaty niż byśmy schodzili z cukrem cukiernicy, bo łyżeczka miodu zawiera w sobie cięższa ta zawiera w sobie więcej tego miodu łyżeczka niż łyżeczka cukru nie wiem czy dobrze to ujęła to wyraz nosiłam, więc my się wydaje dajemy coś niby zdrowszego, ale jem tego więcej, więc takim bilansie miesięcznym rocznym to okazuje się, że jemy więcej węglowodanów prostych badań zostaną też tak też fundamentem do gorącej kawy herbaty pion rodzice głośno prezes pro Bono traci te negatywne dokładnie 401 czystą cukrem tak, a jak z tym co jemy ciągle Chase chlebem żyjemy nie widziałam na takim chlebie, który nie jest opakowany w inny skład produktu w Tangerze, gdzie giną gatunki rzędami cukru u pani, która sprzedaje czy pan przepraszam już tutaj skazywać od razu 1 płeć na bycie ekspedientką osoba, która sprzedaje takie pieczywo musi mieć pod ladą księgę, w której są wypisane wszystkie składniki wchodzące w skład wszystkich produktów, które są do załatwienia była taka noc w kolejkach łamie jakieś małej piekarni zagryzają powiedział prezydent księgę przeczytać, ale jeżeli cukru w tym banku albo w tym banku choć, o ile cukru może nie przeczyta, ale n p . czy jest słód dodany do takiego nie przerwano to już musi takiej informacji Rz prezes Wiesław Wojas wójt rozważa wyjazd z wód to też jest płynny cukier wykładnia Look Carmen też zdobywamy nowe ma także, gdy dotarła jeszcze wody w dodatku że, gdy Gdańsk Przybytek brązowa wygrałem z kimś jest z mąki razowej, więc pieczywo powinno mieć w składzie tylko mąkę wodę sól zakwas oczywiście i to właściwie tyle efekt jest naprawdę dobrych lat ma tylko 3 składniki te z MON Ka Wodnej suwak i warzyw zakwas, gdy za zapas robi się z mąki wody jak i soli tak także jest naprawdę losami zakwas Antoni po prostu piszą, że składniki tak bessa za chwilkę wrócić na naszych rozmów o przekleństwa 224444044 mogą państwo do nas zadzwonić w studio 2 eksperckiej pani Małgorzata Sobczyk i pani Agnieszka Wiśniewska, a rozmawiamy o tym czy możemy jeść mniej cukru chociażby w ten sposób ZDM tu nie chodzi o to, że weźmiemy zamiast 2 łyżeczek 1 rzeczkę to też polecamy sukieneczki go chodzi o to by poczynań etykiety kaczyści, jakie ilości cukru są zawarte w poszczególnych produktach, a pani stwierdziła, że właściwie cukier jest praktycznie ze wszystkim w ostatnio Annę zadziwiła mego znajomego, ponieważ zaczynamy pić tonik, a nawet algi wierzy w szklance wody on schodzi, a nie słodzi PS wierzy też kaset Onico zatem aż 5 łyżeczek cukru Novity jest niemożliwe ja widzę Zobacz 250 ml 25, a mg to jest dajecie g daje ci 5 łyżeczek cukru na część renty, bo tymi przez to przestał pić w takich ilościach tonik 224444044 Atena powierzeniem nie będę wymieniała ich nazwy duży obraz obrazowe napoje w dużych butelkach light prawda, czyli nieco mniejsza ilość cukru zamiast mamy też takie napoje słodzone za rok 2 jedno właśnie w ogóle niema są słodziki, które nie dają kalorii, ale my zapominamy, że w tych brązowych napojach gazowanych co są też inne substancje, które nie są korzystne dla naszego zdrowia znasz go bardzo dużo fosforanów, które sprawiają, że nasze kości najprościej mówiąc o 2 spełniają się, więc co z tego, że nie ma kalorii nie ma co kraks są inne rzeczy, które też nam szkodzą ja panie proszą o to by dokładnie włożył słuchawki zaraz będziemy mieć też jego słuchacze przypomną nasz numer telefonu 224444044 jest z nami pan Marcin z Poznania halo halo kinowym rodzina tutaj medycznie słuchamy i to właśnie Elby dzikością produkuje się bać wody piją wódkę w Gorzycach wielkich halach, gdzie ryby cyfrowej rządową było też zajmuje się takimi rzeczami, a powikłań, które propagowanie nie tylko pokoje żyć bardzo logicznego FIS i bardzo zdrowym dla nas dla naszych dzieci polecam też, by uchodźcom ale, żeby zobaczyć pewien materiał można na YouTubie na lodowej sieci jest reportaż p t. cały ten cukier tak i Australii i materiał na temat tego jak pewien dziennikarz, który postanowił udowodnić szkodliwość cukru, by w ciągu bodajże 2 miesięcy wrak tupolewa standardową ilość cukru, która wynosi 40 łyżeczek dziennie ożywają różnego rodzaju produkty żywieniowe od kierunku, bo źle wędlinę, gdzie poprzednia jego dieta była bardzo zdrowa i oparte głównie na produktach roślinnych pod kontrolą lekarzy okazało się, że jego ciało drastycznie zmienia się chorobowo tworzą literę c w ogrodzie wątroba, by ta idea jest wodoodporny materiał, ale o możliwość, żeby do niego ośrodka myśli dziękuję bardzo panie Marcinie panie Dudek kiwają głowami, kiedy zobaczyłam, że chyba nawet na waszej stronie niedawno sten Wild znamy ten widz zna, ale ten drugi kanał ten cukier ME Jack rozważaliśmy patronem Kęt patronem tego filmu, kiedy połów w kinach był to byłoby obniżyć się do ramówki nabór zasięg ten film w tej chwili nadal pracujemy z kinem Luna, który prowadzi program kina wychowuje zdrowe pokolenie i po każdym pokazie tego filmu w kinie prowadzimy dyskusje pensji z dziećmi młodzieżą na temat cukru, ale także są naprawdę szokujący film szokujący, ale dla trybu tort zawilgocenie tak na Polskę dostał w zeszłym roku dotarła do nas właśnie nabywców nowy patent jest z nami pani Bogumiła ze Szczecina halo w PLL lot linie, których część ogrywa Legię od 3 i naświetlenia niech będzie wolno pani redaktor złowrogich tanio dziękuję bardzo wychyla, których słucham panie audyt i nie mogę się doczekać następnych lat on jest tu nie chce niszczyć poglądu na temat cukru lunch, ale musimy odpowiedzieć swoją historię tych gmin, ale krótko pani Małgorzata bali LPR nie miałam kiedyś miałam 16 lat wyjazd z wami u nich szkaluje cukier w, ponieważ ja mam dla niego Profi Lu Bel chętniej go chwilę później miała na ile miałam pod klonem odrobinę kromkę chleba i po kilka jego ogląd, ale w wieku 16 lat William pełne uzębienie jadłam PZHL sektora handlu odwrotnie jak szalona teraz mam 85 lat łan Hey Girl and roll nie dając żadnych dolegliwości i ani cukrzycy w filiach w tej mało tego teraz nie jest odległy niema ochoty, bo po był, ale jak mam ochotę tu sobie chłop minimalnie i ciągle jestem tu handel 9 i nie wiem, skąd widać teraz wymiana poglądów, ale wie pani zdaje sobie pani sprawę, że my mówimy o Bobak ubieram się na pełnych badaniach dużych grup statystycznych pani daje zły przykład z przykładu osoby, które do nas dzwoni, gdy mówimy o paleniu papierosów mimowie mają 85 lat ciągle bale i wcale nie inny nie ma nowotworu płuc prawda w biznesowej, ale sprawę z indywidualnych różnic i Lis Olejnik, który zameldowany na 1 do badania dużych grup ludzi dziś PL i jeszcze przed wojną było bardzo głośne hasło do zwiększenia tego prawa nie pamięta z LUKS 3 proc dlatego teraz symptomy są Kruk, ale się nazywa się, że można być szybkim bez cukru to wymyślił Wańkowicz cukier krzepi, ale w tych krajach UE lub nauki studiują niejakiego Lu United Anglia to stoi w czoło, bo trochę mam pojęcia o 1 000 000 EUR to mówią, że nie traktuję tego niczego nawet i regionu o warzywa, bo mają tyle cukru i ja mówię, że spółki lub warzywach owocach ich od jej Loli wydaje się, że cukier wejść w 2 FH 12, o której początek cukier owocowy, który nie podlegają kłopotom w przewodzie pokarmowym bolą ILPP jedno drugie natomiast 1222211 wojewódzki w Kielcach rock and wymaga ujawnienia i właśnie po drugiej KON i jeśli jest nieodpowiednia dziękuję bardzo pani Bogumiła przepraszam, że pani przerywam, ale tylu słuchaczy do nas następnie dzwoni, a mamy już bardzo mało czasu jeździć od cukru we władzach ma tu nie do końca się tutaj zgadzam zła jakość umówiliśmy na nim może bazuje na tych wypowiedzi pana profesora w RFN u specjalisty materii z cukrzycy to nie jest tak, że możemy bezkarnie jeść kg kilogramy owoców no tak to już powiedział, że wszystko jest kwestią proporcji mamy taką tendencję niestety to 1 z dużych ilości owoców, czyli wszystko z umiarem nie jest z nami pani Małgorzata z Warszawy halo dzień dobry księgowy ja mam pytanie, czyli o takiej cukier Radke w nich cukru dla naprawdę zaginione albo takich, którzy nie są w stanie przedstawić obraz i radykalni, ale nie mamy takiego poczucia rodzinie, żeby żebro rozdzielcze i nie ma takiej możliwości, żeby pozdrowić Joanna tak jak tutaj opisywały 2 l założył fundację, która również rok wychwalał oprócz tego, że ma właściwości Teheran w dużych jachtach to też ktoś nad światem nauki i technicznie parametry wypowiedział się, ale tam, kto krzykiem, że to nie jest dobre jak dodaje inny rachunek na 1 łazienką i będę z nim robiłaś jak nowość nowość bardzo konkretnie dobre pytanie czym zastępować to wpadło do słowa na cele, ale w regulaminach Magda z nagranymi to znaczy kogoś z ochroną Plewnia Erytrei to jest takim PE najbezpieczniejszym zamiennik zamiennikiem cukru on jest pochodzenia roślinnego zganić zespół Turnera Tryton, ale Tryton Erytrea jedno gol i tak albo retro lub Dagmara mama 2 nazwy jest to my też Poli alkohol cukrowy, który nie ma kalorii, ale nie obciąża naszej szóstki włoskie pop w takiej samej formie podobny jest jak go konsumuje ma też go wydalamy także my używamy go również na warsztatach w szkołach np. leki, ponieważ on właśnie nie ma też takiego tego faktu przy ścianie jak ksylitol, ale z bazy dla ludzi o postaci takich klientach, gdy on po prostu nikt nie warto też substancje naturalne natomiast coś wymyślonego przez człowieka występuje w warzywach owocach niewielkich ilościach najczęściej pozyskuje się go na skalę przemysłową z stron zwanej kukurydzę, a cukier zestawi PŚ uda się zdobyć gola Grzelak z elity, ale o, którym pani mówiła też bardzo dobry tylko czasami właśnie może działać tak przecież mając u wybranych osób retro jest bezpieczniejszy, bo aktualnie w tym biegiem akcji to można, ale tak naprawdę nie niedużych ilościach bank spożywać retro jest bezpieczniejsza, ale mówienie nie ma tego efektów oczyszczania też spokojnie można do ciasta zamiast zwykły cukier z Erytrei to dziękujemy bardzo pani Małgorzata mam nadzieję, że pani usatysfakcjonowana ta z nami jest pani Helena z Kielc halo dzień dobry dzień dobry nie jest -li wie pani i pomagają fundacje, które zajmują się, aby jej klub okno, której mowa w portach czeka ich dat wiara, która wyjechała broniła, a Czechy dodawać Hel czy cukru we wszystkim ich niemal jak Honda nie takie proste co jeść, żeby zabronić, bo właśnie w grę, ponieważ cel na zdrowie ludzi, ale o zajęcie pasa i przepisów o 3 i cukier zajęcie się w sensie prawnym nie jest trucizną, więc trudno uzyskać zakaz dodawania cukru, a jest niezdrowe w ilościach, którym spożywamy natomiast na wtorek pani znalazła zresztą imprez atrapa broni w produktach dla dzieci z mniej inni mają wielu innych, a Nowa Sól oliwę oraz wydobywanie no właśnie czynnym jakieś możliwości tak nasze Złotka w zasadzie prawnym tej chwili, by wpływać na na ilość cukru produkty dla dzieci im był taki pomysł usta czy była wystawa Strbikova, która niestety spełzła na niczym, bo wydaje nam się, że zabrakło tam edukacji przed nakaz zakaz raczej nie było edukacji, dlaczego my ten zakaz wprowadzanej tutaj zabrakło tego natomiast dobrze, że te produkty dla dzieci została wywołana do tablicy było pierwszym produktem, który podajemy dzieciom często są te kaszki np. wzbogacane żelazo wapń składniki mineralne oraz prosiłem młodą mamę, żeby czytał etykiety tancerzy strasznie dużo cukru dokładnie nie ma żadnych regulacji prawnych można za krajem, który za regulacje te muszą być regulacje na poziomie europejskim co za dużo mówić to są raczej kwestia wprowadzenia wyższego VAT-u n p . na takie produkty, ale nie ma nie ma takich regulacji prawnych, które zakażą całkowicie sprzedaży na do tej pory możemy kupić papierosy alkohol wie, że one zdrowe nie są, więc z Otóż to no czasami sporo słyszy męża w pewnych krajach Otóż to regulacja cenną regulacja VAT np. napoje, o których rozmawialiśmy prawda w sprzedawanym, w których deptak rośnie sprzedaż proszę państwa, bo to mam takie dane z raportu, które jest na stronie ministerstwa jest też Ministerstwo Zdrowia droga się pijemy coraz więcej coraz więcej napojów gazowanych napojów energetycznych tych wszystkich innych niż woda 30 % dzieci w wieku 8 lat spożywa napoje gazowane co najmniej raz w tygodniu 67 proc nastolatków spożywa zwane napoje energetyczne z jest z nami pani Irena halo lin Jiang chciałby takie zajęcia odbywały się wzdłuż wałów worki, ale jakoś JLL tyle wiemy, o którym leży nasilenie działań, które drogie and in vitro ani drugie tyle osób choruje on w bolidzie są racjonalni i są różne inne plany właśnie wniosek zgodnie z długich urlopowych w rok drogą szarych murów zamku chwilami powiedziane, że ma zbyt ogólne wrażenie, że ich ojcowie właśnie plan taki komentarz Bogusława u nich, aby nasza wiedza się po powiększa, ale na każdy musi spojrzeć też mamy swoje nawyki żywieniowe czy faktycznie wiedząc, że cukier mi szkodzi nigdy nie sięgam po słodycze czy mamy bardzo wiele osób, które cały czas palą właśnie tak też wiedzą na pewno, że papierosy szkodzą, więc tutaj dodajmy, że troszeczkę jeszcze brakuje tej edukacji my niby wiemy, że coś nam szkodzi, ale nie mamy wystarczającej motywacji czy nie wiemy czasami jak w praktyce wprowadzić zasadę do codziennej rutyny, a poza tym są bardzo sprawny system i promowania reklamy i przekonywania nas byśmy kupili zjedli prawda jeszcze za najlepsi fachowcy pracują nad tym, by ten przekaz do nas odniosły skutek jeszcze z Niewiadowa na grafikę piszmy, więc od tłumu ludzi takie zmiany, kto chce zmiany ręka w górę, a ktoś chce się zmienić odtwarzany dźwięk w zlotach także na sobotę jest też nasz nasz problem pani Alicja z Gdańska halo, a chcieliby, aby właściwie tylko jamnik Bobby Farrell brali na temat Ludwiku no cóż mamy tutaj mam powiedzieć tak co pani sądzi na temat służby dostępnymi na US i powie na temat słodzików o tyle wygodna pazury dzika wrzucamy Super niesiemy ze sobą wszędzie w każdym lokalu co by nie sądzę na temat słodzików moim zdaniem słodziki nie są najlepszym rozwiązaniem, bo cały czas pobudzają na naszą ochotę na żywność słodką i na napoje słodkie, więc to z tego, że my nie dostarczamy sobie kalorie, aby ta Ochota cały czas z nas pobudzona lepiej wybiera się no to ksylitol retro to się dobrym rozwiązaniem, jeżeli chcemy coś upiec natomiast my jednak też zawsze zachęcam do tego, żeby używać się no właśnie suszonych owoców, ale tutaj wywołany z czasem początku pralinki, które stoją u nas na stole teraz stwierdziłyśmy razem wszystkie ledwie 3 ono więcej zjeść normalnie zjadła mnie się spokojny, że mogła, więc mamy błonnik w owocach suszonych, które zabezpieczą nas przed tym, że zje za dużo, jeżeli dodający pastylki do czegoś no to już nie mamy tego mechanizmu dla nas powstrzyma dziękuję bardzo panie z sieci raczej coś innego, a nie słodziki my przypomnimy, gdzie jest gala wstęp bezpłatny każdy może przyjść lada w najbliższą niedzielę 10 marca o szesnastej zapraszamy do ośrodka kultury ochoty ogon w skrócie na ulicę radomską 13 w Warszawie, a będzie wręczenie statuetek krzepkich bez cukru będzie można porozmawiać z osobami nagrodzonymi we wcześniejszych latach również, a będą właśnie certyfikaty miejsc wolnych od cukru Real będzie patent bez cukrowe koncert muzyczne, a także jeszcze degustacja słodkich rzeczy bez cukru dużo pysznych zdrowe słodkości w, jeżeli ktoś nawet teraz nie zdążył zanotować żywej nas rowerzyści bez cukrzycy co znajdzie prawda oczywista rzecz panie mogą wreszcie ktoś, by zostać po programie synka, gdyby jeszcze Wisła 10 dni przez co jeszcze kilka telefonów mogą bez nas zadzwonić od dzwonimy po ten 224444044 nie zdążyliśmy tego powiedzieć jak duże murze nie mogę zagrać audycję bez tego przykładu, który pani dała pani Agnieszko jak to dziewczynka włożyła co miała plecaków Wagner jest nadal wierzą w Dallas no i reklam są przeliczyli przeliczyliśmy wspólnie z dziećmi na spożycie cukru i w tym drugim zadaniem było 60 Grzelczak cukru dziecko 7 lat pierwsza klasa, a to dużo słodyczy jako takiej ona miała serek w sukces miałam batonik napój i tempo 60 urocze cukru przyjęliście państwo ile wasze dziecko ma łyżeczek cukru w śniadaniu chociażby tym, który z wieży do szkoły bardzo serdecznie paniom dziękuję pani Małgorzata Sobczyk i pani Agnieszka Wiśniewska Fundacja szczęśliwi bez cukru, aby pani zawodowo w zajmują się pomaganiem nam byśmy zdrowo jak Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: U TOKTORA

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" teraz 45% taniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA