Jak dietą walczyć z chrypą i bólem gardła?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

równie pięknie zniewalająco myślę, że po wysłuchaniu kawałka tego tego utworzonego z terenu w wykonaniu pani dr hab. n. med. Eweliny Sielskiej Badurek po pierwsze, pokochają państwo muzykę na nowo po drugie, zapragną śpiewać tak jak pani doktor mamy to szczęście, że pani doktor jest naszym gościem dzień dobry dzień dobry w przedpołudniowym programie Radia TOK FM, na które zapraszam w imieniu Pawła Ziętarę Przemysław Iwańczyk kłaniam się pani doktor jest w Rozwiń » konia, którą audiologii Jan reprezentuje warszawski Uniwersytet medyczny jest pani także śpiewaczką, o czym mogliśmy się przed chwilą przekonać pozwoli pani panie doktorze zdradzę nie są w le spra w za naszych kulis Otóż, przygotowując się do tej rozmowy wykonała pani szereg czynności, które mam wrażenie, że pani przypadku są wręcz rytualne po pierwsze, ja pani butelkę z wodą włożyła do niego rurkę zaczęła pani nie pić i dmuchać to woda jeśli dobrze zauważam, ale tylko obserwowałem zdążyła pani wziąć się tabletkę nie pytam o jej nazwę, by poprawić swoje warunki głosowe, ale zdążyła też pani pani doktor powiedzieć, że mam lorda ze szczeliną do tego jeszcze ma mało ruchomość rzeżuchy można spokojnie popracować nad emisją mojego głosu tak tak, ale to tak od razu się usprawiedliwiać, że nie zawsze oczywiście dmuchany do tej rurki, czyli stosuje metodę lat vox tylko włącznie dzisiaj rywala z Wolak z vox tak tylko włącznie dzisiaj dlatego żadne niestety obudziłam się z chrypką więc, żeby troszeczkę ten głos usprawnić to rzeczywiście wzięłam taką rurką od długości 33 cm średnicy 1 cm sią ona musi mieć długość 33 centy mec metodzie DAX vox tak około 30 do 33 cm w zanurzył łamią w butelce z wodą mniej więcej 12 cm pod wodę i dmuchała do tej rurki, żeby ktoś go uczynić słowo jeszcze bardziej poprawione emisję aż te proszę pani doktor wydobywała się do tych, jakie dźwięki jak w tym momencie jeszcze tak w staram się delikatnie rozśpiewać głównie o to, żeby wymaz sumować sobie krtani jest ze struktury traktu głosowego, dlatego że mówiono rano była chrypka dobrze trud, jaki to był utwór wyśpiewany do butelki przez rurkę to była zwykła wprawka od osób o właściwą ma w tej chwili kłębowisko myśli wiem od czego zacząć, ale pozwoli pani słuchaczom ma nadzieję wybaczą, że skupia się też na sobie pani potrafi tak wizualnie ocenić czy ktoś ma kłopoty z swoim głosem czy można go usprawnić, ale także z dykcją, bo ja rozumiem, że na tym polega to są nierozerwalne ze sobą rzeczy wizualnie i Człuchowa znaczy oczywiście jako lekarz foniatra bazuje na endoskopię krtani tak to jest najważniejsze badanie czyli, czyli dopiero w momencie, kiedy spotkam się z pacjentem w gabinecie, kiedy włoży kamery przez jamę ustną i obejrzeć dokładnie krtani tak naprawdę jeszcze ją obejść w takim specjalnym przerywanym świata, żeby zobaczyć jak ona pracuje jak targają fałdy głosowe to wtedy mam pełny obraz, ale rzeczywiście muszę głosu posłuchać muszę popatrzeć jak dana osoba tworzy ten głos właśnie jak rusza żuchwą czy niema skłóconej tak jak pan tak jak pan to powiedział lord los się innej, jaką ma wady postawy tak czy dobrze jej się mówi czasami widać wręcz, że ktoś prawda jak ma jakieś napięcia naszej dotąd męczy się mówiąc czy męczy się, śpiewając i dodaje taki pełny obraz tego właśnie jest jak dana osoba tworzy głos rozumiem, że endoskopu nie widziała pani ze sobą i tego badania nie nie przeprowadzimy natomiast jest pani w stanie ocenić jej poproszono w skali 110, by warunki głosowe i ile na tej skali można jeszcze zyskać gór w oczy w skali 110 myślę, że to jest siedem-osiem tam głos jest dźwięczna ten głos jest nośny ma pan bardzo ładnie uczynione rezonatory nasady przecież bardzo ładnie nawet bardzo ładnie to głos rezonuje, a nie rezerwowej tory nasady generalnie możemy rezygnować z głosem rozumiemy głosem mamy rejestr piersiowy mamy rejestr głowowy w momencie, kiedy ten głos tworzymy właśnie z takim luzem elastycznie to jak współtworzy go prawie całe nasze ciało ten głos pięknie rozumuje i pan mówię jam oceniam tak na siedem-osiem uważam, że jeszcze można, by było właśnie to co żeśmy rozmawiali poprawić ruchomość żuchwy próżno w kat w tej chwili posłuchać mojego głosu jest z prawidłową postawą ciała w momencie, kiedy sobie w spółce lorda zaś inną ten głos nagle traci Ali kwoty tak, a w tej chwili znowu dali kwoty zyskuje ono nie może tam głos dzisiaj może nie jest taki w 100 % dźwięczne tak jeśli chodzi o lorda zaś inną to byt to jest postawa, która przypomina człowieka pierwotnego jeśli państwo chcą sobie wyobrazić tak wygląda na co dzień natomiast jeśli się wyprostuje to rzeczywiście temat jest znacznie ciekawsza znacznie lepsza tak ten głos jest tak, że taki pełniejsza tak bym określił tak, ale w skali 110 proszę zobaczyć uniosły na to w tej chwili już dochodzić do 9 no tak, ale to Dody tym samym każdy może dojść z nowym myślę, że tak myślę, że tak teoretycznie myślę, że tak poprzez ćwiczenia atak Otto Tomi więcej jest tak jak ze sportem NOK każdy z nas może osiągnąć dużo lepszą nie wiem technikę biegu i dużo więcej 3 km pokonać przez dużo dłuższym czasie prawda w biegać podobnie z głosem jak technika technika technika tak pani doktor, ale w sporcie jest jeszcze coś takiego skala talentu, a skala talentu to też umiejętność adaptacji nowych bodźców i teraz pytanie czy to samo taką samą analogię może posłużyć się właśnie badające emisję głosu znaczy ja nie wiem tutaj czy ta skala talentu to jest aż tak dużo ja tutaj zacytuję Maria Callas, która gorzej, jakby uważała, że 80 % to jest praca 10 % to jest talent 10 % to jest szczęście jak Kazimierz Górski selekcjoner reprezentacji Polski w latach siedemdziesiątych mówi dokładnie tak samo wmanewrowany wmówiono moim zdaniem to dużo dużo w dużo pracy można wykonać, żeby poprawić emisję głosu czy pani zdaniem fonia tria jest dziedzina całkowicie zaniedbana przez nas ludzi no bo przecież tak chodzimy regularnie do laryngologa to ma jakiś związek do ortopedy i nie tylko wtedy, kiedy nam coś dolega, ale także wtedy, kiedy próbujemy prewencyjnie zbadać naszą postawę chodzimy do niem gastronomia, aby przekonać, że nasze narządy wewnętrzne są HOKEJ stomatolog tu przecież rzeczna porządku dziennym mała sunia wre, bo właściwie to nikt, kto nie pracuje głosem do niego się nie wybiera, a powinien znać jeśli się nic nie dzieje to może niekoniecznie jeśli się z niżej niekoniecznie natomiast rzeczywiście ma pan rację, że dużo osób ma jakieś kłopoty z głosem czy ma jakiś czas sami uczyć się pętli na szyi czy uczucie nie wiem goli w gardle czy drapania w gardle i niewiele z tym robi myśmy 100 lat temu mniej więcej w 10 % zawodów wykorzystywali głos w tej chwili ten głos wykorzystujemy w 8090 % zawodów i naprawdę dużo osób z tego powodu mam niedyspozycję głosowe, dlatego że jak Veno technika tworzenia głosu nawet jeśli jest podobna do tej są to technika mieli OSO mieli ludzie 100 lat temu to nie są większe wysiłki głosowe w związku z tym jest więcej niedyspozycji głosowej natomiast rzeczywiście ma pan rację, że nie wszyscy zgłaszają się albo nie wszyscy w porę zgłaszają się do lekarza foniatry grupą zawodową, która najczęściej korzysta z usług w konia tylko o złoto nauczyciel tak tak tak tak jest prawie w każdym państwie tak jak są badania statystyczne zaraz po tym, n p . wg wg danych ze Stanów zjednoczonych są są to wokaliści, mimo że oni nie stanowią aż tak dużego procenta odsetka populacji, ale oni są rzeczywiście bardzo wyczuleni na zmiany głosu swoje, więc oni dość często zgłaszają się do lekarza foniatry powinniśmy zacząć od tego kiedy głos osiąga swoją dojrzałość w błąd dopiero chyba wtedy można w nim pracować można próbować go zmieniać ulepszać duże, że w przypadku chłopców choćby ten okres z mutacji jest takim czasem dość trudnym, w którym roku życia głos osiąga swoją barwę już na 16 znaczy tutaj bardzo ciekawe rzeczy pan akurat, że tak powiem bardzo ciekawy temat podjął, bo na głosy możemy pracować od początku to jest pierwsza rzecz ja nie wiem czy ja myślę, że dużo osób jest w tym momencie już świadomych, że bardzo dużo dzieci ma chrypkę my w tej chwili mamy dość duży problem z guzkami głosowymi z takimi zaburzeniami wtórnym do urazów właśnie u tych najmłodszych dzieci, które są ekstrawertycy, na które dużo krzyczą jony mają urazy fałdów głosowych w kolejna kwestia jest taka, że rzeczywiście był taki mit dość długo, że w czasie mutacji nie śpiewamy w czasie mutacji nie ćwiczymy głosu w tej chwili duże badania wykonane w Niemczech, ale pokazują, że ci chłopcy, którzy śpiewali w czasie mutacji oczywiście nie tak trudny repertuar jak mężczyźni czy jak chłopcy przed mutacją oni mają dużo szerszy zakres głosu i oni sobie dużo lepiej potem z tym głosem radzą, więc tak naprawdę jakby, odpowiadając na te pytania rzeczywiście pracować nad głosem należy trzeba można od początku przez cały czas ja drodzy państwo robi to od 18 minut nie zamierza na tym poprzestać informacji Radia TOK FM ty znasz przedpołudniowy program dwudniowy program Radia TOK FM Przemysław Iwańczyk kłania się państwo jest dziesiąta 24 w naszym studiu pani dr hab. n. med. Ewelina sielsko Badurek dzień dobry dzień dobry koniak audiolog warszawski Uniwersytet medyczny wokalistka śpiewa skoczy mogli państwo się przekonać się w pierwszej części naszego programu próbowałem namówić panią pani doktor na diagnozę jego głosu i teraz, gdyby pani zechciała powiedzieć, jakim głosem śpiewały, gdybym miał odrobinę talentu w sobie tak jak przez chwilę rozmawialiśmy jak dokładnie byłabym w stanie zrobić oglądając wielkość krtań w tutaj jak podejrzewam, że śpiewał pan barytonem, czyli takim głosem nie za wysokie nie za niskim Leonardo da się kojarzy z postawnym mężczyzną, który wydobywa z siebie taką taki globalny dźwięk w błąd pas nadmorski las woda jest taki rzeczywiście tubalny niski dźwięk baryton jest głosem średni męski no dobrze ofensywnych niż w pasy to jest najwyższy najwyższy przepraszam, ale wtedy też stoiska z dużym czy powinienem coś wyśpiewać, żeby pani oceniono ostatecznie ostatecznie mówiono dopiero jak tu kamera dzwon waży słowa do gardła natomiast natomiast możemy spróbować dobrze to on z siebie wydobyć i wie może po prostu zaśpiewać albo Stolat albo maskotek na płotek z 100 na 100 lat nie żyje żyje na gaz żab rozszyfrować stoją jeszcze stułą na 100 lat bardziej i za mało na swą wiarę w Koninie w waszym, którą państwo w 2 proszę już opanować śmiechu i teraz powiedzieć nic nie będzie to zdanie nie nie nie nie wręcz przeciwnie mu w ogóle tak nie było żadnych przeskoku pomiędzy rejestrami ten głos był myślę, że pan był osobą, która się dość szybko wycofała tak natomiast nie nie myślę, że ten głos naprawdę uważam, że zadziałał instynkt samozachowawczy nie mogę z takiego ekshibicjonizmu prawie na antenie przekona pani doktor teraz już do poważnych spra w przejdźmy liczona jest istotna jeśli chodzi o głos mu proces jest mityczna przepona ilekroć oglądam wszelkiego rodzaju talent sho w to jurorzy twierdzą nie pracujesz przeponą musisz wziąć lekcję z tego z tego elementu Sygnity to jest bardzo dobre pytanie, bo to rzeczywiście jest troszeczkę mityczna przekona przepona jest takim mięśniem, który pracuje na wdechu i tak naprawdę ona pracuje od pierwszej chwili naszych narodzin od pierwszego wdechu do ostatniej chwili naszego życia w momencie, kiedy bierzemy wdech ona się napina, kiedy wjeżdżamy, gdzie robimy wydech czy kiedy mówimy czy kiedy śpiewamy ona tak naprawdę się rozluźnia czy te wszystkie określenia śpiewanie na przeponie mówienie na przeponie tak naprawdę one nie są zgodne z prawdą jest to pewnego rodzaju nic dostałem informację, że mogło zbliżone do Jerzego Połomskiego dobrze teraz kłopoty przeponę będzie pół żartem pół serio Otóż Kazik Staszewski w 1 ze swoich utworów gdzieś, próbując naświetlić jak marne są niektóre programy talent show taką oto popełnił strofa ja przeczytam, choć proszę też nie być oburzonym ja z kolei mam uwagi innego rodzaju zapominasz przy swoim śpiewem o takim dobrym zwyczaju układania przepony w położeniu w oparciu o popatrz o takim, aby łatwo osiągnąć było efekty różnorakich i błąd zasadniczy pomimo rozgłosu nie panuje zupełnie na nad emisją swojego głosu bo kiedy CW określone zamierza wyciągnąć nie może stać się spinać byto osiągnąć, bo wtedy śledziona styka się z twoimi nerkami nuty mogą mu się wysypać wszystkimi otworami, jakie masz w swoim ciele ja wiem, że brzmi to trochę niesmacznie, ale z takimi błędami niczego nie zaczniesz nowy wzór ciekawe ciekawe ile jest w tym prawdy i ile można to przełożyć na nauki medyczne to znaczy prawdy jest o, tyle że rzeczywiście my bardzo często wszystko pakujemy do 1 worka wydaje nam się, że coś się działań inaczej niż to działa więc, jakby tu jest jednak prawda natomiast mówiono to nie jest niestety prawda medyczna z tą przypomną im bardzo często jest także większość osób uważa, że przepona im, że przepony w ogóle możemy dotknąć dotykając przedniej ściany brzucha, a to jest nieprawda przepona jest tak naprawdę zawieszona pomiędzy twórcami i pomiędzy jelitami, chcąc się dotknąć ja bym musiała włożyć głęboko swoje 2 dłonie pod żebra pod swoje żebra tak musiałabym dot włożyć uncja mówię to jest pierwsza rzecz, czyli w ogóle napinając przednią ścianę brzucha czy tutaj napinają brzuch ja nie mogę nijak nijak napinać jednocześnie przepony czy uda się walczyć dietą z wszelkimi niedomagania głosowymi tak tak jak najbardziej tak w w tej chwili mamy taką kolejną chorobę cywilizacyjną, którą jest refluks gardło wok stania w pewną przykrością mango to musielibyśmy chwilę porozmawiać z, a ty jesteś mówiono kolejna rzecz jestem w stanie ocenić bardzo często oglądając krtań oczy czy rzeczywiście ktoś ten refren gardłowe krtań wy ma i to skutkuje takim przewlekłym zapaleniem gardła krtani jak mamy przewlekłe zapalenie gardła krtani coś nas drapie coś nas Pietrze mamy jakiś dyskomfort Gula w gardle zaczynamy trochę inaczej mówić trochę inaczej śpiewać tak moja ogląda się oszczędzać będą troszeczkę inaczej tworzyć głośno, bo tam się coś ci i z tym rzeczywiście możemy walczyć przy pomocy diety takiej diety 5 posiłków w ciągu dnia wolno jedzą onych unikanie napoi kolorowych w butelkach puszkach w szczególności gazowanych unikanie smażonych ciężkostrawnych potra w unikanie słodyczy unikanie żywności przetworzonej unikanie cytrusów cebuli czosnku wtedy jakby mamy gwarancje, że nie będzie tego przewlekłego stanu zapalnego w obrębie górnych dróg oddechowych wszystko wszystkie te składniki, które pani wymieniła no bo oczywiście są zbieżne z kanałem zdrowego żywienia oczywiście zastanowiło mnie, dlaczego ta nie może być cytrusów w cytrusy niestety też cytrusy bardzo indywidualnie, więc od razu podkreślę dobrze pan to zauważył cytrusy cebula czosnek bardzo indywidualnie też mogą powodować refluks gardłowych tanio w, więc jeśli ktoś po zjedzeniu nie wiem 2 pomarańczy mam wrażenie drapania w gardle mam wrażenie suchości błon śluzowych to warto, żeby takie rzeczy szczególnie przed posiłkami głosowymi eliminował takie domowe sposoby na pozbycie się chleb już niekoniecznie dietą, bo budżet, a to proces długotrwały, który wpływa na inne elementy na jakość naszego życia wybudza się nie mam głosu niektórzy mówią w żółtko surowe inni jeszcze wymyślają ciekawa metoda panice poleca no właśnie tak jak wcześniej rozmawialiśmy troszkę taką sytuację miałam dzisiaj, więc mógł zająć tak widziałam dachy wzięłam w butelce butelka z wodą i to silikonową rurkę około 30 cm dziennie każdy centymetr tak bardzo dobrze zapamiętał zanurzyła miał 1 cm podwodnej rzeczywiście dmuchała w 1 to nam pomogła mi uczynić właśnie znowu ten rejestr głowowy czy tzw. rezonatory nasady pokazują, że ważnym dla niej okolice zatok czoła zatok nosa i tak tak naprawdę ono pomogło mi dźwięczny głos, więc to jest myślę, że 3, a taka bardziej skuteczna tak bym to fakt określiła w też wykonujemy przy różnego rodzaju masaże i 3 i masaże mięśni zasnąć krtani owych, które też usprawniają głos proszę mi wierzyć, że już po 1 masażu 1015 minutowym jest dużo większy komfort tworzenia głosu, bo pytanie od czego listach Rybka, bo ta chrypka może być datą dlatego przyczyną tego znaczka poprzedniego dnia dużo mówiliśmy, bo dużo śpiewaliśmy i mamy zakwasy w tych miejscach zakwasy mięśni krtani tak oczywiście mięśni wewnątrz krajowych z zewnątrz Maniowy mięśni ze ścian gardła niektórzy zdradzają, zwłaszcza mężczyźni że, chcąc poprawić swój głos uczynić go do bardziej intensywnym, ale też bardziej nęcące myślą o wrażeniach słuchowych sięgają po kawę i po papierosy co szorowanie co tak oczywiście słyszałam z tym, że od razu zaznacza, że ten głos najczęściej jest wtedy trochę niższy trochę bardziej szorstki, więc rzeczywiście już niejednokrotnie się spotkam się czymś takim, że taki głos jest w tej chwili modne, ale równocześnie zaznacza rząd jest dużo mniej elastyczny najczęściej wtedy nie jesteśmy w stanie zaśpiewać wyżej czy 3 n p . cel takiego akcentu w zdaniu wprost za odmowę jest zrobić z gdzieś wyżej, tak więc tutaj, jakby coś za coś no jako lekarz muszę powiedzieć, że najczęściej wtedy mamy obrzękiem tą błoną śluzową fałdów głosowych no i to to nie jest korzystna mówiliśmy o Stanach chorobowych, które można wyeliminować za pomocą diety naturalnych składników a gdyby pani zechciała krótszym w tego eksperymentu z butelką powiedzieć w jaki sposób możemy przygotować się do wystąpienia np. publicznego, kiedy mamy kłopot dodatkowo 1 trema nas paraliżuje, która powoduje, że mamy spięte mięśnie nie wiem słyszałem, żeby wypić ciepłą wodę ani zimna woda wcale tak w jaki sposób przeprowadzić ćwiczenia żuchwy całego aparatu mowy proszę opowiedzieć o tym, rok po kroku w test grozę to jak w sporcie rozgrzewka przed zasadniczą częścią świadczeń tak dokładnie, tak więc ze stosu pan powiedział stół ciepłą wodą ona trochę przygotuje mięśnie do pracy to tak jak prawda sportowiec przed muszę rozgrzać ciało musi rozgrzać mięśnie tak przed jakimś intensywnym wysiłkiem to na bardzo ciekawą rzecz też pan zwrócił uwagę na ten stres i może być także taka osoba potrzebuje jakiejś takiej chwili relaksu nawet takiego położenia się w jakimś hotelu rozluźnienia mięśni całego ciała uspokojenia myśli wyobrażenia sobie tego, że podołam temu występowi czy podołam temu wysiłkowi głosowe mu i nie ukrywam, że jako wokalistka jako lekarz wierzy, że czasami to więcej dobrego, że tak powiem zdziała niż np. nerwowe przy dużych napięciach mięśniowych jakieś ćwiczenia mówi narządy artykulacji innego tak czy czasami właśnie to rozróżnienie, bo to też jest bardzo bardzo ważne w pracy głosem, jakby takie odpowiednie nastawienie psychiczne do tego, że podołam, że ciało mam na tyle sprawne, że dam radę zaśpiewać powiedzieć jak bardzo Fundacja jest zbliżona do logopedy i w ich bardzo zbliżona, dlatego że lekarz foniatra w Polsce w ogóle fonia tria jest taką specjalizacją, która nie jest obecna we wszystkich państwach toczka w stanach Zjednoczonych realizacja medyczna Dudka w stanach Zjednoczonych nie ma specjalizacji fonia tria z tym, że tam jest takie wydzielenie laryngolog totolotek rynną lock, czyli ta osoba, która zajmuje się laryngologię, czyli larix tanią ona jest trochę bliżej logopedów inwentarz w wielkiej Brytanii nie ma wydzielonej z foniatrii Niemcy Czechy Polska to m. in. w tych państwach fonia tria jest inny lek. Sonia 3 jesteśmy tak troszeczkę Inter dyscyplinarnie zajmujemy się głosem czy trochę wchodzimy w neurologii trochę właśnie wchodzimy z logopedii, bo też rehabilituje pacjentów trochę wchodzimy w laryngologii, tak więc trochę mówię to jest taka specjalizacja być bardzo interdyscyplinarna za chwilkę wrócić do naszej rozmowy pani dr hab. n. med. Ewelina sielsko Badurek w swoim państwa gościem furiata audiolog warszawski Uniwersytet medyczny, a także wokalistka śpiewaczka informacje o obniżyły się w fotelu tylko o to, żeby się wyprostować, żeby nie ranić pani oczu swoją narodową przyjmą też unieruchomioną żuchwę pani dr hab. n. med. Ewelina sielsko Badurek jest z nami dzień dobry dzień do odejścia Woźniaka audiolog warszawski Uniwersytet medyczny z pani wokalistką śpiewaczką, o czym przekonamy się także pod koniec naszego programu po raz drugi mówimy o emisji głosu mówimy o tym w jaki sposób możemy na nasz głos wpływać pani doktor forsuje taką tezę, że nad głosem warto pracować niezależnie od wieku to właściwie od najmłodszych lat, ale jeśli komuś tak głównie w wieku 42 lat przypomni się, że warto, tym bardziej, że to moje narzędzie pracy, a tym głosem popracować ja mogę gdzieś zgłosić nie wiem znaleźć specjalistę uczestniczyć w programach warsztatach spotkać się z innymi, którzy być może mają takie same problemy wymieniono doświadczenia tak tak to tak jak ze sportem norm wierzę, że w każdym wieku można zacząć usprawniać każdy właściwie non nasz rząd czynnościowe tak czy narządu głosu 33 czy w momencie, kiedy biegamy prawda to cud to całe ciało w inny rzeczywiście można pracować nad emisją głosu czy z terapeutami głosu czy spania graniczy z logopedami czy 3 rzeczy tak jak pan wspomniał na warsztatach mogę zatem zaprosić na za 2 tygodnie 1 z takich warsztatów odbędą się w szkole śpiewu tutaj w Warszawie komandor w sobotę w i tam m. in. 1 moduł będzie poświęcony właśnie pracy usprawnianiu narządu głosu przy pomocy tego lata z boksu przy pomocy tej techniki dla Xbox w butelkę tak, ale także co uważam jest bardzo ważna 1 moduł będzie poświęcony i higienie głosu o tym, też wstępnie rozmawialiśmy, że mecz tak naprawdę inną stosując, dbając o to narządu głosu przez całe życie to nam przyniesie, jakby najlepszy efekt pod koniec naszego życia, żeby ten narząd głosu jak najdłużej był sprawny w tej chwili taki jest nacisk na promocję zdrowia tak jest nacisk na higienę zdrowia, bo rzeczywiście my na nasze zdrowie i to samo jest z głosem pracujemy przez całe życie, czyli to jak ja się będę czuła ze swoim głosem w wieku 607080 lat jest pochodną tego co ja będę z tym głosem robić przez całe życie pani doktor to zatrzymajmy się wobec tego nasze lobby mówiłem o tych domowych sposobach na zmianę barwy głosu w palenie tytoniu picie kawy natomiast zdaje się alkohol jest największym wrogiem naszego głosu i alkohol też ma pan rację tytoń i jest tytoń alkohol w ogóle razem, gdy Polak alkohol jest taki no i skumulowane czynnik ryzyka raka krtani tak, czyli najcięższej choroby tak to ujęła jak w kontekście medycznym jeśli chodzi o w krtani natomiast alkohol jak najbardziej tak 1 drink alkoholowy powoduje refluks gardło wok tanio, czyli zapalenie tego tej treści najczęściej z tyłu krtani drapanie pieczenie, a to może wtórnie jeśli ktoś będzie pracował głosem w takim stanie doprowadzić do wprowadzenia złych czynności do emisji głosu znów będzie to kwestia zagadnienie gdzieś na skraju fonia tria, ale też logopedii czy dobry lektor może być dobrym śpiewakiem, bo inaczej musi być dobrym śpiewakiem i odwrotnie bardzo dobre pytanie innym niekoniecznie w dlatego chociażby, dlatego że nic, robiąc badania na warszawskim Uniwersytecie medycznym odkryliśmy, że dużo osób zupełnie inną emisję głosu potrafi się posługiwać w umowie o zupełnie inną w śpiewie i inny tor oddechowy ma w umowie inny tor oddechowy ma w śpiewie inna rezonator uczyniono w mowie i narażona toru uczynione w śpiewie itd to jest mniej więcej troszeczkę tak jak z chodzeniem i bieganiem nie każda osoba, która np. ćwiczy technikę biegu będzie prawidłowo chodziła po Robert Korzeniowski niekoniecznie musi wygrać maraton znów tak w dobrze, których głos z męskiej i kobiecy najbardziej się pani podoba z liderem w zeszłym ludzi z życia publicznego takich, którzy tych, którzy są w miarę rozpoznawalny znaczy bowiem na swoje typy jeśli chodzi o absolwentów i damskie męskie to powiem tak no bardzo często różne głosy mnie zaskakują właśnie jeśli ktoś ma wypoczęty organizm jeśli ktoś też mówi Leon idem, bo oto 1 rzecz to jest barwa głosu 1 rzeczy to jest rzeczywiście to co żeśmy, o czym żeśmy wcześniej rozmawiały i warunki, ale jeśli ktoś mówi rzeczywiście wierzy w to wszystko, o czym mówi to też daje takiej przekaz i wtedy ten głos też może zachwycić no tutaj może ono w morze wymienia wokalistów, którzy go którzy, który bardzo cenię, czyli n p . Jonasa Kaufmana np. unijnego aranże Annę Netrebko, ale też z polskich wokalistek Barbarę Majewską rząd boi się, że nawet tutaj nie wymieniam wszystkich osób, których gole, w którą którzy zachwycają mnie swoim głosem tak cieczy czy rzeczy leży barwą głosu cieczy 33 wielkość wolumenu głosu tak naprawdę no mówię czasami jestem na koncercie i ktoś mnie zaskakuje tak nagle w bok zawęziła pani to osoby, która mówiła Doda do swojej branży tak, dlaczego Tunezja w wysłanym z trochę dalej męskie głosy najlepsze męskie głosy Piotr Fronczewski bardzo tak Michał Żebrowski jak ten Bogusław Linda tak zaskoczę panią Krzysztof Materna też to jest predyspozycja, w którą nabyli wspomniani panowie ponoć kiedyś rodzin 3 czy jednak pracowali ja wierzę, że każdy z nas, rodząc się oczywiście istnieje nie ma jakichś problemów w czasie ciąży jeśli niema niema jakichś problemów w tym okresie okołoporodowym to każdy z nas oddycha prawidłowo pewno małe dziecko jest w stanie płakać w IKS godzin w ciągu doby nic się z tym głosem nie dzieje to głos jest znośny w nie ma żadnych kontuzji narządu głosu, więc ja wierzę, że większość z nas rodzi się z prawidłowymi czynnościami i z takimi warunkami rzeczywiście jest potem byłoby w stanie potem dużo z tym głosem zrobić potem niestety właśnie w tej chwili to co mamy prawda dużo siedzimy w 3 czy w związku z tym nabywamy wad postawy w 3 czy też jakieś takie urazy bym powiedziała natury psychologicznej czasami jakaś jakiś wstyd jakaś jakich stres trema w LM to blokuje nam narządu głosu nie jesteśmy w stanie wydobyć, jakby całego naszego potencjału nie jesteśmy w stanie wszystkiego co możemy pokazać zaprezentować naszym głosem kobiet też pewnie tak nie mogę pozostać dłużny pani za Jan świetny głos oraz dziennikarze, chociaż Marta Kuligowska podobno przepiękny głos już panie przyznać da się też pracować nad nimi 3 tutaj jest kwestia warsztatu w przypadku pani zorientowała, gdy ja myślę, że nad każdym głosem stały ciasno to tak jak na ten sportowiec prawda, który wygrywał olimpiadę w momencie, kiedy pracuje pracuje pracuje dalej to jeszcze jeszcze poprawia swoje wyniki, więc ja wierzę, że każda osoba jeszcze oczywiście, by chciała cały czas może usprawniać narząd głosu prawdy to wiesz, że czasu potrzeba, żeby poprawić, żeby z tej siódemki na w skali 110 przejść do dziewiątki, bo zakładam, że dziesiątka to jest nieosiągalna dla szarego człowieka to jest bardzo indywidualne tak naprawdę jeśli myślimy o tym, przez cały dzień jeśli rzeczywiście tego chcemy to myślę, że ten proces trwa dużo szybciej jeśli wygląda to tak, że tylko przychodzimy do terapeuty czy trenera emisji głosu czy do pedagoga śpiewu czy do foniatry i są prace wykonujemy tylko tam, a potem jest stres potem jest gonitwa od 1 pracy do drugiej pracy nie dojada niedosyt pianie to tak naprawdę ten proces on w ogóle może praktycznie postępować z domów to zależy od wielu wielu czynników jest jeszcze 1 rzecz mianowicie w umiejętności z kupienia Shella w emisji własnego głosu, ale przy okazji nie zatracenie tego co jest w głowie być ja będę skupiał się tylko na tym jak do pani mówię to, że być może niektórzy są ograniczone umiejętności i niewielkim Drożdżal uwagi na nie będą wiedzieli, o czym mówią tak tak tak to może też być trudne, więc rzeczywiście ma pan rację, że jakby w początkowym etapie tej poprawy mi się uczymy tych nowych czynności, ale potem jest taki moment, że musimy je zautomatyzować, czyli nawykowo tak jeśli o to kto ma wejść na staż w inny tutaj ja też, jakby swoich pacjentów przestrzegam, żeby nie zawsze Mann i źle się ocenia liczy czy krytykowali się w momencie, kiedy właśnie w sytuacjach stresowych albo w takich sytuacjach, w których muszą w inne muszą bardziej zwrócić uwagę na to co wyśpiewać czy są wypowiedzieć jeśli ta emisja głosu nie będzie idealna to, żeby go jeszcze sobie trochę dali czasu, że ten proces automatyzacją rzeczywiście to co pan bardzo dobrze na to zwrócił uwagę on musi troszeczkę trwać myślę, że w naszych słuchaczy pozostaną usatysfakcjonowani jeśli, choć dzisiejsze rozmowy wyciągną z tego paletę zachowań, które pozwolą im zapanować nad swoim głosem to jeszcze 1 rzecz, bo powiedziała pani o tym, postawy jak zapracować żuchwą na to, żeby pięknie mówić pięknie donośnie tutaj jak we were powinniśmy żuchwa generalnie powinna pracować w ten sposób żona powinna być cały czas luźno lub luźno no użyję takiego określenia wisieć PAK, czyli luźno być otwarta i tylko przymyka się okresowo w momencie chcemy je w momencie, gdy chcemy wyartykułować jakoś włoska czy powinniśmy mieć takie wrażenie tej żuchwy luźnej cały czas wrażenie, jakbyśmy mieli miejsce pomiędzy zębami górnej szczęki żuchwę czy to prawda że emisja naszego głosu też sposób artykulacji zależy od naszych prób problemów stomatologicznych może tak dręczyć tak oczywiście, że tak tak wolno wada zgryzu chociażby tak w nas w momencie, kiedy mamy np. snu od razu już tak w momencie, kiedy mamy jakieś problemy np. jakieś ubytki zajmowałem spotkam się z pacjentami, którzy starają się to ubytki zębowe zakryć w związku z ciałem wargami prawda przykrywają zęby, bo się wstydzą bardzo często właśnie też w związku z tym coraz mniej pracują z żuchwą czy jeśli ktoś ma wady zgryzu najczęściej ta wada tak z moich doświadczeń jest wtórna do nieprawidłowego ułożenia języka w buzi czy jak i toteż wpływa wszystko na emisję głosu jest to tak jak pan zwrócił na to uwagę jest to wszystko powiązane o złożonym procesie emisji głosu, ale także wspaniały artykulacji rozmawia z panią doktor habilitowany mu Eweliną sielską Badurek Sonia, którą dialogiem z Warszawskiego Uniwersytetu medycznego wokalistką śpiewaczką dziękuję pani bardzo serdecznie dziękuję, ale nie zakończymy głosem mówionym zakończymy śpiewem to w pani wykonaniu same Time odpowiada pani ten utwór tak tak dla państwa pani dr Ewelina sielsko Zwiń «

Jak dietą walczyć z chrypą i bólem gardła?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: PRZEDPOŁUDNIE RADIA TOK FM

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 19:00

Najnowsze Podcasty

Wieś wciąż oszukana. "Z szumnych zapowiedzi rządzących nic się nie stało"

SN zajmie się prawem łaski. "Żaden sąd nie może być związany tym, co się dzieje w budynku Trybunału Konstytucyjnego"

Ekonomia360: Polskie banki są gotowe na wyrok ws. frankowiczów

Podsumowanie dnia (5.06)

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL