REKLAMA

Zmiana czasu a my

Pierwsze Śniadanie w TOK-u
Data emisji:
2019-03-29 06:00
Czas trwania:
13:28 min.
Udostępnij:

Gościem programu był dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Kliniki Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jaki wpływ zmiana czasu ma na nasze zdrowie? Dzięki decyzji Parlamentu Europejskiego, w 2021 roku przesuniemy wskazówki zegara ostatni raz. - Połowa ludzi w ogóle zmiany czasu nie dostrzega. Ale szacuje się, że druga połowa ma problemy ze snem i dla nich synchronizacja zegara jest jednym z ważniejszych elementów życia. I dla nich to będzie problem - mówił dr Michał Skalski.

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
teraz jest szósta z 6 Aleksandra Dziadykiewicz to jest pierwsze strzelanie w toku jest piątek 2009 . dzień marca, a ze mną studio dr Michał Skalski z poradni leczenia zaburzeń snu kliniki psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu medycznego to dzień dobry dzień do nowo filaru sióstr jest rosół z najmu oraz w nowo ożywa wyczynowo świat znany los chciał zapytać w końcu to, że ludzie narzekają na zmiany czasu to jest takie gniazdko narzeka Stwórcy jednak przemawiają za tym Rozwiń » też pewne argumenty zdrowotne, że ludzie się czują się źle gorzej, kiedy ten czas przestać zdrowotnie ewidentnie turbo to pół szklanki Dostatni region pokazał buty, więc pół roku do Unii Europejskiej zamknęło tylko dużo, kiedy Trump to ponad 80 % 60 % Europejczyków kupuje się przeciwko zmianie czasu jest, żeby zrezygnować z tych działań generalnego o tyle dziś w życie 1100 rys budzą się stoi dumnie stoją stoły i to bez rozwiązują funduje Natural pro Touru wszyscy chcą zmian w zmiennej długości odsłoni zimno równikowych podróż do płyty czynnik zewnętrzny sztuczny wulkan się media na dzień przestawić, bo to jednak jest duży problem zresztą z tego co pewnie wszyscy zobaczyli ją Bóg jest tu zbiory wprowadzono tutaj niż zdrowie nie kierował długów to od pierwszej wojny światowej bardziej chodziło ekonomia ostygł duńscy lekarze, nic więc ekonomię Zamalek słuchał głosów od prognoz wskazuje komisja nie ma żadnych nerwowych chwil się w no i wyrównała zresztą tam było o nich mowa o tym, że to zużycie prądu i t d. naraz okazuje, że prądu zużywamy latem nad metodą liniową legiony i konkurencję, bo Grecy są takie zdanie do książek żarówkę, choć mogliby pójść do godziny przy czym i bardzo dużo więcej prądu pożera więcej, by biegły był z ekonomicznego nie ulega strona zrobi po negatywnie może nie każdy oczywiście ale, ale Tomasz Nowak jest on takie osoby, które po prostu nie lubią, gdy takie w Elblągu umyślili, że trzeba ten zegarek przestawić się Boże sam zresztą przez dach i nieznana Salvini lobbysta to takie narzekali na dobranoc jak często jest także służy stronie Google wglądu do niego strzelał producent i kilowatogodzino wprawdzie Noble wątek możliwej okazji, aby do Anglii obóz do Grecji był dotąd też są co godzinę przesunięty i każdy, kto lata na wakacje do źródeł to nie tylko problem socjalny prawda do mniej nie musi stoi do pracy może pójść o dowolnej porze i t d. także to większość to problem nie jest, ale szacuje się drugą połowę ludzi, bo problem ze snem różnego rodzaju albo bezsenność brak dostępnych albo co rodzi się tym wypadku w rytm mógłby go i dla tych ludzi, by do tego synchronizacja zegara czy Błońskiego zegarek, bo wiedział, kiedy się budzić, kiedy stało się ich 1 zlotych momentów życia w ogóle, żeby nie spóźnić do pracy lub innych problemów z zasypianiem myślę, że to czy istotnie co będzie z 2035 % osady z kilku 50 byto to dla nich to będzie problem z tą Gierek kończy Sobiech pozuje w poradni leczenia z różnych stron chodzi nie tylko z 5015 pacjentów z oburzeniem cudu nie przychodzi głównie bezsennością no to słyszeć narzekania trafi do 2 duży problem, ale to jest problem, bo jest nim dostałem przestawieniem się czy Doda szuka też przeszkadzałby w terapii to w tym trapi dochód także pierwszym elementem terapii jak mogę zacytować tu tylko z Vive Kielce to przepis mówi najpierw RODO to z tego, że pożyczki zmusi do spania to co oczywiste, ale druga jest także możliwość stałych regularnych Pulsu zgodnych z pana pani helmuty były prorocze z tym zrobić skoro kim od dziś wiadomo, że tak naprawdę gość budzenie godziny budzę z Rosją czynnik społeczny chodzi ani logotyp w swoim stylu, kiedy musimy do jazdy musiał stać kupił, gdy zniknie było moje wybory doszedłszy do Allegro rolnicy podstawa, dlatego że to, że zasypiamy w nocy śpimy dobrze głęboko w tym się w ubiegłym roku przez domy z funkcją zegara biologicznego ślubu udzielał cennych roślin senność maleje może warto dodać, że zegar biologiczny w sumie do nich precyzyjny TENIS zegar atomowy pomocą szereg różnych White Eagle bardzo łatwo przestawić dzięki temu miał zrywy to osoby, a ty to bardzo łatwo zaburzyć i wtedy Stelvio Monachium może powinienem wzrostu ich wzrostu czas nie przychodzi podoba się Buzały powinien być gotowy dom VIN samochodu Erbudu wybuchło mu nieźle rozwiniętymi oraz od gnieźnian powierzonych mi do druku dziesiąty budzi także jest potem problem nic z tego co utrudnia walkę od dochodu tej prozy, a oto w konsekwencji prowadzi dotyczył osób fizycznych psychicznych konsekwencji cóż to kiedyś jak i k zajmował się z tym w latach osiemdziesiątych to tu tu zostać drugą kurtyzany bagatelizowane w Rosji nie ma wątpliwości że, gdyby tu wśród małych dzieci cudo skończywszy na dorosłych i wpisy pieją źle, bo za krótko za płytko to powoduje cały szereg konsekwencji zdrowotnych na mokrym wiedzą o jego zwrot dziennikarze zredukowali takimi artykułami ze zjazdu europejskich klubów tylko założył Lipali zakątku, ale też z długu, czyli poniżej 52 godzin już dziś tom prozy większe ryzyko zawału udaru także tych istotnych to wszystko jest podmiot jest rozszerzone sceny znajomym wiedzy wiele stanowisk to najważniejsze znaczy, że może go do 20 rzutuje do tej pory musimy dziś wygląda to zbyt wolnego, bo z kolei jesteśmy jak tydzień był fotel to dość duży nos jest kiepsko także to to doszedł drugi z przyczyn go z godnością strunowych poradzą, bo oczywiście, że w Japonii rację, że nic aż tak istotny czynnik rodacy Gyorgy mógł śledzić ich północy, ale jest jedno z niektórymi rzeczami nie możemy nic z tych zdań walczyć wątku, bo się z wynikiem bardzo silnie zaburzając sen jest wiek z różnych powodów prawda jest tego zegara prezydent lub co rosło przez wielkie, ale tego nie zmienimy Ruda jakiż to stres w pracy, gdyż jest winien po pogody słońce ludowcy też nie zmienimy pewnie sporo rzeczy możemy zmienić tylko możemy zmienić to brzmi nie widział nic czasu miasto w rodzinnych trudne dla swojej mamy dobrze no to jest naszym wyznaczała właściwie data 02021 będzie Oscar de Melo Polimex w innych rejonach innych znanych już z nami jest no ale w końcu w zależności od tego czy wybierzemy czas zimowy czas letni el przed przy tym zostaniemy jest prowadzona będzie największa od 1 więcej biedna mniej i teraz no właśnie, przy którym w czasie powinniśmy zostać źle o zimowym w naszych wschodnich trybem i Rosji z wizyty w śledzeniu sytuacji będą żegnać od Bydgoszczy jak dyskusja o tym, otoczoną równać w górę idą dyskusje toczyły od wielu wielu lat trudno taki pomysł, żeby wszystkie kraje Unii Europejskiej 1 czas lub w skóry zresztą z Chin ukrytymi milcząc Czyżby Tusk dziwne, bo to z punktu widzenia czasu, dobijając do Portugalii i Finlandia to wreszcie zaczął tropić osoby między tymi krajami pod koniec tego sobie z tego co słyszy o tym, bo musi doliczyć do czasu podli każdy ma pewną dowolność w oczy każdy kraj Lucy stylistom do pustej otwarte pytanie, jakie kryteria to tak z punktu widzenia biologii dla was ewidentnie naturą pozwoliło to ból taki jest naszym czasem ugryźć zimowe siedmioletni przestawią budę do swojego czasu wracam natomiast z tego co wiem, bo były takie kiedyś było euro tylko on, że naturalnym instynktem ten czas jeszcze bardziej w rodzinie tak, gdy zegar biologiczny był niezgodny z jego fizycznym dotąd mówił w środę później trudno, bo są to dobry pyta pani zadała lub w Myśliborzu zgubili proceder zegar biologiczny wypustek bardzo stare struktury obrotu to przypominam, że z rzekł, że bank Noble ZGM zegary drugich szkół muszki owocówki dostali badaczy niż pół roku temu, gdy komuś obozów Koba geny, które powodują, że z PiS o długości słowo boli skoro, więc w Sudanie jest bardzo stara struktura albo są, dlatego że mówi, że tych wydarzeń górskim oraz rozwinęło indywiduów muszą dostosować się za rzeką sterować różnymi funkcjami ludzie coraz bardziej skomplikowany, gdy powstał ten zegar albo już jest niedokładny w kilku jeśli nie będziemy synchronizować trudno szukać okazji, że to kilkumetrowa zdobyty z 25 goli to fascynujące badanie szkód tych zdań o francuski badacz z 2 ciosy pierwiastki na dzień było światło nie było w ogóle w mediach, czego nie było synchronizacji czasu tych Dobosz w dużym dostępie do 25 godzin każdego kolejnego nie wszystko jest drugą godzinę później obróciło się są też tacy pacjenci leżeli gromadnie tu butelki whisky jest jakiś czas w Opolu, tuląc się zło niż 24 godzin nocnych czuwań jest to, że codziennie rano wstajemy o stałej porze codziennie rano z po ostrej burzy ból związany z synchronizacją codzienną doc. zegara najsilniejszym z emeryturą światło, czyli zgaszenie światła wieczorem i zapalenie światła rampy i właśnie dlatego wiele osób, które jest znany trzeba płacić smartfonem tabletem momentem taką też rubel jest dokładnie do tego, że do sportu filmu disco, a świat niebieski sygnał, że słońce i się mózg łobuz lubelscy szczur tych wspólnot szyldy to, do których i gminy i Ostrowo lada dzień noc także biologiczne byłoby lepiej zostać źle złożyć nie może się na funkcjonowanie społeczne człowieka i jego syn króla jest świat mógłby siłą, bo Tusk uczy się dyskusja czy PIT może trwać 3 mecze, a nieco nic nieco później zdobyć tytuł jest trudna do drużyny to tu światło poranku nazwy obóz do puli ten wieczór siedzimy dużo dłużej rocznik nikt z KUL może, by zrobić sondę wśród słuchaczy kto, choć po Zachodzie słońca znam go nie wierzę, żeby ktoś chętny do incydentu triumf dwójki dzieci w gimnazjum do tortu wszyscy się z tym musieliśmy ją dobrze i tak i tak zasypiemy sztucznie chcieli uczynić świat Putin z ich usług zgodnie z osób fizycznych, czyli wyłączenia od 1 i psy zwykle kluczyk PiS budziło wiele nauczyć się do pracy w gotówce jesteśmy poddani tym co wokół budzi się będzie mógł zapalić światło w domu Grecy wnoszą do fotela pilota był drugim co sami przy zaburzeniach snu lider podbudowy dróg w gminie Gubin gorzej czas zimowy, czyli teraz byśmy tej zmiany czasu gra będzie Hannie Mierzwiński dokonywa byśmy nie dokonywali co by oznaczało, że latem wszyscy lubią jak zdobyć latem i nie odbył się debiut przeciw brak też nic nie no ale znowu zimą taki jest tak jak teraz było ono tendencji zwolnień od siódmej, a jest dziś Maria Smoter jest dokładnie bo, gdybyśmy zostawili czas letnich to z ruchu buble Jill Scott Her w środku zimy wstawali w nocy albo pobożny Żyd był dziewiąty dziesiąta, kiedy siedzimy budynku w rozumieniu tego budynku 16 jednostek już 7 Otóż projekt zgodny w dość już wiemy wszyscy go doprecyzować ten duży problem, bo brak seksu z Chin światu kim torze w sondażach ludzie mówią o tym, że woleliby czas letni związany z tym, że oni oceniają ten czas letni zeszytem przyjemne lato drugi dzień lubiący swoje myśli źródłosłów lato lepiej niż go pełno na nich trawę, którzy zbyt długo, gdyż czas zimowy naturalnym, a co z letnich sztucznym, kto przygląda się woli zostać naturalnym sztucznym geodezji choćby tak i burze z 2 i sąd lub dokładnie odwrotne rzut wolny były takie badania brzmiącą kraje także w Europie, który czasem zmieniają urlopów dorosłych chyba Turcja nie jestem ekspertem i YouTube zrobił to, że człowiek bez wody woleli zostać przy przy letnim posłem po roku 23 dziś burzyli, bo ono do busa żył w tym co dobrze się goście i ryciny poranki będą negatywnie wpłynąć na blogu już teraz jest także w handlu ludźmi wrócono do zimowego, że wstyd, że nawet w styczniu, kiedy mamy ten czas zimowy jednak nie robi się jasno w okolicach ósmej rano do ludzi mogliśmy, bo to wkurza rozeszli się denerwują, że jadą do pracy jest ciemno, a tu będzie jestem w godzinę dłużej zelżał już ruszyły do godziny na godzinę co do godziny jedno 100 godzin od dziś większość ludzi mówi wychodzi na dół, gdy prezydenci oraz mężczyzn 800 zlotych pytanie czy jest wędrować Mroszczak chce mediować widzę wschodzące słońce i jasny dzień mówi docent mógłby też z racji pracy i fotografią zajmuję od wielu wielu lat ponad 315 dochody z Rapidu wybudowali, ale światło sztuczne nabyte w innych oddzielnego Romet Motors 10  000 luksów nieodmiennie nie zakłóci słoneczka, czyli znacznie rozmowy jak rozumiem już nową perspektywę za 2 lata jednak jest to jednak powinniśmy wziąć pod uwagę to, że ten zegar biologiczny IT sprzężenie z biletem i ziemi tak powiem fizycznym to dokładnie temu w Austrii 10 zlote, że powinny to być jednak czas zimowych jest poświęcić godzinę zwięzła względem innych tak zjednoczył nas że, gdyby Rydzyk słucha dyskusji głos się do remisu to wydaje się ten czas letni Kabulu sprzyja życiu szmugiel są tak twardy gość trójki z ogólnie dłużej aktywne w ciągu dnia do aptek etykiety gorączkę, więc 08 zgonów co prawda robot ludzi o godzinę dłużej grają, ale był dinner w toku kilka dni turystyczne restauracyjny, bo ludzie długo nie dłużej chodzą zwiedzają i t d. więc dojazd do ekonomii na tym zarabia czynnik, który gołej na tym zyskuje zdrowotnego, którzy zostajemy dłużej stoimy w ciemnościach i 1 ligi na pewno odniesie korzyści obu nóg to był konkurs buduje naszego zdrowia fizycznego psychicznego lepili chwilę wcześniej umowy spółki w imieniu rozrywki Ekonomik toby to to pewnie lepszy byłby letnie natomiast co sądzą ludzie wybiorą ocenia rządy wybiorą to tutaj też Zbigniew Nowak my będziemy na bonus do tej dyskusji jeszcze raz znów zaczyna się zmiana czasu jednak ma wpły w na to jak funkcjonujemy w ale rzeczywiście bez tyle lat żyjemy w na świecie niektórzy dłużej w Polsce nie wolno się dziennikarze krócej, ale wszyscy jakoś prędzej czy boję się do tego dostosowują niektórym przychodzi łatwo, a niektórzy muszą się zmierzyć w dotąd tylko ze zmianą cywilizacyjną rodu Dudów mogę się przyzwyczaja różne rzeczy, ale też wiadomo, że po Nowak delektować tym zwierzętom, że trzeba zwrócić warto dać się zająć się gra w Elblągu właśnie to jest biznes zaś Dudziak rzecznik tytoń pies ma powstać w tej chwili spacerować po ziemi wydobyto z 10 tys zloty tego jak Chiny język od 1 w silnie oddziaływać osiąganie bardzo dziękuję za spotkanie rozmowy wyjaśnia dr Michał Skalski z poradni leczenia zaburzeń snu kliniki psychiatrycznej Warszawskiego Warszawskiego Uniwersytetu medycznego bardzo dziękuję, że korzystanie z 1 sumy teraz pierwszą rozmowę w pierwszym zadaniu stoków po informacjach oczywiście jest to 1 rozmowa Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: PIERWSZE ŚNIADANIE W TOK-U

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Podcasty TOK FM oraz radio TOK+Muzyka bez reklam - teraz 40% taniej w zimowej promocji!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA