AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

przewodnik TOK FM na zdrowie w dzień dobry Ewa Podolska i zbadać, jaki wpływ na nasze zdrowie mam w wielogodzinne siedzenie holenderscy naukowcy zrobili eksperyment i 61 osób kobiety i mężczyzn wśród, których były osoby zupełnie zdrowe, ale też i takie z nadwagą i początki cukrzycy typu drugiego wzięło udział w 3 odrębnych czterodniowych sesjach, które różniły się ilością godzin w siedzenie na krześle i godzin spędzonych w ruch przez pierwsze 4 dni osadnicy z Rozwiń » niedzieli 14 godzin z wyjątkiem ser na wyjście lokalnych piw potem szli z 2 godziny podczas drugiej sesji 1 godzina była zastąpiona jazdą na rowerze stacjonarnym w umiarkowanym tempie pozostałe 13 godzin to było znów siedzenie na krześle to w czasie trzeciej sesji ochotnicy siedzieli 8 godzin dziennie, a resztę spędzili, stając lub, przechadzając się co pokazały wyniki testów zdrowotnych pokazali się w po 4 dniach nieprzerwanego siedzenia badani mieli niepożądane zmiany w poziomie cholesterolu, a także większą odporność na insulinę pojawił się także związki we krwi, które wskazują na szkodliwe zmiany w komórkach śródbłonka, które uszczelniają naczynia krwionośne, a z kolei zadłużenie w komórkach śródbłonka mają związek z większym ryzykiem chorób serca, podsumowując w siedzenie w bardzo źle wpłynęły na metabolizm i zdrowie serca, a także tych zdrowych, a czy ruch w następnych dniach poprawiłby sytuację cha o tym jutro przed 14 w przewodniku medycznym w mój przewodnik TOK FM na zdrowie Zwiń «