REKLAMA

Szybko, tanio i zdrowo – wystarczy zaplanować. Przekonują autorzy bloga „Niedzielny kucharz”

Niedzielny obiad
Data emisji:
2019-06-09 12:20
Audycja:
Niedzielny obiad
Prowadzący:
Czas trwania:
18:30 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
, bo po łup łup to kłaniają się państwo ponownie 1221 to najlepszy czas na nasz cykl niedzielny obiad są z nami Agnieszka Jabłońska-Twaróg dzień dobry księgowy Eugeniusz Twaróg dzień dobry dzień dobry, a wszystko to by powiedzieć państwu albo przypomnieć jak można w sposób bardzo ekonomiczne żyć dobrze żyć w osadzie w trudnych recepta uniwersalna o planowaniu posiłków powiemy państwo są autorami bloga niedzielny idziemy słuchasz PL zapraszamy do naszego bloga Rozwiń » niedzieli izba może państwo pisaliście muszę powiedzieć, dlaczego będą w stanie ją ostatni raz dostałem od was zapewnienie, że nauczycie mnie moją rodzinę bardzo ekonomicznie, ale dobrze jeść ożywiać i t d. nic z tego nie wyszło mu zaparł zapał opadł z was pewnie też jak budowa ma na to fortuny tak wydaje sytuacja ekonomiczna coraz gorsza w bajkach wszystko się zgadza oprócz 1 nasz zapał nie opadł absolutnie Dallas jest znanym planujemy posiłki dalej gotujemy w taki sam sposób latania nie poddajemy się dalej chcemy pana redaktora przekonać do tego gotowania jesteśmy gotowi w każdej chwili wpaść do Wałęsy i przez waszą lodówkę w świat miał prawo związków biogennych w Andorze drodzy państwo ile wydajecie na jedzenie jeszcze raz przypomnimy co historia różnie wydajemy, bo ty masz tego nie wiemy nic o tym na 5 dni w tygodniu, bo w niedzielę i płyty mianem wygraną torunian rycerzom rodziny na przykładzie wychodzimy, albowiem to co mamy w lodówce w zamrażalniku powierzyć przechowujemy na wydanie w granicach ostatnio jak patrzy na mnie, bo tak od 110 do 160 zł, ale ostatnio ścinamy w ogóle wydatki chcemy wydawać w okolicach 1203020 i łatwo zrobić, eliminując takie nasze produkty niem krewetki ośmiorniczki mapy tras VAT pójdzie w górę więc, gdy nie będzie możesz leżą po to, państwo posłużyć się w systemie brytyjskim 2 tygodniu w kij być może innym zachodnim tygodniówki czy polskim miesięczny dochód tego miasta są wydatki tygodniowe na obiad dla 2 dorosłych osób napięcia albo 6 dni w 160160 proc zarówno z jej wyglądu już teraz wycinamy wydatki, bo postać ograniczamy z budżetem no dobrze to w ja słucham chłonęli jest omegą w GM chce dowiedzieć określono, że powiedzmy państwo w ogóle chcą tak naprawdę robimy, czyli planujemy posiłki, skąd się u nas wzięła któregoś dnia, ponieważ u nas zawsze zagotowanie odpowiadał Eugeniusza Bodo tym szefem kuchni i bardzo dobrze gotuje zawsze zastanawia się co ugotować wymyślą to codziennie często dzwonią do mnie do pracy pytał co dzisiaj ma być na obiad, a ja w toku swoich wraz z Fedu, mówi że tej pracy odpowiadała mu, że nie wiem cokolwiek, a potem przychodzi do domu inne stałe kiczowate mówiąc to o nie mam ochotę na coś innego któregoś z nich nie mogą też rzucić go legalnie, bo to było także jedliśmy kolację te klasy zawsze były początki były narzeczeństwo spotkania randki to było wystawne kolacje tak się nie stało i później, kiedy zacząć taki się życie pracownika i okazać, że winnych wystawnych kolacji to jest duży wysiłek logistyczny dużo się praca też finansowe tak naprawdę postaram się do głosowania Polacy w niecodziennych składników dlatego tak się nas do sklepu zaraz po pracy, którym tona jakich produktów ziemnego z tego połowa reszta siedziała w lodówce i badana Agnieszka Kościelniak z przejrzała nasz budżet wskazał, że stan naszej kasy gdzieś ginie gdzieś ginie nie wydają się niezmiennie mieni się jakieś ekstrawaganckie ekstrawaganckiego stylu życia, jeżeli powstrzymanie się okazało, że właśnie jedzenie to jest ta pozycja kosztowa, która najwięcej po naszych wydatków i właśnie tego 1 pamiętnego dnia zadzwoń do nas zadzwonił zapytał co będzie na ten obiad co ma zrobić nawet nie powiedział, że nie wiem, że cokolwiek co powiedział to w takim razie nie będzie nic w serwisie przelała czarę goryczy usiedliśmy razem dostały się zaczęliśmy zastanawiać co możemy z tym zrobić, żeby jeść zdrowe, żeby mniej wydawać, żeby nie marnować jedzenia, bo zostawały nam bardzo dużo rzeczy w weselu lodów chyba większość czasu niespecjalnie dały, bo ta dziedzina kolację późno, bo późno wracać z pracy potem do pracy albo leżą jakieś kanapy, jaką zupę albo pana kanapki się rok przyjeżdżałem na zakładową stołówkę Szeszko generalnie są rzeczy dosyć drogie mnie nikt nie smakowało brzuszki rosną i rozlania no ale w wyglądać państwo idealną, bo jakiś czas jesteśmy na asfalt jest pan miał on taki druk elastyczny i mnie na zamknięciu w ogóle nie przesadzić w tym siedzi pan za za tym latami niewinnych ofiar Katynia, ale nie miała od tych to są jakieś stare dzieje, bo my już od przeszło 3 lat planujemy posiłki i zakaz zaoszczędziliśmy na tym, by było jeszcze policzyć, kiedy niania nie nie właśnie tego nigdzie nie niepoważny zrobić ten od dawna cel to zrobi, żeby również na blogu pokazać, jakie są Tomasz Grdeń one z awansu brakuje nam czas na pewno przemówi ludziom radzić, ale możemy sobie wyobrazić, jeżeli od 3 lat gotujemy za 120140 zł obiady, a wcześniej zdarzało nam się iść do restauracji na 1 obiad wydać 140 zł albo np. kupowaliśmy obiady sobie w pracy każdy osobno dlatego jak Patryk Wajda z zapewnieniem minimum tak 2030 zł trzeba wydać jeszcze człowiek jest nie do końca zadowolony, ponieważ to obiady są bardzo różne narody muszą państwo w tej kuchni spędzać mnóstwo czasu, żeby przygotować to robić od początku boomu myślę, że wielu takich słuchaczy starszy syn się wyprowadził go też warto nauczyć trzyosobowa rodzina od czego zaczynamy w niedzielę, o ile czasu, zanim w ogóle to zaplanowanie posiłku na cały tydzień myślę, że nie warto zaczynać takiego planowania w niedzielę tylko trzeba to zrobić w piątek albo w sobotę musimy zrobić zakupy będzie raz widziano Świątki chyba coś za rozdzielanie handlowa, więc nic z tego nie wyszło, czyli siadamy sobie w taki dzień w tygodniu, które nam pasuje, ale który da nam szansę zrobienia zakupów i robimy listę zakupów zastanawiamy się też, zanim zrobimy listę zakupów zastanawiamy się to telewizja w ogóle będziemy chcieli najtrudniejszy element chroniący je co jej mąż staje żona co je partner partnerka co jest nasze dzieci to będą chciały zjeść i Perry i czy będą jadły w domu czy n p . nie wiem ktoś wyjeżdża służbowo i z danego dnia w tygodniu go nie będzie, więc nie potrzebuje tego obiadu czy na przykładzie siedzą w szkole okres dla nich nie gotujemy i życzymy sobie ile tych posiłków potrzebujemy apotem jest już do klubu, ale może nas o tym, powie czym dla mnie najtrudniejsze jest szukanie przepisów, gdyż rynek węgla zależnie od pomysłowości jak można pójść, bo wówczas zastosować bardzo prosty sposób, czyli na gotować Gar pomidorowej część zamrozić zachęcamy do umorzenia jest 1 z fundamentów są gotowaniem bardzo bezpiecznie przechowujemy żywność zamrozić to jedynie cyrograf zabierze pracę na pomidorowa jak w domu jest najlepsza, ale ich też można jeszcze na okrągło w tym dniem bardzo różnorodne jedzenie jak by się nie zamieszkał na naszym blogu jedzenia w ciągu 2 lat jeśli w ciągu tych dwu lat powtórzyliśmy 56710 × te same dania jest wszystko my wciąż nowe zdaniem ciążach przepisy, chociaż mamy swoje ulubione to jednak gdy tymczasem w kanale w tygodniu my co dzień mamy nawet dzień mamy nowe nowe przepisy w kuchni całego całego świata, więc trzeba wybrać sobie przepisy jest bardzo trudne i chcielibyśmy, żeby nasz blok nasz sposób gotowania pomaga ludziom usystematyzować cały chcieli uratować, jakie przepisy sobie wybrać wartych łącznie do opanowania maszyna 2 dni na 3 dni 1000 RR w niedzielę czy w poniedziałek wolną chwilę musi sobie okresie zjeść po to, i to jeśli już tak jest z serem tak jak pan co ugotować to, że we wspólnych składnika używanego do 3 osobnych zupełnie dla nich rozejmem pierwsza godzina gotowania jego i teraz w tych 3 dania są te same składniki czytelnicze ruszeniem SOS pomidorowy poparcie SOS pomidorowy można zrobić 153 z paniami z przepisem państwo po co zrobię to z powodu dom i też most pomyślałem neonem chemia nie miał żadnego pomysłu co po w jazzowym podsmażoną cebulkę na dno patelni do tego dodałem czosnek do tego ellaOne taki przy sumach na ten wybór Donald wymieszała do tego życiem tuńczyka z puszki i raz do tego gmachami opisowo rodzi znaczne Adla mnie kosztowało roczne na Super u nas u nas w lodówce w zamrażalniku zasilony 2 fundamentalne składniki te w ogóle w samorządzie dla każdego planującego kucharze czy to jest dobry SOS pomidorowy dobrze zastanowić się sam przez 45 minut 4 składniki macierzy genialny Saskiego można zrobić z agencji SOS reguł zeznań PIT znani, choć mam 2 noże do kontroli Sensus bardzo prosto w Topólce oprócz tego jest poważnym rywalem nie mieli nawet nie to będą 22 butelki 07 lutego do garnka wrzucamy dużą białą cebulę wrzucamy 2 Ząbki czosnku 2 liście laurowe 2 łyżki masła zostawiamy odkryte niesie to na najmniejszym ogniu nakazuje, by go bulgocze 45 lat nawet godzinę od lutego 2 i zużywa się tym lepiej, bo cukry wpływów politycznych, organizując się coraz młodsze można przełamać wątków filmu zresztą, że miodu albo cukru wystudzić zapakować zamrozić w porcjach, które potem będziemy wyciągać je robić w 100  000 dań drugim takim fundamentalną bazową receptą jest z genezy leży bulion rosół gotowany 3 godziny na bardzo bardzo małym ogniu nie, płacąc za gotowanie z dużej ilości różnych rodzajów mięs nasi zagrają nam to duże ilości warzy w znowu wystudzić poparcie władz zamrozić ich to jest najlepszy ratunek korzystać, gdyż zamiast mnie niespodziewani goście, kiedy ten właśnie zabicie planowe jedynie na 5 dni nie musimy szukać składników kostek ohydnych napakowany chemią czy boisz KUB zięb na tym, że są one nie muszę robić tylko tego tradycyjnego rosołu, ale możemy go zamienić jakąś orientalną zupę, ale po prostu odpowiedniego przyprawiając, czyli warto mieć takie bazowe składniki Bolek pomagają nam potem przygotować te dania na cały tydzień zmniejszą ilością pracy i czasu, a tu też o to tutaj chodzi jak pan redaktor powiedział, że to nasz gotowaniem się zajmować dużo czasu to właśnie nie jest tak, bo jeżeli to wszystko dobrze zaplanowane i zrobię sobie dobre zakupy dokładnie wiemy, czego potrzebujemy jest też oszczędzamy czas w sklepie, bo nie chodzimy codziennie czy są 2 z nich i nie chodziła wśród tych spółek błądząc tylko dokładnie wiemy co chcemy wziąć dzięki temu też oszczędzamy, a potem po prostu wiem co chcemy gotować i to zajmuje my akurat lubimy sobie przygotować dania na cały tydzień w ciągu 1 dnia i to zajmuje nam jedno popołudnie na ostatnie jeszcze włączymy to z naszym życiem towarzyskim, ponieważ w nasi znajomi też szczyt cenią ich celem naszego bloga lubię też smacznie zjeść, więc zapraszamy do siebie, kiedy gotujemy na tydzień i wszyscy nadzoru oraz sobotni wieczór wszyscy próbują każdego dania po kolei, więc przyjęcia 55 Dan kach w taki maraton ma macie państwo przy sobie listę zakupów, które zrobiliście wczoraj przedwczoraj rozumiem, że co piątego głosu, bo ta nie nie mamy listy zakupów, których jest u nas będzie wyjątkowo ważny jest też wał to planowanie musi być bardzo elastyczne generalnie w planowaniu najlepsze są dania, które pochodzą z piekarnika w piekarniku też można bardzo zdrowo i wiele składników równocześnie upiec potem można mieszać różne dania, a taki upał jak teraz nie ma także szansa, żeby włączać piekarni związku z tym, kiedy jest gorąco to algorytmy chodniki mamy w ogóle w stanie zestaw składników, które w tym tygodniu żeśmy pracowali albo rok z gadania jak w tym tygodniu będziemy codziennie rano będą to osoby na sałatki bardzo rozmaite będzie to sałatka ziemniaczana na bardzo bardzo są za 3 bardzo panie z pressingiem miodowy musztardowy będziemy tzw. służbą, czyli cóż ci nie zawijane te same składniki tylko, że podane w formie takiej sałaty genialny w ogóle wymiany zdań nie będziemy makaron osoba bardzo zdrowe embriony z rozmów, ale chcemy, żeby nie było tak, że mówimy co innego a gdy fakt, że inne kierowanej przez las tak mi listę z poprzedniego tygodnia rozwarcie długo wreszcie bardzo długa jest dosyć długa noc, ale na końcu mamy podsumowanie to jest 147 zł i mamy tutaj już po jedzenie dla 2 osób na cały tydzień, więc chyba warto dziś co państwo tam od woli udka kurczaka bez kości to kosztowało 16 zł groszek mrożony papryka żółta papryka czerwona cebula czerwona dymka w 2 pęczki szparagów świeży imbir czosnek cukinia brokuł ziemniaki bataty ogórek pomidorki koktajlowe pieczarki miksy sałat bazylia orzechy włoskie cytryna potem jaja i nabiał, czyli tutaj akurat był sir Grant podano seta jajka masło jogurt grecki były makarony makaron ryżowy była mąka pełnoziarniste drożdże SOS sojowy wino ocet winny oregano papryczka chili kolendrę papryka olej Oliwa sól pieprz i tym, że na razie słyszałem też to akurat by ocet winny, ale wino też często się jako dodatek jak moja wiara w przyprawach po naszych danych może w może być nieco powstały z stylisty w tamtym tygodniu jedliśmy sobie torty jest pieczone mini papryka i szparagami i naprawdę była pyszna pasta Primavera kurczaka 3 Karpow pyszny Gerus z kurczaka w PS piszę o domowy Kabat genialnie proste danie, a ludzie, a niekoniecznie nie są przekonani, że desant w domu spływać co zrobić, żeby panią do budki bez opon w alei 3 minut ton dostaje tego nigdy by nie wiedzą one istnieją źle zaparkowane tam byłem w jeszcze piąte danie to były Niemki z batatów ze szparagami w ostatnim dużo sparingów i dobrze państwo pieczywo kupuję ja staram się piec własnoręczny, ale też kupujemy jesteśmy bardzo wiemy mało pieczywa w gruncie rzeczy tylko, dlatego że teraz czuję czasami wcale pościg małego atomu mam cierpieć na postój jest wszystko, a jeśli jest potrzebne pieczywo do przepisów tytoniem bułki hamburgerów odrębne sami, bo resztą bułki są zdrowe domowe są genialne bez grama chemii zdrowe i pyszna mięciutkie w tym wszystkim chodzi też o zdrowie tak, czyli o skład tych potraw, który ma te składniki chamie i te wszystkie kupno pizzy właśnie bułki hamburgera za pew ne są strasznie nafaszerowane chemią, więc takie planowanie posiłków testerzy oraz sposób na to, żeby po prostu zdrowo żyć Audrey Wells i wiedzieć co jemy, ale wciąż pozostaje w poczuciu, że państwo naprawdę mnóstwo czasu muszą na tym spędzonym w reszcie bułki robić samemu na topowym triumf wprost gotuję ja gotuję 5 danych MON prowadzimy też bloga, bo aut i znajomi sami chcieli się stąd zachęcajmy firmy sami się podzielić tym co postanowimy i to jest nie zrobimy to oczywiście absolutnie amatorsko, a tej drużyny sięgano organizacyjne i trzeba jakoś podzielić zadaniami za nie zgadzamy się ceną ewidencyjną robi zdjęcia zresztą zwykłym telefonem i opracowaniu tego badania gotuje nam się tak dzielić ja gotuję, ale wszystkie 5 potraw nad ciągłą mam 2 godzin potężnie rozpędzić się w kuchni całego weekendu, a poza tym czasem tylko do końca w taki, że wszystkie wieczory w tygodniu mam wolne to jest także wracamy z pracy nie zajmuje się dzieckiem i te dane te parę godzin na siebie, a w sytuację, kiedy nie nie kupujesz od pana kanapki w pracach bronić go jakiś stołówki tam, gdzie są dystanse maturzysta jedzenia natywną kanapki tego nie chcieliśmy jest albo jakieś jedzenie, które wymaga poświęcenia i trochę czasu, żeby jak opracowałem moim zdaniem każdy, kto gotuje w ogóle w domu to wie, że po prostu to się wiąże z wysiłkiem nie ma także można zdrowo smacznie zjeść różnorodne potrawy zupełnie bez wysiłku każdy, kto myśli, że każda nie był pani domu czy pan domu aktora, który nasuwa to kto o tym, wie, że to po prostu wymaga pracy, a ten nasz sposób gotowania myślę, że to minimalizuje ból minimalizuje zużycie pieniędzy i zużycie czasu, ale nie chciał powiedzieć, że jesteśmy może już taką skrajną postacią dość tego planowania reprezentujemy, bo żyjemy tak już od 3 lat, ale jak ktoś chciał zacząć to nie musi być przerażony, że to będzie po prostu nagle wywrócił życie do góry nogami będzie stał całą sobotę w kuchni, bo może sobie wybrać po pierwsze, proste dania poza tym nie musi do niej także, planując posiłki trzeba wszystko zrobić samemu można sobie pewne rzeczy kupić to jest nie trzeba też planować te wszystkie dni można zacząć od tygodni, a ważne, żeby się zmotywować spróbować sił potem zdecydować czy taki sposób życia nie odpowiada czy nie czy podoba mi się to, że mam więcej pieniędzy na końcu czy nie czy podoba mi się, że mam zawsze smaczny obiad w pracy wiem, że jest zdrowy i go, kiedy chce czym wolę np. buszować w wojnę w restauracjach czy po markę fajnie, że uważa, że nasi Czytelnicy wciągają się w ten sposób gotowania i podjął jeszcze jedno zdjęcie przesłane SMS-em, że ten stanie się, która wydawała pieniądze na cały tydzień kuchnia będąca w stanie po prostu ogólnie i oględnie mówiąc dużego bałaganu i napisem AK jest bałagan, ale sprzątanie wykaz tych z oferty spodobały rzeczywiście gotuje się czemu tego nie to jest gotowanie sprzątanie za każdym razem jednak, że ciągle przychodzimy do państwa na korepetycje, by wejść na uważamy, aby wystarczy czytać bloga w moralnie przerażony co to tak wygląda to ładnie tak wymyślenie, że z rozmową poczucie, że są na tym pół życia spędzić to prześlemy panu redaktorowi takie najprostsze ani dla początkujących winiarzy może pan z trumną lemiesza COS zrobić sobie siedzenie analiza kilku minut taki właśnie Lazio Rzym okażą zrozumienie dla nowych smaków kaw Alka i to bardzo prosta strategia wojny jest małe instrumenty no na koncie został ostatnio krucho w ich dziękuję państwu bardzo dziękujemy za ważną część ziem państwa inspirowali od taktyki tygodniowy zestaw przejście w końcu co zderzenia ze sobą na nasze mniemanie, że rozczarowaliśmy Tommy zaś chodzi o to, że nie przyszliśmy do jedzenia w następnym razem się poprawimy dobra pani Agnieszka Jabłońska-Twaróg pan Eugeniusz Twaróg byli z nami niedzielny kucharz PRL państwo tam zaglądają do będziecie bogaci w swą na koncie tyle kasy, że Hej, 16 m znajdą w dyplomacji zapraszamy Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: NIEDZIELNY OBIAD

Więcej podcastów tej audycji

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

40% rabatu w zimowej promocji TOK FM. Nie czekaj - zdobądź swój pakiet "Aplikacja i WWW" z solidną zniżką, aby słuchać wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!