REKLAMA

Jak zachować dobrostan w pracy?

Data emisji:
2019-06-14 23:00
Audycja:
Wieczór - Hanna Zielińska
Prowadzący:
Czas trwania:
43:19 min.
Udostępnij:

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

w wieczorze Radia TOK FM rozpoczynamy magazyn dobrostan przy mikrofonie Hanna Zielińska, a z nami w studiu jest dzisiaj Agnieszka Staroń dobry wieczór dobry wieczór państwu coach mentor autorka bloga przyjazny coaching i właściwie to już są takie hasła, do których ja zazwyczaj się dystansuje w naszych audycjach, więc sama nie wierzę, że w naszym studiu im się coach mentor nawet nie przedstawiam pani jako mentorki i Kołodki jest tak jednak u nas ani gościnni, która prosi, Rozwiń » żeby przedstawiać jako skoczka i ja szczerze mówiąc dla mnie to słowo jest tak trudne do wypowiedzenia jest takim łamańce mi językowym kocha coach kartach, że inny nie używa aż mnie nie Onet czy w ogóle to są to są takie słowa, które w odmianie zaczynają brzmieć tak dziwnie, że strasznie, ale mentora mentor odpowiada absolutnie je, kiedy dawno temu, by i, kiedy jeszcze żyły dinozaury studiowałam psychologię, toteż miał duży kłopot ze słowem psycholożka natomiast gdy się zwolniła, bo one jednak pojawia się od jakiegoś czasu jest wolny albo Hałuszka mnie ich nie przeskoczyła Integera węże hołd Sasin wypracuje możesz też ma zagrać będzie pracować tylko to się to się będzie rozwijało tak po prostu spokojnie naturalnie dzisiaj potrzebujemy kogoś, kto ma Lech wspiera ludzi czynu i ludzi pracy i dlatego zaprosiliśmy panią do studia po przyznaje, że Real potrzebujemy osoby, która pomoże nam przejście przez stan pełen nadziei, a zaraz potem rozczarowań okres letni okres urlopowy w i generalnie rzecz biorąc też, że w szerszej perspektywie chcemy spojrzeć spojrzeć na łeb link zdradza nasz dobrostan nasz osobisty w środowisku pracy na ryzyko wypalenia zawodowego na sztukę inne zharmonizowany z życia prywatnego zawodowym, czyli wrócić właściwie do absolutnych podstaw do tego dotycząca jakiś czas rozmawiamy, ale już dawno tego tematu nie poruszaliśmy to jest taki moment w roku, kiedy lubimy myśleć już o tym jak wyjedziemy gdzieś wyjedziemy z kim wyjedziemy na sprawdzam w internecie różnego rodzaju atrakcje w tym miejscu, które na nas czeka dziś wybiegamy w przyszłość się myślami im winne właściwie znowu ta praca jawi nam się jako taka no przykra konieczność taka runda się, że straszak, który trzeba również ma żonę dotrwać do urlopu tak tak tymczasem no przecież ten urlop trwa raptem tydzień 2, a w porywach 3 tego oddany, a cała reszta jednak jest wypełniona pracą z trudniejszymi mamy przerwami na e-maile właściwie te proporcje mamy zupełnie zachwiana, gdyby tak spojrzeć na relacji wielu z nas w mediach społecznościowych tam tylko urlop ten jest permanentny urlop jachtem jest permanentnym urlopie co chwila się nie mogę nadziwić, że moi znajomi mogą sobie pozwolić na aż tyle urlopowa Ania czasem jak się przegląda uważnie to okazuje, iż do swoich odświeżane zdjęcia z poprzedniego urlopu z jakiego się jeszcze wcześniejszego urlopu mnie dziś wymienialiśmy z kimś znajomym wspomnienia o urlopach na Mazurach, kiedy na horyzoncie była tylko ta żaglówka, na której siedziało, a tam wtedy chętnych był taki czas, ale faktycznie okres letni Erwin ze względu na przeworskim ze względu na wakacje dzieci młodzieży tak staje się okresem urlopowym, bo jeśli chodzi o klimat to tutaj już preferencje mamy różne i zasięg mamy różne w związku z tym klimat są w tym myślę ma nieco mniejsze znaczenie, ale faktycznie to jest czas, kiedy mówi się o wakacjach no skoro się o nich mówi to one pojawiają się na horyzoncie i częściej i jako trochę takie bardziej pożądane niż przez resztę roku być może również dlatego, że jeżeli to są jedne wakacje w roku albo 1 taki poziom mniejsza to po prostu już jesteśmy zmęczeni i i coraz bardziej mi brakuje im, choć z drugiej strony jak się rozmawia z ludźmi kilka dni po wakacjach to bardzo często słyszy się, jakie wakacje już do pomiaru teraz już nie pamięta ich naz w, a są wakacje szczególnie dzieci potrafią też być właśnie bardzo małe absorbujące na różne sposoby to tylko w inny sposób no to by skupmy się na tym co jest naszą codziennością, a Poznaniem i trudem codziennym nasza praca, ale ja nie jestem zwolenniczką z 1 strony tych wszystkich memów i obsadzania czcili i wiary w poniedziałki ów jako takiego wyroku zamachu stanu na naszą niezawisłości, jaki to piąta czek jest ukochany wymarzonej wycieka na poniedziałek najgorsza stosuje się obiema rękoma pod z tym fantem, ale z bombą, bo to jako świadczy o o tym co my myślimy o sobie swojej tożsamości zawodowej, ale z drugiej strony absolutnie też nie jestem zwolenniczką teorii o tym, że jesteśmy panami własnego losu i takie mamy życie zawodowe, jakie sobie wymarzyliśmy i ma wypracowaliśmy taki, iż po prostu od pucybuta do milionera można naprawdę znaleźć się swoją drogę swoje miejsce w tym świecie każdy piątek środa poniedziałek inne dni w tygodniu będą spełnieniem marzeń nie będą Podhalem i jadła hołd głośno mówię to nieprawda, że wszystko może się wystarczy tylko chcieć ta sama nawet o terminie uznaje, że i więcej, jakby nas na to mnóstwo dowodów z życia własnego i innych ryb przede wszystkim jest także ta praca nam jest potrzebna nie tylko o to, żeby zarabiać, ale po to, żeby być użytecznym członkiem społeczeństwa i my jesteśmy zwierzętami społecznymi tak nie jest także możemy sobie leżeć do góry brzuchem na własnym ulubiony hamak we własnej ulubionej głuszy, bo po kilku dniach bylibyśmy gotowi g km na piechotę przejść do jakiejkolwiek pracy albo do jakiejkolwiek działalności, która byłaby komuś przydatna, bo tak jest po prostu tak jesteśmy skonstruowanie jesteśmy stabilni i chcemy być użyteczni dla stada taki już mówiąc najbardziej podstawowa w PRL w związku z tym ta praca jest ważną częścią naszego życia no trochę tutaj pojawia się pytanie czy pracujemy po to, żeby w znoju zarabiać pieniądze na to co przynosi nam radość czy też ta praca też jest czymś co radość przynosi, a to z kolei zależą od atmosfery w pracy w dużym stopniu od tego jak po układamy sobie relacje ze współpracownikami i ze sobą samym gruncie rzeczy i od tego też jak chcemy o tym, myśleć tak to tematem są pewnego rodzaju takim prześmiewczym podejściem, ale inny, ale tak naprawdę jeśli coś nam się uda jeśli dajemy radę coś zrobić fajniej jeśli mamy sukcesy to ta praca potrafi być źródłem wielu radości, a dla wielu z nas praca jest pasją w Elblągu wjazdowej należę do tych osób, które lubią swoją pracę ma ono w prognozie uznaje się do tego ale by nie całe życie tak było nie zawsze tak było jednak zdarzało się, że robiłam w życiu coś co było mniej przyjemny zresztą o VAT faktura jest pasjonująca ona nadal potrafi być wyczerpująca mam talent SA wymagać od nas w nierównym stopniu wysiłku oraz mniej razy więcej to ta sama ciężarna Celina z rzeczywistością no i teraz właśnie pojawia się to pytanie skoro nie jest także nic od nas niezależne i ich rata ta nienawiść do poniedziałku w gruncie rzeczy możemy może oznaczać jakąś naszą niedojrzałość, ale z drugiej strony żyjemy w systemie kapitalistycznym jesteśmy uwikłani w różnego rodzaju zobowiązania i inni nie tak znowu wiele zależy od nas byśmy chcieli to musimy odnaleźć jakieś granice naszego wpływu na to co od nas zależy na rozlewisku prace w Pradze co tak naprawdę możemy sobie zagospodarować się jeśli chodzi właśnie o nasz dobrostan w pracy tak najogólniej czym znaczenie to troszkę zależą od tego na którym etapie jesteśmy sporo pracy z osobami, które zmieniają pracy szukają nowej pracy i tutaj już się pojawia bardzo istotny element bo kiedy pytamy co chcesz robić ile chcesz zarabiać to odpowiedź jest łatwa a kiedy pytam okay, a na ile nadgodzin tygodniowo albo miesięcznie jesteś w stanie się zgodzić na ile dni miesięcznie poza domem taki gdzieś delegacji jesteś w stanie się zgodzić na jak długie dojazdy do pracy jesteś w stanie przystać to są pytania, które moich klientów zaskakują pomimo, że to są w kwestii, z którymi codziennie się borykamy, które nas codziennie dotyczą, ale myśląc o nowej pracy nie zastanawiamy się nad tym bardzo często, a to są stałe elementy tego co się będzie działo dzień po dniu w związku z tą pracą, więc poza takimi granicami związanymi z wynagrodzeniem za stanowiskiem tego rodzaju uzgodnieniami dość dobrze mieć na siebie pomysłu taki związany z tymi wszystkimi dodatkowymi rzeczami które, która z pracą są związane druga rzecz, nad którą warto się zastanowić to, jakie relacje są dla mnie ważne albo jakie wartości mi przyświecają i chce, żeby jakiś sposób w jaki sposób było odzwierciedla ona w mojej pracy, a zatem przynajmniej akceptowane przez firmę no ja bardzo często słyszał tych wartościach to jest słowo z górnolotnych robione zjeżdża na czarterów wiele wiele wiele naprawdę szlachetnych ideałów np. jak ktoś sobie wyobrażamy, jakie wartości no ja chcę pracować w środowisku, która jest inna przyjazna ekosystemowi, która jest bliskie hierarchii, a hierarchicznej właściwie, czyli powiedzmy piramidy takiej zmianie piramid jakoś trudno orzec na różowej nadal tak tak nie ma bardziej wertykalnej horyzont horyzontalny, ale się zaplątać w upalne takie środowisko turkusowe proekologiczna ma jakieś takie tolerancyjne i żeby jeszcze ta firma była biznesem odpowiedzialnym społecznie i żeby produkowała coś się w nerce jest pożyteczne, a nie na siłę po prostu o podbijała PKB i że w mieście miał gwarancję, że ta firma nie ma żadnych powiązań z jakimiś niejasnymi interesami z pracą dzieci z wykorzystywaniem zasobów naturalnych w na globalnym południu i t d . tak tak to moje prawdopodobnie czas na jakiś nieduży startował w, w którym będzie pani miała kontrolę nad tymi wszystkimi kwestiami, bo w dużych organizacjach rzeczywiście bardzo trudno o aż taką jasność natomiast można szukać organizacji, która n p . ma proekologiczne podejście jest ich coraz więcej można szukać organizacji, które są uczciwe i Annie tyle wymagają uczciwości od pracowników, bo to nam się tak wydaje oczywiste, ale też jest dla nich HOKEJ, że pracownicy chcą być uczciwi np. nie każą sprzedawać produktów, które są niekorzystne dla kupujących czy to usług, że konkretnych jakich przedmiotów Mann np. jeśli umawiają się z kimś, że ten ktoś będzie wykonywał jakąś określoną pracę to nie zmienią tego zakresu obowiązków w jaki zasadniczy sposób modna dłużej niż kilka dni tutaj jakiś czas temu miał do czynienia z grupą pielęgniarek zawodowo i to był dla mnie świetny przykład, bo one mi powiedziały my przychodzimy pracować z pacjentami, a zajmujemy się papież skałami dokumentami podobnie jest podobne rzeczy słyszymy od lekarzy są takie zawody tak, by prawdopodobnie zbliżona opinii mogłybyśmy usłyszeć od nauczycieli, którzy mówią nie chcą uczyć dzieci, ale ma w klasie 30 kilka osób na 2 zmiany to Niejestem wstanie więc, gdy ich tutaj też zahaczamy o taki skraj wypalenia zawodowego, czyli o w motorze, iż białych Grand sal tak jeśli moja praca narusza moje wartości w jakiś poważny sposób to to powoduje napięcie i długotrwały stres stres napięcie i właśnie długotrwałość to są takie 3 pojęcia, które są u podstawy wypalenia zawodowego również wyczerpania również depresji nie na darmo wypalenie zawodowe jest syndromem, czyli czym jest taki inne konglomeratem iluś różnych dolegliwości spowodowane wieloma różnymi przyczynami, które się nawarstwiają może być syndromem depresji również palenie depresja bywa 1 z objawów wypalenia zawodowego za morze tak być do naczyń, jeżeli mówimy o wypaleniu zawodowym to zwykle jest tak rzeczywiście najpierw jest wypalenia potem jest depresja dziś natomiast w momencie, kiedy ta depresja się pojawia to zdarza się, że trudno ustalić czy to wypalenie było czy nie, a tymczasem dopiero po dłuższym czasie ktoś dochodzi do siebie z lepszej formie to zaczyna odkrywać, że źródło depresji było właśnie gdzieś tam w w pracy i to niekoniecznie przemęczeni, a właśnie wiek dziś takich głębszych kwestiach inne to różnie może być też mnie depresja bywa mylona z wypaleniem ja od wielu ludzi susza jestem wypalony mam depresję to nie jest to samo właśnie dlatego mówię dlatego mówię o tych o tych 3 elementach i wypalenie może może się objawiać się bardzo różnymi rzeczami to mogą być fizjologiczne dolegliwości noc tak zależy co komu szybciej wysiada, jaki jest gorszej formie tak mnie najczęściej żołądek, ale są tacy, którzy mają migrenę są tacy, którzy mają bóle kręgosłupa są tacy, którzy łapią takie weekendowe przeziębienia albo weekendowe migreny wtedy, kiedy organizm może odpuścić tak nachylił się tak od puszczamy adrenalinę i last lewej fit albo albo pierwsze kilka dni urlopu w to są te sytuacje, w których trzeba się przyjrzeć nie ignorować tylko się przyjrzeć i w sumie dobrze żony się pojawiają, dlatego że napięcie psychologiczne stres psychiczny my jesteśmy w stanie strasznie długo wytrzymać nie dostrzegając go ignorujący open zajął się od innych nie mówiąc jestem zajęta zajęty robi coś bardzo ważnego teraz nie mogę, bo szef, bo projekt, bo coś jak nas boli za to nie ma zmiłuj no czasem bierzemy tabletkę, ale to już jednak jest taki będzie bębenka to już jest taki moment, w którym widać, że trzeba się tym zainteresować no to teraz wracamy do tego poletka, które możemy sami sobie zagospodarować jeszcze zanim dojdzie do wypalenia zawodowego na ustalamy sami ze sobą jakiegoś rodzaju wyobrażenie 3 czy wspólne wartości za organizację halowych z firmą tak z harmonogramem i chcemy tak małej do sądu zwraca ideały szlachetne w sprawiedliwego handlu o szacunku dla pracowników, a potem idziemy do firmy za ich odporność na nas głos np. 3 i akurat tak się składa, że w naszych ideałach oprócz 3 i poszanowania praw pracowniczych jest jeszcze edukacja dla dzieci i jest jeszcze ktoś np. jesteśmy z samodzielnie wychowującym dzieci z rodzicem i nagle okazuje się, że jesteśmy w pułapce małe i hołdujący ideałom z powiek centra onkologiczne Inpro równość czołowym możemy pozostać sobą tylko w strefie w sferze prywatnej, a zawodowo musimy tolerować się różnego rodzaju np. korporacyjne czy charakterystyczne dla ner korporacji sytuacje, które ma sprawiają, że pracuje nam się bardzo trudno, że przestajemy identyfikować się z tym co robimy, że jakoś sobie mówimy jak czasami nie pary, które zostają ze sobą mimo konfliktu dla dobra dzieci znalazło, więc zarówno dla dobra dzieci zacisną zęby i wytrzymam w tej pracy to rzeczywiście jest pewien konflikt dylemat bana czka dzieci mają zapewnioną jakąś bardzo dobrą edukację albo żyją dzięki bardzo komfortowych warunkach, ale nie widują rodziców prawie idealny dom, by rzeczywiście tutaj to są nasze decyzje korporacje mają wady zalety jak wszystko z 1 strony rzeczywiście zdarza się, że wszystkie filmy czasem wymagają pracy ponad miarę w nadgodzinach ponad siły przez jakiś czas zdarza się, że są filmy, w których to jest taki stan permanentny najmniej i wtedy trzeba się zastanowić na ile się chce tam być i na ile, a najlepiej złota klatka, bo dostaje dobre wynagrodzenie mogę sobie na wiele rzeczy pozwolić właśnie mogą opłacić prywatną szkołę prywatne przedszkola albo wyjechać albo coś, ale z drugiej strony co tracę ja czasem pytam to przeczy chcesz zapięć 10 lat czuć się tak samo w tej pracy jak teraz na jak zostanie dłużej to co się wydarzy dla ciebie ile potrzebujesz zostawać, żeby pozałatwiać swoje sprawy te, dla których z powodu, których potrzebujesz tej konkretnej pracy a na jakim etapie co by się musiało wydarzyć, żebyś pomyślał pomyślała o czymś innym RM z drugiej strony korporacje to jest miejsce, które ma fundusze na szkolenia, które ma fundusze na rozwój, ale też polegający na tym, że można pracować w różnych miejscach kontaktować się z ludźmi z różnych miejsc świata są osoby, które sobie to ogromnie cenioną i które to, które mają z tego wielką frajdę mnie inni nie widzę powodu, żeby to od puszczać byłby tak trochę mówimy o tym komu poświęci, że jest taki zły, ale tak naprawdę wybitnym on potrafi być ogromnie opiekuńcze i moje doświadczenie jest takie, że tak naprawdę to wszystko zależy od szefa od najbliższego szefa albo od takiego szefa o jedno oczko wyżej, że firma nie jest tym złym najczęściej najczęściej to jest jakiś konkretny człowiek, który popełnia błędy, a firma nie zawsze chce to dostrzec nie, mówi że nie wie jak oka jak nie wie co to to jest nasz jako pracowników błąd, że nie daliśmy sygnał albo czyjeś niedowidzenie, ale bardzo często się zdarza też także z jakiegoś powodu wkład jest menażer, który wprawdzie źle traktuje swoich pracowników im przypisuje im sobie ich sukcesy obwinia ich niepowodzeniami nie daje precyzyjnych informacji co do obowiązków, a potem ma pretensje do różnego rodzaju błędy popełnia ludzie są sfrustrowani rotacja w dziale jest ogromna, ale z jakiegoś powodu też tak szefie skuteczne i dowozi wyniki i to jest dla firmy wygodne natomiast znam takie sytuacje, kiedy nawet przy takim szefie jeśli firma dowiadywała się, że np. 3 z objawia ewidentna zachowania mobbingowe wobec pracowników to jednak to były organizowane działania, które jak noc żywych, ale i one prowadziły do zmiany go w korporacjach, gdzie jest to, że jakiś standard kultury pracy, bo to z kolei ryzyko małych organizacjach, że te zachowania mobbingowe właściwie nie ma w ogóle nie ma za domniemane Wołosz iść tam nie ma do kogoś jeśli się na mnie drze paszczę aio najczęściej, że ich właściciele biur, nad którym drze paszczę targach niech tak małej firmy to nic nie zrobię mu dach muzeum oczywiście jest jak natomiast, dlaczego to nie jest tak całkiem, że nic nie zrobił niedawno, by pracował z klientką, która MEN obserwowała taką sytuację, że im gorszej psychicznej formie ona była, a to forma psychiczna była związana i z jej osobistą sytuacją, ale też zawodową i z relacją pomiędzy nią, a osobą, która woli zwierzchnikiem to tym było trudniej z przełożonym a kiedy ona poczuła się mocniejsza i zaczęła bardziej po partnersku mniej steki pozycji poddani 3, a bardziej po partnersku reagować bardziej nazwijmy to umiejętnie odpowiadać opierać się na faktach pokazywać konkretne sytuacje mówić spokojnie nie podnosić głosu pod wpływem emocji zachowywać się profesjonalnie w takim rozumieniu zawodowy ma też kocha w takim psychologicznym to nagle okazało się, że szef traktuję nieco lepiej, a potem jeszcze lepiej, czyli też jest taki nieświadome gmin nieświadomy mechanizm, że łatwiej jest źle traktować tych słabszych no tak to jest to jest mechanizm powszechnie znane nie dostrzegamy go na co dzień my wiemy, dlaczego Szernas Widzew okazali się, że nie wiem nawet kieszonkowcy typują intuicyjnie tak zatłoczonych miejscach osoby, które wyglądają na nie na zalewie nie znali Leona właśnie gdzieś być może zagubione tak jakiś sposób wycofane no ale tutaj oczywiście pojawia się z kolei zawsze dylemat jak tutaj być tą osobą pewną siebie szczególnie z tymi ideałami na sztandarze jest po prostu otwartym tekstem pracować w organizacji co, do której idziemy żona nie podziela naszych wartości wiemy też, że nauka też badania wskazują, że ma małe nerki stanowiskach kierowniczych czy też w szczególności dyrektorskich bardzo wysokich znacznie częściej docierają osoby o skłonnościach psychopatycznych niż na samym dole i znów jest ogromna presja i za oczywiście najważniejsza jeździłem psychiczną brak empatii sprzyjają baba za dobro jest taką siłą trudną, a tak no i teraz wiedząc, że wiedząc to wszystko jak tutaj on chronić swoje granice np. właśnie próbować się zabezpieczać jakiś standardy partnerstwa, kiedy widzimy, że mamy do czynienia z osobą, która w jakiś sposób wpływa na to czy nas stać na wakacje czy możemy zapewnić dzieciom kontynuację edukacji czy nas stać na raty kredytu no ale w ta osoba próbuje właśnie wejść z nami relacje czysto hierarchiczną idą do jakiego momentu lotu możemy sobie eksperymentować z tym partnerstwem 1 i najzwyczajniej na świecie wiele osób się boi po prostu to jest bardzo indywidualna decyzja i najczęściej to decyzja jest związana z naszą własną samooceną ja też widuję takie obrazki w swojej pracy, że ktoś boi się, a po i wiem 23 sesjach coachingowych zaczyna mieć odwagę, bo zaczną sobie zdawać sprawę z czegoś po różnego rodzaju innych działaniach rozwody rozwojowych takie mówią o swoich, bo to są obrazki, których widuję na co dzień, ale chodzi o to, że w momencie, kiedy zaczynamy widzieć nasze mocne strony, kiedy dostrzegamy swoje kompetencje łatwiej nam o tę pewność siebie łatwiej nam też na sprzeciwić się skonfrontować się co wbrew pozorom takie silne osobowości, by z szacunkiem traktują ludzi, którzy się z nimi konfrontują ich tak bez przesady tak mnie nie mówię o wchodzeniu w walkę z samcem Alfa w stadzie Wilków, ale my mówi o tym, że jak ktoś podniesie głowę i popatrzy prosto w oczy to świat, że nie zawali jak ktoś stanowczo przedstawi swoją opinię, a potem po przyjął jeszcze tą samą informacją na piśmie to jeszcze świat się nie zawali najczęściej próbujemy po kawałku, ale łatwiej jest próbować wiedząc, że jestem dobra jestem dobry jak sobie tutaj nie poradzę to sobie poradzę winnym miejscu umiem to to toi to inne to się w takie w mediach nowe słowo się coraz częściej pojawia z monety Zobacz kto by sprzedać tak, żeby uzyskać wynagrodzenie za za pracę opartą o te kompetencje i wtedy jest łatwiej natomiast decyzja, do którego momentu nikt nie jest łatwa i zawsze jest bardzo indywidualna, bo czasem jest tak, że ktoś mówi AAA będę znosić swojego szefa Barana tyrana strasznego człowieka albo straszną człowieka niezależnie od płci, bo to mi daje pieniądze, które zarabiają w tej firmie dają mi tyle frajdy, że są w stanie to znieść nie boli mnie ta, a ktoś inny powie nie po prostu jest mi tak duszno tak strasznie nie śpię w nocy niewiele mniej jemy mamy ciągle jakieś dolegliwości nie znam osoby, która próbowała jakoś przezwyciężyć tego rodzaju trudności po prostu skończyło się omdleniem w godzinach pracy i karetką znam osobę, która trafi wszy na szefa tyrana pomimo wysokiego stanowiska w jakimś momencie po prostu miała łzy w oczach kilka razy w tygodniu z bezsilności i inni i na jej okazało się po prostu, że dużo, że to się nie da kontynuować, ale najczęściej wełnę warto popatrzeć na to tak co umiem co potrafi ile jestem Warta, które z moich kompetencji dadzą się łatwo sprzedać na rynku jak to zrobić i ile czasu jeszcze jestem tutaj gotów gotowa zostać, bo jak sobie nazwę tak im buduje domy i potrzebuje jeszcze tej roboty przez 3 lata to inaczej nas boli też takie zachowania, jakim pani mówi, bo mamy inną motywację coś innego jest naszym holownikiem coś innego daje nam siłę natomiast jak nie ma takiego uświadomienia sobie potrzebuje tu być bo, a jednocześnie jesteśmy ciągle osłabia ani przez ludzi czy sytuacji przez ludzi tworzone to faktycznie łatwo w pewnym momencie zapędzić się gdzieś w kozi róg i po prostu spaść ze zmęczenia nie nieważne już czyje nazwiemy wyczerpaniem czy to będzie wypalenie zawodowe czy to będzie depresja czy to będzie wynik mobbingu, który też często się kończy depresją czy jeszcze jakiś inny mechanizm tych mechanizmów jest i kilka i nie zawsze są takie całkiem rozdzielnia jak dbać o siebie w takich sytuacjach, kiedy no i czujemy tę presję ze strony z reguły szefostwa, ale to też mogą dać się z tym pogodzić, bo gazownicy czasem to są podwładni Motycza zapominamy, ale czasem jest tak, że bycie menadżerem jest trudne ze względu na podwładny w to się częściej zdarza w mniejszych miejscowościach, gdzie ludzie się znają również poza firmami i gdzie spotykają się w różnych środowiskach w związku z tym osoby, które pełnią funkcje menedżerskie nie bardzo chcą jak Belweder no bo włączać taką opcję maksymalnej stanowczości, bo wiedzą, że część swoich podwładnych w tym spotkają cioci na imieninach przy tym samym torcie i że będą jakieś rodzinne kwasy komentarze coś nowym celem mamy taką sytuację, że zaciskamy zęby wiemy, że żyjemy w świecie neoliberalnym kapitalizmem o nasz wybór nasza Wola ma ograniczony zasięg i wpły w na naszą rzeczywistość no i podejmujemy taką decyzję właściwie mam wrażenie, że my mamy 2 opcje do wyboru jeśli chodzi o dzisiejsze warunki realizacji są mu taką samorealizację zawodową albo mam poczucie, że robimy coś pożytecznego dobrego dla siebie świata stada Najwyższego dalszego, ale i niewiele to oznacza gratyfikacji finansowej, bo właśnie mamy satysfakcję osobistą społeczną naukową czegokolwiek no albo inne zamieniamy się z najemników to znaczy nie identyfikujemy się z tym co wytwarza firma, dla których pracujemy za to mamy właśnie duże zasoby finansowe jakiś socjal przyzwoite bardzo trudno znaleźć taką pracę, która daje nam i satysfakcji w pełni osobistą odpowiadamy za głupstwa twarzą firmuje ma wszystko co się dzieje na organizacji plus jesteśmy w pełni za zadowoleni z wynagrodzenia i trochę się chciał kupić na modelu, kiedy zdecydowaliśmy się na wynagrodzenie kosztem naszych ideałów nawet kosztem właśnie on trudnego kompromisu z rzeczywistością jak dbać o siebie na co dzień, kiedy znowu był taki dzień rzewne zapadały decyzje nie wiem za zamkniętymi drzwiami dotycząca nas, że jest jakaś bardzo trudna atmosfera, że w prawa pracownicze nie są wobec nas, że należy jednak respektowane, że WIG i jaki despota tak jest też jest nad nami, które w, którym myli rolę szefa nie wiem z właścicielem folwarku jak na co dzień wracając do domu czy będąc w branży wędrować to napięcie przede wszystkim robić coś poza pracą ważnym wentylem zawsze jest rodzina czy w ogóle bliscy, bo to nie musi być rodzina rodzina to mogą być przyjaciele to mogą być osoby, do których można się zwrócić czasem ci bliscy są w pracy, bo przecież ludzie się wzajemnie wspierają w takich sytuacjach i to jest 1 rzecz druga rzecz mieć życie poza pracą w Gazecie sam żartuje, że we mnie nie ma czegoś takiego leku work-life Balance, bo Live jest 1 oczywiście autorki jest kawałkiem Live z Chin, więc mnie, by pilnować równowagi życiowej, ale równowaga życiowa oznacza, że warto robić coś oprócz pracy w to coś oprócz pracy znowu zależy od nas, ale też warto próbować różnych rzeczy, bo to daje nam dostęp do różnych środowisk to może być 1 dnia garncarstwo innego dnia na nim pływanie, a jeszcze innego dnia jakiś wolontariat mnie, ale poznawanie innych ludzi to Hell bywa także jak wiemy, że innym też jest trudno to nam jest trochę łatwiej, pomimo że ciągle tak samo trudno trochę to są kontakty i relacje, które pozwalają nam realizować nasze pasje i nasze wartości, więc mamy takie poczucie oka i tutaj wprawdzie nie ma tego co jest potrzebne, ale tutaj znoszą do świata coś co jest dla mnie ważne, a w bardzo by w bardzo warto pilnować kwestii zdrowotnych stres często powoduje, że nic nam się nie chce albo, że wszystko zwala menu stress tymczasem taki doroczny przegląd techniczny trochę jak samochodem tak jakieś badania krwi jakiś taki, kto tam to co mądre dr zaleca, żeby wiedzieć, że jesteśmy w dobrym stanie warto tego pilnować się i nie ze mną nie odpuszczać sport truizm, ale no tak jest, że ruch produkuje endorfiny i ja mam taką bliską koleżankę sąsiadkę, z którą czasem chodzimy na nogi do lasu ja sobie żartujesz technologii coaching, bo to, że my idziemy zanadto 40 minut 3 godziny pomaszerować Polesie to jest 1 historia, ale zawsze gadamy i zawsze któraś przychodziła lżejsza z tego naszego spaceru, bo coś przegadać Łaba jakiś pomysł dostałaby coś razem wygenerowało 8 Annie znowu no i jesteśmy stabilni i kontakt z innymi ludźmi jest fajny, choć ja rozumiem znam te tendencje, że jak jest nam smutno źle i do bani to się ukrywamy przed innymi, bo tak trochę nie bardzo jest to, o czym mówić, tym bardziej Warta SA poczujemy się przegrani i poczujemy się przegrani, bo trochę nie wiadomo jak odpowiedzieć na pytanie co słychać, by powoli wchodzimy w taki trochę, ale amerykański trend, że na oddanie salwy słychać warto powiedzieć, że nie jest źle także, gdy już takie narzekać stworzyć ciężkie, że zawsze jest do bani zawsze jest do niczego trochę nam przechodzi przyznam, że ja się cieszę, że uważam, że w mnie, że to jest dobrze chociaż, że mnie jeszcze bym popracował nad takim realistycznym podejściem do sprawy i nad wyrównywaniem tego w na poziomie społecznym, ale rzeczywiście pokaz mody widać to co pokazujemy w mediach społecznościowych Emmę dzisiaj chyba widziałem taki obrazek na 1 zdjęciu 2 walczące koty na drugim zdjęciu 2 przytulone kot, czyli w podpisach w domu i na portalu społecznościowym na 2 i trochę tak trochę tak jest, ale jasno też takie poczucie tak widzę po to, po różnych osobach, że jak robi coś fajnego to chętnie o tym, opowiadam o takim czymś fajnym są zresztą wakacje i myślę, że też z tego wynikają rozmowa o wakacjach, że to jest coś, o czym się fajnie rozmawia, bo to jest błysk wałków coś widziała najmocniej zobaczy jak ktoś zobaczy to się przypomina co widziałam tam jest z tego jakaś frajda jak za parę klas na co dzień zajmują się zajmuję się nie wiem malowaniem kotłów grzewczych nie tak sobie improwizuje trudno jest trudniej w każdym bądź rachunki pasjonujących po najeździe, lecz z tomu jest cieplej dzięki tym kapłanom i by dlaczego dzięki tym Kapłon korzystanie z urządzeń grzewczych jest łatwiejsze w ich z jakiego powodu, by środowisko jest może troszkę bardziej czyste, bo tam coś źle, o ile właśnie, o ile mogę, by byli bliscy im większa organizacja, dla których pracujemy tym większa niejasności właściwy do czego my przykładamy rękę Christina ma strach specjalistka 1 z pierwszych osób, które nazwały wypalenie zawodowe się tym zajęły opisywała takową sytuacji chyba chyba w jej książce toczy ta wcześniej nie dam za nic za to uciąć, ale tak mi się kojarzy, że w jej książce, że kiedy wyjaśniono pomocniczym personelowi szpitalnemu, czyli salowym osobom, które sprzątały w szpitalu no czasem bardzo nie fajne rzeczy sprzątały, że dzięki ich pracy śpi w szpitalu jest czysto jest mniej bakterii i zdrowi szybciej i ludzie szybciej dochodzą do zdrowia to okazało się, że wyraźnie wzrosła satysfakcja z pracy w Ernst jest też kwestia tego, żeby wiedzieć po co ja to robię to też jest zadanie szefów, żeby wyjaśniać ludziom z jakiego powodu to co im szefowie zlecają jest dla tych ludzi ważne no to co my w, kiedy właśnie akurat nie mamy takiego szefa albo kiedy się w nie do końca wywiązuje się z tego zadania możemy zrobić dla relacji ze współpracownikami, jakiego rodzaju strategie komunikacyjne relacyjne, jakiego rodzaju relacje warto zbudować zabezpieczyć się w zespole, żeby móc mieć z kim porozmawiać odwołać się w chwili kryzysu właśnie inne na wyobraźmy sobie, żeby podnieść poprzeczkę, że sytuacja trudna nie wiadomo komu ufać się szef taką atmosferę wprowadził, że właściwie nie wiadomo co się dzieje i wydaje się, że wszyscy na siebie patrzą wrogo wilkiem przy tak podniesionej poprzeczki też będzie bardzo trudne to pan takie poczucie, że przeholował pani z poprzeczką i oczekuje ode mnie, że ja zostanę wróżką, więc ich w Japonii aż powiedziałam na początku, że to nieprawda, że wszystko możemy też odmawia zostania Rush kochać tak jak to bardzo chętnie i jeżeli jest bardzo trudna atmosfera to prawdopodobnie będzie bardzo trudno zbudować dobre relacje czy podtrzymać dobre relacje, a i najczęściej już za późno na te dobre relacje taki psychologiczny mechanizm kolejności dziobania działa jak mnie się oberwie od szefa to prawdopodobnie na teście koleżance przy jakiejś drobnej sprawie tylko, dlatego że kipi ze mnie frustracja i my nie mamy na co dzień takiej świadomości co jest przyczyną naszej frustracji, że ta frustracja jest nadmierna, że dziennie przesadzamy w swojej ocenie, dlatego że jesteśmy przepełnieni jakimiś emocjami, a w sytuacji, którą pani opisuje te emocje to w dużym stopniu własny lęk, czyli 1 z trudniejszych do zniesienia rzeczy, ale też bardzo trudne do uświadomienia sobie z relacji trzeba budować na początku relacje trzeba budować wtedy, kiedy jest dobrze po torze bije dojazdy do Pańskiej dopóki jest dobrze albo przynajmniej po jako tak po pierwsze, rozmawiać z ludźmi po drugie, pomagać sobie wzajemnie nie pchać rzeczy od się tylko uzgadniać Okaj kolega chce, żebym pomógł dobra słuchaj mogę ci pomóc, ale mogę na to poświęcić dzisiaj tylko pół godziny, a ktoś chce, żeby go czegoś nauczyła dobrze nauczyć się, ale zanotuje sobie i nie wraca do mnie potem 7 × z tą samą rzeczą, bo robi się raz na 3 miesiące i zapominasz od 1 razu do drugiego to są not Dead rock and sformowanie ze świata korporacyjnego, ale asertywna komunikacja sformułowanie ze świata psychologicznego bardziej empatyczna komunikacja, a otwarta komunikacja w sensie takim Hej, proszę zastąpi mnie bardzo mi zależy z tego i z tego powodu, ale chętni się przy okazji ja też zastąpię, żeby nie no kurczę no nie rób drugiemu co tobie niemiłe Echa dnia no tak tak to jest test to podstawa kontaktów międzyludzkich w różnych obszarach nawet tutaj krzyżują się różne interesy tak różne frakcje powstają nie wszystko jest dla nas przejrzysty nalewkę zrozumiała nie wszystko jest czasem warto wprost zapytać z jakiego powielanie Durak w ten sposób z jakiego powodu w ten sposób się zachowujesz tak wielkiego powodu pod proszenie podnosi na mnie głosu, a w nerwowej obowiązują zazwyczaj jakieś gry dworskie jakieś właśnie taki nie wprost trzeba te nowe zasady, ale drużyna z Johnem Gray nam nie pomogą wbudowaniu relaks i po prostu gry na nie pomogą wbudowaniu relacji z gry będą sprawiały, że atmosfera będzie coraz trudniejsza i będzie będzie coraz bardziej rywalizacji na i w większym stopniu narzucona przez lidera, czyli brak tych gier więc, żeby wyjść do ludzi trzeba wyjść z grupy, bo inaczej jesteśmy jesteśmy pionkiem w jakimś mechanizmie i to jest trudna ja obserwuję, że najłatwiej coś takiego jest zrobić osobom, które z jakichś powodów wcześniej w swoim życiu przeszły przez psychoterapię o w wodę są bardziej świadomy świadoma tego co się dzieje, ale są świadome tego co siedzi w świadomy także tego co się dzieje z nimi i to są osoby na szkodę dla dorosłych dzieci alkoholików, które jakimś momencie poszły na terapię z tych powodów, ale dzięki temu zauważają pewne mechanizmy zauważają też swoje reakcje i potrafią nie dopuścić do jedno wygenerowania tych reakcji emocjonalnych potrafią nieco inaczej nieco inaczej rozmawiać z ludźmi coraz częściej się spotykam też się z tym, że osoby do czego generalnie osoby, które indywidualnie same we własnym zakresie nad czymś pracowały również w mojej pracy z ludźmi coś takiego bardzo często siedzi ktoś mówi kurczę ale dlaczego się tak zachowałam w to w ogóle bez sensu przecież nie było potrzebne do obrotu poszukaj, dlaczego znajdziesz tam się znajduje powód aktem powód najczęściej jest najmocniej związane z jakimś wewnętrznym napięciem będącym reakcją na coś co się wydarzyło wcześniej czasem również z napięciem, które sobie sami stwarzamy będąc w stresie i rezygnując z wielu rzeczy, rezygnując z własnego czasu, rezygnując z zamiłowania, rezygnując z z czasu spędzanego z bliskimi czy ważnymi osobami tak dalej tak dalej, bo wtedy to napięcie po prostu nie znajduje ujścia ona jest kumulowane kumulowane kumulowane na inne albo walnie w kręgosłupie albo walnie w jakim nie fajnym zachowaniu albo jakiś jeszcze inny nieprzyjemny sposób no tak paradoks w jakimś sensie z tą kulturą korporacyjną jest taki, że inne z 1 strony to jest taki walec ma, wobec którego jesteśmy bezsilni my jako jednostka, a z drugiej strony Renner to korporacji w jakimś sensie przyniosło wiele standardów kultury prace i tam jest do kogo iść tak i są badane z halą HS czarne to jest dział HR tam są regulaminy tam są wzorce i rzeczywiście tam niby korporacje przynoszą tę kulturę, z której bardzo wiele rzeczy warto wziąć drodzy państwo trzymamy kciuki, by za to, żeby przeżyli państwo okresy przed urlopowym i po urlopowy i życzymy udanego urlopu nie oznacza, że to daje bardzo dziękuję za rozmowę naszym gościem była Agnieszka Staroń coach mentor autorka bloga przyjazny coaching dziękuję bardzo dziękuję bardzo, a my zapraszamy na informacje Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: WIECZÓR - HANNA ZIELIŃSKA

Więcej podcastów tej audycji

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!

Dostęp Premium

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!