"Piramida w kuchni" Joanny Gorzelińskiej. Jak gotować zdrowo?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

dzień bez policji informację chce niedziele bite Paweł sito bardzo często mówimy o zmianie, która sama siebie, choć bardzo często mówimy o zmianie, którą jako być może mamy ochotę być może nie, ale musimy ją zrobić i teraz właśnie ta ostatnia wersja, czyli zmianę, która musi nastąpić wydaje się, że państwo, że Polska zajęła pierwsze miejsce jeśli chodzi o odsetek otyłych jedenastolatków w Europie to było badanie tej organizacji zdrowia WHO Rozwiń » przeprowadzane na grupie 127000 dzieci także 1315 letnich studiu witam naszego gościa Janek żeńską witam serdecznie witam serdecznie i jest autorką książki piramida w kuchni, czyli zdrowo gotujemy tym wszystkim mówić, ale chcemy tego punktu wyjścia wrzucić żywność odniosła się to oznacza, że jeśli 15 latkowie i trzynastolatkowie jeszcze nie jest najgorzej z nimi, a 11 latką kami jest najgorzej, że po prostu najmłodszego pokolenia dotyka jakiś straszny problem naszym naszym patronem najmniej najmu trzeba tak i najgorsze jest to, że nie będzie lepiej z wiekiem, ponieważ to jest także dzieci, które mają problem z wagą tak naprawdę jeśli my nie pomożemy w tym momencie to nie będzie lepiej za kilka lat, czyli te dzieciaki, które teraz mają 11 lat i są otyłe za kilka lat będą jeszcze bardziej otyłe tak system moment, kiedy trzeba zrobić zmianę wielką właśnie na ich stan jest gorzej, ale transformacja stąd moja książka sąd moje działania w szkołach wykłady z dziećmi warsztaty dotyczące zdrowego odżywiania z części były tzw. wydziałem grup wiadomości agencyjne, jakby była niedziela i prawem mężem może z tego za ich 1 ten to jest trochę sobie, bo 2 swoje pasje to praca dla życia życie i właśnie tematyka etyczna w ogóle są dziennikarką uwielbiam pisać prowadzą blogi weszli pierwsi zdradził tak jestem pierwszą stronę jest także osoba taka jest taką nieraz jak normalne, że myślę, że od lat, ale 6 lat to to moje pierwsze doświadczenia od kilku lat dużo pisze pisze głównie o dzieciach o zdrowym odżywianiu jedzenia, ponieważ są takie moje największe pasje poniosą 4 synów i poświęcamy dużo czasu mam też kontakt z ze szkołami przedszkolami i na co dzień, gdy problemy, które są związane z dziećmi stąd właśnie ta książka, która jest wypadkową moich obserwacji tych w domu, ale też tych szkoleń w przedszkolu tym sensie pisać książkę, bo jest bardzo fajnie walne piramida w kuchni to przede wszystkim takie 2 projekty w 1, czyli z 1 strony taka część edukacyjna czy dla dzieci na temat jak zdrowo się odżywiać, czyli co jest jak często jeść, żeby być zdrowym świetnej formie, a w drugiej części dzieci znajdą 50 przepisów takich podstawowych zdrowych przepisów, które mogą same zrealizować nawet bez pomocy dorosłych prezentem dla dobrze jest po lewej stronie są zdjęcia bardzo fajne zdjęcia zrobione przeze wzięła naprawdę Super Super zdjęcia, a po prawej stronie spojrzał auto pewnie będzie tekst już nie tylko wskazanie mniej nie typowy tekst raczej rysunki tekst i grafiki panowie są przystępne rysunki, które bardzo pomogą dzieciom przygotować się zdaniem Artura w kolorze wszystko bardzo bardzo atrakcyjne najważniejsze, zanim zaczniemy gotować tam jest około 20 stron bardzo ważnych informacji tam dzieci dowiedzą się n p . czyli kalorie, dlaczego tak ważne jest to ile jemy jak często jemy czym jest puste kalorie czym jest pełna czym jest Śląsk, z czym jest fast food czy wszystkie te pojęcia, które są bardzo ważne, żeby zrozumieć cały ten mechanizm odżywiania zdrowego odżywiania, który tak naprawdę przekłada się na nasze życie, bo codziennie musi mieć, żeby żyć musimy jeść i to co będziemy jeść od tego co będzie mieć będzie zależało całe nasze życie jeśli dziecko zdrowo się odżywia jest szczęśliwy ma energię świetnie wygląda dobrze się czuje we własnej skórze może praktycznie robić to wszystko co ma ochotę dziecko, które ma problem z wagą po pierwsze, zestresowane nie akceptuje siebie często nie radzi sobie na wuefie co tylko powoduje błędne koło, ponieważ często rodzice, żeby mu ułatwić sprawę i tym samym decyzje zgodne ma z 1 strony łatwiej, bo nie musi przebierać w w przebieralni nie idzie na bazę, więc się nie stresuje, ale z drugiej strony stoi w tym samym miejscu jeśli chodzi o wagę tak, czyli rodzic nie pomaga w tym momencie tylko teraz mówimy teraz o dzieciach, ale też pamiętajmy, że z tych dzieci wyrosną dorośli i wyraźnie społeczeństwo na tyle zdrowe ne w jaki sposób będzie legalne, bo jak pani, że niektórzy uważają, że demagogia mówienie, że jesteśmy tym czym tym co wiem, że jestem też demagogią no to nie jest demagogia, bo ci z komórki mają swoją swoją czasu trwało tak wrażenie dokładnie jesteśmy chcemy komórek merytorycznych podróż po urodzeniu byliśmy jesteśmy na co mieliśmy innego, gdy zmiany nie jedzenie w zależności od tego co jemy właściwie tak nasze włosy nasza skóra wszystko to co i wszystko to co zjemy przekładać na to jak wyglądamy kim jesteśmy wiadomo, że osoba, która się zdrowo odżywia się dziś czuje nie jest ospała zmęczona nie ma problemu z tym, żeby dogonić autobus nie ma problemu z tym, żeby przepłynąć, bo pasy 1310 nie ma problemu właściwie nikt nic nie ogranicza nasze za sam decyduje o tym na co ma ochotę natomiast w momencie, kiedy zaczynamy źle odżywiać tak naprawdę bardzo duże jest ograniczeń tak, bo 17 ego Pottera dokładnie ściąga na siebie takie kłopoty, że nie tylko nie czujemy się sprawni, ale też jesteśmy niepewni nieśmiali już często jest także n p . trudniej nam znaleźć pracę, bo np. menadżer, który otyły jest nieskuteczny tak no my nie miałby zostać, a złem nie umie zalicza siebie tak mała mówi się o tym, mówimy nie wzbudza nie wzbudza jest uciekło mi słowo przepraszam i Argentynie realizują również mianem nierealnego niemającego miejsca na nadzór ma przekonać co jakiś gigantyczny projekt Borys innego z innej dziedziny zakaz zakaz wynika, że w ryzach czeka nas kre w pot się w jakiej żyli w ramy otyły Sapie i ledwo chodzi na drugie piętro i w tym momencie nie wierzymy mu także on tak naprawdę da radę przeprowadzić ten projekt, ponieważ sam stanie zapanować nad swym życiem, bo tak naprawdę to my decydujemy o tym o tym jak będzie wyglądać będziemy żyć tak i to nie chodzi tylko o to, żeby dążyć do jakiegoś ideału lansowanego przez media, żeby wszyscy byli piękni idealnie modelki albo wręcz chudzi tylko mówimy o kompletnie o tym, żeby móc do końca panować noc nad swoim ciałem swoim życiem, czyli mówimy o sprawności zdrowia tak nie będzie wręcz, że akurat ten program ma wyjątkowe prawo do tego, żeby na ten temat mówić w sposób neutralny i nie są porównywalne przyczepił, że tutaj Temkin w jaki sposób czy dane osoby o nie w normie w wadze, dlatego że zarówno w tym roku był program z praw ludzi gotowych tez relację z dłużnikiem, że otyłych z autorką książki część zmian, że ich cel, ale także mieliśmy bardzo niedawna producent ma tę lekcję na temat chorób krążenia także dziś możemy w tej normie, czyli tam już, jakby ekstrema zostawmy był absolutnie miejmy nadzieję, że wchodzimy dziś mieliśmy odchodzi od nas będzie rosnąć, bo to jest trochę także wydaje nam się, że ważna jest szkołą ważne jest, żeby dzieciom było ciepło, żeby miały ulubione zabawki czy książkę i marzą o tak naprawdę jedzenie jest podstawą jest bazą i nawet nie zdają się często sprawy z tego jak rzecz, że tak naprawdę to jest najważniejsze dzisiaj dla tych dzieci to co oglądamy to one będą miały tak na całe życie czy rozmawiamy z rozumiejąc, że o żywieniu dzieci rozmawiamy o naszych żywiciela rzeczywiście tak dokładnie, ale też o tym jakie dzieci będą płacić trzeba ją 6, jeżeli tak, że zarówno fizycznego psychicznego ogromne szczęście też zależy od żywienia, czyli społeczeństwa, ale też to się przykłada bardzo prosto na pieniądze, ponieważ właściwie w tej chwili wszystkie choroby cywilizacyjne typu cukrzyca nadciśnienie zawały to jest efekt złego odżywiania zjem jemy przede wszystkim za dużo jeśli jemy złorzeczy to znaczy przetworzone kompletnie, które oprócz Energi nie wnoszą nic do naszego organizmu, czyli nawet były takie badania jakiś czas temu robione, które mówią straszne badania, że jeśli chodzi o wartość tego co w tej chwili wiemy to to odżywiania nasze jest dużo gorsze niż w czasie wojny to bardzo ekstremalne panowie tak to nie mówiło o ilości tylko o tym, że kiedyś ktoś, jakbyśmy to było Niewiem warzywa Kasia dziś taki podstawę produkcji siejemy bardzo dużo natomiast nie ma żadnych wartości nie ma witamin najczęściej tłuszcz cukier co jest dodawane do wszystkiego aż 30 % 11 latków ma nadwagę co czwarty trzynastolatek jest otyły czy im niżej tym gorzej, czyli prosto ze sprawą jest gorzej tak portowym wtedy, kiedy Anglii ale, ale też powiedzmy, że to nie jest od dziesiątek lat jest nowa inicjatywa czy wpłynięcia na zmianę asortymentu w sklepach i miejscach z żywieniem w szkołach to z częstej słynny słynny telewizyjny auto programowymi Oliver dźwięków tak no właśnie najlepszy kucharz na świecie, ale może, dlatego że niezwyczajnym kucharzem to jest po prostu człowiek z pasją, który tak naprawdę gotuje nie po to, żeby pokazać popisać się co potrafi tylko to jest misja właściwie kucharz, który ma misję od lat to rozumiemy, że tej misji drugiej trzeciej części programu jeśli państwo mają pomysły co zrobić jeśli ktoś czuje przestronna, że rozmawiamy prosto w sensie tak strategicznym dla kraju co zrobić, żeby zmienić no właśnie poznajemy o tym, nasz telefon 22, a potem to już prawie same czwórki, bo 4444044224444044 jeśli teściowe porozmawiać z Anną Zielińską i Pawłem sito, a ja na to autorka książki premii w kuchni to zapraszamy zapraszamy zemsta Fredry 6 informacja jak co niedziela tej porze dziś właśnie Zuzanna Glińska autorka książki piramida w kuchni, czyli zdrowo gotujemy ja nie skanduje, że mieli między ludźmi o niewiele, ale nie zmienił się rozumiemy zmienia także, że przekażą i różne do tytułu i czyli kremy do kuchni bardzo fajnie, że z rysunkiem między takim takiej egipski prawdziwe jak powinny być dobre trafienie siedziba piramida żywieniowa tak brzmi trochę średni pomysł ożywienie jest taki, jaki fajny i sekcji po prostu nie jest to właśnie dzisiaj jest bowiem tematem programu możesz na rzecz zmiany w żywieniu przyzwyczajeniach żywieniowych dzieci na trwogę referat był jakiś nudny dlatego 80 piramidy w kuchni, ponieważ ta piramida jest lansowana w szkole, ponieważ nauczyciele uczą oczywiście zasad zdrowego odżywiania miasta piramidy jest trudna i szczerze mówiąc próbowałam podejść do tej piramidy od kilku lat na różne możliwe sposoby, żeby jakoś to proszę wytłumaczyć dzieciom i mojej książce zrobią taki skrót specjalnie na czas piramidę oczyszczone opisana jest najważniejsze, że na szczycie piramidy oczywiście są te rzeczy, które powinniśmy można je rzadziej u podsta w to co jest najważniejsze to co powinno się znaleźć w każdym posiłku to zrobią taki skrót to już lansowane w myśl Obama, która lansowała talerz mówią strony spadek wymienia się czyta dalej, ponieważ uważają, że to będzie taki bardziej czytelne dla dziecka, czyli tak naprawdę podzieliła na talerzu to co jest rozpisano w tej piramidzie, żeby dziecko miało obrażenia, jakie są proporcje właśnie białka warzyw owoców zboża nabiał kar, bo piramida to jest wzór, który mówi nam o jedzeniu pewnych rzeczy współpracuje także proporcjach natomiast to jest dosyć mocno skomplikowane natomiast talerz po prostu dzieli je ze swej części pokazuje to, żeby każdy wiedział ile na ile owoców warzy w i zboża i białka należy jeść w tych różnych proporcjach wolność, więc bawiło się trochę są piramidą stąd ten tytuł 2 inne panie Aleksandra z Poznania dobry dzień dobry dobre, ale w dni rozwoju Flota samochodowa projekt z chętną mamy, chyba że zostanie włączam radio przypomina wspominać, że odcięło się, jakby takim parametrom tego złego przebijania ja chcę o nim nie mój ten ma 14 lat uprawia ją szanuję bardzo intensywne pływanie ja nie pała o jego prawidłowe otrzymania jego wydajność podczas pływania po prostu padła, bo widać dzieci, które są słowo zmiana one po prostu tracą siły nie mają siły przechodzić na czyni to po prostu wie też taki bardzo ważny wskaźnik one są dzieci były one po prostu podczas treningów słabną i nie ma siły trenować są bardzo ciężkie treningi, ponieważ oni robią Inter długości basenu w ciągu dnia 14 lat mówi pani uczczą pamięć o tym od ważności oddymiania, ale musiał minęło jak i handlową poruszyła pani bardzo ważny temat, ponieważ każdy człowiek każde dziecko potrzebuje inną dawkę kalorii w zależności od tego w jaki sposób żyje, czyli np. zupełnie inną ilość kalorii i jedzenia potrzebuje dziecko, które chodzi do szkoły sportowej inną dawkę potrzebuje np. dorosły człowiek, który pracuje w biurze jeszcze inną np. człowiek pracuje kopanie z bardzo ważna, żeby powiedzieć, że jakby ta dawka Enei Energi, czyli kalorii i pożywienia na dobę jest każdego człowieka inne dzieci też nową jak bardzo duże znaczenie ma też to trener do nich mówi ze swoich podopieczne, ale n p . mówi że niewolno jeść chipsów słodyczy nie dają siły i dzieci tego słuchają i tą wieżą tak robią i właśnie takich planów o takich trenerów brakuje i potrzeba ich w Polsce, ponieważ to jest, żeby ta druga bardzo ważna część, żeby mówić, że to jedzenie jest bardzo ważna, ale też to dobre tak, czyli te kalorie, które dają bardzo dużo właśnie białka energii witamin energii natomiast nauczyciel trener, który mówi o tym, jakim są złe napoje gazowane co jest złe tory są to, że bardzo pani dziękuję panie bardzo tego panie są nawiązania do widzenia rozłożenia była pani też była pani Aleksandra z Poznania tej 1 wizyty książkę pani Aleksandrze albo ich zadaniem dla książki mnie oczywiście, ale może wycenia, że bardzo ważnych rzeczy dobrze będzie dla pani pierwszy będzie, ale następna będzie konkurs się też nie wynika z zeznań zadzwoń do nas pani Agnieszka wyznaczonymi tam witam ja chciałam ja mam dziecko w wieku przedszkolnym w tej chwili nie chciałam dziś problem zaczyna między rodziców, a przynajmniej bardzo często nie winy rodziców ja swoje dziecko uczy prawidłowych nawyków przez 3 lata natomiast wszystko zostało zniszczone w przedszkolu i ja myślę, że główny problem polega na tym, żeby uczyć dzieci czy to jest ważna oczywiście piramida żywieniowa natomiast jest jakiś silny opór przed eliminacją, jakby ja z wyraźnym wskazywaniem co jest zdrowe dzieci są napisane słodyczami ciastkami, a pani dzieci mówi pani dzieci, które jest polecana przez mój mówi pani dzieci, które prowadzone przez przedszkole czy czas przedszkola latem i bardziej w szkołach dzieci dostają słodycze dostają budynie dostają słodkie jogurty słodkie twarożki ciastka tak na podwieczorek to jest standard mało tego pieczywo byle jakie pieczywo bardzo często najtańsze kajzerki to są plastikowe te plastikowe pieczywo także Toma i ma gigantyczne znaczenie później tak w funkcjonowaniu metabolizmu orda organizmu jest po prostu bezwartościowe jedzenia osłabia dziecko niewiele zjada do miast okazuje się, że głównym jego pożywieniem przez cały dzień są byle jakie zapytacie mężem znanym dowiedział się nie wskazuje, że napoje słodkie takie rzeczy one powinny być wyraźnie w kampaniach wskazywano, że to jest po prostu coś tak bardzo szkodzi natomiast jakiś opór oczywiście pewnie wynika to jakiś tam komercyjnych kwestii, żeby wskazywać dzieciom wyraźnie co jest dla nich szkodliwe co zaburza ich metabolizm, a nie tylko pokazywać to co jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania, bo jeżeli nawet 1 będzie zdrowa, a do dodatkiem do tej diety będą wszystkie świństwa ja odpowiem wprost to niestety, ale efektów nowych nie będzie ona pani najważniejszego problemu tak naprawdę, ponieważ nasze dzieci spędzają w przedszkolu szkole 8 godzin to jest drugi dom tak naprawdę i to tam przez 8 godzin w dużej mierze odżywiają się przez cały tydzień tylko w soboty niedziele są w domu tak przez tyle godzin stąd to wszystko co tak zważyć, że na szkolenia nie jest żadne zdanie wiemy nie ma nie ma często czasu czasami czasami nie są dzieci szkolne, bo nie zdążą, ale rzeczywiście pani poruszyła bardzo poważne problemy, ponieważ przedszkola powinny tak naprawdę bardzo dbać o jakość tego co serwują operatorzy ograniczone po pierwsze i budżetem kosztami, choć to nie do końca tak jest, bo można, by zamienić piec bułki pszenne na pełnoziarniste czy np. serwować więcej pełnoziarnistego makaronu i wdrażać natomiast często jadłospisy są też bardzo takie są przestarzałe w przedszkolach, czyli napisane w latach osiemdziesiątych, czyli tam chodzi o wizytach w szpitalach jest ważnym jest nazwanie Masta twarożku z rybą, której tak dzieci jedzą potem łatwiej, ponieważ to, skąd je w koszu, więc panie wolą zaserwować słodki jogurt gotowe kupione, które dzieci chętnie zjedzą i będą miały głowy także jeszcze w kampanię reklamową, że to jest SA w drodze dziedziczenia i nabiał i owoce w kampanii psują nam też bardzo dużo, ponieważ sugerują bardzo dużo złych rzeczy n p . Niemek były, bo euro i awansowaliśmy sportowców, którzy piją gazowane napoje to jest automatyczne dzieci małe, które są wpatrzone w tych sportowców i automatycznie wierzą w to też wstąpić na napoje gazowane, żeby tacy świetni wspaniali tak samo w momencie, kiedy jest przekaz reklam w telewizji, że płatki śniadaniowe to samo zdrowie albo jakieś kremy do smarowania słodkie kanapek dają bardzo dużo wapnia to dzieci wierzą w to wszystko tak, ponieważ dzieci nie mają jeszcze takiej wiedzy, żeby zrozumieć te reklamujące próbuje sprzedać produkt jest też uważam, że jest taki problem, że powinno się jednak zabronić reklam, które wprowadzają w błąd to jest to się zaczyna ani przedszkola oczywiście znajdzie realny problem pytanie jest nowa ktoś powie, że generalnie reklama jest nas sztuką sztuką powinna być, ale jednak jakoś nie zgadza reklamą w walutach chodzi o to, że nie możemy mówić płatki śniadaniowe to najzdrowsze co może być dla dzieci, bo w tym momencie to jest prowadzenie błąd panie tam na 100 g płatków jest często nie 50 g cukru, a nawet zboże, a jeszcze gorzej, że 5 posiłków warzywna owocowych zestaw być może szklanka cukru ze smakiem ocenia się w tonie tak samo napoje napoje, które nam się wydaje, że to są napoje owocowe bardzo zdrowe dla naszych dzieci też w kartonikach czy butelkach, a jej zastępczyni za porcję warzyw niestety właśnie mamy takie poczucie, że my jesteśmy dobrymi rodzicami przedszkole też życie serwuje taki Super nim nie wymienia nazwy, bo tych soków jest bardzo dużo marchewką jakiś przecierał tak naprawdę spojrzymy na etykiety przyczyna przeczytamy skład to każe się tam bardzo bardzo dużo cukru tak naprawdę nie ma w tym jeszcze wraca skutek przedszkolem przy to jest dobra też inicjatywa ze strony rodziców, żeby poprosić czy nawet wymusić że, żeby dzieci nie dostawały żadnych cukierków ciastek zajrzeli samorząd nie może również rolnicy zbiorą się zastanowić na czym zresztą robiliśmy dane idzie się, że nie zgadzaliśmy się na to, żeby dzieci w ramach nagród Nobla to jest właśnie na pewnym czasie może być, jakby doprowadzić do sytuacji, w której słodycze są najlepszą nagrodą za takie zachowanie osiągnięcia teraz wychodzi, że ważyć będą trwać jedynie wywołane, ale Energa i kanalizacji między bardzo halowa wozi też jestem też jest nieprędko wejdzie taka 1 sprawa formalna panie Aleksandrze, który za wydała książkę prosimy o zerwanie 1 z podaniem adresu nie wiemy, gdzie wysłać 2 pierwsze co druga właśnie przechodzimy od narzekania do zmian i rzecz, że zaczęła, więc w razie zmiany są możemy naprawdę bardzo dużo zrobić, żeby sobie pomóc swoim dzieciom po pierwsze musimy zacząć od tego, a żeby jeść, żeby jeść często często regularnie i zacząć zyski od bardzo dobrego śniadania szalenie najważniejszym posiłkiem każdego dnia i jeśli pomocy wtedy, kiedy poziom glukozy spada w cukrze nie dostarczymy nic przyjąć nasze dziecko wejdzie do szkoły czy do przedszkola bez zjedzenia posiłku to po pierwsze, będzie źle czy będzie ospałe rzucił, że na pierwszą rzecz, którą zobaczą będziesz mieć ciastko czeka inna rzecz na kolejną elekcję wreszcie są dla niego straconym bardzo często tak jest że, że dzieci na tej pierwszej, lecz są, jakby nie budzą kompletnie, ponieważ nie dostają tej dawki energii, która pozwoli im wydaje się czymś zależy na logikę to właśnie ósma dziewiąta rano te pierwsze lekcje to jest normalne wzrośnie i śniadaniu powinny być najbardziej wydajne tak mówił, że dziś są najbardziej wydaje, że portowcy ci, którzy źle, że w razie przerywane, ale czy warto zwrócić się ją dobrze i mają poranne treningi mają najlepsze efekty właśnie rano przed warunkiem taka warunki ryzykowali na odważniejszą i żywienia warunkiem, że zjedzą coś dobrego i teraz oczywiście my często tutaj tłumaczymy siebie rano nie zasypiamy nie mamy czasu nie mamy z lodowca nie ma świeżego pieczywa nie ma, więc pod ręką nie zdążymy i często nawet nie myślimy dojdziemy do pracy nie widzimy tego dziecka wiele, jakby to są przeżywa taki to jak strasznie się czuje i to wystarczyło, by pomyśleć o tym, wcześniej to są te zmiany, o których chcę powiedzieć wystarczy mieć w domu nie wiem banana, bo nie musimy codziennie rano świeżego pieczywa i jest taki schemat byśmy w Polsce musi być taka matka tak może być rejs, ale może być też zamrożone ciemne pieczywo pokazana jako związane z OZE Regionalnego zamrożone, ale wcześniej plener kupiony w kryminale odrywa się zabrać należy też do tostera niczego raz, ale zaczyna trochę więcej zastawione zostały mamy Anglia nawet nie zamraża tylko mam taki chleb z powyższym jak kupujesz dobry chleb razowy to tak naprawdę on następnego jeszcze następnego gwiazdora, ale ważne, żeby to stres idealny, ale zamiast tego, że mamy Blankę NATO powiedzmy, że dziecko uwielbia na słodko to zamiast dawać wszystkim straszne rzeczy lepiej posmarować kromkę razowego chleba odrobiną miodu i po przyklejać znaczków borówki lub jakieś owoce zresztą co pokazuje wciąż co albo dokładnie położyć kawałek żółtego sera czy twarożek czy paprykę do drugiej raty pamiętajmy, że dzieci lubią zmiany rzecz fajnie stawia ta formacja mówimy, że lubią i jakiś tekst dzieje skoro jak jest atrakcyjnie, więc cały czas wszystko, czyli wszystkich wciskane mu dziecku to samo śniadanie może znudzić tak dużym zaprosić to dziecko, żeby pomógł przygotować albo, że sam spróbował przygotować sobie kanapkę dziś tak naprawdę uwielbiają gotować i bardzo lubią uczestniczyć pomagać często rodzice nie pozwalamy, bo mówimy tak będzie szybciej to zrobię to zrobi to za wolno albo nie wie jeszcze się skaleczy albo się oparzyć i tym samym, jakby z 1 strony sobie utrudniamy, bo może łatwiej byłoby raz w sobotę albo w niedzielę poświęć tę godzinę rano i powiedzieć chodźcie zrobimy gotowanie pokażemy się kroi chleb, a dokładnie zróbmy razem śniadania i tak naprawdę zyskamy na tym ich dzieci dzieci będą samodzielnej np. rano same będą mogły przygotować sobie kanapkę pan będzie miał mieć więcej czasu na to, że się przygotować i kazał zyska też, że teraz teraz zrobił eksperyment jeszcze 1 zbiorczej na antenę mogą mieć 2 słuchaczki zarówno pani Grażyna z Łodzi jak pani Anna Warszawy jest bardzo ciekawy dziękujemy wojen, ale i dobry i dobre ta mówi pani jak na pani Grażyna z nami też tak groźne akurat chwilowo nie ma zdania nadal nie co mianowicie pani proponuje, żeby zmienić ten zły stan rzeczy ja chciałam dopytać o żywność przetworzoną no bo teraz ja do końca nie jest świadoma co to oznacza to znaczy, że tak jogurty nie w kubeczkach, bo są dosładzane może poza naturalnymi płatki śniadaniowe, zanim prezentowane różne na coraz więcej bułki takie jak to sam też powiedział plastikowe, czyli te psie, bo tak też nie no właśnie Janusz Palikot formalnym w markecie można jeszcze znaleźć oczywiście dobrze też pytanie pierwsze aktualnego ubezpieczenia zmiany w radzie Warszawy i długi zdaniem Węgrzyna z Łodzi hala i dobre nowy, ale na łamy jest tak także bębnią i ja pracowałam swego czasu sklepiku szkolnym Super nawet orzeczenia najbardziej przykre doświadczenie, tym bardziej że jestem wybranką odżywia organizm kiedy, kiedy już zakupione w opinii, aby to naprawdę 2 wybaczyć trzeba sprzedane reszta leżała i ich zakup, kiedy zakupiony była 20 nie wiemy betonów n p . ile z nich poszła znaczy cukierki batoniki szły jak woda na morze chłodzone to po prostu kiedy Oskar oferowała, że może może ten napój gazowany nie on nie tam raczyli czy nie to, że nie było wyboru państwa tego wzrostu dzieci jednak miał tak mocnym zwyczaj bardzo bardzo chciały słodkiego wydobywali z kieszeni grosiki nawet żeby, chociaż 1 cukierka, bo cukierki też na sztuki tylko 1 jedno rzut, bo jest bardzo dziękujemy za wiele bardzo miała męża pod nadzorem nad morze na Jasną na pierwsze pytanie, bo zada pani pytanie czy można kupić już nieprzetworzonego w sklepie oczywiście, że można, ponieważ zamiast zamiana wśród płatków gotowych słodzone w tych strasznych, gdzie głównie cukier możemy kupić na odpadki siana bardzo szybko rano przygotować do tego dodać do tego banana i tam będzie cukier tylko banana i ta osiąga będzie przepyszna mieszanka można gotować albo na mleku i na koniec dodać Banon jak mamy powiedzmy 10 minut możemy też zrobić to szybciej możemy zalać wrzątkiem pojedziemy tam 2 łyżki płatków owsianych poczekać żonę chwilę na pęcznieją najlepiej to wieczorem sobie coś takiego przygotować i potem dołączył do tego jogurt naturalny pokrojonego banana albo inne owoce, które mamy zetrzeć łapką trzynastkę zrzucić borówki maliny za rok sezon, ale nie stoi oczywiście można kupić chleb razowy zamiast tego dmuchanego chleba bułek pszennych, które też niewiele wnoszą wartość rzeczy po prostu zaserwować ręką rozdał kanapkę, która jest bardzo zdrowa, ponieważ to są węglowodany złożone, które bardzo wolno się uwalniają dziecko bardzo długo jest pytanie czy głodu jest tych produktów jest więcej, bo oczywiście są to warzywa są to owoce rano możemy przecież tak np. wydam dlatego będziemy na nas już pan wskazuje zamierza pewnie ileś osób można dobrze pójdzie kupi puszkę z ananasem właśnie nowy rok, a czasem rano Senat, ale nie tyle Polska brzmiąca w dyskontach do masy są bardzo tanie kosztują około 3 zł za kilogram naprawdę ani kilogram to jest sztuka dla rozwoju książce pokazuje rogi ananasa pokroić szykowana jest także genialnie zdrowy też słodki, ale tak naprawdę często dzieci czy nawet rośnie bardzo wiedzą czy nie zabrać wydaje, że trzeba mieć naprawdę bardzo dużo czasu, żeby go rozpracować scalenia to tutaj jak odpowiadam szybko na NATO czy można znać sklepie oczywiście może nawet chciał być dobrze panu poruszyły, że wszystkie te sklepy, które teraz są na wyciągnięcie ręki tak naprawdę mają bardzo fajną ofertę to w sklepach, a zmiennika szkolna jest skrócenie kadencji rezerwacja dziś się z Anną Zielińską autorką książki premii w kuchni, czyli zdrowo jemy oraz z aktywistką sprawy i misjonarką można powiedzieć może można oczywiście chciałem, żeby pani właśnie, które nie jedyna droga jest zdaniem wzrost tych ponoć z rodzicami, że się cieszyć tym, że ta pierwsza pani, która zmienia, ale z drugiej druga Węgrzyna z Łodzi mówiła swych doświadczeniach z sklepik ze sklepików i trafił swój swego, że swoje swoją wytłumaczyć co oraz rodzaju co autor nie powierza odpowiadam na to pytanie, ponieważ 2 miesiące temu zasiano zaczął eksperyment w swojej szkole, ponieważ 4 lata walczyłam ze szkołą o dobry zdrowy sklepik i niestety nie udało się to, ponieważ bardzo często osoby, które prowadziły sklepiki mówiły dokładnie co pani powiedziała, że dzieci zawsze wolą słodycze, wybierając cukierki, a tak naprawdę szybko gniją i wyrzucają do kosza tak naprawdę zdrowy sklepik w szkole utopią i chciałam zrobić eksperyment, a ponieważ nie zrealizowali już zrealizowałam, ponieważ w tym roku pani dyrektor mojej szkoły powiedziała, że nie ma chętnych na poprowadzenie zdrowego sklepiku i pojazd stany staną przed wizją tego, że kolejny rok będzie mieć właśnie niezdrowe rzeczy sklepików postanowiło przejąć sklepik i udowodnić, że dzieci macho zdrowo jeść i rzeczywiście od października namówiłam kilkoma zrobiliśmy taką inicjatywę społeczną wymyśliła cały skład całym, jakby mniej tego sklepiku i oczywiście jest tak jak pani powiedziała, że jeśli dziecko nie miał do wyboru zdrową kanapkę n p . z łososiem czy z niezłym serem, a obok będzie baton to oczywiście, że dzieci wybiorą bardzo często tego batona dlatego dlatego my dajemy dobry wybór zaś w moim w tym naszym sklepiku w szkole mamy genialnie zdrowe rzeczy bardzo dobre zarówno słodkie słone, gdy spojrzy odcięła sklepik od batonów oraz swoją pomoc nie ma maratonów niema chipsów nie ma żadnej żywności, które złamią krajach jak na dziesiątej zeznał on właśnie chcę powiedzieć ja jestem jak system dumna szczęśliwa ubóstwiam dzieci i pozdrawiam bardzo pewnie może może słuchają w każdym razie codziennie jest gigantyczna kolejka dzieci zajadają przepyszne kanapki hitem jest i serek biały i łosoś wędzony Alma jest teraz około 1001 jak jak te same dzieci, które kupowały rzeczy i t d . nagle nowy rok szkolny niema chipsów nie ma betonu nie ma napoju gazowanego słodzonego jako regulują tematykę no właśnie okazuje się, że dzieci to nie jest tak, że dzieci nie chcą zdrowo to jest także my często mają dostęp do tych rzeczy, które nie są zdrowe i oni także ograniczyła mi powiedział może jeszcze zdrowe kanapki u mnie napoje dzieci mogą wypić kakao mogą wypić owocowe herbaty soki są tylko tłoczona też na grań Canaria prawdziwa nauczone bez żadnego dodatku cukrowy sprzedawane na terenie sądu, który dobrowolnie są drogie drogi nie są są drogi patrzyli trawę i 5 i trochę kolorowa, ale są na pytania do wynajmu można kubek kubek panią, żeby ten nasz sklepik zdrowy i tani to jest także taki kubek soku koszty złoty 50 to jest porcja prawdziwych owoców to jest zauważalne zmiany rozmawiać wolę to mamy te dzieciaki uwielbiają wysoki mamy 6 smaków dzieci piją właśnie tłoczone soki mamy wodę mineralną mamy tak jak mówią owoce owocowe herbatki ma oczywiście owoce kaczka to jest kiwi, które można jeszcze ja czy jak dziecko ma ochotę na owoc może być banana może świadkom, że z grusz Gruszkę hitem były śliwki Węgierki, które były w pudełeczku sprzedawano wtedy, kiedy był sezon na śliwki, czyli w październiku dziś zajadały się w Iranie między środkami kradzieży mienia absolutnie mamy świetne kanapki mamy czas koszone wypiekane w domu prawdziwe płatków owsianych to są te słodycze okroić bił u nas nikt nie pyta już o chińskie cukierki, które wcześniej były zdrowe liście i kolorowe kupowane w pudełkach u nas jest bitwa ciastka owsiane, które są totalne wręcz dzieci same pieką ciasta ciastka w domu także są słodkie rzeczy słone i nasze dzieci przez 8 godzin mają dostęp do bardzo oczywiście to jest projekt trochę o tyle utopijne, że muszą się znaleźć osoby, które poświęcą swój czas, bo oczywiście pewnie na takim sklepiku nie można zarobić rozwój, ale zwraca się pomiędzy tak, ale jest także zwracali się absolutnie koszty i pewnie gdyby podnieść trochę ceny jeszcze nie doszliśmy do tego etapu pytanie co by się stało być może ktoś mógłby takie sklepiki każda szkoła mogłaby zadbać o to, żeby jednak poprowadzić taki znaleźć osoby, które chętnie do emerytury poprowadzić jakąś kwotę nawet szkoła mogłaby sfinansować wynagrodzenia dla takiej pani, która wdroży pewien plan i projekcja nawet napisałem cały taki plan co powinno być takim sklepiku przykładowe ceny mam taką mam takie marzenie nawet pierwszy mamy już dzwonią do mnie z innych szkół w Warszawie powiedział na sklepy chciały coś podobnego ja dzisiaj śpię spokojnie, ponieważ wiem, że moje dzieci nawet rano jak pójdą na 8 godzin do szkoły to ja wiem, że kupią prażone pestki np. dyni albo zjedzą suszone owoce albo kiwi albo banan albo kanapkę, ale ten sok albo kubek soku tłoczonego także można i naprawdę autentycznie przez pierwsze 2 dni 2 × padło pytanie nie ma żadnych batonów niema chipsów potem nikt przez 2 miesiące nie do tego pytania dziś są uśmiechnięte wręcz rodzice przychodzą mówią Boże nie wierzy, że mamy taki sklepik sami kupują kanapki dobrze teraz teraz mówimy o przedszkolach szkołach, a także, mówi że w ciągu weekendu są dzieci w domu, ale bez przesady jednak jednak ten dom jest też ważna to nie jest bardzo wie, że nie jest to 27 tygodnia będą im mówić można, więc więcej, więc choćby dlatego ale, choć przyzwyczajenie takie, gdzie żywność jest tym tylko elementem wewnętrznej gry społecznej znaczy jest nagrodą słodka słodka nagroda dla takiego jedzenia słodka nagroda właśnie to jest 1 z najgorszych rzeczy, że wielu latach planujemy coś podobnego w przedszkolu szkolna na obozach się spotkałem z tym, że n p . nie nagrodą były i słodycz tak czy nawet tak czy zostały za za drużynę, która wygrała dostała pizze powiedzmy, że w Korei północnej, żeby SLD wyciąłem to też doprowadza do, że jakby budujemy taki obraz, że te schody są czymś niesamowitym niezwykłym powiedzieć tak czekają nagrody jest taka sama widocznie fajnie byłoby zaproponować na uszkodzone batona, że pojedziemy razem na rowerową pójdziemy na spacer albo zrobić coś fajnego pójdziemy do kina nie wiem spełnimy jakąś taką fajną rzecz czy marzenia razem wspólnie, a nie ten taki pospolity baton czekolada, który najprostszą, chociaż już dziś tablica akurat nie byłem, że lekarze albo zrobione czy coś tam mogą być to zdrowa zdrową zrobić generalnie wolniej bardzo złym widzeniem pod warunkiem, że jest to pizza mrożona, którą kupujemy w sklepie tylko robimy ją sami z mąki drożdże z sosu pomidorowego np. Sarah tak dobrze trenujemy na temat 2 dziwacznie, czyli słodkie nagrody, czyli widzami, czyli jeśli chodzi o innych słodyczy dla małych dzieci, że być grzeczny dostaje kilka osób skojarzenia powinniśmy wyeliminować problem nawet zwierzęta za 1 z nich kartka prosimy nie dokarmia zwierzęta mają własną dietę zdrową, które i ingerowanie przez ludzi rzecz ujmując jesteśmy jest wiadomo, że błędem jest kartka zamiast niema takiej kartki nie widzi prosimy nie przed armią dzieci w zimnie dokument złożył należy, że mieniem też, by otrzymywały coś takiego przynajmniej wasze ręce przybywali, żeby jeszcze, kiedy kartka zobaczyć tak najczęściej tak, że mamy pretensje Szkot do swoich rodziców, bo to często babcie są atakowane za to, że przez karmiącą dzieci, bo tonami kolegami ja oczywiście wielką słabość w ogóle do babci do dziadków uważam, że one odgrywają ogromną rolę w życiu dzieci takim spokojem tak absolutnie uważam, że zamiast walczyć w z nimi w sensie oskarża cały czas o to, że źle robią oczywiście źle robią to wynika akurat tą kamienicą batonami też wynika z pewnej takiej zaszłości skład tego pokolenia zresztą pokolenia, które naprawdę często, bo głodna nie miało dostępu do batonów i czekolad, jakby były badania prowadzone, że babcie bardzo często są ze swoich wnuków dać to co najlepsze, ponieważ same tego nie miał pan pamiętają jak strasznie, jaki to był rarytas tak raz w roku zjeść kostkę czekolady, więc jest taki odruch, że chciał wobec temu dziecku coś co najlepsze to, czego nie miały też 1 rzecz z drugiej strony oczywiście to jest złe ale, krzycząc czy, krytykując te babcie co też to zła droga, dlatego że babcie potem często potajemnie Szkot mający swoje tajemnice z wnukami i potajemnie koniec nie mów mamie tak oczywiście są już jest słodka nagroda jest jednak tajemnicą myślę, że fajnie jest pogadać z tymi naszymi rodzicami czy babciami dziadkami o tym, że to jest złe, że naprawdę więzione są jak najlepiej dla tych dzieci, ale może lepiej, żeby razem np. ugotowały pokazały dziecku zrobił coś fajnego w kuchni albo wnuczka razem pojechali babcia zabrać dziecko do kina albo w ten sposób wytłumaczyć, że ten baton czy czekolada tak naprawdę czy cukierki potem przekłada się oczywiście na próchnicę znowu na zęby na leczenie bólu dentysty, że to jest niekoniecznie najlepsza droga dobrze ja mam jeszcze zagrać kolejny telefon nie mam jeszcze takie pytanie do państwa mianowicie jak nazywa się książka, którą wiemy ewentualnie decyzję czy jak tylko jakie książki jest jednak, że Mińska nasz adres niedzielę opa tak FM to Kafka SM jeśli państwo tej książki nie mają dlatego wiedzą, że mają tę książkę nimi nie mają i słuchani uważnie to jest szansa, że mają złe ci, którzy zgłoszą się pierwsze 2 SA, którzy zgłoszą pierwsze z poprawnym tytułem otrzymają też teraz jest pani Halina halą tak taki obraz witamy witamy w złym jest taki sam powiedzieć podkreślić, że tak naprawdę, jeżeli dziecko nie jest głodne to nie będziemy zapotrzebowania na słodycze, bo tak naprawdę w momencie, kiedy organizm nie ma energii to potrzebuje doładować przepraszam pani nie panikujmy dlaczego, dlaczego dzieci miały również odrodzi od rodziców od starszych, bo znam starszych są stany przykład często nie jestem głodny mam zapotrzebowanie na złote jest bardzo dużo takich osób nie to jest czy te tory jest naprawdę prawdziwe przepraszam tak pani tutaj pani Magda z racji pani ma dużo racji, a z drugiej strony zgodnie z publicznej danych, które chcą 1 jednak i słodyczy nie znam dzieci na samej całą mocą, że narzeczony słodkiego tęsknią za lata mówi w rozmowie z żywej potrzeby organizmu, a nie o tym co pan, ale jeżeli podkreśliła i i powiemy co jest zdrowe i będzie realnym przekazywać co jest zdrowe co jest zdrowe i potem będę czuła lepiej potem będę się tu gorzej nota na to trzeba po prostu od typu myślenia i takiego zdrowego egoizmu i co będzie dla mnie korzystna, a co z dnia i wtedy myślę, że dużą szansę powodzenia ma to, że nie będą sięgać po rzeczy, które są niezdrowe już nawet nie mówię o tym od tej otyłości tak czy o tym, problemie, ale po prostu odrobili tej energii, które pani wspominała i naprawdę, jeżeli dziecko ma wystarczająco dużo cukru dostarczonego poprzez owoce n p . które są bardzo słodkie to ona nawet nie będzie chciało sięgać po co do czego tak naprawdę nie wiem czy państwo wiedzą ja wiem o sobie jak przyszłam na naprawdę diametralną zmianę jedzenia mini smakują już nawet soki, ponieważ widzę i czuje w sobie karton rozchodzą soki kartonowe chłonę schładzane i one smakują tak jak prawo lotnicze klastry tylko tylko one są sztucznie rosła czasach jednak na i tak naprawdę one później niż smakują, więc zależy zależy od nas jak my będziemy traktować te dzieci czy macie będziemy je no rozpieszczać i też wskazywać na to, że będą wybierać coś takiego czy czy po prostu damy im wybór, ale one będą wiedziały co się wciąż wiąże w bardzo dziękujemy dziękujemy, a wielka drugie czy pani wiedziała, że nie jesteśmy skazani na cukierni jesteśmy skazani na pierwsze 2 bardzo ważne tematy rzadko po 2 zdaniach i 1 rzecz jest taka, że rzeczywiście im więcej cukru dajemy dziecku w różnych rzeczach to jedzenia tym częściej ona jest głodny cywili i więcej jeść tego co roboty także cukier, który nam, że ten baton oddaje nam bardzo dużo energii, ale też na chwilę tak czy czujemy się świetnie przez 1520 minut zeszli spadek tego cukru i znowu chcemy jeść tak natomiast w momencie, kiedy jemy rzeczy związane z dzielnic może tylko dokładnie węglowodany złożone, które uwalniają się wolniej, bo to jest trochę także właśnie jak wiemy słodyczy to ten cukier w krwi strasznie się podnosi i potem bardzo szybko spada i natychmiast mamy właśnie nowe tak, że dzieci czują się słabe jest niedobrze dorosły też po prostu będzie szybko, żeby coś wrzucić natomiast jak wiemy np. właśnie dokładnie warzywa czy czekać w kasie czy czy kanapkę rasową to bardzo długo jesteśmy syci czy po bieżącym roku czy kampanie były wtedy czujemy się świetnie po prostu nie są słabo jesteśmy normalni i nie ma nie mamy wysokie, że myślimy tylko cały czas o tym, żeby szybko coś zjeść, bo nie wiem drżą region bardzo świetna karta dała zgodę żeby, żeby właśnie jeśli dziecko jest, że jest tak ma za chacie młodzieżowa złożona w bardzo niewiele, ale w piśmie, że to jest rzeczywiście prawie takim idealnym produktem od wielu lat, ponieważ zawiera bardzo dużo dobrych rzeczy w środku oczywiście możemy dyskutować są lepsze gorsze jedynki zerówki trójki danymi o toczącym się o tym, 1 z kurateli, a ramy od Adamka z grudnia absolutnie prawda z tak dobre białko i tam jest tyle dobrych rzeczy, że lepiej i one mega sycące, więc takie dyskusje właśnie takie jak Koranu to będzie naprawdę w mieszkaniach ja mam takie mogą niestety refleksy i program na razie myślę bardzo pożytecznej bardzo dziękuję, że to wszystkim, mówi że jest takim zaangażowaniem, ale zwróć uwagę, że dzwonił do nas wyłącznie panie i tam bardzo niepokoi czy myślę, że jakiś ojciec syna, z którym trenuje razem który, których namawia do sportu, a rozmawiając o wsparcie także rozmawiał o tym, jakieś, że nie jakaś rewolucja się miejsce pod względem na razie znaleźli się nad tak to jest taki terror wiadomości okropny okropny okropne jest to najczęściej to kobiety gotują i to on niby są odpowiedzialne za to jak odwieźć cała rodzina to przecież nie jest prawdą, bo tak naprawdę wszyscy mamy na to wpły w pocieszające jest to, że bardzo dużo rodziców przeci w mojej szkole ojców jest bardzo zaangażowany w świeciu gotowania powiem szczerze, że teraz dzieciaki, które właśnie widziała i dostał albo kupił właśnie Piera książkę moją książkę wysyłają mięsem albo albo opowiadają codziennie w sklepiku są gotowe są najczęściej chłopcy się lepiej jest po prostu tak kompletna Mania gotowania wśród dzieciaków wśród chłopaków nie tylko dziewczyn jestem absolutnie zachwycona, więc zakończył bardzo pozytywnie, ponieważ chłopcy naprawdę chcą gotować i poza pozwólmy im wpuścimy do kuchni też teren szkoły, które w Polsce znamy zapisów dorosłych kulinarne na świecie mają swoje odpowiedniki dla dzieci i on, że prędzej czy później sam zatrzymał się znajdą bardzo dziękuję ci za wizytę studia również jest na względzie, że już czas naszego konkursu minął bowiem jak Instytut książki piramida w kuchni, czyli zdrowo gotujemy napisała ją jednak Grzywińska właśnie to jest jeszcze, że już mówiliśmy, że twoje zdjęcie bardzo fajne, że za moich działań na stacjach Moya graficznie to ta książka jest po prostu przebiegną zrobiła to właśnie moja koleżanka, która też ma dużo dużo dzieci i która ma się na punkcie zdrowego odżywiania i razem połączyliśmy siły powstał genialny projekt, który ma dużo bardzo treści i też przepiękne rysunki, które zachwycają rzecz, z którą przedszkole za skromność jest przysłowiowy mienia genialny projekt jest większe mówiła Anna Karzyńska genialnej audycji tak właśnie ta generalnie zresztą na czas gdynian zwracanie Gene jest realizowany przez Tomasza Rosińskiego najlepszym od dnia wydanej przez ani też bardzo bardzo wielu wiernych realnej wizji Zwiń «

"Piramida w kuchni" Joanny Gorzelińskiej. Jak gotować zdrowo?

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: TRANSFORMACJA

POPULARNE

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 19:00

Najnowsze Podcasty

Wielka Orda i jej "Mieszko", Glińscy, Nikitin i inni. Od wschodniej Ukrainy, aż po dalekie Indie.

"Trzeba bronić Sprawiedliwych przed banalizacją ich czynów. Nie wszyscy Polacy ratowali Żydów w trakcie II wojny światowej"

UE wyśle milion sztuk amunicji dla Ukrainy. "To ratuje sytuację bieżącą. Na tej wojnie będzie potrzeba dużo więcej uzbrojenia"

Ekonomia360: Rynki wystraszyły się bankowego domina - drżą, że w kolejce do upadku może stać Deutsche Bank

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL