REKLAMA

Słodycze i ich kusicielska moc

Smacznego
Data emisji:
2012-02-22 22:20
Audycja:
Prowadzący:
Czas trwania:
36:22 min.
Udostępnij:

Audycja pełna... słodyczy. O słodkich pysznościach Tomasz Kwaśniewski rozmawia z dr. Magdaleną Pilską

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
wieczór Radia TOK FM dobry wieczór z dnia dwudziesty pierwsze 11 nazywamy Tomasz Kwaśniewski trwa wieczór radiu TOK FM co dziś właśnie teraz za chwilę zaczyna się audycja p t. smacznego studiuje pani dr Magdalena Pińska psycholog żywienia szkoły głównej ds. bliskiego szlak z wydziału nauk ożywieniu człowieka konsumpcji dobry wieczór państwu ach te dobrze pani uzupełnia będziemy się słodyczach, a po 2002. te dwugodzinny blok oburzeni w pierwszej części pan Radosław Rozwiń » Jerzy Kutnik psycholog seksuolog będziemy rozmawiać o edukacji seksualnej zaś o braku ja mogę zdradzić ostatnio byłem w przedszkolu i a to może zdradzać po dwudziestej drugiej to historie, a po 2003 . tak jak zwykle mam do państwa każde państwo zwolnili oburzali się na to co wasz oczywiście, że pani, która pani coś się dziś marzyć, które pani oburzają oburza mnie m. in. taka mała może kultura tolerancja na drogach Warszawy, zwłaszcza na ulicach spotkało mające się kierowcy tak mną, a ja już raczej tak ostrożnie staram się trzymać przepisów zachować odległości natomiast no to jest takie notoryczne, że ktoś mi ciągle wierzę przez ma przed maskę albo podjeżdża 100 są bardzo po zdarzeniu lub też omija mnie nie po tej stronie co trzeba, bo np. pół sekundy za wolno rusza albo coś takiego umowy przykład pani troszkę jeszcze raz przeklina pani staram się nie w, a zdarza się na czas zwykle mam pasażera w postaci dziecka to główny hamulec, żeby jednak się opanować, a ja czasem mam wielką ochotę dziś zdarza krzyczę wtedy baranie 1 tak najczęściej moja córka mówi tata mówiłam wielokrotnie tylko 5 lat tatę mówiłam wielokrotnie niemu do kogoś baranie jak powiedzenie uprzejmie to on wtedy będzie inaczej zachowują takie dostaje porady traktuję to wychowawcza po prostu to też bardzo dobre czy ma natomiast z rynkiem staraliśmy się wypracować takie kulturalny grzeczny wykrzykniki tak typu psia kostka lub inne tego typu podobne rzeczy, żeby jednak tych przekleństw nie narzeka pani bóle w kostkę nie przynosi, aczkolwiek inną nie wyrywają mi się może ostrzejsze słowa, które czasami należałoby powiedzieć, a może pani w samochodzie słodycze, bo o nich będziemy rozmawiali nie w samochodzie jedzenie jako takiego nie może, ale jeżeli wracam z synkiem z przedszkola no to w jego plecaku zawsze jest jakiś słodki drobiazg na drogę powrotną, ponieważ my dość długi czas spędzamy w tej drodze i powrotnej i zwykle on coś z tą słodkiego chrupie ale bo przybliżenie słodycze może jakąś kawę czy rady, by tak stonował nastrój prawdę, ale przy czym to co znajduje się w samochodzie to cieszy nie jest czekolady są gotowe jakiś takie zbożowe batoniki udające mleczny posiłek np. firmy nie będą tu wymijania, choć raczej działanie czekolady pewne rzeczy czy czegoś słodkiego tak działa tonizująco ktoś zdenerwuje sobie przy gryzie także raczy uspakaja tak, bo słodyczy nam podnoszą od razu poziom hormonów szczęścia tak jakoś nie boli nas to rzeczywistość mniej nas boli można powiedzieć, że taki ze słodyczami pani doktor one są nam wójt część potrzebny żywieniowego punktu widzenia są absolutnie zbędne, dlatego że mają bardzo mało składników odżywczych za to bardzo dużo kalorii sprawiają, że przebieramy łapiemy tzw. zbędne kilogramy natomiast niespecjalnie jesteśmy wtedy dobrze od żywienia ni czy generalnym szkodząc wielu punktów no to, bo w duże spożycie słodyczy nasila to niekorzystną np. niekorzystne środowisko w jamie ustnej taki próchnica się nasila wtedy w zębach n p . w układzie pokarmowym też powodują zbyt duże spożycie cukru powoduje zaburzenie tej zdrowej flory jelitowej nasze trochę mniej zdrową wtedy zmienia możemy się nawet za grzybicę jedzą zbyt dużo słodyczy możemy też mieć ochotę na takie zwyczajne jedzenie wszyscy żyjemy słodyczy, a to jest kolejna sprawa, że jeżeli w drodze do z pracy do domu jesteśmy głodni tak naprawdę pasowałoby zjeść porządne Odrze czy obiad ciepły posiłek tak złożony z warzy w jakiegoś mięsa makaronu to, jeżeli na chamy się tak mówiąc kolokwialnie, jakim batona minut później stwierdzamy w domu, że w zasadzie to już nie mamy aż tak dużej ochoty no no ten posiłek, który tak naprawdę dostarczył nam, więc lepszy energii tak do dostarczył nam tych składników pokarmowych, które są nam potrzebne, a nie tylko zapał nas kaloriami, które tak naprawdę dość szybko robimy się głodni dlatego ze słodyczami nie da się tak nasycić na długo dlatego żony powodują bardzo szybki rzut glukozy do krwi i równie szybki spadek więc, by równie szybko robimy się później z powrotem głodni oglądają taki dokument miejscu persa zmian było opowiadał człowiek, który oddał się jedzenia fast food jest niezbędne przez dłuższy czas i to jest mi również doświadczenie znaleźć wiem, choć nadajemy jem jem jem jem jem jem 5 kolejek frytki i cały czas mam takie wrażenie, że jestem nie najedzą to sprawia właśnie rzeczona Coca-Cola również duża ilość soli i cukru cukru też zawarta w tych posiłkach typu fast food, dlatego że były wtedy żołądek działa tak wysokich obrotach, że jakby no on nie wydaje nie wydaje nie wysyła nam sygnał, że już dość także jesteśmy najedzeni, mimo że nic, więc mimo, że pochłaniamy jedząc taki 1 posiłek ma Donaldowi pochłania będą właściwie nie wiem około 23 dziennego zapotrzebowania kalorycznego sam znam takie doświadczenie jak np. butelkę wody wypicie butelki wody jest dla mnie trudne jest wypicie butelki tylko coli wcale takim takim trudem nie jest z tej samej objętości tak jest nie jest żadnym problemem w czasie oczywiście rozkładam, ale i wypijam wypija wypijam patrzy niema, a wody, żeby cała tylko wydusić wnosi się będą jest taka prosta rzecz, bo woda nie ma cukru cukier jak dowiedziono w pewnych badaniach ma właściwości uzależniające uzależniamy się od niego podobnie jak od narkotyków twardych typu heroina i np. gwałtowne odstawienie słodyczy, że jeżeli jemy w dużych ilościach zaniechanie jedzenia typu kilku dniach daje nam tzw. syndrom odstawienia tak jesteśmy rozdrażnieni przysłowiową mówiąc chodzimy po ścianach to jest właśnie to, że brakuje nam czegoś brakuje nam tego co na co dzień spodziewaliśmy co nas tak trochę psychicznie wyciszał czy wszystko zaczyna się w dzieciństwie przyrzeczenia wyłącznie w pani doktor pani ma synka powiedziała pani na drogę pani no zwykle jakiś taki słodyczy no nie można powiedzieć zdrowe, ale może taki mało szkodliwy tak, w którym nie ma jakiś syntetycznych barwników mnóstwo tzw. chemii tak nie jest kolorowy jak zielono żółto niebieskich tylko panie kup, choć do sklepu pani szuka, żeby tam ziarna tak to, że jest tam ziarno tym to jest tylko kupuje się jak najmniej szkodliwe to jest wojna zna oczywiście idealnie byłoby, gdyby jedynym słodyczą, jakie jada moje dziecko była gorzka czekolada, ale niestety gorzki Chorwat nie lubi pewnie większość dzieci no ale jednak staram się w morze jak można na czystym jabłkiem to jest trudniej, dlatego że w ogóle owoce warzywa z wymagają pewnej obróbki tak pewnego czasu owoce trzeba chociażby umyć warzywa to trzeba obrać pokroić przyprawić, więc jeżeli wychodziła był z nim z domu tak jak to robią, kiedy był zupełnie małych byłam z nim w domu to przekąską na spacer były jabłka marchewka natomiast w tej chwili, kiedy wracam z pracy jeszcze przez około, ale jak można wziąć udział w pracy włożyć do torebki pasz nie można fakt natomiast ja pani wdzięcznym tytułem rok życia jest takie, że no niestety muszę przyznać, że to moje dziecko samo się czasami domaga tak tego batona tom tego jest już niestety w takim wieku, że jest już dość świadomym konsumentem nie da się już tak łatwo oszukać, że nie to tylko tam to tylko czasami rozumiem, że rodzice też lubią się podwieźć coś słodkiego no n p . w oboje z mężem też lubimy słodycze więc, jakie ma być dziecko takich rodziców tak uważam, że to zamiłowanie do słodyczy jest też po trosze genetyczne no bo są osoby, które tych słodyczy nie lubią albo przynajmniej twierdzą, że nie lubią natomiast preferencja smaku słodkiego co już jest naukowo udowodnione pozwala noworodkom przeżyć taki wszystkim ssakom, dlatego że mleko matki jest słodki podobnie słodki są te wszystkie mieszanki, czyli mleka modyfikowane dla niemowląt, które piersią nie mogą być karmione, więc ten smak słodki tak naprawdę jest pierwszym smakiem, który preferujemy i to niektórym zostaje to no całe życie problemy z takich chyba była ten słodki smak, który w mleku ja nie pamiętam czy smaku mleka mojej mamusi ich, a tak, a Car, ale chodzi jakież oni stawu jednak też delikatne prawda opóźniony skierowane skazany skanowane przez naukę słodycze są z mega słodkich dla kolei już mega spotka jak ja był taki czas moja żona niemałej słodyczy mogła wciąż tam z różnych powodów przeszliśmy w tej na owoce pełne jak dużo czasu zajęło, żeby zacząć czuć także czy ten cukier zawarty w owocach nie wystarcza, ale później jak z kolei z części kraju pani nam to uderzenie tak ogromne tego tej słodyczy, które jest w czekoladzie znaczy to jest też takie zjawisko dość typowe, bo jeżeli nie dostarczamy sobie nie stracimy też tych naszych receptorów smaku słodkiego zbyt często to potem zjedzenie 1 kosteczki czekolady sprawia, że jesteśmy niemal za chłodzenie jest to jakiś sposób tak powstrzymywanie się im więcej niestety jemy słodyczy tym mniej czujemy tak słodyczy tym więcej jesteśmy w stanie ich wyjazd rzeczy ludzkość tak jest taki czują się z głowy trochę niecenzuralne tak, że tak no ten rynek słodyczy z rynkiem identycznym przecież nie wchodzi do każdego sklepu czy czekać czekoladek batoników lizaków jest mnóstwo napojów gazowanych, które już ssaków, które są z urzędu wszystko jest złożenie wniosku tego jest rynek jest ogromny czy musi tak na słodycze rzucamy na coś sobie załatwiamy w ten sposób załatwiamy sobie też dobre samopoczucie dlatego, że to miłość tak będą słodyczy jest w naszej głowie tak słodyczy kojarzą nam się jakimś takim przyjemnymi przeżyć przeżyciami one same wołowa w było wywołują uczucie przyjemności zjedzenie kostki czekolady np. powoduje wyrzut hormonów szczęścia do krwi endorfin no i wtedy czujemy się lepiej tak poza tym często w dzieciństwie tak byliśmy pewni nagradzani tak był taki dzielny taka dzielna no proszę masz cukierka obserwuje to samo np. w przychodni tak dziś z dzieckiem na szczepienie dziecko nie płacze podczas ukłucia potem proszę bardzo masz ciasteczko renomowanej firmy, która produkuje żywność dla dzieci tak ciasteczko oczywiście jest trochę słodkie miasto się zaczyna już właściwie na etapie niemowlęcia, więc oczywiście dobrze jest, że słodyczy wychowanie dziecka nie są nagrodą, ale czasami trudno tego uniknąć poza wszystkim innym no każdy człowiek w tym dziecko może mieć czasem ochotę coś słodkiego czasem co ważne chodzi o to, żeby zachować umiar tak ważne źródło czasem taka nie od rana do wieczora przed każdym między posiłkami czy ma pani, żeby zmieniać daje pojęcie skoczek radę czy nie dlatego uważam, że ogólnie jego dieta co jest moją zasługą jest dość dobrze zbilansowana, więc jeżeli w porze podwieczorku sobie pozwolić na coś słodkiego to uważam, że to nie jest takie złe czasami robią tzw. słodki dzień wtedy je słodyczy do służby nigdy to jest w taki dzień, kiedy dziecko może zjeść słodyczy tyle ile chce, ale najczęściej to się kończy na tym, że nie wiem zje kilka żelków i koniec za to 203 godziny znowu ugryzie coś czy pani wystawia na imieniny nie mają się czy chodzi o to, że może tych słodyczy jeszcze więcej niż zwykle, bo zwykle to jest taki limit tak czy mogę wziąć coś słodkiego po pierwsze musi zapytać, żeby móc otworzyć swoje magiczne niebieskie pudełko ze słodyczami czy magiczne pudełko za takie miejsce w domu, gdzie stoją jego słodycze i on, ale musi zapytać nie może sam sobie chodzić to brać, kiedy chce czy jest coś szczególnego dla niego tak tak to nie jest także słodyczy są już na pewno porządku dziennym jakaś pani powiedziała wcześniej od nagradzania, a tutaj panie opowiedzą, jakie wrażenie, że to jest takie magiczne niebieskie pudełko i tam są ukryte skarby zdarzą jakieś specjalne okoliczności te będą z niego uszczknąć czy nie specjalne okoliczności nie mogą nie muszą się zdarza tylko, że to nie może być bowiem bezpośrednio przed obiadem albo przed kolacją przy każdym z głównych posiłków słodyczy nie ma, ale już MOL możemy sobie przygotować na deser tak położyć 3 cukierki obok talerza obiady jak ten obiad zjedzony proszę bardzo się albo nawet 5, ale jest taki problem takich przedszkolach i męstwa w mnóstwo słodyczy prawda, bo często też widziałem taki obrazek, że panie wychodzą z dziećmi sparzyli mają ze sobą np. słodycze, które służą do tego, żeby się wyprowadzić z przedszkola mniej czasem też się da się w porządku wprowadzić z powrotem z nagradzanych dziś za wykonanie różnych czynności poza tym się w tych sklepikach szkolnych też się tym wszystkim batoników chipsów, ale też przyznają się dużo cukru tłuszczu jest pełna i pani jako osoba, która psycholog żywienia prawda i mama to co o tym, myśli na czym myślę, że to jest niedobrze tak, aczkolwiek jest bardzo trudno zapanować nad tym co jest sprzedawane w sklepikach szkolnych oczyści optymalnie byłoby, gdyby były tam ręcznie zrobione tego samego ranka przez panią był kanał uszka i jabłuszka banany mandarynki aktorzy stara prawda taki to jest ten cukier, który trochę bardziej potrzebne niż to horror z tak, dlatego że cukier zawarty w owocach jest Różyczka inny związek chemiczny tak no pewnie fajnie byłoby był jeszcze jakiś tam drożdżówki, które też takim akceptowalnym słodycze no bo jakoś tam to dziecko się jeszcze przy okazji maja do drożdżówki, kiedy ją zje nie tylko z jakiegoś takiego chemicznego, jakie to mówię Buttona, który konserwowane, który ma utwardzone tłuszcze jakieś tam barwniki i t d. mnóstwo takich rzeczy, które są niespecjalnie potrzebne każdemu rozwijającemu się rok organizmowi zna pani osoby uzależnione od słodyczy znam zasadniczo Radia TOK FM ja nazywam Tomasz Kwaśniewski wracamy do audycji nasza inicjatywa społecznego studio spin dr Magdalena pilska psycholog żywienia zaś zadań wydziału nauk ożywieniu człowieka konsumpcji SGGW dobry oczywiście jest dobry wieczór jeszcze raz pani lepiej zapowiada, iż jak nie zapowiada rozmawiamy o słodyczach przypomnę, że po 2002 . taka dwugodzinna tak złożony brak oburzeni Radosław Jerzy Kutnik psycholog seksuolog będzie państwo mają gości będziemy rozmawiać o edukacji seksualnej w zasadzie ich braku, a później mam nadzieję państwo będą zwężane jak co tydzień jak burza nawet co państwo rzeczywiście oburza mam parę oburzenie w tym jedno osoby sławnej, która będzie przedstawię rozmawialiśmy przed przerwą przed muzyką czy muzyki deptak panią o to czy pani zna osoby uzależnione tworzy słodyczy ani wydział znam kogoś takiego w wiele osób czy tak badania twierdzą, że większość z nas konsumentów słodyczy jest od nich uzależnionych nie potrafi ich od tak po prostu powiedzieć sobie nie jest nieść miała pani, jakie prowadzi pani powtarza już więcej nie z nim żadnego batonika tak może nie także żadnego, ale znacznie ogranicza albo przynajmniej powstrzymam się przez jakiś czas to się niestety niespecjalnie udaje ja bardzo lubię słodycze pani dobrze, bo je zjeść czasem jak pani siebie wtedy obserwowała czy spełnią działa, kiedy pani taki odstawiają no czułam się czegoś mi brakuje tak to być może nigdy w życiu nie była uzależniona od papierosów, ale spodziewam się, że palacz podobnie się czuje, który z postanawia pewnego dnia rzucam papierosy i stara się nie palić, jakby w pewną niewiadomą ze sobą zrobić, bo czegoś brakuje nocą tak naprawdę nie wie, czego taka jemu brakuje tego papierosa w ręku to człowiekowi, który tak próbuję usilnie odstawić słodycze brakuje właśnie tego, żeby nie wiem wsypać łyżeczkę cukru do czegoś albo zjeść kostkę czekają aż 11 prawda o to chodzi no, toteż tak dlatego, że to słodycze nam trochę tak sztucznie podnoszą ten nastrój wiać staje się bardziej ponury tak my jesteśmy trochę to co bardziej rozdrażnieni i tak jakoś to na filmach też jak właśnie taki komediach romantycznych, że ją wystawia mężczyzna nazywają przyjaciółki przyczółka przynosi 5 kg Jakub rodów siedzą oglądają kość słony film płaczą i zajadają lody no lot są słodkie i tłuste przy okazji świetnie nadają się do poprawienia do sztucznego poprawiania nastroju tak, ale jak wyjść takie uzależnienie pamiątkowych czy to czołowi dusz bardzo bardzo dużo samozaparcia tak nie nie jest i koniec w chwilach z na chwilę słabości czasu przygotować nie miskę pokrojonych marchewek, które też są słodkie, ale jednak słodyczami nie są one nie zawierają sacharozy, czyli tego cukru, który jest obecny w słodyczach, bo powiedzmy jeszcze raz, bo chyba warto, że lepiej miej słodycze i oczywiście bardzo wielu względów lepiej nie jest dziś, ale bez zamiast tego zamiast kilku kostek czekolady warto zjeść garść orzechów albo migdałów zamiast batonika warto zjeść jabłko lub też marchewkę albo jeszcze co innego także słodyczy w ogóle należałoby zastąpić owocami, bo po pierwsze to mniej kalorii po drugie, dużo dużo dużo więcej witamin minerałów czy mają Millera klasycznie jak taki szewc bez butów chodzi, bo pomysł wydaje się prosty zamiast impulsywnie reagować poprzez termin ten młody częstuje spór taki impulsywny pewne przychodzi nagle w głowach coś bym potrzebował i tak się rozglądamy się względami rozglądamy nie chce nam się wielkiego prawda nie będą to jakieś wielkie nad tak sobie tak jak przegryzać taką czekoladkę przegryzać w jakimś sposobem na to jest Niemiec słodyczy w domu wszędzie, ale takich na zapas ani w pracy biurku też Niemiec, ale są w automatach tylko właśnie niestety tak są przy kasie w hipermarkecie w każdym kiosku na przystanku no co en, zwłaszcza tzw. słodycze impulsowe, czyli wszelkiego rodzaju batoniki jakiś takie malutkie opakowania jakiś orzeszków ciasteczek i t d. to jest wszędzie taki to jest bardzo kosztuje niewielkie pieniądze, więc nie jest dla nas jakaś taka trudna do podjęcia decyzji tak, bo cóż to jest 2 zł czy 3, a sprawy sobie przyjemność nie wymaga przygotowania tak to jest też chyba klucz, dlatego że po prostu mówisz masz tak natychmiastowy rezultat osiągamy bez bessy w wkładanie jakiegoś wysiłku, czyli dzisiaj drodzy państwo chodzimy i w torbach w kieszeniach nosimy suszone owoce, bo to jest jakiś pomysł prawda jabłka marchewki, które surowy i jak przychodzi taki pomysł na słodycze to przegrywamy czy jest także po tym, państwie 45 dni, tak więc trwać taki zespół odstawienia starzenie czy myślę, że przetrwa ten pierwszy tydzień to już jest później człowiekowi jest łatwiej, aczkolwiek niezwykle łatwo jest powrotem wrócić do nałogu tak zaczyna się od 1 kostki czekolady zakresu 235 potem nie zauważamy, kiedy zjadamy co tabliczka, bo tak jak mówiłam przed przerwą więcej jemy tych słodyczy tym trudniej jest nam się tym cukrem smakiem słodkim nasycić, więc im mniej damy tym szybciej się za słodzić my nasze kubki smakowe odpowiedzialne za smak słodki są zaspokojone i nie ma więc, a korzystanie z naszym samopoczuciem jak będziemy się czuć, kiedy odstawimy słodycze no tak zaraz będziemy się czuć fatalnie kaszana później tych 56 dniach później będziemy się czuć naprawdę lepiej, bo jeżeli uda nam się zamiast słodyczy wprowadzić np. owoce warzywa no to będziemy mieć więcej takich sił witalnych, dlatego że warzywa owoce nie osłabiają naszej szóstki, która przy dużym spożyciu słodyczy ona jest mocno obciążona bardzo mocno pracuje tak cały czas to insulinę wyrzuca wyrzuca wyrzuca tak, bo ta glukoza szybko rośnie we krwi potem czają szybko zbijać, jakby wtedy wszystko się uspokaja my dostarczamy sobie dużo więcej witamin minerałów, które są nam, które są życiodajne, tak więc mamy więcej energii lepiej się czujemy, więc na pewno warto uwzględnić tak łatwo chyba chce bardziej adekwatnie funkcjonujemy, bo jednak też czekolada w ogóle cukiernia służy temu, żeby się oszukiwać jesteśmy zmęczeni jak się zajmiemy się czekoladki czy coś co jest bardzo słodkie lata jak mają takie poczucie, że jesteśmy, jakby tacy wiesz ja wiem więcej mamy siły, a czynami na chwilę rzeczywiście więcej tej energii mamy jak wyrzucamy słodycze też bardziej regulujemy swój sposób funkcjonowania tak mamy ogólnie więcej siły tak jesteśmy zdolni do trochę bardziej do długotrwałego wysiłku nie do takiego chwilowego, ale dużego tylko to bardziej długotrwałego panie doktorze skoro pani też wszystko wie to czemu w zasadzie pani Tereni stosuje tak dla siebie staram się stosować nie zawsze to wychodzi tak no to ten usprawiedliwia się sama przed sobą, że jem tyle warzyw owoców każdego dnia, że to naprawdę nie jest taki problem, że jeszcze coś słodkiego, ale czy sądy są już mają też specjalną inklinacje w państwa dotyczy to, czego zależy myślę, że tak to są osoby, które przede wszystkim mają różne braki emocjonalne nie pod pojęciem braki emocjonalne rozumiem rozmaite niezaspokojone potrzeby jakiejś takiej miłości akceptacji przynależności może czują się samotne odrzucone, bo osoby, które mają tak jakby emocjonalnie są nasycone czy to w dzieciństwie w życiu dorosłym, jakby z wielu źródeł są w stanie zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne on też pewnie jedzą słodycze natomiast nie to nie jest takie konieczne także muszą koniecznie poprawiać sobie ten nastrój czy można sobie wyobrazić, że zamiast słodyczy zamiast innych ludzi tak no poniekąd czasami tak, bo słodycz w ogóle jedzenie jest takim, a i najprostszym sposobem zaspokojenia ukojenia jakiegoś bólu żalu samotności tak mimo niemal wszystkim spotkać dobrze włączy telewizor zjemy ciastko z kremem i czuje się fantastycznie później przez chwilę przynajmniej wydaje mi się, że właśnie, że chwilę później przychodzi druga refleksja dworzec jest była tak właśnie tą nazwą błędne koło, bo potem przychodzą wyrzuty sumienia i takie zaklinanie się już nie będę jadła tych słodyczy co się kończy tym, że być może rzeczywiście przez dzień lub 2 tys słodyczy to osoba nie jest, ale trzeciego dnia po prostu do cukierni zjada 6 pączków nową tyle wytrzymałem to należy się nagroda potem znowu wyrzut sumienia i w ten sposób, jakby to jest typowe też zachowanie dla osób otyłych, które mają też do tych słodyczy można będzie trochę większy pociąg niż osoby o prawidłowej masie ciała osoby szczupłe pełnić też to tkanka tłuszczowa trochę inaczej pracuje to znaczy czy w ogóle tkanka tłuszczowa to biała tak niezdrowa niepotrzebna nie jest takim martwym tworem powiedziała tylko to jest coś co by żyje oddziałuje to też tkanka tłuszczowa też wydziela rozmaite hormony, które wpływają na funkcjonowanie całego organizmu najczęściej wpływają negatywnie stąd też nadmierna ilość tkanki tłuszczowej również z tego powodu jest szkodliwa pani dr pani powiedziała czymś takim, że fizyczne jeść czekoladę zjada jedno 2 później na gęsinie obejrzeli całą zderzyło się pani kiedyś tak dziś całą tabliczkę całej tabliczki nie jestem w stanie zjeść, ale do połowy, jeżeli ba jest jest czekolada, którą bardzo lubię jest nadziewana to czemu nie w jakiej tak pytam, bo rozmawiałem kiedyś taką dość znaną pisarką napisała właśnie, że jest ze Żnina czekolady opowiadała, że potrafi sobie tak strzelić kilka takich czekolad na taką czekoladę taką zrobiłaś ucztę Iran się burza jak gdyby na kacu ma podkrążone oczy boli głowa ma takie objawy jak gdyby całą noc balował no duża ilość czekolady bardzo bardzo też obciąża wątrobę stąd dotąd też może być to uczucie takiego rozbicia właśnie braku sił wyczerpania, bo mówię tak już wspomniałam wcześniej jadanie zadanie dużej ilości słodyczy obciąża mocno i wątrobę trzustkę więcej, by te organy jak są przeciążone to wtedy cały organizm funkcjonuje gorzej dobrze tak z kolei zdrowotne żyć, jakbyśmy mówili o czekoladzie, bo tydzień temu gościliśmy 2 panów, którzy założyli Manufaktury czekolady robią taką czekoladę skakała z kakao trzeba ziaren kakaowca tak sprowadzają te ciężarne całego świata tam mniejsze są bez wszystkich czekać przepysznych zresztą, który składka nie mówi z najmu taki najkrótszy na świecie z tego haka na cukier trzcinowy czy tego typu słodycze są powiedział nam, że lepsze na pewno, ale ściany mają tych wartości, które już mówić, że dla zdrowia są ważne zgodnie z magnezu żelaza, ale no oczywiście, jeżeli w czekoladzie byłoby tylko cukier trzcinowy ziarno kakaowca to jest można powiedzieć nawet zdrowa przekąska tak, dlatego że w cukrze trzcinowym przeciwieństwo do tego cukru buraczanego jest też dużo trochę więcej tych związków korzystnych dla nas na ziarno kakaowca obfituje właśnie różne związki typu magnez n p . które korzystnie wpływają na układ nerwowy na cały w ogóle układ sercowo naczyniowy zaleca się osobom, które mają z tym problem, żeby właśnie pokrywały sobie czasem gorzką, ale chodzi o tę gorzką czekoladę, w której jest duża zawartość ziaren kakaowca mniejsza cukru tych tłuszczów i innych jakiś dodatku to podpowiadamy jeszcze planów czy kraj ta może sobie zamożne taką własną mieszankę z jakiego ziarna ta ma być złożony tych pieniędzy pakują wysłała paczkę dla ukochanych dla ukochanego co może być takim pomysłem na inną treść wracając do początku, bo taki był ustaliliśmy, że te nawyki jeśli chodzi o stuleciu biorą się w dzieciństwie uczymy dzieci, a więc jest dziś także w szkole rozdaje z tego dużo już mają takie wrażenie przedszkolu urodziny imieniny na coraz więcej dzieci dostających tych słodyczy jak ciężka na taką jakość, jaką generalne zmiany zmiany takiego sposobu żywienia czy można najważniejszy jest oczywiście wpajanie dziecku zasad zdrowego odżywiania poprzez własny przykład poprzez serwowanie mu zdrowych posiłków, aczkolwiek no nie powinno się robić także się w ogóle dzieciom tych słodyczy nie daje dlatego żona w pewnym momencie wychodzą z rodziny trafiają do środowiska społecznego ten zakazany owoc trzeba odczarować, dlatego że im bardziej czegoś zakazuje im bardziej coś jest niedostępny, tym bardziej tego pożądane tak jesteśmy nasza psychika jako ludzi tak właśnie skonstruowana, więc dobrze jest dać dziecku spróbować i chipsów trochę, żeby wiedziało czy przytoczył psy nic takiego wielkiego i jakiś batoników chodzi o to, żeby zachować to jakieś zasady pewien umiar tak, żeby zawsze dziecko musiało zapytać rodzica czy może wziąć coś słodkiego, żeby nie było przed głównym posiłkiem tylko raczej jako deser albo może, jeżeli stwierdzi, że już na jadło to może już na ten słodycz nie będzie miało ochoty tak ważne jest tutaj umiar i pewne zasady dlatego, żeby później dziecko miało w sobie taki kompasem pójdzie do szkoły dostanie jakieś kieszonkowe, żeby nie było także na każdej przerwie, by nie starczało pod sklepikiem kupowało Buttona, które nie jest specjalnie dla niego korzystnie czy jeszcze raz, jakby zapytać czy takie powiedziała pani, że słodycze są jak tak w zamian osoby, że jak jesteśmy samotni jestem smutna to wtedy mamy ochotę czy jeszcze coś sobie przez słodycze załatwiamy możemy próbować sobie zawsze czy słodycze też w ogóle są kojarzone z takimi radosnymi chwilami Otóż pan redaktor wspomniał tak urodziny jakiś rodzinne uroczystości tam wszędzie zawsze jest jakiś czas to albo tort albo innego rodzaju słodycze, jakby to też chęć przywołania takiej atmosfery tak chwilach jakiegoś potem z dołka psychicznego też stoi za tym, że właśnie chwilach takie przygnębienia sięgamy po wyborach dzisiaj też mówiła, że jest taka potrzeba, a czy pacjentów, którzy u takich już klin i którzy mają kliniczną postać depresji rzeczywiście stwierdza się, że oni po zjedzeniu jakieś ilość np. czekolady ten nastrój im się trochę poprawia tak pacjentów depresyjnych dość skomplikowany, bo oni mają obniżoną percepcję smaku w związku z tym mają mniejszy apetyt jak mniejszy apetyt to mniejszy dowóz energii mniejsze dowóz energii to niższy poziom glukozy we krwi stąd się bierze ten taki może być dołek nastrojowy, z którego dość łatwo, ale niestety na krótko można wyjść spożywając coś słodkiego, bo już mówiłam wcześniej spożywanie czegoś słodkiego sprawia, że dość gwałtownie wyrzucana jest glukoza do krwi jak rośnie poziom wtedy poprawioną 13 tylko żona tak szybko jak rośnie tak samo szybko spada stąd też zawarte w słodyczach węglowodany są niekorzystne dla nas nie są trwałe tak dlatego dużo, gdybyśmy zamiast 5 kostek czekolady zjedli pół kromki chleba razowego osiągnęlibyśmy ten sam poziom glukozy we krwi tylko wolni, którym się wolniej podnosił wolniej spada, ale takiej koszulki powinniśmy dziś wydajemy dzieciom historyczka mnożenia był właśnie takie 5 kostek czekolady równa się 1 kromka razowego chleba tam coś tam coś tam 2 lizaki równa się tam 1 wan czy to, o czym pan mówi to jest właśnie wiedza tak wiedza z zakresu dietetyki zdrowego odżywiania, bo niektórzy ludzie nawet nie uświadamiają sobie że, zjadając nie wiem batonika czekoladowego, jakby pochłaniają połowę kalorii, które są zawarte w naprawdę dużym obiedzie, ale może to jesteśmy w pomysłach kampanie jak mamy np. paczki papierosów, na których jest napisane różne schorzenia, które grożą, kiedy palimy tak, by na batonikach były pisane zamiast 1 zamiast jeść batonika może powinien dziś jako ona zapewni toi toi to plus Doda jeszcze coś więcej prawda to było genialne przy czym myślę, że producenci słodyczy nigdy w życiu się na to nie zgodzą tak, żeby zniechęcać do swojego produktu należy musimy, bo banki oraz chodziło o to, że w ten sposób chronimy ludźmi jednak przed czymś strasznym, informując o tym co grozi co dzisiaj jest nie znaczy, że nie muszą państwa pani od wszystkich napisów prawda, ale może sam, bo leczy w ramach takiego obowiązku informacyjnego dla dla ludzi, o czym myślę, że to byłoby dobre, bo to był wpływało przede wszystkim na taką większą świadomość zamiast jeść tego batonika zjedz jabłko bananach proszę państwa, a także podsumowujemy nie jest mu słodyczy od jutra wszyscy gotują marchewkę zbierał jabłka gruszki suszone owoce tego jest duża i po prostu wtedy, kiedy przychodzi Atena to, żeby kupić batonika zjeść czekoladę lody posłodzić herbatę po prostu opowiadamy sobie te różne rzeczy, które nosimy po kieszeniach tak pani doktor pani też naczynia się stara Niemiec czy w domu ani w pracy ani w kieszeni, żeby zawsze musieć wykonać jakiś wysiłek, kiedy chce coś słodkiego czasami jak już go wykonuje to stwierdzą, że właściwie niekoniecznie bardzo serdecznie dziękuje państwa mają właśnie pani dr Maria Łapińska psycholog żywienia specjalnie też pomija uczelnie i katedry uważa pani chce wejść tak z wydziału nauk ożywieniu człowieka i konsumpcję z ligi w Tychach tak grają między mną panią doktor Zwiń «

PODCASTY AUDYCJI: SMACZNEGO

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POPULARNE

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj podcastów TOK FM bez reklam. Wybierz pakiet "Aplikacja i WWW" i słuchaj wygodniej z telefonu!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA