Lekarz radzi jak przystosować się do coraz wyższych temperatur w Polsce

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

świat podgląda Agnieszka Lichnerowicz gościem Światopodglądu jest dr hab. n. med. Ernest Kuchar dzień dobry dzień dobry państwu dzień dobry pan za związane m. in. w warszawskim uniwersytetem medycznym też z poradnią medycyny pracy w podróży podróż, że wielu podróży no chyba, że kto ma złych bracia w swych dni o podróżach tak bardzo teraz będziemy rozmawiać kiedyś to byłaby opowieść o podróżach, gdy latem wielu z nas chciał uciec do tzw. ciepłych krajów wtedy Rozwiń » pewnie będą pytaliśmy pana, a ja się przygotować do tego albo co zrobić, żeby tych pięknych miejscach nie było na gorąco teraz już zaczyna być, żeby w wyniku kryzysu klimatycznego takie tak się zmieniają okoliczności, że Obama zgodził się do chłodnych krajów z Polski dla moli można nas będą przyjeżdżać także polskie morze stanie się dużo bardziej atrakcyjnym tam tłum w dzielnicach jak jest no właśnie teraz pytanie są bardzo wysokie temperatury stosunkowo potwierdzają to różnego rodzaju badania rekordy raporty na temat mówi Europie oczywiście i Polsce no co znaczy dla organizmu ludzkiego i może powiem tak my jako ludzie jesteśmy organizm stało się potem, czyli możemy funkcjonować prawidłowo bardzo wąskim przedziale temperatur nasz organizm robi wszystko, żeby ta matura w środku ciała nic w oświatę 37 , 1 stopnia i wtedy czujemy się dobrze wszyscy funkcję prawdą mało tego drugą ważną rzecz państwo chce przekazać 100 wydajność naszego organizmu jest rewelacyjna mniej więcej 25 proc energii przekształcamy w pracę czy np. wysiłek fizyczny czy pracę umysłową natomiast pozostałe to wszystko marnuje się jakoś poczuć wydajność nasza 25 % stale musimy oddawać ciepło, bo inaczej byśmy się przez żali w związku z tym optymalnie jest wtedy, kiedy na zewnątrz proces mniejsza niż na powrocie polskiego, czyli poniżej 3730 tam bez 6 stopni to już to są takie podstawy do tego ciepłe dużo dużo no bo więcej na godzinę jak nic nie robimy produkujemy na kilogram około 70 kcal to sporo co człowiek teraz robi, kiedy temperatura otoczenia rośnie przede wszystkim znieść zmieniamy swoje zachowanie od tego zaczniemy najsilniejszą adaptację do ciepłoty zmian naszego zachowania zrobimy idziemy do cienia włączam wentylator rozbieramy się odpowiednio to są wbre w pozorom najistotniejsze rzeczy natomiast robi nasz organizm sposób od nas niezależne, czyli zupełnie mi ni ni i świadomy przede wszystkim zmienia się tzw. aklimatyzacja do ciepłego zajmuje od 2 tygodni polega przede wszystkim na tym, że tak zwiększa objętość krwi znacznie 2 tygodnie ta w ciągu 2 tygodni tak albo dłużej na wakacjach gdzieś daleko ponad 5 Marek z tego wynika to, dlatego że jak do klimatu mogą przyzwyczajamy wracamy jest proszę państwa coś co się dzieje, więc zwiększa objętość krwi i zmianie krążenie, czyli mniej krwi jest warzone wewnętrznych, a więc skórze czy skóra dużo bardziej okrojona po to, żeby mogło dawać ciepło, bo normalnie reportera skóry nie wnosi wcale, czyli 7 stopni mniej ważne trzeba leczyć się normalnie chronimy przed zimnem w tym naszym klimacie to przez większość roku myśmy się przed zimnem chroni przed ciepłem co dalej dzieje serce zwiększa swoją częstość akcji, czyli więcej krwi pompuje to, żeby właśnie wydają kraju dokładnie pocenie się zwiększa, czyli pocimy się bardziej Termalikę i to jest prawidłowe pod zmienia swój skład, żeby tracić elektrolitów staje się bardziej wodnisty czy zawiera mniej soli mówiąc krótko no wreszcie po jakimś czasie też nasz metabolizm, który stosowany przez tarczyca jest pożyczka przykręcony, czyli mówiąc krótko to nie produkuje mniej hormonów, które sprawiają, że cały metabolizm zwalnia co niestety ma też negatywne skutki, czyli stajemy się tacy powolnie sam się nie chce robić czy naturalny sposób unikamy wysiłku fizycznego co by się nie przegrać, żeby się nie przegrać, bo przecież proszę zwrócić uwagę, że poza tym, że mamy ten wojsk pewne spoczynku, kiedy taką postawą metaboliczne leży w komisji zużywa energię usuwa towarzyszka Alex rusza tam moc można sięgnąć 52 proc w ciężkim wysiłku fizycznym dlatego najbardziej na przegrzanie narażeni są to sportowcy pracownicy bez śmiechu czy inni ciężko pracujący fizycznie w warunkach wysokiej temperatury otoczenia właśnie czytam, że gdzieś ta temperatura ciała 3537 stopni też w dużej mierze taka trochę granica klimatyzacji po sprawie momencie pocenie się nie będzie powodować obniżenia naszej temperatury jeśli wokół jest gorąco wilgotno to jest prawda dlatego też miasto trzeba powiedzieć, że najwydajniejszy sposobem oddawania ciepła właśnie pocenie się tak jak widzę w telewizji reklamy, że Kasia siebie smarowała PS anty bezpiecznym, że nie poci to mi się resztki włosów na głowie Dęba stają dlatego, że to absurdalne to jest choroba innego równie dużej przestrzeni z powodów estetycznych nie to pan Niemczyk nasze dokładnie spory tematy bezpieczne PKT, ale generalnie sugeruje się coś dobrego, żeby się pocić wręcz przeciwnie osoba, która się zaaklimatyzowała się poci dużo bardziej niż osoba, która się nie zaaklimatyzowała, bo właśnie pod pocenie się i parowanie potu ze skóry jest najefektywniejszym mechanizmem utraty ciepła to jeszcze na te dni gorące to co możemy jeszcze zrobić, więc więcej pić więcej pić, czyli przede wszystkim no wreszcie coś co kiedyś było luksusem chyba staje się standardem uważam, że wszyscy jak tylko możemy powinniśmy mieć w domu zainstalowaną klimatyzację pokoju lekarze odpowiedzą tylko regule licznych ochrona zużywa energię i to wbrew pozorom jest bardzo rzadko weryfikuje ona bardzo wydajna to las sadzimy to jest bardzo kontrowersyjne tutaj dyskusje toczą nagle ten kredyt w cieple jak wiele, ale paradoks polega tym, że już mamy klimatyzację zużywamy energię c odwozimy radzi dużo energii całe nasze życie zużywanie energii, a co jeszcze czystego rzecznego możemy zrobić w tych dniach co jest nam możemy n p . ja wiem korzystać z tych dostępność ośrodków mamy np. możemy przede wszystkim wiem to kontrowersyjne są np. klimatyzowane siłownie czy innych centra handlowe, gdzie może spędzać czas można już na basen zawsze zwolennicy takich jak inaczej Atom, a co takiego bylibyśmy wyjaśnienie wiem pytam no myślę, że do płacenia służy głównie woda jedzenie wiele na mnie nie pomoże arbuza to instynktownie chyba w czasie takich upalnych dni apetyt mamy mniejsze, bo skoro metabolizm skręcony mówiąc krótko tego pieca dużo łatwiej trzeba, dlaczego to jest niebezpieczne, dlaczego wiemy, że upał też zabija on oczywiście, by nie zabija często dosłownie tylko coś takiego dzieje może dosłownie zabić może zabić to znaczy może zaczniemy tego, kto się najlepiej aklimatyzują najpierw mat czuje się młody zdrowy, a najtrudniej osoba schorowana starsza umarła małe dzieci, czyli to są dlatego w razie dlaczego kilku powodów po pierwsze, zdolność mechanizmów homeostazy zdolności zachowanie rozwagi ich słabsze, a po drugie, jeżeli byśmy pozwolili pić dzieciom to czy osobom starszym zawsze pił niż potrzeba było takie pytania, które pokazują, że osoba, która pije do woli porządzą nazwać tyle ile ja czuję, że powinna topi 23 tego co powinno służyć na co zwracać uwagę najprościej zwracać uwagę na to ile moczu dajemy, jaki temat jest, że dajemy dużo młodszą jest jasny to znaczy jesteśmy uzasadnienie jak zmienia barwę na ciemno żółtą to, że podejrzany, a jeżeli w ogóle zmniejsza objętość, którzy to znaczy, że jesteśmy bardzo odwodnienie oprócz uwagę, że samo odwodnienie sprzyja jeszcze bardziej przegrzaniu bo, bo utrudnia ocenia chociażby zmniejsza objętość krążącej, czyli utratę Otóż zaburza mechanizmy, które służą do wzięcia też z tej perspektywy jest ciekawe to bo gdy analizuje ci, którzy naukowcy, którzy ostrzegają przed kryzysem czy przed konsekwencjami kryzysu klimatycznego to często się mówi o tym, że podniesie się poziom wody część obszarów będzie nie do zamieszkania, a właśnie niektórzy zwracają uwagę na te pustynnienie pojawienie się takich miejsc gorących, w których ludzie będzie coraz trudniej żyć po prostu jest coś się rewolucyjnie będziemy na czas pasa jest tylko zwróć uwagę, że procesy ewolucyjne nawet jest po prostu sexy naturalną to nie jest kwestia dziesiątków lat, a nawet setek lat ani nawet tysięcy lat to jest kwestia dziesiątków tysięcy lat, czyli zmiany są tak szybko obecnie to ewolucja nie jest wydajna jest wydolna nie liczmy na zmiany ewolucyjne liczy inaczej na naszą inteligencję na to co ma dysk czym dysponujemy w tej chwili wbre w pozorom możemy zrobić dużo np. 1 z przyczyn pogorszenia klimatu w Europie od jesieni Europa naturalnie była cała zalesione, a las wiadomo latem po podnosi tę maturę aż moją bardzo czy nożem w opinii, że aż mu ją znają podnosi prawda też stanowi, chociaż przez ogromne rezerwy wody, która wyparowuje właśnie łagodzi klimat, czyli mówiąc krótko to możemy robić tak proszę zwrócić uwagę w upalny dzień jak jest w lesie jednak kilka stąd jednak jednak chłodniej tak stąd pani dobre, mówi że z przeciwnikiem klimatyzacja Wielunia, ale nie może być ani grosza od razu przyznam, że przecież tu w miejscu tak chyba tłumaczyć mocne opowie państwu pracy to musi no myślę tylko, że ten paradoks polega na tym, że to nie jest chyba znaczy, żeby ratusz zakłada wydatkowanie hipotezie, że to jest prawda ale gdy energia pochodząca z odnawialnych źródeł np. wiatru i wody to się będzie przyjmować tak tak jak pewnego dnia, ale czy widzi pan, że nawet z własnego doświadczenia takiego lekarskiego, że coraz więcej ludzi cierpi tak to, więc cierpi, zwłaszcza ja powiem powiedział że, że najbardziej na przegrzanie problemy zdrowotne z tym związane narażone są są dzieci osoby starsze osoby samotne Niziny społeczne to osoby po prostu mniej wykształcone to nie zdają sobie sprawy, czyli trudno sobie radzą w takich sytuacjach osoby zestresowane, bo nie mówiłem też ważnej rzeczy, że chory osoba zestresowana, więc produkcję ciepła, czyli łatwiej się, bo jest to się w trybie tak w trybie takim pracuje podkręcony obrotach mówiąc bardzo kolokwialnie i a czy to znaczy, że system też ochrony zdrowia musi jakoś zacząć też dostosować jest też wyzwanie związane z tak dlatego powinniśmy być przygotowani na takie problemy jak udar cieplny jak wyczerpanie cieplne jak powiedzmy drgawki cieplne tak, czego do tej pory rzadko widzieliśmy bardzo dziękuję panie prof. dr hab. n. med. Ernest Kuchar był państwa gościem warszawski Uniwersytet medyczny poradnia medycyny podróży, bo państwo bardzo dziękuję dziękuję Zwiń «

Lekarz radzi jak przystosować się do coraz wyższych temperatur w Polsce

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

PODCASTY AUDYCJI: ŚWIATOPODGLĄD

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

DOSTĘP PREMIUM

SERWIS INFORMACYJNY

Wydanie z godziny 20:00

Najnowsze Podcasty

Anna Pamuła i jej niezwykle czuła reporterska podróż

Nowości Opla i Volvo oraz wyświetlacz na tylnej klapie auta

Wielka rakieta "buuu" - przeleciała. Lista 613.

Zaskakujące biografie, bohaterstwo i tragedie. Ciąg dalszy historii wokół polskich samolotów wojskowych

TOK FM

Polecamy

Popularne

GOŚCIE TOK FM

Gazeta.pl

WYBORCZA.PL