REKLAMA

Alkohol to twój wróg ! A szczególnie gdy chcesz schudnąć

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2019-09-20 13:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Ewa Podolska
Czas trwania:
01:40 min.
Udostępnij:

Dziś ciąg dalszy o tym co przeszkadza nam, gdy chcemy zeszczupleć. Wrogiem spadku wagi jest alkohol. Dostarcza tzw puste kalorie. I to dużo Przypominam: butelka jasnego, pełnego piwa - 0.33 l to 160 kilokalorii. Rozwiń »

Poza tym gdy pijemy alkohol więcej jemy: zwłaszcza rzeczy pikantnych , słonych i tłustych W badaniu przeprowadzonym w 1999 roku na 52 kobietach i mężczyznach z normalną masą ciała i nadwagą wykazano, że spożycie porcji alkoholu 30 minut przed posiłkiem zwiększa ilość pożywienia przyjmowanego w tym posiłku. Nie było tej zależności, gdy osobom badane przed jedzeniem wypiły napój węglowodanowy, tłuszczowy lub białkowy o tej samej kaloryczności co alkohol. Najbardziej nasz apetyt pobudza piwo. Odpowiada za to chmiel. Piwo również z innego względu jest największym zagrożeniem szczupłej sylwetki. Ma bardzo wysoki indeks glikemiczny - 110. To więcej niż czysta glukoza. Po wypiciu piwa spada poziom cukru i gwałtownie podnosi się insuliny. Dotyczy to zresztą każdego typu alkoholu A to z kolei powoduje silne uczucie głodu, czyli jedzenie i tycie
Poza tym picie alkoholu powoduje, że trochę tracimy samokontrolę. A więc łatwiej ulegamy pokusie zjedzenia czegoś. Zwiń «

Chudnięcie - co przeszkadza, co pomaga Chcesz schudnąć - nie zarywaj nocy!

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA PODCASTU

Transkrypcja podcastu
Wodnik TOK FM na zdrowie w dzień dobry Ewa Podolska dziś ciąg dalszy o tym co przeszkadza nam, gdy chcemy wyszczuplić wrogiem spadku wagi jest alkohol dostarcza tzw. puste kalorie i to dużo przypominam butelka jasnego pełnego piwa 033 l to 160 kcal poza tym, gdy pijemy alkohol więcej jemy, zwłaszcza rzeczy pikantnych słoni tłustych badaniu przeprowadzonym w dziewięćdziesiątym dziewiątym roku na 52 kobietach mężczyznach normalną masą ciała i nadwagą wykazano, że Rozwiń » spożycie porcji alkoholu 30 minut przed posiłkiem zwiększa ilość pożywienia przyjmowanego w tym posiłku nie było tej zależności, gdy osoby badane przed jedzeniem wypiły napój węglowodanowy tłuszczowy lub białkowy o tej samej kaloryczności alkoholu najbardziej nas apetyt pobudza piwo odpowiada za to Chmiel piwa również innego względu jest największym zagrożeniem szczupłej sylwetki ma bardzo wysoki indeks glikemiczny 110 to więcej niż czysta Koza po wypiciu piwa spada poziom cukru gwałtownie podnosi się insuliny dotyczy to zresztą każdego typu alkoholu, a to z kolei powoduje silne uczucie głodu, czyli jedzenie i tycie poza tym picie alkoholu powoduje, że trochę tracimy samokontrolę, a więc łatwiej ulegamy pokusie zjedzenia czegoś przewodnik medyczny od poniedziałku do piątku przed czternastą przewodnik TOK FM na zdrowie Zwiń «
Transkrypcja podcastu

PODCASTY AUDYCJI: PRZEWODNIK TOK FM NA ZDROWIE

Więcej podcastów tej audycji

REKLAMA

POSŁUCHAJ RÓWNIEŻ

REKLAMA

DOSTĘP PREMIUM

Słuchaj wszystkich audycji Radia TOK FM kiedy chcesz i jak chcesz - na stronie internetowej i w aplikacji mobilnej!!

Dostęp Premium

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA

Najnowsze Podcasty

Więcej podcastów

REKLAMA
REKLAMA
Array