REKLAMA

Chcesz schudnąć - dużo pij

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2019-09-24 13:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Czas trwania:
01:24 min.
Udostępnij:

Dziś ciąg dalszy o tym co sprzyja chudnięciu. Rozwiń »
Było o śnie – źle gdy za mało, alkoholu – źle gdy za dużo. Dziś o wodzie. Ogólnie rzecz biorąc pijemy za mało, a gdy chcemy stracić na wadze to szczególnie ważne .
Najlepiej pić wodę nisko sodową – 5-10 mg sodu na litr wody.
Małymi łyczkami przez cały dzień. Jeden i pół do dwóch litrów wody.
Lepsza jest niegazowana. A oprócz wody ? Apetyt hamuje herbata z morwy białej lub rumiankowa. Pamiętajmy także, że woda jest w owocach, warzywach i zupach.

Natomiast odstawmy odstawmy wszelkie słodkie napoje, także dosładzane soki. W jednym litrze napoju może być nawet 20 łyżeczek cukru!

I ważna rada - nie tylko dla odchudzających się : zacznijmy dzień od szklanki ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny.
Cytryna organizmu nie zakwasza, jak można by sadzić, lecz go oczyszcza. Ciepła woda z cytryną wzmaga wydzielania żółci z woreczka żółciowego, a to polepsza trawienie. Zwiń «

DOSTĘP PREMIUM

40% rabatu w zimowej promocji TOK FM. Nie czekaj - zdobądź swój pakiet "Aplikacja i WWW" z solidną zniżką, aby słuchać wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!