REKLAMA

Dlaczego tyjemy, kiedy się denerwujemy? (powtórka)

Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Data emisji:
2019-09-26 13:50
Audycja:
Przewodnik TOK FM Na Zdrowie
Prowadzący:
Czas trwania:
01:37 min.
Udostępnij:

Dzisiaj ostatni wróg naszego odchudzania. STRES! Ale nie ten chwilowy, gdy nagle coś się dzieje, lecz stałe życie w stresie. Stres chroniczny. I znowu pojawi się magiczne słowo - hormony. Stres towarzyszący nam stale powoduje, że organizm wydziela te hormony, które zwiększają nasz apetyt. Dodatkowo stres spowalnia przemianę materii. Lekarstwo? nikt niczego lepszego nie wymyślił - odpoczynek i zwolnienie tempa życia. Poluzowanie i odpuszczenie sobie. Gdy żyjemy w pośpiechu nie mamy czasu gotować, kupujemy produkty przetworzone, a te z reguły są bardziej tuczące. Mało tego - nawet nie mamy czasu spokojnie zjeść, połykamy wielkie kęsy, które źle trawimy. Jemy kompulsywnie, podjadamy by zredukować napięcie. Nie umiemy odpoczywać i radzić sobie ze zdenerwowaniem inaczej niż przy stole. Nauczmy się tego ! Są różne sposoby i techniki, ale jest też pod ręka to co najprostsze; ruch i wyjście z domu. Podsumowując cykl o wrogach odchudzania: jeśli chcecie Państwo zeszczupleć to: nie zarywajcie nocy, pijcie dużo wody, odstawcie alkohol, zadbajcie o odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, nauczcie się odstresowywać i wypoczywać.

DOSTĘP PREMIUM

40% rabatu w zimowej promocji TOK FM. Nie czekaj - zdobądź swój pakiet "Aplikacja i WWW" z solidną zniżką, aby słuchać wygodniej!

KUP TERAZ

SERWIS INFORMACYJNY

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
Przedłuż dostęp Premium taniej!